铭记历史做爱国自强自律高中生主题班会

第一篇：铭记历史做爱国自强自律高中生主题班会

《铭记历史 做爱国自强自律高中生》

主题班会

高一 班

活动目的：

1、通过这次班会，让学生铭记过去的耻辱，不忘记曾为今天幸福生活奉献生命的先烈，对学生进行爱国主义教育，点燃他们心中的爱国激情。

2、让学生成为有社会责任感、有历史使命感的一代新生力量！

具体活动过程：

第一篇：不忘历史我铭记

主持人：在历史的长河里，总有一些时刻如同恒久不灭的灯塔，照亮一个民族未来的航向。

70年前，中国人民经过艰苦卓绝的浴血奋战，打败了穷凶极恶的日本军国主义侵略者，赢得了近代以来中国反抗外敌入侵的第一次完全胜利。9月3日，在中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年纪念日，我们以一场盛大的庆典重温一个民族的历史记忆，彰显一个国家的和平追求。

铿锵的步履、雄壮的乐曲，将人们的思绪拉回到那段家国破碎、山河喋血的岁月。

在燕子矶、下关、草鞋峡日军侵略者把杀人当着竞赛活动；在日占区，日军侵略者丧心病狂的烧杀淫掠；在日军731部队的实验室里，日本侵略者把中国普通百姓用来进行化学和细菌实验，那一张张被细菌毒害而扭曲变形的脸，保持着各种痛苦的表情；万人坑下，尸骨累累，那一个个孕妇，被刺刀活活刺开肚皮，挑出婴儿；在南京，日本侵略者制造了惨绝人寰的南京大屠杀，34万同胞丧身于侵略者的屠刀之下……

播放图片：

主持人：中国的昨天是屈辱的，但又是不屈的。历史见证了这一切，屈辱让中国彻底醒来，屈辱让中国人们自强不息。

中文字幕出示：中国共产党，率先吹响抗战的号角。1937年“七七事变”爆发。在中国共产党的积极努力和推动下，国共两党抛弃恩怨再次走到一起，中华民族全面神圣抗战从此以燎原之势燃烧起来。中国共产党领导的敌后抗日游击健儿到处逞英豪；雁翎队、敌后武工队、铁道游击队，地道战、地雷战、麻雀战……使骄狂一时的日本侵略者陷入到敌后人民战争的汪洋大海。19路军组织的“敢死队”出发前接受长 2 官的指示。“

一、二八”的战火首先在闸北燃烧。“淞沪会战”中“八百壮士”的忠贞奖章，“血战台儿庄”的杀敌大刀，“武汉会战”中毙敌3000余人的万家岭大捷中缴获的战利品……团结一致痛击敌人，粉碎了日本军国主义者“速战速决”的美梦。

播放图片：英雄儿女

祖国永远不会忘记她的好儿女：

巨星陨落，英名长存——八路军副参谋长左权将军； 共产党员，宁死不降——抗日英雄杨靖宇； 战死沙场的高级将领张自忠； 狼牙山五壮士；

壮志未酬，以身殉国——东北抗日联军名将赵尚志； 母子两代英雄——马本斋和他的母亲； 西征途中——东北抗日名将李兆麟； 抗日女英雄赵一曼、八女投江……

主持人：祖国正是有了成千上万的这样的好儿女，他们不惜抛头颅，撒热血，艰苦抗战，才终于结束了那段屈辱的历史。

出示日本战败图片

主持人：是的，我们看到了屈辱中不屈的身影；我们听 到了屈辱中不屈的呐喊！从此中国人民站起来了！

主持人：此时我不觉地想起了国歌：起来,不愿做奴隶的人们,把我们的血肉……

全体起立，立正、稍息，立正，让我们一起唱出心中的歌。文委起（全班齐唱《国歌》）

主持人：“起来，起来，不愿做奴隶的人们……万众一心，唱出了中国人民团结、不屈的心声。

第二篇“做爱国自强自律高中生”

