收集摘抄的(手机报)知识总汇[精选合集]

第一篇：收集摘抄的(手机报)知识总汇

【说文解字】

“志哀”和“致哀”--------------------前段时间玉树地震，在各大主流媒体上曾出现“下半旗志哀”的说法，有些人很纳闷，是不是出错了？应该是“致哀”吧？

“志哀”和“致哀”两个词语在意思上没有太大区别，根据《现代汉语词典》，前者解释为“（动词）用某种方式表示哀悼”，后者解释为“（动词）向死者表示哀悼”。

所以，第一，与“国事”跟“国是”两个词语的差别类似：“志哀”和“致哀”在使用场合和庄重程度存在差异，国之大事、宏大场面用“志哀”，如“下半旗志哀”；普通哀悼用“致哀”，如“前往死者家中致哀”。第二，“志哀”含有方式性，如“少先队员胸戴白花志哀”；而“致哀”含有对象性，如“向死难烈士致哀”。【诗苑漫步】 历史的叹息

--------------------一部三国史，道尽了多少英雄，叹尽了多少成败。“鞠躬尽瘁，死而后已”的诸葛亮，“宁负天下人”的曹操，“谈笑间、樯橹灰飞烟灭”的周公瑾，落魄的王侯、得意的奸臣、田垄间歌唱的谋士；兄弟情谊、勾心斗角、智谋较量；硝烟、残垣、女人、锈迹斑斑的折戟„„人生的意义是什么？生命的价值又在何处？回望历史，唯有一声长叹，冗长，悠远。

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。（杨慎《临江仙》）

滚滚长江，拍打着江岸，汹涌向东逝去。浪花飞溅，打湿了青史，千古英雄，湮没无闻。是非成败，对也罢，错也罢；成也好，败也好。所有的功名利禄，富贵荣华，转眼间就都随江水逝去。只有那青山依旧，仍然矗立在眼前，默默无言，看着旭日东生，夕阳西下，日月轮回。历史的英雄豪杰们都随浪涛远去，可白发的渔夫，悠然的樵汉，却意趣盎然地看着秋月春风，跟着年轮一起往前走。一壶浊酒，两个老友，一段历史，笑谈中，青史的卷轴翻过一卷又一卷„„

杨慎并非有意给《三国演义》写开场白，只是慨叹世事，用雄浑而厚重的文辞将那段历史沧桑融于笔端。杨慎的父亲是太子的老师，自小便受文化熏陶的他24岁就中了状元，成为众人赞美与羡慕的蜀中才子，可谓是马蹄轻疾、春风得意。他以为人生会一直此般一帆风顺，却不知“伴君如伴虎”、“官场如战场”，只是因为多说了几句话，触怒了龙颜，皇帝便下令将他在宫门外被剥掉裤子和尊严，一顿痛打之后，便是35年的边关生活。35年啊，人生能有几个35年呢？

一曲《临江仙》，带来的不只是美丽的词，更有深刻的理。青山不老，看尽炎凉世态；杯酒笑语，释去心头重负。江水淘尽世间事，却总在奔腾不息中留下些许永恒，残留心瓣，芳香永久。就像新旧《三国》，虽然有不同的电视情节，不同的扮演人物，却带不走我们对三国往事、对三国旧曲《临江仙》的永恒眷恋。（南木晓枫）【讲古堂】 冤家路窄——刘备与刘巴--------------------想当初，刘备为得到诸葛亮而三顾茅庐，可谓是求贤若渴。然而，诸葛亮并不是刘备寻访贤才中最难求的一个，为了另一位奇才，刘备曾追遍了荆州和益州。这个奇才就是刘巴。

刘巴，字子初，荆州零陵（今湖南省衡阳市）人，出身名门，才华横溢，自幼便养成了恃才傲物的性格。十八岁那年，刘巴在零陵担任主簿。当时刘备正好来荆州投奔刘表，因为久仰刘巴的大名，便推荐刘表的外甥周不疑向其求学。刘巴一听是刘备介绍的，拼命推辞。虽说是出身同姓，共尊汉室，但刘巴认为刘备乃一介草莽，难成大器，打心眼里看不起刘备。赤壁之战前夕，刘备被曹操击败，荆州、甚至江北的许多名士都跟随刘备一起逃难，而江南大才子刘巴却逆江北上投奔曹操，宁可依附“汉贼”也不愿追随刘备。

刘巴的投奔使曹操十分高兴，不久，便任命其去招抚长沙、零陵等地。而此时刘备在这些地方已经站稳了脚跟，刘巴一去，便陷入了进退两难的境地。刘备对这位才子欣赏有加，多次劝其归顺，却一再碰壁。

此后，为了躲避刘备的“骚扰”，刘巴又辗转躲到了益州。没想到时隔不久（公元214年），刘备并吞了益州。走投无路的刘巴只得归附。刘备爱慕其才，也就不计前嫌，任命他为左将军。

刘备占领成都后，国库亏空，军用不足，连诸葛亮也束手无策。而刘巴却提出三点建议：一，铸造面值百文的铜钱流通于市；二，统一全国物价；三，实行公卖制度。才子的智慧到底名不虚传，“数月之间，府库充实”。诸葛亮不禁感佩:“运筹策于帷握之中，吾不如子初远矣!”

然而，心高气傲的刘巴并没有从此被驯服，在刘备为当皇帝做准备、文武官员陆续道贺时，唯有刘巴和另一位大臣雍茂表示不赞成，刘备当然很不满，不过，碍于刘巴的名气，宽赦了他；却找了个借口把雍茂杀了。

雍茂之死给了刘巴当头一棒。从此他不得不收起傲气和清高，甚至谨慎到“恭默守静，退无私交，非公事不言”。除了起草文件，几乎无所作为。

章武二年（公元222年），刘巴去世，时年三十九岁。在他短暂的一生中，从十八岁开始，总共花了十三年时间四处躲避刘备，直到最后八年，才不得不委身于刘备。死后的他，总算可以摆脱这个不喜欢的主公，不过，正所谓冤家路窄，刘巴在天堂只清静了不到一年，刘备就跟来了。公元223年，刘备与世长辞。刘备与刘巴，这对“难舍难分”的冤家又聚在了一起。

【有所思】 心理暗示

--------------------有个国王非常残忍，在每次处决死刑犯时，他都要想些新鲜的花招。一次，一个犯人被告知明天将被处以极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个口子，让他流尽鲜血而亡。犯人惊恐之至，百般哀求，但终无用处。次日一早，犯人就被带到一个房间中，锁在一堵墙上，墙上有个小孔，刚好可以把一条胳膊伸进去。刽子手把他的一条胳膊从孔中穿过，在墙的另一边，用刀子在他的手上割开一个口子，在手下边放着一个瓦罐来盛血。

“嘀嗒，嘀嗒„„”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉着浑身的血液都在向那条胳膊涌去，越来越快地流向那个瓦罐。不一会儿，他的意志也随着血流走了，他无力地倒下来，死了。

其实，在墙的另一边，他手上那个小口子早就止住了血，刽子手身边的桌子上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管滴在那个犯人手下的瓦罐中。

一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死了自己。【副刊】 [万事通] 清理梳子的方法

--------------------梳子上的毛发清干净之后，却发现底部的污垢清理不到，有没有办法可以清理呢？毛线可以帮我们解决这个问题，将毛线剪下适当的长度，然后用手拉住毛线的两端，在梳齿的缝隙间滑来滑去，不一会儿污垢就沾附在毛线上了。

[启世良言]--------------------不自反者，看不出一身病痛；不耐烦者，做不成一件事业。——《格言联璧》

自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿

困难，困在屋里就难；出路，走出去就会有路。【副刊】 [IN语] >>穿着有质感的衣服，用着有质保的产品，过着有质量的生活。>>束缚女人的是爱情，束缚男人的是道德。

>>不要叫我动脑子，左脑全是水，右脑全是面粉，不动便罢了，一动全是糨糊。

>>人生如坐公交车，有的人很从容，可以欣赏窗外的景色；有的人很窘迫，总处于推搡和拥挤之中。

[测吧] >>看到路上有遗落的钥匙，你觉得会是几把？A.一大串B.两三把C.只有一把 **解析** A.你对未来有无限憧憬，对于生活，你认为就像一扇正要打开的窗子，有很多想象的空间，但未免有些好高骛远、眼高手低。B.你眼前正面临岔路口，有不止一个目标，正彷徨着不知该先朝哪一条路迈进，建议你多听听前辈的宝贵意见和人生经验，再做定夺。C.你是个对未来方向十分明确的有志之士，既然锁定了目标，就别停下脚步，勇往直前。[谜坛] 今日谜面：女大十八变越变越好看(打一成语)昨日谜底：萤火虫(打一字)--烛 [学堂] >>睡眠少影响降压药疗效

睡眠不好直接影响血压的控制，造成血压波动不稳定，熬夜则是雪上加霜。通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺形”变化规律，这样，人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。如果熬夜，夜间的血压会因为交感神经不能得到休息，引发焦虑进而造成血压上升，这种情况对心、脑等器官损害更大。如果在服用降压药物的情况下熬夜，药的效果会非常差。

>>老人适合用小刷头牙刷

牙刷刷头的造型有很多，对老年人来说，小刷头比较合适。因为小刷头在口腔中的灵活性会大大增加，不仅不容易伤害到口腔内壁，而且对于清洁牙齿内侧有很大帮助。其次，还要注意的是刷毛要稀疏，这是因为牙刷刷毛中经常会残留一些食物残渣，还有些看不见的细菌，如果刷毛太密则很难清洁干净。

