好习惯养成贵在持之以恒!

第一篇：好习惯养成贵在持之以恒!

好习惯养成贵在持之以恒！

总有妈妈问，娟子，给孩子念书时，总分心，坐不住，怎么办？其实我没有什么捷径告诉大家，唯一能说的，就是请坚持。我的女儿现在两岁，已经可以看书了，自己坐在沙发上，静静地看半小时以上。从女儿6个月开始，我就念书给她听。一开始，她哪儿知道书上五颜六色的东东是什么啊。但还是每天坚持给她念，给她指书上的图画，哪个是山、哪个是海、花是什么颜色、西瓜是什么形状。从开始的五分钟，十分钟，十五分钟……一直到现在，她可以自己看书，我仍旧每天陪着她读书。前几天，家庭教育首席专家孙云晓讲了一堂“如何培养孩子好习惯”的微课，他说习惯养成贵在持之以恒。任何行为习惯都不是说教出来的，而是在反复训练和实践基础上养成的。好行为坚持的时间越久，好习惯养成的程度越牢。美国心理学家拉施里做过一个动物记忆实验，发现一种动作和行为重复21天就会初步成为习惯，90天的重复可能会形成稳定的习惯。英国伦敦大学的研究发现，养成一个运动和饮食的习惯，一般需要66天。这只是一个大概的时间概念，每个孩子都不一样，养成习惯的时间也不同。但只要坚持，就会有惊喜出现~北京有一个妈妈，儿子上五年级，写作业磨蹭。写一个小时作业站起来7回。在心理学专家的指导下，妈妈开始采取习惯培养的措施。她跟儿子约定，如果写一小时的作业，站起来3回，奖励晚上动画片随便看。如果做不到，当天就不能看电视。5天下来，儿子有3天做到了。慢慢地，孩子开始有意识的自我控制，来争取晚上看动画片的机会，90天后，这个孩子养成了专心写作业的好习惯。真心给这位妈妈一个大大的赞，她的成功经验，我们每一个妈妈都可以借鉴。好习惯不是一天两天养成的，这时我们当父母的一定要比孩子还有耐心，给孩子一个接受的过程，坚持下来，好的习惯多了，坏的习惯自然就少了。上周，在知乎上看到一位爸爸在晒儿子三年来学画的成果，让我坚信坚持就会有奇迹出现。3年前，程杰满心期待的送5岁的儿子去学画画，期待喜欢画画的儿子可以展现出异于常人的艺术天赋，但刚开始的画风大家一起感受一下，用爸爸自己的话说：这是什么鬼？当时程杰很失望，想放弃让儿子学画，但孩子很喜欢，为了尊重孩子的意见，他继续让孩子学画，还和孩子约定，每天画一个故事讲给他听。一句话，一个承诺，需要无数时间精力去兑现。细心的爸爸一张一张记录着儿子的成长。时光飞逝，一晃三年过去了，36个月一共803张，平均每月22张。程杰没想过，三年之后，儿子能画出这样的作品。当同年龄孩子以玩手机游戏、看电视动画片的时候，程杰的儿子可以把画画当作爱好无功利地去喜欢，有空就画一张，这是多值得骄傲的事！程杰是位好爸爸，面对专业老师的否定，他选择尊重儿子的爱好，在画画的道路上一直陪伴他，每天听着儿子讲着画里的故事，孩子长大后，不仅收获了画画的成果，也会记得这些年与父亲相伴的美好时光，这比什么都重要。台上十分钟，台下十年功。但凡成功之人，往往都要经历一段艰苦的岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。“钢琴王子”李云迪，现在音乐对他来说就是一种自然的语言，弹钢琴就像喝水吃饭一样。但他和许多学琴的孩子一样，也经历过学琴厌烦的阶段，可他坚信在学琴的道路，开始了就不要放弃。才有了现在享誉全球的成就。有“拼命三娘”之称的蔡依林，如果没有坚持不懈拼命地练习，那么曾经同手同脚的人怎么会成为舞蹈天后。出道的时候，论身材、论跳舞不是第一、论唱歌；就是这样一个没律动感的女生，靠的全是自己的努力，无数次的摔打，无数次的练习，终于在舞台上表演了高难度的丝带舞、钢管舞，并征服了观众。刚退役的“篮球天才”科比·布莱恩，曾有记者问他为何如此成功，科比告诉记者，他坚持每天清晨4点就起床，去做体能训练和投篮练习，这样坚持了一天又一天，洛杉矶清晨4点的黑暗始终没有改变，而他却逐渐发生了变化，就好像光明一点一点地来到他的人生里，让他从一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。娟子妈妈有话说：长期坚持是种平淡却恒久的美好体验。我们虽不指望孩子飞黄腾达，但养成一个好的习惯，培养健康的人格，可以让我们的孩子不磨蹭，守信用，不做一些低级趣味的事情，生活变得丰富多彩，这就已经足够了，你说呢？了解更多内容，请关注微信公众账号：娟子妈妈讲故事娟子妈妈讲故事 只讲小朋友爱听的故事微信公众微信账号：娟子妈妈讲故事蜻蜓FM 喜马拉雅FM 荔枝FM 搜索《娟子妈妈讲故事》

