冬天保暖小常识

第一篇：冬天保暖小常识

冬天保暖小常识

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身体的哪个部位呢？看看下面的冬季保暖小常识吧。

一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点

1、头部保暖

医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

3、脚保暖

脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

4、背要保暖

中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

一、冬季也要防晒

冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。

皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。

二、冬季也要运动

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

四、保暖小贴士

1、常喝白开水 养生之道

冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

2、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

3、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。

冬天早餐喝啥好？

都知道早上吃饭一定要“有干有稀”，也就是除了主食，还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗，人们往往干燥缺水，早上必须水分充足才能让早餐营养更好吸收。不过，虽然早餐的健康饮料很多，大家还是要挑出最适合自己的。

养胃要喝粥。

天气寒冷，很容易导致胃病复发。对于胃不好的人来说，早餐最适合的就是一碗热粥了。粥经过熬煮，其中的淀粉粒充分崩解，营养更易被吸收，是养胃的最佳选择。冬天可以多喝小米粥、山药粥等温补的粥。不过，粥的蛋白质含量偏低，搭配早餐的话，一定要搭配鸡蛋、豆制品等蛋白质含量较高的食物。

减肥多喝豆浆。

并不是说喝牛奶会变胖，但是想减肥的人，多喝不加糖的豆浆绝对是有帮助的。因为豆浆不但含有丰富的蛋白质，喝了不容易饿。它还含有维生素和不饱和脂肪酸、丰富的膳食纤维，还不含胆固醇，同时还有许多独特的植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于降低血脂、预防多种慢性疾病均有帮助。

排毒就喝果蔬汁。

清爽的果蔬汁含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动、加速身体排毒。同时，果蔬汁中含有丰富的维生素C、果酸、B族维生素等，对于抗衰老、排出毒素格外有效。早晨是排毒的最佳时机，因此，早餐喝一杯果蔬汁对爱长痘痘、容易便秘的人非常好。

牛奶适合多数人。

牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人，可以少喝纯牛奶，多喝酸奶。

冬季饮食御寒五个秘方

天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。

焦点：腰膝酸软

对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

不传秘方：羊肉粥

取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。焦点：身体瘦弱怕冷

对策：由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。

不传秘方：橄榄雪梨炖瘦肉

橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。

焦点：手脚冰凉

对策：严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

不传秘方：姜汁甜牛奶

取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

焦点：畏寒腹痛

对策：严寒气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。

不传秘方：生煎猪肝

新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。焦点：体质偏弱，经常感冒

对策：人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，因而在冬季调味以重味辛热为主，但也不能过咸。

不传秘方：海带豆腐

海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块;加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐，放盐;约1分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒大约一分钟;加水，漫过主料1厘米，加入鸡精;继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。此菜含钙丰富，利于心肌。

窗外是纷飞的雪花，屋内一桌丰盛且又滋补的晚餐，柔柔的灯光下的你和他。这样的夜晚是多漂亮、温馨啊!

冬季健康饮食首选这些食物

到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。

冬季健康饮食宜首选哪些食物呢?

据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢? 第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。

第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。

第四，红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。

第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。

第六，动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。

冬天爱吃麻辣烫 五个必知点

有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。

首先，北京的麻辣烫并不辣，如果不要求多放辣椒的话。这里倒是喜欢放芝麻酱，它是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。常常加入蒜汁，还有杀菌作用。

其次，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类„„相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

第三，麻辣烫的加热温度并不高，也不会产生油烟和脂肪高温氧化问题。和高温烹炒相比，对空气环境污染较小。

第四，涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，虽然损失一部分维生素C，但也减少了抗营养因素和有毒物质。只要注意定期更换涮菜水，涮的过程中少加盐，就是非常好的烹调方式。

最后，麻辣烫的调料可以做到健康低脂。涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照顾客的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。相比之下，炒菜的时候，往往要经过滑油、烹炒、淋明油三个加油过程，而且顾客无法选择菜肴的放油量。

特别提醒：肝病患者不要吃麻辣烫

食用麻辣烫，只要注意以下几点，就能在营养平衡方面达到较好的效果：

1.新鲜蔬菜和肉丸、肠片、蛋类等的比例达到2：1，促进酸碱平衡。实际上，这一点很容易做到。

2.增加食物品种，多选平日不常吃的蘑菇、海带、豆制品等食物。

3.少放一点盐和味精，辣椒也要适量。

4.用芝麻酱替代红油或香油，增加钙的摄入量。

5.放些有杀菌作用的蒜汁和醋，或者吃点生大蒜，帮助预防肠道感染。

其他注意事项，就是要注意摊点的卫生状况啦!摊主最好能戴上口罩穿上工作服，收钱和拿菜要分开。自己也要注意开吃之前洗洗手、洗洗口。

寒冬正盛 水果应该吃什么

水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。寒冬到了，天气干燥，大家都想通过摄入水果以补充水分和养分，但是你选对水果了吗?下面介绍几种冬季应该常食的水果。

1、苹果

苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

2、梨

民间对其有 “生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。它含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润 燥，醒酒解毒等功效。鸭梨糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错儿。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

3、甘蔗

大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人 体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能补充寒冬中人体缺失的水分和津液。一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜 食用。

4、菠萝

寒冬时分，人 们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷，这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

5、柚子

现代医药学研 究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。

6、柿子

《本草纲目》 中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。” 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假 如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。

警惕冬季进补的六大禁忌

戒乱进补

首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。戒惟补药而补

对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生

补而戒偏

中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

补而戒腻

对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

外感戒补

在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

戒以贵贱论英雄

对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

秋季皮肤干燥怎么办? 造成皮肤干燥的原因有

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少

什么样的皮肤算干燥？

做个小测试：

看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？

(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品

夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

应对方法 一 一 数

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

干燥：冬季皮肤大敌

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然。

保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮：气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条：

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤：以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒：选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食：多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

第二篇：冬天保暖说说

马上就进入冬天了,天气越来越寒冷。小编收集了冬天保暖说说，欢迎欣赏!

1、每天用酒精来麻醉自己。希望早点睡得着。胳膊有点疼。其实没多大事。就是一个口。但是由于没有破伤风。所以有点吓人。没事。没告诉你是因为我觉得没必要了。呵呵。你还好么？天冷了。注意保暖。我爱你。如往常一样。

2、姑娘，希望你每天可以用一颗温柔的心对待自己。按时吃饭，准时休息，生病要去医院，天冷要注意保暖。希望你不久就可以得到你想要的生活，得到一个你想象中的，温暖的，深情的，愿意和你建立一个美满家庭的男人…

3、越喜欢便越不知道该怎么打招呼！不喜欢冷场却找不到话题！一句天冷了注意保暖都找不到合适的理由与身份去对她说！只愿太阳能够将我想带给你的温暖带到！在你无聊时能够想起我我便觉得很庆幸最起码你还会想起我！晚安！

4、刚才开车，听到陈洁仪‘’天冷就回来‘’这首歌（记得邱静以前也经常播），很自然的马上打电话给妈妈，嘱咐妈妈天冷了要注意保暖，无论相隔多远，妈妈永远是心底的牵挂、5、天气变得很快 气温变得真坏 出门外套要带 睡觉被子要盖 多吃水果青菜 好好保持心态 这是对你关爱。