>>家庭理财巧记三本账

*日常开支-记录当月的收入和每天的支出，账本上分三栏：收入、支出、余额。

*伙食专用-用来记录伙食方面的开支。每月初，把预算的伙食费从家庭日常开支账中划出。*投资专用-用来记录家庭投资的投入和产出。投入股市的钱有收益后就变现，始终用当初的本钱进行投资。

这三本账，对家庭理财起到了积极的作用，它们不仅细致地记录下每天所有开支，月底汇总后还能及时调整消费、投资方向。

>>初夏准备约会美丽

*早上起床后空腹喝一杯水，能够补充晚上人体新陈代谢消耗掉的水分，利于早上排出体内毒素。

*饭后饮杯茶，能够增加营养和热量的新陈代谢，降低脂肪的沉积，防止出现难看的小肚腩。*睡前连续做几个瑜伽动作，把全天的烦恼压力随着汗水一起排出体外，有利睡眠。Monday May 24, 2010 农历四月十一

【环球趣图】

>Goats that faint when startled 搞笑'昏倒羊'紧张倒地 【报刊选读】

>Duchess of York in scandal 英公爵夫人陷卖夫丑闻 【口语练兵】

>'What channel is 'Lost' on?' 看电视时如何讨论剧情 【百科全书】

>First World Cup 首届世界杯的奇闻轶事 【习语典故】

>'Drink sb.under the table'习语'把某人喝到桌下'

【心灵鸡汤】

It is better rely on yourself than to look to others for help.与其求人，不如求己。【口语练兵】

闲暇时间看电视，如何用英语讨论剧情呢？本期我们来学习一下。>I heard that a new sitcom is coming out next season.我听说下一季会推出一个新的情境喜剧。

>Tiger Woods will appear on “Larry King Live” on Friday.泰格·伍兹将这周五会上赖瑞·金的脱口秀节目。>What was the last episode all about? 上一集的节目里都在讲了些什么？ >What channel is “Lost” on? 哪一个频道正在演《迷失》？

>A: Do you watch “American Idol?” A：你看《美国偶像》吗？

B: I've seen it, but I don't follow it.B：我看过，但不是每集都看。【词汇家族】

泰国“红衫军”领导人宣布停止在曼谷为期两个多月的集会并向警方自首。本期我们为大家介绍一些抗议示威相关新闻热词。(1)>rioter 示威者 >vacate 撤离(阵地)>anarchy 政治混乱，无政府状态 >protest zone 抗议区 >open fire 开火

>ceasefire 停火

>gasoline bomb 汽油弹

>rubber bullet 橡皮子弹

【习语典故】

Drink sb.under the table----------Drink sb.under the table直译就是“把某人喝到了桌子底下”，可以很容易想象，这是喝醉时的样子。所以这个习语的意思就是“把某人灌醉/喝的酩酊大醉”，有时也可写成put sb./oneself under the table。请看例句：

Don't try to drink me under the table again.别想再把我灌醉。【考试达人】

Drink做“饮料”讲，是可数名词还是不可数名词呢？ 1.We cannot survive for long without food and __.A.drink B.drinks C.drinking

2.Most soft __ have a high sugar content.A.drink B.drinks C.drinking

3.Let me fix you __.A.a drink B.the drink C.drinks

请于今晚24点之前，通过短信发送正确答案字母到106580007835(免信息费)，格式如“1A2B3C”。答对者将有机会得到限量珍藏礼品一份。本期答案见下期。

【上期答案】

1.I'll have to finish my homework __.(A.first)解析：first用来说明顺序，意为“先„”，暗示接下去还有其他动作或事件要发生，因此其后往往接有(或暗示有)then, next, last等词。

2.__ I didn't want to go, but I soon changed my mind.(B.At first)解析：at first的意思是“起初、开始”，它主要用于强调前后对照，暗示接下去的动作与前面的动作不同甚至相反，因此常有but, afterwards, soon, at last等相呼应。3.When did you __ meet him?(A.first)解析：first除表示“先„(然后„)”外，还可表示“最先、第一次、首先”等。

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河南信阳139****2107 获赠限量珍藏礼品一份

【订阅方式】

拨打移动10086客服电话

订阅M-zone英语(大学版)手机报 每日一期，5元/月 欢迎订阅，谢谢收看 【副刊】 [IN语] >>人有三样东西是不该挥霍的：身体、金钱和爱，你想挥霍，却得不偿失；人有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，你想挽留，却渐行渐远；人有三样东西是不该回忆的：灾难、死亡和爱，你想回忆，却苦不堪言。

>>握手不一定是友谊；指责不一定是敌对。

>>做到一切力所能及的事，这是人；做到一切想做的事，这是神。

>>因为你不爱我，一切必要的都没必要了；因为我爱你，一切不该原谅的都原谅了。

[测吧] >>测你谈恋爱的目的

当你饿得快要受不了时，你会选择吃以下哪一选项中的食物？A.糕点、糖果B.三明治、汉堡C.牛排、蒸饺D.面条、盖饭 **解析** A.你谈恋爱全凭心情，并非真的喜欢对方。你将爱情当做游戏，如此放任的态度只会令你错失良缘。B.你谈恋爱的目的是找到生活的重心，因为爱情是你的精神食粮，你是那种“有爱一条龙，无爱一只虫”的人。C.精致浪漫的爱情是你所追求的，你需要学识高、人品好、长相好又能深爱你的情人来陪你上演一出童话，谈恋爱对于你来说，更像是实现心中一个华丽的梦想。D.你谈恋爱的目的兼顾梦想与实际，你不会将自己完全陷在爱情中，对于爱情抱着“合则在，不合则去”的恬淡想法。

[谜坛] 今日谜面：顶牛(打一字)昨日谜底：顶球破门(打一成语)--首当其冲 [学堂] >>大脑一周保健操 越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。以下便是大脑一周的锻炼内容： 星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。星期四：上班时走不同的路线，做做“脑筋急转弯”。星期五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙，闭着眼睛洗澡。星期日：做纵横字谜游戏，到户外快步走。

>>“乖孩子”易出现心理问题

从小过于听话的孩子，常用顺从去满足长辈；长大后，甚至用讨好的方式来获得别人的正性评价。他们选择行为时，常以证明自己是“好人”、“正常人”为标准。他们个人真正的需要常常是缺失的，在与别人的对比中，会有明显的自卑心理。他们喜欢通过从众的方式来选择行为，是为了别人眼光而活着的人。因此，对于正在养育孩子的父母而言，“顺从听话”不应该成为衡量孩子是否优秀的标准。

>>巧搭打底裤塑造美腿

*大腿粗小腿细--应将重点放在大腿以下，看其图案或剪裁会不会让你的腿膨胀，以能修饰腿部线条的打底裤为首选。

*大小腿都比较肥胖--应将重点放在下摆的束口，束口宽松会令小腿看起来纤细一些。*腿部整体较短--应将重点放在拉长腿型，最适合的长度是六分裤，利用让小腿看起来细瘦的技巧进而使整条腿显示出修长的视觉效果。Tuesday May 18, 2010 农历四月初五

【环球趣图】

>Can't tell PM from deputy 英正副首相被称双胞胎 【报刊选读】

>Rice dumpling price soars 端午临近粽子价格普涨 【口语练兵】

>'Please have a smoke.' '吸烟'相关英语口语(2)【百科全书】

>Cabbage reduces cancer risk 吃卷心菜可以抵抗癌症 【习语典故】

>'Chop and change' 英语习语之'变化无常'

【心灵鸡汤】

There is nothing permanent except change.唯有变化才是永恒的。【口语练兵】

本期我们与大家分享有关“吸烟”的英语口语。(2)>Won't you have a smoke? 不想抽支烟吗？

>No, thanks.I honestly don't feel like one at the moment.不，谢谢。我现在实在不想抽。

>Please have a smoke.It's a new brand.请抽烟，这是新出的一个牌子。

>No, thanks.Cigars are too strong for me.不，谢谢。我觉得雪茄劲儿太大了。

>No, thanks.I never smoke before meals.不，谢谢。饭前我从不吸烟。Tuesday May 25, 2010 农历四月十二 【环球趣图】

>Samantha spotted wearing thong 首相夫人穿丁字裤被拍 【报刊选读】

>Somali pirate tried in Europe 欧法庭首审索马里海盗 【口语练兵】

>'You can take your time.' 时间相关口语表达(1)【百科全书】

>Jules Rimet Trophy 大力神杯前身雷米特杯 【习语典故】

>'Play second fiddle'习语'担任第二小提琴手'

【心灵鸡汤】

Keeping is harder than winning.创业难，守业更难。【副刊】 [IN语] >>不论是狮子还是羚羊，都要奔跑；不论是贫穷还是富有，都要去奋斗。>>你为什么不找个安静的地方自己数数脑细胞去？

>>两个人因为开心在一起叫喜欢，如果不开心还想要在一起就是爱了。>>把善心献给社会，是为了助人为乐；把爱心献给子女，是为了天伦之乐；把忠心献给事业，是为了苦中作乐。

