春季养生短信

第一篇：春季养生短信

春季养生短信

1、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！

3、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。

4、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

5、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。

6、春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。

7、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康

8、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避

9、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。

10、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

11、春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

12、春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。[短信居,春季养生助手小短信]

13、春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

14、调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！

15、初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康！

生活小常识-有助于睡眠的一些小方法

1、睡前洗个热水澡：它能让你得到放松，还能提升身体温度。然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了。

2、放松身体：试试瑜伽或者轻柔的拉伸运动。放松要循序渐进，在保持肌肉紧张的同时，数十下，然后放松。它能让你的身体得到放松，并尽可能减少肌肉的损伤和疼痛。

3、留意你的睡姿：睡姿很重要。找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

4、读一读书籍：有趣的或是无聊的书，让你的脑子放空焦虑和日常安排工作。远离那些激励的书籍和自主手册，因为它们会让你的大脑再度工作起来。

5、同一时刻入睡：在每天的同一时刻开始就寝，并保持这个时间点。它会通过创造一个睡眠习惯和设定生理节律帮你调整出一个快速入睡的状态。

6、好质量的床上用品：买一张舒适可靠的床垫。这份投资很值得，因为你要花你人生的三分之一时间在床上。使用柔软舒适的床单和被子。质地光滑、质量上乘的床上用品可以让你的身体得到放松，有助于你快速入睡。

7、舒适的衣服：穿宽松、轻薄和凉爽的睡衣。棉料的最好。或者，不穿睡衣裸睡，如果这样让你觉得更舒服的话。紧身的和不宜散热的睡衣，会让你焦躁不安。

8、别想太多：放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像，比如云朵或是一处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。

9、饮用舒缓的饮料：花草茶或者一杯牛奶，同样让你的身体得到放松，让你平静下来。

二、夜间睡眠小帮手

1、关掉电视机和电脑：这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。

2、晚饭不宜太饱：吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。

三、白天有助睡眠的方法

1、避免打盹：如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。

2、限制酒水饮料：我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。

3、在白天锻炼：我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。

四、营造卧室氛围

1、使用芳香疗法：可以让身体得到放松并有镇静作用。有很多种芳香可以帮你放松和入睡，比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香这几种。可以把它们装进枕头里，或是散发在空气中，又或是在洗浴室。

2、调暗一些灯光：光线，即使是一点点也会干扰睡眠激素，从而刺激到大脑。如果可以的话，戴眼罩或者调整一下闹钟。

3、搬走电子设备：关掉电视，把电脑和其它电子设备从你卧室里搬出去。它们不会让你得到好好的宁静的休息，反而让你清醒着。卧室是用来睡觉的，不是办公也不是上网的地方。

4、温度调低一点：如果卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。

5、尽量消除噪声：或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

生活小常识-有助于睡眠的一些小方法

不同时节不同养生，时刻关注养生，关注身体健康。养生短信关怀爱的人，愿你平安健康！

凉从脚起，久坐不宜；动动筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；营养全面，打好根基；多喝温水，感冒远离；难得糊涂，心情惬意；遵照贴士，无不裨益！

秋来青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；心情多闪耀，阳光多清爽，愿你人生轻松似秋水天长！

秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意，记心上：祝你日子幸福人芬芳！

秋风秋雨秋季，朋友关怀送递：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫让烦恼来袭；记得犒劳自己，健康莫要忘记。祝福朋友健康快乐每一天！

民以食为天，健康不羡仙；深秋料峭寒，喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气，红薯熬稀饭。瘦肉多吃，果蔬宜鲜。祝你健康！

深秋风云变幻，养生心情恬淡；血液供氧变慢，呼吸宜深不浅；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午坚持锻炼，动作后急先缓；摸索养生细节，健康自然不难！

秋水长，心悲凉；少争吵，精锐养；多吃苦，少咸糖；补维素，储热量；筋骨伸，肢体强；暖肚脐，内不伤；练智力，脑不僵；全方位，养身心，体安康！生活小窍门

深秋时节养阴防燥，饮食清淡常喝开水，多吃生梨葡萄香蕉，银耳青菜滋阴润肺，少食辣椒葱姜和蒜，辛辣燥烈之物弃掉，起居做到早睡早起，早睡养阴早起舒肺，充分呼吸新鲜空气，保证机体津液充足，深秋注重如何养生，工作学习精力充沛。祝朋友深秋健康快乐！

