小学生健康教育基本要求（推荐）

第一篇：小学生健康教育基本要求（推荐）

小学生健康教育基本要求

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

１、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

２、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

１、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

２、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围

本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划（试行草案）以及对健康教育（包括青春期教育）的要求为依据，在全日制６年制小学１－６年级或５年制小学１－５年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点分为八大部分：

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防（含常见地方病）

第七部分：安全与意外事故伤害的预防

第八部分：心理卫生

小学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

１、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

２、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

３、学会身高、体重、脉搏的正确测量方法，懂得其测量的意义。

４、在小学高年级（５、６的级）时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题（女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等）。

第二部分 个人卫生习惯与健康

１、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

２、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，怎样选择牙刷、牙膏。

３、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

４、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

１、初步认识人体需要的七大营养素－蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

２、食物是提供各类营养素的主要来源。

３、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

４、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

５、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

６、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

１、健康的三要素：日光、空气、水。

２、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。

３、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

４、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

５、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

６、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

１、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

２、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

３、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，怎样度过休假日。

第六部分 常见疾病的预防

１、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，怎样预防传染病。

２、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

３、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

４、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

５、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

６、常见呼吸道传染病的预防：流感。

７、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

１、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

２、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

３、劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

４、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

５、一般外伤的简易处理：止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。

第八部分 心理卫生

１、人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。

２、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

３、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。

小学一年级卫生与保健教学计划 黄 萍

一、学情分析：本教材是一年级上册的教学内容，一年级学生刚刚进入校门，接受义务教育阶段的教育。学生积极性高、好奇心强，“为什么”很多，学习习惯还待培养。加上本届一年级学生35人中，女生仅占14人，男生21人，所以教学起来还是会有一定的难度。

二、教学总目标：从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻、牙、手的基本功能，了解牙的生长规律，用正常、健康的心态对待换牙过程，注意手的卫生。

１、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

２、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，怎样选择牙刷、牙膏。

３、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

４、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

三、教材分析：

本教材主要包含以下教学内容：身体好，学习好、我们的身体、人体的内脏、立行坐卧、眼、眼保健操

（一）、眼保健操

（二）、耳、鼻、口、牙以及手的卫生。

四、教学重难点：

1、认识我们的身体，会呼出各个器官及部位的名称，知道作用。

2、会做眼保健操。

3、了解眼、耳、口、鼻、牙、手的基本功能。

五、主要教学方法与策略：

1、教师讲解，学生分析、指认，集体讨论、总结，得出作用。

2、摸一摸、动一动。

3、播放视频指导认知，认识功能和作用。

4、根据自身遇到的问题、困难或者亲身经历来讲解应该如何做才能有益健康。

小学生健康教育基本要求

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

１、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

２、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

１、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

２、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围

本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划（试行草案）以及对健康教育（包括青春期教育）的要求为依据，在全日制６年制小学１－６年级或５年制小学１－５年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点分为八大部分：

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防（含常见地方病）

第七部分：安全与意外事故伤害的预防

第八部分：心理卫生

小学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

１、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

２、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

３、学会身高、体重、脉搏的正确测量方法，懂得其测量的意义。

４、在小学高年级（５、６的级）时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题（女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等）。

第二部分 个人卫生习惯与健康

１、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

２、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，选择牙刷、牙膏。

３、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

４、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

１、初步认识人体需要的七大营养素－蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

２、食物是提供各类营养素的主要来源。

３、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

４、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

５、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

６、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

１、健康的三要素：日光、空气、水。

２、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。

３、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

４、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

５、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

６、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

１、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

２、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

３、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，休假日。

第六部分 常见疾病的预防

１、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，怎样预防传染病。

２、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

３、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

４、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

５、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

６、常见呼吸道传染病的预防：流感。

７、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

１、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

２、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

３、劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

４、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

５、一般外伤的简易处理：止血、包扎。及时求医。

第八部分 心理卫生

１、人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。

２、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

３、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。

小学二年级卫生与保健教学计划 黄 萍

一、学情分析：二年级学生共有61人中，女生仅占34人，男生27人。本册教材是二年级上册的教学内容，二年级学生在义务教育阶段属于低段的教育。学生积极性高、好奇心强，“为什么”很多，学习习惯还待培养。加上一年级时候学过一些有关卫生与保健的知识。所以教学起来不会有太大的难度。

二、教学总目标：初步了解人体的消化器官：胃与肠的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。知道养成良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

1、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、2、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