6、天冷了，降温了，注意保暖。这几天累了，浑身疲惫 腿发软。今晚还想看完《中国好声音》总决赛，睡觉！想到待会又得开车，头疼。

7、寒露已至，秋意正浓。天冷加衣，注意保暖。要风度但更要温度！

8、年轻是资本 我们就必须去努力 必须不能放弃。天冷了 注意保暖 别生病。

9、窗台的花儿已开花，而你却没有归来……好想你！多么希望，我们能一起浇水，看到它们一天天的长大，开花结果！也不知道你怎么样了？一直也没有你的消息，天冷了，注意保暖，小心着凉……！

10、生活过得不快不慢。。今天国庆没有想的拥挤。难道是老天爷变天。天冷了，注意保暖。

11、天冷了祝福不冷，温降了情谊不降，花谢了快乐不谢，叶落了开心不落，季变了健康不变，昼短了幸福不短，入冬了温暖不会冬眠，真诚待友驻心间，天冷了注意保暖。

12、行程总是排得满满的，我的爱人请不要太累，天冷注意保暖。

13、无论你是健硕俊男，还是苗条靓女；无论你是老当益壮，还是蓬头稚子。都请注意啦、莫要跟天气怄气，天冷了，该穿的要穿，该吃的要吃，健康最重要。

14、这边天冷了，来旅游看枫叶的小伙伴们，注意保暖，还有就是今年的枫叶会特别的好，应该会不虚此行的。

15、温暖的睡了一宿，然后八点多出门去超市买菜买水果，然后我就要在家宅一天啦～任凭外面冷风吹～天冷了，注意保暖哦～

16、花，是盛开的美，心，是快乐的好，用一颗快乐的心，去欣赏艺术的世界，就像盛开的花儿一样美好。温馨提醒、天冷了，各位注意添衣保暖哦。早安！

17、从今天开始一天比一天冷。大家注意保暖。晚上盖厚被子。防止感冒。早上好。亲爱的大家。（新疆小羊）

18、妈妈说，寒露才表示着冷秋的正式开始。白居易说，袅袅凉风动，凄凄寒露零。我说，最近天冷，注意保暖喔。

19、降温了，花落的声音风知道；变冷的声音冬知道；我的祝福只有你知道；亲爱的朋友，天冷加衣，注意保暖!

20、天冷了 单身的请多穿衣服 注意保暖哦。

21、淡淡的凉风，吹走你一天的疲惫；蒙蒙的细雨，飘落我真心的挂念；变化多端的是天气，永远不变的是祝福、秋天到来，天气渐冷，莫忘加衣。

22、长假就要过去，心里好焦虑，咋办，不能睡不能睡。回想假期都和美人们一起嗨皮啦，暖暖的。天冷了，美人们一个个要注意保暖哦……

23、每一个画面都那么温暖，只是想想已经开心到不行，这都是不能说的秘密。天气转凉了，窗外比台风还台风，北风呼啸，这时卷上被子躲床上发信息，我可以忘记整个世界。天冷了，注意保暖，爱你，晚安。

24、多运动，多喝水，天冷了，大家注意保暖。

25、绵绵不断的秋雨，似乎让我们提前感受了冬天的气息……天冷了，注意保暖……

26、用语言表达态度不如用行动，有句话叫做“能动手就别吵吵”大概就是这个意思吧。明天还要早起，虽说不知道会出现在地球的哪一个坐标点上，但必然会回到家的坐标。就像光阴的故事，转了一圈儿回归本我。秋天到了，天冷注意保暖，冻着身体好医治，凉着心就不容易医治了。毕竟煮沸的热水一会儿功夫就变凉。

27、秋之微凉，稍有几许颤意，又一个落叶之季，仿若一眨眼，秋已来了多时…天冷，注意保暖！

28、冬天来了，天冷了。大家要注意保暖。翻出旧衣服拿出来穿。虽然说旧了，但还是喜欢。至少它穿上还是保暖的。

29、天气渐渐凉了，曾经时常一起玩笑的朋友，同事，有的因为前程，有的是想放松，都不能时常一聚了，但是无论您身在哪里，请都不要忘了，朋友，天冷注意保暖~夜间记得关窗户，及时增减衣服，保重身体！

30、秋来到，夏去了。一场秋雨一场寒，大家注意要保暖。整天奔波很辛苦，天冷别忘添衣物。短信情长言不尽，祝大家幸福又安康。

31、心力交瘁的一段时间。原来取舍这么难作为班委，为了集体利益有时候真的需要放弃很多自己的东西，结果却是人家的轻描淡写的不屑一顾。这样的班级真的让我觉得失望、心累。吐槽完我还是要继续工作的。晚安咯！明天又是新的一页。天冷注意保暖。

32、晚上吃饭回来带了瓶旺仔牛奶，开门时把旺仔牛奶放窗户上结果忘记拿了，刚刚想起来赶快拿回来，结果天气太冷把它冻成这个样子了，天冷了注意保暖哈。照顾好自己，别也像旺仔冻的流鼻涕。爱你哟。

33、冷冷的天气，冷冷的雨，暖暖的祝福，暖暖的心，天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！

34、天冷了就会时不时地想起、那时的我们抱在一起暖暖的感觉、相见总是风雨无阻的，回忆总是那么的美好！那谁，自己注意保暖！致 曾经爱过的你！

35、一声问候,一个短信,一个拥抱,一个眼神,一条围巾,用你的小手温暖下彼此;请记得,天冷了,多加衣.别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是我在想你哦!

36、秋婆婆来了，带来了她的风格，掌控了天下，所有人必须顺应她的性格。亲友们，天冷了，风凉了，注意添衣保暖啊哦！

37、一些人的不文明，素质低下，造成了环卫工人领着最低工资，干着最辛苦的工作，你们在路上要注意安全，天冷了要注意保暖。

38、北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体。各位天冷了，注意加衣保暖，务使感冒来侵袭！！！

39、日照的冷天来的真早，我还木有做好准备就来了。有种冷叫忘穿秋裤，天冷注意保暖。

40、想你很久，面目清然，你的微笑还留在眼眸。念你许久，忧心忡忡，你的一切我依然担心。来日方长，秋意盎然，天冷记得注意保暖。无人及你，心有波澜，凉意让我倍感百生。往日不如明日，明日不如择日。如再相见，大可不必红了眼，愿如初一样可以红着脸。

第三篇：冬天保暖的演讲稿

关于冬天保暖的演讲稿

关于冬天保暖的演讲稿1

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!(鞠躬)

今天我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。

除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!

