健康小常识问答题

第一篇：健康小常识问答题

用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗? A.不科学

B.科学

答案：A 【正解】牛奶、豆浆是高蛋白液体，煮沸后放在保温瓶里温度下降缓慢。牛奶在40摄氏度以上的环境中容易变质。保温瓶不是无菌的，牛奶、豆浆沾染了细菌，又长时间存放在保温瓶里，就成了细菌培养剂．会变质。食用后容易使人患病

人会感染“疯牛病”吗? A.不会

B.会

答案：B 【正解】不仅牛会得上疯牛病，绵羊、鹿、人都可能患病，而且一旦患上疯牛病，就会以极快的速度传播，这种危险是致命的，无法治愈的。疯牛病会经过一段长时间潜伏期，进入人的大脑，造成人精神分裂、痴呆。1995年发现第一例疯牛病患者，是一个女性。

吃完饭马上食用水果是否有利于消化? A.不是

B.是

答案：A 【正解】饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后2～3小时，或在饭前1小时。

热天运动后大量饮水好不好? A.不好

B.好

答案：A 【正解】运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。

只有肥胖的人才会得高血压吗? A.不是

B.是

答案：A 【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。由于遗传、代谢和环境因素的作用，较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高，血压升高等问题，特别是日常摄盐量高、劳累、精神紧张的人，和饮食不规律，有吸烟、过度饮酒等一些不良生活习惯的人，更可能引起高血压，高血压与人的胖瘦并无必然的关系。

香蕉有降血压的作用吗? A.没有

B.有

答案：B

【正解】香蕉味甘，性寒，有润肺滑肠和降血压等作用。用法：香蕉皮或果柄30～60克，煎汤服用可降血压。

夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗? A.不对

B.对

答案：A

【正解】夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳、长期饮食不当、口腔疾病等都可引起。

白酒与汽水同饮有害吗? A.没有

B.有

答案：B

【正解】白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用。

使用不锈钢饮具对健康有害吗? A.没有

B.有

答案：A

【正解】不锈钢的主要成分是镍铬合金，而镍铬是人体不可缺少的微量元素。所以，不锈钢饮具对健康没有害处。

入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗? A.没有

B.有

答案：A

【正解】包装鲜牛奶的塑料袋是用聚乙烯塑料薄膜加工而成的，加工过程中不加任何添加剂，这种原料本身对人体无毒害。一般蒸煮整袋牛奶的温度也不会使其分解出其他成分，也不会变质，不会影响到人体安全。

人们常说香烟中含有尼古丁，吸烟有害健康，尼古丁其实是一种有毒物质，原名叫烟碱，那么“尼古丁”原本是：

A.一个叫“尼古丁”的地方 B.一个叫“尼古丁”的人 C.一所叫“尼古丁”的医院

长期开灯睡觉： A.有利于身体健康 B.对身体健康没有影响 C.有害于身体健康

答案：C

【正解】如果晚间开着灯睡觉，人体有规律的生理节奏会发生紊乱。如果长期开灯睡觉，还会导致人体对钙的吸收能力减退。答案：B 【正解】“尼古丁”是一个法国人，他发现了烟碱，为了纪念他，人们就把烟碱称为“尼古丁”了。

下面哪一种是更有效、更平衡的补钙方法? A.吃钙片

B.喝牛奶

C.喝骨头汤

答案：B 【正解】比较有效、平衡便捷的补钙方法就是喝牛奶。每100克牛奶通常含有110～130毫克的钙，每日饮250～300毫克的钙，加上膳食中其他钙的来源，可基本达到成年人钙的摄入量。

遇到一位心肌梗塞发作的病人，人们首先应该： A.立刻给病人做人工呼吸 B.迅速背病人到附近医院 C.让病人先躺下休息

答案：C 【正解】对突发心肌梗塞的病人应先让其躺下休息，尽量减少其心脏的负担。不管是背病人去医院还是做人工呼吸都会增加病人的心脏负担，可能会导致病人病情恶化。

助消化的药物应在什么时候服用?

