“赖床”勿以健康为代价[推荐阅读]

第一篇：“赖床”勿以健康为代价

“赖床”勿以健康为代价

一到休息日，很多人总想把之前少睡的觉都给补回来，于是“赖床”，早晨明明醒来了，但就是不愿意起床，总喜欢在床上多躺一会儿。

这种行为似乎只是生活中的小小习惯，但通过赖床来补充睡眠其实是一种错误的认识，这种方法会造成身体越补越累，越睡越没有精神。如果长期养成了赖床的习惯，还有可能严重危害身体健康。长时间的赖床，会造成人体各个生理代谢速度降低，从而造成人体各个功能的减退。

一、破坏人体正常的生物钟规律

我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

二、造成大脑供血不足

我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。

三、导致消化不良

赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。

四、影响泌尿系统健康

赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

中医讲“久卧伤气”，意思就是过度卧床，容易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤。可见，通过“赖床”来补充睡眠的习惯并不可取。

第二篇：以代价为话题【作文】四篇

一篇 以代价为话题的作文

想美，这是当然。每个人都想让自己变得漂亮，但必须要付出一定的代价。

妈妈就是这样的。要把脸上的雀斑消灭掉，就在美容院阿姨那里做了脸，也不知道用什么东西烫好多好多下，非常的痛不说，一张脸上满是伤疤。我看妈妈的脸一点也不美，要是这样出门的话，非要吓死人的。所以这几天妈妈时刻带着口罩，真是恐怖。听说还要一个星期不能洗脸，不能见阳光，还要忍着痛。现在妈妈的脸上伤疤都开始变成了黑疤了，特别难看。

唉，想要变得那么美，就要付出很大的代价。这使我连想到了学习，如果我们现在付出很多，将来一定会收获更多。

二篇 以代价为话题的作文

对这个学校我的害怕持续了很久，我开始厌恶学习，最喜欢是星期五，对学校的一切从未留念，并且很讨厌星期天，认为苦日子又来了，但在最后一年，我竟然喜欢上了学校，也许我还是很讨厌学习，但我却很喜欢星期天，上学的路充满了轻松快乐的心情，星期五成了我和朋友玩耍的日子，我感到很快乐，不再只是一人玩耍，我开始喜欢上与朋友们聊天、逛街，心情似乎每天都很好，只要关于我们班的事，不管是什么我都很喜欢关注，我是一个看NBA都能睡着的人，但对班上的篮球赛我一直都很喜欢，我喜欢上在学校的日子，但是当我们所有人盼望的假期来临时，我意识到结束了，一切都结束了，我必须去面对一个新的环境，以前快乐的日子一去不回了，只能在回忆中找寻它的身影。

我不止一次地问自己：这算什么?这就是成长的代价吗?如果是，那它一定是一个让人心碎的代价，我知道，伤口总有愈合的一天，接受新的环境我能做到，但如果可以，我不想面对新的环境，你能告诉我，回到过去的路在哪吗?

三篇 以代价为话题的作文

这个暑假，我校在8月21日至8月26日这6天的时间里组织鼓号队的队员进行训练。我通过参加6天的训练，虽然付出了汗水的代价，但是，我得到的收获却很多。

我是学校的鼓号手，已经学习了两年的小号。但我对小号的高音吹得并不熟练。(我们号手吹的有4个音。第3和第4个音是高音)在第二天，我们就开始训练了。但是，可能是因为我以前不经常练习小号，所以我竟吹不出第3和第4个音了。(高音)而一些同学吹得如此洪亮，而我我试着问同学们应该怎样吹高音?他们也非常乐意教我。但可能我并不是吹小号的料子，因此仍然不起作用。老师允许我们把小号带回家练习。