[测吧] >>你在商场看到一件非常喜欢的衣服，但你喜欢的颜色刚被买走，你会？A.选别的颜色B.不买了C.等再来新货D.请那人转卖给你 **解析** A.父母对你的影响是潜移默化的，不管你标榜自己如何自主，在你做决定时，父母的观点便会影响你。B.你的伴侣是重视友谊更胜于爱情的人，自然朋友的话也更听得进去，如果你们出现问题，不妨找他(她)的朋友诉说。C.你的密友会为你出谋划策，常让你的伴侣融入你的好友圈吧。D.孩子会是你们今生最大的精神支柱，孩子的降生会给你们的婚姻带来很大的希望。

[谜坛] 今日谜面：古籍书店(打一三字俗语)昨日谜底：女大十八变越变越好看(打一成语)--成人之美 [学堂] >>“三手烟”可危害婴幼儿

经常吸烟的人，直接吸进身体里的是“一手烟”，由他呼出来的烟雾是“二手烟”。“二手烟”沾到吸烟者的衣服上、家具上、墙壁上以后慢慢释放出来的，便是“三手烟”。婴幼儿如果每天与吸烟的人频繁接触，或在室内停留的时间过长，会吸入很多的“三手烟”。婴幼儿的身体抵抗力较弱，吸入了“三手烟”后，容易引起咳嗽，甚至发生肺炎、气管炎等。所以要加强防范：一是有婴幼儿的家庭，家庭成员要戒烟或到室外去吸烟。吸烟后要拍拍衣服、头发上沾的烟雾，洗手洗脸换衣服之后再哄孩子玩。二是勤擦洗沙发、桌凳等家具及地板。三是屋子的门窗要经常打开通风换气。

>>戴隐形如何美丽不伤眼

*选择透气性好的镜片，及时更换镜片。

*避免戴隐形眼镜过夜，每天的戴镜时间不要超过12小时。

*保持良好的戴镜卫生习惯，戴镜时应避免眼部化妆、留长指甲。*每天看电脑、伏案时间不宜过长，并每隔1小时稍做休息。*游泳时不戴隐形眼镜，感冒发烧时停用隐形眼镜。*戴镜时不随便使用滴眼药液。

>>丈夫比妻子快乐易导致离婚

研究显示，婚后丈夫越觉得比妻子快乐，婚姻越可能以离婚收场；反之，如果丈夫没有妻子快乐，婚姻反倒比较可能维系。研究人员观察了英国、德国及澳大利亚数万对夫妇，发现夫妇之间的快乐鸿沟(对快乐的感受差距)越大，越容易离婚，不过这现象只适用于丈夫较妻子快乐。妻子若负责大部分家务、跟丈夫有不同社交背景，又或薪酬较高，夫妻之间的快乐鸿沟便会扩大。若夫妇二人背景相近、有共同信仰，或妻子是家庭主妇等，快乐鸿沟的影响则较小，婚姻可长久。【口语练兵】

现代人的时间似乎永远不够用。今天我们就来说一说与时间有关的一些表达。(1)>The homework is due two weeks from Monday.这个作业两周后的周一交。

>We have to submit the final report by Thursday.我们的期末报告必须在星期四前交。

>Why do we have homework to do every other week? 为什么我们每两个礼拜就有作业要交？

>Anyway, you got to do your research every single day.无论如何，你每一天都必须要做研究。>You can take your time though.不过你可以慢慢做。【词汇家族】

泰国“红衫军”领导人宣布停止在曼谷为期两个多月的集会并向警方自首。本期我们为大家介绍一些抗议示威相关新闻热词。(2)>protest encampment 抗议营地 >curfew 宵禁

>automatic rifles 自动步枪 >unrest 动荡局面 >bloodshed 流血事件

>political crisis 政治冲突

>disperse the protesters 驱散示威者

>state of emergency 紧急状态

>no-man's land 无人地带

>military cordon 军事封锁线

【习语典故】

Play second fiddle----------这个习语中fiddle的意思是小提琴。在乐团里，有领奏的首席小提琴手，也叫第一小提琴手，也一定要有一位仅次于第一小提琴手、担任领奏职责的第二小提琴手，用英文来表示就是play second fiddle。后来渐渐地这个说法意思不再局限于音乐，而用于表示“第二把手、副手”。请看例句：

When they started the new company, the young man had to play second fiddle to his father.开办新公司时，这个年轻人得给父亲当助手。【词汇家族】

本期我们学习魔术中常见的英文单词。>magic trick 魔术、戏法 >magician 魔术师 >rehearsal 排练

>magic accessory 魔术道具 >magic hat 魔术帽 >audience 观众

【习语典故】 Chop and change----------英语中，“变化无常”有种表达方式，叫chop and change。Chop是一个古老的词，意思也是“变化”。和change放在一起，就是变啊变，一会儿这样，一会儿那样，非常不定性，让人摸不透。请看例句：

After 6 months of chopping and changing, we've decided to go back to our old system.变来变去，折腾了6个月，我们最后决定还是用老系统。Monday May 17, 2010 农历四月初四

【环球趣图】

>'I do' goes high-tech 日'牧师机器人'主持婚礼 【报刊选读】

>Nicholas Tse son photo 霆锋柏芝次子照首曝光 【口语练兵】 >'Have a smoke?' '吸烟'相关英语口语(1)【百科全书】

>Hong Kong's newest landmark 港新地标国际商业中心 【习语典故】 >'Sad Sack'习语之'可怜的大袋子'

【心灵鸡汤】

Make yourself necessary to someone.—R.W.Emerson 使自己成为别人需要的人。—爱默生 【口语练兵】

本期我们与大家分享有关“吸烟”的英语口语。(1)>Have a smoke? 抽烟吗？

>Ok, I'll have one.好，我抽一支。

>Help yourself to a cigarette.请抽烟。

>Would you like a cigarette? 想抽支烟吗？

>No, thanks.I've just put one out.不，谢谢。我刚抽完一支。【百科全书】

>Hong Kong's newest landmark 港新地标国际商业中心

For many, no visit to Hong Kong is complete without getting an overview of the city at night, and now, Hong Kong has two “twin peaks” for breathtaking views.The original, longtime favorite is Victoria Peak.In October this year, however, visitors will be able to enjoy the view from the 100th floor of the International Commerce Center, Hong Kong's newest landmark.The observation deck on the 100th floor of the International Commerce Center will offer a 360-degree view from the center of Hong Kong from 339 meters above sea level.At a total of 484 meters tall, the 118-story skyscraper will become Hong Kong's tallest and the world's fourth tallest skyscraper.The three tallest skyscrapers are Dubai's Burk Khalifa, the Taipei 101 tower and the Shanghai World Financial Center.在香港旅游，没有登高俯瞰城市夜景堪称遗憾！现在除了在维多利亚港欣赏夜景，香港又多了一个好地方。今年10月，香港新地标国际商业中心将落成，届时游客便可登上100层高楼欣赏香港夜景。置身香港国际商业中心100层高观景台，便可享受海拔339米，360°全景的香港夜生活。高达484米的香港新地标共有118层，建成后变成为世界第四高建筑。前三名的摩天大楼分别是迪拜塔，台北101大楼和上海世界金融中心。

>observation deck [观景台] >skyscraper [n.摩天大楼] “Underground is the overground(地下即主流)”是对这里最明晰的写照，因为每个人都太酷了，而且人人都要个体化，和别人不一样。这里谈不上有什么劣势，每个地方都有好和不好，所以我不在意那些不好的东西。我喜欢伦敦带来的自由和随性，还有这里有着全世界各个国家来的移民，带来了不同的文化，影响着城市的一切，你时刻都能感到一种平等和博爱的生活气氛。唯一不喜欢的一点就是这里的食物，不过现在已经习惯了。

刚来伦敦的目的其实是先在这里呆一阵子然后搬去柏林，但逐渐地我开始对这里产生了深深的感情，伦敦有柏林替代不了的地方，比如柏林太好生活了，创作者的生活被松散的时间和派对全都耗干了，特别消磨人的斗志，很多搬去柏林的朋友后来都回来了。还有就是伦敦是目前世界上文化资源最发达的城市，在这里接受到的任何前卫资讯或学术，无论是过去的还是当代最新的，都可以放心地去介入，它甚至还会带领欧洲，因为英国作为一个老牌的资本主义国家，所有的资产到后来全部投给了的创意艺术，“有形文化”(媒体文化)和“无形文化”(文化价值内涵)完全可以平起平坐。我非常爱伦敦，她是我人生里的第二个故乡。

伦敦有什么让你觉得很吃惊，和国内的完全不一样的事情？

伦敦可以叫人同时相信很多完全不一样的东西，并为这些完全不一样的东西去共同的存在，完全不会有任何的矛盾，在国内是不会有这样的机会和体验的。还有就是在这里可以很容易就找到什么是你喜欢的这些东西的根源，不理解给自己带来影响的这些事物的根源，是很容易迷路和走错方向。比如在这里的所有朋友们，大家都喜欢各种类型的音乐，而且样样精通得叫你吃惊，每个做音乐的人都要有至少5个以上的MySpace，做着完全不同的音乐，人们对事物的接受和表达方式特别的宽容，这是因为文化艺术之间都是一环扣一环有联系的，理解它们的根源后能有更宽广的洞察力，即使失败了，还是可以回到根源上去从新挖掘和出发，再继续前进。你可以很自然地就一下跨越所有文化的差异，发现到过去不曾注意的细节，找到源源不断的创造力。【副刊】 [IN语] >>真正的知己看上去比骗子还冷漠。>>一般来说，望子成龙心切的家长，自己都不是龙。