关于冬天保暖的演讲稿2

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

关于冬天保暖的演讲稿3

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

这次月考已经过去了，眼下又迎来了冬天。冬天是我们学习的最好时机，我们该如何利用这个冬天，让我们的学习成绩能够在这个冬季里让自己更上一层楼呢？为了更好、更高效地进行备考期末考试，我认为同学们应该从以下几个方面做起：

一、学习要规范，养成良好习惯

俗话说“没有规矩不成方圆”，因此，同学们在学习的过程中，一定要培养良好的学习、生活习惯。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶全在于自己的选择。

学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”。我们应养成以下几个习惯：1.自学预习的习惯；2.专心上课的习惯；3.认真观察，积极思考的习惯；4.善于提问的习惯；5切磋琢磨的习惯。

二、坚定信念，超越自我

再严峻的形势，也抵不过坚强者的信心；再困难的现实，也抵不过乐观者的希望再难走的人生路途，也抵不过执着者的勇气。须有信念，才会成就一切的梦想。

三、文明守纪，感恩立志

良好的学习环境需要我们每一位同学共同创建和维护。我们每一位同学都应该增强遵守纪律的意识，明礼仪，守诚信，学会做人，严格遵守校纪校规。“孝敬父母，感恩立志”，不能只挂在口头上，要为自己而学。

四、目标明确，勤奋学习

随着冬天的来临，期末考试离我们越来越近了。冬季是学习的黄金时间，就像冬小麦会利用冬天贮存丰富的养份一样，我们也要利用冬季这一段时间来奋力学习，为我们自己存储知识的养料。“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透勤奋的泪泉，洒遍了牺牲的血肉。”冰心如是说。它使我明白了勤能补拙，唯有勤奋，方能成功。

首先，我们一定要有进步的信心和决心，不管你期中考试是什么样的成绩，你要坚信“有努力总会就有收获”。其次，要制定出明确的学习目标和赶超的目标，哪怕是进步了一点点也是进步，即使是你没有进步，最起码我们还收获了努力的'快乐。

五、持之以恒，坚持不懈

因为坚持，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话之王；因为坚持，巴尔扎克成为了法国伟大作家；还是因为坚持，李白成为了“诗仙”；正处于学习阶段的我们，就应该具有像安徒生，巴尔扎克、李白那样的持之以恒不懈追求的精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。同学们，躺着思想不如站起来行动。抢抓冬季争分秒，遵守纪律当模范，惜时勤学战寒冬，牢记父母的谆谆教诲。只要点滴勤，何俱学问难？万念归一，全力冲刺，力争学习的新跨越！美好的冬季，是努力的季节，这是圆梦的季节，是我们学习的新的起点。让我们在美好的冬季里明确目标、持之以恒、养成好的学习习惯、珍惜时间，掀起一股冬季学习的高潮，以优异的成绩回报自己的爸爸妈妈、回报自己的老师。

关于冬天保暖的演讲稿4

老师们，同学们：

大家早上好，今天，我国旗下讲话的题目是《预防流感，关注健康》。流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬、春季，也就是气温多变的季节。冬天衣物多，热了不会脱，捂出一身汗来，风一吹着凉就感冒；春天，想着天气暖了，迫不及待地脱掉衣物，冷了着凉就感冒。有句老话说得好“秋冻春捂”，春天一定要“捂”，别急着脱衣物。

由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。预防流感，一定要注意个人卫生，用纸巾掩着口鼻打喷嚏，用过的纸巾冲入厕所里。勤洗手，打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；饭前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿东西吃，不要触摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝开水，在学校要使用水瓶装饮用水，不要把自己的嘴巴凑到水龙头上喝水，这样既不卫生又浪费水。通过良好的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠提高机体防病能力，有病要及时就医并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。节假日不要前往人群拥挤场所，保持居住场所的开窗通风等。教室、寝室门窗一定要打开，使空气流通。

当学校出现流感或流感样病人时，要隔离病人，体温37.5℃以上必须隔离治疗，热退48小时后，患者可恢复正常上课。学校有明确的管理要求，学生到校后，因病需要离校返家的，一定要拿好老师开具的《放行条》，在门卫室等候家长。家长带孩子到医院就诊，途中必须戴口罩，到医院后禁止随处走动，直接到发热门诊。一旦发现学生发烧，教师必须马上联系家长，学生需要立即离校，病愈后方能返校复课。

希望全体师生都能严格执行其中的要求，共同预防流感，关注健康。谢谢！

关于冬天保暖的演讲稿5

各位老师、同学：

大家好，我今天演讲的题目是：冬季安全小常识。

冬季已经来临，由于天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节，为了学校的安全与稳定，防止各类事故发生，提出如下要求：

1、各办公室、专用教室、所有场所的用电、用气、化学品进行一次全面检查，发现安全隐患及时整改，不留盲区。

2、冬季雨、雪、雾天气多，人体关节的灵活性差，反应缓慢，在上、下学路上要注意交通安全。做到红灯停、绿灯行;特别要注意，不乘坐无证和车况差的车辆。

3、要一如既往地做好各类流感的预防工作，搞好个人卫生，严防病从口入。

4、冬天，河流、路面常有结冰情况，防止因路滑发生事故;不要在冰上玩耍，遇到结冰天气，不用水拖地;上、下楼梯、户外活动要慢步行走，不要奔跑。

5、进行体育锻炼、课外活动，量要适度，出汗多时，把汗水及时擦干，防止感冒。

6、冬季是火灾多发季节，不带易燃、易爆危险物品进入校园;节日期间，严禁在没有家长的监护下放鞭炮;使用取暖器时，不要把易燃物品放置在旁边;对不用的电器、燃气要关闭，防止火灾事故和煤气中毒。

安全工作无小事，安全责任重于泰山。火灾和车祸是九大类事故的头号杀手，很多交通和火灾事故，极少是有人故意所为的，都是一点点的疏忽，偶尔的一次麻痹发生了这些悲剧。生命是宝贵的，面对生命我们只有珍惜，面对美丽的校园，我们需要呵护。为使我们拥有一个安全稳定的环境，希望大家把人和物的安全意识化为自己的行动，共同创造安全的环境，让危险远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。

关于冬天保暖的演讲稿6

各位老师、同学：

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。

一、行路安全

由于早晨冰冻，或者雾气茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。

二、运动安全

冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。

三、校园安全

严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。还有我们在校园还贴上了安全警示标语，因此更不应该去玩耍攀爬了。

关于冬天保暖的演讲稿7

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

同学们，一不留神，11月份就这样过去了，12月份也马上过半。期末的脚步匆匆临近。古人云：逝者如斯夫，不舍昼夜。每个人对待时间的态度不同就会产生不同的结果。珍惜时间的人在这半个学期中留下串串果实，浪费时间的人行路至此两手空空。经过半学期的学习，有的同学在各方面进步显著，有的同学却收效甚微，就是因为这个原因。

高尔基曾说过：“天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而促使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋。”如果同学们做到以下四点，就能做到勤奋，那么人人都可实现自己的梦想！

第一，珍惜时间。“一寸光阴一寸金”，历数古今中外一切有大建树者，无一不惜时如金。求知者抓紧时间，勤奋者珍惜时间，聪明者利用时间，有志者赢得时间。

第二，勤学好问。在学习中，我们会遇到许许多多的问题，有的问题可以通过自己的刻苦钻研加以解决，而有的问题不是自己所能解决的，在这种情况下，我们要多问，好问。不要觉得问问题抹不开面子，疑惑不解将成为永远的疑惑，所以抓住机会，多问多学。

第三，善于思考。古人说，学贵有疑。在学习的过程中，我们不能一味地接受知识，而是要开动脑筋，多问几个为什么，要敢于提出问题，要思考知识间的逻辑关系，体味思维的乐趣。

第四，自我鞭策。当清晨的铃声响起，需要我们离开温暖的被窝起床时，当天空还沉浸在黑暗中，需要我们踏着寒霜迎着冷风到校时，严寒成为了对我们信念的挑战，意志的磨练和毅力的考验。同学们不畏严寒，每天早早到教室，埋头苦读，仿佛寒冬中的梅花，在骄傲的绽放，大雪压青松，青松挺且直。只因他们在不断自我鞭策不断成就自我。

严冬虽寒，但我们热血满满。在这短暂而紧迫的时间中，我想我们已没有退路，如果你的行动配不上你的梦想，那也就辜负了青春的美好。同学们，你的心有多高脚下的路就有多远，即使在严寒中也要挺似青松，傲如梅花！

