2013年湖北大学生村官考试报名入口

第一篇：2013年湖北大学生村官考试报名入口

2013年湖北大学生村官考试报名入口

湖北省2012年度录用村官考试报名时间：2012年3月23日8:00至29日17:00

网上资格初审：2012年3月23日至3月30日

2012年3月24日8：00至29日17：00期间，报考申请尚未审查或未通过资格审查的，可以改报其他职位。2012年3月29日17：00后，报考申请未审查或未通过资格审查的，不能再改报其他职位。3月30日后报考申请尚未审查的，视为自动通过。

查询报名序号：2012年4月2日8：00后

网上缴费确认：2012年4月3日9:00至4月9日16:00 网上打印准考证：2012年4月14日9:00至4月20日16：00 网上报名及确认

2012年5月24日9:00至6月7日16:00在湖北人事考试网进行。报名时，不得用新旧两个身份证号同时报名，报名与考试时使用的身份证必须一致。填报志愿时，实行分市州定向报考，每位考生填报一个职位(应聘去向)。报考人员在网上报名时，须缴纳考试报名费30元，上传本人近期免冠正面证件照电子照片(jpg格式，宽度1-2厘米，高度2-3厘米，大小20kb以下)，并确认报名情况(具体操作办法见湖北人事考试网的确认须知)。

城市低保家庭大学生和农村特困大学生，可凭有关证明材料在笔试时退还报名费。证明材料包括：享受国家最低生活保障金的城镇家庭报考人员，其家庭所在地的县市区民政部门出具的享受最低生活保障的证明和低保证(复印件);农村绝对贫困家庭的报考人员，其家庭所在地的县市区扶贫部门出具的特困证明和特困家庭基本情况档案卡(复印件)。

(二)报名结果查询

报考人员通过报考后会自动生成报名序号。报名序号是报考人员报名确认、下载打印准考证和成绩查询等事项的重要依据和关键字，务必牢记。

报名时须下载并如实填写《湖北省2012年选聘大学生村官报名登记表》(附表二，一式三份，笔试时上交一份、考核时交市州党委组织部一份、本人留存一份)，并粘贴与上传电子照同底的证件照片。其中，“ 中共党员身份确认”栏，是中共党员(含预备党员)的由党组织确认盖章，不是党员的本栏不填写。

考生应如实提交有关信息和材料，凡弄虚作假或不符合报考条件者，在任何一个环节一经发现，即取消其考试或录用资格。

第二篇：2013年新疆大学生村官考试报名入口

2013年新疆大学生村官考试报名入口

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2013年新疆大学生村官考试交流群：162884613 预祝大家考出好成绩。【新疆党建网-新疆自治区2012年选聘高校毕业生到村任职工作简章公示】： 选聘高校毕业生到村任职，是党中央着眼于推进社会主义新农村建设、巩固党在农村的执政基础而做出的一项战略决策。中央新疆工作座谈会以来，新疆已进入了大建设、大开发、大发展的新时期新阶段。全区广大党员、各族干部群众对实现新疆跨越式发展和长治久安充满了信心、鼓足了干劲，求发展、谋富裕、思稳定、盼和谐成为新疆的主旋律。去年底自治区第八次党代会的召开，标志着建设繁荣富裕和谐稳定的美好新疆开启了新的征程，跨越式发展和长治久安的伟大事业掀开了崭新篇章。未来五年，是新疆全面建设小康社会的关键时期，机遇和挑战前所未有，大美新疆充满潜力、充满希望，各族人民充满期盼、充满信心。这一大好形势，为我们学有所成、胸怀理想的各族大学生报效国家、建设家乡提供了施展才华、建功立业的重要历史性机遇。实现新疆的跨越式发展和长治久安，重点和难点都在农村，迫切需要一大批密切联系群众、带领农民致富、维护农村稳定的基层干部，迫切需要一大批有现代知识、现代思维、现代眼光的优秀青年才俊积极投身社会主义新农村建设。自治区党委始终坚持重视基层、加强基层、干部来自基层。2008年以来，全区有8000多名大学生村官活跃在广大农村，用自己的才智改变着家乡的面貌，已成为新农村建设的一支生力军，得到了基层干部群众的肯定。去年乡镇换届，已有24名优秀大学生村官进入乡镇党政班子。去冬今春村“两委”换届，已有5106大学生村官经选举进入村“两委”班子，大学生村官成才之路越来越宽广。胡锦涛总书记在纪念共青团成立90周年大会上作重要讲话，希望广大青年自觉到基层一线去，到艰苦环境中去，到祖国和人民最需要的地方去，在实践的熔炉中增长见识、砥砺品质、强化本领;从小事做起、从基础做起，用埋头苦干的行动创造实实在在的业绩，在千磨万击中历练人生、收获成功。希望广大莘莘学子把握机遇，胸怀远大理想，志愿到农村基层施展才华，建功立业。

