小学生健康教育工作总结

第一篇：小学生健康教育工作总结

小学生健康教育工作总结

2013.9.29

什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。学校健康教育是利用学校教育，使儿童少年获得卫生知识，转变卫生态度，产生卫生行为，养成良好的卫生习惯，促进身心健康，为终身健康奠定良好的基础教育。我校根据《学校卫生工作条例》及《学校健康教育评价方案》的要求，结合实际情况，认真贯彻落实，以全面贯彻落实教育方针，促进学校健康教育工作的发展，不断增强广大学生的健康知识，提高学生的健康水平。工作总结如下：

1、上好健康教育课。（1）在国家课程《体育与健康》课时中每2周安排1节健康教育课(特别加强了口腔、用眼健康教育,六年级安排了心理健康教育)，开课率为100%。这是传授健康知识的基础阵地，是面向全体学生的基础性教育，做到在欢快的、激进的气氛中让学生自觉地接受知识，理解并掌握知识，从而建立健康的理念。（2）定期组织健康知识专题讲座，选择常用的、有难度的卫生知识，进一步强化传授，或根据季节性的变化，有目的地进行季节病的预防宣传。

2、培养学生良好的卫生行为。知识教育是基础，让学生建立健康的卫生行为是关键，平时班主任及任课教师时常督促学生行使卫生的行为，如不随地吐痰、不乱扔纸屑、早晚刷牙、饭后漱口等，这些看似简单的卫生行为。开展一些健康行为实际操作项目如：身高的测量、体重的测量、体温的测量、做眼保健操的正确姿势、正确的读写坐姿、剪指甲等，教师不厌其烦地反复强化训练，使之成为学生的一种习惯及技能。

3、做好传染病预防。学校是一个集散场所容易有传染病流行，提前做好预防是每一位老师的责任，每天仔细观察学生有无异状，如有异状马上带到村卫生所就诊，情况严重者马上通知家长，让家长带到正规医院检查，无流感迹象方可返校。

4、开展丰富多彩的教育活动。利用班会、队活动、活动课对学生开展健康教育，教育学生不买三无食品，不吃腐烂变质的食物，不喝不卫生的水和饮料，不吃陌生人给的东西。通过教育提高广大学生的健康意识。

总之在学校领导大力的支持和帮助下，较好地完成了健康教育工作任务。在工作实践中我深深的体会到关心爱护学生是我们每一个教师的职责。家长把学生交给我们就要负起责任。我们就要把防病治病放到首位，为学生创造出身心健康的条件，有了健康的身体才能使学生德、智、体、美、劳全面发展，将来才能为社会服务。

第二篇：-2012小学生健康教育工作总结

健康教育工作总结

学校健康教育担负着增强学生健康的重任，是全面贯彻教育方针，对学生实施素质教育的重要途径，它对促进学生德、智、体全面发展，提高身心健康水平，具有十分重要的意义。

对学生的健康教育，从过去只注重学生的身体健康，到现在既注重学生的身体健康的同时还注重学生的心理健康，但是由于客观等因素的影响，健康教育方面有一点点经验，又存在好多不足。

小学阶段是一个人生命进程中的重要阶段，也是人生中最主要的受教育阶段。这是人体发育成长中一个十分重要的阶段。他们身体增长快，善于模仿，对事感兴趣就愿意去做，而且积极性很高。同时由于学生小，性格还不成熟，容易感情用事。这既是生理、心理发展的重要时期，又是道德观、人生观形成的关键阶段。因此，对处在人生成长关键时期的小学生进行以心理健康教育，要在每门课程中进行。这对于他们正确地认识和对待自身的变化，提高身体素质、科学文化素质和思想品德素质，促进身心全面发展，都是非常有益的。