在家里，我拚命地练习，但仍不成功。忽然，不经历风雨，怎能见彩虹。萦绕在我的耳边。最后，我决定坚持练习下去。

在同学们、江主任和海珠区前林总辅导员的精心教导下，再加上我坚持训练后，我慢慢地吹出了第3个和第4个音了。在洪亮的号声中，我露出了满意的笑容。

在这6天的训练中，我们都汗流浃背，疲惫不堪。但是，我觉得汗水的付出获取丰硕的收获是非常值得的。在这次训练也使我懂得了一个道理：有志者，事竟成。

四篇 以代价为话题的作文

人的记忆里有快乐的，难过的事件。我只要打开记忆的大门，就会想起那件后悔的事。

那是一个寒冷的冬天，滴水成冰，寒冷的北风呼啸着。哎!等一下还要做广播体操。我心里暗自埋怨到，忽然，一阵北风刮来，钻进我的身体里，冷风即刻钻便我全身的每一个角落，把我冻得瑟瑟发抖。我又想起那次王雪说肚子痛，老师让他休息，不让做广播体操了。我眼前猛地一亮，想出一个好主意。我趴在桌子上，头低下，双手紧紧地捂着肚子，正巧，老师来收我的作业，看到我这副模样，关切地问：你怎么了，李想，是不是病了。我假装做痛苦的样子，勉强的点了点头，老师又亲切的说：那么，广播体操你就不要做了。恩。我回答。老师走了我松了一口气，心中暗喜。好容易躲过去了。但是我在窗口看着同学们迎着大风艰难的做操，心里有种说不出的滋味。

下午是语文课，老师讲得生动级了，我是个爱发言的人，就忘记了生病。于是我积极举手发言，老师还当着全班的面夸奖我：你们看李想同学，生病了还这么爱积极举手发言，好好向李想学习。这时候，我的心里就像打翻了五味醋油瓶，有一种苦，有一种酸，还有一种咸，一种辣!我的心里难过极了。下课后我不爱我撒谎的是告诉了老师，老师告诉我：诚实的孩子才是好孩子!我听了以后脸红了，并在心里面暗自立下决心：从此不再撒谎，有困难要勇于克服!

我从这懂得了一个人不可以撒谎，因为撒谎是不对的。

第三篇：发展经济可以以牺牲环境为代价

我方观点是：要经济的高速发展，可以以牺牲环境为代价。

是经济的高速发展，而不仅仅是经济的发展。是可以以牺牲环境为代价，而不是必须以牺牲环境为代价。也就是说、我们并不是提倡以牺牲环境为代价，只是强调，在经济高速发展的前提下，可以牺牲环境。而且并不是牺牲环境之后我们就不管他了，牺牲环境之后或者之前、甚至是进行中，也要实施一些补救措施，尽量减小对环境的破坏。不要把牺牲扩大化。大多数的经济发展方式都会直接或者间接的对环境产生一定的影响。那我们要做的就是把这种影响最小化。

目前我国正处于社会主义初级阶段，为了解决社会民众基本生活的需要，迅速提高生产力，吸引国外资金，可以适当以环境的牺牲作为代价。举一个例子吧。英国伦敦市区因常常充满着潮湿的雾气，因此有个叫“雾都”的别名。20世纪初，伦敦人大部分都使用煤作为家用燃料，产生大量烟雾。这些烟雾再加上伦敦气候，造成了伦敦“远近驰名”的烟霞，英语称伦敦雾。因此，英语有时会把伦敦称作“大烟”，伦敦并由此得名“雾都”。1952年12月5日至9日期间，伦敦烟雾事件令4000人死亡，政府因而于1956年推行了《空气清净法案》，于伦敦部分地区禁止使用产生浓烟的燃料。80年代以来，由于英国政府采取了一系列措施，加强环境保护，伦敦的空气质量已经得到明显改观。伦敦的大雾不仅有气候原因，更主要的是由于工业污染。

而如今的雾都城市已经转为了亚洲的东方大都市----北京。2013年10月30日在中国电动车网发布的新闻指出，时常，如果在飞机上俯望北京城就会注意到整个城区被一层黄色的薄雾笼罩着，北京现在已成为了大气污染最严重的城市之一。事实上，伦敦看似摘掉了雾都的帽子。伦敦在过去10-15年开始，看不见的污染物浓度又开始变得越来越高，其中包括空气中的微粒以及氮氧化物。近期有一项由地方民众发起的测空气行动发现，东伦敦一些区域的有毒气体二氧化氮(NO2)浓度超过欧盟水平50%。在某些领域，32个测试点中有15个超过安全极限。我们需要经济发展，进而促进科技发展，当我们达到了科技的一定高度之后，我们可以更好的保护环境，促进生态发展。当然这一切的前提是经济基础足够。

