第一篇：季节的交替
季节的交替，使得天气喜怒无常。时而冷风肆虐，时而阳光扑面。一个不经意，外面的雨声又嘈杂着吵醒了你。从深秋一路走来，只几日光景，便觉街道空旷，行人匆匆。风掠过发梢直钻进皮肤，于是缩了脖子，将外衣又裹紧了些。在这样的季节，羸弱畏寒的身体更觉日光珍贵。心意里惧怕纷扰，便爱呆在阳台晒着太阳，旁边自有音乐袅袅升起。夜晚来临，临窗与明月相邀为伴。看那秋风与明月，在高树上的枝杈里交谈。时而安静如斯，时而漾出欢愉，清静素喜。
一个素喜安静的人，要比那些偏爱热闹的朋友多些胡思乱想天空行空的时间。如此，便窥探出一些被自己内心常常忽略的小问题。譬如，何为安静呢？我认为－－在某些时候，精神在时间与空间里不受打扰，方为安静。即使你在属于自己的这个空间里又蹦又跳、又哭又唱、自言自语、自说自话。或者，轻轻翻开几页暖心的文字，让感动与温暖悄悄溢满胸膛。看些小笑话儿，让自己毫无压力的哈哈大笑。又或者，只是听着音乐，看着杯子里的水，冒着热气缓缓腾空，又逐渐变凉„„
我想，当你真正需要安静，便是内心极度疲累时。即使有人愿意在旁边默默陪着你，不说话、没有小动作、只静静地看着你，都嫌多余哦！寻得一丝安静也并非太难－－一堵墙、一扇门便能隔开你不想参与的世界。你又打开窗，看霓虹闪烁，车马喧嚣都是一种美了。去高楼倚栏望月，去河边听小桥流水。别人不屑一顾的事情，在你的眼睛里也许满满的都是风情。
当然，有的人会去觥筹交错中寻找知音。有的人，会在莺歌燕舞中打发孤独。有的人呢，听着歌儿，哼着曲儿，独自漫步在雨中„„而在时间与空间独属于我一个人时，最常为伴的是文字和音乐。看别人的文字或者写自己的文字，音乐不可少。每次动笔前，要先找到一首合心的音乐。循环不停地听，方能从容不迫的写。也许，喜欢与文字打交道的人都喜欢安静。因为只有安静，才能让思想沉淀并付诸于笔端展现于人。无论是忧郁的、乐观的、多愁善感的，书写做为一种抒发形式，都不失为一种好的方式。
偶尔，也会去下跳棋。虽然明知跳棋比起围棋与象棋来，显得那么小家子气－－像没出过门的小丫头与国际风云人物的较量，完全不是一个格局。可是我母亲只会下跳棋，我也单一的只学会了跳棋。与对手在棋局里对格寻路、设卡、不惜一切代价的阻断与前进。看似棋者表面安静，实则掩盖不了无声杀伐的处心积虑与硝烟滚滚－－在安静中思考，是为了更沉着有力的进击。
若，非要问与安静的绝配是什么?那么便是书与茶、音乐和红酒。已经是金秋十月，听说正是酿造红酒的黄金季节。若不然，时令葡萄会在不久后下架，天气变冷就错过了好时机。而这个时间酿制，躲过容易变质的炎热夏天与不容易发酵的寒冷冬天，酿造出的酒更易浓稠粘糯。我一直不善饮酒，所以起先对于酿造红酒并没有什么兴趣。后来听说，红酒不仅能助消化、防治心脑血管等疾病，更是女士们滋补养颜的上好佳品。看到诸多种种好处，怎能不欲欲跃试地起了兴致？
第一次酿酒，完全摸不着边际。上网查了查才知道做法还算简单－－将葡萄粒浸入淡盐水中泡一会儿，使其有害物质慢慢剥落。再用清水轻轻洗净，放通风处晾干水分。净手，将晾干的葡萄粒儿捏碎，盛至可以足够放下葡萄浆的玻璃或陶瓷器皿中，按比例撒入上好蔗糖。置一阴暗地儿进行发酵－－当然，要想酿造味道更为醇正的自制红酒，是要连皮带籽一块放的。
过个三五日，味美甘甜的葡萄汁便可做为你的饮料登堂入室。再过个三五十天，甘冽浓郁的葡萄酒便可诚邀您的亲朋好友来品尝了。或者，也学着那些高雅绅士或淑女的样子－－在寂静的夜色里倒一杯葡萄酒，看那晶莹的红色在透明的高脚杯中微微荡漾。邀清风与明月对酌，听那琴声缓缓流淌„„那一刻，时光是安静的，是妥帖的。
在安静者的眼睛里，日子轻而慢。像是悠悠绽放的秋菊，颜色或浓或淡，总能散发出绵绵香气„„清静素喜。将自己偶尔置身于不被打扰的空间里，让平日里的烦恼，躁郁、以及若有若无的戾气交付于光阴，淬炼并沉淀。然后，清明开来„„能在喧嚣中看到沉默，能在慌乱中寻得淡定。凭着一颗素净喜悦的内心，感知黑暗中思想静静绽放的骨朵，在芬芳的黎明中开出笑意。与那些纷纷扰扰的绚丽，优雅回眸，挥手致意。
书轩楼，雅阁香
书轩楼，雅阁香。走过四季，文字熏香岁月的长廊，轻吟浅唱，我闻到幸福的香气在字里行间芬芳。微风拂过淡淡的墨香，在笔尖轻舞奏响一曲温婉的乐曲在人间回荡.......轻舒卷墨笔醇芳，在灵魂间用文字演绎一场盛大的文字圣殿。
----题记
点亮 一盏心灯，让心中的希望升腾，漫漫人生，上下求索。红尘踏歌，放飞梦想，且行且珍惜，浅笔写人生，淡墨绘锦绣，静静夜晚，伏案品读诗词，脉脉书香，素衣凌风，轻舞霓裳。丝丝清风抚秀发，淡淡花香盈袖芳，指尖涵香，思绪绵长，怡情墨香，书轩楼，雅阁香。对月品香茗，轻吟婉约的心音，轻拥云霞梦，柔媚盈暖香，醉对风月任徜徉，笑观红尘漫步赏。
独自静守一份恬淡宁静，穿行在文字的森林里，阡陌红尘，行走在字里行间，品味书香。一只笔，一卷诗，丝竹荡漾，琴瑟和旋，踏着温馨诗意，轻谱一曲乐章，轻吟浅唱，寻梦，盈一眸恬淡，飞花灿烂，染一指流年如醉花香，花间彩蝶翩翩舞，霓裳风拂衣染香。
书轩楼，雅阁香。枕一卷墨芳，醉流年，诗风优雅，芳华轻漫，在文字间默默与灵魂相依，在笔墨间找寻美好的情愫，每一次相遇都绚丽成一树花开，捏花浅笑，恬静悠然。始终相信这世间最美好的情怀，就在灵犀之间，默默领悟，一句懂得胜过万语千言，一笺诗语越过万水千山。
当月轻垂一帘幽梦，在心海清逸香帆，穿越时空徜徉心海，花梦嫣然，暗芳盈袖。
在文字间种植一树心香，默默耕耘，梦幻般的轻纱朦胧，青青子衿，悠悠我心。
在文字间寻觅心灵的港湾，清逸扬帆，心海涌浪，芬芳轻漫尘间。轻舒写意，笔墨染卷，青山含黛，绿水幽香，一字花开，一字花落，花开花落，烟雨濛濛，卷卷书卷，缕缕幽芳，徜徉书海，墨醇漫香，书轩楼，雅阁香
玉脂凝香书轩阁，出尘馥郁漫娉婷，淡墨疏影嫣然绽，白纱轻盈仙客来。
当夕阳如画，看落日余晖，如火的夕阳醉在清风晚霞中，正是夕阳景如画，清风醉晚霞，温婉拥雅韵，墨色度芳华。
夜，轻垂一帘漫纱，轻轻揭开帷幕，聆听着天籁之音，偶尔轻风漫拂，月黄昏，丝丝暗香浮动，花翩翩舞动红尘梦，轻携缕缕清新的幽香，朦胧着一帘清梦，繁星点点映辉，一片静谧安详。
夜色朦胧，小轩窗，度幽梦，指尖落墨舞芳华，枕畔幽香散幽梦，划过心海荡无痕，吟笔飞花散幽思，一纸素笺墨飞翼，醉看流年奏琴弦。淡观红尘凡尘事，阡陌红尘流年芳。落笔凝花芬芳漫，悠闲惬意韵书轩。
捏一指飞花，拥盈盈月华，拈花浅笑，展卷观赏，掬一捧清泉，挽一轮明月，拥万缕霞光，踏梦飞翔，让灵魂深处盈满文字的芬芳。最美好的盛放就在书香，弥久恒香，入卷，打开心窗，盈满心香，淡淡盈芳，书轩楼，雅阁香