学习完课程后，回顾了自己的教学在小学生健康教育方面的经验，当然也有很多的不足之处，现谈谈自己的一点做法，仅供大家参考：

一、健康教育的内容要有针对性

在进行健康课程教学时，要根据教材结合学生身心健康存在的主要问题及学生自我保健的需要，从学生日常生活、学习等经常遇见和关心的健康问题入手，以此激发学生学习的兴趣，促进学生良好的卫生行为和健康习惯的养成。要将抽象的理论知识变为他们乐于接受的学习形式，就应结合他们的年龄和身心特征进行教育。教学手段要充分运用图画、模型、多媒体、故事、游戏等他们喜闻乐见的形式，创设一定的情境，把理论性、知识性、趣味性融为一体，避免枯燥乏味的空洞说教和千篇一律的教学方法，这样才能收到好的教学效果。

二、要教会学生合理膳食

根据有关方面的调查，目前，小学生营养状况不容乐观。主要是小学生的学习负担较重，而相应的营养未跟上；同时，一些家长和学校在学生膳食的安排上存在一些问题。根据一些调查报告显示，每日小学生膳食中的热量的供给量仅达到标准供给量的80%左右；蛋白质仅为70%左右；钙、核黄素和维生素A也明显不足。小学生膳食中的蛋白质主要来源于猪肉食品，但是猪肉的蛋白质含量不如牛肉和其它一些禽类，而脂肪的含量却比这些食品高，尽管猪肉也是不错的蛋白质食品，但是单一的蛋白质来源，会使小学生需要的其他一些营养素的摄入量减少。因此应适当增加牛肉、鱼类、奶类和动物血、豆类及制品的摄取，以补充全面均衡的营养。此外，膳食单调，烹调不考虑色、香、味、型，不能增进学生的食欲，也影响了营养的摄取。

三、开展健康教育要与养成教育相结合对学生进行健康教育，需要传播必要的卫生保健知识，但不能将卫生保健知识的传播作为健康教育的最终目的，更重要的是让他们在日常生活、学习、社会交往中改变不良行为，树立自我保健意识，养成良好的卫生行为和习惯，避免健康教育的学科化、理论化。学校要将健康教育纳入学校工作计划，制定、完善约束学生不良行为习惯的规章制度。加强日常工作的“三检查”（环境卫生检查、个人卫生检查和体格检查）、“两监督”（教学卫生监督、饮食卫生监督）。每天的清洁卫生打扫实行定岗服务，即人人岗位责任制，对个人卫生要求学生做到“四勤”（勤剪指甲；勤洗澡勤换衣；勤理发勤洗头；勤洗手。）、“五不”（不乱丢果壳纸屑；不随地吐痰及吐泡泡糖渣；不乱涂墙壁；不乱倒脏物污水；不喝生水。），以此促使学生自我约束，互相监督，从而提高健康教育的实效性、实用性。通过开展健康教育，可以让学生养成文明、卫生的生活方式和健康的心理状态。同时我们要鼓励学生积极参加公益活动，每天打扫卫生，树立正确的生态观、自我保健观，以便真正做到“健康为人人，人人为健康”。这样，不仅可以预防和减少疾病，提高健康水平；还可以保持校园整洁，创造优美学习、生活环境。

四、健康教育要与各学科教学相结合健康教育与体育教学都是为学生身体健康服务的，它们之间有着密切的联系。健康和体育是一个统一的整体，两者之间是相辅相成、互相促进、协调发展的。因此，教师应按大纲要求，寓健康教育于教学的每一个环节之中，无论是备课、上课、课后小结都应有渗透意识；无论是准备部分、基本部分、结束部分，教师都应该把握时机，恰如其分地对学生进行卫生保健知识的教育，特别要充分利用阴雨天的室内课，将健康保健知识不折不扣地传授给学生，真正做到养护与锻炼相结合。各学科教学是向学生进行健康教育最经常的途径，任课教师应按各科自身的教学特点，自觉地、有意识地在课堂教学中渗透健康教育，促进学生良好卫生保健行为习惯的养成。

第三篇：小学生健康教育案例

小学生健康教育案例 ——友爱手牵手

阳泉市城区朝阳小学

帅燕

一、问题情景

上课时，所有的同学都在认真听讲，同学甲却一直不停地玩弄手中的铅笔，还打搅周围的同学听讲。当老师在对同学甲前面坐的一学生进行提问时，正当这位同学回答完毕准备坐下时，同学甲悄悄地把脚从桌子下伸出去，将前面同学的椅子用脚向后一勾，前面的同学没有防备，一下子坐到地上，并把脑袋磕到了后面的桌子上。周围的同学被这一行为逗得大声哄笑，甚至有人鼓掌喝倒彩，同学甲还站起身来，嘴里叫嚷着：“这里的椅子也太不结实了，赶紧找学校换个新的来啊！”摔倒在地的同学气得眼泪直流。看到自己恶作剧的“成果”，同学甲却哈哈大笑，还“哦—哦”地起哄。

