浅谈初中一年级学习方法（共5则范文）

第一篇：浅谈初中一年级学习方法（共）

浅谈初中一年级学习方法

很多学生从小学到初中显得非常不适应，这主要是因为小学阶段的学习和初中有很大的差别。在小学里，孩子主要依赖老师的安排，老师是面面俱到、无所不管；在家里，也大都是在家长的督促下完成学习任务的。小学生的学习还缺乏明确的目标和自制能力，所以，带有明显的依赖性和被动性。当孩子上了初中，到了一个新的环境，离开教师和家长，不少孩子往往会觉得茫然不知所措，无法自觉的安排学习。初中学习与小学学习有很大的不同，初中是由小学向高中过渡的时期，学生的身心发展也由少年期向青春期过渡，他们可塑性大，既是掌握基础知识、基本技能的最佳时期，又是为今后发展创造条件的重要时期。所以，做好小学生到初中生的转变尤其重要，找到好的学习方法让孩子知道如何学习显得更为重要。本文主要探索初中一年级的学习方法，供刚上初中的学生参考。

一、小学学习到初中一年级的转变

小学生从小学到初中，家长应帮助孩子实现以下方面的转变：

1、尽早转变生活方式、习惯

孩子上初中能否尽快适应新的学习环境，对整个初中阶段的学习将起到非常重要的作用，初一学生考试成绩下降（和小学排名对比），在很大原因上是还没有适应初中学习，这时父母抱怨、责骂是没有意义的，应该积极帮助孩子尽快适应新的学习环境，养成好的生活方式、习惯。初中一开始后课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，这样才有利于学生尽早的进入初中生的角色。

2、努力转变学习思维 小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了。进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强。课堂教学中，教师比较注意启发学生独立思考问题；课堂教学外，学生更多的需要自觉地独立安排自己的学习活动。而在家庭教育中，家长对孩子学习的直接帮助也逐渐减少，不少家长也因为孩子学习难度的增加而显得力不从心。因此，自学能力的强弱对学习成绩的影响明显增强，学习依赖性强的学生往往跟不上初中的学习节奏。家长这时要及时帮助学生充分利用小学阶段已经形成的良好学习习惯，使他尽快适应初中学习的要求，并帮助其形成初中阶段相对独立的学习能力。初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往完成作业就万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，转变学习思维，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

3、认识到学习内容及教学方法的转变

小学期间，学生的学习内容是比较简单的，学科也相对简化，主要学习语文、数学等最基础的课程。语文主要是识字教育和简单的听说读写能力培养；数学主要掌握基本的运算能力；其他方面只是接受一些直观、感性的知识，并没有细化了的完整的学科知识。老师的教学也更重趣味性和直观性，而不是强调知识的完整体系。

进入初中以后，学习的内容发生了明显的变化。学习的课程门类逐渐增加，内容也逐步加深。语文、数学、英语这些小学曾学习过的课程，由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出能力要求；同时，物理、化学等课程相继开设，历史、地理、生物等人文社科知识也成为重要的学习内容。这些学科知识对于初中学生来说，都是必需的文化素质积累，这就使初中生的学习负担客观上大大增多了。老师的教学也越来越注重传授知识的严密性和注重学生思维方法、思维能力的培养，除要求学生识记大量的定义、原理等知识点外，更重要的是培养学生掌握运用知识的能力。所以，从学生进入初中学校开始，家长就应让学生明白，初中阶段的学习内容要多一些，老师上课的方法与小学相比也有所不同，让学生提前做好初中学习的心里转变。二、一定要注重学习方法

从小学六年级到初中一年级，不但学习环境变了，更主要是学习内容变了，科目多了，各科的深难度亦增大了。老师的教学方法不再是象小学那样“抱”着走，而是采取比较放手的教法。教学要求小学注意背诵，中学重视理解、运用，形成技能，把知识系统化。每堂课学习的内容多了，老师讲课时间也多了，有些内容不易听懂，课内和课外作业量不但多了，而且都比较难，做得对不对，不能当即知道，要隔天甚至隔几天才知道，如果错了，要改正就不那么容易了。刚上了初中的学生，仍沿用对付小学学习的方法，不适应初中的学习要求，所以出现学习跟不上，就是很自然的事了。