>>非议就如人的影子，人越高，影子就越长--伴随成功的并不总是掌声。

>>选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

[测吧] >>你会遇到几段恋情

与恋人相处时，你认为最能感受幸福的情境是：A.携手在沙滩漫步B.一起逛街买东西C.两人在咖啡厅喝下午茶D.一起聊天或是看电影 **解析** A.2次以下。你对感情十分珍惜，不会主动背叛，若是顺利美满，这辈子可能就此相偕到老，厮守终生。B.次数多到可能连你自己都数不清。你很随性，喜欢结交不同的异性朋友，常常是看对眼就在一起，不顺眼就分开，所以你总是恋情不断。C.3-5次。你不习惯跟异性聊天谈心，想法也让人捉摸不定，恋人对你始终没有安全感。虽然你的恋情都很长，却不容易妥善维持。D.5次以上。你喜欢对另一半颐指气使，不在意对方的感受。只有在失去对方后你才会学着换位思考，因此，你会经历多段恋情并在失败中累积经验。

[谜坛] 今日谜面：念当今(打一成语)昨日谜底：古籍书店(打一三字俗语)--老本行 [学堂] >>跳绳是最佳健脑运动

跳绳以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩以帮助提腿。同时，跳绳时呼吸加深，胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。这种全身配合的运动正是大脑高度协调的状态，经常跳绳可以增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力。

>>男人结婚后更愿意为伴侣花钱

据英国《新科学家》杂志报道，一项最新研究显示，男人婚后更愿意为伴侣花钱。研究人员将受试者分为“未婚组”和“已婚组”，并让两组人员设想，如果发了一笔小财，希望怎么花、花多少、和谁一起花。结果显示，在“已婚组”中，男性更愿花钱为爱人买奢侈品，一起去旅游。“未婚组”的男性不仅希望支出少，预计在恋爱中投入也少。

>>漱口也有小学问

漱口的时间最好在刚刚进食后，这样可把食物残渣有效地从牙缝内冲洗出来，减少口腔内的细菌。漱口液的用量因口腔大小而异，应以充满口腔又能闭口和鼓腮为宜，一般成人约10毫升左右。漱口时应使漱口液充分与牙齿、牙龈、粘膜表面接触。对于儿童，需要家长反复教习，并注意抗生素漱口液及含氟漱口液一定要吐干净，以防咽下后引起不良后果。

>>姜汁让冻肉“返鲜”

虽说鲜肉细嫩多汁，但从卫生角度看，新杀猪肉里存有猪黄疸等各种细菌，而冷冻可将大部分细菌杀死。想还原鲜肉口感，可将冷冻的肉类、禽类及海味河鲜在加热前先用姜汁浸渍，可恢复肉类固有的新鲜滋味。【日知录】 “逐客令”的由来--------------------生活中将对客人表示不欢迎或让其离去，称为下“逐客令”，那“逐客令”是怎么来的呢？

“逐客令”一词最早出现于秦国时期。秦王想修一条灌溉水渠，朝中有个叫做郑国的韩国人，是个水利专家，他毛遂自荐要主持修建这条水渠。修灌溉渠是富国利民的好事，但是郑国是韩国派来的间谍，他修建的目的就是要让秦国劳民伤财，削弱秦国的军事力量。

秦国的宗室贵族得知这一消息后，纷纷要求秦王驱逐郑国。秦王也意识到此事后患无穷，便下令将郑国驱逐出秦国。但是朝中官员李斯考虑再三，认为这样做有些不妥，于是他写下《谏逐客书》，指出四代秦王都任用客卿（外来人才），这些客卿为秦国的富强做了很多贡献，不能随意驱逐。如果驱逐客卿，就等于帮助了敌国，变成祸患，是“损民益仇”的蠢事。秦王觉得很有道理，于是继续让郑国主持水渠修建工作，所以便有了影响后世的郑国渠。

“逐客令”便来源于此，表达主人对客人的不欢迎。【说文解字】 “我”字小考

--------------------对于“我”，大家都不陌生，但是在《说文解字》中“我”的解释为：“我，古杀字。”也就是，今天作为第一人称代词的“我”，在古代有“杀”意思，因为“我”指的是一种兵器。

“我”是个会意字，从“戈”形，戈是古代常见的兵器，盛行于商至战国时期，秦以后逐渐消失。所以“我”的本义是一种兵器。那为什么代表兵器的“我”变成了自己的指代呢？

原来“戈”是古代有代表性的武器，很容易激起大家的斗志。古代，武士们常取戈自持，凡持戈之人皆归属于我方，“我”便引伸出表示自我的意思。“我”作第一人称代词用，最早见于殷商时代的甲骨文中，当时的“我”均指我们，因为殷商时人们还没有自我的观念，到西周时，“我”就只指代个人自己了。【诗苑漫步】 女扮装男的黄崇嘏--------------------唐代名媛无数，黄崇嘏（gǔ）是其中一位颇具传奇色彩的人物。

她有着卓尔不群的情趣：宁愿辞别秀美的山光水色和宽裕的生活条件，而选择在一个破旧的茅屋，过着贫穷的生活，赋诗为乐。——“一辞拾翠碧江湄，贫守蓬屋但赋诗。”

她虽为女子却不喜梳妆打扮，而是期望同男子一样，出外为官，造福一方百姓。于是女扮男装，误打误撞地受到了当时的蜀相周庠的赏识，推荐她暂代司户参军的职务。——“自服蓝衫居郡掾，永抛鸾镜画峨眉。”

在这期间，黄崇嘏充分显示了自己的才干，处理政事敏捷，果敢，准确，而且为官清廉，颇具政绩，不得不称之为奇女!—— “立身卓尔青松操，挺志铿然白璧姿。”

周庠对黄崇嘏的才干很是爱护，于是决定把自己的爱女嫁给她，这可吓坏了黄崇嘏，毕竟自己是女儿身啊„„——“幕府若容为坦腹，愿天速变作男儿。”（如果蜀相你要招我为女婿，我只能祈祷苍天，让我变女为男！）

为了向蜀相说明实情，黄崇嘏把自己的经历及志向用活泼的语言写了出来，送给周庠，委婉拒绝了他的好意，并且没有招其生气。这便是《辞蜀相妻女诗》： 一辞拾翠碧江湄，贫守蓬屋但赋诗。自服蓝衫居郡掾，永抛鸾镜画峨眉。立身卓尔青松操，挺志铿然白璧姿。幕府若容为坦腹，愿天速变作男儿。（曾经）【副刊】 [万事通] 如何分辨鸡蛋新鲜度--------------------1.在市场买鸡蛋时，先看看鸡蛋的外观有无一粒粒的突出物，突出物愈多表示它愈新鲜；反之，蛋壳表面愈光滑就表示这颗蛋出生很久了。

2.买回家了，在吃之前，可以将鸡蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺的，那表示还很新鲜；倾斜在水中，那么那颗蛋大概已经放了3～5天了；若蛋直立在水中，就可能放10天以上；若蛋浮在水面上，那么就八成已经变质。

[启世良言]--------------------有志踏平人间路，无志一生难抬头。

干事业，不是单凭一时的感情冲动和心血来潮，而主要靠的是恒久的耐心和执着的奋斗。

你的命运之剑，不在别人手里，也不在上苍手里，就握在你自己的手中。

（本期[启世良言]由热心读者常文良提供。）[养生主] 五大花茶养生秘籍--------------------

（一）野菊花

《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。养生方法：去中药店购买干的野菊花，和萱草一起，装入枕套里，并缝合即可。用野菊制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅、开朗；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的清香。

（二）桂花茶

新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

养生方法：将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制。然后再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分钟后即可止牙痛。

（三）玫瑰花

象征爱情的玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、乳腺增生、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等问题。

养生方法：玫瑰花朵香气的挥发性较强，适合热水沐浴。放一浴池水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓情绪的作用；如果想降脂减肥、润肤养颜，不妨将加工过的花蕾3-5克，用沸水冲泡5分钟，并加糖或蜂蜜，再掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡。

（四）茉莉花

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果。

养生方法：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶；此外，如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗。

（五）桃花

中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。Wednesday May 26, 2010 农历四月十三

【环球趣图】

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【心灵鸡汤】 If it were not for hope, the heart would break.人靠希望活着。【社会新闻】

招男生录女生大学招聘引猜想----------------学生处招聘大学生辅导员，公告上明明写着要求男性，最终上榜的却是本校女生。在中国戏曲学院刚刚结束的2010年招聘考试中，这样的结果让考生们颇感意外，落选者怀疑校方暗箱操作。昨日，记者前往中国戏曲学院进行采访，该校宣传部颜老师解释称：“因条件优秀者不多，所以放宽了性别要求。”(北京晨报)

达-芬奇设计的机器人500年后亮相----------------意大利的几位工程师根据《大西洋古抄本》和其他手稿，耗时15年，复制出达-芬奇500多年前的发明--“机器武士”。日前，这个机器人和达-芬奇的其他神奇发明在澳大利亚悉尼市政厅内首次展出。据报道，达-芬奇不仅是一名艺术家，同时是一名科学巨匠和天才发明家。他早就“发明”出许多“现代科技”，包括自行车、军用坦克、飞行机器甚至机器人的模型。这些设计草图后来大多被编进了他的科学手稿《大西洋古抄本》中。(新文化报)