文字载幽梦，落墨绽繁花，素卷云裁锦绣，新章旧词赋华章，字字句句盈诗语，行行墨笔聚风华。少年不知愁滋味，风花雪月舞芳华，独酌月下倾杯饮，落墨素卷醉流年。
青青子衿，悠悠我心，月圆如画，月缺如诗，聚散离合皆为缘，静看花开花谢，淡观云卷云舒。
如水的流年时光，薄凉的指尖，将片片心语凝化成字字句句落墨倾诉，留一卷涵芳，当我们回顾，浅笑嫣然，那些美好的往事，在记忆里清逸回想。
书轩楼，雅阁香。走过四季，文字熏香岁月的长廊，轻吟浅唱，煮雪花为酒，品书卷馨香，赏文采飘逸，聆听心弦音。文字朵朵绽放尘间，在岁月的长廊轻吟浅唱，岁月的沉香弥漫飘荡，幽静涵芳，我闻到幸福的香气在字里行间芬芳。微风拂过淡淡的墨香，在笔尖轻舞奏响一曲温婉的乐曲在人间回旋.......书轩楼，雅阁香。素衣舞霓裳，轻盈墨挥洒,倩影舞婆娑，往事随风远，年华逝水流。鸟儿双飞翼，风拂燕子楼，秀发飞瀑逸，明眸水波横，远山眉含黛，粉腮玉露凝。萧瑟舞清风，文字载华年，千年的梦幻，三生石畔，笑看人生如梦，轻舒墨笔生辉，在灵魂间用文字演绎一场盛大的文字圣殿。
已是秋末冬初，水瘦山寒，霜清雾冷时节，桂北的山山岭岭呈现出的应该是丹枫满坞。红叶飘摇，影醉夕阳的绮丽秋色了。然而，位于越城岭山脉最北端，全州县大西江境内的炎井却不这样。
虽然是深秋，只要你跨进炎井的山门，就被绿色包围：水是绿色，山是绿色，以至连那高邈的天空也透着一层淡淡的绿。左边是山峰，右边是山峰，拔地而起，高耸入云，蜿蜒连绵，郁郁葱葱，满目泛绿，大气磅礴，绝不小家子气。这是越城岭山脉的一种性格。中间就是万乡河的源头，已被左右的山岭挤得窄窄的，如斗折蛇行了。山转水绕，路沿溪筑。路不窄，近4米宽，在这绿色的大峡谷中，像是一条随意丢弃的白带子，向山里山外延伸着。向里通湖南，向外接全州。我们就行进在从山门到温泉近二十公里的绿色屏障之中。
没有秋天的炎井，处处呈现的都是一份浓得化不开的绿。恰是有雾天气，绿就绿得有了神韵：近的看得真切，绿得青翠；远的显得朦胧，绿得诗意。朝远望去，那绿由深而浅，随着逶迤的山苍莽而去，一直到云里雾里；在近处，那绿经雾轻轻地洗过，就逼你的眼，就撩拨你的心，就让你心荡神颤。如果是秋阳高照，这绿又该是怎样一番美景呢？
炎井秋天的绿是厚实的、成熟的、深沉的；与春天相比，春天的绿自然就显得有些单薄，有些脆嫩，有些让人爱怜。秋天的绿是热烈的：满山满岭都是层层叠叠、密密匝匝，铺天盖地似的，绝少让山露出一点肌肤，山有多高，绿就有多厚。我想，这层层密密荡着绿的山岭恐怕还未有人路过，不然，这绿怎么就这般的无拘无束，怎么就这般的野呢？
林密而水丰。除了山谷里能看到那条万乡河之源外，是很少看见流水的。但你可以听到无数的流水声；那像提琴、像古筝的，是从草丛中、树枝中漏下的，清脆悦耳；那如大鼓、如管弦的，是从悬崖上跳下的，哗哗作响„„这些水流都被绿色的树木藤蔓遮掩着，偶尔也有一小段白而亮的流水带着绿意，被你窥见了，这就让你觉得炎井的秋因忽隐忽现的溪流而更加俊秀、神秘、古野。
“小枫一夜偷天酒”或是“山到秋深红更多”，这都不是炎井的秋。炎井的秋是悄悄的，毫不炫耀的，红叶只是炎井秋的一种点缀，一种象征。
在这山谷中，也稀稀落落地点缀着几户人家，襟山带水，掩映在翠竹绿树中，只露出一角半角的屋檐；一缕缕淡淡的蓝色的炊烟就从竹林里袅袅地升起，飘荡在山坳里，屋前是河，屋后是崇山峻岭，岭上有绿树、有红叶。偶尔有几片绿叶翩然而下，落下溪流，顺着回曲的河款款地飘游，如美丽的女子款款而行，牵动着我多少神思随之悠然远去。
秋天赏红叶是一件难得的雅事，越是赏霜林醉叶的名胜佳地，多是车似洪流人似潮，这，又有多少趣味呢？其实，秋天时节，到绿意盎然的崇山峻岭之中去看一棵醉秋的红叶，那又是另有一番韵味，一番感受的。
第二篇：季节交替话溃疡
季节交替话溃疡 刘金贤
引言：近段时间，随着天气转暖，消化门诊中因腹痛、呕血、黑便就诊的病人数量明显上升，经胃镜检查大部分为胃溃疡或十二指肠球部溃疡，合称消化性溃疡。消化性溃疡（peptic ulcer）主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，人体内酸性胃液中胃酸、胃蛋白酶对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。该病与幽门螺杆菌密切相关，好发于秋冬、冬春等季节交替时，是一多发病、常见病。
A消化性溃疡的症状：
典型表现是中上腹部的疼痛或不适感。往往是隐痛，也有痛得比较剧烈的；不适感可以是嘈杂感、饥饿感等。这些疼痛或不适的发作有一定规律，可归纳为：慢性、周期性和节律性。
“慢性”以年为单位，即消化性溃疡的症状可以在几年、十几年、甚至几十年的时间内反复发作或持续存在。
“周期性”以季为单位，即其发作有一定的季节性，譬如秋冬之交或冬春之交。
“节律性”以天为单位，即腹痛不适的发作在一天内有其规律。例如胃溃疡腹痛多在进食后出现或加重（餐后30～60分钟左右出现，持续至下一餐饭前缓解）；而十二指肠球部溃疡的腹痛多于空腹时（进食后3-4小时，下一餐前多见）或夜间出现，进食后缓解，典型的甚至吃一片饼干、几粒花生米即可缓解。
B消化性溃疡的病因：
消化性溃疡发病与幽门螺杆菌的侵袭作用下胃内胃酸、胃蛋白酶对胃粘膜的自身消化作用有关，部分患者与消炎痛、布洛芬、阿司匹林、水杨酸片等非甾体类消炎药也有关。
我们在日常生活中慎用刺激性药物以减少药物相关性胃炎的发生；胃酸、胃蛋白酶系人体正常组织液，过度分泌时应用抗酸药物如奥美拉唑等可以抑制。治疗和预防消化性溃疡复发最重要的是祛除幽门螺杆菌。
C消化性溃疡的检查：
上消化道钡餐检查是重要方法之一，查见龛影可以做出诊断；严重心肺功能不全或者不能耐受胃镜的患者可以选用胃镜检查是“金标准”，具有强大的优势：根据镜下表现可确诊消化性溃疡，联合镜下活检可鉴别溃疡的良恶性（即是否是癌或者少见的胃淋巴瘤、间质瘤等疾病），取少许胃粘膜组织通过快速尿素酶试验可明确有无HP感染，对以后治疗提供指导；必要时可以做治疗：如镜下喷洒药物止血、钛夹封闭创面等。大便常规+潜血检查，在溃疡活动期可以并发出血，每日出血量在5ml以上时粪隐血试验阳性经积极治疗潜血多在－周内转阴
D幽门螺杆菌的生物学特性：
