第一篇：你的小孩习惯不好,原因可能是这个
常有父母抱怨自家小孩习惯不好，吃喝拉撒睡方面都太叫人操心，或者学习不上心，平日里丢三落四，等等。
看起来是孩子的行为习惯问题，实则是教养方式有问题。
下面我们就一起来看看，好习惯背后藏了哪些秘密？或者说，一个习惯不好的小孩，他在用自己的行为向我们讲述了什么？
1安全感缺乏的小孩，很难自发养成好习惯作为一个临床心理学的工作者，我几乎可以断定，安全感缺乏的小孩，很难有自发的好习惯。也许少数被忽略的小孩，会表现得很乖巧，行为习惯非常合规，但这往往不过是出于讨好，是对真实自我需求的压抑。
更多孩子，则会因为父母的关注和陪伴太少，而把心理能量都用在跟父母纠缠，寻求关注和爱上面。他们没有心理能量去进行自我管理和自我控制。他们也不能太乖太守规矩，因为习惯太好太省心，就不会被父母看见。
从这个角度说，希望孩子养成好习惯，父母首先需要在孩子的安全感建构上下功夫。只有当孩子感受到，“父母的爱是稳定在那里的”，“我是可爱的，有力量的”，他们才可能，也才有精力去自制、自控和养成好的行为习惯。
总是被妈妈吼，很难有安全感2不自由的小孩，难有保持习惯的自觉性孩子3岁以前，很多父母会认为孩子“小”，什么也不懂，于是替代过多。他们像母鸡一样，把孩子藏在自己的翅膀下面。孩子吃饭慢，于是喂饭；孩子穿衣服磨蹭，于是替代。
时间长了，就陷入了不良循环。不像是孩子在生活，而是父母在替孩子生活。而到了3岁以后，觉得孩子大了，该管管了，于是突然要求孩子学会一样本领，养成一个习惯，而不曾给过孩子任何预热、演练的机会。整个过程，其实孩子都是被“照顾”，以及被迫养成某个习惯的，他们从未有机会主动决定什么，选择什么。这些孩子看起来依赖性强，自理能力差，日常习惯要父母操心，往往并非是孩子有问题，而是他们不曾有机会去学习、去尝试。一个懂得管理时间、管理自己，习惯良好的孩子，一定首先是个自由的孩子。孩子唯有先获得自由，才有学会自觉的机会。这里所谓自由，其实就是孩子自主决定做什么、不做什么的权利和自由度。而大多数父母们在做的，恰恰就是剥夺孩子的自主性和自由。
我不知道该怎样生活3孩子只会为了爱而努力孩子大一些后，很多父母对待孩子的态度会有一个极大的转变。
比如，绝大部分孩子进入学龄期后，父母的关注点都转移到了孩子的学习上。孩子回到家，面临父母第一句话是：“作业写了吗？”“复习的怎么样？”“这回考试有把握吗？”等等。
这些话，显然是毫无温度可言的、冷冰冰的问话。问多了，孩子就会发现，妈妈更在意的是我的作业，而不是我。学习更像是父母的事，而不是我的。
有研究数据发现，越是如此关注孩子学习和考试成绩的父母，孩子的成绩就越差，学习习惯上的问题更多，学习后劲也更弱。
一个小孩最怕的是什么呢？不是养成一个行为习惯有多难，解决一个事情有多复杂，而是得不到父母的理解和情感支持。
只有情绪情感被父母看见的小孩，他才有了理性思考的能力，他自然地，就会按照社会规范要求的方向努力，会主动的、自觉地遵守他该遵守的行为习惯。
我希望妈妈更爱我4最后是关于孩子习惯养成方面的一些提醒请重视孩子的吃喝拉撒睡。这些日常生活，对一个小孩儿来说，从来都不是小事。正是在这些日常的规律和节奏中，孩子反复体验到熟悉、稳定、可控的感受。这样的体验，促进了孩子的安全感建构，并为孩子下一步自发、自觉地建立好习惯，打下坚实基础。
不要企图孩子立刻养成某种习惯。需要耐心引导，陪伴孩子度过习惯形成期。父母在培养孩子习惯的过程中，尤其是改变孩子的坏习惯、建立好习惯的过程中，要了解习惯形成的过程，给孩子时间，不急躁、不放弃。当孩子取得进步时，及时称赞和鼓励，让他们知道是哪个具体的行为做得好，值得表扬，增强孩子的自信，促进习惯养成。
以身作则，良好的示范。父母让孩子养成的习惯，首先要看看自己是否也做到了。身教永远胜于言传，有些道理说很多遍，不如自己做一遍。想让孩子做事情专注一心一意，就不要自己一边看电视一边做其他事；想让孩子远离手机、ipad，就不要自己抱着手机一直看。
允许孩子偶尔的偷懒。规则、习惯并非不能调整、不能更改的。父母需要灵活对待。允许孩子的某一次例外。这样并不会惯坏孩子，反倒让孩子在体验到被尊重之后，更加自觉地培养地遵守规则，保持习惯。
父母意见要基本一致。父母如果规则不一致，态度分歧过大，孩子会很困惑，也容易对要做的事持怀疑态度。如此会阻碍孩子良好习惯的养成。
增添趣味，用游戏的方式培养习惯。比如，可以利用故事或亲身演绎，让孩子养成与人交往的好习惯等。
配合学校的教育。父母应当尽力配合幼儿园、学校的教育，了解学校近期的工作重点，如果与孩子的习惯养成相关，应在家中强化孩子的习惯养成意识。
正确的对待方式，就能帮助孩子养成好习惯
第二篇：为什么你的日本留学签证被拒签了？可能是三方面的原因!