自治区党委组织部、教育厅、财政厅、人社厅印发了《关于认真做好2012年选聘大学生村官工作的通知》(新党组通字〔2012〕25号)，自治区2012年选聘工作已经启动。

一、选聘数量和范围

2012年自治区选聘4000名左右高校毕业生到村任职，主要担任村党组织书记助理、村委会主任助理，村级团组织书记、副书记等职务。其中：从2010年以来区内外全日制普通高等院校大专及以上毕业生中选聘3000名左右(其中从外省籍应届高校毕业生选聘 300名左右)，以应届大学生党员、优秀学生干部、本科以上学历为主，选聘到全疆13个地州市(克拉玛依市除外)的村级组织工作。

二、选聘基本条件

1、政治素质好，理想信念坚定，自觉维护民族团结和祖国统一，旗帜鲜明地反对民族分裂主义和非法宗教活动;

2、思想作风好，工作踏实，吃苦耐劳，组织纪律观念强;

3、学习成绩良好，具有一定的组织协调能力;

4、自愿到村工作;

5、身体健康，具备在聘期内能够正常履行合同的身体条件;

6、年龄30周岁以下。少数民族大学生须懂国家通用语言文字;汉族大学生经过岗前培训须过基础少数民族语言关，测试不合格的不予聘用。在同等条件下，中共党员、本科以上学历、懂双语、回原籍所在村任职、汉族大学生到少数民族聚居村任职，少数民族大学生到多民族或汉族聚居村任职的大学生优先选聘。

三、待遇和保障政策

选聘到村任职的高校毕业生，聘用期间和聘用期满后享受中央和自治区有关政策待遇，具体详见自治区选聘办公告。

四、选聘方法和程序

由自治区各高校组织人事部门组织动员和推荐大学生党员、优秀学生干部、本科以上学历的应届高校毕业生到村任职。经高校组织人事部门推荐并报自治区选聘办审查合格后，直接选聘为大学生村官，经过有关程序后，原则分配至原籍所在地任职或根据工作需要进行分配。选聘工作按照德才兼备和公开平等、竞争择优的原则，按照以下程序进行。1、6月20日以前，各高校对应届高校毕业生进行动员报名，7月10日前由各高校组织人事部门进行资格审查和政审，并向自治区选聘办报送符合条件的选聘人员报名册。2、7月30日前，各地州市、县市区选聘办对报名的应历届大学生和自行选聘的大学生村官进行资格审查和政审，并向自治区选聘办报送符合条件的选聘人员花名册。3、8月15日前，各地州市、县市区选聘办对报名的历届大学生和自行选聘的大学生村官进行笔试和面试。4、9月上旬，由各地州市选聘办组织考试合格的大学生、转聘人员、直接选聘的应届高校毕业生，在具备体检资格的医院进行体检。9月20日左右进行公示。5、10月上旬，由自治区对选聘的应历届大学生村官进行为期90天的岗前培训，培训合格后，与当地县市区组织部门签订聘用合同。

五、报名方法

应届高校毕业生在毕业院校报名，通过登陆新疆党建网(http://www.xiexiebang.com)查询选聘公告，下载并如实、准确填写《新疆维吾尔自治区2012年应届高校毕业生到村任职报名表》并报本院校组织人事部门，不收取报名费。