“脚底养生11招”：

一、敲击脚底；

二、双脚晃动；

三、赤脚行走；

四、脚底浴光；

五、脚底摩擦；

六、揉搓脚趾；

七、按压脚根；

八、单脚站立；

九、踮脚登楼；

十、脚踩网球；

十一、刷洗脚底。祝君健康乐逍遥。秋日日日凉，食疗胜药方；肉食加菜汤，浑身有热量；萝卜暖心脾，红薯通胃肠；菠菜和番茄，免疫定增强；海带多吃点，还把射线防。饮食科学，身体安康。秋来长秋膘，热量莫过剩；少食胡辣椒，宜润不宜燥；三荤加两素，细咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，萝卜防感冒；酸果最开胃，辐射吃海藻。合理饮食，健康无恼！

秋天注意天气变化，增加衣物做到及时，户外活动不忘加强，增强机体抵抗力量。秋天锻炼遵循规则，耐寒锻炼从秋开始，早睡早起室外小跑，晚餐过后屋外散步。稍感燥热不要脱衣，淡淡盐水早晚漱口，白天开窗通风透气，平时吃梨预防咳嗽。秋天养生小小之道，祝友记住保证安康！

“十种健康养生零食：

1、葵花子：养颜；

2、花生：防皮肤病；

3、核桃：秀甲；

4、大枣：预防坏血病；

5、奶酪：固齿；

6、无花果：促进血液循环；

7、南瓜子：保证大脑血流量；

8、奶糖：皮肤润泽；

9、巧克力：使心情愉悦及美容；

10、芝麻糊：乌发润发养血。祝健康快乐。

秋意阑珊，养生为先；动静结合，自如收敛；吞纳吐息，气沉丹田；心如止水，充足睡眠；荤素混搭，不可食偏；四肢关节，重在保暖；修养有道，身心康健。

深秋季节又来到，起居饮食很重要，精神调养不忽视,身心健康才最好。气候渐冷日照少,风起叶落心惆怅,情绪不稳多忧郁，伤感常现脾气燥。深秋养生要全面，身体安康情绪好，天天保持好心态，乐观豁达时刻拥。祝友深秋注重养生，快乐健康永伴随！

白露以后，天气渐凉，手脚冰凉，肢体怕冷，尿频乏力，肾气不足，补养肾气，晚上泡脚，温水来泡，水没脚腕，三十分钟，保持水温，身体发热，出汗最好，泡脚同时，手搓耳朵，搓热搓红，肾定舒服，反射全身，周身健康。热水泡脚搓揉耳朵，世间最好养生之道，祝愿朋友记在心上，快乐健康永不分手。

热水泡脚调整脏腑，驱散寒气温暖全身，血液循环消除疲劳，关节疼痛悄然离去。早上运动手足冰冷，热水洗足健脑强身，夜晚就寝足疲腿困，热水泡足改善睡眠。深秋天气逐渐变凉，祝友牢记养生之道，热水泡脚好处不少，常常执行胜用补药。

【让人越吃越聪明的食物】

1、生姜含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；

2、黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；

3、胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；

4、核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；

5、栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。

生活小常识

将适量鲜藕洗净，捣碎榨250克汁，加蜂蜜52克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。将花椒放入锅内炒糊，碾成面状，每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉，常用可瘦身。洗澡时身上若有伤口，可在伤口涂抹油质物，如面霜，与水隔离，就不会发炎，也不会痛了。报纸油墨可驱虫，在放衣服得箱子底下放一层报纸，在放入衣物，这样可使2衣物免遭虫咬。慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。

身体被磕碰后，即可用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处便不会起肿块和出现青斑。用油炸食物，有时油烧沸后会从锅里溢出，可立即放进几粒花椒，沸油就好消下去。刚买回得陶瓷餐具，用4%得食醋水浸泡煮沸，可去除大部分有毒物质。在西红柿底部划个小十字，放入沸水中烫5秒钟，立即取出浸入冷水中，可轻易将皮剥掉。每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可治失眠，使睡眠恢复正常。巧克力不宜放在冰箱中，易发霉变质失去原味。生活小窍门

蒸东西时，蒸锅水不宜放得太多，一般以蒸好后锅内剩半碗水为宜。这样做，可最大程度节约煤气。艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉好后塞入鼻中，会使鼻子呼吸通畅。

衣服上占了油垢后，稍挤牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用清水清洗，油渍即可除去。把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻，用清水洗净即可去除污渍。

白糖豆腐蒸食能治感冒。在豆腐上撒点白糖，用蒸锅熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。

专家建议冬天可多吃红辣椒，胡萝卜，山楂等食品，或每天喝一倍3酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。用盐水泡脚可解乏提神，精力大增。

丝绸衣物烫黄时，可用少许苏打粉加水调成糊状，涂在焦迹处，待水蒸发后，在垫湿布熨烫，焦黄即可消除。冬季装修时，木材要注意保湿，以免变形，水工制品要及时封油，以防收缩，木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。