A.和饭一起服用

B.饭前服用

C.饭后服用

答案：B 【正解】饭前十分钟服用助消化类药，以促进消化液的分泌

冲泡蜂蜜最好用：

A.凉开水

B.温开水

C.沸水

答案：B 【正解】冲服蜂蜜以不超过60度为好。

当大气含氧量低于多少时，人就会有生命危险? A.6％

B.10％

C.12％

答案：A

【正解】当大气含氧量少于6％时，人的缺氧表现是心音低钝，脉搏微弱，血压下降，抽搐，瞳孔散大，继而死亡。

公民每次献血应控制在多少毫升范围内? A.200～400毫升 B.300～500毫升 C.400～500毫升

答案：A

【正解】血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最高不得超过400毫升。

经验表明，对人体来说，高于多少伏的电压是不安全电压?

A.16伏

B.26伏

C.36伏

答案：C

【正解】对人体来说，不高于36伏的电压才是安全的，这个范围的电压叫做安全电压。

头部爱出汗，患软骨病及不爱在户外活动的孩子。一般是缺乏： A.维生素A B.生素C C.维生素D

答案：C

【正解】维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长和发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病、严重的蛀牙、软骨病。

“第七营养素”指的是：

A.纤维素

B.维生素

C.蛋白质

温度超过多少摄氏度时，一次性发泡餐盒的有害物质将渗入食品中?

A.45℃

B.65℃

C.80℃

D.90℃ 答案：A 【正解】食物中含有人体所需要的六大营养素。此外，答案：B 食物中还含有一类物质，虽然它们既不能被体内的消化酶所分解，也不能被机体吸收利用，但却是维护身体健康所必需的，营养学上把这类物质叫做膳食纤维。鉴于膳食纤维与人体健康的密切联系，有的学者把它排列在六大营养素之后，称为第七营养素。

人体最坚硬的组织是：

A.骨骼

B.指甲

C.牙釉质

答案：C 【正解】釉质是在牙冠表层的半透明的白色硬组织，十分坚硬，洛氏硬度仅次于金刚石。

补牙和拔牙的最好时段是： A.上午

B.下午

C.晚上

答案：B 【正解】人的痛楚在上午最敏感，易感到疼痛不适。特别是高血压者更应如此，因为下午血压比上午低。

男人和女人比，哪个患色盲多?

A.女人多

B.男人多

C.男女一样多

答案：B 【正解】色盲是伴性的显性遗传，男人发生概率高于女人。

钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是最好的补钙时间?

A.上午

B.下午

C.晚上

答案：C 【正解】医学专家研究证明，缺钙者夜间最需要钙，而目最容易吸收。

以下三个人体部位中，最早衰老的部位是： A.骨骼

B.头发

C.面部

答案：A 【正解】医学表明，人在20岁左右时，就开始出现骨骼衰老。

【正解】北京消协的专家指出，一次性发泡塑料餐具有许多害处，其中一项是，当温度达到65℃以上，有害物质将渗入食品中。

色盲患者最普遍的不能分辨的颜色是 A.蓝一绿

B.红一绿 C.红一黄

D.红一蓝

答案：B

【正解】色盲患者最普通的一种类型是不能够区分红色、绿色，大约30人中就有1人。

通常情况下，我们平时睡眠采取的四种姿势中哪种是有利于健康的?

A.左侧睡

B.右侧睡 C.俯睡

D.仰睡

答案：B

【正解】俯睡时头和脖子不可能埋在枕头里，势必歪向一边。仰睡时手放在胸前，呼吸不畅又容易做噩梦。左侧睡容易压迫心脏，所以右侧睡最益于健康，又能让食物移向十二指肠。

长期食用碾磨多次的精白米，容易得下列哪种维生素缺乏症?

A.维生素A

B.维生素

C.维生素C

D.维生素E

答案：B

【正解】维生素

主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。

有关传染病的特点，下列哪项是错误的? A.有季节性

B.有特异的病原体 C.有一定的潜伏期

D.发病人数多

答案：D

【正解】传染病的特点是有病原体，有传染性和流行性，感染后常有免疫性。有些传染病还有季节性或地方性。遇到有人中暑晕倒，最应急的办法是掐下列哪个穴位?