咨询电话：0991—2951121、8895163

第三篇：2013年广西大学生村官考试报名入口

2013年广西大学生村官考试报名入口

一、报考程序

(一)具体选聘人数查询(4月10日—5月5日)。各市具体选聘人数，可于4月10日起在广西毕业生就业网、广西人才网八桂先锋网查询(有关报名和考务方面的问题均可通过这些网站查询)。

(二)网上报名(4月10日—5月5日)。本次报名全部采取网上报名方式进行，不设现场报名。报名网址为广西毕业生就业网。

报名者须认真阅读公告，于4月10日0:00至5月5日24:00期间登陆广西毕业生就业网后按网络提示进行网上报名，如实、准确填写《2012年广西选聘高校毕业生到村任职报名登记表》，并在广西毕业生就业网的相关页面上按要求上传一张近期免冠小二寸数码彩照(jpg格式，小于16KB)。报名人员只能选择一个市、县进行报名，不能用新、旧两个身份证同时报名，报名与考试时使用的身份证必须一致。报考人员报考后会自动生成报名序号。报名序号是报考人员报名确认、下载打印准考证和成绩查询等事项的重要依据和关键字，请务必牢记。报名时，报名者要仔细阅读个人承诺，如实提交有关信息和材料，凡弄虚作假的，一经查实，即取消考试资格或聘用资格，所造成的一切损失由考生本人承担。

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二、选聘数量、职位及聘期

(一)选聘数量。2012年广西面向全国公开选聘1998名高校毕业生到村任职。

(二)选聘职位。选聘高校毕业生主要担任村党组织书记助理、村委会主任助理，村团组织书记、副书记职务。

(三)聘期。选聘的大学生“村官”聘期3年，为村级组织特设岗位人员，系非公务员身份。

三、选聘对象及条件

(一)选聘对象。30岁以下(1982年5月30日以后出生)应届和往届全日制普通高校本科学历的毕业生，原则上为中共党员(含预备党员)。非中共党员的硕士研究生及以上学历毕业生，全日制普通高校应届本科毕业生中的优秀团干部、优秀学生干部经学校推荐也可作为选聘对象。鼓励高校毕业生回原籍应聘。

(二)选聘条件

1、思想政治素质好，作风踏实，有全局观念，组织纪律性强。

2、具有较好的组织协调能力、社会活动能力和语言表达能力，志愿到农村基层工作。

3、学习成绩良好，能如期毕业并拿到相应学位。

4、身心健康，吃苦耐劳，能适应基层工作。

坚持同等条件下中共党员优先，涉农专业优先，回原籍任职优先。根据大学生“村官”的工作特点、岗位需求，今年所选聘的大学生“村官”中，中共党员所占比例不低于80%，男性比例不低于50%。

参加广西组织的“三支一扶”计划和“大学生志愿服务西部计划”服务期满的高校毕业生，本人自愿且具备选聘条件的，经组织推荐可作为选聘对象。

第四篇：2013年黑龙江大学生村官考试报名入口

2013年黑龙江大学生村官考试报名入口

现在2013的公告内容还没公布出来，网上只能查到2012的考试资料，所以建议大家参考下2012的考试公告，2013年黑龙江大学生村官考试报名入口还是和往年的一样，下面是2012的考试公告资料，推荐给大家参考一下。

选聘的对象及基本条件

选聘对象为年龄30周岁以下(1982年7月31日以后出生)、全日制普通高校本科及以上学历、2010年、2011年和2012年毕业生，符合年龄、学历条件、服务期满并考核合格的“三支一扶”、“志愿服务西部计划”的项目生。同时，还须符合以下基本条件：

1、志愿到农村工作，身体健康，具备在聘期内能够正常履行合同的身体条件。

2、思想作风好，组织纪律观念强，在校期间无违规违纪行为，2012年应届生能够如期毕业。2013年黑龙江大学生村官考试公告 职位表 真题解析 在线估分 职位表下载 笔试备考专题等考试信息详情点击：http://v.htexam.com/heilongjiang/cg/

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3、政治素质好，理想信念坚定，中共党员(含预备党员)同等条件下优先选聘。