幽门螺杆菌呈“Ｓ”形、棒状、杆状或弧形 ,因此得名。正常人胃内是高酸环境，普通细菌无法生存，HP是唯一可以在胃内生存的细菌。它是微需氧菌，环境氧要求5～8%，在大气或绝对厌氧环境下不能生长。有科学家利用PCR技术对HP感染者的唾液进行检测，发现60%为阳性．提示人一人之间可能通过口一口选径传播。在正常人群中的HP感染率为40-60 %左右,是世界上感染率最高的细菌之一。
E幽门螺杆菌的检测：
从标本采集角度看，可以分为侵袭性和非侵袭性两大类。侵入性方法目前常用，指必需通过胃镜取活检检查的方法，其中最常用的为快速尿素酶试验。非侵入性方法不通过胃镜取活检标本。这类方法包括尿素13C或14C呼气试验、血清HP抗体检测、抗原检测等。其中14C呼气试验费用较低(一般为120元)，该项检查慎用于儿童、孕妇、哺乳妇女和年迈体弱者：对同一患者来说，也宜避免反复多次采用该种方法检测。13c呼气试验无放射性，各种年龄的患者都可采用该法，其费用一般为200元。检查前受检者需空腹三个小时，在半小时内服试剂（有水果香味，口感不错），并先后呼气留取样本，就能准确地检测出是否存在HP感染或是否已经清除，已被公认为目前复查HP清除的最佳方法。多于正规清除HP疗程结束并停药1月后复查。
F幽门螺杆菌还有那些危害? HP感染是慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤（MALT）和胃癌的主要致病因素。1994年世界卫生组织/国际癌症研究机构（WHO/IARC）将幽门螺杆菌定为Ⅰ类致癌原。因此，以上疾病时HP必须清除，清除后疾病可获得治愈或缓解。HP不仅能引起多种胃病，近年来又发现HP也与心脑血管疾病、皮肤病、肾病、胆石症、自身免疫性疾病的发病有关。另外，有人从牙齿蚀斑中分离到HP，提示与口臭等疾病也有关。
G正常人群中幽门螺杆菌感染率如何 它在人群之间是如何传播的？
中国大陆健康人群中幽门螺杆菌普查，HP的感染率可达40-60%，慢性胃炎患者中HP检出率可达80%～90%，而消化性溃疡患者更高，可达95%以上，甚至接近100%。幽门螺杆菌的传染力很强，“人－人”“粪－口”是主要的传播方式和途径。日常生活中可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染。所以HP感染在家庭内有明显的聚集现象，父母感染了HP其子女的感染机会比其它家庭高得多。提示我们平素饮食要养成良好的卫生习惯，预防交叉感染。
疑问医答：
1.胃溃疡可以治愈吗？
20年前胃溃疡复发率可达80-85%，反复发作可以引起大出血、癌变、穿孔、幽门梗阻等严重并发症，病人因此做胃大部切除术的不少。自HP被发现以来，清除HP后胃溃疡复发率已经降至1-5%，基本可治愈。这对人类健康有了划时代的意义。这也就是为什么2005年诺贝尔医学奖颁给了Warren和Marshell（幽门螺杆菌这么一种小小细菌的发现者）了。
2.我健康查体14C呼气试验查出幽门螺杆菌数值超过1000dpm，要不要治疗？ 14C呼气试验正常值范围0-100dpm，即大于100dpm提示HP感染。我国健康人群的HP感染率在40-60%之间，没有相关疾病和症状的人群可以不予处理；如有慢性活动性胃炎、反复治疗不见好转的功能性消化不良、有胃癌家族史、心理压力特别大的人群可以进行清除。3.我不愿吃西药，单纯中药可以吗？
抗HP治疗是三联方案治疗：即质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑任选其一）+2种抗生素（克林霉素缓释片、阿莫西林、左氧氟沙星、甲硝唑、四环素等），疗程1-2周。中药恐怕无法见效。4.为什么我的幽门螺杆菌反复清除数次还是阳性，是不是检查方法有误差，幽门螺杆菌持续存在对我有什么危害？
由于HP的特殊生物习性，加上我国抗生素滥用的现状，首次抗HP治疗可能有60-80%的祛除率，仍有部分病人反复多次、多种药物更替也祛除不了HP；若无严重HP相关性疾病大可不必恐慌。
5.清除幽门螺杆菌后什么时候复查？什么方法好？
停药1月后复查。无创检查推荐13C或14C呼气试验，患者无痛苦；如同时需复查胃镜也可选择镜下尿素酶染色检查。
6.我经常反酸，做了胃镜说是浅表性胃炎，查幽门螺杆菌阳性++，需不需要清除幽门螺杆菌？
反酸症状+镜下胃炎表现，综合临床诊断应为胃食管反流病；HP是胃食管反流病的保护因素，清除后对于治疗反酸无效，可以不予清除。若病人若担心HP感染N多年后引起消化性溃疡或者胃癌（此种可能性极小），也可进行抗HP治疗。7.我有慢性胃炎，这次胃窦有糜烂，病理取检考虑急慢性炎，有大量淋巴滤泡增生，HP++；有危险吗？该怎么治疗？
慢性胃炎伴有淋巴滤泡增生，是HP持续感染反复刺激胃粘膜上皮继发性改变，有进展为胃粘膜组织相关淋巴瘤（Malt）的可能，后者再持续进展，一部分可发展为恶性淋巴瘤，故需积极抗HP治疗；HP祛除后慢性胃炎以及部分胃粘膜组织相关淋巴瘤（Malt）患者可完全治愈。
8.别人胃溃疡治疗后都复查，我是十二指肠球部溃疡，也需要复查胃镜吗？为什么？
胃溃疡有1%的恶变率，即不完全排除癌变的可能性，所以正规治疗后均需复查胃镜；十二指肠球部溃疡无恶变率，一般不需要复查胃镜。但是仍有极少数病人为原发性十二指肠癌，故仍需内镜大夫根据镜下表现决定是否行活检送病理检查以防漏诊。9.我口臭，清除幽门螺杆菌就好了吗？
HP感染只是部分口臭患者的可能病因，仍需积极寻找口腔疾病并治疗；清除HP可能有效，当然也可能无效。
第三篇：春夏交替的季节进补
春夏交替的季节进补
春夏交替的季节，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。我们应该顺时养生，那么我们该如何进补呢?下面来看看养生专家是怎么跟大家说的。由于春季天气变化无常，易导致高血压患者血压波动大，有的高血压患者严重时会出现脑血栓、脑供血不足、心慌的症状。此外，每到过渡季节，冷暖空气的势力相当而且很活跃，导致天气变化无常，时冷时热。人们常常因为穿衣不及时而患上流行性感冒。因此，春季成为了疾病易发和传染的季节。
进补应以平和型药膳为主
营养专家表示：虽然这段时间，气温有所回升，但春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。对于原来身体就有慢性疾病或平时体质虚弱的人来说，在冬春换季的过程中，由于消耗增加，气候不定，很容易出现旧病复发的情况，此时更应该进行适当的进补。
