微笑着做一个自信的人(心理健康教育)

第一篇：微笑着做一个自信的人(心理健康教育)

微笑着做一个自信的人

【主题】做一个自信的人 【活动理念】

在现实生活中，微笑和哭泣、自信和自卑都是双双存在的。中职学校的学生对于自我的认识往往是存在着极大的误解。因为可能从小到大，从小学到初中，表现不怎么优秀的他们一直都是饱受老师的冷落，得不到老师的表扬。因此，在日常的教学中，我们应关注学生自我的评价以及对应的行为做法，在活动中引导学生认识自卑，建立自信心，微笑面对生活，从而提高学生的社会适应能力，使学生成为有用之才。【活动目标】

1.向学生介绍什么是自卑，以及自卑对人健康成长的不良影响； 2.引导学生发现自己的优点，发掘自己的潜能，树立自信心； 3.让学生学会如何增加自信。【活动准备】

1.通过播放名人励志记录片从而引出本堂课的主题。

2.通过授课教师和学生一起讨论的形式，总结出引起自卑的因素。

3.通过教师讲解、评论名人事例和提出对自卑的看法，使学生正确看待自身的缺点和不足，用努力取代自卑。

4.通过参与情感体验小游戏，让学生找到树立自信的好方法。

5.布置作业“我想跟你（同桌）说”，让学生在帮助同桌寻找闪光点、建立自信心的同时，增进彼此间的情谊。

6.总结对于自卑的全面认识，突出建立自信的关键。【活动过程】

一、播放名人励志记录片，引出主题

1.教师：同学们，中国人的姓名可谓是各式各样，花样众多，那么你们觉得名字叫刘伟的，他会是怎么的一个人呢？

学生：篮球运动员！电影制片人！隐形富豪！政府高层领导！教师：好，每位同学都很有想象力。叫刘伟的人或许不少，但今天老师要给大家介绍的这一位刘伟，他可跟其他人不一样。希望大家边看边思考，你们从中得到了什么启发。

2.3.播放视频。

教师：好的，看完视频之后，哪一位同学可以出来分享一下你在片中看到了些什么？

学生：无臂青年，学钢琴，赛游泳，坚持不懈，相信自己......教师：回答得很好，看来大家在看的过程中也是很认真的。那么今天老师要介绍的刘伟呢，原本是一位普普通通的正常人。但是因为其在10岁的时候不慎触电，最后导致双臂截肢。可是他并没有因此而放弃自己的生命，放弃自己的人生追求。在接下来的日子里，他先后参加游泳队训练，钢琴学习，并且所取得的成绩也是可喜可贺。并且，凭着自己良好的艺术思维，和辛勤的付出，获得了第一季中国达人秀的总冠军。今天这堂课老师会和大家一起探讨如何在成长的道路上，走出自卑，做一个自信的人。

教师：那么大家先想想，如果给一个词来描述自卑，大家会选哪个词呢？

学生：难过、沮丧、无助、烦心......教师：看来大家对自卑的认识都是消极的。其实大家不用担心自卑，也不用害怕，每一个人都有可能会自卑。关键是我们该如何走出自卑，做一个自信的人。首先，我们来想想，我们的同学一般会因为什么原因而感到自卑呢？

学生：......教师：好，根据同学们以上所述，我作出以下的总结：

1、生理因素(太矮、胖、瘦、容貌欠佳、生理缺陷等)

2、学习因素(脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，成绩差等)

3、家庭因素(父母的教养方式、经济条件差、父母离异等)

4、失败经历(考试失败、犯错误、比赛失败等)

这些都是导致你们产生自卑的原因，但还有一个起决定性作用的原因。那就是你自己的看法。也就是说，会不会产生自卑，决定权还是在你手里。好了，刚才说了关于自卑的弊端。俗话说，有利必有弊，有得必有失。那么哪一位同学知道，自卑有什么积极的一面呢？

学生：能够让自己认识到自己的缺点。

教师：没错，自卑会让我们发现自己的缺点，只要我们坦然面对，努力改过，那么一切都会好起来的。下面大家根据黑板上的提示来完成接下来的小游戏吧。4.开始小游戏（萝卜蹲）。

（1）将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。

（2）将每组用不同的颜色命名。

比如我们有五组参与者，于是命名为:黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。

（3）随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

（4）比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。

如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。

比如: ①黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完黑萝卜蹲”，但是在这场活动中没有黑萝卜组(或者黑萝卜组已经被淘汰，不在场上)，则黄萝卜被淘汰。

②黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，但是手里指的是红萝卜组，则黄萝卜依然被淘汰。

（5）接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。（6）如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。5.教师：好啦，不知不觉，本次的课程接近尾声了。在大家的共同努力下，我们终于完成了小游戏，这是值得表扬的！那么既然我们已经掌握了如何建立起自信，现在老师布置一个课后作业：帮助你的同桌来建立自信。大家可以先写一段“我想跟你说”的话，要记得寻找同桌的闪光点和说一些你一直想对他说的话。