4、优秀毕业生、优秀学生干部、优秀团干部、三好学生、涉农专业毕业生同等条件下优先选聘。

5、符合条件的“211”、“985”院校(不含其合作办学的独立学院)黑龙江生源毕业生优先选聘。

6、符合条件的“三支一扶”、“志愿服务西部计划”等项目生同等条件下优先选聘。

三、选聘任职岗位

选聘到村任职的高校毕业生，是中共正式党员的，一般安排担任村党组织书记助理职务；是中共预备党员或非中共党员的，一般安排担任村委会主任助理职务；是共青团员的，可安排兼任村团组织书记职务。

四、政策待遇

选聘到村任职的高校毕业生，聘用期间和聘用期满后享受中央和我省规定的有关政策待遇。

1、比照本地乡镇从高校毕业生中新录用公务员试用期满后工资收入水平确定工作、生活补贴标准，在艰苦边远地区工作的，按规定发放艰苦边远地区津贴。补贴、津贴所需资金由中央财政和地方财政共同承担。中央财政按人均2000元的标准发放一次性安置费。

2、聘用期间，按照当地对事业单位的规定参加相应社会保险。

3、符合国家和我省助学贷款代偿政策规定、聘期考核称职的，其在校期间的国家助学贷款本息由国家和省代为偿还。

4、省内在考录公务员时，制定专门计划定向考录服务期满、考核称职的大学生村官等服务基层项目人员；报考事业单位公开招聘的按照黑政发〔2009〕30号文件享受加分政策。

5、聘期内工作表现良好、考核称职的，报考研究生按国家和我省有关规定享受优惠政策，同等条件下优先录取。

6、被党政机关或企事业单位正式录用(聘用)后，在村任职工作时间可计算工龄、社会保险缴费年限。

7、到国家级贫困县和三类艰苦边远地区农村任职的，户口可留在现户籍所在地。

8、聘期内工作表现优秀、符合条件的，可按有关规定参加村党支部书记、副书记、村委会主任、副主任选举。

五、管理服务

1、选聘到村任职的高校毕业生为“村级组织特设岗位”人员，系非公务员身份，工作管理及考核比照公务员的有关规定进行，由乡镇党委、政府负责。人事档案由县级组织人事部门管理，党(团)组织关系转至所在村。

2、到村任职的高校毕业生聘期为3年。聘用期满、聘期考核称职的，本人提出申请，经乡镇党委初审，县级组织、人力资源和社会保障部门审定，可签订续聘合同继续留村工作，享受选聘高校毕业生到村任职相关待遇。续聘的大学生纳入当年选聘高校毕业生到村任职工作计划。

3、到村任职的高校毕业生聘用期间必须在村里工作，乡镇以上机关及其他单位均不得借调使用。

4、聘期内考核工作由县级组织、人力资源和社会保障部门负责，乡镇党委具体组织实施。考核分为考核和聘期考核。结果报县级

组织部门备案，作为续聘、奖惩、选拔干部、招录公务员、招聘事业单位工作人员、报考研究生和代偿助学贷款等工作的重要依据。

5、聘期满后，不再续聘的，引导、鼓励、扶持其自主创业、自主发展、自主择业。《国务院办公厅关于加强普通高等学校毕业生就业工作的通知》(国办发〔2009〕3号)中有关高校毕业生到农村就业创业的鼓励扶持政策，适用于大学生村官。

六、选聘程序

选聘工作坚持民主、公开、竞争、择优的原则，按以下程序进行。选聘工作各个阶段的时间安排请及时上网(龙江先锋网)查询。

1、网上报名(4月23日9时至5月8日17时)。符合条件的考生在龙江先锋网按流程自愿申请报名，每人只能报考一个市(地)。报名时下载并如实填写《黑龙江省2012年选聘高校毕业生到村任职报名审查登记表》(见附件1，一式三份，学校学生管理部门留存一份、本人留存一份，笔试时上交一份)；需上传个人近期1寸免冠电子版照片(白色或浅色背景标准证件照，JPG格式)；并在报名日期截止前采取网上缴费的方式交纳100元考务费。