但是春季进补跟冬季进补就完全不一样。冬季进补以膏方为主，比较滋补，而到了春季，就不可沿用冬季温补药材，以免在春季气温上升，体内阳气升发的情况下增加内热，导致上火等症，容易伤及人体正气。
春季进补应以平和的药膳为主。食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。鸽子汤、鲫鱼汤、山药汤等都比较适合春天养生食用，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。最主要的是，在烧制药膳的过程中，一定要注意荤素的均匀搭配，以达到营养均衡的目标，更好补充人体所需的能量。
养生专家还给大家推荐了三款比较适合春季滋补的膳食，以供大家参考。
一、萝卜排骨汤
把白萝卜去皮切块，将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入锅内，炖至肉离骨即可食用。
推荐理由：白萝卜素有“小人参”之称，可增强机体免疫力，具有降血脂、软化血管、稳定血压，化痰清热、解毒的作用。此外，它还有帮助消化的作用，老人们常说的吃萝卜顺气就是说的这个作用，同时还有防癌抗癌的作用，可谓是营养之王。而排骨的营养价值也很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。同时还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
二、天麻鱼头汤
将鱼头切半，放入锅里，两面煎香，放入天麻、红枣、当归和白芷等中药材，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。
推荐理由：天麻具有益气定惊、镇痛养肝、祛风湿、强筋骨等效用。专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝。而鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还富含胶原蛋白，能增强身体活力，修补人体细胞组织。天麻鱼头汤尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效，同时也是中老年人士的养生靓汤。
三、冰糖梨水
将梨切成小块放入锅里，并倒入适量的水，烧至快要鼓时将适量冰糖放入水中，继续小火加热。此汤可以加入蜂蜜、鲜竹沥等，止咳效果更好。
推荐理由：“天气转暖后，人体不仅显性排汗量增多，一些隐性的排汗量也有所增加，导致人体水分缺失。”薛福林医师介绍，冰糖梨水可以补充水分，还有滋阴润肺，养胃生津之效，适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。
针对春夏秋冬四季的气候特点，应该如何进补？
春季进补
春天，是人体新陈代谢活动渐趋活跃的季节，如能适当进补，对人的身体健康是很有好处的。春季进补应掌握好以下几个基本原则：
①加强营养补给。入春后，人体代谢活动日益活跃，体内消耗增多，因此要通过进补对人体进行营养补给。
②改善和促进消化吸收功能。无论是食补还是药补，都应有利于健脾和胃，补中益气，以利营养物质的充分吸收。
③食补或药补的补品，其补性均应较为平和，不能一味使用辛辣温热的补品，以免加重内热。
(1)春季进补使用的补剂较多，这里介绍几种主要的进补品：
①人参：有野生与人工栽培之别。根据加工方法的不同，又可分为生晒参、红参、白参、参须等品种。具有健脾补肺、生津止渴、安神益智等功效。其中红参、生晒参、参须等适宜春季服用。
②西洋参：原产于北美洲，性寒凉，具有滋阴补益功能，适用于肺虚咳嗽、肾虚头晕、肝虚贫血、脾胃虚弱、中气不足等症。
③红枣：富含蛋白质和多种维生素，适用于脾胃气虚所致的饮食减少、久泻、贫血萎黄、四肢无力等。
④龙眼肉：富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及矿物质，是养心安神、养血养脾之佳品，主治心血虚亏所致的心悸、失眠、健忘等。
⑤人参精口服液：为单味红参提取有效成分精制而成，具有明显的强身作用，对神经衰弱、过度疲劳、抵抗力下降而无内热者功效尤为明显。
⑥参参口服液：为西洋参、生晒参精制而成。适用于食欲不振，头昏目眩，心悸乏力等。
⑦人参银耳晶：为生晒参与银耳等组成的冲剂。具有益气养阴生津和健脾润肺之攻效。适用于体虚乏力、头昏眠差、脾胃虚弱、咽燥口干等。
除上述进补品外，适宜于春季进补的滋补品还有黄芪、党参、白术、熟地、莲子、荔枝、猪肚、羊肚、牛肚、鸡肉、鹌鹑蛋、黄鳝、鸽肉、鲫鱼，以及补益中成药人参蜂皇浆、人参大补膏、人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风散、刺五加片、五加参冲剂等。
(2)夏季进补
许多人都知道冬季是进补的大好时机，因而对冬令进补很重视，相比之下，对夏季进补就不那么重视了。其实，夏季是一年中最热的季节，也是人体消耗最多的季节，因此在夏季进补同样是很重要的。
夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚。其阳气虚表现为身汗肢冷，疲乏懒言，食欲不振，大便稀薄，舌淡脉弱；阴血虚表现为五心烦热，午后潮热，心悸不眠，头晕目眩，脉细苔少等。为此，夏季老人进补时一方面要健脾养胃，促进消化吸收功能，同时又要解暑散热，生津止渴，避免暑毒。进补之物宜少量、清淡、可口。食补方面，可选食瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑肉、鸭肉、鹅肉、牛奶、甲鱼、龙眼肉、蜂乳、甘蔗、梨、大枣、绿豆、西瓜等。药补方面，可选食西洋参、太子参、黄芪、当归、石斛、首乌、熟地，以及补益中成药人参银耳晶、参杞冲剂、人参营养丸、双宝素、青春宝等。
夏季还特别适宜粥补，如莲子粥具有益肾固精、健脾涩肠、养心安神、益气抗衰之功效，适用于肾虚不固，体弱心悸，大便溏薄，虚烦失眠、夜间多尿等症。山楂粥健脾消滞，化食散瘀，可治老年高血压、冠心病、高血脂症、心绞痛及腹痛、积食、便泻等症。木耳粥可润肺生津、益气止血、补虚强心，适用于肺气虚弱、体虚多汗、咽喉干痒、大便燥结、慢性便血及痔疮出血等。苡仁粥健脾和胃、利水消肿、清热排脓，适应于老年性浮肿、脾虚腹泻、风湿痹痛、白带过多等。此外，百合粥、黄芪粥、葡萄粥、番茄粥、红枣粥、牛肉粥等，都各具特色，老年人可根据各自的具体情况，选而食之。