A.人中穴

B.涌泉穴

C.印堂穴

D.百会穴

答案：A 【正解】人中穴是一个重要的急救穴位。当人中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以每分钟20～40次为宜，可使患者很快苏醒。

骨髓受到X线损害会引起：

A.缺铁性贫血

B.溶血性贫血 C.再生障碍性贫血

D.巨幼红细胞性贫血

答案：C 【正解】x线照射后，导致骨髓造血机能障碍。

夏季多食用下列哪种蔬菜可达到消暑提神的作用? A.土豆

B.黄瓜

C.豆角

D.苦瓜

答案：D 【正解】中医认为苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此夏季适当食用苦瓜最相宜。

麦粒肿是眼睑腺组织的一种急性炎症，俗称“针眼”，其致病原因是哪种细菌感染? A.大肠杆菌

B.酵母菌 C.葡萄球菌

D.革兰氏阴性菌

答案：C 【正解】麦粒肿为细菌(常见为葡萄球菌)感染引起睑腺体的急性炎症，可分为外麦粒肿和内麦粒肿。

烟尘对人体的危害同颗粒大小有关，其中危害最大的颗粒是：

A.小于0．5微米

B.0．5～5微米之间 C.大于5微米

D.大于10微米

答案：B 【正解】大于5微米的颗粒物能被鼻毛和呼吸道黏液挡住；小于0．5微米的颗粒物一般会黏附在上呼吸道表面，并随痰液排出；直径在0．5～5微米的颗粒物对人体的危害最大。它不仅会在肺部沉积下来，还可以直接进入血液到达人体各部位

中医理论认为，食用下列哪种花的花瓣，除了美容养颜，还有提升情绪、消除不安及忧虑的功效? A.菊花

B.茉莉花

C.玫瑰花

D.金银花

答案：C

【正解】玫瑰花瓣在中药和中药学中被称为君子药。其性温和、香气甜润、具有排毒养颜、行气活血、开窍化淤、疏肝醒脾，促进胆汁分泌帮助消化、调节机理之功效。玫瑰花瓣茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、疏解抑郁，最重要的是它的养颜美容功效，常用可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

导致武松和武大郎的身高产生了巨大差距的是下面哪种腺体?

A.小脑

B.脑垂体

C.雄性激素

D.肾上腺素

答案：B

【正解】脑垂体是人体最重要的内分泌腺，分前叶和后叶两部分。可分泌多种激素，如生长素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、抗利尿激素、黑色细胞刺激素等。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。

经过专家研究，夏季将空调设置到多少摄氏度不仅能够节约能源，还是不易患空调病的最佳温度? A.22℃

B.25℃

C.26℃

D.28℃

答案：C

【正解】医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令人舒适且不易患病的最佳温度。

从科学的角度来说，吃葡萄最好不吐皮，这是因为葡萄皮中含有的类黄酮对人体有重要的作用，它能够： A.消除血液杂质

B.清除人体死细胞 C.防止细胞膜被氧化

D.增强心肌功能

答案：C

【正解】黄酮类物质能促进血中的高密度脂蛋白升高，从而降低血液中有害胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化，保护心脏。痔疮是人的常见疾病之一，在干净的猪大肠内灌入什么蒸熟食用可有效治疗痔疮?

A.鱼腥草

B.蒲公英

C.金银花

D.马齿苋

答案：D 【正解】猪大肠100克，洗净煮熟，加适量盐调味．吃肠饮汤，每天1次，或马齿苋洗净切碎，装入猪大肠内蒸熟吃，即可治疗痔疮。

下列哪种水果，在空腹情况下吃多了，会造成血液中镁钙比例失调?

A.苹果

B.香蕉

C.柑橘

D.草莓

答案：B 【正解】香蕉含有大量的镁元素，如果空腹吃大量的香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。

对于男同志来说，每天食用下列哪种食物可以使患前列腺癌的几率降低45％以上?