关于冬天保暖的演讲稿8

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我今天演讲的题目是《安全记心间，快乐过冬天》。随着气温的下降，寒冷的冬季又来临了。由于天气寒冷，气候的变化，是和人身伤害事故的多发季节。为了确保同学们的人身安全，防止各类事故的发生，过一个健康安全的冬天，请同学们注意以下几点：

一、近期天气降温，路面有时会出现湿滑的情况，还伴有大雾天气，能见度较低，因此平时在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠右边行走；不抢机动车道；通过路口或者横过马路时要减速慢行。

二、在校内上体育课、课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里，不推挤其他同学。

三、冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发季节，现已进入冬季，呼吸道传染病不断出现。为了保障同学们的身体健康，同学们要做好个人卫生，勤洗手、勤通风,不去或少去人多的公共场所。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手。

四、天气寒冷，同学们要注意及时增添衣物，以免影响课程，平时多喝热水，注意饮食安全，不要购买、食用生冷的食品以及三无食品。

五、进入冬季以来，大家更要关注消防安全，自觉做到：不玩烟花、爆竹等易燃物品，以免发生意外，自觉爱护校园内的各种消防设施和电器设备。放学后，要记得随手关灯。

另外：如果有同学的衣服、水杯或者钥匙等物品丢失，请到德育处认领。

最后，愿我们每一位老师、每一位同学，平平安安、快快乐乐渡过每一天。

谢谢大家！我的演讲到此结束！

关于冬天保暖的演讲稿9

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3. 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4. 注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家 !

第四篇：保暖裤广告词

冬季保暖促销广告语

1、今年是千年难遇的极寒天气，给你介绍这种厚点的肯定没错。

2、男：亲爱的顾客朋友们，你们好，欢迎光临奇美第六届保暖内衣节活动现场，为答谢朋友们长期以来的支持与关爱，奇美内衣特联合众多保暖内衣厂家大幅让利，同时推出“欢乐购物中大奖”活动。我们的保暖内衣采用国际流行面料，精工细作，穿着典雅大方，要美丽不要冻人是我们的口号，要风度更要温度是我们的承诺。一件精美的保暖内衣，为您在冬日里增添温暖，让您的青春尽显美丽;一件精美的保暖内衣，送给父母、家人无不体现您无微不至的体贴与关怀，将带给亲人一个惊喜、一份温暖，要送就送保暖内衣，要选就选奇美内衣!女：哇!这么好的保暖内衣就卖69元，这是真的吗? 女：哇!三层加厚的时尚棉裤才卖59元，这是真的吗

女：哇!莫代尔内裤10块钱3条，这真的是真的吗? 男：yes，这就是真的，奇美第六届保暖内衣节，再掀保暖内衣低价风暴，还在犹豫什么?快快行动吧!

3、佳衣牌服装：让你成为情人眼里的西施!佳衣牌服装：当你在寻求高品位时，你就会发现佳衣!香港伊人牌服装：穿伊人装，做自由人!天天牌丝织服装：天天丝织品——丝丝入扣!滨哥牌运动服：滨哥冬衣，运动从这里开始!篇二：保暖节广告词 07保暖名品热卖会广告词 1 贴身关怀 温暖你心

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共同体验冬的温情 2 贴身关怀 温暖我心

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让您的冬天像春天般温暖篇三：内衣广告语大全

安莉芳内衣：魅力的呼唤

浪莎：不只是吸引?? 古今文胸：一戴添娇

黛安芬内衣：危险曲线

思薇尔文胸：玩美女人

雪妮芳：典雅 韵味 雪妮芳内衣

芬芳王：展示经典 品位时尚

兰卓丽：自然 舒适 亲和

纤丝鸟：好人好运好内衣

缘分鸟：靠近缘分鸟 温暖我一生

奥丝蓝黛：奥丝蓝黛 我的至爱 万康：享受你的感觉

爱慕：给你舒适

彩婷：更贴近更懂你

纵捷：魅力之源 尽在纵捷

怡婷：好内衣 美丽一身

紫秀：拥抱的感觉

丽丽牌内衣：曲线美+内衣美=性感美!丽丽牌内衣：丽丽文胸，款款动人!华歌尔：超凡的成熟美

邱比特内衣：天使的姿彩

伯莎牌紧身胸衣：穿上“伯莎” 就是穿上青春 乔基内衣：世上只有一个“乔基”

麦登弗姆内衣：把你的目光停留在“麦登弗姆”上

麦登弗姆内衣：“麦登弗姆”使你的美梦成真

梦馨内衣：有一点小变化总是令人快乐的法兰西百合内衣：由美丽的姑娘们做成的美丽内衣----为了让所有的姑娘更加美丽 b·v·d内衣：丈夫和孩子的温暖是太太和b·v·d的责任

北极绒保暖内衣：地球人都知道

嘉丹无缝内衣：添衣无缝

婷美塑身内衣：美体修型，一穿就变

黄金身段：好身材 穿出来赏心——欣赏你，发自内心?? 顶瓜瓜彩棉服饰：天生的，天生的！不染色，更出色

上天没给你的 梦芭莎还给你——梦芭莎内衣

六月玫瑰,因爱而美

中国史上最强十大内衣广告语鉴赏

一、【一戴添娇】

——一代天骄，王者之气；一戴添娇，无限妖娆！

品牌：古今胸罩

毛+ｚ+东的词《沁园春?雪》下阙云：“江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。”该词雄浑奔放，大气磅礴，已经选入初中课本，可以说基本所有读书的人都知道了，传播非常广。其中又以“一代天骄”和“数风流人物，还看今朝”为经典名句。

“一代天骄”和“一戴添娇”，读音完全一样，利用谐音法，更改了三个字，那种流传的味道依旧保存，但是却从阳刚的男性风格，非常巧妙地转化成阴柔的女性风格。尤其适合女性内衣的穿着动作和上身效果，可以说是对接得非常完美。这句广告语，也入选了多个机构评选的中国100大广告语之列。1996年，上海古今内衣为了提升品牌形象，在全国范围内开展了征集古今广告语评选活动，在全国近万封征集信中，甄选出“古今胸罩，一戴添娇”为古今品牌广告语，随即传遍大江南北。这句广告语，被奉为行业经典，成为一段传奇的佳话，为古今胸罩带来了良好的声誉。

二、【添衣无缝】

——天衣无缝，完美无缺

品牌：嘉丹无缝内衣

无缝内衣是国际纺织新技术与流行审美时尚的完美结合，是引领时代潮流的全新一代的内衣产品。这种技术刚来到中国的时候，由于传统内衣根深蒂固的习惯，和无缝设备的造价昂贵等因素，使这一新的潮流和风尚进展并不迅速。新技术力量要率先运用、新设计观念要颠覆革新，新集约生产要上规模效应、新营销网络要观念整合，关键还需要铺垫基础，这就需要将无缝内衣的新产品优势