主持人：我们今天幸福的生活来之不易，是几代先烈用生命和鲜血换来的。现在，我们作为中学生，虽然还无法为祖国做出太大的贡献，但是我们绝不能没有担负时代使命的责任心。毛主席曾经这样教诲过青年人：世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的，你们青年人大有作为。这是一位老一代革命家对青年人的殷切期望。同学们，今天我们在校园苦读，就是给自己“充电”。在我们成长的背后，有热爱、关怀我们的老师，还有不辞劳苦、全力以赴供养我们衣食的父母。他们的浓情绝不希望培育出无为柔弱的花朵。当我们结束数年的学习生活走向社会的时候，我们要向社会证明我们不是温室中的郁金香，我们是不畏狂风暴雨的劲松。在这个新的时代，“苟立国家生死以，岂因祸福避趋之”被赋予了新的意义，我们将它作为座右铭，将爱国的情操作为精神支柱，我们年轻的心中装着同样年轻的祖国，我 们的热血因祖国而变得磅礴，无论我们身居何所，都会永远铭记祖国是一种魂，是擎天巨树上的落叶飘向大地母亲怀抱时的那一种殷切深情，是一种使一个国家虽然饱经沧桑忧患却仍能焕发出生命光泽的力量支柱，是一种是自己的儿女无论走到哪里，身处何方，都魂牵梦绕、日夜牵挂的精神召唤，更是一种流在每个人的血管里、祖祖辈辈、生生不息、光照千秋、与日月争辉的魂。而我们，作为新一代的学生，手挽着手、万众一心，便是那巍巍国魂下永不变心、永不褪色的赤诚！我们是祖国的未来，担负着建设祖国明天的重任，所以，应该从现在开始努力学习！因为祖国需要我们，世界需要我们，未来需要我们！

主持人：《铭记历史 做爱国自强自律高中生》主题班会到此结束。

第二篇：高中生自律自强演讲稿

高中生自律自强演讲稿

自律自强，是表现出一个人内在与外在。唯有自律，才能自强。

一、老师们，同学们：

大家好!

我是来自初三(10)班的xx。今天我国旗下演讲的主题是《中学生守则》第七条：自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。

俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过：自律是一杆秤，一头是良知，一头是贪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作为一名中学生，我们不必去改变世界，但是我们同样应该做到自强自律。特别是初三的同学们，我们正面临着中考的压力，繁重的课业有时会压得我们喘不过气来，这时候，我们就应该学会自我调节。在空余的时间，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鲜空气，放松自己劳累的心。身体是革命的本钱，没有一副健康的体魄，我们就不可能有充沛的精力去闯，去拼，去争取自己美好的未来。所以，在学习过程中注意劳逸结合，积极锻炼身体，让自己时刻有充足的战斗力。

不仅仅是身体健康，心理健康也尤为重要。生活中总有一些或大或小的坎坷，而我们则应该保持一颗乐观的心去积极面对，而不是一味的选择逃避。每一个人都会有些小小的梦想，没有哪一个梦想是一下子就能实现的，但是，不管我们的梦想是大还是小，只要努力的去追求，终会有实现的那一天。学习上也需要有一个乐观的、积极向上的、不骄不躁的、不惧困难的良好的心态。有一句话说：“态度决定一切。”有什么样的心态，就有什么样的人生，一个积极向上乐观开朗的人会享受到生活和学习的快乐。反之一个颓废的、不思进取的人，永远不可能有所成就。华罗庚是我国伟大的数学家，他有一次在研究数学题的时候遇到了困难，冥思苦想也没有研究出来。但是他并没有因此而气馁，而是更加努力的去思考，终于在经过许久的思考之后，有了结果。正是由于这种乐观积极，不惧困难的心态。才造就了华罗庚伟大的一生。由此可见，良好心态对于学习的重要性。

除了做到保持良好心态之外，我们还应该杜绝一些不良的行为。如，不吸烟不喝酒，遵守法律法规，严于律己。随着信息产业的发展，网络越来越普及。网络是一把双刃剑，我们应该将网络当成是帮助我们学习的工具，而不能沉迷于网络中的有害我们内心健康的东西，做到文明健康上网。

以上就是我对中学生守则第七条的解读和感悟，谢谢大家!