3、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

4、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

5、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

6、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

三、教材分析：

本教材主要包含以下教学内容：认识、预防急性肠胃炎、养成良好的饮食习惯、不吃变质腐烂的食物、预防蛔虫病、预防蛲虫病、预防细菌行痢疾、腹痛不能盲目服用止痛药、保护皮肤、课间活动、睡眠好，身体好、同学之间应友好相处。

四、教学重难点：

1、认识我们的身体，主要学习消化器官：胃与肠。知道作用。

2、预防急性肠胃炎、养成良好的饮食习惯不吃变质腐烂的食物、预防蛔虫病、蛲虫病和细菌行痢疾，知道腹痛不能盲目服用止痛药。

3、认识户外活动的好处，课间活动的作用与方法。保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处。

五、主要教学方法与策略：

1、教师讲解，学生分析、指认，集体讨论、总结，得出作用。

2、播放视频指导认知，认识功能和作用。

3、根据自身遇到的问题、困难或者亲身经历来讲解应该如何做才能有益健康。

小学生健康教育基本要求

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

１、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

２、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

１、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

２、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围

本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划（试行草案）以及对健康教育（包括青春期教育）的要求为依据，在全日制６年制小学１－６年级或５年制小学１－５年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点分为八大部分：

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防（含常见地方病）

第七部分：安全与意外事故伤害的预防

第八部分：心理卫生

小学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

１、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

２、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

３、学会身高、体重、脉搏的正确测量方法，懂得其测量的意义。

４、在小学高年级（５、６的级）时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题（女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等）。

第二部分 个人卫生习惯与健康

１、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

２、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，选择牙刷、牙膏。

３、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

４、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

１、初步认识人体需要的七大营养素－蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

２、食物是提供各类营养素的主要来源。

３、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

４、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

５、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

６、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

１、健康的三要素：日光、空气、水。

２、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。

３、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

４、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

５、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

６、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

１、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

２、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

３、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，休假日。

第六部分 常见疾病的预防

１、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，预防这些传染病。

２、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

３、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

４、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

５、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

６、常见呼吸道传染病的预防：流感。

７、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

１、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

２、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

３、劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

４、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

５、一般外伤的简易处理：止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。

第八部分 心理卫生

１、人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。２、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

３、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。

小学四年级卫生与保健教学计划 黄 萍

一、学情分析：本届四年级学生26人中，女生仅占12人，男生14人。本教材是四年级上册的教学内容，四年级学生接受义务教育三年多，对所学习的学科有了一定的主次之分。部分学生积极性不高、虽然对部分内容还有好奇心，但持续性并不强，学习习惯需继续培养。所以教学起来还是会有一定的难度。

二、教学总目标：

１、初步认识心脏、血液的功能和作用。懂得皮肤健康的知识。２、初步认识人体需要的七大营养素－蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。食物是提供各类营养素的主要来源。学习人体需要的常见元素铁、碘，了解缺铁性贫血、碘缺乏病的预防与治疗以及冻疮的防治。

３、知道合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

４、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入

５、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

６、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。知道团结互助、尊重他人、正确对待身边的同伴。知道情绪与健康的关系，学会克制自己懂得与身边的人沟通和交流。

三、教材分析：

本教材主要包含以下教学内容：心脏、血液、情绪与健康、学会克制自己、缺铁性贫血、碘缺乏病、激烈运动后不宜大量饮水、血吸虫病的预防、怎样预防食物中毒、为什么要合理营养、看不见的杀手——紫外线、饮料不能代替水、冻疮的防治、沟通和交流。

四、教学重难点：

1、认识我们的身体，懂得心脏、血液的作用。

2、了解缺铁性贫血、碘缺乏病、血吸虫病、冻疮以及防治。

3、知道情绪与健康的关系，学会克制自己懂得与身边的人沟通和交流。

五、主要教学方法与策略：

1、教师讲解，学生分析、指认，集体讨论、总结，得出作用。

2、动一动、亲身体验阳光的重要性。

3、播放视频指导认知，认识功能和作用。

4、根据自身遇到的问题、困难或者亲身经历来讲解应该如何做才能有益健康。

5、邀请相关的专业人士介绍。

小学生健康教育基本要求

一、目标

健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。在中小学校中，以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者，开展适宜、适时的健康教育，其总目标为：

１、增进儿童青少年的卫生知识，明了健康的价值和意义，提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。

２、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，从而促进身心健康，改善生活质量。

二、要求

１、使儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。

２、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态，正确了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素，改变不良行为，建立健康行为，改善环境，促进身心健康发育。