和概念做准确传达、在消费者心中奠定一个主流地位，才能扩大无缝内衣的市场份额。无缝内衣的一次成型技术，不但提升了生产效率，关键是一次成型的“无缝、无痕、无暇”的流畅完美特点。这时候，中国的文字，再一次发挥了神奇的效果，好象是古代的文人预留了这个词汇一般，当无缝内衣一切准备好的时候，“天衣无缝”也就被赋予了更深刻的含义。神话传说，仙女的衣服没有衣缝。前蜀?牛峤《灵怪录?郭翰》：“徐视其衣并无缝，翰问之，曰：‘天衣本非针线为也。’”比喻事物周密完善，找不出什么毛病。而无缝内衣正是完全暗合了这一概念。由于无缝内衣是新的技术领域，所以“天”转换成“添”语带双关。表示增添之意。“添衣无缝，尽在嘉丹”，阐明了2点，一是无缝内衣新添加入内衣的大家族；二是无缝内衣与传说“天衣”无缝的完美演绎。广告语本身也是那么和谐完美，算是一景了。不过由于过多的无缝内衣企业使用这一广告语，已经无从考证最早的出处了，但不妨碍这句广告语的伟大性。

三、【没有什么大不了】

——没有什么做不到，美丽就在前面唾手可得。

品牌：丰韵丹美胸胶囊

内衣广告为什么一直羞羞搭搭？这是因为女性内衣广告有很多的道德规范和禁忌雷区，另一方面也是含蓄隐晦的词汇使用者缺乏水平所限制。广告其实做给想看、能看、会看的人看，至于其他的人，看不懂可能更好。要发挥创意的巧妙和艺术，尤其是女性化妆品和内衣，不但要将功能说的有声有色，诉求到位，而且还要含而不露，让人心领神会。在简简单单、不经意之间，就打动了你的消费群体。

这样一种能够平衡2者矛盾，既能登大雅之堂，又能具有非常强的说服力，“没有什么大不了”就是一个典型案例了。

作为一句日常用语，“没有什么大不了”显示一种洒脱，一种成竹在胸的雅量和霸气。当运用到女性胸前的大问题、面子问题、根本问题的时候，就显得底气十足了。东方女性多有这类缺陷问题，一是后天不合理的饮食和穿衣运动导致的，还有可以通过一些药物和物理的办法进行修正和矫行。这个广告语虽然也是丰韵丹美胸胶囊的，同样适用女性内衣。很多美容院里面，这句话已经成为经常性的口语和标语，给顾客带来信心和梦想。

四、【地球人都知道】

——赵本山幽默诙谐的魅力难以抵挡！

品牌：北极绒保暖内衣

北极绒的广告语，“怕冷就穿北极绒，地球人都知道，”当之无愧地成为保暖内衣行业的第一广告语，由于广告语流传的广度之大，甚至超过了北极绒品牌自身。很多消费者分不清这句广告语究竟是说北极绒还是南极人，但是不妨碍这句为经典的广告语成为他们茶余饭后的最爱和谈资。

这句广告语之所以广泛流行，是有其深刻的背景基础的。全国超级笑星赵本山，是数一数二的大腕，他的语言天赋和表演艺术，以其大实话的风格，充分迎合了老百姓的心理。“看电视烦广告，看疗效！“怕冷就穿北极绒，地球人都知道”。赵本山的诙谐独白，记忆点突出，深得全国众多的人心。这样的广告，过目不忘，渗透率强，传播率广，北极绒想不火也不行啊！依靠“怕冷就穿北极绒，地球人都知道，”的赵本山魅力，原本比较普通的北极绒保暖内衣，在短时间内迅速窜升为中国保暖内衣行业的领导品牌之一，可以说有这句广告语的一份重要力量。

五、【玩美女人】

——完美女人、玩/美女人、玩美/女人、玩美女/人？ 品牌：思薇尔文胸 思薇尔在台湾并不是名声最响的品牌，在内地影响也谈不上很大。但是这句广告语，“玩美女人”，无论是电视广告、街头海报、还是这句广告语本身，都成为中国内衣广告口水大战的第一导火索。

这句广告词在台湾可以说是风平浪静畅行无阻，结果在大+陆却引起的非常大的争议，最后在全国绝大多数地区被+禁+止刊登。对大+陆主流的广告专家和学者而言，多数解读成“玩弄美女”，具有不良的意识，可能引发不良的社会风气。结果，上海市工商局黄浦分局控告思薇尔公司，勒令停播包括在地铁的所有广告，并罚款20万人民币。理由是广告词中“玩”与“玩美女人”的词语搭配，极易误导观众产生“玩弄美女”的不良印象，有悖于社+会+主义精+神文+明所倡导的社会良好风尚。

思薇尔南海服装有限公司副总经理刘达君则表示，“玩美女人”是新文化体现，意思为玩美的女人，也可以解释成“完美女人”，无法接受上海+市工+商局黄浦分局的处罚，并称该广告在其他地方均无问题。即使在大+陆的法律当中，有关的法律也没有清晰界定。按照法律不禁+止即可以做的原则，刘达君认为，该广告不存在任何的问题。

随着这句广告语掀起的广泛争论，思薇尔的名声在大陆，尤其是女性知识分子的这个阶层，得到了最广泛的传播，达到了意想不到的用金钱打广告也做不到的效果。我们是哭呢，还是笑呢？我想，厂家应该是在偷笑吧！

六、【天生的，天生的！不染色，更出色】

——天生的是最好的，出色的是最高档！

品牌：顶瓜瓜彩棉服饰

在入选的10条广告语当中，有3条来自新兴产业，他们分别是塑身美体内衣、无缝内衣，还有本条的彩棉内衣。可见，在新概念导入的时候，也是大创意最容易诞生的时刻。好象应了那句什么话，资本在才开始进入的时候，是最具有扩张精神，甚至是血腥的。这不，顶瓜瓜彩棉服饰也凭借那脍炙人口的广告语，“天生的，天生的！不染色，更出色，顶瓜瓜彩棉服饰！”，打开了彩棉内衣最早、最大的一片新天地。

鹦鹉顽皮可爱地反复重复着“天生的，天生的！”，不但没有给电视观众以生硬的感觉，反而吸引了大家的好奇。“不染色，更出色！”，寥寥6字，不但将彩棉内衣“天生具有的天然色彩”的性质说的一清二楚，更将彩棉身份一下子拔高了一大截。

在一个新行业领域的导入时期，往往广告交代一个概念，比宣传品牌自身更重要，这样就使自己抢得先机，似乎是说自己就是行业奠基开山者。顶瓜瓜品牌就是通过深度挖掘彩棉内衣材料的本质，以极为精简的语言，让人们记住了彩棉内衣和顶瓜瓜品牌。目前，顶瓜瓜成为中国针织内衣十强品牌、中国彩棉内衣三甲品牌、那是当仁不让的。可以说，“天生的，天生的！不染色，更出色”这句广告语功不可没。

七、【做男人无法一手掌握的女人】

——女人美丽的宣言，美女骄傲的资本！

品牌：三源美乳霜

女性对男人形体的要求，远远没有男性对女性形体的要求苛刻。女性一般比较在意男性的地位、事业、金钱等；而男性则非常重视女性的身体。由此，女人的身体，尤其是充满性感的地带，成为最具有价值的所在。如果女人这个地带，男人无法一手掌握的，那么对男人就是一种诱惑和压力，女人从此掌握主动权。这才是女人美丽的宣言，美女骄傲的资本！篇四：服装店常用广告词广告语

服装店广告词广告语大全

顾客朋友们你们好

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南极人保暖内衣：地球人都知道了 伊莱克斯冰箱： 众里寻他千百度，想要几度就几度