同学甲是全校知名的“捣蛋王”，最拿手的就是如上所说的恶作剧：往女同学身上扔虫子、在别人的书上乱写乱画、欺负弱小同学„„几乎所有能折腾人的歪点子都能想到，每天变着花样来使。一句话，简直就是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。

二、分析诊断

以上是该同学甲的一些情况，孩子的自身缺点和出现的问题很多，以搞恶作剧尤为突出。我原本以为只要教师耐心细致地加以引导，一定能改正过来的。但事情出乎我的意料，一开始几天还显得比较“规矩”，可是没过几天，又出现了开头的那一幕，于是天天有学生报告同学甲的种种恶作剧。每当面对这个孩子的时候，我总是想：如果这样发展下去，他的将来会是什么样？教师的爱心和责任感都告诉我，这个孩子需要帮助。我决定从“搞恶作剧”这个根源入手，揭开孩子心头那层阴暗的面纱。

经过一段时间的观察，并多次与家长交流后，初步找到了造成同学甲这些行为的原因，主要有以下三个方面： 1、1、其父母亲都是聋哑人，在家里和他交流很少，从来不辅导他的 功课。如果遇到孩子有不会做的地方，父母的态度很粗暴，经常打骂孩子，埋怨孩子笨，该孩子自尊心受到了极大伤害，以至于产生了严重的逆反心理。2、2、由于学习成绩差，在学校，他担心同学们瞧不起他，感到孤立无助，缺乏自信，不敢跟同学们交流，一个朋友也没有。因为心思不用在学习上，就总是琢磨着怎样搞恶作剧，引起同学和老师的注意，慢慢愈演愈烈。3、3、家长和老师不闻不问，或批评责骂他，不仅没有消除这种不健康心理，反而增强这种心理的发展。

三、矫正过程

找到了“病因”，就可以“对症下药”了。及时与家长取得联系，共同努力，帮助打开孩子的心结。于是我制定了一套循序渐进的方案，并着手实施。1、1、改善父母和孩子的紧张关系，努力成为孩子的朋友。

这样在家里，父母就能协助老师做好课后辅助的工作。同学甲不良行为的形成和他的家庭教育有很大的关系，因此我建议同学甲父母多跟孩子沟通和交流。尽管该同学父母都是聋哑人，交流起来不是很方便，我建议他们可以采用传纸条的方式和孩子交流，把要对对方说的话写在纸条上，每天都坚持这样做，可以拉近彼此的距离，让孩子感受到最关心自己的人还是父母。因为这个孩子比较厌学，刚开始聊的内容尽量不要谈学习，就随便聊，孩子想说什么，就跟他聊什么，等过一段时间，父母跟孩子的关系缓和了，再慢慢往学习上靠，问问今天学的什么，在学校有什么开心的事，老师有没有表扬等。孩子哪怕有点滴进步，家长一定要抓紧时机狠狠的表扬他，让他品尝成功的甜头，增强进步的信心和动力。

2、架起沟通的桥梁，用爱关心，用信任理解，使其恢复自信。

最初我们沟通时，同学甲并不坦诚，经常编造一些幼稚的谎言，想欺骗我，蒙混过关。当谎话一次次被拆穿，老师仍然不言放弃时，孩子心头的冰开始融化了。随着时光的流逝，赢得了他的信任，从经常找他谈话过渡到他会主动跟我交流，有时分享快乐，也有时倾诉苦恼。他开始愿意听取老师的建议，并努力的配合。例如，他问老师自己心里特别想改掉以前的坏毛病，但有时就是控制不住自己，该怎么办？老师告诉他，要想改掉坏习惯可不是一件容易的事，需要坚强的毅力，更需要坚持，老师对你很有信心。还教给他一种心理战术，以后再控制不住自己时，就把它当成一次考验，看看你能不能战胜自己，顺利过关，每战胜自己一次，就在心里表扬自己一次。他笑着点头，表示接受。以后老师隔三差五就悄悄地问他，怎么样？笑容告诉大家他成功了。