第二篇：学习贵在持之以恒

学习贵在持之以恒

各位领导、老师、同学们大家好：

当炎炎夏日落下帷幕时，迎来了硕果丰收的秋季，同时我们新的学期也开始了。学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的功夫，学期初讲这个问题很有必要。为此我先讲一个故事：古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对他的学生们说：“信天你们只学一件最简单也是最容易的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍，“从今日开始，每天做300下，各位能做到吗 ”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的 过了一个月，苏格拉底问学生：每天甩手300下，哪个同学坚持了，有90%的学生骄傲的举起了手，又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下了8成。一年过后，苏格拉底，再一次问各位：“请告诉我，最简单的甩手运动。还有哪几个同学坚持了 ”，这时，整个教室里，只有一个人举起了手，这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

同学们，柏拉图之所以能成为大哲学家，其中一个重要原因，就是，柏拉图有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一翻事业，必须有持之以恒的精神，各位都熟悉愚公移山的故事，愚公之所以能够感动天地，移走太行，王屋二山。正是因为他具有锲而不舍、持之以恒的精神。

旬子讲：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这句话充分说明了一个人如果有恒心，一些困难的事情便可以做到；没有恒心，再简单的事也做不成。学习就需要恒心，需要持之以恒。学习是一条慢长而艰苦的道路，不能靠一时激情，也不是熬几天几夜就能学好的，必须养成平时努力学习的习惯。毛泽东同志对学习也提写了这样的一副对联，大概如下：上联是：贵有恒，何必三更睡五更起下联是：最无益，就怕一日曝十日寒愿同学们以此联为勉。那么怎样才能做到持之以恒那，我觉得应该做到以下几点：第一，不要把学习当作一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习是迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看作一种生命、生活的需要，你才会积极主动地去学。

第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。

第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在学习时你要劝告旁人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。对于各种不利于按计划学习的诱惑，你要勇于抑制自己的欲望。第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵人，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作

在努力学习的同时，也应该树立远大的理想，人在世上生活，就如同船在大海上航行，如果失去了航标，航船就会迷失方向，如果没有崇高的理想，人就丧失了前进的动力，我坚信只要有理想相伴，只要心中亮着理想这盏不灭的灯，你就会步入灿烂的里程。

第三篇：持之以恒贵在坚持

持之以恒贵在坚持

珍惜有限生命，享受人间幸福，是每个人都追求的目标。我患高血压十年了，最高时高压达到180，低压110，头晕、头痛、心悸、胸闷的并发症经常出现，厉害时不能上班，还需要家人照顾。经医院治疗，病情有所缓解，但需常年吃药，心情烦闷。退休以后，心想没工作压力了，病情该轻了，可血压一直降不下来。还出现了手脚麻木麻木，失眠等病症。先后做过多种理疗，按摩等保健项目，效果都不明显，血压总不稳定，每天吃降压药，失眠药一大把。花钱事小，受病痛折磨事大，一度都失去了生活下去的勇气。