A.鸡蛋

B.西红柿

C.葡萄

D.红枣

答案：B 【正解】研究结果证明，直接食用天然西红柿比服用西红柿素要更有利于防止前列腺癌的发生。

人体分解和代谢酒精的器官是： A.肝

B.胃

C.肾

D.脾

答案：A 【正解】人体分解和代谢酒精的器官是肝、胆、胰、肾。其中肝担负的责任最大，其次分别是胆、胰、肾。

中国目前采取的预防智力残疾发生的主要措施是： A.食用盐加铁

B.食用盐加锌 C.食用盐加硒

D.食用盐加碘

答案：D 【正解】碘是人体必需的超微量元素，是甲状腺激素的成分。碘的缺乏可引起甲状腺肿，影响儿童的正常发育。

一天中有一个时段，人的皮肤对化妆物质渗透性最强，称为美容时间。这个时间是指： A.上午6～8点

B.上午8～10点 C.下午1～2点

D.晚上6～8点

答案：D

【正解】下午4～8点，随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动，令体内毒物随汗水排出体外，皮肤对美容品的吸收将更快更好。

治疗儿童弱视一般在几岁以下效果较好?

A.4岁

B.6岁

C.8岁

D.10岁

E.14岁

答案：B

【正解】治疗儿童弱视一般在6岁以下效果较好，超过10岁，治疗基本无效。

儿童常喝浓茶会造成哪种元素的缺乏?

A.锌 B.铁 C.钙

D.维生素A E.维生素C

答案：B

【正解】儿童经常喝茶，尤其是浓茶，会出现不良反应，容易引起缺铁性贫血，并影响儿童正常睡眠，有损心脏。

人一天中体温最高的时候是：

A.清晨

B.中午 C.下午

D.傍晚

E.深夜

答案：D

【正解】一天内傍晚时体温最高，清晨温度最低，温度变化范围约为1度。

人体热量的最大供给源是：

A.糖

B.水 C.脂肪

D.维生素

E.蛋白质

答案：A

【正解】糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。

结石病人应该忌吃：

A.白菜

B.杨梅

C.菠菜

D.啤酒

E.糖

答案：CDE

【正解】白菜和杨梅是结石病人适宜吃的食物。

下列食物中出血者适宜吃的有：

A.紫茄子

B.黑木耳

C.胡萝卜

D.黄花莱

人体的骨骼共有205块。A.正确

B.错误

答案：B 答案：ACD 【正解】黑木耳是“素中之王”，但含嘌呤核苷，具有抗血小板凝聚的作用，咯血、便血、呕血、鼻出血者不宜食用

下列属于可以抗癌的水果有：

A.苹果

B.无花果

C.猕猴桃

答案：BC 【正解】无花果、猕猴桃都有抗癌功能，苹果没有。此外，杏、大枣、龙眼、山楂、乌梅等水果也有抗癌功能。

下列属于可以御寒的食物是： A.狗肉

B.辣椒

C.鸡蛋

答案：AB 【正解】狗肉和辣椒都有御寒作用。此外，羊肉、牛髓、鹿肉也有御寒的作用。

为了提高室内空气的含氧量，应在室内多种绿色植物。

A.正确

B.错误

答案：B 【正解】绿色植物有光合、呼吸两种作用。当夜幕降下，光合作用停止，花草进行呼吸作用，吸收氧气，吐出二氧化碳，所以室内不宜多养花。

冰冻的食品也可能有细菌。A.正确

B.错误

答案：A 【正解】有的细菌专门在低温下生活、繁殖，有的细菌能在-20℃的蛋白质内生存11周之久。

“脚气”就是“脚气病”。

A.正确

B.错误

答案：B 【正解】脚气和脚气病不一样，脚气实际上是脚癣，是一种真菌感染，而脚气病是一种维生素缺乏性疾病。

【正解】人体的骨骼共有206块。

患贫血的人宜饮绿茶。A.正确

B.错误

答案：A

【正解】因为绿茶中叶酸含量比较丰富，叶酸的主要功效是可以预防贫血。所以，有贫血者应饮绿茶为宜。

长期饮茶能减轻放射性元素对人体的损害。A.正确

B.错误

答案：A

【正解】茶中含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们都有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。

皮肤下的血管是蓝色的原因是，它是载有二氧化碳的静脉血。

A.正确

B.错误

答案：A

【正解】静脉血是不新鲜的，含有器官用氧换下来的二氧化碳，所以显示蓝色。

判断死亡最科学的标准是心脏停搏。A.正确

B.错误

答案：B

【正解】判断死亡最科学的标准是脑死亡。

烟草的主要有害成分为一氧化碳、尼古丁和烟焦油。A.正确

B.错误

答案：A

【正解】烟草燃烧后冒的烟中含有20多种毒素，对生命危害最大的是尼古丁。

餐前吃西红柿属于伤胃的饮食习惯。A.正确

B.错误

答案：A

【正解】餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者会产生胃酸增多、腹痛等不适症状。

第二篇：环保小常识问答题

环保小常识问答题

１、绿色购物，我们应该选择购买(A)。

A、大包装的商品 B、小包装的商品 C、一次性用品 D、附带广告宣传材料的商品 ２、保护水环境，我们应该选择使用(B)洗衣粉。A、普通 B、无磷 C、廉价 D、高价