(3)秋季进补
秋季，气温渐降，气候变得干燥，人体也由夏湿过度到秋燥，许多人因秋燥而出现口干、咽干、唇焦、干咳、胸痛、气喘等症状。为使人体生理功能处于最佳状态，秋季老人进补的基本原则应是：宜润不宜燥，可多吃具有滋阴补肾、润肺、生津、提神、益气、嫩肤等功效的滋补品。待身体逐渐适应秋凉后的气候后，再选食一些动物性补品，如鸡肉、黄鳝、鸭肉、猪肺、猪肝、鸽肉等。下面介绍几种秋季常用的进补品。
(4)冬季进补
冬季是人体进补的黄金季节。不少人入冬后食欲有所增加。营养物质不仅易于被消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失，因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效。
冬令进补的品种很多，选购进补品和进补时，应注意掌握三点：
一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食。
二是要根据自身情况，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地加以滋补，并坚持整个冬天都进行进补。
三是若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。
第四篇：季节
立冬
立冬气候
冬，终也，万物收藏也。立冬，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
按气候学标准，连续5日平均气温降到10℃以下才算冬季的开始。在我国，最北的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就已进入冬季，而长江流域则要等到“小雪”节气前后，冬季才真正开始。（咳咳，全年无冬的华南沿海地区和终年无夏的青藏高原就不在本次讨论之列了哈...）
立冬三候
一候水始冰。在北方，冷空气势力较强，常南侵，形成大风降温并伴有雨雪寒潮。此时北方，水通常开始结冰了，只不过是小冰凌而已。
二候地始冻。此时，北方秋收早已结束，空旷的原野上，裸露出一片片红黄的土地。一场雨下来，经过霜冻，泥土的表层往往会出现一层薄冰。
三候雉入大水为蜃。雉是指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡线条、颜色相似的大蛤。所以，古人认为这是立冬后雉变成大蛤了。
事实上，冬季候鸟南迁，雨水减少，海水与河流的水位也就相应减退，于是人们便常常可以在裸露的沙滩上看见大蛤了。立冬习俗
北方有谚语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。两头翘翘，中间鼓鼓的饺子，看起来就像人的耳朵。因为立冬是秋冬季之交，依“交子之时”的说法，我们必须得吃饺子，它也有咬破混沌天地，迎来新生之意。
南方人在立冬会做些鸡鸭鱼肉等丰盛食物，比如炖麻油鸡、四物鸡，迎接热量耗损较快的寒冬。台湾立冬这天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅座无虚席，生意火爆得很。一些北方地区如天津，则有吃楼瓜饺子的风俗。农家所备的楼瓜，一般是夏日购买的，放置在小屋里或窗台上，经长时间糖化，用来做饺子馅，其味道与大白菜有异，也与夏天的新鲜楼瓜馅不同。还可以蘸醋和蒜泥食用，别有一番滋味。
在潮汕有立冬吃甘蔗、炒香饭的习俗。流传着“立冬食蔗不会齿痛”的说法。当地民间认为，立冬日吃甘蔗，既能保护牙齿，又有滋补的功能。而用莲子、蘑菇、板栗、虾仁、红萝卜做成的香饭，广受汕头市民的欢迎。
在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，一些冬泳爱好者们，会选择在立冬这天下水，用这种方式迎接冬天的到来。
还有著名的绍兴黄酒，也是选择在立冬时节开酿。从立冬到第二年立春的这段时间，最适合做黄酒，称为“冬酿”。因冬季鉴湖水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，确保发酵顺利进行，又能在低温的长时间发酵过程中形成良好的风味。许多绍兴的酿酒企业会在立冬这天，举行开酿仪式，祭祀酒神。
第五篇：工学交替报告（范文）
“工学交替”实践报告
2012
年
月
一、实习目的
工学交替实习是对学生运用所学专业理论知识和实践操作技能的一次检验，使学生得到一次全面、系统的实践训练，以巩固所学的理论知识，加强实际操作、独立工作和解决实际问题的能力。锻炼自己的动手能力，将学习的理论知识运用于实践当中，反过来还能检验书本上理论的正确性，有利于融会贯通。同时，也能开拓视野，完善自己的知识结构，达到锻炼能力的目的。一切都是为了让实践者对本专业知识形成一个客观，理性的认识，从而不与社会现实相脱节。同时，培养严谨求实、团结协作、吃苦耐劳、遵守纪律的良好作风；是提高学生分析、解决问题的能力、弥补在校专业学习中未能涉及问题的一次再学习。
通过工学交替学习，进一步提高学生参加实践的思考认识和技能、知识准备，提高理论联系实际的能力，以便工学交替后能尽快地适应工作的需要。为以后走向社会打好基础。
实习地点：江苏省常州高新技术开发区民营工业园 实习单位：常州星宇车灯股份有限公司
二、实习单位介绍：
常州星宇股份有限公司位于常州高新技术开发区。公司创立于一九九二年，注册资本100万元，经过数年来的努力，现已发展成为拥有固定资产3580万元，占地面积26600平方米,集科、工、贸于一体的股份制民营企业。产值由原来的127万元发展到如今的6800万元，利税总额同比增长二十倍，同时，公司的产品设计开发能力、生产能力、市场竞争力都有较大幅度的增强，成为常州市成长型企业之一。同时，经过星宇全体员工的共同努力与2011年正式成为上市公司,再次翻开了星宇的新篇章。