三、适用范围

本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划（试行草案）以及对健康教育（包括青春期教育）的要求为依据，在全日制６年制小学１－６年级或５年制小学１－５年级开设健康教育课。在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课，而尚无条件者，鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。

四、内容

从总体内容上看，根据受教育者的生理和心理特点分为八大部分：

第一部分：人体的主要解剖生理知识

第二部分：个人卫生习惯与健康

第三部分：合理营养与健康

第四部分：环境卫生与健康

第五部分：体育运动与健康

第六部分：常见疾病的预防（含常见地方病）

第七部分：安全与意外事故伤害的预防

第八部分：心理卫生

小学生健康教育大纲

第一部分 人体的解剖生理知识

１、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。

２、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。

３、学会身高、体重、脉搏的正确测量方法，懂得其测量的意义。

４、在小学高年级（５、６的级）时，适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题（女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等）。

第二部分 个人卫生习惯与健康

１、个人卫生：饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚，不与他人共用毛巾、水杯；不吸烟，不吸烟的标志，吸烟危害健康；生活作息要有规律，睡眠充足，坚持午睡，劳逸结合。

２、口腔卫生：早晚刷牙，刷牙的正确方法，选择牙刷、牙膏。

３、用眼卫生：保护眼睛、预防近视，如何做眼保健操，养成正确的读写姿势，注意看电视的卫生。

４、正确的坐、立、行姿势，讲究仪表美。

第三部分 合理营养与健康

１、初步认识人体需要的七大营养素－蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。

２、食物是提供各类营养素的主要来源。

３、合理营养的基本要求，良好饮食习惯的重要性，不偏食、不挑食、定时定量进餐，暴饮暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。

４、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。

５、生吃瓜果要洗净，不吃不洁食品，防止病从口入。

６、水与生命：注意饮水卫生，不喝生水。

第四部分 环境卫生与健康

１、健康的三要素：日光、空气、水。

２、保持环境卫生的重要，环境污染（废水、废气、废物、噪声）的危害。

３、保护环境的美化，爱护益虫、益鸟和花草。

４、创造良好的学习环境，教室、家庭居室的采光和通风。

５、自觉维护公共场所卫生，不乱扔废弃物，不随地吐痰，公共场所禁止吸烟，讲究公共卫生的重要性。

６、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。

第五部分 体育运动与健康

１、体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气和水，锻炼身体、坚持做广播操。

２、户外活动的好处，课间活动的作用与方法。

３、劳逸结合，如何安排一天的学习，锻炼与休息，怎样度过休假日。

第六部分 常见疾病的预防

１、呼吸道、消化道传染病的一般传播途径，预防这些传染病。

２、计划免疫的意义，小学阶段应该完成的预防注射。

３、小学阶段常见病的预防：沙眼、近视、龋齿、脊柱异常弯曲、营养性缺铁性贫血、肥胖。

４、常见肠道寄生虫病的预防：蛔虫、蛲虫、钩虫、鞭虫。

５、常见肠道传染病的预防：肝炎、菌痢。

６、常见呼吸道传染病的预防：流感。

７、根据各地的具体情况，确定对某些常见地方病的预防。如血吸虫病、地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、流行性出血热等以及疥疮、头虱、冻疮的预防、中暑的预防。

第七部分 安全与意外事故伤害的预防

１、交通安全：识别交通标志，遵守交通规则。

２、游戏和锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

３、劳动中的卫生和安全，预防砸伤。

４、预防触电、烫烧伤、煤气中毒、气管异物。

５、一般外伤的简易处理：止血、包扎。发生意外伤害要及时求医。

第八部分 心理卫生

１、人体健康包括身体和心理两部分，心理健康有益于身体健康。

２、保持心理健康，良好的情绪，与父母、同伴、教师和睦相处，自己的事情自己做，培养独立生活的能力。

３、团结互助、尊重他人、正确对待身体残疾的同伴。

小学六年级卫生与保健教学计划 黄 萍

一、学情分析：本届六年级学生共35人中，女生仅占16人，男生19人，本教材是六年级上册的教学内容，六年级学生是小学接受义务教育阶段最高段的学生。他们很多孩子心目中早将所学科目做了主次之分，而且他们的目标基本上盯在如何考取较好的初中，在很多学生的眼中，健康课可有可无。但教师不能放任不管，还是要继续培养他们良好的学习习惯。想方设法激起学生的信息兴趣。