３、在下列回收废品中，如果没有回收，对环境造成危害最大的是(C)。A、废纸 B、废玻璃 C、废电池

４、下列哪些做法是正确的(B)。

A、公路边种莱 B、不要饮用新鲜茶叶 C、儿童吃过多鱼松 ５、居室中什么地方污染最重(C)。A、卧室 B、客厅 C、厨房 D、洗手间

6、工业三废是指（C）。

A．废水、废料、废渣 B．废水、废气、废料 C．废水、废气、废渣

7、环境污染不仅给人类的健康带来危害，而且还具有（A）作用。

A．遗传 B．传染 C．破坏

8、因空气污染引起的酸性降水被称为（B）。

A．酸水 B．酸雨

C．酸雾

9、清洁能源有哪些：（B）。

A．核能、太阳能、地热能 B．生物能、太阳能和地热能 C．太阳能、潮汐能、生物能

10、饮用水的感官性状应该是（A）和透明度良好。

A．无色、无臭、无异味 B．无色、无味 C．无色、透明

11、按固体废物的来源，可把固体废物分为（C）。

A．工业、农业、生活、交通运输固体废物等。

B．工业、农业、建筑、商业固体废物等。

C．工业、农业、生活、商业固体废物等。

12、噪声是（A）的祸根。

A．高血压 B．冠心病 C．中风

13、“三同时”制度是（B）。

A.同时设计、同时施工、同时改造

B.同时设计、同时施工、同时投产

C.同时设计、同时改造、同时投产

14、世界环境日为每年几月几日？（D）

A.5月6日 B.3月21日 C.12月1日 D.6月5日

15、绿色食品指什么食品？（C）

A.蔬菜，水果 B.绿颜色的食品 C.安全无污染食品 D.有丰富营养价值的食品

16、下列哪一项是可以分类回收，循环再生的垃圾。（C）A.回收废塑料 B.回收剩饭 C.回收废纸 D.回收生物垃圾

17、为保护蓝天，我们在出门时，应该（C）

A.尽量选择乘坐舒适的交通工具 B.使用私人车 C.尽量选择乘坐公共交通工具

18、减少“白色污染”我们应该（A）

A.自觉地不用、少用难降解的塑料包装袋 B.乱扔塑料垃圾 C.尽量使用塑料制品

19、淡水资源占地球水资源的百分比是多少？（C）A.20% B.40% C.3% D.15% 20、液晶屏幕的功率大概是（C）

A.10W B.40W C.80W D.120W

21、热水供应的温度一般设置度在多少度以下为宜（B）A.30度 B.45度 C.60度 D.80度 22、1度电相当于（C）

A.家用冰箱运行3天 B.普通电视机持续开1天

C.25瓦的灯泡能连续点亮40小时 D.将20公斤的水烧开

23、国家提倡的夏季空调温度是（C）A.24度 B.25度 C.26度 D.27度

24、节日表达祝福，其中（A）不符合环保理念。A.寄贺卡 B.发短信 C.发邮件

25、我国水资源总量为2、8万亿立方米 居世界第几位(D)A、第一位 B、第二位 C、第五位 D、第四位

第三篇：第四第五环节健康卫生小常识及卫生问答题

健康卫生小常识

饮食卫生

1、哪些蔬菜有毒？ 答：鲜黄花菜 发芽豆芽 龙芽豆 新鲜木耳 青番茄 未腌透的咸菜秋扁豆 久存南瓜 水发后呈蓝紫色的紫菜等

2、服药只宜开水？

答：有些人贪方便，随便拿果汁、茶，或其它饮料送服药物，这是非常错误的。上述饮料所含的成分有肯能与药物起化学反应，从而降低药效甚至产生副作用。

烫伤特效方法

1、火烫、水烫、油烫的患者，可用豆腐治愈。豆腐一块加白糖50g拌匀，敷于患处。豆腐热了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3g与豆腐拌匀一起敷，效果更好。