二、尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。

来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。要健康，要快乐，唯有自律的养成。一个好的习惯将会让人受益一辈子。

来到三中，我们求知若渴。半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。

同学们，我们按时作息，积极学习，对问题不是不懂装懂，对学习不耻下问，这是对自己的负责。是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学习的榜样。

风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。

天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。

我们都知道：“青春是美丽的。”好比朝阳。她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。

我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔;我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。

青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一(秒，尽我们最大努力，做一次最有力的冲刺。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。

我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。在座的各位同学，你们愿意吗?向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。

青春是美丽的花儿，自律是精心的呵护。要开出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自强。

无规矩不成方圆。上课做不好听讲，自习做不好练习，问题做不到独立思考，一切做不到自律，又怎么能谈到自强，自立。如果那样，青春的梦想翅膀会折断，青春的花儿会枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

三、亲爱的同学们,老师们好!今天我演讲的题目是自律 新学期开始,我们面对的是更年轻的挑战,是一片需要我们用更多汗血挥洒的田野.此时此刻,我们不能放松懈怠,而需要自律,自己约束自己.正如普罗涂斯说过：“能主宰自己灵魂的人,将永远被称为征服者的征服者.”一次放松,似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪花,而一时懈怠,似乎只是漫漫机遇上的一颗沙砾,但一次次放松与懈怠的累积,将会演变成顽固不化的恶习,也只有严于律已,能时刻约束自己的人,才会走向成功,如果一个人不能自我控制,那么,他又谈何驾驶未来.越王勾践正是严于律已,卧薪尝胆,才有“三千越甲可吞吴”的壮举.也许你会认为,自律是名人、伟人才应修为的.其实不然,我们青少年正处于人生成长的关键阶段,更应在一点一滴的小事中做到自律,自习时认真学习,不高声喧哗,或是食堂就餐,自觉排队,这些都是自律的表现.在我们的校园中,也有不和谐的音符：有的人脏话随口而出,有的人顶着一头自以为明星的亮发四处张扬,更有甚者,拿着手机到处炫耀.也许这些在你看来是最普遍的,但这却也是破坏和谐生活的始作俑者.人的生命是有限的,精力也是有限的,如果三心二意,虚度时光,不严于律已,终将一事无成.自律不能光放在嘴边说,它是沉默中一小步一小步不间断的跨越,它是意志力支撑下的行动.也许你的力量很小,但如果你拥有坚毅的自制力,锲而不舍,没有不可能征服的高峰;也许你的智力愚钝,但只要你拥有顽强的自控力,坚忍不拔,便没有不可逾越的障碍;“行百里者半九十” “千里之行始于足下”,就让我们从一点一滴做起,磨练自己的意志,锤炼自己的毅力,严格自律.我的演讲到此结束,谢谢大家!

同学们，难道我们不想吗?我们要做一个有用的人，我们做不到吗?我们一定能，一定行。

那就让我们从今天做起，从小事做起。清晨，早点起床，按时自习，把作业做好，把功课温习;课前做好准备，把笔记重新巩固;听课认真，孔子说：学而不思则殆，思而不学则罔;孟子说过：终日而思不如片刻的学习。

同学们，今天我以三中为荣，明天三中以我为荣。

一日之计在于晨，一年之计在于春。用激-情迎接日出，让朝阳为青春、为自律、为自强喝彩。

我衷心祝愿在座的各位同学拥有快乐的今天，美好的明天。在三中，阳光的成长，成为三中校园美丽的风景。

第三篇：铭记历史 展望未来 主题班会

铭记历史 展望未来 主题班会

甲：2015年9月3日是个特别的日子，这一天是世界反法西斯胜利七十周年，也是我们中国人民抗日战争胜利70周年。乙： 历史不会抹去那一段苦难的岁月，丙： 中国人民无法忘却那一段苦难的岁月。丁： 70年漫长的记忆承载了一个民族的悲恸和苦难.甲：70年前我们脚下这片美丽的土地，曾经是怎样的伤痕累累。合：今天让我们穿过时光，再去回忆一场激励过一代人的历史。第一篇：回顾历史。

乙：日本人口众多，耕地稀少、资源匮乏、灾害不断这是日本的真实写照。丙：广袤的土地和丰富的资源对日人来讲就是朝思暮想的东西。只隔着一个朝鲜的中国具备了他想要的一切。

丁：所以日本人就制造了一起有一起的侵华事件。

下面请某某同学给大家介绍日本曾在中国制造的侵华事件---南京大屠杀

南京大屠杀：南京大屠杀是中国人民不能忘却的历史。1937年12月13日，日本侵略军占领南京后，逢人便杀，无恶不作。他们把刚刚出生的孩子用刺刀挑死；将几个月大的婴儿扔进沸水中活活煮死；活着的战士被剥光腿上的肉，拿他们的心脏当下酒菜；把无辜的百姓当做活靶子进行射杀训练；日军还举行杀人比赛，把人头割下来，摆放在一起，整个南京城血流成河，尸体遍地；最后，成千上万的人被赶进大坑里活埋…… 南京大屠杀长达6个月，30多万中国人被杀害，这是一座耻辱的纪念碑，每个中国人都要不忘国耻，振兴中华！