3、创造机会，增进和同学之间的沟通。

在一次课外活动中，老师巧妙地设计了一个环节，让同学甲的心灵受到了友爱的洗礼。

活动课上，老师教大家一起放风筝，同学甲不小心将自己的风筝挂在了电线杆上，无法取下。正当同学甲焦急万分时，同学们一下子围拢过来，劝同学甲不要着急，并争先将自己的风筝借给同学甲使用。同学甲被同学们深深的友谊包围着，眼里分明流露出从未有过的感动。

课后，我让学生每人写一篇习作。在同学甲的习作中这样写道：是同学们给了我友谊和爱心。老师，请您相信，我一定会伸出友爱的手，去帮助那些有困难的人！

在不知不觉中，同学甲已不再是同学们眼里的捣蛋鬼了，他成了班上的纪律委员，学习成绩也在逐步上升。

在为同学甲身上发生的转变感到欣慰时，也衷心感谢他的家长积极配合，正是由于后来家长对此问题的重视以及家校达成的共识，为矫正同学甲的不良行为打下了坚实的基础。

法国著名文学家雨果说过：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。”让我们一起期待：一颗纯真美丽的心灵永恒的出现。分享：

第四篇：小学生健康教育知识讲座

鹤翔小学

小学生健康教育知识讲座

一、正确的读书姿势

（一）正确的读书听课姿势

人的躯干是靠什么支撑呢？大家一定会回答：是“脊柱”。这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。

（二）正确姿势的好处

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。

（三）读书姿势不正确会带来什么害处

优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。

另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。要点：

1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻？

同一姿势坐久了，局部的血液会因你自身重量的压迫，而有不通畅的现象发生，静脉的血液不能顺利回流，动脉血也不能通畅流过，而使得部分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经，传回大脑，就使人们的手脚发麻了。2.为什么坐在小腿上久了腿发麻？ 小朋友有时坐在小腿上，时间久了，就发麻。这是因为，腿部受到了长时间压迫，身体局部的血液循环受到阻碍，动脉血和静脉血不能顺利通过，各器官所需的氧气和排泄出的废料无法输入和输出。使组织缺氧和废料堆积，刺激神经末稍，所以会有发麻的感觉。3.脊柱是怎样发育的？

新生儿的脊柱几乎是直的，2～3个月会抬头时，颈部脊柱开始形成向后凸的胸曲。到10～11个月能站立时，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。颈曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成为“S”形。这些弯曲是由人体生理功能的改变而引起的，这叫生理性弯曲，一般到16～18岁时基本固定下来。

4.脊柱有怎样的作用？

我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是笔直的。它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平衡。5.导致脊柱侧弯的原因。

先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素中有因不正确的写字姿势引起姿势性脊柱侧弯，有患小儿麻痹症后遗症，脊柱两侧肌力不平衡导致的神经原性脊柱侧弯，有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯，以及腰间盘突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类风湿关节炎等疾病，也可引起脊柱侧弯，须仔细鉴别。

二、正确的写字姿势

（一）正确的写字姿势

小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。正确的姿势应该是：（1）双脚自然平放。

（2）全身的重量平均落在臀部上。（3）腰干要挺直。

（4）前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或移动书本。（5）两肩持平、头部端正。

（6）眼与书本距离保持35公分以上。

也许有的小朋友会说：“太难记了!”那么，我们就把它编成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。、三、不要喝生水

（一）什么是生水

生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。

（二）喝生水对身体的危害

人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。

（三）养成喝开水的好习惯

少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点： 1.要主动饮水。

满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。2.怎样保证饮用水的质量？

饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。

保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。3.何时饮水最好呢？

摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。

每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。4.饮什么水呢？

饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。

注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。

5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间？ 吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。