将150克枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后饮用，每日一次，长期饮用可有效治疗腰痛。开水服醋可防晕车，取少许醋，用开水饮用后然后乘车，可防晕车。

藤器弄脏了，可用水浸湿刷净，然后用点燃得硫黄熏，就会光洁如新。关心的短信 生食芦荟鲜叶早晚各6到9克，并用芦荟汁滴鼻，能治流感症状，服用4到5天即可。

将梨捣烂加冰糖调服，可治声音嘶哑。雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。

第二篇：春季养生祝福短信

春天养生祝福短信

生命不在长短，闪光就是灿烂，友情不在聚散，联络就是温暖，多日不曾相见，心中无限思念，短信发送祝愿，愿你快乐开颜！!

一缕春风，吹散冬日的阴霾；一丝春雨，滋润娇艳的花开；一声惊雷，驱赶慵懒的依赖；一条短信，春日的祝福送来；一句祝福，祝你永远的精彩！!

友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情如火暖心头。有你分享共乐悠，有你分担不忧愁，今生有此挚友足够，幸福相伴冬夏春秋

微风吹来春的气息，细雨带来春的洗礼，惊雷传来春的梦呓，暖日映来春的艳丽，短信送来春的希冀：春来杨柳青青花满堤，春来生活幸福甜如蜜！!

不再有彻骨风寒，还未曾烈日炎炎，正当是花开春暖，恰好逢鸟语花鲜，在这个美好春天，献上我诚挚祝愿：财源滚滚，好运连连！开心刻刻，快乐天天！!

山外青山楼外楼，温馨祝福无止休，一曲新词一杯酒，幸福生活天天有，甜蜜时光常相守，恰似春水向东流。春天来临，祝：幸福天长地久！

春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒精含量高的化妆品。！

春季护肤，贴士送你：北方以补水为主，风沙频繁，减少空气中的湿度；南方以去油为主，空气湿度大，容易毛孔堵塞。贴士记牢，让你美丽过春季！

春季护肤要注意：以适度清洁为宜，每日用洁肤品清洁2-3次即可，过度清洁会破话皮脂的弱酸环境，降低皮肤抵抗性，容易引发炎症。愿你春季美美！

春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病；少食油脂；油脂太多易长胖；少吃糖，糖不含基本营养素；少吃含胆固醇高的动物食品；少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。

春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。！

春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。蔬果要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣和薏米，气血好来皮肤好！

春季养生，贴士记牢：饮食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懒赖床，多运动保健；早睡精神好，心态要乐观。愿你健康幸福绕！

春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒：饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒：茶水红糖搭档好。！

春夏之交气温升高，人体内热容易上火，生活规律及时休息，日常注意去火清热，均衡定量按时进餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。！

冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！

春季养生，贴士送你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。愿你春季健康如意！

【春季女人养颜法】15至25岁：多吃豆类食品；25至30岁：多吃富含维C、B食物；30至40岁：多补充胶原蛋白，；40岁以上：多吃补气养血。！

和煦春风如酒，期盼一醉方休，无忧鸟立枝头，诉说幸福春秋，多日未见朋友，思念记挂心头，相聚何时能够，祈盼早日相守。祝：快乐美不胜收！!

春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。！

【春】光明媚照艳阳，【天】清云淡风送爽，【到】处和谐歌欢唱，【幸】运之神眷顾忙，【福】如芬芳随风扬，【长】年永葆家安康！!

春风拂面精神爽，无烦无恼心情朗；春雨淅沥细水长，财源广进薪资涨；春日高照好艳阳，和睦温馨家安康。春日来临，祝：幸福吉祥，永远阳光！!

春眠不觉晓，短信祝福早；春去花还在，短信祝福快；春潮带雨晚来急，诚挚祝愿无人敌；春蚕到死丝方尽，诚挚祝愿随短信。祝：“春”天“信”福！!

酷暑严寒挡不住，星光灿烂有典故；高温热浪挡不住，淡定心情够知足；工作烦扰挡不住，冰棒冷饮阳伞护；亲爱朋友奈何故，夏日炎炎保风度。亲爱的，夏天快乐！!