常州星宇股份公司是一家集研制、生产、销售汽车、摩托车车灯及塑料件的专业厂家，生产的汽车车灯分别与一汽集团的轻、中、重型卡车和红旗轿车配套，成为一汽集团的主要车灯配套厂家，与德国GEBRA公司技术合作的三角警示牌及内饰灯成为一汽大众AUDI A6、BORA A4的独家供货厂商，沈阳GM的第一批车灯国产化也由我(星宇股份)公司完成，我公司生产的产品还与北汽福田、一汽红塔、上汽奇瑞汽车公司、神龙富康集团整车配套。CA7220系列、CA7202E3系列、CA6350系列、CA1046系列、150P系列、五十铃系列、北汽福田轿卡系列车灯等都是本公司自行研制开发生产的产品，由于供货及时、质量稳定，多次被评为“质量优胜单位”，汽车前照灯、信号灯等产品通过了国家机械工业部九七年组织的行业配光性能检测，在同行业中名列前茅，诸多产品通过了国家检测中心的质量评定。公司生产的产品主要为一汽集团、一汽大众、上海大众、上海通用、奇瑞、海马、丰田、北汽福田等公司配套，同时还取得了美国通用、福特、戴克三大汽车集团的供应商资格，部分产品已远销欧美地区，公司从2005年起在美国三大汽车生产基地底特律设立了分公司。由于供货及时、质量稳定，被评为江苏省名牌产品，企业所用“星怡”商标也被评为江苏省著名商标。2008年公司被评为“江苏省高新技术企业”。
公司还拥有一支技术精湛、团结合作的高素质的技术队伍，采用UG、PRO-E 和CATIA等设计软件进行产品开发，并拥有自己的模具加工中心和快速成型设备，具备了较强的产品研发、模具设计加工能力，2006年荣获了常州市技术中心称号，2008年荣获江苏省技术中心称号。
公司拥有大型注塑机、双色注塑机、塑料表面光固化线、机器人涂胶喷漆站以及其他各类加工设备二百多台，具有年产各类车灯1000万只的生产制造能力。公司还具有符合ECE法规要求的标准试验中心，可进行各种车灯和回复反射器的型式试验和配光测试，现已成为国家级实验中心。
公司分别在1999年8月、2000年3月顺利通过ISO9001及QS9000国际质量标准体系认证，2002年7月通过了VDA6.1国际质量标准体系认证，并获得“江苏省高新科技企业”称号，2004年4月通过TS16949国际质量标准体系及ISO14001环境管理体系的认证，2007年6月份通过了ISO17025国家实验室认可。企业愿望，星宇车灯。照亮世界
企业精神：团结。拼搏。坦诚。创新 企业荣誉 ： 国庆60周年阅兵车HQE优秀供应商 一汽轿车期望值TPS活动优秀奖
一汽大众优秀开发奖 一汽丰田品质优良奖
一汽丰田安全达成奖 一汽集团优秀质量单位
一汽集团成本改善奖 奇瑞汽车优秀备件供应商
奇瑞汽车核心供应商 通用认可实验室
大众认可实验室 企业荣誉 : 国家认定企业技术中心 国家火炬计划项目承担单位
国家重点高新技术企业 国家认可实验室
江苏省高新技术企业 江苏省企业技术中心
江苏省信用合同AAA级企业 江苏省著名商标
江苏省企业院士工作站 江苏省汽车照明工程技术研究中心
常州市光彩之星 常州市明星企业 常州市A级纳税信用等级
公司本着“团结、拼搏、坦诚、创新”的精神，努力把星宇打造成为中国汽车零部件制造行业的龙头企业。
三、实习主要内容：
（1）、实习的工种(岗位)：操作工 和 车间辅助管理（2）、制品所用原料：名称、牌号、产地、时价：
所用的原料大致为PC/ABS,PE和PMMA,产地为上海，市价约为30000/吨（3）、原材料的结构、性能、用途： PC属于无定形材料，热稳定性能较好，流变特性接近牛顿液体，抗蠕变性能较好，高温下遇水易降解，制品易开裂。碳酸酯具有良好的抗冲击、抗热畸变性能，而且耐候性好、硬度高，因此适用于生产轿车和轻型卡车的各种零部件等，如PC/ABS合金中，PC 是聚碳酸酯的简称，聚碳酸酯的英文是Polycarbonate，简称PC工程塑料，PC材料其实就是我们所说的工程塑料中的一种，作为被世界范围内广泛使用的材料，PC有着其自身的特性和优缺点，PC是一种综合性能优良的非晶型热塑性树脂，具有优异的电绝缘性、延伸性、尺寸稳定性及耐化学腐蚀性，较高的强度、耐热性和耐寒性；还具有自熄、阻燃、无毒、可着色等优点，它的强度可以满足从手机到防弹玻璃的各种需要，缺点是和金属相比硬度不足，这导致它的外观较容易刮花,但其强度和韧性很好，无论是重压还是一般的摔打，只要你不是试图用石头砸它，它就足够长寿。
主要贡献高耐热性，较好的韧性和冲击强度，高强度、阻燃性，ABS则能改进可成型性，表观质量，降低密度。
。PMMA具有质轻、价廉，易于成型等优点。它的成型方法有浇铸，射出成型，机械加工、热成型等。尤其是射出成型，可以大批量生产，制程简单，成本低。因此，它的应用日趋广泛，目前它广泛用于仪器仪表零件、汽车车灯、光学镜片、透明管道等。
（4）、制品加工所涉及到的各种设备；
熱铆机，焊接机（热焊接和超音波焊接），烘箱（去应力），点亮机，气密机,气压机,影印机等等。
实习要求
1）安全要求：实习期间必须注意自身安全，遵纪守法，遵守学校和实习单位的相关安全规定。不准着拖鞋，凉鞋，短裤和短裙等不利于工作的服装。不准私自离开实习单位（如有必要，务必向实习单位和指导老师履行请假手续）
2）及时与指导老师联系，及时反馈实习单位，实习进展及实习内容等情况。3）定期或不定期向指导老师汇报实习过程情况（以电子邮件为主，或短信，电话）但每周不少于一次。
4）实习期间应发扬勤学好问，谦虚，谨慎，团结协作，不怕苦不怕累的精神，遇到不懂的问题及时向技术人员或实习指导老师请教。
①、体检，员工培训：
2011月8月28，我们正是接触企业----常州星宇车灯股份公司。我们在进入生产车间之前进行了相关的体检及面试之后，根据不同的身体状况进行了岗位的分配。体检通过后便是员工的基本培训。
公司为了更好的普及安全生产知识，落实安全生产责任，全面提高广大员工的安全素质和自我保护能力，以及针对公司发展速度快，青年员工居多，缺乏安全生产意识和技能的特点，公司考虑到安全问题，特对当前员工进行安全知识普及。主要内容是对新员工进公司后、上岗前安全知识的培训，对员工在生产过程中应该了解的安全基础知识做了全面的、通俗的介绍，主要是安全生产的目的和作用、安全法规制度、安全管理常识、员工的安全素质、事故预防知识、事故急救和逃生知识、安全色与安全标志、急救药品使用尝试等于安全有关的各个方面的的知识，同时结合公司生产的特点及安全管理实际，列举了各车间的安全因素、公司各主要场所的危险废物、公司常见设备的安全装置等，为员工提供了安全的工作环境。
员工的安全培训过后，再根据不同的身体状况进行岗位分配，由相关部门负责人分别将我们领至各自的岗位，有的被分配到表处车间，有的在注塑车间，还有的被分配到府田（不在本部），但最多的还是在星宇总三车间。②、进总三车间：
星宇总三车间（小灯车间），当我们初次接触真正的生产车间时，兴奋，好奇。看着产品，原来是这样生产出来的！内心的兴奋好奇，让我们不由自主的想亲自动手尝试。在车间主任孙艳琳的带领下，我们简单的参观了车间的生产线，可能孙主任接触每届学生太多了。早已了解我们学生的好奇心理。