鼓励符合报名条件的黑龙江籍毕业生报名选聘生源所在地的岗位；非黑龙江籍毕业生可以自愿选择选聘地区报名。

2、资格初审(4月23日至5月9日)。各高校学生管理部门负责核实《报名审查登记表》中考生的相关信息，签署审查意见并盖章。省委组织部对考生进行网上资格初审。考生可及时登陆网站查询初次审核结果。通过资格初审的考生从网上下载打印准考证和诚信承诺书。

实行选聘工作全程资格审查制度，对弄虚作假者，一经发现立即取消选聘资格。

第五篇：2015年湖北省大学生村官考试报名入口

2015年湖北省大学生村官考试报名入口

2015年湖北省大学生村官考试公告、报名注意事项、职位表等最新资讯及免费备考资料请点击 选聘工作组织及原则

选聘工作按照统一组织、分级负责的原则，由省委组织部会同省委高校工委、省财政厅、省人力资源和社会保障厅等有关部门负责组织，由市(州)组织、财政、人力资源和社会保障部门负责实施，高等院校党委组织部参与配合。

选聘工作坚持自愿报名、双向选择，公开选聘、择优录用，合理安排、保障待遇的原则。

选聘工作程序

选聘工作5月下旬启动，7月下旬结束。其中，5月31日9:00至6月15日16:00为网上报名时间，6月23日笔试，6月下旬至7月上旬以市州为单位组织考核(考察或面试)、安排体检，7月下旬由省委组织部组织集中培训。2015年湖北学生村官面试技巧：心理大作战之三步走

面试考场自诞生的那一刻起，就一直上演着杯具和洗具，充分证明着人生就是一张茶几的真理。对一些考生来说，面试通知单就是一张“催命符”，在面试之 前惶惶不可终日;一些考生万事俱备，没等来东风，最后功败垂成;甚至很多久经沙场的老将败走麦城;当然也有胜利者最终笑傲江湖。在面试中，心理状态是至关 重要的一个因素。一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人”，一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。” 在政法干警面试中，我们要把握良好的心理状态，才能真正取得成功。下面，将从考前、考中、考后三个阶段帮助考生调整心理。

第一步 考前--正确定位

得知自己获得面试资格后，一些考生，骄傲如斯，相信以自己的人格魅力一定可以秒杀考官;而也有一些考生，因为自卑，对面试没有信心。这两种心态都需要调整，要正确地认识职位、正确地对待这次机遇。

正确认识职位

三个工人在砌一面墙。有一个人过来问：“你们在干什么?”第一个工人爱理不理地说：“没看见吗?我在砌墙。”第二个工人抬头看了一眼问话的人，说：“我们在盖一幢楼房。”第三个工人真诚而又自信地说：“我们在建一座城市。”十年后，第一个人在另一个工地上砌墙;第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师;第三个人呢，成了一家房地产公司的总裁，是前两个人的老板。

听完这个故事，你是否受到了一些启迪?

在找工作的时候，一方面，应试者希望自己选择的工作单位待遇高，福利好，工作舒服;另一方面，又希望能专业对口，能发挥自己的特长，能得到领导的重用。这种求全心理在初出茅庐的大学毕业生身上体现得较为明显。世上本没有完美的事物，政法干警这个职位也是如此。一般基层政法干警工作累、待遇低，如果考生只是为了“政法干警”三个字而来，而对报考职位没有深入了解和正确认知，那么就无法高效、正确的备考和应试。要尽量像第三个人一样把眼光放长远，对自己有个合理的从政规划，考官也希望录用有追求、有目标、有正确定位的年轻人。

相信自己能够成功

两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热，非洲人向来都打赤脚，第一个推销员看到后，失望至极，放弃努力，沮丧而回;另一个推销员，惊喜万分：这些人都没有皮鞋，市场潜力巨大，最后发财而归。

同样的两个人，一个灰心失望，不战而败;另一个满怀信心，大获全胜。在备考阶段，了解到面试内容的范围如此之广、难度如此之大之后，有些笔试靠后的考生难免会灰心丧气，甚至想放弃。拉丁美洲有句谚语，越是有知识的人，不懂的的东西越多;越是无知的人，偏偏认为什么都知道。考生发现自己有很多不懂的地方，这是成功的第一步，因为只有知道自己缺少什么，才能找到真实的目标，确定努力的方向。而成功往往由心态决定，考生应该相信自己，只要坚持不懈，一定能够成功。