清明节气养生很重要，高血压发病应记牢，眩晕头痛情致易失调，减少甜食的摄入，轻柔锻炼不负重，水果蔬菜常伴随，低盐低脂是良药！

第三篇：养生短信

1、起得早，睡得早；七分饱，长跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。

2、黄金作物老玉米，营养健康数第一；营养之星大黄豆，抗癌蛋白最优秀；小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安；燕麦荞麦有三降，降压降脂降血糖；酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

3、大葱蘸酱，越吃越壮。一日三枣，长生不老。核桃山中宝，补肾又健脑。一日两苹果，疾病绕道过。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

4、宁可食无肉，不可饭无姜，女子三日不断藕，男子三日不断姜，晨吃三片姜，胜喝人参汤！

5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；小麦大枣粥一碗，健脾养胃除心烦；葡萄芝麻经常吃，面色红润身不虚；阿胶桂圆补一点，益气养阴又养颜。

6、夏天，要注意多补水，而不是口渴了才喝，要做到每次少量喝水，多次饮用，而且要多喝白开水、淡茶水。

7、芒果中富含β胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，适当信用用助天保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现。

8、胃肠不适者饮食应注意，不宜吃易产酸食物，如土豆、甜点等；不宜吃易产气食物，如葱、生蒜等；不宜吃产坚硬食物，如腊肉等。

9、阴雨时节，易加重体内湿气，使用感觉身体沉重，鲫鱼有和中开胃，活血通络，温中下气之效，适量食用，可缓解困倦。

10、香菜、香菇、香蕉等食物，具有良好的恢复体力的作用，天气热，人容易疲劳困顿,为补充精力、增强免疫力，您不妨多吃点。

11、饮食间隔时间要适宜，一般两次进餐间隔以4—6小时为适宜；细嚼慢咽，细嚼慢咽有助于消化。膳后莫用脑，进食后胃部消化需要集中血液。听听音乐，休息一会。若吃完用脑，血液流向头部，胃肠血少，影响消化。

12、不要食用太多的调味品，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性，多吃可导致人体细胞畸变，并会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，还会诱发高血压、胃肠炎等病变。

13、健康十二金钥匙：晨饮一杯水；右侧睡，势如弓；饭吃七分饱；运动不间断；音乐舒心；读书增智；豆类常食；戒除烟酒；性爱和谐，摆脱孤独；善思考，勤用脑；多喝茶；面常笑。

14、香菇含用一种高分子量多聚糖，可提高人体免疫功能，另外，香菇中的香菇嘌吟可降低胆固醇水平，有降压和抗癌功效。

15、防老抗衰食玉米，玉米含用钙、镁、硒等七种抗衰元素，适量食用，不但能防眼睛老化，还具有抗癌，强化记忆力等功效。

16、吃过油腻的东西后不宜吃甜点，否则，人体脂肪组织易吸收多余葡萄糖、淀粉，使人肥胖，可喝杯咖啡或茶，以促进脂肪代谢。

17、秋天气候凉爽，此时五脏属肺，应当“平补”以散肺气之郁，可食南瓜、红枣、核桃等，此外，还可以适当食用蜂蜜、梨等食品，以滋阴补燥。

18、上班族宜多食黑木耳，其性平、味甘，能益气强至，与猪脑同煮熬汤食用，可滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等有一定疗效。

19、健康饮茶八忌：忌空腹饮茶；忌饮烫茶，最好56度以下；忌饮冷茶；忌冲泡过久；忌饭前饮；忌饭后马上饮；忌用茶水服药；忌酒后饮浓茶。20、新健康三字经：管住嘴，多喝水，勤遛腿；生气少，睡足觉，多大笑；饮食好，七分饱，荤素均，赛用药；食果蔬，消化好；粗粮食，营养高。

21、秋冬到，气候燥。健康养生很重要，少吃盐、多食醋；少吃荤，多食素；补充果蔬的维生素，中药调理有好处。祝秋冬好！

22、我有绝招，八多八少，长命百年：多嚼少食，多菜少肉，多醋少盐，多果少糖，多施少欲，多眠少烦，多容少衣，多步少车。

23、冬季养生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手脚保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五家调养精气神，六宜太阳常常晒。

24、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意：一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。

25、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，表番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

26、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！

27、冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

28、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿您冬天更灿烂！

29、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。30、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

31、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温；饮食宜温，减咸增苦；冬练“三九”，预防疾病；食药调理，辨证进补。

32、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没有多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。

33、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

34、睡前有三宜：1睡前散步；2睡前足浴，温水洗脚15—20分钟，血管扩张，促进血循环，使人易入睡；3睡前刷牙。

35、女性健康最记讳的8件事：忌饮茶过浓；忌抽烟解闷；忌借酒消愁；忌见异思迁；忌超负荷工作；忌忧愁抑郁；忌盲目减肥；忌浓妆艳抹。

36、太瘦的女人容易得这六种病：贫血，十二指肠瘀滞，记忆衰退，胃下垂，胆结石，骨质疏松

37、节日K歌注意：喝水一定要和温热水以保证喉咙的湿润，而不要喝冷饮，不要抽烟，切忌酒后高歌。

38、每天清晨做一个四肢的伸展运动，使血液迅速回流到全身，可预防慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小的灵活性。