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三叶钢琴：学琴的孩子不会变坏

大众甲克虫汽车：想想还是小的好

汽车广告:一直被模仿,从未被超越

保险套：幸福生活 我有一套

朗讯：朗讯的创造力科技的原动力

诺基亚 ：科技以人为本。

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赢海威：支起网络世界

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白沙集团：鹤舞白沙 我心飞翔 清嘴含片：想知道“清嘴”的味道吗？ 互联网：弹指一挥间，世界皆互联 《现代家庭》：一册在手，一生牵手 雪佛兰汽车：“开着你的雪佛兰看美国。”

2007-7-28 05:17 回复 bean豆 5位粉丝

2楼 calvin klein：“在我和我的calvins之间，一无所有。” 里根争取连任美国总统：“这是美国的又一个春天。” 云丝顿烟草：“云丝顿，好烟的好品味。” 美国音乐学校：“当我坐到琴凳上时，他们都在笑我，直到我开始弹起来。骆驼香烟：“为了买这包骆驼香烟，我走了一英里。”” 温迪汉堡包：“牛肉在哪儿？” 防 溶液：“永远是女嫔相，永远不做新娘。” 凯迪拉克汽车：“做领袖 某头！? 美丽的美国”运动：“哭泣的印第人。” charmin：“别挤着charmin!” 小麦一族：“冠军的早餐。” 可口可乐：“真正可口可乐。” 灰狗长途汽车公司：“只有坐车之趣，没有驾车之累。” 克勒格大米咖哩：“咬一口，干干脆。” 宝丽莱即拍即得：“就是这么简单。” 吉列剃刀：“看着光，感觉爽。” 莱唯斯雷面包：“不用是犹太人一样喜欢莱唯斯雷面包。” 派伯索丹牙膏：“你也许会奇怪，黄斑哪里去了。” 好运香烟：“只为好运，不要甜蜜。” 七喜汽水：“这不是可乐。” 伟斯科清洁剂：“请涂在领子上。” sunsweet prunes：“今天的一个小点，明天会成一条皱纹。” 生活谷物：“你好，麦基。” 赫特兹汽车租凭公司：“让赫特兹带你上路。” 弗斯特格兰特食品公司：“在弗斯特格兰特的背后有什么？” 颇度肉鸡：“让一个强硬的男人做一只松软的香鸡。” 豪马克（英国伦敦金业工会）：“至诚关怀，真金表达。” 花季少女牌床单：“a buck well spent。” 格林斯宝罗集团：“杰克森高地公寓。” 斯特恩威钢琴：“不朽的乐器。”

布来克格拉马大湖皮草：“是什么活在传奇里？” 蓝修女葡萄酒：斯蒂尔.米拉。姆啤酒：“来自天蓝色的水乡。” 贵格燕麦片：“shot from guns。” espn体育频道：“这里是体育中心。” 莫森啤酒：“欢笑的夫妻。” 加州牛奶促进委员会：“喝牛奶了吗？” 美国电报电话公司：“尽情联络。” 布莱尔克里姆护发乳：“每次只用一点点。” 卡灵黑标啤酒：“嘿，梅宝来瓶黑标。” 铃木汽车：“说谎的乔。” 宝马汽车：“终极驾座。” 德士古石油公司：“把你的车托给这个颗星，你尽可放心。” 可口可乐：“永远是可口可乐。” 施乐复印机：“这是一个奇迹。” 巴托斯与乔伊斯酒品冷却器：“弗兰克和艾迪”民俗二重唱。丹诺酸牛奶：“俄国的老人。” 制担骸霸谌鸬洌 涣酒胀ㄆ 档纳 摹！? 6字汽车旅馆连锁店：“我们为你留着一盏灯。” 吉尔-0餐厅甜点：“比尔考斯比与孩子们。” 国际商用机器公司：“卓别林的小流浪形象。” 美国旅游者协会：“大猩猩格利拉。” 权力卫士：“药箱。” 梅宝即食早餐：“今天我40岁了，我要我的梅宝。” 巴福林药品：“狂跳的心。” 箭牌衬衫：“我的朋友，乔.赫尔姆箕斯，现在是一匹马。” 杨.罗比坎姆广告公司：“冲击。” 林登.约翰逊竞选美国总统：“第一流的。” 男人应有自己的声音--阿尔卡特手机 潘婷洗发水：三千烦恼丝，健康新开始。维维豆奶：维维豆奶，欢乐开怀。亿唐网：今天你有否亿唐？ 沙宣洗发水：我们的光彩来自你的风采。美加净护手霜：放我的真心在你的手心。kisses巧克力：小身材，大味道。人头马一开，好事自然来！--人头马 美特斯邦威，不走寻常路。李宁 一切皆有可能 穿什么就什么 森玛服饰 第4天他穿背心上学校长说 不能穿背心上学 动感地带 我的地盘我做主

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2013-03-27怎样写广告语 [百度经验] 广告语的特性：

1、应是简短有力的口号性语句。

2、要传达单

一、明确的观念性信息。

3、适于长期广泛的反复使用。

1、力求简短：去掉所有不必要的修饰、没有意义的虚词和衬字。

2、单纯明确：不...54人觉得有用 2010-01-29求广告语,经典广告语，谢谢 65 2009-12-28经典广告语 27 2011-03-06经典广告语！急求！!144 2013-11-20佳能广告“impossible made possible”之...[百度文库] 100 更多关于经典广告语的问题>> 网友都在找： 广告语 广告语大全 经典广告语 广告词 广告语赏析

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其他9条回答

2010-01-30 18:32 刘鑫超 v1 | 保险经纪人

例如：安踏：

你没有他的天赋

你没有他的条件

你无人喝彩 世界不公平？

但你有梦想的权利

让心跳成为你的宣言

让伤痕成为你的勋章

让世界的不公平在你面前低头！361度

不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度，有勇气就可以挑战每一度，361°勇敢做自己。

阿迪

hi, i’m gilbert arenas and this is my story, hi，我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事。when i entered the nba, 当我刚进入nba the first 40 games of my career i sat on the bench.职业生涯的前40场，我是在板凳上度过的。

第五篇：保暖裤广告词[范文模版]

篇一：保暖节广告词

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2、男：亲爱的顾客朋友们，你们好，欢迎光临奇美第六届保暖内衣节活动现场，为答谢朋友们长期以来的支持与关爱，奇美内衣特联合众多保暖内衣厂家大幅让利，同时推出“欢乐购物中大奖”活动。我们的保暖内衣采用国际流行面料，精工细作，穿着典雅大方，要美丽不要冻人是我们的口号，要风度更要温度是我们的承诺。一件精美的保暖内衣，为您在冬日里增添温暖，让您的青春尽显美丽;一件精美的保暖内衣，送给父母、家人无不体现您无微不至的体贴与关怀，将带给亲人一个惊喜、一份温暖，要送就送保暖内衣，要选就选奇美内衣!女：哇!这么好的保暖内衣就卖69元，这是真的吗? 女：哇!三层加厚的时尚棉裤才卖59元，这是真的吗

女：哇!莫代尔内裤10块钱3条，这真的是真的吗? 男：yes，这就是真的，奇美第六届保暖内衣节，再掀保暖内衣低价风暴，还在犹豫什么?快快行动吧!