6.总结。

教师：同学们，自卑其实并不可怕，如果我们以后产生了自卑心理，不用慌，我们可以先从原因出发，寻找我们的缺点并且加以改正，只要有恒心，没有什么是改变不了的。再者，一千个读者有一千个哈姆雷特，我们不需要外界的声音来讨论我们真实的自我，我们只需要知道我们自己是什么，我们要什么，我们怎么去做。只有这样，我们才会逐步摆脱自卑，微笑着做一个自信的人。

第二篇：做一个心理健康的人,要自信

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

健康的心理手抄报资料：

轻微心理失调。如有的学生情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢;有的学生脾气暴躁，冒险逆反;有的学生孤独寂寞，意志消沉，有的学生依赖从众，情感脆弱;有的学生自卑烦恼，多思多虑;有的学生嫉贤妒能，难以自控;有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难，有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。

第三篇：微笑着走来

微笑着走来

“捧着一颗心来，不带半根草去。”这是教育学家陶行知老先生的名言，可是我却觉着作为教师，更应该“携着微笑走来，带着幸福离去”。

微笑是什么？那是世界上最亲切的语言，是最动人的乐章，是我们能给与的最美好的礼物。可是老师们，不知大家发现没有，随着时间的流逝，初登讲台的激情过后，留在我们脸上的微笑就越来越少了。白天黑夜忙不完的零星琐事，从早到晚补不好的后进学生，还有单位生活里的是是非非、纷纷扰扰，都让我们笑不出来，也笑不起来。然而，一个不会微笑的老师又怎么能够教出幸福的学生呢？一个郁结在心的教师又怎么能让孩子体会到童年的快乐呢？

孩子最需要微笑。在他们的世界里，微笑就是阳光，就是和风，就是细雨，就是生活中不可或缺的养分。

记得刚接二年级的时候，我面对的是一群永远不知消停的孩子，他们不会上课，不会站队，甚至不懂得怎么坐立行走，可是他们随时随地都在笑。我用了半年多的时间，终于让他们学会了怎样做一个学生，他们安静了可是脸上的微笑也越来越少了。那天，我问一直爱笑的班长，她为什么不笑了？

班长说：“我哪敢笑啊，我一笑老师您就要生气的。就像上次，李浩没写完作业时，我来告诉您，还没有笑呢？你就说我：没写完作业很好笑吗？还是班长呢？一点事也不懂！去，把李浩叫来！可吓人啦！”

有吗？我仔细回忆，好像是有这么回事，那天早晨没进办公室就听到值周生来告状，说李浩校没戴红领巾，还骂值周生。刚进办公室，班长就笑嘻嘻地走进来说李浩没写作业，我当然是怒从心中起，气向胆边生，发脾气啦。她也受了池鱼之灾。

看着班长微皱的眉头，严肃的样子，我突然想起一句话“孩子是老师的影子，什么样的老师教出什么样的学生。”是啊，看看现在一见我就正襟危坐的孩子，一听到我的声音就立刻悄然无声的教室，我真的不知道该继续骄傲还是该惭愧。我记住了严师才能出高徒的名言，却忘记了“真正的教育是心心相印的活动”，守不住灿烂的微笑，握不住贴心的温暖，一切的教育便失却了本真。

所以，老师们，请微笑吧，微笑着走进课堂，抒写师生的激情碰撞；微笑着走进课间，绽放师生的友谊之花；微笑着走向您的学生，点燃他们每一段真心的岁月，让他们童年的生活笑得美好、笑得灿烂，笑得五彩缤纷。

第四篇：微笑着成长

微笑着成长

部门：维修部作者：柳帅 时间飞逝，伴随着红砖砌成的墙越来越高，我心里有说不出的自豪感，它标志着我厂的脱硝工作正在顺利的进行，托克逊的6月天空好像发烧了似的，气温竟达35摄氏度以上，红红的太阳无情的跟火球一样，把大地仿佛烤焦了一样，马路似乎都要化掉了，花草树木都无精打采的垂下了头，偶尔有一丝风吹过还是热气腾腾的，自从做为脱硝的安全员监督工作开始后，我和外围施工人员在现场上挥汗如雨，期间为了工作我们争执过、讨论过，期间虽然把我们累得像一个小水人一样，但为了保护地球家园，为了能让我们继续生存下去，为了不让地球资源枯竭，为了子孙后代，我们所有的付出都是值得的。