39、双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会，然后放松。工作间隙做一做此动作，可以有效地缓解坐姿工作使颈腰椎反向受力带来的负担。40、花菜性平、味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃]清肺润喉的作用。加以百合、杏仁、冬虫夏草煲汤可缓解咳嗽、气短、消瘦乏力等症。

41、以双手食、拇指捏揉双耳垂，先捏揉半分钟，使其发热，然后揪住耳垂下拉，再放手，可以促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。

42、领带系得过紧，会压迫颈动脉和神经，造成脑部缺血、缺氧、累及视神经，从而出现眼睛肿胀、事物模糊等症。系领带最好在颈前留有二指的空隙。

43、冬季咳嗽、气短的女性，可多食用霸王花，它有清热润肺、止咳的功效，必要时补充维生素D。老人和孩子要避免过度劳累，应多饮水。

44、时下酸奶成为火锅自助餐饮料的新宠。这是因为酸奶不但营养丰富，还能抑制胃肠道损伤等造成的“火锅病”，对胃肠道有特别的保护和调整作用。

45、冬雾天气不宜锻炼身体，雾中含有大量的酸、碱、盐、尘埃等有害人体健康的物质和病原微生物，人体呼吸或接触后易诱发支气管炎、肺炎等疾病。

46、冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉的大脑有益。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，血液供应不足，容易肌肉酸痛或头晕。

47、羊奶在维护青春健康上比牛奶更佳，因为羊奶中含有的蛋白质和矿物质成分更接近于人奶，其中的抗癌及抗风湿成分，也是长寿的重要因素。

48、对于爱感冒的人来说，早上出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御寒冷，预防感冒。果汁醋可以加热来喝，对胃没有刺激，而醋的杀菌效果也会更好。

49、多吃一些“白色食物”能防燥，例如白萝卜、白菜、冬瓜、银耳、莲藕，含有多种维生素和矿物质，能有效缓解冬季皮肤缺水、少油、体内积火燥热。50、闲暇之时，常常做“张闭嘴”运动，最大限度的将嘴巴张开，同时伴之深吸一口气，闭口时降气呼出。这样可发送脑部的血液循环，培养费脑血管弹性。

51、闻苹果味可以有效缓解偏头疼，苹果香味能减轻患者头疼时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变松弛，从而超到镇痛作用。

52、多吃冬笋，可以通血脉、化痰涎、消食积，预防冠心病、高血压和动脉硬化。吃时应先放入沸水中汆烫后捞起，可去除冬笋的苦涩和草酸钙。

53、把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟，能够缓解眼睛疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

54、吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，此时口腔中的酸性达到高峰，立即清洁牙齿，可及时去除牙齿表面的酸性物质，有效降低蛀牙几率。

55、指导上下牙齿整口紧紧合拢，用力一紧一松地“咬牙切齿”，可加速脑血管血液循环，充足供应大脑氧气，预防脑中风的发生。

56、不要在车上打盹，在车上补觉易受噪音、车体晃动等干扰，并不会消除疲劳；同时，在车上耷拉脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳落枕，还会损害颈椎健康。

57、最具人气的美容水果：木瓜、奇异果、西柚、柠檬、香蕉、苹果、草莓、枇杷、火龙果、樱桃。

58、梨是冬季水果首选，它含柠檬酸、葡萄糖、钙、磷、铁及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜冬季发热和有内热的病人食用。