二、教学总目标：

1、保持心理健康，良好的情绪，面对挫折，战胜困难、正确对待身体残疾的同伴。吸烟、饮酒以及毒品严重危害我们的健康。

2、家庭卫生保健箱的相关处理与运用。

3、预防食物中毒，不吃变质腐烂的食品。知道烧烤食品、腌制品要少吃。不吃不洁食品，防止病从口入。学会挑选健康的食品。

4、认识氟与人体的作用，要预防氟中毒、也要有针对性地选择牙膏、牙刷。

5、明白节假日需要坚持锻炼，知道锻炼中的安全：不做危险游戏，燃放鞭炮注意安全，体育课的衣着要求，运动前做准备活动，游泳注意安全，溺水的预防。

6、学习有关急救电话、红十字会的知识，学会预防伤寒。

三、教材分析：

本教材主要包含以下教学内容：面对挫折，战胜困难、家庭卫生保健箱、毒品的危害、节假日的体育锻炼、如何选购食物、氟与牙齿、积极帮助残疾人、饮酒的危害、烧烤食品、腌制品要少吃。

四、教学重难点：

1、心理健康。保持心理健康，良好的情绪，面对挫折，战胜困难、正确对待身体残疾的同伴。

2、会使用、整理、保管家庭卫生保健箱。

3、懂得体育锻炼的重要性并知道节假日锻炼的注意事项。

4、懂得简单的急救知识。了解红十字会及急救电话。

五、主要教学方法与策略：

1、教师讲解，学生分析、指认，集体讨论、总结，得出作用。

2、播放视频指导认知，认识功能和作用。

3、根据自身遇到的问题、困难或者亲身经历来讲解应该如何做才能有益健康。

第二篇：小学生礼仪常规教育训练基本要求

小学生礼仪常规教育训练基本要求

根据《小学生日常行为规范》和《重庆市中小学生文明礼仪常规》制定本说明。

一、服饰礼仪

1、每天上学前检查自己的衣着，要求：着装得体，符合学生身份，清洁大方，衣扣至少扣4颗，提倡穿校服，佩戴校徽。

2、少先队员依照规定佩戴红领巾。

3、上学期间，一律不准穿拖鞋。如遇上体育课，一律穿运动鞋或胶鞋。

4、除参加庆典、演出外，学生一律不化妆，不戴饰物；女生不烫发、染发，男生不留长发。

5、勤剪指甲，勤洗头，手、脸洗干净，定期洗澡。

二、上学礼仪

6、按时上学，离家前与家长打招呼：“我走了，再见。”不过早到校，不迟到，不早退，有病有事要请假。

7、遵守交通规则，在公路上靠右侧行走。过马路走人行横道，不违章骑车，不爬车，不追车，不吊车，不在公路、码头和施工地段玩耍和追跑打闹，安全上学。

8、进校第一次见到师长，要止步鞠躬问候：“老师好！”，人多时可点头问候；见同学可点头致意，招手问好。

三、升旗礼仪

9、参加升旗仪式，做到快静齐，仪式开始前，整理好衣冠，面向旗杆方向立正站好，不交谈，不走动，不做其它动作。

10、奏国歌时，面对国旗行队礼或注目礼，直到国旗升至杆顶。

11、唱国歌时立正站好，目视前方，神态庄重，歌词正确，音调准确，声音洪亮。

12、每日升降旗（不举行仪式）时，凡经过现场的学生都应面对国旗自觉肃立，待国旗升降完毕方可自由行动。

13、升旗仪式程序是：（1）出旗呼号；（2）升旗奏国歌；（3）唱国歌；（4）唱队歌；（5）国旗下讲话；（6）仪式结束。

四、上课礼仪

14、上课：预备铃响后，迅速进教室，整理好本堂课用的课本、文具等，端正坐在位子上，双手平放在课桌上，右手在上，左手在下，由文娱委员领唱歌。上课铃响后，停止歌唱，静候老师上课。老师步入讲台正中后，值日生呼：“起立”，全体同学立正站直，目视老师，值日生呼：“敬礼”，大家行鞠躬礼，呼：“老师好”，老师还礼回答：“同学们好”，值日生呼：“坐下”。迟到的学生必须在教室门口喊“报告”，经老师允许后才能进教室就坐。

15、听课：身体坐直，不靠前后课桌，前胸离课桌一拳头，不左右摆动，平视老师，精力集中，随时准备发言。低年级，双手平放课桌上；中高年级，可右手握笔，左手扶住课本或笔记本。听课时不私下说话，不擅自下位，不做与学习无关的事情。