因此要想在初中阶段有好的学习，必须从上初一就要掌握好适宜初中的学习方法。它包括制订一定的学习计划；做好课前预习、课堂学习、课后复习；以及利用好错题本、及时完成课外作业等等。这对初中乃至今后的学习都十分重要。

三、初中一年级学习方法探索

（一）、养成课前预习的习惯

1、预习是课堂学习的基础，预习有利于提高课堂的学习效率。首先，课前预习有利于提高听课水平。由于预习扫除了新课中的障碍，听课时就感到轻松，有可能把精力放在理解和思考问题上。其次，课前预习有利于提高课堂做笔记的水平。由于预习时阅读了课文，所以老师讲的内容，黑板上的板书，书本上的内容，心里一清二楚。做课堂笔记时就可只着重记下课文上所没有的或者自已不理解、不清楚的部分，以及老师反复强调的有关内容。做到听得主动、学得也主动。

再次，课前预习可以培养学生的自学能力。因为课前预习是学生自已独立阅读课本的新课文或老师发下的新教材，有时要查阅字典或参考书以便更好地理解问题，有时还要写笔记提纲或记下弄不懂的问题，以便带回学校上课时搞清楚。如能长期坚持预习，就能不断提高自已的以阅读能力为核心的自学能力，这对学生今后的学习是十分有益的。

２、如何进行课前预习？

课前预习是在老师讲课前，由学生自已看书的学习。预习时先估计老师将会讲多少内容的新课，再对这些内容认真地看一遍（难度大的可能不止一遍），初步理解新课的基本内容，熟悉课文的内容大意。要边看书、边想，想想新的内容哪些是重点？哪些是难点？哪些与旧知识有关？如果这些旧知识忘记了，就要去查看以前学过的旧知识，把它弄懂。还有哪些地方不懂？再查看有关的参考书，把尚未弄明白的地方记下来或在书上标记下来，到上课时听老师讲，并在老师指导下来解决。如果时间允许的话，最好合上课本，回想一遍，看书上讲了哪几个问题？主要思路是什么？或者把有关的定理、公式试证明、推导一下。还可以试着做一点课后的练习题。这样做，不但加深了对新课的理解，还可以检验预习的效果。

（二）、把握课堂学习

课堂学习是学生学习的关键。所以课堂学习一定要打起120%的精神，认真听讲。课堂学习是指在教师指导下主动地掌握知识，形成技能，发展智力和培养能力的过程，是学生获得知识的重要途径。学生学习成绩的好坏，在很大程度上取决于课堂学习质量的高低。

首先，每堂课都要有安定的学习情绪。在课堂学习前要做好知识上、物质上、思想上和身体上的准备，摆好课本和学习用具，带着强烈的求知欲和精神饱满的学习状态上好每堂课，确保上课学习效率的最大化。

其次，要带着问题上课（预习时遇到的问题）。在听课时，还要把自已在预习中找到的重要问题和疑难问题带到课堂上来，紧跟老师讲课的思路，把这些问题逐个解决。具体要做到“五勤”：用耳朵听老师讲课，用眼睛看老师板书，用脑思考老师提出的带启发性的问题，用口回答老师的提问或向老师请教不懂的问题，用手记录老师讲课中那些课本中没有的重点内容。

听课中可以把自已在预习中对新课的认识与老师的解释作比较，加深对知识的理解；对于老师讲的内容有些地方没听懂，应当先把这个问题放下，在课本上做上记号，当老师从另一个角度讲解或联系到后一个问题时，可能豁然明白，或者留待课后向老师、同学请教，直至弄懂为止。

（三）、建立“错题本”

1、“错题本”的重要性

“错题本”是一种能够提高学习效率、提升学习质量、夯实学习基础、能使学习系统化的重要手段。“错题本”上不一定只是“错题”，它应该包括“错题”“容易出错题”“难点题”“典型题”等，应该是对知识的梳理，是重点尤其是难点、精点的集合，是系统学习基础上的重点解析，建立“错题本”的目的是使得学习重点更突出、复习更具针对性、学习更有效率性。

2、用好“错题本”

第一要经常查看“错题本”。之所以出错，主要是因为知识点掌握的不扎实，所以对待错误要经常“见面”；第二同学间要交换“错题本”。互相借鉴，互有启发，在“错题”中淘“金”，以便共同提高；第三要注明错题原因。建议在“错题本”上完善几个功能，就像模块一样，让“错”变得非常清晰，如：标出“概念错误”“思路错误”“理解错误”“审题错误”等错误原因；标出“错误知识点等”；写出答题的方法和技巧等；