59、冬季首选吃甘蔗，它含水分很高，有助补水。它有滋补清热作用，对治疗低血糖，磊便干结，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定疗效。60、冬季多吃御寒食品：羊肉、牛肉、火腿、鸡肉、辣椒、蘑菇、香葱、韭菜、胡桃、栗子、大枣、杏脯、荔枝、柚子、松子等，既暖身又补气。61、多吃高热量、御寒食品品；多吃滋润食品；注重食补；多食咸、少食苦；多吃含无机盐的根茎类蔬菜；多吃含维生素的食物；适当补充含硒食物；适当补充含碘食物；适当补充含铁食物；适当吃点生姜。62、冬季养吃桂圆：桂圆性温味甘，益心脾、补气血，安神养心，有着很好的滋补作用。可用于心血虚亏所致的心悸、失眠、健忘和脾虚所引起的泄泻、浮肿、病后体虚或眼力衰退。63、冬季养生吃大枣：大枣可补益脾胃、补阴养血、固护正气、增加血清总蛋白和白蛋白、治疗营养不良性水肿、贫血和血小板减少性紫癜。64、白天喝点盐水，晚上喝蜂蜜水，这既是补充人体水分的最好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。65、冬季饮食很重要，光吃肉食长肥膘。热量油脂高含量，运动减少易发胖。体育锻炼不可少，凉菜多吃要坚持。身体自我来取暖，脂肪消耗烦恼跑。66、冬季洗澡要注意：次数不要过于频繁，先用中性浴液，水温适中，避免将皮肤中的保湿因子洗掉。老年人可用干性浴液或保湿浴液。67、天气变冷，皮肤偏干的人在选择贴身内衣时，要选择棉质衣物，避免毛料刺激皮肤。在空调、暖气房里，要保持房间湿度，以保证肌肤水份。68、吃火锅时，喝热汤和冷饮之间，最好间隔3分钟以上，喝的时候也最好小口进食，以免引起血压恶化，引发头痛等身体不适症状。69、冬季常吃火锅、羊肉等热食不益健康，虽可以暖身但容易内热上火。冬季不妨吃点冷饮，虽冷但可以去火，还可以提高对寒冷的抵御能力。70、少食新鲜黄花菜，四季豆和菜豆要先煮熟再烹饪，对蚕豆有不良反应的人要注意是否过敏，紫菜变蓝紫色为有毒，木耳不可放置天太阳下。白果、杏仁、木薯也不可多吃。71、冬季养生保健：1勤开窗，防冬季“缺氧”；2洗澡注意水温，防止皮肤干燥；3静电危害大，一“防”二要“放”。72、冬季起居三要诀：保健三法：温水刷牙，冷水洗脸，热水泡脚；冬保三暖：头暖，背暖和脚暖；冬防烫伤：盥洗烫伤，被窝烫伤，取暖器烫伤。73、珍珠粉是美容圣品，具有不少美容养颜的妙用：珍珠粉+润肤水=柔肤水；珍珠粉+牛奶+蜂蜜=祛斑；珍珠粉+眼药水=除痘；珍珠粉+维E胶囊=眼霜 74、女性保养从日常七件小事开始：早晚两杯白开水，一个西红柿，一杯醋，一杯醋奶，一瓶矿泉水，一袋茶叶，一个简单的面膜。75、酸奶是长寿的饮料：增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平；预防便秘和缓解慢性便秘；对胃病和肝病的治疗有辅助作用；酸奶中乳酸还能增强钙的吸收。最适合动脉硬化和高血压病患者，肿瘤病患者，年老体弱病人，使用抗生素者，骨质疏松患者使用。76、起得早，睡得早；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。77、男女要想身体好，下班回家半小跑；齐心协力家务搞，闲时双双把话聊。话聊功能有奇效，免疫功能大提高。78、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越吃越胖。“药补”不如“食补”。早晨吃点姜，百病都消光；大蒜是个宝，常吃身体好。79、走咱是世界上最好的运动，久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋。80、思伤脾，怒伤肝，愁伤肺，喜伤心，惊伤心。基本吃素，饭后面步，遇事不怒，劳逸适度，禁烟少酒，谈笑自如。81、冬天里的八大营养美味：黄豆芽、牛奶、黑豆、大豆、香菇、黑木耳、狗肉、鲈鱼，营养丰富，不妨多食。82、冬季养生宜吃黑色食品物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等。83、冬季饮食调养三宜：一宜粥糜，冬晨起热粥明身心；二宜温热之品，晚餐一小杯洒，对中、老年人养阴大有裨益；三宜坚果之品，淡肥胖者需注意。84、经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效；早起饮杯凉水可清肺防感冒，促进新陈代谢，加强免疫力，有助于降血压、预防心脑血管疾病。85、菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。86、山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃，而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。87、春季一到，很多人开始关注自己的身材而减肥，生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1-2次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果。88、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药或剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。89、春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。90、现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛，应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。91、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光泽，防止脱发；还可以缓解头痛，预防感冒，春季应该多梳头。92、老年人新陈代谢慢，早晨血流缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。93、户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，可以马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。94、春季是踏青的好时期，很多人都选择在这个时间踏青，踏青时最好穿上长袖衣裤，不要长时间在山林或草丛中躺卧，以免接触一些虫类感染病毒。95、春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食品物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。96、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品，每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，减肥者不可多吃。97、韭菜春季吃最好，可增强人体脾胃之气，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，但胃虚有热、下部有火、消化不良的人，都适合吃韭菜。98、樱桃有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效，春食樱桃可发汗、益气祛风及透疹。但樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食。99、家庭医生：吃蘑菇好处多！联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇”，这个菇即素有“植物肉”之称的蘑菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其高！

100、家庭医生：糖尿病歌谣：一要控饮食品，多素少沾腥；二要勤锻炼，慢跑快步行；饭前一杯茶，控制血糖升；荞麦螺旋藻，治病为上乘；冬瓜与洋葱，常吃东不停。101、酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。