潘家峪惨案：潘家峪，是我们唐山市丰润县的一个山村，１９４１年１月２５日晚，一队日军悄悄地开进了潘家峪。他们一进村就挨家挨户搜人，逼着全村一千五百多人到西大坑听日军指挥官佐佐木训话。他疯狂地吼叫着：“谁是八路军？谁是共产党？说！”人们用愤怒的沉默回答他的咆哮。突然人群中传出潘国清老汉小孙女的哭声，残暴的佐佐木上前一刀把小女孩砍倒，潘国清见孙女被杀，愤怒地扑向佐佐木要拼命，却被另一个日本兵一刀刺死。人们再也不能沉默了，一千多人怒吼着，举起拳头冲向敌人。但手无寸铁的群众哪能抵挡得住全副武装的法西斯强盗！一场搏斗之后，一部分人当场被敌人杀害，剩下的群众又被日军驱赶到潘家大院。大院里地上铺满了松枝柴草，大门口架着机枪，四周的墙头、房顶上站满了端着枪的日本兵。人们一看就明白，敌人要进行集体大屠杀了！顿时，一千多人怒吼着向大门口冲去，谁料大门已经紧紧关上了。这时架在门口的机枪响了，前面的人倒下一大片，敌人又把一捆捆玉米秸点燃扔进去，潘家大院成了一片火海！群众在火海中奔跑着……五十多岁的潘国生脱去着火的衣服，高喊：“跟我来，和鬼子拼了！”他带头冲向大门口。向一个正在端着机枪扫射的日本兵猛扑过去，夺过机枪砸裂了那鬼子兵的脑袋。十几个青年趁机冲出门去，而潘国生在十几个敌人的刺刀下壮烈牺牲。敌人看到不屈的反抗，屠杀更加野蛮疯狂了。大院四周的机枪步枪同时开火，子弹像雨点般射去，手榴弹不断在人群中爆炸。张老汉为掩护十二岁的潘国检跳墙逃跑，自己中弹牺牲；五十岁的潘大妈为保护身边的孩子们，不顾一切抓起冒烟的手榴弹扔向敌群；民兵潘善绪在乡亲的掩护下单身越墙冲出大院，赤手空拳打死一个日本兵，并把另一个日本兵眼睛打瞎，终于逃出了村子……大屠杀从上午一直延续到下午七点钟，全村一千二百多人被杀害，其中妇女、儿童有六百五十余人。全村财物被抢劫一空，烧毁的房有一千多间。这就是日本侵略军一手制造的潘家峪惨案。

甲：同学们面对着这些你有什么感受？（同学们说感受）

乙：同学们作为21世纪的少年我们应该记住这些，那是一场中华民族遭受的浩劫。丙：30万 呀！！尸积如山，血流成河。若大的南京城被死亡的阴云重重笼罩。遭受洗劫的又岂止是一个南京？

丁：日本侵略者的兽蹄践踏着东北三省，华北平原，甚至大半个中国。这真是中国的耻辱！

甲一个曾经拔萃与世界民族之林的泱泱大国，居然遭到小小日本的百般蹂躏！乙：原因只有一个：落后就要挨打！日本人曾狂妄地认为屠杀可以征服一切，但中华民族的血能够白流吗？华夏大地掀起了革命狂潮！

丙：多少中华儿女抛头颅，洒热血，他们的英雄事迹值得我们永远怀念。丁：胜利的旌旗，浸透烈士的鲜血。８年抗战，敌后抗日武装伤亡６０余万人。八路军副参谋长左权牺牲时，年仅37岁；东北抗联将领杨靖宇牺牲后，日军发现他的胃里尽是枯草、树皮和棉絮，竟无一粒粮食……

甲： 国难当头，英烈辈出。从杨靖宇、王二小，到董存瑞、王璞……每一个名字背后，都有一段可歌可泣的英雄故事；下面请某某 某某 某某 某某这几位同学为大家讲述英雄故事（董存瑞 王二小 左权 王璞）