英麦田怪圈含数学公式----------------据英国《每日邮报》24日报道，上周六在英国威尔特郡的田地中出现了一个内含“数学公式”的麦田怪圈(下图)。这个图案中的圆盘直径达300英尺(91.44米)，出现在一处金黄的油菜地中。著名的怪圈研究者露西-普林格尔表示，这个图形中包括一个数制二进制，或者是以2为基础的数系，它代表了0和1两个符号的数值。(国际在线)【副刊】 [IN词] >>工业化冷漠

高速发展的现代化工业将人当作生产中的一个螺丝钉，而忽略了人的情感因素。工厂的管理也过分物质化和标准化，以致人在工作过程中像一个机器零部件一样冷冰冰，员工之间的关系也因这种高效的管理变得冷漠。这种环境中的人们感觉不到成就、尊重，只有挫折与疲惫，严重的则会导致自杀等极端行为。这也要求企业在追求效率的同时营造员工的交往空间、发展空间。

[笑场] >>超强车后语录

1.人老车新，离我远点！2.一档以上不会挂，熟悉中。3.刹车油门分不清，都好使！

4.当您看清这行字时，您的车离我太近了。5.谁能告诉我刹车在哪？急！6.您就当我是红灯„„

7.我是肉肉，车是磨磨，大家都叫我们“肉夹馍”。好吃，别尝！

[饕餮] >>宋嫂鱼羹

用料：鳜鱼600克，火腿丝、香菇丝、葱丝、姜丝、鸡蛋、高汤、黄酒、盐、醋、胡椒粉、淀粉、植物油各适量 做法：

1.将鳜鱼洗净，去骨片肉，切成鱼丝，放黄酒、盐、淀粉上浆；

2.锅中倒少量油，先将姜丝爆香，再放高汤，香菇丝。煮开后，加入鳜鱼丝、黄酒、葱丝、盐，再淋入划散的鸡蛋。稍待片刻，加入醋，胡椒粉，火腿丝即可。

功效：这道菜色泽油亮，鲜嫩滑润，味似蟹肉，成为闻名遐迩的杭州传统名菜。【副刊】 [IN词] >>约拿情结

约拿是《圣经-旧约》里的一个人物，一直渴望得到神的差遣。当神终于给了他一个光荣的任务时，他却逃跑了。“约拿”指代那些渴望成长又因为某些内在因素害怕成长的人。这种在成功面前的畏惧心理，就是“约拿情结”。它反映了一种“对自身伟大之处的恐惧”，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己本来能够做得很好的事情，甚至逃避发掘自己的潜能。

[笑场] >>夫妻妙语

1.我找到工作，老公尚在读研。老公担心地问我：“你赚钱比我多了以后会不会打骂我？” 我开导他：“我赚钱比你少，难道就不能打骂你了吗？” 老公释然„„

2.老公与我辩论，往往落花流水。老公总结道：“第一，你不糊涂，所以你有理的时候我准输；第二，你不讲理，所以我有理的时候也会输„„”

[饕餮] >>百合炖鸡

主料：干百合、去皮鸡腿一只

调料：姜片、枸杞、红枣、盐、水1000毫升 做法：

1.干百合洗净，泡发后待用；

2.鸡腿切块，入开水汆烫片刻后，与百合及其它调料一起放入容器； 3.将容器放入蒸锅中，锅里加水，蒸熟即可。

功效：这道菜可以润肺宁心，化痰止咳。长期食用还有补中益气、延缓衰老的作用。【副刊】 [IN语] >>随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命。

>>不洗澡的人，硬擦香水是不会香的，就好比名声与尊贵，是来自于真才实学--此所谓，有德自然香。

>>目前我最大的悲哀是：能把你照瘦的镜子却照不全我。

>>爆笑联句：1.想当年，金戈铁马；看今朝，死缠烂打。2.我劝天公重抖擞，天公对我吼三吼。3.万水千山总是情，多给一分行不行？4.床前明月光，李白睡得香。5.管中窥豹，吓我一跳。

[测吧] >>海洋历险测性格

你正在进行一次海洋历险，如果远方突然有东西映入眼帘，你认为那是：A.岛屿B.船只C.朝阳D.鲨鱼 **解析** A.你的个性比较守旧，不敢标新立异，因此你总是无法尽情展露真实的自己，也因此常常被人忽视。B.你缺乏自我主张，对展现个性有心无力，因此在成功的路上需要有人从旁协助才能迈出关键的一步。C.你胆大且自我意识很强，能够把个性发挥得淋漓尽致，同时也会因此为自己辟出一条成功大道。D.你比较好高骛远而不切实际，对自己的认识不够清晰，展示个性时也常常失误，因而有时会因不自量力而陷入困境。

[谜坛] 今日谜面：渔(打一成语)昨日谜底：丰衣足食(打一化学名词)--饱和 [学堂] >>看看你的心理类型 人的心理是多种多样的，对同一事物不同的人有不同的反应。以下是心理学家研究整理出的三大心理类型：

*儿童型：大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适合从事长期计划性工作。在与人相处方面，他们由于时常缺乏耐性，通常难以信赖。心理学家建议：应当下决心每天为他人做一些力所能及的有益事情并不求回报，以弥补性格上的某些不足和缺陷。

*少年型：通常是理想主义者，富有冒险精神，乐观、专注，求知欲旺盛，还具有许多令人喜欢的品质。但他们的一贯性和好斗可能会很快演变成为固执和不妥协。此外，他们通常不信任直觉，受周围环境的影响很大，因而经常会做出错误的决定或决策。心理学家的忠告是：树立长远目标，克服短期行为。

*成年型：通常自信，目标明确，且富有强烈的进取心，把事业有成作为自己的最大乐趣；同时，他们又往往是具有责任感的伴侣和父母。不过，这类人常会因沉湎于工作、学习而忘记自身的需要，其心身也易长期处在紧张状态，尤其当压力过大时，会作出过于敏感或者不适当的反应。对他们，心理学家提出的建议是：交出责任，放松自我。

>>夏季黄瓜新吃法

夏季炎热，容易食欲不振，营养学家建议，不妨吃点黄瓜馅的饺子，不仅能开胃，还能降压促消化；其次，削下来的黄瓜皮也不要丢弃，可先放在太阳下晒干，然后用手揉碎，煎水饮用，能有效缓解头痛发热等夏季里常见的中暑反应。

>>化学装修导致身体污染

如果频繁地染发、染甲，势必造成身体的化学污染。因为指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质，人体若长期吸收这种物质，就会有害健康，例如引起孕妇流产及出现胎儿畸形。此外，美甲或染发时，要注意操作卫生和用品器械的消毒，不要频繁锉掉指甲表层。另外，最好用天然植物的染发染甲产品，以减少身体受到的化学污染。本田中国零部件工厂发生罢工----------------本田公司今日发布消息，称该公司位于中国广东省佛山市的零部件工厂因中国工人发起罢工要求加薪而停工。由于零部件供应中断，4家在华整车工厂也被迫停产。为平息事态，本田方面已在劳资谈判中“积极开展对话”，但何时复工仍是个未知数。据报道，罢工于17日在佛山市的变速器工厂内发生。劳资双方进行了谈判，但未能就加薪额达成一致，生产从21日晚起中断。(中新网)

原商务部副司长邓湛获刑12年----------------原商务部外国投资管理司副司长邓湛因涉嫌受贿被北京市二分检提起公诉，记者今天获悉，北京市第二中级人民法院以受贿罪判处其12年有期徒刑。邓湛利用职务便利，为他人谋取利益，非法收受他人钱款，分别索要和收受单位或个人共计220余万元。(新华网)

郭台铭致歉难阻第12跳----------------昨晚，深圳富士康发生年内第12起员工跳楼事件，警方初步认定系自杀。在事发前几小时，郭台铭刚刚就坠楼事件道歉，并表示公司将采取的应对举措包括在员工中组织相亲相爱小组，培养1000位心理辅导师，在员工宿舍及工作区的高层建筑设立防坠网，深圳富士康将安装150万平米防护网架，共需约2亿元新台币。深圳市公安局派驻数百名特保队员协助企业巡查看护。(法制晚报、北京晚报、南都网)

药品暴利纪录被刷新----------------近日媒体报道了一种叫做芦笋片的药，其暴利是1300%，但这一纪录轻松地被一种叫做恩丹西酮治癌药给打破了。据了解，有国家正式批号的恩丹西酮原料药，每公斤市场价为6万元，可以分装12万5000支，8毫克的针剂，平均每支的原料成本不足1元，加包装及工资、管理等费用，成本也不到4元，而在医院的零售价却是每支80到90元。若以出厂价为基准计算，此药利润率高达2000%左右。(央视网)【副刊】 [IN语] >>爱或者是被爱，不如相爱。

>>所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认。

>>真正有梦想的人都甘愿死于自己的梦想，或者至少死在前往梦想的途中。>>每个人的一生都会后悔，有的人是因为没有付出，有的人却是因为没有珍惜。

[测吧] >>你需要提防哪种小人

作为一名设计师，最近有一个重量级的大案子找上你，大家都很期待你的新作品，可你却不这么认为，因为：A.合作对象非常难缠B.对这次主题没什么兴趣C.时间太紧迫D.曾做过类似主题，已无新鲜感 **解析** A.你心思单纯、想法直接，不会拐弯抹角地说话，因此对于那些心机重或诡计多端的人最是无法应付。B.你既讲理又重义气，但对于抵死不认账的人最没辄，一旦惹上了就没完没了，最好不要轻易接触。C.你容易相信别人，对人掏心掏肺，因此常被那种笑里藏刀的人所骗而不自知。D.你自信心不足，最怕遇到那种十分自负、喜欢贬损他人来抬高自己的人，你很可能对自己产生负面评价，情绪悲观。