16、读书：用普通话，声音宏亮，口齿清楚，不唱读。坐读时，双手捧住课本，身体坐直，课本离眼睛一尺左右；站读时，身体站直，不靠课桌，双手捧课本于胸前一尺左右。

17、写字：身体坐直，眼睛离课桌一尺，胸部离课桌一拳头，右手指离笔尖三厘米，左手放在课桌上按住作业本，右手平放课桌上，握笔正确，不用尺子靠着写。

18、答问：先举右手，五指并拢，轻轻放在课桌上，不举过头；待老师请到后，站直身体，不靠课桌；用普通话回答，声音宏亮；语句通顺、完整，意思清楚明白。回答完后自行坐下。

19、作业：爱护作业本，各科作业概用一张较厚的纸隔在下面，字迹清楚、整洁、格式美观，做完一次作业后，概留两行为教师批阅符号。

20、下课：听到下课铃响后，教师不延时，学生迅速作好下课准备，值日生呼：“起立”，站直身体后呼：“老师休息”，并行礼，老师还礼，回答：“同学们休息”。待教师走出教室后，学生才能出教室，并作好下堂课的准备：文具盒放在课桌正中前面，工具书放在课桌右上角，笔记本放在课本下面，臵于课桌正中。

五、课间礼仪

21、上下楼梯、过楼道靠右侧慢步轻声，不在楼道上大声喧哗、追跑打闹或做游戏。

22、中高年级学生值日收发作业，擦黑板、整理讲台、保持室内整洁。

23、进老师办公室或居室前喊“报告”或敲门，声音以室内人听见为宜，未经允许不得入内。

24、课间做有益的游戏，不说脏话，不翻爬栏杆，围墙和明令禁止的制高点、危险点和建筑物。

25、不在校园内玩耍炸皮手枪、燃放鞭炮，不玩火。

26、爱护公物，不在课桌凳、门窗和建筑物上涂沫刻画，不用拳脚击门窗、墙壁和其它物品；不攀折、损害花草树木。

27、吐痰入盂，不随地大小便，不乱倒污水。果皮纸屑丢在“字纸篓”或垃圾桶内。

28、拿别人的东西要打招呼，借东西及时归还，捡到东西归还失主或交公。

29、同学之间友好相处，不骂人，不打架，不给别人喊绰号。

30、未经允许，不随便跑出学校。

六、放学礼仪

31、坚持路队放学，一程回家，不在学校、路上逗留，玩耍、打球，不进电子游戏厅玩耍。

32、遵守交通规则，在公路上靠右侧行走，过马路走人行横道，不违章骑车，不爬车、不追车、不吊车；不在公路、码头、施工地带玩耍、滚铁环和追跑打闹，平安回家。

33、回家要与家长打招呼：“爸（妈），我回来了”。见家长离家或归家，主动问候，微笑致意，起立欢迎，招手送别。

34、认真复习，先做完家庭作业，再做其它的事。

35、积极帮、替父母做力所能及的家务劳动，养成从小爱劳动的好习惯。

36、合理安排作息时间，生活有规律，根据离校的远近确定好早上起床时间，晚上九点以前睡觉。

七、就餐礼仪

37、饭前要洗手，就餐先请长辈入座后，自己方可就位。

38、就餐中礼让他人，吃饭要慢爵细咽，不挑吃。

39、坚持三餐吃饱，不乱吃零食，不吸烟，不喝酒。40、在学校就餐，统一在食堂，排队取饭菜。

41、爱惜粮食，不乱倒剩菜剩饭。

42、吃饭结束，主动帮父母收拾碗筷。

八、待人接物礼仪

43、使用好礼貌用语：请、您、您好！谢谢、对不起、没关系、再见。

（1）对长辈、友人或初识者称“您”，对师长、社会工作人员要称呼职务或“老师”、“师傅”、“同志”、“叔叔”、“阿姨”等，不直呼其姓名。（2）对他人提出要求时说：“请”；与人打招呼时说“您好”；与人分手时说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；别人向自己致谦时回答：“没关系”；得到别人帮助时说：“谢谢”。

44、使用好体态语言：微笑、握手、招手、鼓掌、右行礼让，回答问题起立。

（1）微笑：是对他人表示友好的表情，不露牙齿，嘴角微微上翘。

（2）鞠躬：是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。行鞠躬礼时脱帽、立正、双眼注视前方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜自然弯下15-30度左右，低头眼向下看，有时为深表谢意，上体前倾可再深些。（3）握手：是与人见面或离别时最常用的礼节，也是向人表示感谢、慰问、祝贺或鼓励的礼节。a、握手前起身站立，摘下手套，用右手与对方右手相握；b、握手时双目注视对方，面带微笑；c、一般情况下，握手不必用力，握一下即可。老友间可握得深些、久些或边问候边握双手；d、多人同时握手不要交叉，待别人握后再伸手，依次相握。