（四）、养成“复习”的习惯

初中学习内容会越来越多，如何将零散的知识系统化，这就体现在“复习”上。我建议学生从初中开始就要养成“日复习”、“周复习”和“月复习”的习惯。

“日复习”，主要是就当天的学习的知识点，在脑子里过一遍；“周复习”是每周进行一次周总结和周复习，把这周老师讲得学习重点、难点梳理清楚；“月复习”则是把一月来所学知识按科目系统的复习一下，重点是强调所学知识的系统性。对于复习的方法，可根据自己的特点具体制定。但对于复习，不同科目重点不同：比如数学、物理的概念的定义，着重于理解，要能够用自已的语言表达出来，不能只满足于会背诵；对于定理不但要记住已知、求证的内容，而且要不看书会证明；对公式不但要会背，而且要不看书会推导；对例题要不看书会解答。这样就把新知识纳入到已有的知识系统之中，建立新旧知识的联系，新知识已成为自已知识宝库的一部分。

（五）正确对待作业与考试

在平时做作业时，我建议学生一定要从严，做作业一定要有时间观念，一定要摆脱边做作业边做其他事的习惯，在做作业的过程中，不要查资料——就像考试一样。这种限时完成作业的形式类似考试，培养了考试的心理，最终可以做到“考试就像平时做作业”一样轻松。

（六）一定要确立学习目标

从初中一年级开始我们学习的课程越来越多，每月都要月考，要想促进自己的学习进步，一定要时时调整和确立自己的学习目标。

1、为什么制定学习目标很重要?

学习时，我们经常找各种理由拖延自己学习的时间，注意力不集中，没有动力等问题，这些问题的关键就在于没有明确的学习目标。如果你不知道在你的生命中什么对你是最重要的，那么你就会很容易被其他的东西吸引，分散了注意力。

2、怎样制定自己的学习目标

写下你的学习目标。将你的学习目标落实到纸上，建一个任务表，明确地列出你的长期、中期和短期学习目标，并将它贴在自己能经常看见的地方。我建议学生们在每月考试成绩出来后重新按科目及排名调整一下自己的学习目标。

（七）、要善于利用学习资源

目前，各种线上线下的学习资源很多，(推荐快易典智能家教机）从中学开始，学生们一定要善于利用这些资源。网上的学习资源具有丰富性、及时性、灵活性等特点，全国各地名校的名师视频讲课资源、试卷资源很多都是可以下载的，你随时可以坐在电脑前学习重点学校的学习内容；同时线下的学习工具如学生学习电脑、学习机，不仅有初中9门功课的同步解析，还有课外书、工具书（字词典，公式、定义词典），英语还有同步点读、复读、辨析等功能，利用好这些资源对我们的学习无疑是锦上添花。

（八）、细化学科的学习方法

对于大多数学科的学习，只要我们抓住“理解-记忆-应用”这三个环节，学习效果就会较好。也就是说，首先，要深入理解基本概念和基本原理，力争弄懂弄通；其次，记忆知识要点，要注意突出重点；再次，一定要联系实际进行思考和应用，做到学以致用。在这样学习的过程中，自己分析问题和解决问题的能力也就自然提高了。

但是不同的学科有不同的特点，如数学侧重于解题能力，语文侧重于吸收和表达能力，而英语则侧重于记忆能力等。因此，我们在学习中，要针对学科的特点，采用不同的

学习方法。在学习数学时就要在掌握基础知识的同时，多做一些有代表性的题目；在学习语文时，就要多阅读一些材料，并注意结合阅读培养写作能里；在学习英语时，要加强记忆，尽可能多记一些单词、短语和句子，为提高听、说、读、写能力奠定基础。