3、佳衣牌服装：让你成为情人眼里的西施!佳衣牌服装：当你在寻求高品位时，你就会发现佳衣!香港伊人牌服装：穿伊人装，做自由人!天天牌丝织服装：天天丝织品——丝丝入扣!滨哥牌运动服：滨哥冬衣，运动从这里开始!篇三：叫卖广告词

叫卖广告词

通用型：

好消息，好消息！

这边走，这边看。这边不看终生遗憾，受厂家委托，为答谢新老客户，现低价销售一批商品，降价大甩卖，抓住机会买实惠，错过机会贵几倍，数量有限，请速来抢购，买不买没关系，看看也欢迎，最后几天，紧剩最后几天，时间有限，好机会请千万不要错过，请广大顾客朋友们赶快抢购，省钱就是赚钱，抢到就是赚到，机不可失，时不再来，要买要带请抓紧赶快，祝顾客朋友们购物愉快。

打底裤型：

各位顾客朋友你们好，告诉你们一个降价喜讯，现有一批打底裤清仓大处理，亏本大拍卖，不计成本，只求卖完，彻底清空，一件不留，走过路过的朋友请走过来看一看，瞧一瞧，任你挑任你选，本批打底裤，件件是精品，样样都低价，由于订单过胜，一次性大清仓，大处理，赶快来挑，赶紧来买，看看质量，比比价格，质量保你满意，价格全市最低，便宜实惠看得到，买到就是赚到，机会难得，莫失良机，欢迎选购。服装型：

好消息，好消息！

走过路过的朋友们，因本店店面到期，店内所有商品清仓大处理，降价大甩卖，全部服装29元起，抓住机会买实惠，错过机会贵两倍，数量有限，请速来抢购，买不买不要紧，看看也欢迎，最后几天，紧剩最后几天，时间有限，好机会请千万不要错过，请广大顾客朋友们赶快抢购，省钱就是赚钱，抢到就是赚到，机不可失，时不再来，要买要带请抓紧赶快，祝顾客朋友们购物愉快。

手机型：

快来看、快来看拉，买手机送大礼开始了，活动期间凡在本店购买任意一款手机就可获赠以下指定礼品一份，礼品有平板电脑，数码相机psp.mp5.mp3，还有更多好礼等你来拿，数量有限送完为止。

尊敬的顾客朋友们：你们好，欢迎光临富民鸿泰通信手机工厂店！

我们是由国内实力的大型厂家设立的专业从事手机直销的工厂店，所有的手机直接由厂家供货，减少中间环节，本店手机明码标价，只赚10元，价格一步到位，不欺诈消费者.本店手机，品牌全，型号多，让您有足够的选择空间，款式新颖，质量可靠，价格实惠的手机产品，让您开心而来满意而归!我们始终坚持质量第一薄利多销的真诚服务宗旨，让消费者买的放心 用的舒心，以最低的价格买到最好的手机。

我们手机工厂店所售手机严格执行国家的三包政策。并由专业的服务中心为您提供售后服务！让您放心购买、售后无忧。

1元一件：

走一走，看一看，前面的别挤后面的往前站，停一停，站一站，我卖的商品实用便宜又好看，所以物品都一块，买啥拿啥挑啥都一块，挑啥拿啥买啥都一块，通通都一块，一块钱不算多，买不了房买不了车，一块钱毛毛雨，现在谁都买的起，一块钱买个产品带回家，老婆小孩都把你夸，花上1块、几块钱、回家就可以用上好几年，买了买、看了看，机会不是天天有，该下手就下手，下手慢了就没有。篇四：内衣广告语大全

安莉芳内衣：魅力的呼唤

浪莎：不只是吸引?? 古今文胸：一戴添娇

黛安芬内衣：危险曲线

思薇尔文胸：玩美女人

雪妮芳：典雅 韵味 雪妮芳内衣

芬芳王：展示经典 品位时尚

兰卓丽：自然 舒适 亲和

好内衣

鸟 温暖我一生

黛 我的至爱

觉

你

在纵捷

一身

美+内衣美=性感美!文胸，款款动人!熟美

的姿彩

穿上“伯莎” 就是穿上青春

有一个“乔基”

你的目光停留在“麦登弗姆”上 登弗姆”使你的美梦成真

小变化总是令人快乐的

纤丝鸟：好人好运缘分鸟：靠近缘分奥丝蓝黛：奥丝蓝万康：享受你的感爱慕：给你舒适 彩婷：更贴近更懂纵捷：魅力之源 尽怡婷：好内衣 美丽紫秀：拥抱的感觉 丽丽牌内衣：曲线丽丽牌内衣：丽丽华歌尔：超凡的成邱比特内衣：天使伯莎牌紧身胸衣：乔基内衣：世上只麦登弗姆内衣：把麦登弗姆内衣：“麦梦馨内衣：有一点法兰西百合内衣：

由美丽的姑娘们做成的美丽内衣----为了让所有的姑娘更加美丽

b·v·d内衣：丈夫和孩子的温暖是太太和b·v·d的责任

北极绒保暖内衣：地球人都知道

嘉丹无缝内衣：添衣无缝

婷美塑身内衣：美体修型，一穿就变

黄金身段：好身材 穿出来赏心——欣赏你，发自内心?? 顶瓜瓜彩棉服饰：天生的，天生的！不染色，更出色

上天没给你的 梦芭莎还给你——梦芭莎内衣

六月玫瑰,因爱而美

中国史上最强十大内衣广告语鉴赏

一、【一戴添娇】

——一代天骄，王者之气；一戴添娇，无限妖娆！

品牌：古今胸罩

毛+ｚ+东的词《沁园春?雪》下阙云：“江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。”该词雄浑奔放，大气磅礴，已经选入初中课本，可以说基本所有读书的人都知道了，传播非常广。其中又以“一代天骄”和“数风流人物，还看今朝”为经典名句。

“一代天骄”和“一戴添娇”，读音完全一样，利用谐音法，更改了三个字，那种流传的味道依旧保存，但是却从阳刚的男性风格，非常巧妙地转化成阴柔的女性风格。尤其适合女性内衣的穿着动作和上身效果，可以说是对接得非常完美。这句广告语，也入选了多个机构评选的中国100大广告语之列。

二、【添衣无缝】

——天衣无缝，完美无缺

品牌：嘉丹无缝内衣

无缝内衣是国际纺织新技术与流行审美时尚的完美结合，是引领时代潮流的全新一代的内衣产品。这种技术刚来到中国的时候，由于传统内衣根深蒂固的习惯，和无缝设备的造价昂贵等因素，使这一新的潮流和风尚进展并不迅速。新技术力量要率先运用、新设计观念要颠覆革新，新集约生产要上规模效应、新营销网络要观念整合，关键还需要铺垫基础，这就需要将无缝内衣的新产品优势 和概念做准确传达、在消费者心中奠定一个主流地位，才能扩大无缝内衣的市场份额。

无缝内衣的一次成型技术，不但提升了生产效率，关键是一次成型的“无缝、无痕、无暇”的流畅完美特点。这时候，中国的文字，再一次发挥了神奇的效果，好象是古代的文人预留了这个词汇一般，当无缝内衣一切准备好的时候，“天衣无缝”也就被赋予了更深刻的含义。神话传说，仙女的衣服没有衣缝。前蜀?牛峤《灵怪录?郭翰》：“徐视其衣并无缝，翰问之，曰：‘天衣本非针线为也。’”比喻事物周密完善，找不出什么毛病。而无缝内衣正是完全暗合了这一概念。由于无缝内衣是新的技术领域，所以“天”转换成“添”语带双关。表示增添之意。“添衣无缝，尽在嘉丹”，阐明了2点，一是无缝内衣新添加入内衣的大家族；二是无缝内衣与传说“天衣”无缝的完美演绎。广告语本身也是那么和谐完美，算是一景了。不过由于过多的无缝内衣企业使用这一广告语，已经无从考证最早的出处了，但不妨碍这句广告语的伟大性。