第二步 考中--淡定，淡定，再淡定

在人生的关键路口，考生当然无法淡定到像某劫匪砍银行一样，在4分钟的时间里均匀地砍了198下，但还是有很多工作可以准备的。

佛曰：一切皆为虚幻

候考室是没有硝烟的战场，当你不幸地发现，竞争对手长得比自己对得起观众，还一副胸有成竹、志在必得的样子，难免会心虚，甚至打退堂鼓。这时候，你要淡定——说不定对方看到你之后，心里也在嘀咕：“为什么我的竞争对手这么有精神?不得不承认，他的西服很得体，举止很大方。”

或者再悲剧点，对方在你身边绕了左三圈、右三圈，正当你怀疑他会不会晕眩的时候，对方优雅地来了句：“你哪儿毕业的?”没等你回过神儿，他又砸下一句：“我北大的。”

北大……

抑或，他问：“你参加培训班了没?我参加的VIP班，哈哈哈……”

——切记，神马都是浮云，心理战术而已。俗话说，哀莫大于心死，对手只是熟谙此道。

挑战与机遇并存

你刚跨进面试考场，走向考生席的途中，突然看到计分席上的两个小姑娘开始交头接耳，声音毫无意外地传到你的耳朵里：“他怎么这么瘦?”你的脑袋一嗡：她们嫌我瘦，瘦……剩下的考试时间里，你的大脑一直纠结于“瘦”这个字，自己怎么飘出考场都不知道，结果可想而知。

可是，记分员给你打分吗?这不是《非诚勿扰》现场吧?

面试考场上，考生应该屏蔽一切不相关的因素，镇静地发挥出自己的正常水平。面试考场很安静、考官很严肃，这些经常给别人讲话的领导们现在都静静地听你一个人讲，当焦点的感觉很刺激，压力也很大。在这种负重心理的作用下，有些考生甚至出现了晕场、面瘫的意外，下了考场，进了医院。所以考生要放松身心，释放压力，可以深呼吸或者回忆备考资料来转移注意力。

有些考生因表现过分而卖弄做作，有一些因拘谨而表现不足。有人一进考场：“各位考官、记分员、监督员，大家上午好!”然后“唰”的一声潇洒地鞠躬90度，虽然他是想表现对面试的重视和对考官的尊重，但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的场合下，显然不适合这里。考生也最好不要虚构个人信息，考官不一定看过《Do Not Lie To Me》，但对说谎的表情一定有研究，所以考生应出诚信牌。心理学研究指出，一个人的缺点必然是越抹越黑，一个人的优点则是越

擦越亮。应试者的适度表现是正常的，但过分表现就可能给主考官留下相反的印象。

考生席虽然和考官席相距不到三米，但拘谨的考生和考官的心理距离遥远得可以用光年来计算。心理上的距离感，使应试者过于防范、疏远、不愿说心里话。考生要端正心态，这次面试对你来说只是一个机会，各位慈眉善目的考官只是给你提供一个机会，最坏的结果是明年再来，你是黄金圣斗士，愈战愈勇。

功败垂成

终于最后一道题了，前面回答的很顺利，这最后一道题还练过类似的，这次面试十拿九稳了，然后长舒一口气。这时候，悲剧发生了---那张薄薄的题本借着你那口神气从桌面上飞了起来，飘乎乎地落到了地面上。捡还是不捡?

佛曰：大悲无泪，大悟无言，大笑无声。凡事还是谨慎为好。

第三步 考后--释放压力

面试结束后，有些考生仍然感到有压力，这是源于责任感(比如，当场宣布得分，但是分数不理想)和对面试结果的未知。考生可以通过以下渠道释放压力：

想哭就哭

候分室也被称为“候哭室”，医学心理学家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

运动消气

通过大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等方式，做一种运动量颇大的“减压消气操”。运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

看恐怖片

与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。如果求不得，就要劝说自己放下。

最后，将吉姆·柯林的一句话作为结束语送给大家：“成功永远不是终点，如果你要追求卓越，那么就代表着无休止的磨练和奋斗，没有最好只有更好!”