相对来说，理科归纳起来，注重：“课本是基础，吃透例题”。理科学习应回归课本，真正把例题研究透。“题海战术”是学习理科较有效的方法，但不是最好的方法，因为题海战术做题虽多，但会失去一些总结的机会，做题要精、要有典型性。文科则相反，应立足于课本，努力拓展，走向课外。但文科在学习方法上，却总显得空洞。以文科中语文作文为例，当提出：“如何能写好作文”时，大多数学生的回答总是“多阅读、多思考、……”，听起来好像有道理，但仔细想，才发现都是“没多用”的道理。之所以说没多用，就是没有具体可操作的指导，比如“多阅读”，怎样去阅读？阅读什么？……在这些细节方面缺少具体的指导。而这些细节方面的方法性的东西，却是需要学生们在老师大的方面的指导下，自己多总结。

四、总结

总之，初中一年级的学习时点非常重要，学生从进入初中一开始就掌握或形成好的学习方法和学习习惯，对学生整个初中乃至今后的学习都十分重要，本文以上从学生如何做好进入初中学习的准备到初一学生学习的方法探索，在于笔者对初一学生及老师的调研的总结。学生在学习中要善于探索不同学科的特点，并结合自己的学习实际，养成良好的学习习惯和一定的学习方法学习才会事半功倍。

第二篇：初中一年级英语学习方法

七年级英语的学习方法

一．编排体系的特征

上册由预备篇（三个单元）和正式篇（十二个单元）两部分组成。下册只有正式篇十二个单元。上下两册各有两个复习单元。这同前套教材相同。但在每个单元的内部结构上则完全不同：每个单元分为ABC三部分，并且各有侧重点。

A部分的设计。操练新语言时需要用到的重点词汇；呈现新的表达方式；几个循序渐进的操练活动；语法聚焦框，总结本单元使用的语法；互动活动，学生在互相合作中使用目标语言来完成本部分的学习。B部分的设计。在循环A部分所呈现的语言的同时引出新的词汇；以活动帮助学生整合新的目标语言和前面学过的语言。C部分为学生自我检测部分，复习所有重点词汇以及新学的语法项目；卡通图片方式进一步应用了本课的目标语言。A部分为基础知识和重点词汇的学习，B部分则强调学生应用知识的学习，C部分则是复习、检测学习效果。在层次分明的同时，又使学生明白了已掌握的知识点与能力和须待弥补的的地方，从而获得自我学习效果的清晰认识，注重对学生学习过程中的形成性评价。

二、教材重、难点和考点。

（一）、重点话题表达

1、介绍。自我介绍；家人、朋友、认识的人之间的介绍；根据相关信息辨认人物。电话薄、名性片、书信。

2、自己的或他人的爱好及其理由。食物；服装；某一类电影；学科；球类；运动；天气；动物；流行文化；日常生活用品。营养配餐；制定出周末或节假日的行动计划；合理安排自己的作息时间。

3、自己或他人的才能、意愿及看法。Let’s提建议；怎样和自己的朋友度过一段愉快的时光。成立各种俱乐部并制作海报；招聘广告。

4、时间表达法。日期表达法（月份、日期）；日常生活作息习惯；合理安排自己的学习和课外活动时间。对某一活动进行合理安排（如郊游、晚会、周末生活等）；自己、同学及父母家人的生日。

5、物品。位置；物品的所属；物品的颜色和价格。购物时使用的礼貌用语；找寻物品的位置。寻物启示，招领启示。

6、居住、职业、天气。国籍、民族、语言、地址、场所、路线；建筑物位置关系；笔友；不同的天气背景下能做什么。

7、活动与事务。正在做什么或发生的事情；过去或不久前发生发生的事情；周末所从事的活动；节假日的活动。能就发生的事情做现场报道；以日记的形式记录一天的活动并表达感想。

8、标志及规章制度。英文表达一些标志的含义；制定并谈论校园内一些公共场所的规则；给父母写一封建议信。

9、个人描述及其资料信息。描述人的外貌：身高、体重、发型、面部特征及着装特点；住址、对话等；向他人提供自己的个人资料

10、定餐或叫外卖。学会为面条或饺子写宣传广告。

（二）难点和考点

1、行为动词一般现在时的用法：肯定句、否定句、一般疑问句的结构，肯定与否定的简略回答。尤其是第三人称单数形式。2、3、4、祈使句，如Let等引导的。

5、表示性质、品质、宽泛描述的形容词使用：good、happy、nice、interesting等。

6、代词。指示代词：this that these those；人称代词主格they等的用法；形容词性物主代词 my your his her.7、名词的复数和所有格形式。