要想中国经济发展，要允许部分地区先富然后带动其他的地区共同富裕，同理论证必须先以牺牲环境为代价，再更好的保护环境.....由此可知，经济要发展，必然从自然界索取，从而破坏自然界原有的生态平衡，同时，强迫自然界接纳其排放物，继而造成不同程度的破坏。所以经济发展是不可能避免环境恶化的，正因为如此我们们才要始终一面发展经济，一面保护环境，贯彻国家经济发展方针，实行经济“持续、快速、健康”的发展，尽人类最大的努力使经济与环境协调发展。最后，让我再一次重申我方观点：经济发展不可以避免环境恶化。要经济的高速发展，可以以牺牲环境为代价。

我的陈述完毕，谢谢大家。

第四篇：话题勿 以 善 小 而 不 为

勿 以 善 小 而 不 为

朋友们早上好！

今天我要同大家讲的是这样一个话题“勿 以 善 小 而 不 为”。先为大家讲述这样一个事例：

美国福特公司”的创造人福特大学毕业后，去一家汽车公司应聘。一进办公室，他发现门口地上有一张渍纸，便弯腰捡了起来，顺手把它扔进了废纸篓里。然后才说：“我是来应聘的福特。”懂事长说：“很好！福特先生，你已被我们录用了。”福特惊讶地说：“董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么把我录用了？”董事长说：“前面几位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们眼睛只能‘看见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然看到大事，所以，我才录用你。”

朋友们，通过这个例子让我们看到了一个问题，那就是细节，细节决定成败。福特之所以成功受聘，是因为他注意了细节，注意了别人不屑的“小事”。在我们的现实生活中，有很多人将目光盯在所谓的大事上，漠视小事。认为天生我才苦心劳骨就是要成就大事业的。结果小事不屑干，大事没干成，到头来空怀大志，两手空空。

而福特的例子 恰好证明了在条件悬殊不大的情况下，一个人的内在品德素养，才是成功的基石和关键。我们不难设想，福特如果不拾起那个叫人看着不顺眼的纸团，不注意那个些微的细节，那么他就有可能失去被聘取的机会。就没有后来的福特公司。

由此可见，机遇待人是平等而公正的，实际上很多干出大事的人 刚开始都是从小处着手,从小事干起的。假如一开始就不可一世的盯大放小，甚至趾高气扬，言辞激烈，那么，这个人很可能会四处碰壁，终致屡屡受挫，败下阵来。最后一事无成空嗟叹。相

反，福特之所以成功，就是因为他以良好的品德意识自律，注重细节，从最基础的小事做起，从而创建了举世闻名的福特公司。节目的最后我想对您讲的是,如果我们能够注重细节，关注小事，能用真诚、朴素的心态去把握机遇，下一个福特也许就是在坐的您。朋友们，由于时间关系,有关这个话题说到这里就要结束了。真诚希望您能从节目中有所感受，有所收益。最后祝大家开心每一天。

第五篇：以代价为话题的作文

以代价为话题的作文

（一）上帝说：“你要取什么便取什么，只要你付出相应的代价。”这西班牙的格言道出了人生天平的真谛。

天平的使命是平衡两盘的重量，若在它的一端放上时间的砝码，就会得到金钱；放上思索就会得到知识；放上坚持，就会得到胜利；放上无知，就会得到狂妄。无论得失、成败、荣辱，都能辩证地对待，只是要看你付出的代价了。

一个小女孩去摘玫瑰花，被刺扎破了手指。她对妈妈说玫瑰园是一个坏地方，因为每一朵花下都有刺。

花儿是美丽的，但花下有刺。要想摘到它，就得冒手指被扎破出血的危险，于是就有人不摘，到头来“无花空摘枝”。但也有人不怕刺，摘到了花，享受到了成功的欢欣，尽管他的手指滴着血。

摘花如此，干事业何尝不如此？它需要艰辛的劳动和痛苦的代价。因为在通向成功的路上铺满了荆棘。有的人被重重困难唬住，面对成功望而却步。这种人一生只能平淡而过，庸庸碌碌。而另一种人，他们和那个小姑娘一样，为成功做出了努力，但也因被刺破手指终于没有成功。还有一种人，他们忍受着被刺的痛苦，在困难中艰苦地前进。诺贝尔为了发明炸药，做了一次次的实验，从不害怕失败，最后，他鲜血淋漓地从炸得粉碎的实验室里跳出来，狂吼着“我成功了！”他终于摘到了那带刺的玫瑰。成功属于有志者！