四、蔬菜和水果

（一）蔬菜水果含有丰富的维生素

在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。

蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。

有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。

（二）维生素缺乏对身体的影响

身体里少了维生素，就会出现这样和那样的毛病。

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第五篇：小学生健康教育知识讲座

福田寺镇中心小学学生健康教育知识系列讲座之一

时间：

地点：

主讲：

课时：

一、怎样预防甲型H1N1流感？

1、甲型H1N1流感：是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。世界卫生组织称，这次引发甲型H1N1流感的病毒是禽流感和人类流感经过“洗牌效应”产生的新病毒。不同的病毒相遇后交换基因，变异为新型的混种病毒，因此人类对其缺乏免疫力。这将使得此次甲型H1N1流感疫情的波及范围和后续影响难以估测。但该病毒的攻击性，人体免疫力的个体差异和人类从对抗各种流行性感冒中所获取的综合抵抗力都是决定这次疫情状况的最重要因素。

2、甲型H1N1流感的症状：甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克、呼吸衰竭及多器官损伤等，导致死亡，患者原有的基础疾病亦可加重。甲型H1N1流感的死亡率为6.77%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是病毒来势凶猛；二是民众以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的最佳救治期。

3、甲型H1N1流感的传播途径：主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介，在人群密集的环境中更易发生感染，而越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。

4、如何保护自己不被传染：正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

（1）减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；

（2）养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

正确洗手方法

保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

1、什么时候应洗手？

（1）在接触眼、鼻及口前

（2）进食及处理食物前

（3）如厕后

（4）当手被呼吸道分?物染污时，如打喷嚏及咳嗽后（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后

（7）探访医院及饲养场的前后

（8）接触动物或家禽后

一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。

2、正确洗手步骤：

用洗手液洗手, 程序如下:（1）开水龙头冲洗双手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

（6）双手洗干净后，?要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。福田寺镇中心小学学生健康教育知识系列讲座之二

时间：

地点：

主讲：

课时：

一、不要喝生水

（一）什么是生水

生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。

（二）喝生水对身体的危害

人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。

另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。

（三）养成喝开水的好习惯

少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。

另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。

因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点： 1.要主动饮水。

满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。

主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。

2.怎样保证饮用水的质量？

饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸 盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。

保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。

3.何时饮水最好呢？

摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。

每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。

4.饮什么水呢？

饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。

注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。

5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间？

吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。

二、蔬菜和水果

（一）蔬菜水果含有丰富的维生素

在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。

蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。

蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。

（二）维生素缺乏对身体的影响

身体里少了维生素，就会出现这样和那样的毛病。福田寺镇中心小学学生健康教育知识系列讲座之三

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一、正确的读书姿势

（一）正确的读书听课姿势

人的躯干是靠什么支撑呢？大家一定会回答：是“脊柱”。这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。

（二）正确姿势的好处

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。低年级的小朋友要注意，一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。

（三）读书姿势不正确会带来什么害处

优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。

另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。

要点：

1.同一姿势坐久了手脚为什么会发麻？ 同一姿势坐久了，局部的血液会因你自身重量的压迫，而有不通畅的现象发生，静脉的血液不能顺利回流，动脉血也不能通畅流过，而使得部分组织处于缺氧的状态。经过末稍神经，传回大脑，就使人们的手脚发麻了。

2.为什么坐在小腿上久了腿发麻？

小朋友有时坐在小腿上，时间久了，就发麻。这是因为，腿部受到了长时间压迫，身体局部的血液循环受到阻碍，动脉血和静脉血不能顺利通过，各器官所需的氧气和排泄出的废料无法输入和输出。使组织缺氧和废料堆积，刺激神经末稍，所以会有发麻的感觉。

3.脊柱是怎样发育的？

新生儿的脊柱几乎是直的，2～3个月会抬头时，颈部脊柱开始形成向后凸的胸曲。到10～11个月能站立时，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。颈曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成为“S”形。这些弯曲是由人体生理功能的改变而引起的，这叫生理性弯曲，一般到16～18岁时基本固定下来。

4.脊柱有怎样的作用？

我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是笔直的。它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平衡。