去年五月份，北京正安“三高”治疗仪在我们生活小区建了免费体验治疗站，听了员工的热情详细的介绍，我抱着试试的心态，体验一下看效果究竟如何，员工张丽坤同志给我做了血粘度检验，当看到红血球在屏幕上都是成串的或成堆成块的，属于中重度粘稠，测血压是170/110，觉得吃药输液都治不好，带上这个手表式的仪器能管用吗？心里将信将疑地经过半个月的试戴，再做血粘度检验时，看到荧光屏上一个个散开的红血球，激动着，看到了三高及脑治疗仪是有效果的，但血压还是160/100，仍居高不下，再坚持带信心又不足了，这时王经理、侯经理了解了我的情况后，又给我进一步介绍了“三高”治疗仪的功能及外地病人使用的效果体验实例，特别是侯经理她鼓励我一定要坚持下去。说人的体质不同，效果也不一样，病来如山倒，病去如抽丝的道理，我又坚持带下去，三个月后血压降了150/90，八个月后我的血压终于降到了140/80，这是患高血压以来，从没有出现的效果，并且头痛，失眠的现象也消失了，在这以后的多次测量中我的血压一直保持在140/88，我太高兴了，我感谢正安，感谢王、侯二位经理，感谢员工张丽坤同志，如果没有她们的热情支持和服务我也不会坚持到今天，也不会有这么好的效果，是她们给了我健康和幸福，我要把使用“三高”治疗仪的体会告诉更多的患者朋友，特别是像我这种见效缓慢又信心不足，治疗一段时间就想打退堂鼓的朋友们，让他们从我的体验中汲取力量，坚定信心，持之以恒，贵在坚持，一定会收到满意效果的，愿“三高”治疗仪给更多的人带来健康和幸福，让更多的人享受病愈的欢乐。

第四篇：改进作风贵在“持之以恒”

改进作风贵在“持之以恒”

总书记强调，作风问题具有反复性和顽固性，必须经常、长期抓，建立健全促进党员干部坚持为民务实清廉的长效机制。

“成也作风，败也作风”。作风问题具有很强的变异性和传染性，这样的问题消失了，那样的问题又会出现。群众最担心的也是反弹，最期待的就是再接再厉。只有“在巩固中坚持，在坚持中巩固”，作风建设才能取得长足实效。因此，对于党员干部来说，改进作风贵在“持之以恒”。

持之以恒改进思想作风。“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其源泉。”思想作风是党的作风建设的核心内容，对其他作风起着统领和支配作用。作为一名党员，要持之以恒改进思想作风：在坚持党性修养中锤炼对党的忠诚，按照党章要求进行自我教育、自我锻炼、自我完善，带头学习党章、贯彻党章、遵守党章、维护党章，始终用党章来规范言行；要在履行职责使命中实践对党的忠诚，增强责任意识，立足本职岗位，坚持从现在做起，从自己做起，扎扎实实、踏踏实实、老老实实地做好每一项工作。

持之以恒改进工作作风。“善禁者，先禁其身而后人。”党员干部作表率不是作秀，不是欺世盗名，不是搞“形象工程”，要脚踏实地、务实重干，励一生之志，下一世之功。因此，作为一名党员，要持之以恒改进工作作风：树立实事求是、求真务实的作风，突出“实”字主题，说“实”话、做“实”事、求“实”效，杜绝“慵懒散拖、推诿扯皮、消极应付”等现象，脚踏实地，对工作不推诿、不怠慢、不摆架子，对问题不推、不拒，堂堂正正做人、踏踏实实做事、清清白白从政、勤勤恳恳为民，以公而忘私，为政清廉的奉献精神取信于民。

持之以恒改进生活作风。干部生活作风不是小问题，即使一个干部不贪污、受贿，但如果生活作风有问题，也会影响到干部、政府形象。纵观那些落马官员，其生活作风出问题，往往也是他们蜕化变质的开始。因此，作为一名党员干部，要持之以恒改进生活作风：时刻警惕和防止个人欲望的膨胀，做到不为灯红酒绿所动，不为钱权美色所惑，无论何时何地，始终保持良好的品行和高尚的情操；把握住交友的准则，“先淡后浓，先疏后亲，先远后近，交友道也”，远离不健康的生活圈、社交圈；把握住独处的诱惑，在独处的时候更要严于律己，切实把好“苗头”、守住“关口”、遏制“萌芽”。