8、表示方位的介词on in under behind等的用法。

9、连词and、but、or.10、情态助动词如can、would、have to等的用法：肯定句与否定句；一般疑问句及其肯定、否定回答；特殊疑问句。can表示许可的用法；

11、表示频率的副词: often、usually、sometimes、always等。

12、询问时间（标准用法）；询问年龄（标准用法）。

13、现在进行时的用法：一般疑问及其简单答语。

14、一般过去时的用法：规则动词和不规则动词的过去式； was/were结构。

15、惯用语 How was your weekend? What do you think of„? I do, too./ I don’t, either.三．主要学习方法：(一)培养学习英语的兴趣

兴趣是人们力求认识、探究某种事物或从事某种活动的心理倾向。浓厚的兴趣可培养同学们的求知欲，激起强大的学习动力，促使自己顽强拼搏，努力学习。古今中外取得巨大成就的人，无一不是对自己所从事的职业产生强烈、浓厚的兴趣。孔子曾说过，“知之者不如好之者。”讲的就是这个道理。为了培养自己学习外语的兴趣，首先就得明确外语学习的重要性，以及英语的重要地位，从而培养自己远大志向，形成明确而强烈的学习动机。教材安排了新颖有趣、丰富多样的教学内容，就第一册而言，就安排有歌曲、游戏、谜语、压韵诗、小对话、小表演等活动，非常有助于培养学生的学习兴趣。

(二)树立信心

要想学好英语，除了有浓厚的兴趣外，还得有坚强的决心和高度的自信心。古人曾指出：“学者须先立志”，“无志则不能学”。一旦有了自信心，就能克服困难，满怀热情地投入到学习中来。

(三)养成良好习惯

七年级学生刚进入中学，仍沿用小学的学习方法，教师让做什么就做什么，不会积极、主动的去获得知识；不少学生没有预习和复习的习惯，上课也不会记笔记，光靠死记硬背是很难提高学习效率的因为中学的课程比小学多，难度也比小学大得多。因此必须养成良好的学习习惯。

1.课前预习

课前预习能够使学生对所学知识有一个初步的认识，对课文中出现的新单词、短语以及语言点有初步的了解，在听讲时会容易接受得多。预习课文可采用发现问题法和排除障碍法等等。

2．过音标关

要突破语音关，先要明白48个音素的发音方法，在此基础上把握连读、弱读等在口语表达时的语音现象，进而练习语调和节奏。练习时最好模仿原声录音，有条件的还应录下自己的发音，与原声进行对比，这样容易发现自己的不足。纠正发音是一个枯燥的过程，唯有耐心、细心和恒心，才会有进步。我们常说，Well begun is half done(良好的开端是成功的一半)，学英语一定要有一个好的开端。

（四）课堂听讲

学生的学习活动主要在课堂上，听课是获取知识培养能力的重要途径，因此从七年级开始认真听好每节课是很重要的。要做到

（1）.专心听课

用心识记上课时应做到：眼到、口到、手到、心到。努力在课内有目标有意识地去识记该课的生词、短语、句型、重点句子。强迫自己在课内记住这节课最重要的内容，这样，使自己真正体会到“这节课学到不少东西”的踏实感、成就感，进而激发动机，提高兴趣，更有信心去迎接今后的学习。（2）．勤记笔记

课堂上做笔记可以帮助集中注意力，理顺思路，增进记忆，锻炼分析归纳、综合概括以及快速反应的能力。上课时要集中精力听好每节课，在老师讲重点和难点时不能走神，紧跟老师的教学环节走，要情绪高昂、积极思考，主动参与课堂活动，更重要的是听课时要怀有很强的求知欲，这样才可能有明显的效果。其次，要学会做笔记，把老师上课讲的重点和难点记在笔记本上，以备复习时用。

（3）.听要一句一句地听，说也要一句一句地说。

不要求快。要反复听，反复说，直到听懂每一个词，说好每一句才行。练习可以起到一石三鸟的效果：既巩固了语言知识，提高了听力水平，又实现了口语运用。何乐而不为呢？

（五）、课后作业

作业是课堂教学的延伸和补充，是对所学知识的复习与巩固，是形成技巧并熟练运用所学知识的重要环节。所以一定要认真完成课后作业。

（六）、及时、经常、科学地复习

复习是学习之母。要解决困扰学习者最大的知识遗忘问题，只有靠科学的复习。从时间安排上讲，复习既要及时又要经常，不仅在当天，而且在第二天、一周后、一个月后、在你需要用它之前、在考试前都要安排复习。温故而知新，从而更牢固地掌握知识。总之，初中阶段学习英语，同学们要努力做到听、说先行，读、写跟进。