102、春天人的消化能力较差，宜吃清淡食物，忌用大热滋补品，盲目乱补会引起胃胀等消化道疾病。营养专家提醒：2月过后别服用阿胶！

103、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

104、传统医学认为：春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的进修，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。105、早春为冬春交换期，天气仍寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜食偏温热的食物。如米面、杂粮、豆类，花生、乳制品等。

106、经常吃萝卜可预防肠癌发生，因其含膳食纤维，促进肠胃蠕动与体内排泄，使人体减少对废物中有毒和致癌物质的吸收，平时烧菜时不妨放点萝卜促健康。

107、晚春为春夏交换期，气温偏热，所以宜食清淡的食物。饮食原则上食清淡食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。108、冬季中期，天气变化较大，气温骤冷骤热。气温低时，宜食偏温热的食物，如米面、杂粮、豆类等。气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。

109、健康贴士：发烧时，请多喝温开水，切忌不要喝茶水，因为茶叶所启的茶碱不仅会提高人体温度，还会影响和降低药物的作用，从而加重病情。

第四篇：秋季养生短信

秋季养生七种最佳食物】①第一水果:梨。每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。②第一坚果:花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥:百合粥。④第一补:山药。⑤第一饮:黄酒。⑥第一肉:墨鱼。⑦第一菜:莲藕。

：【秋季养生,你吃对水果了吗?】1.葡萄:适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱等人群。2.梨:润肺化痰、清心降火,防治秋燥的佳果。3.苹果:可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌等。4.石榴:适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泄、久痢、便血等症状。5.山楂:适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童。

：【秋季养生口诀】吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。吃苦瓜,胃火下。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

秋季养生首先要进行适当的体育锻炼,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。其次,尽可能充足睡眠。第三,要调整饮食,饮食宜清淡,避免油腻;多吃富含维生素的食物。第四,要适当多吃含咖啡因的食物。

：#秋季养生支招#秋季凉气重,很多人会选择通过“跑步”强身健体,抵御这股子“凉风”。在跑步的时候,速度可以慢些,以保持均匀呼吸。慢跑不但能耗尽体内的糖原,且由于慢跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗。

：#秋季养生#【秋吃葡萄好处多多】①有抗疲劳的功效:常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。②有补血的功效:舒筋活血、开胃健脾、助消化。③还可用于食疗:头晕、心悸、脑贫血时,每日饮适量的葡萄酒2-3次,有一定的治疗作用。④葡萄还具有防癌、抗癌的作用。：【秋季养生应该多吃的三种鱼】秋季养生应该多吃的三种鱼类,1、草鱼:温中补虚之良品;

2、带鱼:补五脏之良品;

3、鲢鱼:温中益气。秋季是最好的进补季节,营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美,营养价值高,所含的蛋白质含量高,容易被人体所吸收,同时脂肪含量低,属于健康的食品。

【秋季养生多喝红茶】秋季天气转凉,人体的生理机能也开始减退,很多女孩会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力,不妨多喝红茶,不仅可以御寒暖身,还能养胃助消化、预防感冒等疾病。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,放置时间过长而降低营养含量。

秋季养生提醒----秋天雨水较少 , 人体易虚火上延出现“秋燥”。中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,可吃些润肺清燥、养阴生津的食物,如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

：*秋季养生的原则*合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则。秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。

秋季养生更需忌口】感冒发烧,切勿再吃辛辣食物。久病之人,要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病症之人,最好少进甜食。长“痘”之人,或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人,应忌酸涩之物,可用梨和冰糖煮水喝,以润肺化痰。

第五篇：立秋养生短信

立秋养生短信大全

立秋养生短信大全：

又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。

落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。

秋风送爽，红叶满山。挥一挥手，告别夏日的炎热与酷暑，愿你的梦想与激情常在;扭一扭身，迎接初秋的清凉与温馨，愿你的微笑与幸福长留，立秋快乐

今日立秋，秋天开张;真心祝福，立刻送上。祝你：秋雨淋至，愉悦清爽;秋风拂过，轻舞飞扬;秋果丰收，满园飘香;秋季快乐，幸福健康!

今天是立秋，听人说若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽，常有人暗送秋波，事业如春华秋实，所以抓紧时间送上最凉爽的祝福：快乐健康!

淡淡的花香，轻轻的问候，送上甜甜的祝愿。356天，天天幸福;12个月，月月高兴;24小时，时时快乐;愿我的祝福能带给你好运气好福气好财气!

夏天夏天悄悄过去留下小秘密，压心底压心底不能告诉你，就在就在立秋过后我要去找你，灿烂一夏的承诺赶快给我兑现，你答应给我的秋波呢，何时才能做成我的菜单?