乙：同学们听完这些故事后你有什么感受？（同学们谈感受）对！同学们说的都很好今天的幸福生活都是革命先辈用鲜血换来的，下面请听诗歌《老兵祖国不会忘记你》 《老兵祖国不会忘记你》 老兵,祖国不会忘记你 老兵,当祖国需要你的时候 你把自己撕成了碎片 将血肉之躯 抱在那枪口下安眠 只是你知道啊

我们的人民需要你成为钢铁式的城砖

老兵,当祖国需要你的时候 你将鲜血涂在了红旗的角沿 顶着风雨你毫不退缩 只是你知道啊

我们的孩子需要你坚强的臂肩

老兵,祖国不会忘记你 是你用尊严托起了万家平安 记载你千秋的功绩勋章

牢牢的印刻在老山猫眼洞里的弹坑 那绿色的长城 渲染着你坚毅的尊严

老兵,人民不会忘记你 长江与黄河在咆哮着你的誓言 长城,珠峰是你执着的防线

凶暴的洪水里记载了你多少壮志豪言

感谢你,我的老兵 那点点生命的绿色 让我们的人民安然入眠

感谢你,我的老兵 谢谢你为我们付出的贡献

因为你 我们在夜色中看到了生活的明灯 因为你,我们的会迎来更好的明天丙：

丙：在那短短的8年中，中华儿女献出了无数不屈的灵魂和钢强的躯体，拯救着这古老的民族。

丁：半个世纪弹指一挥间，日本侵略者早以被英勇的中国人赶出了神州大地。第二篇 腾飞的中国

甲：从苦难中走来的中华儿女，更懂得去热爱自己的祖国，乙：建国以后，特别是十一届三中全会以来，中国人用自己的勤劳和汗水，智慧和创新，使得我国不断走向繁荣和富强。

丙：让我们再次感受中国的强大（播放70周年的视频）同学们看完这些你有什么感受？（说感受）

丁：正如同学们所说中国的科技在不断的进步我们为自己的祖国而感到自豪。下面请全体同学起立把我们内心的自豪和决心送到《中华少年》这首诗歌之中。（四位主持人领读）

第三篇：我们的不足

甲：同学们我国的综合实力确实日以增强，但是，我们在很多方面并没有超过日本。

乙：在某些方面与西方及日本比较，我们还多有不及！当年落后就要挨打，如今落后就必遭淘汰。这不得不令我们深思。

丙：下面请某某同学为我们介绍一段资料，相信同学们听完后会有很大的感触。（同学介绍中国的不足之处）

丁：同学们面对这些你们想说些什么呢？（学生谈感想）

甲：对我我们是要励志超过日本，壮大自己。

第四篇：捍卫和平

第四篇：自强自律做优秀大学生班会心得

自强自律做优秀大学生班会心得

汉教1502 陈卓婷

本次主题班会让我感触颇深。自尊，就是要求我们，尊重别人，也是在尊重自己。当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢的站起来，为自己说不。每个人都是社会上平等的一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。

自爱，要懂得爱自己，并不是理解爱别人就可以，爱自己就是自私的。如果在爱情中，不懂得爱自己，只是爱别人，那么你就会迷失了自己，你就不是你自己了，所以懂得爱自己吧，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己生活的更精彩的。自爱还可以理解为洁身自爱，做为女人更应该学会洁身自爱，不只是对家负责，对爱人负责，更是对自己负责。

自信，有人说“自信是成功的一半”。一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。那句话“不想当将军的士兵一定不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想当将军的自信都没有，你怎么可能当上将军，你当上了将军又如何带领千军万马呢?另外，一个自信的女人，也会使自己更加美丽的。

自律，让我们懂得约束自己。这个社会是一个法制社会，我们在其中生活，必须要约束自己的行为，因为这个是带有约束性的。同时，这个社会，是一个充满诱惑的社会，我们学会了自律，可以更好的做我们自己，不为一些诱惑所动，这样我们虽然一时会有点遗憾，不能在诱惑的生活中经历，但是我们可以过得更轻松，更加自我。

自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就可以抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。

自立，有了自立，我们才可以自主，可以更好的回归社会，才能不会受制于人，才能更好的享受平等。

自尊、自信、自爱、自律、自强、自立，这六个“自”，对于每个人，特别是学生，显得尤为重要，有句话叫“说起来容易，做起来难。”或许真是这样，说说其实很简单，真正的做不做得到就不得而知了，但能认识到这些，感悟到这些是不是也是种进步呢?但愿我们都能够做到。