5.导致脊柱侧弯的原因。

先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素中有因不正确的写字姿势引起姿势性脊柱侧弯，有患小儿麻痹症后遗症，脊柱两侧肌力不平衡导致的神经原性脊柱侧弯，有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯，以及腰间盘突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类风湿关节炎等疾病，也可引起脊柱侧弯，须仔细鉴别。

二、正确的写字姿势

（一）正确的写字姿势

小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。正确的姿势应该是：

（1）双脚自然平放。

（2）全身的重量平均落在臀部上。（3）腰干要挺直。

（4）前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或移动书本。（5）两肩持平、头部端正。

（6）眼与书本距离保持35公分以上。

也许有的小朋友会说：“太难记了!”那么，我们就把它编成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。福田寺镇中心小学学生健康教育知识系列讲座之三

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近年来，我国血吸虫病流行区中小学生急性血吸虫病发病率呈快速上升趋势，据全国血吸虫病疫情报告，2003年1月至11月，全国共报告急性血吸虫病病人1113例，其中中小学生为568名，占发病总人数的51%。主要原因是血吸虫病流行区中小学生普遍缺乏必要的防治血吸虫病基本知识和自我保护意识，暑假期间在有钉螺分布的水域游泳戏水而感染。因此，在我校开展血吸虫病防治健康教育，提高同学们自我防护意识和能力，是预防感染血吸虫病、保护同学们身心健康的重要措施。现在让同学们来了解一些血吸虫病防治的相关知识：

一、什么是血吸虫病

血吸虫病是一种寄生虫病，可造成急性或慢性肠炎、肝硬化，并导致腹泻、消瘦、贫血与营养障碍等疾患，在我国主要分布于长江中下游和洞庭湖、鄱阳湖、太湖流域。据国家卫生部疾控司官员透露：中国血吸虫病疫情近年来出现反复，钉螺扩散明显，新疫区不断增加，血防形势异常严峻。最新数据显示，全国受血吸虫威胁的人口已近亿。

二、急性血吸虫病的症状与体征

血吸虫病可分为急性、慢性和晚期3种。急性多发生于初次感染者，但少数慢性甚至晚期血吸虫病病人，在感染后也可发生。接触疫水后1-2天内，有的人在接触部位的皮肤出现点状红色丘疹，奇痒。

潜伏期：平均40天，多数在3周-2个月。发热是急性血吸虫病的突出症状。起特点是，病人体温午后开始逐渐升高，傍晚时达到高峰，至午夜大汗热退，热退后病人自我感觉良好。各种抗生素对血吸虫病发热均无效，而经抗血吸虫治疗后，发热可迅速消退。

病人绝大多数有肝脏肿大，并伴有压痛。感染较重，或反复感染者可出现脾肿大，若不及时治疗，可迅速出现消瘦、贫血、营养性水肿和腹水，而导致死亡。

急性血吸虫病的主要诊断依据，一是发病前数周有疫水接触史。急性血吸虫感染多发生于5-8月份，但在湖区，9、10月份因捕鱼捞虾而发生急性感染亦不少见。二是典型的症状和体征，畏寒、发热、多汗和肝脏肿大为急性血吸虫病的主要特征。常伴有肝区压痛、脾肿大、腹胀及腹泻等。重症病人可出现腹水和肝 7 功能损害。三是粪便检查找到血吸虫卵，或血清学检查发现（血吸虫）抗体或（和）抗原，这都是确诊的依据。

急性血吸虫病容易与疟疾、伤寒、败血症等疾病相混淆，要由医生来鉴别。

三、血吸虫的一生

血吸虫的生活史包括成虫、卵、毛蚴、胞蚴、尾蚴及童虫等6个阶段。感染血吸虫的人或其它哺乳动物从粪便中排出虫卵，若粪便污染了水，虫卵被带进水中，在水里孵出毛蚴。毛蚴能在水中自由游动，并主动钻入水中的钉螺体内，发育成母胞蚴，进行无性繁殖，产生子胞蚴。子胞蚴再经一次繁殖，产生大量尾蚴，尾蚴离开钉螺在水中自由游动。人们因生产劳动、生活用水、游泳戏水等各种方式与含有尾蚴的水接触后，尾蚴便很快钻进人体皮肤，进入皮肤后即转变成童虫，经过一定时间的生长发育，最终在肝、肠附近的血管内定居寄生，并发育成熟，成为成虫。雌、雄成虫结伴合抱，交配产卵，每条雌虫每天可产卵二三千个。这样一个周期即是血吸虫的一生，即生活史。