夏天的绚丽，牵着红蜻蜓飞远;秋天的静美，伴随萤火虫飘散。立秋时节，轻风翻阅着岁月的记忆，云朵舒卷着无尽的思念，愿幸福快乐陪伴你的身边。

夏日晒伤了糟糕;夏果吃没了苦恼;夏雨送走了烦燥;夏风送来了秋早;立秋到，立秋好，立秋短信不能少;转发短信要记牢。

细雨潇潇，谷穗香香;阳光漫漫，稻禾灿灿;叶子飘飘，晴空寥寥;日子甜甜，笑容浅浅;情谊绵绵，短信连连。立秋到了，愿好友秋高气爽好心情!

知道吗?短信是一种无线电波，那么立秋的短信就是秋天的电波，简称秋波。我发条秋波，祝你愉快。你收到就行，别声张，就当我是暗送秋波好了!

芦苇望着清风送来的晚霞，涟漪握着丰收带来的鱼虾，立秋，总有快乐在心里;单车走过安静的长夜，夜曲哼唱平和的安详，立秋，总有幸福在心底。

秋老虎，让天凉，重养生，保安康，分虚实，忌乱补，多清淡，以肉辅，多食酸，少辛甘，养静心，神方闲，立秋到，要记牢，我心中，你重要。立秋快乐!

立秋之日凉风至，余热未消要注意;一日三餐配仔细，悲秋不可要谨记;适当锻炼是第一，防止秋燥也来袭;肺部健康莫忘记，早卧早起有道理。《Oncall36小时》经典台词 专本套读可靠吗

立秋养生短信大全：

立秋到，养有道：起个早，睡得好;润肺燥，愁丝少;秋色妙，心情好;生津要，汤水捞;胃口好，防感冒;蓄精锐，收为要;好时节，幸福绕!

夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈。几度清风朗月，人间换了季节。岁月渐行渐远，思念不知不觉。千山万水重叠，难将友情阻截。立秋祝福情切，愿你幸福愉悦。

立秋愿你收获多：送你温柔细胳膊，好怕无端惹**;送你钞票加提包，又怕你会去赌博;送你秋“菠”最适合，裹着幸福保鲜膜，祝身体健康笑呵呵!

今日立秋，短信对你暗送秋波!收到此祝福，你的心情将秋高气爽，收获好比秋天果实硕果累累，烦恼同秋风扫落叶般干净，幸福还闹着跟你秋后算账!

夏有三伏秋有“虎”，秋风秋雨秋老虎。季节交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天气变化要记住，健康损失难弥补。立秋之际遥相祝，生活开心就是福。

立秋到，心情妙，祝福信息来问好;立秋到，燥热跑，事业丰收少不了;立秋到，好运绕，浪漫爱情来报道;立秋到，健康好，幸福吹起集结号。祝立秋常好!

又是一年立秋时，一层秋雨一层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。

一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四只眼期盼，五谷丰登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快乐，十分乐意过立秋!

不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。

季节交替，岁月轮回，酷暑渐渐已远去，金秋缓缓又来临，风渐凉时，无喜更无忧，小小一短信，情比万言长，立秋了，愿朋友珍惜，珍重!

秋天到了，一份美丽让你欢笑，送一份祝福让你骄傲，送一份开心让你不老，送一分梦想让你逍遥，送一份真情不要回报，再送你平安才算可靠......送你一座海岛，在你失意时停靠;送你一个港弯，在你疲倦时躲浪;送你一对翅膀，在你安逸时飞翔;送你一份快乐，在你伤怀时一笑;送你清风明月天天快乐。

立秋之日问候至，裹着丝丝清凉意，含着片片思念情，带着缕缕好运气，藏着点点平安去，诉着段段祝福句：天渐凉，多保重。立秋快乐!

立秋到，魔力短信送给你：不要小瞧它，此短信可以告知你的状况，因为善良美丽的人才可以收到，且聪慧机灵的人才可以看到短信内容，你-看到了吗?

天苍苍野茫茫，立秋微风抚清凉，云淡淡麦悠悠，秋雨如丝散忧愁，花渐香叶渐黄，一道相思刻心上，远方的朋友，记得保重健康。

茶，有人生的滋味;酒，有心情的体会;过去与未来交替，迷失的是岁月的相会，不是没人陪，只怪咖啡喝不醉;路一走就累，雨一碰就碎，只有朋友最真。

我的祝福经受了冬霜的考验，沐浴了春风的清爽，穿过了夏日的炙烤，终于在立秋传递到你的手上，它发自真心满载温馨一定会带给你顺心，请收下。

时到立秋年过半，可能有涝也有旱，天高气爽是秋天，明月风清袖两边，平日繁忙不常见，小小信儿来问问：立秋了，天气多变，养身养颜是关键!