第五篇：班会,自律自信自强

主题班会材料

自 律 自 信 自 强

——扬起生命的风帆 一 自律自制

自律即自制力，是指控制冲动，以及控制自己在情绪上的大起大落的能力，也就是人们在排除外部因素的影响，不让自己的感情受外界事物刺激的能力。

哈佛大学心理学家丹尼尔.戈尔曼在对于情商的定义中，把控制自我情绪的能力规定为一项重要的指标。他指出：情商高的人能很好的控制冲动，控制情绪，从而能够更快地从人生的挫折和低潮中恢复过来。戈尔曼将高情商与成功联系起来，并从“糖果实验”的例子来阐明控制冲动对一个人一生的重要性。实验中，戈尔曼让一群4岁的孩子呆在一间屋子里，每人给一块糖，并对他们说，谁能等到研究人员回来再吃糖就可以得得到两块糖。14年后，研究人员跟踪调查发现，那些没有吃糖的孩子都有着积极的生活态度。而那些没有抵住诱惑的孩子则表现为社会能力较差，容易遭受打击，遇事犹豫不决。另一位有名的学者拿破仑.希尔也曾经对美国各监狱中的成年犯人作过一项调查，他发现这些不幸男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制力。

事实上，我们经常会陷于失去自制的状态之中，比如深陷恐惧，惶惶不可终日，或者因为一点小事对别人大发雷霆，或者是面对诱惑无法自控。很多时候你之所以情绪失控是因为你认为发生的问题很严重，但实际上，那些你认为很严重的问题，在别人看来，很可能是微不足道的。因此，你所受的痛苦和困扰很难引起别人的共鸣，而要赢得他们的谅解和宽容，那就更不容易了，甚至有些问题在周围的人看来你只是在庸人自扰。并且，缺乏自制、情绪失控常常会带来极其严重的后果。在气急败坏的环境下，我们往往做出愚不可及、毫无理智的事情。这种行为只会让我们赔上自己的声誉、工作、朋友及所爱的人。很有可能某一天老板会说：“这个人的确很有发展潜质。但是，很遗憾，我们不能对他委以重任。他经常喜怒无常，太容易被自己的情绪牵着鼻子走了！”由此可见，没有自制力是一个人一生发展道路上的重大障碍。

有些人常常对自己说缺乏自制力并不算什么大问题，表面上的勃然大怒并不代表真正的厌恶，因为贪图享乐而放弃计划也只是暂时的行为。所以，缺乏自制力的人通常不会为此感到愧疚，因为他们总可以找到诸如：“我实在忍不住„„”之类的借口为自己开脱，这些人的人还会常常对别人说：“我虽然当时很冲动„„但我事后很后悔！”好象后悔和遗憾能够弥补他们制造的伤害。但是，问题是周围的人并不会这么想，缺乏自控的人是无法得到别人的理解。对于缺乏自制力的人来说，无法控制自己是一个严重的心理问题，这个问题像生理上的残障一样，会剥夺他们的自信。

一个能够完成自己人生设计的人，在性格上需要具备两个方面的力量：意志的力量和自制的力量。也就是说，一个希望成功的人即需要强烈的情感力量，同时也需要对自己情感力量的坚定掌控。

拥有自制力不仅会使人充满自信，而且能够赢得别人的信任。特别是在商业社会。自制力能产生信用。商业银行的准则是相信那些能控制自己的人。投资家认为：一个无法控制自己的人即不能管理好自己的事务，也不能管理好别人的事务。一个人可能在缺乏教育和健康的条件下成功，但绝不可能在没有自制力的情况下成功。因为，不急不躁、不怨天尤人、不轻易发怒是良好的品质，拥有这些品质的人比较焦虑、烦躁的人更容易应付困难、解决矛盾。

自制，是对情绪的自我控制。猝然临之而不惊，无故加之而不怒。企业管理者在生冷冷清、存货积压严重、员工不信任、债权人纷纷上门催款的情况下，个人的自制力会受到最大的考验。这时若有不快就大发雷霆，会给员工们留下难以更改的坏印象。但是，如果在这种情况下经营者依然能够不报怨、不发脾气、冷静地解决问题，他就会受到员工们的爱戴和商业伙伴的支持，并最终渡过难关。