我公司采用尿素脱硝法，众所周知，氮氧化物与空气中的水结合最终会转化成硝酸和硝酸盐，硝酸是酸雨的成因之一；它与其他污染物在一定条件下能产生光化学烟雾污染。酸雨危害是多方面的，包括对人体健康、生态系统和建筑设施都有直接和潜在的危害。近年来，环境污染日益严重，地球这颗美丽的星球现在身体变成了千疮百孔，所有的专家都呼吁保护仅有的地球母亲，接受脱硝监督工作后，我不断在网上搜索资料，寻找相关书籍，向师傅们请教，经过坚持不懈的努力，我得到了更多更实用的脱硝知识，脱硝的时间里，我和外围施工人员并肩作战，为了提前完成任务，我们在下午五点左右吃午餐，没有一个人抱怨工作的苦和累。我们心中只有一个信念，我们是寻着温暖和光明的方向，踏上了我们的电力人生，我们的奉献能使更多的人得到光明。

脱硝后的尾气对大气的污染减小了好多，每一份收获得后面都有我们的辛勤劳作，无论生命给予我们什么，我们都要微笑着成长，人生一段故事的结束意味着另一段故事的开始，进入公司意味着我开始了人生的新旅程，这段旅程将会有好多的名山、奇峰待我自个儿去欣赏，还有好多的羊肠小道待我去跋涉，我得自个儿去走、去看、去跋涉，海市蜃楼的景色虽美毕竟是一场空幻，奋斗不息的劳作会使坎坷不平的人生充满希望。

第五篇：自信目标——心理健康教育教案范文

自信目标

教学理念：小学阶段是个体形成良好自我形象的关键时期，其中自信心是一个重要方面。由于小学生的阅历有限，思维水平不高，其评价自己的能力仍较弱，往往只看到自己的缺点而忽略自己的优点，且易受他人影响。因此，往往对自己评价不够客观，易产生自卑不自信的消极情绪，影响其形成健康良好的自我形象。所以，教师应指导学生合理，正确地看待自己，建立起自信心。

教学目标

1.认知目标：帮助学生了解自己的自信程度。2.情感目标：引导学生养成自信的生活态度。

3.行为目标：帮助学生在生活中合理，正确地看待自己，不自卑不自大。教学对象 五年级 教学过程 一．明镜台

我的优点是什么？我的缺点是什么？我的朋友优点是什么？缺点是什么？同学们，想过这些问题吗？让咱们先做一个游戏，看看自己知道不知道？ 猜一猜

每个人先在一张纸上写下自己最突出的优缺点，交给老师，然后，老师宣读一些纸条，底下的同学猜是谁，看谁又快又准地猜出。

1． 学生写自己的优缺点，写完后交给老师。

2． 教师随机抽取纸条并读出上面的优缺点，学生猜。

二.智慧泉

小胖是个胖墩儿，也是个热心肠。他的体育很差，但却天生一副好嗓子，每次歌唱比赛都为班里拿第一。学校要开运动会，同学们都踊跃地报名，小胖也想为集体做些什么，可自己实在不知道该做些什么，他觉得自己很没用，几天来一直闷闷不乐，老师猜出了他的心思，给他出了个主意。小胖立刻眉开眼笑了。运动会那天，虽然小胖没能上场，但他也为班里出力了。聪明的你，能猜出这是一个什么主意吗？ 老师让小胖当啦啦队队长。

二．回音壁 在日常生活中，我们会遇到各种各样的事情，下面的情境是我们会经常的，通过前面的学习，如果你再遇到，你会怎么办？请在符合你的情况选项前打“√”。1． 这是一节公开课，老师上课就提问：“谁来说说乘法的交换律和结合律？”其实，这两个公式你也背的很熟。可自己总是不够自信，那么，今天你举手了吗 1)大胆地把手举起来。2)低头不语

3)想举手又不敢，怕说不好。

2． 再过一个星期语文又要单元测验了，上次你的测验成绩很不理想，你会怎样对待这次考试呢？

1）给自己定了一个很高的标准，要上90分。2）担心自己这次又考不好，心里没底。

3）给自己定了一个恰当的标准，保证这字词不出错。

3． 小丽的嗓音不好，但她却一心想当个歌唱家。这次，学校举行歌唱比赛，小丽又未取得名次，她很沮丧，如果你是她的好朋友，你会对她说什么呢？ 1）委婉地劝她放弃这个目标，去建立一个适合自己的目标。2）鼓励她不要气类，再接再厉。3）不理不睬，让她独自承受。

4． 小军在班里很不起眼，个头小，学习成绩也一般，但他心肠好，对朋友热心，所以有很多朋友，但他有时候很自卑，总觉得自己不如别人，如果你是他的朋友，你会怎么做呢？ 1）嘲笑他，在他面前炫耀自己的长处。2）告诉他“尺有所短，寸有所长”，不要总盯着自己的短处不放。3）帮助他分析自己的优缺点，建立起自信心。三．启思录

目标看得见

往前看时，佛罗伦丝`肖德威克只看到一座雾般的硬墙。她的身体失去了知觉，她已经游了16个小时了。