[谜坛] 今日谜面：武功(打一字)昨日谜底：念当今(打一成语)--心不在焉 [学堂] >>多吃菠菜真的可以长肌肉

动画片里，大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达，力大无穷。而美国科学家的研究也发现，菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质，将其注射到人体肌肉样本后，肌肉生长速度快了两成。该物质能帮助提高肌肉质量，但如果想看到明显效果，则需要每天吃上1公斤的菠菜。另外，菠菜富含钙、铁等营养成分，有助身体生长发育，所以孩子们想像大力水手一样健壮，多吃些菠菜是很有好处的。

>>黄瓜榨汁可缓解晒伤

皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。需注意的是，敷后要用水冲洗干净。

>>新婚保险三步走

*婚庆险：可对婚礼中的大部分意外事件进行理赔，如婚车迟到、化妆品导致新娘过敏、赴宴来宾食物中毒等，新人都可以直接从保险公司获得约定的理赔金。

*意外险：为了保障幸福的蜜月之旅，最好买一份旅行意外险。若是选择出国游，则最好选择带有全球紧急救援的境外旅行险，如果还要玩一些如滑雪、蹦极等风险较高的项目，就需要事先挑选含有这些项目保障的旅行险产品。

*联合寿险：是指夫妻俩只需要购买一份保单，共同支付保费，就可以双双成为被保险人，同时两人都有受益权。这其中的部分险种不仅具备两全或终身的人寿保障，还可获得银婚纪念祝贺金等额外保险利益。Thursday May 27, 2010 农历四月十四

【环球趣图】

>Hatoyama's shirt on sale 华裔学生售鸠山'孔雀衣' 【报刊选读】

>'American Idol' fetes Cowell '毒舌'谢幕'美国偶像' 【口语练兵】

>'You have been demoted.' 工作时一些唠叨话(1)【百科全书】

>World Cup memories 精彩回忆：世界杯之最 【习语典故】

>'Handwriting on the wall' 英语习语之'墙上的字'

【心灵鸡汤】

Life is measured by thought and action, not by time.—J.Lubbock 生命的价值由思想和行动衡量，而不是时间。—卢伯克 【口语练兵】

每个人都会对工作有这样那样的说辞，看看工作时的一些唠叨话吧。(1)>I got sacked.我被解雇了。

>You have been demoted.你被降职了。

>I heard that five people are going be laid off next month.我听说公司下个月要裁掉5个员工。>I am only a regular 9-to-5er.我只是一个平凡的朝九晚五上班族。>I have to wear a suit to work.我上班得穿西装。

>My working hours are not fixed.我的工作时间不固定。

>We go off shift at six in the evening.我们每天下午六点下班。【百科全书】

>World Cup memories 精彩回忆：世界杯之最

>Turkey's Hakan Sukur scored the fastest-ever goal in world cup history.Officially timed at just 11 seconds, it occurred in Turkey's third-place playoff win against South Korea in the 2002 tournament in Japan/South Korea.世界杯历史上，进球最快记录是土耳其球员哈坎·苏克创造的。2002年韩日世界杯土耳其对韩国争夺第三名的比赛中，哈坎·苏克仅用11秒就打进一球。

>The youngest player to have scored a goal in the World Cup is Pele of Brazil.He was only 17 when he scored against Wales in 1958.巴西球员贝利是世界杯历史上最年轻的进球队员。1958年巴西对威尔士的比赛中，贝利打进一球，年仅17岁。

>The oldest player to score a goal in the World Cup Final is Roger Milla of Cameroon.When he scored against Russia in the 1994 tournament in USA, he was 42.喀麦隆球员罗杰·米拉是世界杯决赛中最年长的进球队员。在1994年美国世界杯喀麦隆对阵俄罗斯的比赛中，罗杰·米拉打进一球，当时他已经42岁。

>The only player to have scored a goal and an own goal in a World Cup match is Ernie Brandts of Holland.He put the ball past both goalkeepers in a second phase match against Italy in 1978.Despite this Holland still won the game 2-1.荷兰的欧尼·布兰德斯是世界杯历史上唯一一个在同一场比赛中打入一个进球和一个乌龙球的队员。这场比赛是1978年世界杯第二轮比赛中的一场，荷兰2:1战胜意大利。

>score [v.得分] 例句：

He scored 100 on the test.他测验得了100分。>playoff [n.最后决赛] >own goal [乌龙球] 【词汇家族】

泰国“红衫军”领导人宣布停止在曼谷为期两个多月的集会并向警方自首。本期我们为大家介绍一些抗议示威相关新闻热词。(4)>live ammunition 实弹

>fuel tanker 油槽车 >crackdown 镇压

>immediate election 直接选举

>military strategist 军事战略家 >intercede 调解，仲裁 >mediator 调停者

【习语典故】

Handwriting on the wall----------“墙上的字”是说某人气数已尽。此成语来自《圣经》，国王在宫殿摆宴，一只神秘的手在墙上写了四个奇怪的字。只有先知懂得字的意思，他说字的意思是国王面临灭顶之灾。不久此话得到应验：国王战败被杀。请看例句：

Football players usually see the handwriting on the wall after they reached the age of 40.足球运动员通常到了40岁就踢不动了。【词汇家族】

大家对石油工业常用的英语词汇可能了解不多，本期我们来学习一下。>crude oil 原油

>diesel fuel 柴油

>gasoline 汽油 >kerosene 煤油

>natural gas 天然气 >refinery 炼油厂

>oil tanker 油轮、油罐车 >oil pipeline 输油管道

【习语典故】 Sad Sack----------Private Sad Sack本来是二战期间漫画家贝克为美国陆军周刊Yank(《美国佬》)创作的漫画人物，private这里不作“私下”解，而是作名词解释为“士兵”。贝克笔下这个士兵又无知又糊涂，所以后来人们就用sad sack这个名字来称呼“不中用的人或士兵”了。请看例句: Tell him to go away.I have no use for this sad sack of a man.叫他走吧，我不要这个不中用的人。【日知录】

“石榴裙”的由来--------------------人们常用“拜倒在石榴裙下”形容被女性的风采所倾倒，那这让人拜倒的“石榴裙”最初指的到底是哪位绝色美女的？

相传，杨贵妃对石榴情有独钟，爱吃石榴，爱赏榴花，爱穿绣满石榴花的彩裙。风流天子唐玄宗投其所好，在华清池、西绣岭、王母祠等地广泛栽种石榴，每当石榴花竞放之际，常于炽红火热的石榴花丛中设酒宴欢庆。

因唐明皇过分宠爱杨贵妃，不理朝政，大臣们不敢指责皇上，便迁怒于杨贵妃，对她拒不施礼。一次，唐玄宗设宴召群臣共饮，令杨贵妃献舞助兴。贵妃借着为皇上斟酒的间隙，耳语道：“这些臣子平日里对臣妾侧目而视，我不愿为他们献舞。”唐玄宗听了，认为宠妃受了委屈，于是下令，所有文官武将见了贵妃一律施礼，拒不跪拜者，以欺君之罪严惩。众臣无奈，凡见到杨玉环身着石榴裙走来，无不纷纷跪拜。

这便是“拜倒在石榴裙下”的来历。现在，人们常以此来形容男人对女性的倾倒或崇拜。【先贤箴言】

菜根谭心解(第一季08)冷眼看世界

--------------------我们该用什么样的眼光去看待这个世界呢？“冷眼观人，冷耳听语，冷情当感，冷心思理。”（《菜根谭》）用冷静的眼光去观察别人的行动，用冷静的耳朵去听取他人的言论，用冷静的心情去处理感知的事物，用冷静的大脑去思考事物的真谛。

如果比一比究竟谁最“冷”的话，庄子可谓是一个地地道道的“冷血动物”。他一生穷困潦倒，贫苦不堪，但他不好美色，不贪富贵，不求功名，似乎对这些有着天生的免疫。有一次，楚威王想请他辅佐朝政，就派了两个使者带上许多珍珠玉帛，到濮水岸边寻找隐居在此钓鱼的庄子。使者说了好多动听的话，而最终庄子却冷冷地打发他们说：“你们走吧！我愿意做一只曳尾于污泥中的乌龟，自由自在，无拘无束，过着逍遥的隐居生活！”

这就是庄子，一个眼极冷而心极热的人，一个向往逍遥的大智慧者，一个不为世界所累的人。庄子之所以成为庄子，正因为他能够冷眼看世界，而同时保持一颗滚烫的心。读完这些，生活在今天的我们，是不是受益匪浅呢？（独活）【诗苑漫步】 率性的竹林七贤

（三）坚忍深沉的山涛--------------------嵇康激烈而蒙祸，阮籍至慎以全身，这两人都有不凡的才情、绝高的声誉，是精神的领袖，但也正因此注定不容其有实际作为的机会。只有山涛，这个深沉坚忍的角色，才能在中年走入司马氏的政府，选择了一条曲折的奋斗路线。

山涛，字巨源，是“竹林七贤”中的老大，不仅是因为年龄，也因为他纯真的性格，才能有长者的气度。他小时候就成了孤儿，家里很穷，但从不自暴自弃怨天尤人，而且跟同龄孩子相比，有一种卓尔不群的气质。他渴望心性的自由、生命的从容，也正因如此，才成就了其竹林的一段风流。然而，也正是作为一个文化人，他又渴望着成就，这使他诀别了竹林，而步入仕途。