（七）、开始使用工具书

七年级的学生词汇量少，知识面窄，必须备有常用的英汉字典和一些其他的学习工具书。这样，当遇到问题时，尽可能自己查阅资料，逐渐养成一种良好自己解决问题的学习习惯。这对自己今后的学习将会大有帮助。

第三篇：初中一年级数学学习方法

初中一年级数学的学习方法

相对而言，七年级数学知识点虽然很多，但都比较简单。

那怎样才能打好七年级的数学基础呢?

(1)细心地发掘概念和公式

很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：一是，对概念的理解只是停留在文字表面，对概念的特殊情况重视不够。例如，在代数式的概念(用字母或数字表示的式子是代数式)中，很多同学忽略了“单个字母或数字也是代数式”。二是，对概念和公式一味的死记硬背，缺乏与实际题目的联系。这样就不能很好的将学到的知识点与解题联系起来。三是，一部分同学不重视对数学公式的记忆。记忆是理解的基础。如果你不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢?

我的建议是：更细心一点(观察特例)，更深入一点(了解它在题目中的常见考点)，更熟练一点(无论它以什么面目出现，我们都能够应用自如)。

(2)总结相似的类型题目

这个工作，不仅仅是老师的事，我们的同学要学会自己做。当你会总结题目，对所做的题目会分类，知道自己能够解决哪些题型，掌握了哪些常见的解题方法，还有哪些类型题不会做时，你才真正的掌握了这门学科的窍门，才能真正的做到“任它千变万化，我自岿然不动”。这个问题如果解决不好，在进入八年级、九年级以后，同学们会发现，有一部分同学天天做题，可成绩不升反降。其原因就是，他们天天都在做重复的工作，很多相似的题目反复做，需要解决的问题却不能专心攻克。久而久之，不会的题目还是不会，会做的题目也因为缺乏对数学的整体把握，弄的一团糟。

我的建议是：“总结归纳”是将题目越做越少的最好办法。

(3)收集自己的典型错误和不会的题目

同学们最难面对的，就是自己的错误和困难。但这恰恰又是最需要解决的问题。同学们做题目，有两个重要的目的：一是，将所学的知识点和技巧，在实际的题目中演练。另外一个就是，找出自己的不足，然后弥补它。这个不足，也包括两个方面，容易犯的错误和完全不会的内容。但现实情况是，同学们只追求做题的数量，草草的应付作业了事，而不追求解决出现的问题，更谈不上收集错误。我们之所以建议大家收集自己的典型错误和不会的题目，是因为，一旦你做了这件事，你就会发现，过去你认为自己有很多的小毛病，现在发现原来就是这一个反复在出现;过去你认为自己有很多问题都不懂，现在发现原来就这几个关键点没有解决。

我的建议是：做题就像挖金矿，每一道错题都是一块金矿，只有发掘、冶炼，才会有收获。

(4)就不懂的问题，积极提问、讨论

发现了不懂的问题，积极向他人请教。这是很平常的道理。但就是这一点，很多同学都做不到。原因可能有两个方面：一是，对该问题的重视不够，不求甚解;二是，不好意思，怕问老师被训，问同学被同学瞧不起。抱着这样的心态，学习任何东西都不可能学好。“闭门造车”只会让你的问题越来越多。知识本身是有连贯性的，前面的知识不清楚，学到后面时，会更难理解。这些问题积累到一定程度，就会造成你对该学科慢慢失去兴趣。直到无法赶上步伐。

讨论是一种非常好的学习方法。一个比较难的题目，经过与同学讨论，你可能就会获得很好的灵感，从对方那里学到好的方法和技巧。需要注意的是，讨论的对象最好是与自己水平相当的同学，这样有利于大家相互学习。