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为什么你的日本留学签证被拒签了？可能是三方面的原因！
留学签证的办理的出国留学的必备材料之一，每一个国家的签证办理政策各不相同。一直以来，日本政府对于签证政策进行不断的调整，以适应新的留学现状和本国留学事业发展的需要。小编将为大家介绍的是什么因素会导致日本留学签证被拒签。希望对有意申请日本留学的学生有所帮助。
导致日本留学签证被拒签的因素：
一、虚假材料
所谓虚假材料，简单的说就是申请材料不是真实的，比如毕业证作假，再比如成绩单作假。这种情况也是在各国申请留学中非常忌讳的。一旦被发现再申请很困难。但是入国管理局界定虚假材料不仅仅局限于此。一些不符合逻辑的履历也会被认为虚假。这种情况是要开具有力的相关证明来证明材料的真实性的。再次申请过程中要仔细分析拒签理由，增加文件辅助说明。缺乏逻辑的申请文件无论提交多少次，都会被拒签的。
二、语言能力
入国管理局要求学生在申请时就要有初级的语言能力，只要通过最基础的考试就能通过申请。建议大家在申请中提供自己的真实情况，过分的包装是要出问题的。语言这一关是要同学们通过自己的努力来过的，考试并不难，通过一至两个月的专业系统的培训，几乎都能通过。只是有的同学学习方法不对或者是自觉性差些，自学考试有些困难，建议报名参加培训班，有个集体学习的环境后会事半功倍。
三、违反入国管理局和难民认定法第七条第一项第二号标准
这一条主要指的是经费支付的问题了。比如说开具收入证明这一项。要保证收入证明的真实性合理性。有的学生家长年薪30万。纳税额只有200块。这是明显不符合逻辑的，势必要被调查或拒签。或者提供假的存款证明，存折等。这种情况只要拨个电话就能鉴别真伪。这种情况如果想推翻入国管理局的原判要准备大量充分的补充材料。所以第一次申请非常重要，日本留学申请不同于欧美国家。欧美国家最后与面签官见面，对申请材料有解释的机会。而日本是用材料换签，没有面见审核官的机会。所以申请材料决定一切。
小樱有话说
其实想去日本留学也不难，总的来说去日本留学的条件无非是具有一定的日语能力，和具有一定的财力，需要得到日本学校的留学许可，办理日本的签证。不过需要耗费大家一定的精力，比如要得到日本学校的留学许可，还有办理日本签证在国内都是比较麻烦的工作。
建议大家可以找一些留学机构，比如樱花国际日语可以一手包办大家这些繁杂的手续，从语言培训到获得签证，去往日本等等一应俱全一步到位，省去了大家很多的麻烦，大家可以联系樱花国际日语的客服，会有一对一专人解答。
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樱花日语有多年的日本留学经验，在国内也是比较知名的日语培训和留学机构，樱花日语在日本也设有分公司，绿色通道是非常多的，可以帮助大家一步到位通往日本留学的道路。
第三篇：你该养成的22个习惯
你该养成的22个习惯
第一个习惯：每天对着镜中的自己微笑。
亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？——卡内基 第二个习惯：每天用温水洗脸。
温水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，貌似吃药。——民谚
第三个习惯：两个月换一次牙刷。
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。——牙医西弗 第四个好习惯：每天喝八杯白开水。
每天喝八杯白开水（2000CC），百病不侵容颜美。——佚名
第五个习惯：每天反复梳头发五分钟。
梳头百余下，散发而卧，熬寝到天明。——民谚
第六个习惯：随身携带纸巾。
看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。——《处处有真爱》台词
第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品。
总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！——阿尔杰霍瑞修
第八个习惯：锁门后再确认一次。
许多事情就是这样：做对了就未必得到奖励，但是做错了，就一定受到惩罚。——林肯
第九个习惯：随时随地找机会锻炼。
怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！——罗伯特·洛克菲勒 第十个习惯：善用晚上七至九时。
想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？——松下幸之助 第十一个习惯:用过的东西放回原处。
不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！——卡内吉夫人 第十二个习惯：看书或计算机时，每一小时先休息10分钟。
要像哎生命一样爱惜眼睛。——眼镜公司广告词
第十三个习惯：不要乱动别人的东西。
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。——诺贝尔
第十四个习惯：吃饭只吃七分饱。
吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。——民谚