他太需要一个平台了，一个能让众人知晓、了解乃至仰望的平台。山涛不要虚名，不要一无所为。选择竹林，挚友阮、嵇既知是山涛心性使然，也是为得以成就天下所望的名士之誉呀！于是，他蓄积着力量，并为他的理想而努力跋涉着。然而，在混乱的时代里，文化人不得不对政府保持一定的距离。山涛入仕，在政府中作了反当权分子，他的经历正显示了竹林七贤在政治上的积极目标。

山涛或许一直被人误解着，他想请嵇康来接替他的职位，结果反而是嵇康那篇《与山巨源绝交书》成就了嵇康在文学史上的美名，却使山涛被人误解至今。面对嵇康如此高调、绝不留余地的“绝交宣言”，不知道山涛是怎样的心情。也许他会感到一丝错愕，一些内疚，但肯定没有任何的不平与愤怒。嵇康还是懂山涛的，既敢于公开与他绝交，却又在临终时将幼子相托，是因为信任。

昭明太子萧统曾写诗咏山涛：山公弘识量。早侧竹林欢。聿来值英主。身游廊庙端。

山涛，一个坚忍深沉的文人。他为人磊落大度，生活节俭，做官不过多要求什么，对待朋友赤诚坦荡。他并没有背弃竹林的精神，在别人看不到的地方，和嵇康、阮籍默契地将手紧握在一起。（霍霍）【有所思】 圆满与缺憾

--------------------皇帝有七个美丽的女儿，她们都有一头乌黑亮丽的长发，所以皇帝送给她们每人一百个漂亮的发夹。有一天早上，大公主醒来，一如既往地用发夹整理她的秀发，却发现少了一个，于是她偷偷地到了二公主房里，拿走了一个发夹。二公主发现少了一个发夹，便到三公主房里拿走了一个，这样如法炮制，最后七公主的发夹只剩下九十九个。

隔天，邻国英俊的皇子突然来到皇宫，他对皇帝说：“昨天我养的百灵鸟叼回了一个发夹，我想这一定是属于公主们的，不晓得是哪位公主掉了发夹？”公主们一听此事，都在心里念道：是我掉的，是我掉的。可是头上明明完整地别着一百个发夹，所以都懊恼得很。只有七公主走出来说：“我掉了一个发夹。”话刚说完，七公主一头漂亮的长发因为少了一个发夹，全部披散下来。皇子不由得看呆了，决定和七公主一起过快乐幸福的生活。

其实，人生中的缺憾也能孕育出美丽和幸福。一百个发夹，就像完美圆满的人生，少了一个发夹，这个圆满就有了缺憾，未来就有了无限的转机、无限的可能性，这何尝不是一件值得高兴的事？ 【副刊】 [万事通] 炒鸡蛋的窍门

--------------------将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

[启世良言]--------------------拙字可以寡过，缓字可以免悔，退字可以远祸，苟字可以养福，静字可以益寿。

轻信轻发，听言之大戒也；愈激愈厉，责善之大戒也。——《格言联璧》

许多失意，是由得意调换来的。

旅游可以破除偏见、顽固以及狭隘的思想。——马克-吐温 [美文观止] 与自己和解 文/丁立梅

--------------------一只瓢虫，爬上我的书桌。我用一本书去挡它的道，它稍稍愣了会，仿佛有点纳闷。尔后它伸出触角，小心地碰了碰那本书，那本书对于小小的它来说，无异于一座山丘。

我以为它要一往无前的，它却放弃了。它果断地转身，向着别处爬去。我又用书去挡，它诧异地停下，重复先前的动作，用触角去碰那本书。等它确信，自己不能推翻那本书时，突然扇动翅膀，飞到近处的窗帘上。稍事休息后，它从窗缝爬了出去，回到了大自然。我在心里祝福这只瓢虫，它很聪明，懂得适时放手，与自己和解。

我们，有时却不及一只瓢虫。认识一个叫荷的女子，才华横溢，写得一手好文章，漫画也画得极有特色，是一家出版公司的图书策划编辑。出色的才干，让她很快脱颖而出，成了那家出版公司的顶梁柱。白天，她奔赴在一家又一家的图书市场，搞调研，写策划方案。晚上，她一头埋进约稿堆里，写作，画漫画。常常是她的文章写完了，漫画画好了，窗外的天空，已发白。

“累，真累。”这几乎成了她的口头禅。她的日子里，仿佛覆盖着一场又一场大雾，茫茫复茫茫，无尽头。她没有时间完完整整地听一首音乐，没有闲情去看一部电影。更遑论听听花开的声音，看看云飘的样子，她甚至没有时间好好谈一场恋爱。

也知道这样的日子，过得很不是滋味，整天憔悴着一张脸，未老先衰，却不能停下奔跑的脚步。“我一天不努力，也许就被别人甩得远远的了。”她说。重重压力之下，她变得越来越不快乐，最后，竟患上了严重的抑郁症。一天，她趁人不备，跳了楼。

惋惜！那些文章，她完全可以少写一些；那些漫画，她完全可以少画一点。生命之弦，原有它承载的极限和底线，绷得过紧，势必弦断。

朋友倩也曾是个十分要强的人。她经营一家大型超市，事必躬亲，常常累得人仰马翻，心情烦躁。直到有一天，四岁的女儿哭着对她说：“你不是我妈妈。”她大惊失色，忙问为什么？女儿答：“小朋友的妈妈，都陪小朋友玩，你从来没有陪我玩过。”

倩的心，像被一把锐器划过，尖利利地疼。那天，她放下手头的一切工作，带女儿去逛公园，陪女儿去吃必胜客，她们一直玩到很晚才回家。月亮升起来了，皎洁圆润，她和女儿头挨头地在一起看月亮。女儿摸着她的脸，稚嫩的声音，把她的心泡软。女儿说：“妈妈，你的脸像月亮，我好喜欢呀。”倩的眼睛湿了，那一刻，她忽然明白了，她想要的生活是什么。钱是永远赚不完的，而与女儿的相守，每一分每一秒，都是难能可贵不可再生的。

此后，倩放缓了前行的脚步，主动与自己达成和解。她告诉我，现在她每天都去幼儿园接女儿。当她牵着女儿的小手，从一棵一棵的梧桐树下走过，从大朵大朵的美人蕉旁走过，小麻雀们排着队在树上唱歌，她嗅到了幸福的味道，浓烈的，花香般的。（摘自《现代妇女》）【口语练兵】

本期我们来学习关于“预感”的常用语。>I've got a hunch.我有一种预感。

>I just have a gut feeling about it.我对它有一种难以言喻的直觉。

>There's a connection here.I just know it.我就晓得这两者之间一定有关系。【词汇家族】

本期我们来学习与中餐相关的词汇。>hot pot 火锅 >shumai 烧麦 >tofu 豆腐 >fermented bean curd 腐乳

>pickled cucumber 酱瓜

>century egg 皮蛋

【习语典故】

Get under(someone's)skin----------这个短语字面上的意思是“钻进(某人的)皮肤”，形容令人极度烦恼，浑身不自在。请看例句：

It really got under my skin when he said women were bad drivers.当他说女人驾驶技术差的时候我很恼火。★主流机构策略★

湘财证券分析指出，中国的就业人口增速呈逐年下降趋势，农业从业人员也在不断下降，中国劳动力市场确实开始出现供不应求。07年出现宏观经济高增长，第一产业劳动力下降的速度却出现了下降，而同期中国出现了用工荒，这恐怕就意味着中国人口红利拐点的到来。人口红利拐点的出现意味着人民币汇率被低估的问题将逐步消失，并使产业结构升级成为一种趋势。产业升级成为自然的市场行为，高技术企业将受到市场的青睐。同时人口红利拐点的出现也将非常有助于改变中国的收入分配结构。维持食品行业“买入”的投资评级。

国金证券研究认为，解决电网的瓶颈问题主要方案是运用各种储能和补偿方式来平滑风电的波动。解决接纳问题的进度正在加速：4月初《风电并网技术标准》已完成初稿，并征求业界意见。预计10月将颁布。如果文件发布将对解决风电并网问题有巨大的指导性意义，同时如果能伴随政策的强制性实施，风电接入瓶颈有望得到改善。在瓶颈缓解之后，不排除风电装机容量有进一步超预期的可能。推荐荣信股份、海得控制、九洲电气。

中金公司表示，因矿石价格持续上涨挤压钢厂盈利，预计三四季度钢厂盈利将低于二季度。年初至今钢铁板块下跌超过30%，钢铁股估值吸引力开始显现。市场对房地产政策紧缩、经济放缓等利空因素可能造成钢铁需求和钢企盈利下滑的担心已得到释放。尽管近期钢铁基本面较为疲弱，行业出现反转尚言之过早，但超跌之后的反弹值得期待。后续可能成为刺激钢铁股反弹的催化剂有：政策微调偏松可能性加大；期货价格见底回升；房地产股反弹。★牛股导航仪★

昊华能源：收购西部能源令公司进一步提升煤炭资源占有量，扩张潜力明显增强。预计因项目核准和建设周期因素，红庆梁煤矿短期财务贡献不大，但有利于提升公司的估值水平。兴业证券认为公司成长性将因高家梁矿和红庆梁矿的投产和规划将有所提升，首次给予推荐评级。