我的建议是：“勤学”是基础，“好问”是关键。

(5)注重实战(考试)经验的培养

考试本身就是一门学问。有些同学平时成绩很好，上课老师一提问，什么都会。课下做题也都会。可一到考试，成绩就不理想。出现这种情况，有两个主要原因：一是考试心态不不好，容易紧张;二是考试时间紧，总是不能在规定的时间内完成。心态不好，一方面要自己注意调整，但同时也需要经历大型考试来锻炼。每次考试，大家都要寻找一种适合自己的调整方法，久而久之，逐步适应考试节奏。做题速度慢的问题，需要同学们在平时的做题中解决。自己平时做作业可以给自己限定时间，逐步提高效率。另外，在实际考试中，也要考虑每部分的完成时间，避免出现不必要的慌乱。

我的建议是：把“做作业”当成考试，把“考试”当成做作业。

初中数学是一个整体。八年级的难点最多，九年级的考点最多。

第四篇：初中学习方法（推荐）

【中考学习方法】

做情绪“恒温器”，经常使自己的情绪保持在一种稳定积极的状态是状元们的一种共同能力。积极的情绪能帮助你保持良好的学习状态，要学会一些调节情绪或发泄情绪的方法。比如今天心情不好，可以去做运动，听音乐，找老师或好朋友聊天，看看最新的电影等等。又或者把不开心的事情写在一张纸上，然后把它撕碎！把坏心情一起撕掉，只留自信快乐的笑容常伴！

学生在长期的学习生活中，形成了一整套怎样才能学得最优的学法。即把学习过程归纳为制订学习计划→课前预习(重点难点)→精心听讲→课后复习→解决疑难→独立作业→同学互考→系统小结或小考→课外学习等九个有机联系的学习环节，形成较为完整的“学法”体系。学生在掌握了“学法”后，就会得心应手地运用“学法”，达到“十会”，即：会看书，会抓要点、重点；会分析问题思路；会自己做笔记；会自己复习；会归纳学过的知识，形成新的知识结构；会自己归纳出解决某些问题的方法；会用工具书，找资料，列表格；会看参考书；会操作现代化教学工具、模型、做实验。

1.不要迷上网

2.不要过度看电视

3.不要为人际关系问题分心

4.不要讨厌你的老师

5.每门课程买一本练习册,坚持做就会有收获（数学杜绝用计算器）6.坚持预习,复习

中学生作业多，预习的时间境确实不多。这就要求一方面安排好学习时间，另一方面要有灵活的预习策略。预习政治可以安排在一些零碎的时间内进行，如中饭后晚饭前，甚至是课间十分钟。

7.上课认真听讲

8.自己完成作业

9.不懂得问题一定要向老师请教,搞懂搞透

10.各科准备一本错题本，好题本,没事就看

11.注意休息,可以听听音乐放松

12.制定每天的学习计划（可以放在日记中或用便携本）,一定要详细，制订学习计划并学会定期小结（天天小结，每周系统总结《写在错题或好题本中，分科目记》）13.睡前“七问”

睡前“七问”（20分钟内完成）

完成了一天的学习，准备休息之前，同学们可以问问自己七个问题再睡觉：

第一个问题：我今天上课前都准备好了吗？因为只有做了充分的课前预习，才能在上课时跟上老师的思路，和老师同步进入角色。（预习）

第二个问题：今天在课堂上我与老师互动得如何？我主动参与了吗？我是今天的主角吗？（课堂互动）

第三个问题：从这堂课中，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗？第四个问题：在课堂上我投入了激情吗？有激情地学习，才是有兴趣的学习。（学的知识记得多少）

第五个问题：我今天的得与失在哪里？善于总结才能有所进步。（写在日记本上）

第六个问题：明天我还有哪些任务？（明天的学习计划）

第七个问题：今天我过得快乐吗？我们要学会享受学习，才能体会到学习的乐趣。

2010年中考考生必读30条学习方法

在中考中，一些考得出色的同学堪称“状元”或“高人”。他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践的检验证明了这些想法和说法的真理性，可供我们考试时借鉴。现撷其30则，以飨正在紧张备考的同学们。

一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留。

二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏，求得更全面更深入的把握知识提高能力。

五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

六、基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

七、要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓“死”去“活”来，不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

八、“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积极的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

九、“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”--能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

十、“中考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

十一、复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

十二、“强科更强，弱科不弱；强科尤弱项，弱科有强项”。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破，这个时候家教会是大多数人的选择，http://www.xiexiebang.com/上也许可以找到合适的。