三、【没有什么大不了】

——没有什么做不到，美丽就在前面唾手可得。

品牌：丰韵丹美胸胶囊

内衣广告为什么一直羞羞搭搭？这是因为女性内衣广告有很多的道德规范和禁忌雷区，另一方面也是含蓄隐晦的词汇使用者缺乏水平所限制。广告其实做给想看、能看、会看的人看，至于其他的人，看不懂可能更好。要发挥创意的巧妙和艺术，尤其是女性化妆品和内衣，不但要将功能说的有声有色，诉求到位，而且还要含而不露，让人心领神会。在简简单单、不经意之间，就打动了你的消费群体。

这样一种能够平衡2者矛盾，既能登大雅之堂，又能具有非常强的说服力，“没有什么大不了”就是一个典型案例了。

作为一句日常用语，“没有什么大不了”显示一种洒脱，一种成竹在胸的雅量和霸气。当运用到女性胸前的大问题、面子问题、根本问题的时候，就显得底气十足了。东方女性多有这类缺陷问题，一是后天不合理的饮食和穿衣运动导致的，还有可以通过一些药物和物理的办法进行修正和矫行。这个广告语虽然也是丰韵丹美胸胶囊的，同样适用女性内衣。很多美容院里面，这句话已经成为经常性的口语和标语，给顾客带来信心和梦想。

四、【地球人都知道】

——赵本山幽默诙谐的魅力难以抵挡！

品牌：北极绒保暖内衣

北极绒的广告语，“怕冷就穿北极绒，地球人都知道，”当之无愧地成为保暖内衣行业的第一广告语，由于广告语流传的广度之大，甚至超过了北极绒品牌自身。很多消费者分不清这句广告语究竟是说北极绒还是南极人，但是不妨碍这句为经典的广告语成为他们茶余饭后的最爱和谈资。

这句广告语之所以广泛流行，是有其深刻的背景基础的。全国超级笑星赵本山，是数一数二的大腕，他的语言天赋和表演艺术，以其大实话的风格，充分迎合了老百姓的心理。“看电视烦广告，看疗效！“怕冷就穿北极绒，地球人都知道”。赵本山的诙谐独白，记忆点突出，深得全国众多的人心。这样的广告，过目不忘，渗透率强，传播率广，北极绒想不火也不行啊！依靠“怕冷就穿北极绒，地球人都知道，”的赵本山魅力，原本比较普通的北极绒保暖内衣，在短时间内迅速窜升为中国保暖内衣行业的领导品牌之一，可以说有这句广告语的一份重要力量。

五、【玩美女人】

——完美女人、玩/美女人、玩美/女人、玩美女/人？ 品牌：思薇尔文胸

该广告不存在任何的问题。

随着这句广告语掀起的广泛争论，思薇尔的名声在大陆，尤其是女性知识分子的这个阶层，得到了最广泛的传播，达到了意想不到的用金钱打广告也做不到的效果。我们是哭呢，还是笑呢？我想，厂家应该是在偷笑吧！

六、【天生的，天生的！不染色，更出色】

——天生的是最好的，出色的是最高档！

品牌：顶瓜瓜彩棉服饰

在入选的10条广告语当中，有3条来自新兴产业，他们分别是塑身美体内衣、无缝内衣，还有本条的彩棉内衣。可见，在新概念导入的时候，也是大创意最容易诞生的时刻。好象应了那句什么话，资本在才开始进入的时候，是最具有扩张精神，甚至是血腥的。这不，顶瓜瓜彩棉服饰也凭借那脍炙人口的广告语，“天生的，天生的！不染色，更出色，顶瓜瓜彩棉服饰！”，打开了彩棉内衣最早、最大的一片新天地。

鹦鹉顽皮可爱地反复重复着“天生的，天生的！”，不但没有给电视观众以生硬的感觉，反而吸引了大家的好奇。“不染色，更出色！”，寥寥6字，不但将彩棉内衣“天生具有的天然色彩”的性质说的一清二楚，更将彩棉身份一下子拔高了一大截。

在一个新行业领域的导入时期，往往广告交代一个概念，比宣传品牌自身更重要，这样就使自己抢得先机，似乎是说自己就是行业奠基开山者。顶瓜瓜品牌就是通过深度挖掘彩棉内衣材料的本质，以极为精简的语言，让人们记住了彩棉内衣和顶瓜瓜品牌。目前，顶瓜瓜成为中国针织内衣十强品牌、中国彩棉内衣三甲品牌、那是当仁不让的。可以说，“天生的，天生的！不染色，更出色”这句广告语功不可没。

七、【做男人无法一手掌握的女人】

——女人美丽的宣言，美女骄傲的资本！

品牌：三源美乳霜

女性对男人形体的要求，远远没有男性对女性形体的要求苛刻。女性一般比较在意男性的地位、事业、金钱等；而男性则非常重视女性的身体。由此，女人的身体，尤其是充满性感的地带，成为最具有价值的所在。如果女人这个地带，男人无法一手掌握的，那么对男人就是一种诱惑和压力，女人从此掌握主动权。这才是女人美丽的宣言，美女骄傲的资本！篇五：服装店常用广告词广告语

服装店广告词广告语大全

顾客朋友们你们好

我店主营各式高档男女上衣、羽绒服，休闲裤，牛仔裤，羊毛衫、保暖内衣。种类齐全，款式新颖，款款让你心动.件件让你行动，在这里，保证您购买到的每件服装都物超所值。雅飞服饰，每一件服装都经过我们精心设计，质量上层，做工精细

雅飞服饰一直本着用最低的价格，最高的质量，最优的服务回馈广大顾客，我们始终秉承着顾客是上帝质量是第一的原则，让您买的放心，穿的舒心。同样的品牌，同样的质量，不同的就是价格，买的越多 实惠越多 走过路过千万不要错过!顾客同志们你们好。

赵川镇红豆服饰六周年啦，在此成立六周年之际，承蒙广大顾客的支持和关注，现已成长为赵川镇规模较大的综合服装经销店，红豆服饰为了回馈新老客户，现进行特大优惠促销活动，即日起来本店购买服装，均享受8折优惠。

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特大喜讯:宝贝童装特价店隆重开业.本店牵手百家童装生产企业.汇集上千种款式.面向1-15岁儿童群体.款式新颖.品种齐全.绝对价格优势.以18.28.38.48元的经营模式成立.款款让你心动.件件让你行动.宝贝的衣柜.宝贝童装您理想的去处.清仓,清仓,本店服装大清仓.厂家库存,大量积压,现亏本大甩卖,件件29,件件29.走过路过,不要错过.件件29,件件29,物美价廉.品种齐全.本店有高档男装,品牌女装,外贸时装,t恤牛仔,件件29 件件29.逛千家,跑万家,价格最低是我家.绝对的优惠,绝对的实惠.进来看一看,进来瞧一瞧,看看不要钱,不买不要钱.清仓,清仓,本店服装大清仓,件件29,件件29,本店有秋装,冬装,男装,女装,夹克,棉衣,羽绒服,只要想得到,就能找得到.件件29,件件29.彻底地清仓.彻底地甩卖.时间有限,数量有限,请大家抓紧时间,抓住机会,千万不要错失良机.欢迎光临,快快抢购

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