车间参观完后，孙主任把我们带到车间休息区，随之而来的是车间安全管理、车间纪律、车间设备操作要求等等。理论讲述紧接着，我们在孙艳琳主任的带领下，我们开始第一次实战操作机器----热铆机、以及气压机。当然是在孙主任的亲自示范下，随后我们第一次尝试操作，兴奋而又紧张，在一次次错误和纠正中我们渐渐熟悉，知道了什么叫熱铆机、气压机、光栅以及要求和各自的作用。③、车间操作工：
经过前一天的操作练习，对机器设备操作越来越熟练，我们开始正式进行产品的生产，车间班长要求我们每天上班工作之前先到指定地点等待小组组长集合员工开会强调工作中的有关事项，同时给我们分配工作任务。明确工作任务后，则要做一下工作前的准备工作，于是我便到我们小组的工具存放区找来一些工作中需要用到的相关用具(比如：胶料袋子、脱模剂、产品标识单等)。在机台位置上根据员工作业指导书上的操作流程进行正常作业，我运用工作所需的用具将机器生产出的产品加工包装好，并将加工包装好的产品贴好产品标识单存放在指定的位置。另外在工作中，机器生产出的产品有时会出现异常(比如：产品出现缺胶、料花、气纹、色差等)。出现上述情况时，要及时告知小组组长、技术员，让他们帮助解决出现的问题，小组长、技术员通过对机器的调节让生产出的产品恢复正常，符合检验的要求。
我们被车间班长安排到不同的生产线。第一次兴奋好奇在车间班长亲自示范和纠正中第一组开始了B6车门警示灯的试生产。A6、B6、C6工艺操作流程：
第一道，装插接触片（注意：要将接触片插入到灯壳体槽中）。第二道，将第一道组装好的结合部，装放到气压机工装内，按动两边的气压机启动按钮，压接将接触片和壳体完全结合，再切断接触片（防止线路短路）。
第三道，装灯泡、打点（此环节确定是否安装灯泡和接触片是否切断）。第四道，装后盖、点亮（点亮是必须的一道，也是最关键的一道，点亮是确定产品是否合格，产品合格也通过点亮工装确认，点亮的同时工装再次打点确认）。
第五道，再次打点确认（目的是最终确认工装打点）、装箱、打上外相印（日期）。
奇瑞A11牌照灯工艺操作: 第一道，按插接触片（用专用工具将接触片按装，接触片卡槽到位即可）、挑式接触片（使其接触片齐平）第二道，按装灯泡（12V 5W）、点亮、压接（将壳体与灯罩压接结合）第三道，粘贴密封垫（不得超出灯罩）、再次点亮 第四道，再次调试接触片、合格产品装箱
第一天自己生产很开心，不过在生产线中我们在操作过程中还是出现了很多错误，但班长还是一次次的给我们纠正作示范。
随着时间的推移，原先的兴奋以及好奇心随着重复的操作，而渐渐减退，但我们每天还是认真负责的完成每天的工作任务。我们每天早上8点上班，每天上班时间不低于8小时，刚开始我们都非常适应不了这种长时间的工作，有些同学因为身体吃不消而中断了这次实习，而且在十一月的天气温差较大，我们每天上班都在汗水的浸泡和的陪伴下结束，每天下班的时候看到自己手上留下红肿的记号的时候，更加让我感受到了现实社会的残酷和无奈。有很多次想调换工作岗位的想法，但最后我还是打消了这种想法，因为我知道自己来这里不是来享受的、不是来旅游的，我清楚的知道我来这里是来学习，是来磨练自己的。我提醒自己要忍受外界的困难，如果自己被这一点困难所打败，那么以后人生路途中的坎坎坷坷我将怎样去面对，怎样去实现我的梦想？我将时刻铭记老师的教导：吃得苦中苦，方为人上人！
同时，时间也让我们对产品操作的熟练度也渐渐快了。当然产品的工作量也渐渐增加，每次的加量让我们初入社会的学生再次不适应，心理上也很是不平横，让我们难以接受，于是我们进行了自我维权。初次不如社会有些作法没有很好地考虑，造成很不好的影响。但学校和公司还是通过原谅给我们很好地上了一节社会的人生课，最终学校和企业通过协商，公司也结合实际情况做出了适当的调整，**也平息。渐渐的我们也适应了车间管理要求。当然我们也认识了好多产品如上海大众A6上车灯,奥迪C6上车灯，奇瑞M6牌照灯，A11行李箱灯等等。④、车间辅助管理
刚开始接触工作的时候，师傅就慢慢的教会我怎么去操作，我学得很快，因为在学校的时候，学校开展的各种技能培训和实作课给我奠定的良好的基础，让我在实习过程中很快学会并掌握，通过我的努力，我在一周的时间里我赶上了老员工的速度。我开始脱离操作工的岗位，在主任的安排下我开始车间辅助管理，本以为很轻松，但当自己真真接触到后，原来不是那么简单。
（1）每天根据计划单清点物料。最为辅助管理需要特别注意的是两种相似零部件混淆（如A6与B6壳体），防止工人搬运出错，将两种货物混在一起，来料需要重新分检才能生产使用，会造成生产出现中断这种严重的局面。
（2）确认收货，填写回单，回发传真。填制成品货物入库单，此单据一式三联，一联存根，一联上交班长，一联仓库记账。然后积极做好来料的登帐入账，并做好货物的标识工作，防止货物名称与标识不符，出现工人领料错误的可能，给工人生产带来不便。入账时需注意数量，须如实登记。如果来料与订购计划相差左右在10%以上，及时报知当日班长和质检员，并与配套厂家联系找出原因。
（3）据生产制造令填写生产领料表，工人领料名称数量要签名确认。然后在电脑上做好日领料记录表，作为月报表，月查账对账，月盘点货物的依据。日生产结束后，根据领料表与生产计划做好每天的账簿及标识上货物数量的减少工作，以便车间月盘点。
（4）安排每天学生线生产任务，并协助他们，解决学生线出现的问题（如，物料的核实与发放，以及在操作中出现的工艺操作错误和生产时机器设备出现的小问题。
（5）每天安排好学生线生产任务后，检查总三车间每天生产线的6S、生产点检表、工艺参数表、设备点检表，并做好纠错纪录和违规记录，实行责任到人。并及时在车间看板上公布，以此来警戒每位员工。注重细节，关怀自己。
1.在总三车间辅助工作中熟悉自己不内行的产品才是最基本的工作任务，是自己适合工作的要求，提高办事效率的需要，也是为能够随时进入其他部门学习的一个基本工作技能。这次每个辅助管理一开始接手工作最需要做的，好的辅助管理员就要能够很快掌握这些不熟悉的零部件，并能够配合生产，防止因生产出现车间账簿混乱，管理脱节。2.车间的一切工作不可能走捷径或一蹴而就，很多看似小事，偏偏小事都是一环扣一环支持起全部工作流程得以顺畅、正确。所以作为辅助管理要谨慎、细致、勤劳、积极，这样车间工作才能做的得心应手，才能够快乐工作每一天。
3.要用为公司服务的理念去工作，把公司当作是自己的加，融入到这个大家庭，齐心协力经营好这个场所。