十三、“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

十四、“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命——本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的（背下来就是了）；只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍„„以此类推，犹如”滚动“。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

十五、“过度复习法”。记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记——形成一种“过度”，以期在“递减”时不受影响。

十六、“题不二错”。复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

十七、要掌握考试技能。“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。”保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

十八、“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

十九、“对试题抱一种研究的态度”。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

二十、“多出妙手不如减少失误”。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

二十一、最关键是培养兴趣。美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲？比如政治，因为它的理论性比较强，很枯燥，所以就多培养些对政治的兴趣。

二十二、平时多关注些国家的大政方针政策，在遇到问题时，也会把自己想象成一个公务员，想象公务员是怎样解决问题的，这样政治就生动起来了，其实政治就在我们身边。

二十三、不把作业带回家做。上课时间非常认真，课堂效率很高。学习上的事情要求自己在学校的时间全部解决，作业什么的争取不带回家做，这样回到家的时间就是属于自己的了，就可以做自己想做的事。

二十四、喜欢做笔记，把笔记整理得工整、全面。知识体系的把握、知识脉络的梳理和回顾非常重要，有了笔记就可以经常做有重点的复习，温故而知新。二

十五、“别把中考想像得可怕”。初三要有好感觉，不痛苦，很充实。不要紧张，只要从现在开始都不得及，努力做出，一定是有回报的。

二十六、善于总结，不断探索。平时做题时，关于分析和思考问题，并积极支总结，探索新方法；并还是为了做题而做题，而是要主动积极地追寻在题目和解答之间的必然联系，把题目做活。

二十七、发挥和幸运才是关键。要注意考试策略，实力只是一部份。认真对待平时考试。在平时考试中积累经验、总结教训。

二十八、班里的学习氛围很重要。班级就像家庭，好朋友臭味相投，压力之下都很快乐地学习。同伴相处得很融洽，平时也经常开开玩笑，有说有笑，复习时想到提问，气氛很好。

二十九、合理安排时间。早做准备，后期就不会觉得紧张。各科要平衡用力，略有侧重，不要抓了这科，丢了那科，杜绝弱科的产生。

三

十、保持好心情。管外面的生活有多复杂，重要的是，要有一份好心情，处理好与老师同学的关系，与老师相互欣赏，不要把同学看成对手，与同学良性竞争。与家教老师之间保持好沟通，能够很好的交流，360邦学家教中心老师是个不错的选择。

第五篇：初中学习方法总结

初中学习方法总结

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：

 学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

 课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

 随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。

如何尽快适应初中学习

学习方法的转变

小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

生活习惯的转变

中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。

看电视的转变

一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影（电视剧、或戏曲），因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、能陶冶情操的影视剧。

三种学习方法

学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。

总是站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三种学习境界

第一层为苦学

提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

第二层为好学

所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

第三层为会学

学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。

目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

如何提高学习能力

学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

提高听课水平

积极主动地听课

你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗？

实际上，中小学的课程（尤其是中学）并不好对付，在毫无准备（预习）的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。

真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

预习

通常分为三个阶段（预习三部曲）

 预习第一阶段，先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止

 预习第二阶段，研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照

 预习第三阶段，利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界

当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

复习的过程也分为三个阶段

 复习第一阶段：把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。

 复习第二阶段 ：把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。

 复习第三阶段 ：做练习（这是加强应用能力的问题）

总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

如何提高学习效率

集中精神学习

一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍！”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗？

科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。

排除干扰因素

在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。

如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。

暂抛开烦恼

一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。

一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办？哎呀！或许那样做也有问题„„”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。

把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。

除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。

让注意力集中、持续

一般来说，我们可以持续多久的注意力呢？有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。

每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。

如果有人说：“我老是注意务不集中！”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

当一个人疲倦了的时候就必须转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生理，是在紧张与松弛的节拍中取得平衡而发挥出本来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。

学习到了某个阶段而觉得疲劳时，这时就得马上休息一下，以便恢复，要是你不顾这些，继续用功，学习效率必然低落，如果说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法很多，并不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鲜空气，也可以找朋友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调节情结的一种手段。

坐在书桌边久了，人就会疲劳，这也许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲劳，这时候就应该起来走走，转换一下姿势，做一做简单的运作，这对你恢复精力是大有益处的。