第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时、醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、2条腿垂下床坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。——科学家
第十六个习惯：吃晚饭半小时后刷牙。
饭后半小时之后，游离出牙釉质的钙磷等保护层恢复在刷牙，才不会伤害牙齿。——德州牙医
第十七个习惯：不回家时要知会家人。
老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？——多罗斯福人 第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作。
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。——拿破仑
第十九个习惯:入睡前轻柔腹部帮助肠道蠕动。
起床前或睡觉，右手按腹部手心对着肚脐，左手叠放右手上，先顺时针方向轻柔50次，再逆时针方向轻柔50次。
第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏。
侧卧养心，宣朝东而眠。——古谚
第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友。
把快乐告诉一个好朋友，你将得到2个快乐；吧忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧伤。——培根
第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假。
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
第四篇：心态不好,你就是一个弱者的人生哲理（共）
一、心态决定人生
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。
二、生气不如争气
人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。
三、有自信才能赢
古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也不做不好时，你就更加不自信。这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立牢固的自信心。
四、心动更要行动
心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。
心态不好，你注定是个弱者！
五、平常心不可少
人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。
六、宽容是一种美德
俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。
七、学会给心灵松绑
人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
八、别把挫折当失败
每个人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。
九、避免烦恼成心病
在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。
十、快乐其实很简单
有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。
第五篇：11个让你减肥失败的原因
11个让你减肥失败的原因
很多人都认为自己是“躺着也中枪”的无辜一族,减肥失败果真是这种原因吗? 下面一起来看下。
每天称体重
每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每天称体重可能引起情绪不稳定相比，每周称一次体重更能激发人的减肥积极性。
设置不切实际的减肥目标
在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉2公斤，这很有可能会使你的减肥失败。一旦你知道自己无法做到时，则可能从一开始你就不会开始实施你的节食计划。如果你开始节食并在一周内减掉了2公斤，你可能不会感到高兴，相反你可能会因为没能达到目标而感到泄气。为自己设立一个有意义的目标是成功节食的关键。如果你不确定应该设立怎么样的目标的话，可以向营养师咨询。
过份限制热量
最常见的错误不是吃的太多，而是矫枉过正的节食方法。
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当你想要减掉一些体重，通常最直接的方法就是限制热量摄取。也许你吃了很多低卡的食物，如果最后吃的热量连每天1000大卡都不到。当然，一开始你的体重会下降，但是这种下降方式反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢率比以前还要更低，最后很难持续下去，常常会复胖，肌肉更少、脂肪更多!