（4）招手：公共场合远距离遇到相识的人或送别离去的客人，举手招呼并点头致意。招手时手臂伸开摆动。（5）鼓掌：是表示喜悦、欢迎、感谢的礼节。双手掌有节奏相击，鼓掌要适时适度。（6）右行礼让：在校园上下楼梯、过楼道或街上行走时，靠右侧行进。遇到师长、客人、长、幼、妇、残、军人进出房门时，主动开门侧立，让他们先行。

45、有客来访要起立迎接，面带微笑，主动问候：“您好”！“欢迎您”，回答客人提问要起立。为客人让座、送水；客人与家长谈话时要回避；客人离去起身送至门外。

46、尊老爱幼，尊重妇女、残疾人和军人，在行路、乘车、购物及其他方面要坚持“让先”。

47、对外宾热情大方、不卑不亢，不围观尾随。

48、在校内对待老师、低年级同学，女同学、有残疾的同学坚持“让先”。

49、向师长、家长、客人或朋友递送物品，要起立双手呈上。

50、接受物品、礼物或其它物品，起立用双手接过，并鞠躬或点头致谢。

九、观众礼仪

51、参加集会、活动与人约会，按时到达。听讲中保持肃静，坐正立直。坐正：头正颈直，上体与座椅平面基本垂直。立直抬头挺胸，小腿与地面成垂直。认真听讲，不开小会，不看书报。

52、发言致礼，大会发言前一般用深度鞠躬礼（少先队员在队会行队礼），发言结束时说“谢谢”，并行鞠躬礼。

53、观看文艺演出，体育比赛，集会，欢迎客人到来常用“鼓掌”的礼节。文艺节目演出终了，报以掌声。不要用掌声表示不满或失望。观看体育比赛要尊重双方运动员、裁判员、为双方加游鼓掌。集会、报告讲演时要用掌声表示欢迎。