企业总结：
作为学生，作为刚步出象牙塔步入社会的学生，作为一个没有工作经验的学生，能够进入公司实习，是自己人生的一大幸事。通过实习了解了社会，了解了公司，跟了解了自己，从而为确立自己的人生目标跨向了一大步。
通过车间一线操作员工再到车间辅助管理的实习，让我了解生产企业车间情况，更深入的掌握车间的6S管理理论，理解车间班长管理的意义。通过这次实习锻炼了自己的动手能力，将学习的知识运用到实际工作中，反过来检验了理论的正确性。同时，通过这次实习也使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈向了一个新的台阶。
车间的实习是一种对用人单位和实习生都有益的人力资源制度安排。对接受实习生的单位而言，是发展储备人力资源的措施，可以让其低成本、大范围的选择人才，培养和发现真正符合用人单位要求的人才，亦可以作为用人单位的公关手段，让更多的社会成员（如实习生）了解用人单位的文化和理念，从而增强社会对该组织的认同感并赢得声誉。对学生而言，实习可以使每一个学生有更多的机会尝试不同的工作，扮演不同的社会角色，逐步完成职业化角色的转化，发现自己真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。人生一课：
作为一名学生，我想学习的目的不在于通过结业考试，而是为了获取知识，获取工作技能，换句话说，在学校学习是为了能够适应社会的需要，通过学习保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。然而步出象牙塔步入社会是有很大落差的，能够以进入公司实习来作为缓冲，对我而言是一件幸事，通过实习工作了解到工作的实际需要，使得学习的目的性更明确，得到的效果也相应的更好。
2011年9月1日我们就开始了在常州星宇车灯股份有限公司的实习，从学校到社会的转变，周围的人扮演的角色也完全不同于学校，从学校的同学变成了同事，相处之道截然不同，在这巨大的转变之中，我们面临着巨大的挑战，在这段时间里我们忍受着企业之间残酷的竞争带给我们的影响，同事之间漠不关心的眼神和冷漠的上级。
现在才知道，放下手中的课本，走进生产车间，严格的工作制度让我们感悟到了“苦”的滋味，初为学徒，犯错时不再是老师耐心教导而是师傅或严厉上级的训斥，让我感受到社会生活的不容易，生病了，没有父母和老师在身边问寒问暖，感冒了请假还会受到组长的一顿训斥，这种酸酸的感觉总是让自己有一种想哭的感觉。
在初涉社会中让我感觉到了，知识创造价值，体会到了：学历、能力，做人很重要，在企业中了解一个企业的管理，工作流程和运作方式，学校的管理模式，让我有了一个坚实的基础去适应企业的这种管理模式。
在企业里我学会了这样去适应一个从未接触的环境和怎样去融入工作团队之中，怎样去从交流中学习，从中让我感受到了一个人的发展离不开环境，离不开团队，离不开与人交流。从而看来在未来社会中，能否懂得与人沟通，能否建立良好的人际关系式一个人能否取得成功的关键。
虽然，在外面的世界很精彩，但是外面的世界也很无奈，如今经历了四个月的实习生活，我深有体会，在外面实实在在的社会，生活中的酸甜苦辣和学校课堂生活相比较，外面的生活更加丰富多彩，在面对工作压力及挑战和更加复杂的人际关机的时候，有时会一面为缺乏经验感到很无奈，为学历不高很无奈，经过此次实习，我体会到了是在学校无法体会的，比如：在学校你不会因为你的一句话而得罪你的老师，但是在企业里面有时候就会因为你的一句话，而让你在这个圈子中难以立足。怎样处理好工作中的人际关系将是当今大学生踏入社会的一大难题。
这次星宇之行让我为自己以后人生路奠定了坚实的基础，让我为自己的人生定位和思考未来有了新的转变，这次工学交替在我生命旅程中写下了重要的一页，在四个月的实习胜读在校十年书。
通过工学交替让我们尽快将所学专业知识和能力与生产实践相结合，实现了在学校与企业，与工作岗位的零距离的接触，使我们快速树立起了职业理想，养成了好的职业道德，练就了过硬的职业技能。
通过这几个月的辛勤工作我从中学到了好多在校园里所学不到的东西： ◎、对待工作的态度
在工作中，你不只为公司创造了效益，同时也提高了自己，象我这样没有工作经验的新人，更需要通过多做事情来积累经验。特别是现在实习工作并不象正式员工那样有明确的工作范围，如果工作态度不够积极就可能没有事情做，所以平时就更需要主动争取多做事，这样才能多积累多提高。
◎、自主学习
工作后不再象在学校里学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的，老员工们从不吝惜自己的经验来指导你工作，让你少走弯路；集团公司、公司内部有各种各样的培训来提高自己，你所要作的只是甄别哪些是你需要了解的，哪些是你感兴趣的。◎、团队精神 工作往往不是一个人的事情，是一个团队在完成一个项目，在工作的过程中如何去保持和团队中其他同事的交流和沟通也是相当重要的。一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观点：要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各尽所长，团结合作，配合默契，共赴成功。个人要想成功及获得好的业绩，必须牢记一个规则：我们永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上，在团队工作中，会出现在自己的协助下同时也从中受益的情况，反过来看，自己本身受益其中，这是保证自己成功的最重要的因素之一。◎、社交能力
步入社会就需要了解基本礼仪，而这往往是原来作为学生不大重视的，无论是着装还是待人接物，都应该合乎礼仪，才不会影响工作的正常进行。这就需要平时多学习，比如注意其他人的做法或向专家请教。◎、人生目标
在厂里的这段时间对于我感觉改变了许多，无论是与人交往还是做事。也许工作只是人的一种谋生手段，但是找到一份适合自己发展的还是最理想的。工作不能做一辈子但能够做一辈子的工作就是与个人理想息息相关的。实践中蕴涵着无穷无尽的知识，这些知识需要我们在实践去发现、去总结。在实习单位中有许多同事，他们没有受过正规的大学教育，但是他们仍然作出了良好的业绩，在公司占据了一席之地，为公司和个人都带来了良好的效益。这一切证明了实践出真知，实践是认识发展的动力和源泉。
点击咨询 