自制，也是对诱惑的拒绝。拒绝自己不喜欢的事情，是每个孩子都会的；而能够有理智地拒绝自己喜欢的事情才是成人的标准。这个世界上没有从小就决心不求上进的人，绝大多数人在年轻的时候都曾有过强烈的进取欲望。但是在现实社会中，失败者远远多于成功者的原因就在于很多人经不住诱惑而在进取中落伍。这些诱惑分散了精力、占用了时间，也使它们的人生偏离了方向。

自制力也是一种意志，是能够完全自觉地控制自己的情绪和约束自己言行的意志。坚强的意志并不仅仅是说想干什么事就坚持到底的那种本事，也是迫使自己的必要时放弃诱惑的本事。一般来说，自制力通常表现在两个方面：一个是迫使自己执行原来的计划，另一个是抑制与自己的最终目的相违背的愿望。简单地说，自制力就是强迫自己做该做的事，甚至是自己不喜欢的事一种能力。

比如：你决定每天早起跑步，你能否在规定时间让自己离开温暖的床呢？或者，你计划每天要背一定数量的单词，会不会因为聚会而把任务拖到明天呢？也可能，你为了攒钱买房而决定不再坐出租，你又能否坚持每天在寒风或暴晒中等待公共汽车呢？这些都是对自制力的考验。对诸如此类的问题，如果要求书面回答，很多人会毫不犹豫地写出答案，但是如果你身在其中，有此时候就不会回答得那么干脆。事实上，有许多人一旦在生活和工作中遇到了哪怕是微小的困难，也会改变自己原来深思熟虑的决定。这些人不是不知道问题的正确答案，而是在思想上难以控制自己。

人的行动往往受到外力的监督，比如不上班会被领导扣工资甚至开除，成绩不好会被家长批评。在外力的监督下，人不得不去从事某项事情并不能算是自制力，因为这不是自觉的。没有明显外力影响而完全靠自己控制行动准则的能力才是真正的自制力。

当然，控制自己不是一件容易的事情，因为我们每个人的心中永远存在着理智与欲望的斗争。

那么应该怎样培养出比欲望更强大的自制力呢？

首先，你要学会掌握自己的思想，控制自己的目标。没有思想作用先导，人就不可能具体的行为。控制思想，就要明白自己能做什么，不能做什么，然后再想清楚，自己做出会如何，不做又会如何，最后想办法拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是由控制思想向控制行为的过渡。

这时，你要牢记目标是你一切行动的指南。你需要给自己确立一个真实有效的人生目标。当你明确了一生的方向，就能够有意识地使自己的言行服从自己的人生目标，而排斥目标相对立的各种诱惑；相反，如果人生目标迷茫，那么，在诱惑面前，就不可能拥有坚强的自制力。自制力的动力源泉之一，就是从根本利益和长远利益上去考虑问题。有些诱惑之所以有诱惑力，就是从根本利益和长远利益上去考虑问题、暂时的利益。而一个意志顽强的人，是不会为这种表面的，暂时的利益所诱惑的，他会牢记自己的根本利益和长远目标，这样，他就能获得控制自己的动力。

培养自制力，还必须始终不渝地坚持完成既定的计划安排。当然，为保证计划的可行性，在决定时要三思而后行。但是，一旦在深思熟虑的基础上做出计划。就要坚定不移地付诸实施，不能轻易改变和放弃。如果半途而废，就会严重地削弱自制力。

事实上，时间的失控是放弃原定计划的主要原因之一。在执行计划的时候，你应该制订出做事的优先顺序，把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。然后按这个顺序执行。你可能非常忙碌，时间也相当紧凑，所以你必须明确什么事对你是最重要的，并有意识地从其他的事情中抽身出来，这才能让你有足够的精力去完成首要的任务。当我们能控制时间时，就能控制自己的行为。在日常生活中，你应该时刻提醒自己遵守计划，有意识地培养自律精神，不要迁就自己无谓的欲望，纵容自己，给自己找借口。当你意识到某件事或行为是不对的，不管它是多么强烈地诱惑你，对你有多大的吸引力，都要坚决克制，决不作半点让步和迁就。对计划严格一点儿，对自己严格一点，时间长了，自律便可为你的习惯，成为你的生活方式。