54、参加会仪，观看演出时不随便走动，保持安静，未经许可，中途不随便退出。注意保持场地的环境卫生。

55、演出或比赛结束时，应起立鼓掌，以表示感谢、祝贺，领导、来宾到（退）场，要起立鼓掌。

十、外出活动礼仪

56、注意安全，乘车、船主动购票，主动给老幼病残人让座。

57、遵守公共场所秩序，听从师长指挥，出入时不拥挤。

58、爱护公共财物，爱护花草树木和庄稼，保护有益动物，保护环境，不在建筑物和文物古迹上涂沫刻画。

59、不吸烟、不喝酒、不赌搏，不参加封建迷信活动。60、遇到坏人坏事主动报告，敢于斗争。60、遇到坏人坏事主动报告，敢于斗争。

第三篇：小学生作文基本要求

小学生作文基本要求一、二年级：

1、对写话有兴趣，写自己想说的话，写想象中的事物的认识和感想。

2、在写话中乐于运用阅读和生活中学到的词语。

3、根据表达的需要，学习使用逗号、名号、问号、感叹号。

4、能简单写上一段生活熟悉的内容。

三、四年级：

1、留心周围事物，乐于书面表达，增强习作的自信心。

2、能不拘形式地写下见闻、感受和想象，注意表现自己觉得新奇有趣的、或印象最深、最受感动的内容。

3、愿意将自己的习作读给人听，与他人分享习作的快乐。

4、能用简短的书信便条进行书面交际。

5、尝试在习作中运用自己平时积累的语言材料，特别是有新鲜感的词句。

6、根据表达的需要，使用冒号、引号。

7、学习修改习作中有明显错误的词句。

8、课内习作每学年16次左右。

9、提倡作文回归生活，体现生活是作文的源泉。

10、语文教师至少在市级报刊上推荐发表本班学生习作2篇。

五、六年级：

1、懂得写作是为了自我表达和与人交流。

2、养成留心观察周围事物的习惯，有意识地丰富自己的见闻，珍视个人的独特感受，积累习作素材。

3、写简单的纪实作文和想象作文、实践作文，还作文回归生活，内容具体，感情真实。能根据习作内容表达需要，分段表述。

4、写读书笔记和常见应用文。

5、能根据表达需要，使用常用的标点符号。

6、修改自己的习作，并主动与他人交换修改，做到语句通顺行款正确，书写规范、整洁。

7、课内习作每学年16次左右。40分钟能完成不少于400字的习作。

8、语文教师至少在市级报刊上推荐发表本班学生习作3篇。

第四篇：小学生健康教育案例

小学生健康教育案例 ——友爱手牵手

阳泉市城区朝阳小学

帅燕

一、问题情景

上课时，所有的同学都在认真听讲，同学甲却一直不停地玩弄手中的铅笔，还打搅周围的同学听讲。当老师在对同学甲前面坐的一学生进行提问时，正当这位同学回答完毕准备坐下时，同学甲悄悄地把脚从桌子下伸出去，将前面同学的椅子用脚向后一勾，前面的同学没有防备，一下子坐到地上，并把脑袋磕到了后面的桌子上。周围的同学被这一行为逗得大声哄笑，甚至有人鼓掌喝倒彩，同学甲还站起身来，嘴里叫嚷着：“这里的椅子也太不结实了，赶紧找学校换个新的来啊！”摔倒在地的同学气得眼泪直流。看到自己恶作剧的“成果”，同学甲却哈哈大笑，还“哦—哦”地起哄。

同学甲是全校知名的“捣蛋王”，最拿手的就是如上所说的恶作剧：往女同学身上扔虫子、在别人的书上乱写乱画、欺负弱小同学„„几乎所有能折腾人的歪点子都能想到，每天变着花样来使。一句话，简直就是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

二、分析诊断

以上是该同学甲的一些情况，孩子的自身缺点和出现的问题很多，以搞恶作剧尤为突出。我原本以为只要教师耐心细致地加以引导，一定能改正过来的。但事情出乎我的意料，一开始几天还显得比较“规矩”，可是没过几天，又出现了开头的那一幕，于是天天有学生报告同学甲的种种恶作剧。每当面对这个孩子的时候，我总是想：如果这样发展下去，他的将来会是什么样？教师的爱心和责任感都告诉我，这个孩子需要帮助。我决定从“搞恶作剧”这个根源入手，揭开孩子心头那层阴暗的面纱。

经过一段时间的观察，并多次与家长交流后，初步找到了造成同学甲这些行为的原因，主要有以下三个方面： 1、1、其父母亲都是聋哑人，在家里和他交流很少，从来不辅导他的 功课。如果遇到孩子有不会做的地方，父母的态度很粗暴，经常打骂孩子，埋怨孩子笨，该孩子自尊心受到了极大伤害，以至于产生了严重的逆反心理。2、2、由于学习成绩差，在学校，他担心同学们瞧不起他，感到孤立无助，缺乏自信，不敢跟同学们交流，一个朋友也没有。因为心思不用在学习上，就总是琢磨着怎样搞恶作剧，引起同学和老师的注意，慢慢愈演愈烈。3、3、家长和老师不闻不问，或批评责骂他，不仅没有消除这种不健康心理，反而增强这种心理的发展。

三、矫正过程

找到了“病因”，就可以“对症下药”了。及时与家长取得联系，共同努力，帮助打开孩子的心结。于是我制定了一套循序渐进的方案，并着手实施。1、1、改善父母和孩子的紧张关系，努力成为孩子的朋友。

这样在家里，父母就能协助老师做好课后辅助的工作。同学甲不良行为的形成和他的家庭教育有很大的关系，因此我建议同学甲父母多跟孩子沟通和交流。尽管该同学父母都是聋哑人，交流起来不是很方便，我建议他们可以采用传纸条的方式和孩子交流，把要对对方说的话写在纸条上，每天都坚持这样做，可以拉近彼此的距离，让孩子感受到最关心自己的人还是父母。因为这个孩子比较厌学，刚开始聊的内容尽量不要谈学习，就随便聊，孩子想说什么，就跟他聊什么，等过一段时间，父母跟孩子的关系缓和了，再慢慢往学习上靠，问问今天学的什么，在学校有什么开心的事，老师有没有表扬等。孩子哪怕有点滴进步，家长一定要抓紧时机狠狠的表扬他，让他品尝成功的甜头，增强进步的信心和动力。