当前的改革开放，也像摘带刺的玫瑰花一样。随着先进的科学技术和经验进入我们的国家，西方一些腐朽的思想和生活方式也像毒刺一样危害我们。我们不能像小姑娘那样，因为有刺就放弃采摘鲜花。我们应不怕困难，吸取先进的东西，抵制落后的东西，朝着既定的目标前进。

奥斯特洛夫曾经说过：“人的生命似洪水奔流，不遇到岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。”我们只有迎击风险，驾驭风险，才能通过勇敢的驰骋为获取成功的果实而登上希望的绝顶。

成功需要付出代价。只有你勇敢地接受生活的挑战，不屈不饶地抗争、坚定信念、勇往直前，你就会获得成功，采到胜利的果实。那个被扎破了手而却步不前的小姑娘，总有一天会明白这个道理。

以代价为话题的作文

（二）成长的过程中，总是会遇到很多挫折与逆境，什么叫成长？如果没有挫折与逆境，那么我们还是无知的孩子，也就不会再成长。

“珍贵的东西总是在慢慢的成长”是的，一时没有成就没关系，慢慢来用自己心血去创造成就，“愚笨”其实不代表真正的愚笨，自以为愚笨所以就轻言放弃？不，不能这样，愚笨又怎样，只要付出心血与汗水去完成的东西也叫成就，如果一个人自以为自己愚笨而放弃全部，那他才会真的变成一个愚笨的人，如果一个人虽然自以为愚笨而他/她努力的去奋斗，那么，他始终会摆脱这个词。

困难不是没有办法克服的，而是关键在于自己愿不愿意去克服它，有些人嘴里说愿意，实际上他/她去努力过吗？去争取过吗？成功不会给那些整天无所事事的人，不会给那些整天虚度年华的人，它只会给努力者，只会给上进者，只会给懂得珍惜的人。

成长的过程中总是充满着困难，不要恐惧，不要惊慌，只要自己拿起自信与坚持不懈，那些总会过去的。作文

人总会长大，不同的年龄段会遭遇不同的困惑：刚出生一两个月的时候，如果要吃东西，怎么办？只能用哭来吸引大人的注意力，这难道不是困难吗？上小学时，有很多知识学不会，()但最后去请教老师，这不是困难吗？最后不也战胜了吗？刚上初中时，有很多不认识的同学，最后还是大家在一起玩耍，这不是困难吗？最后不也克服了吗？

成长的过程中有很多的困哪，能否战胜它关键在与自己，成长的代价其实很简单，就是克服困难的那颗心在磨练。

以代价为话题的作文

（三）痛苦是成功的基石，痛苦又是失败的所在。付出后的回报是幸福的。

司马迁在“腐刑”的痛苦下才完成《史记》，勾践在卧薪尝胆的痛苦下方灭吴复越。走过痛苦的路才能取得收获。

痛苦—人性最正常的一种心理状态。每一段痛苦都不会白熬。林肯一生经历了多少痛苦？恋人的死，多次竞选失败„„倘若他放弃，所有的痛苦付之东流。正因为他征服了痛苦，他才当选美国总统。

痛苦孕育了华贵的珍珠，为世人所喜爱。有这样一句话：成功的花儿背后是无尽的血泪。从19世纪起，中国人一直都在水深火热的痛苦中挣扎，列强对中国的瓜分、逼得我们签订了一系列不平等的条约„„从梁启超到孙中山，再到毛泽东，从这百余年来的痛苦征程在1949年翻开新的一页，到现在的新中国。

痛苦是值得的，每个人的成功都曾挥洒过痛苦的泪。毛泽东从少时立志，到成为国家主席，他经历过多少的痛苦？受父亲的气，受老师的气，在每个365天里天天用冷水沐浴全身„„千锤百炼方成材。

如果红军在长征中止步，没有二万五千里的痛苦，哪来着新中国？

痛即悲，苦即伤。走过一段痛苦得来的是无价的回报。