2、新鲜橘子皮臵于干净的罐头瓶中密封，等桔子皮沤烂，成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处，十来天一般可以痊愈，不落伤痕，敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛。

3、用米醋擦患处，既不起泡又能止痛。

怎样辨别食物中毒

食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱血压降低，甚至可致休克。

关于头发

定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。

不可不知的生活小常识

1、常吃夜宵易得胃癌，因为胃得不到休息：

2、一个星期最好能吃四个蛋

3、饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃。

4、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

5、早晨醒来先喝一杯水，预防结石。

6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠；

7、多油脂的食物少吃，因为需要花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；

8、下午5点大餐少吃，因为5点后身体不需要那么多能量。

卫生常识问答

1、应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手 ?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手

(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手

3、维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画

4、为什么要及时理发和经常洗头 ? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康

8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛。恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

12、怎样预防农药中毒?(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净。

13、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。

14、怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)每人一个专用脸盆

15、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

16、被狗咬伤后怎么办? 立即去疾病预防控制中心、医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

17、肝炎的主要传播途径是什么? 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

18、怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门

(5)感冒流行时不去公共场所

第四篇：幼儿健康小常识

诀窍1 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2 少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4 忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7 营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍8 及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

第五篇：幼儿健康小常识

幼儿健康小常识 按脉搏可知小儿体温

孩子的脉搏与体温有着密切的关系。当孩子安静时，脉搏大约每分钟八十次左右，发烧时，脉搏每增加二十次，热度就会增加摄氏一度，照这样推算，孩子脉搏在每分钟一百二十次，体温便增到三十九度，脉搏跳动超过一百四十次，孩子的体温就超过了四十度。掌握了这个方法，您随时都会了解孩子的体温，如果孩子体温过高，就得立即送医院检查治疗。不容忽视的儿童闭锁心理

家长们常常发现自己的孩子小时候像个小鸟似的叽叽喳喳讲个不停，可长大了却对父母守口如瓶，难得讲心里话，这在心理学上称为闭锁心理。将心理活动进行自我封闭，不轻易外露，这是青春期的一种正常心理状态。产生的原因如下：

1、独立意识增长。随着独立意识的增长，思维能力的增强，社会实践的扩大，孩子要自己去体验世界，他们与家长的年龄、兴趣、爱好、社会经历不同，从而产生了闭锁心理。

2、自我意识发展。自我意识的发展导致青少年产生许多独特的想法和对未来美好的向往。而这些想法往往被家长认为是“幼稚”、“想入非非”。为免遭耻笑，孩子便将自己的想法和内心秘密封存起来。

3、家长不了解青少年心理特征，对孩子管头管脚，从而引起了孩子欲摆脱父母监护的心理抵触，于是“话不投机半句多”了。

处于拷锁心理期的不少年涉世浅、经验少、社会适应能力差，受到挫折容易出现烦恼。若不及时给予疏导，便函会积郁成疾，或性格改变，甚至产生精神障碍。所以，家长要关心他们，理解他们的心理状态，多用平等、协商的口吻，疏导、引导的方法，不要采用训斥、命令的口吻和强迫的办法对待孩子。常见幼儿疾病

（一）腹 泻：

说明──初生婴儿的肠胃相当敏感，有时可能是糖吃多了或受到细菌感染，较大孩子可能完全不受影响，而小婴儿就会腹泻。因此在照顾婴儿时，要注意不要将病菌传染给他，奶水要仔细消毒、加添新食物更要一样一样来，以便观察对婴儿的影响。

一般腹泻通常较轻微，但也不能疏忽。若有下列症状，最好尽速送医：排泻物像水一样稀、便中有脓或血、呕吐、发烧，婴儿眼眶陷落有黑眼圈、样子很虚弱。

紧急治疗──基本原则是多休息、进食以流质及软的食物为主。婴儿平常若有吃固体食物，腹泻时最好停止；若有吃冲泡奶粉，每瓶浓度应冲淡一半。不要让婴儿吃得过多，宁可多喂他几次。若是严重腹泻，在就医之前最好只喝水，如果时间太长须要进食，份量也不要多。