2、架起沟通的桥梁，用爱关心，用信任理解，使其恢复自信。

最初我们沟通时，同学甲并不坦诚，经常编造一些幼稚的谎言，想欺骗我，蒙混过关。当谎话一次次被拆穿，老师仍然不言放弃时，孩子心头的冰开始融化了。随着时光的流逝，赢得了他的信任，从经常找他谈话过渡到他会主动跟我交流，有时分享快乐，也有时倾诉苦恼。他开始愿意听取老师的建议，并努力的配合。例如，他问老师自己心里特别想改掉以前的坏毛病，但有时就是控制不住自己，该怎么办？老师告诉他，要想改掉坏习惯可不是一件容易的事，需要坚强的毅力，更需要坚持，老师对你很有信心。还教给他一种心理战术，以后再控制不住自己时，就把它当成一次考验，看看你能不能战胜自己，顺利过关，每战胜自己一次，就在心里表扬自己一次。他笑着点头，表示接受。以后老师隔三差五就悄悄地问他，怎么样？笑容告诉大家他成功了。

3、创造机会，增进和同学之间的沟通。

在一次课外活动中，老师巧妙地设计了一个环节，让同学甲的心灵受到了友爱的洗礼。

活动课上，老师教大家一起放风筝，同学甲不小心将自己的风筝挂在了电线杆上，无法取下。正当同学甲焦急万分时，同学们一下子围拢过来，劝同学甲不要着急，并争先将自己的风筝借给同学甲使用。同学甲被同学们深深的友谊包围着，眼里分明流露出从未有过的感动。

课后，我让学生每人写一篇习作。在同学甲的习作中这样写道：是同学们给了我友谊和爱心。老师，请您相信，我一定会伸出友爱的手，去帮助那些有困难的人！

在不知不觉中，同学甲已不再是同学们眼里的捣蛋鬼了，他成了班上的纪律委员，学习成绩也在逐步上升。

在为同学甲身上发生的转变感到欣慰时，也衷心感谢他的家长积极配合，正是由于后来家长对此问题的重视以及家校达成的共识，为矫正同学甲的不良行为打下了坚实的基础。

法国著名文学家雨果说过：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”让我们一起期待：一颗纯真美丽的心灵永恒的出现。分享：

第五篇：小学生健康教育知识讲座

鹤翔小学

小学生健康教育知识讲座

一、正确的读书姿势

（一）正确的读书听课姿势

人的躯干是靠什么支撑呢？大家一定会回答：是“脊柱”。这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。

（二）正确姿势的好处

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。

（三）读书姿势不正确会带来什么害处

优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。

另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。要点：

1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻？

同一姿势坐久了，局部的血液会因你自身重量的压迫，而有不通畅的现象发生，静脉的血液不能顺利回流，动脉血也不能通畅流过，而使得部分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经，传回大脑，就使人们的手脚发麻了。2.为什么坐在小腿上久了腿发麻？ 小朋友有时坐在小腿上，时间久了，就发麻。这是因为，腿部受到了长时间压迫，身体局部的血液循环受到阻碍，动脉血和静脉血不能顺利通过，各器官所需的氧气和排泄出的废料无法输入和输出。使组织缺氧和废料堆积，刺激神经末稍，所以会有发麻的感觉。3.脊柱是怎样发育的？

新生儿的脊柱几乎是直的，2～3个月会抬头时，颈部脊柱开始形成向后凸的胸曲。到10～11个月能站立时，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。颈曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成为“S”形。这些弯曲是由人体生理功能的改变而引起的，这叫生理性弯曲，一般到16～18岁时基本固定下来。

4.脊柱有怎样的作用？

我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是笔直的。它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平衡。5.导致脊柱侧弯的原因。

先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素中有因不正确的写字姿势引起姿势性脊柱侧弯，有患小儿麻痹症后遗症，脊柱两侧肌力不平衡导致的神经原性脊柱侧弯，有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯，以及腰间盘突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类风湿关节炎等疾病，也可引起脊柱侧弯，须仔细鉴别。

二、正确的写字姿势

（一）正确的写字姿势

小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。正确的姿势应该是：（1）双脚自然平放。

（2）全身的重量平均落在臀部上。（3）腰干要挺直。

（4）前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或移动书本。（5）两肩持平、头部端正。

（6）眼与书本距离保持35公分以上。

也许有的小朋友会说：“太难记了!”那么，我们就把它编成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。、三、不要喝生水

（一）什么是生水

生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。

（二）喝生水对身体的危害

人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。

（三）养成喝开水的好习惯

少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点： 1.要主动饮水。

满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。2.怎样保证饮用水的质量？

饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。

保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。3.何时饮水最好呢？

摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。

每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。4.饮什么水呢？

饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。

注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。

5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间？ 吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。

四、蔬菜和水果

（一）蔬菜水果含有丰富的维生素

在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。

蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。

有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。

（二）维生素缺乏对身体的影响

身体里少了维生素，就会出现这样和那样的毛病。

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