第五篇：好习惯贵在坚持

好习惯贵在坚持

国学师傅佩荣说过：“不好的习惯可能会变成牢笼，限制住自己，好的习惯却能够给我们一种安定感，因为有好习惯就好像有轨道一样，有轨道才能走的好。

那么，生活中有哪些好习惯呢？我认为有专注的好习惯，立即行动的好习惯，热爱读书的好习惯，专注细节的好习惯，坚持到底的好习惯，乐观向上的好习惯，虚心谦让的好习惯等等，有了这些好习惯，成功将不再是座高不可攀的山峰，只要我们坚持这些可贵的习惯，就一定能到达人生的巅峰。

首先，要养成专注认真的好习惯。法国著名雕刻家罗丹邀请挚友奥地利作家茨威格到家中做客，他们共进午餐，文学艺术两枝花不断绽放，吃过饭，罗丹便带茨威格到他的工作室参观，一到这里，罗丹就穿上了工作服，对一尊雕像开始修改起来，完全陷入了工作状态，把好友忘得一干二净。他一直工作着，直到结束，看到了朋友，才意识到自己的失礼，赶紧像朋友道歉，茨威格不但没有怪他，相反，被他工作的热忱深深地打动了。她握住罗丹的手，什么话也说不出来了，专注，使罗丹成为罗丹，让罗丹实现了作为雕刻家的人生价值。在日常的学习中，我们要向罗丹那样，做一个专注认真的人，听讲专注作业认真，做事一心一意，不为外界干扰。有的孩子在做作业时，一遇到拦路虎不是独立思考，而是马上问别人。有的孩子在课堂上东张西望，交头接耳。有的孩子看起来聪明机灵，但学习不投入不认真，缺乏坚持性，三分钟热度一过，一切照旧，这种在学习上浅尝辄止，不专注不坚持的人，很难成功！

其次，要养成热爱读书的好习惯，北京著名文学家，史学家欧阳修四岁时，父亲就去世了，欧阳修很懂事，懂得母亲的艰辛，为此，读书很用功。但是要读书，就的买书，他也不愿意张口像母亲要钱，怎么办呢？只好借书，只要借到一本好书，就昼夜不停地抄下来，在约定好的日子里，把书再还给别人。他还把好的文章背下来，能默写。这些良好的读书习惯为他以后的成功打下了良好的基础。古往今来，文学，艺术，诗歌对人类如同水和粮食一样的重要，读书是生活中不可或缺的一部分，书香无限，靠人们用心收取营养，与书为伴，思想不会贫穷，灵魂不会孤独。让我们学习加拿大医学教育家奥斯特的：“枕上读书”习惯，学习梁秋雨：“读书如交友”的习惯，学习林语堂先生读书知趣的愉悦。相信，你一定能从书中学到精神上的坚信，学到知识上的营养，让书伴我们成长与进步。

再次，我们要养成关注细节的习惯，：“细节决定成败”1992年，长征二号捆绑式火箭正在发射，点火后，火箭轻轻颤了几下，便冒出一股浓烟，几秒钟过去了，火箭没有上升，发射失败了，原因是在巴掌大的程序配电器上出现了一个绿豆块大的铝质余物，导致了电爆管的爆炸，是火箭的第一第三助力器发动机关闭，中断了正常的中作。这个细节成了影响整件事情成败的关键。像这样的例子举不胜举：有因为捡起一张废纸而被录用的例子。也有因为礼貌的言谈举止而被录用的大学生，细节，把人的素养及品德不知不觉展现出来。关照小事，成就大事，因为细节反应人生，也决定人生。

马云曾说：“我不知道什么叫成功，我只知道你放弃了，你就失败了！坚持是一种习惯，而坚持习惯需要无比的信心和勇气。请记住：好习惯，贵在坚持！