不吃早餐
如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。
吃太多零食和糖分
也许你知道要计算正餐的卡路里，但却忽略了零食的影响力，含糖饮料和各式零食都潜藏了很高的热量，通常无形之中吃了很多没有计算过的热量却不知道。如果你想要有好的效果，别忽略计算正餐之外的热量。
完全没有吃零食
盲目的乱吃垃圾零食定会让你的腰围增加，但是经过设计的零食却刚好相反!两餐之间通常间隔很久，中间补充零食是正确健康的做法，重点在于吃到健康正确的零食，例如坚果或是其他高蛋白低糖份的零食，研究显示：固定补充坚果类当零食的人，比起一般人更为苗条。
喝下太多热量
当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡，相当于一份便当的热量，更糟糕的是这些喝下去的热量完全不会有饱足感，是空虚的热量，喝下这些高热量饮料后你还有办法吃很多东西，尤其是含有高果糖糖浆的饮料，更容易转换为脂肪，让你的身形走样、健康亮红灯。
喝太少水
这个错误修正很简单，带个水瓶在身旁，定时喝水就好。
水是协助脂肪燃烧的必要工具。如果你让自己身体稍微缺乏一点点的水份，你的新陈代谢就会大幅降低，这表示会让脂肪燃烧的更慢。研究显示：每天喝超健康分享ask.99.com.cn
过八杯水的人，比起喝不到八杯水的人，平均消耗更多的卡路里。只要在用餐和吃零食时多喝一些水都会有帮助。
不吃乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋对许多节食者而言是禁忌的食物，但不吃乳制品可能会适得其反。一些研究显示：当人体摄入足够的钙时会燃烧更多的脂肪，而当钙不足时则会生成更多的脂肪。因为乳制品含有钙，以及可能还含有其他也参与人体代谢的物质。多数营养学家建议可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
吃速食
在经过忙碌的一天后，到速食店吃点东西是很方便的一件事，你也许会尽量点一些健康的食物，例如沙拉。但当你真的点餐时，你能抵抗得吃一些垃圾食物吗?一旦有一次允许了自己吃一些薯条之类的快餐食品的话，那么这就会成为一种习惯。根据一项长期研究，每周2次以上吃快餐的人比那些每周吃1次或几乎不吃的人要多增加好几公斤的体重。
不做运动
透过运动才能真正打造你心目中的好身材
你不可能有光靠饮食就可以有想像中的健美身材!当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜欢吃的东西，并且仍能减肥。关键是要找到你所喜欢的运动。如果骑车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、打球，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多。花点时间多尝试一些不同的运动，直到发现你的最爱。当然，透过健身房有计划的重量训练和有氧运动是最有效率的方法。
减肥必知的几个常识
1.“体重过重”不等于“意志力薄弱”
Roy Baumeister将这样的现象称之为欧普拉困境(oprah paradox)：即使是意志力非凡的人，也可能无法“持续”控制她们的体重。事实上，他的研究发现，高自制力的人在体重控制上只比一般人稍微成功一点点，相较他们在其他地方的成就，这“小小的胜出”根本微不足道。
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2.节食反而会更胖，真的是因为基础代谢率下降吗?
把减肥当事业的你，或许早就知道节食会让基础代谢率下降，甚至还知道一天只能吃85%的热量才可以瘦得健康，然后暗喜每天都瘦了15%。但你可能不知道的是，真正让节食者变胖的另一个元凶是“管他的效应”(what-the-hell effect，比较学术的说法是逆调节饮食counterregulatory eating)──当你发现今天已经破戒了，超过原先预定的卡路里，就会跟自己说：管他的，明天再减好了!“明天再减”是世上最美丽的谎言，体重就是从一次又一次的管他的当中，渐渐堆积起来的!
一项研究让节食者与非节食者都饿肚子进入实验室，然后让节食者吃超过他们心中订下的标准热量的食物。接着，端上小块三明治，让大家尽情享用。结果发现，非节食者可以很容易回答自己吃了多少三明治，但是节食者却答不出来，不是低估，就是高估。
我们以为节食是一种自我监督，但是节食的时候，我们真正做的监督只有一个：设定一条热量界线，一旦越界，就管他的!
3.嘴巴上说不要，会让你更想要
当你越是压抑自己、要自己不要想某件事情的时候，这件事情反而变得更栩栩如生。这就是为什么失恋的时候叫自己不要再想到他，反而会不断想起他;这也是为什么，那些越是不断强调“我跟他只是好朋友，绝对不可能在一起”的人，最后越可能在一起。
拒绝和压抑所产生的“耗损状态”，反而使你对生活中的各种感受都更强烈了。
研究发现，看感人电影节制着不哭的人，实验后比起可以自由流泪的人多吃了一半的冰淇淋。意志力常常与食物连结在一起，因为自我控制需要消耗血液中的葡萄糖。因此心理学家也帮它取了一个很悲哀的名字叫“自我崩坏”(或自我耗损，Ego Depletion)。
总而言之，节食者最大的敌人不是热量，而是面临一种两难：
1.要让自己不吃，需要有意志力
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2.意志力须靠吃东西来维持
于是你可能会说服自己：“留得青山在，不怕没柴烧”或是“心急吃不了热稀饭”，放宽节食限制。结果一不小心超过“界线”，就管他的!
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