在血吸虫的生活史中，有两个宿主，一个是被成虫寄生的人和其它哺乳动物，称为终宿主，许多种哺乳动物都可成为血吸虫的终宿主；另一个是被幼虫寄生的钉螺，叫中间宿主。

四、什么人最容易得血吸虫病

不分男女老少、职业和种族，只要接触疫水，人人都容易感染血吸虫。接触疫水的次数越多，感染血吸虫的可能性也越大。

由以上可以看出，人们是否感染血吸虫完全与当地居民生产生活用水中有无血吸虫尾蚴、尾蚴数量的多少和范围，以及接触疫水的频度有关。

五、什么地方最容易得血吸虫病

容易感染血吸虫的地方称作易感地带。一般是指人畜常到感染性钉螺较多的地方。此外，也有大量尾蚴随水流扩散到无螺地区造成感染的情况。

六、什么季节最容易得血吸虫病

一年四季都可能感染血吸虫，但在气温较高的4-10月份最容易感染。不同地区、不同职业、不同习惯的人感染血吸虫的高峰季节也不相同。在冬天，在某些血吸虫病流行区，冬季气温不一定很低，仍有可能发生感染。

夏季气温高，下湖下河游泳、洗澡的人数多，接触疫水的时间长，身体暴露的面积也大。另外，在洞庭湖、鄱阳湖湖滨和长江沿岸等一些地区，洪水季节到 来时，由于抗洪抢险突击下水人数增多，因此，受感染的人数也有可能增加。一般来说，急性血吸虫感染以夏季最为常见。

七、预防血吸虫病的措施

面对疫情，我们需要的不是惊慌，因为：血吸虫病可防可治。我们可以通过以下措施来预防：

1、普查普治病人和病牛以控制传染源；

2、灭螺以切断传播途径；

3、加强粪便管理，防止人畜粪便污染水源，保护水源。

4、尽量避免接触疫水，必须接触时应采取个人防护措施。为了切实搞好血吸虫病的防治工作，我们必须时刻牢记下面几句话： 血吸虫，害人精；水中游，看不见；人下水，它就叮；不觉中，就得病；血吸虫，危害重；发高烧，肚如鼓；长不高，身体瘦；到晚期，会送命。

八、血吸虫病及其危害

血吸虫病是一种重大传染病，人或多种哺乳动物都可以因感染血吸虫而患病。按其发病的时间、症状和体征，可分为急性、慢性和晚期血吸虫病。人患此病，会严重损害身体健康，造成劳动力下降，若不及时彻底治疗，血吸虫可在体内不断产卵，释放毒素，使肝脏、脾脏等器官受到损害，发展到晚期可危及生命；妇女得了此病，严重的会影响生育；儿童患了这种病，影响生长发育，严重的成为矮小人，即“侏儒症”。

九、血吸虫病是怎样传播的

血吸虫终生寄生在人或哺乳动物的肠系膜静脉血管内。成虫产出的虫卵一部分随血流入肝脏，造成肝损害，另一部分由肠道随粪便排出体外。虫孵在水中孵出毛蚴；毛蚴钻入钉螺体内发育成尾蚴；尾蚴从钉螺体内逸出后漂浮在水面，含有尾蚴的水是疫水。人畜一旦接触疫水，仅需10秒中，尾蚴就能经皮肤钻入人畜体内而致病。

十、怎样知道自己得了血吸虫病

凡是在血吸虫病流行区生产、生活或到流行区参加过抗洪抢险、旅游的人，无论何种民族、性别与年龄，只要接触过疫水（有钉螺的水域），并出现皮疹、发热、腹痛、腹泻、身体消瘦、四肢无力等症状时，应高度警惕，到当地血防专业机构，进行全面查治。没有明显症状的人，也应进行血吸虫病排查。