尿布疹：

许多疹子症状类似，所以最好请教医生再作治疗。

说明──一般而言，尿布疹分成两大类：一种是对磨疹，另一种是霉菌引起的疹子，两者治疗方法不同，但却不易区分，而且还有两者混合发生的可能，所以最好请教小儿科医师。有一个辨别方式供您参考：若腹股沟也长了疹子的话，通常是霉菌造成。对磨疹产生的原因来自皮肤受到过份的磨擦。由於婴儿的皮肤细嫩，如果长时间被大小便浸泡，就容易造成红红一片的对磨疹，触摸时婴儿会感到疼痛。此外某些尿布含有一些化学物质，也可能造成尿布诊。

当尿布潮湿时没有更换，会使得婴儿身体局部湿气过重，霉菌容易产生，尤其是念珠菌，亦是尿布疹主因之一。这种尿布疹看来红红的一点点，融合成整片的红疹。

治疗──宝宝穿过洗好的衣服，尽量在阳光下晒乾，可以有很好的杀菌效果。如果是夏天，宝宝不妨少包尿布，乾爽通风的环境下，尿布疹通常可不药而愈。如果包尿布的话，则要常检查、勤更换。如果久久不愈，就应该请教您的小儿科医师了。

肚脐疝气：

说明──婴儿出生後肚脐眼深处开始收紧，在收紧之前，肚脐会突出。婴儿在哭的时候，因用力使得肠子挤压，造成肚脐突出，这就是肚脐疝气，俗称脱肠。一般而言，随著孩子长大，肚脐眼下的细胞组织收紧，脐疝气的问题可以解决。治疗──若是婴生出生後几个星期，肚脐的皮肤已经平复，而哭的时候肚脐仍会突出，可以采用贴胶布的方法，目的在避免肚脐时常突出，以免疝气的通道愈撑愈大。作法是用弹性胶布贴住肚子前边及两侧，或将十字纱布包好压住肚脐。如果有疑问的话，可以请教你的小儿科医师。

斜 眼：

说明──斜视俗称脱窗，意思是眼球不在正常位置。

有时幼儿虽然没有真的斜视，但看起来眼球位置不正，这是因为他们的鼻梁发育未完全隆起，眼睛内侧的皮肤较多，盖住眼白部份，所以看起来眼球外侧眼白比内侧多，而显得像是眼球偏内侧。这种情形称为假性斜视，通常孩子长大些，鼻梁发育完全，眼睛自然就显得正了。除此之外，近视、远视或散光也可能使父母误以为是斜视，只要矫正其屈光异常的问题，孩子就不会再眯眼或歪头看东西了。

一般人说的「斗鸡眼」，医学上称为「内斜视」，大部分在看不同方向时，偏斜的角度都一样。

有一类内斜视跟调节能力有关，在看近物时眼睛的反射如瞳孔缩小、两眼内聚等反应异於常人，例如眼睛内聚能力太强，使眼球内移太多，形成「斗鸡眼」，这种情形多发生在两岁左右。

另一类和调节能力无关的如先天性内斜视，通常「斗鸡眼」的症状较明显，并发有弱视等问题，必须先治疗弱视，才能考虑开刀矫正斜视。

外斜视通常时有时无，在注意观看时，眼睛不会有外斜视，反之在不经意时才会显出。

治疗──斜视除了不美观外，也常并发屈光异常或弱视，而且不会随著成长而好转，治疗时间如果晚过七岁效果也要打折扣。因此如果怀疑孩子有斜视，应该尽早找医师检查，以免延误治疗时机。

先天性斜视治疗愈早愈好，最晚在两岁以前治疗，才能有较好的结果，但也不易恢复到正常人的水准。

与调节能力有关的斜视，须先用眼镜矫正，如果「斗鸡眼」产生已有一段时间，即使戴眼镜也无法完全解决，这时就要考虑手术治疗。

外斜视的治疗可能由近视矫正著手，但角度相当明显的，就要藉手术来矫正效果较好。假如医师检查结果，孩子的斜视必须开刀矫正，那最好早点进行，大概在他四、五岁的时候就可以开刀，以免被其他孩子嘲笑，伤害他的自尊心。