你还需要注意的是：培养自制力应该从小事做起。人的自制力是在学习、工作、生活中的千千万万件小事中培养和锻练起来的。如果不论是任何小事，你都注意培养自制力，那么你的意志会逐渐变得坚强。不要以为培养自制力是一定要有特殊的条件和不平常的际遇。许多微不足道的小事，都会影响到一个人自制力的形成。比如早晨是按照起床，还是在被窝里再躺一会儿，对自己的自制力就是一个小小的考验。积小成大，如果你能在诸如此类的小事上也不放过对自制力的锻练，则一旦遇到大事，你就能表现出坚强的自制力来。

二

自信自强

（一）人物故事

A 2005感动中国十大人物颁奖辞

：

“当他还是个孩子时，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。生活让他过早地开始收获，他由此从男孩变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强。”

大家知道他是谁吗？他就是洪战辉 洪战辉感人事迹

1994年8月底的一天中午，一向慈祥的父亲干活回来，突然无缘无故地发起火来，将妹妹高高举过头顶，狠狠摔了下来。妹妹死了，父亲疯了……12岁还是一个孩子的洪战辉的天空就在这个普通的日子里轰然倒塌。可也就在这一天，12岁的他用稚嫩的肩膀开始了肩负整个家庭责任的历程。

这年的农历十二月二十三日，是中国传统小年的日子，但直到临近中午时分，洪战辉才在离村庄约10里地的一颗树下找到了失踪的父亲，此时的父亲怀里抱着一个包裹，那是一个婴儿。于是，洪战辉有了一个毫无血缘关系的妹妹，他给妹妹起名叫洪趁趁，小名“小不点”。

从此以后“小不点” 就成了洪战辉生命的一部分，从东夏镇中到西华一中再到怀化学院，贫困与苦难与他相伴的无数个日日夜夜，洪战辉用他并不结实的肩膀扛起了一切。

如今，妹妹12岁了，由一个嗷嗷待哺的婴儿成长为一个懂事的小学生，洪战辉也由一个普普通通的大学生慢慢地走进了全中国千千万万人的心中。无数的援助之手向他伸来，但他毅然拒绝了任何形式的捐助，他在给读者的信中说道：“不接受捐款，是因为我觉得一个人自强才是最重要的！苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助的资本！一个人通过自己的奋斗改变自己劣势的现状才是最重要的！”

大家交流：

在听了洪战辉自强不息的事迹后，大家的内心是不是有所感触呢？

下面大家就来谈一谈自己的感受吧！

B拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。

你猜拿破仑怎么办?如果你是拿破仑，你怎么办？

拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”

拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。

C我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。

在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。

自信，现代人才的标准！

（二）经典实验

将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖。跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。

因为它将目标定到了不及盖的高度。

求上则可能居中，求中则可能居下！自信，激发潜能的最佳法宝！

苏联学者做了一个形象的比喻：

一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。

总结：

在逆境中要自强。一个自强的人是有希望的，不自强的人是扶不起来的。自强才能立志，自强才能好学，自强才能具备奋斗精神。同学们在今后的学习生活中，要学会自强不息！

（三）猜猜看

1.在美国，当他的出洋预习班的同学们，目睹北美西欧科学 技术的巨大成就，对机器、火车、轮船及电讯制造业的迅速发展赞叹不已。他说：“今后，中国也要有火车、轮船。”

2.他怀着为祖国富强而发奋学习的信念，刻苦学习，于1867年以优异的成绩毕业于纽海文中学业。同年五月考入耶鲁大学土木工程系，专攻铁路工程。

3.在大学的四年中，他刻苦学习，以突出成绩在毕业考试中名列第一。

4.1881年，在一百二十名回国的中国留学生中，获得学位的只有两人，他就是其中的一个。5.回国后，他满腔热忱地准备把所学本领贡献给祖国的铁路事业。

（詹天佑）

1.东汉时候，他是著名的政治家。

2.他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。3.他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。4.他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。

（孙敬悬梁）

1.战国时期，他也是出名的政治家。

2.回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。3.他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。

4.他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。

（苏秦刺股）

交流：

大家还知道哪些自强不息的故事呢？ 请大家积极发言。

（四）反躬自省

经过这节班会，你反观一下自己，有何感想？有何打算？

(五)名人名言：

（生齐读）

天行健,君子以自强不息

——《易经》

滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好汉。——陶行知

应该相信自己是生活的强者

——雨果

我的最高原则是：不论任何困难，都决不屈服。

——居里夫人