仙琚制药：公司新产品益马欣增长势头迅猛，有望引领公司妇科类药物销售增长。手术用药行业增速较快，而公司是新一代药物罗库溴铵目前国内唯一的生产厂家，销售前景看好。东方证券认为公司成长稳定，并在多个领域有超预期的可能，给予增持评级。【副刊】 [IN词] >>民二代

农民工二代以80后、90后为主，以“三高一低”为特征：受教育程度高，职业期望值高，物质和精神享受要求高，工作耐受力低。这是一个数以亿计、游离在城市边缘的庞大群体。在身为“民一代”的父辈渐渐退出城市舞台的同时，他们前赴后继涌入高楼大厦间继续寻梦。在“留不下的城市”和“回不去的乡村”之间，一些“民二代”偏离了人生航向，迷失在犯罪的丛林里。如何为“民二代”创造平等的成长环境，正备受各方关注。

[笑场] >>聚会时，有人给我介绍了一位新朋友，说他炒股成了百万富翁。厉害！佩服佩服！我坐在他边上，悄悄地请他传授秘诀。他一脸木然地对我说：“其实也没啥秘诀„„我原来是千万富翁。”

>>一位口吃的监考老师发现一学生在作弊，便生气地指着那学生吼道：“你„„你„„你„„你„„你竟敢作弊，站起来！”语毕，有5名学生站了起来！

[饕餮] >>韩国泡菜汤

主料：韩国辣白菜1碗，洗米水一大碗(约500毫升)，中型土豆1个，小型洋葱1个，黄豆芽1把，金针菇1把，豆腐1块，五花肉1小块(牛肉亦可)调料：大葱1小段，辣椒粉1勺，白糖1/2勺，蒜泥1勺，生姜泥1/2勺，料酒2勺，香油1勺，大酱1勺(这里说的勺以普通的汤勺为单位)做法：

1.将土豆去皮后切成片，洋葱切成丝，五花肉、泡菜、大葱切好备用。

2.在五花肉片内调入蒜泥、姜泥、料酒、香油、白糖和辣椒粉，拌匀腌制10分钟。

3.在锅内倒入少许香油，放入腌制好的五花肉片，小火煎至变色，再分别放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。

4.往锅内倒入洗米水，转大火，然后调入大酱。

5.将土豆片放入锅内煮2分钟后，再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。6.最后将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可。

功效：可预防便秘，降低胆固醇，还能杀菌、促进消化酶分泌，促进人体对铁元素的吸收。

第二篇：成都移动手机报摘抄

最伤星座女人的话：

“你让我想起她”——巨蟹、双鱼、天蝎。

说出这句话，你就埋好了定时炸弹，以后只要你没接电话，没回QQ，他都会条件反射出如下自白：我只是它的替代品，你不爱我；

“我把你当好朋友”——狮子、白羊、射手。

以后他把你当铁哥们儿，帮你追妹妹，帮你秒情敌。你一言既出，她驷马难追。这三个星座若是把别人当朋友，就再也不会来电。所以你这句话直接找了死路，哪怕她爱你。

“我们没有可能”——双子、天秤、水瓶。

虽然她们暧昧名声在外，但是她们内心忧虑也最深。她自己就天天徘徊在我们是不是没有可能。你这么一句，不管你是自卑还是害怕，不管你铺垫了多少，但凡是表态了，就是伤人了。连她自己表示没可能也只说“我是想和你做朋友”之类。

“女人就是女人”——摩羯、处女、金牛。

土相的人其实架子都很大，只是不太发火摆了。向上，野心又不小。你以一个纯粹男人的角度，轻蔑看女人，或者劝女人不要太争，都会让你提前下台。只有她看不起你，你不能看不起她。

宝宝抵抗力的5大帮手：

充足的睡眠„„规律作息要从小培养；户外活动„„经常晒太阳、做运动；新鲜空气„„每日开窗通风，不要带宝宝去空气污浊人群密集的地方；情绪良好„„给宝宝快乐放松的情绪；益生元„„给宝宝适量摄入益生元或含有益生元组合的婴儿配方奶粉。

与挑食宝宝斗智斗勇！妈妈注意：

不能强迫宝宝进食，会引起对食物的反感；准备饭菜时，时刻请宝宝帮忙（要在无危险的前提下），有助于培养宝宝对食物的兴趣；对于宝宝不爱吃的食物在烹饪上下功夫，注意颜色搭配或改变形状等。

不吃母乳，是宝宝不爱妈咪的表现吗？其实宝宝不接受母乳可能因为：生病时鼻腔阻塞、口腔疼痛等会拒绝吸奶；母乳太多，发生呛咳；常用奶瓶喂，宝宝习惯了奶嘴的口感。如果宝宝拒吃母乳，妈妈一定要细心找出原因、积极解决。

秋季早餐怎么吃

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。

秋季干燥多吃“黏蔬果”

秋冬季节宜多吃含黏液质，软糯粘滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错，北京中医药大学陈明教授举例说，像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等。

乳牙成长记

从光秃秃的牙床到满口小白牙都长全，宝宝大概需要3年的时间。长牙期间宝宝会有不舒服，妈妈们可以用以下方法来缓解：给宝宝吃点凉的东西，如酸奶、苹果酱等；轻而稳地按摩宝宝牙床。

新生宝宝，白天不懂夜的黑？

聪明妈妈要帮助宝宝分清白天和黑夜：白天醒着的时候，要尽量陪他玩耍、保持房间充足光线、不必减少电话电视等生活噪音；晚上不要跟他玩、光线调暗、保持室内安静，这样宝宝自己就会区分白天和黑夜了。

验房

关于裂缝。许多新房都存在刚交房即墙壁开裂的情况。开发商多半会说：“这只是抹灰做得不好，墙皮开裂，装修了就好了。”对，这只是其中一种可能，还有一种可能：严重质量问题。

1、查看所有房屋，特别是靠近阳台的地面和顶上有无裂缝：如果是与房间横梁平行的裂缝，修补后大都不妨碍使用；若裂缝与墙角呈45度斜角或与横梁垂直，说明该房屋在沉降，存在结构性质量问题！

2、看阳台处的两侧墙面是否有裂缝：若有，多半存在质量问题了。

3、拿着房屋图纸，找到承重墙，看有无裂缝：若裂缝贯穿整个墙面且穿到背后，极可能存在严重隐患！

★别紧张，有问题就拒绝验收，让开发商整改到合格为止。他不干？只要房子的确存在问题，找权威机构来鉴定，拿着证据就不怕维权难。关于渗漏。很多房子都有渗漏情况，也要分情况，有的只是表面打湿了点，不碍事，有的则属于质量问题，那就麻烦了。

1、看天花板有无渗水：若有，可能是楼上那户人家还没做防水，让物管帮忙和那业主沟通，一定要做好防水，不然你家迟早成现代水帘洞。

2、看墙面是否有变色、起泡、脱皮、掉灰等：偶的只是因为施工期间雨水飘进来所致，有的则可能是内部的管道有问题。

★无法判断？请物管用专用的水管试压泵来测水压，水压太低或者测不出来，及时管道有漏洞在漏水，这是开发商的质量问题，该他免费给你整治的。关于窗户。窗户是最容易被忽视的部件，同样要检查仔细了。

1、看窗户四边是否平行且紧贴窗框，框墙接缝处是否密实无缝隙；

2、关窗后窗体是否变形，密封胶条是否完好；

★有问题咋办？还是那句话：拒收，让开发商整改到合格为止。

天秤女晚婚的比较多，大部分会选择在26、7岁时结婚，有一部分会坚持到30岁左右，她们早婚不利于婚姻长久。

小心装修的雷区

装修是一项“遗憾艺术”，总是在装完以后才发现各种问题，可大多问题已经不便，甚至无法解决了。

墙壁。别以为墙壁就刷一下而已，墙壁是整个屋子里最直观的部位，而且面积最大，视觉刺激最强。墙壁装修雷区很多：

★墙壁的基层一定要仔细检查有无空鼓，有的话一定要铲掉原有基层，不好以后再做基层，不然今后表层的漆很容易脱落、开裂。

★墙壁基层一定要干透，千万不能抢这个时间，因为如果基层不干透，不管你用多好的乳胶漆做表层，要不了一年墙皮就会开裂。

★不论使用乳胶漆、墙纸、还是软包来装饰墙面，颜色的选择很重要，要结合家里的朝向、采光、家具颜色、风格来选择，尽量避免太过花哨、繁复的颜色、样式，以免使用起来累眼睛。收纳。

★不管你家是什么家装风格，一定要尽量多做柜子！不管是客厅、我是、还是阳台、厨房，总之，能做柜子的地方尽量多做，住进去以后你就会发现，柜子那真是各种不够用啊。

★柜子除了让工人手工做，还可以买整体柜体，或者让橱柜商家给你加做储物柜，总之，途径多多，关键是提前做好设计。

★除了柜子，床下、衣柜顶部、阳台角落、马桶上方、飘窗台上„„这些位置可别忘了哦，也是增加收纳空间的好地方呢！

客厅。客厅是我们活动最多的区域，除了自己用起来要舒服，还得兼顾来客的感受：

★别搞太多灯源，什么等待啊、彩灯啊、射灯啊„„说真的，住进去以后，能全打开用的时候太少太少了。有的人家里装了各种各样的灯，全打开就跟KTV一样，生活需要那么嗨吗？有一盏主光源，再来1—2个辅助光源就够了。一是好看，二也是节能环保。

★买电线、水管不要图便宜。电线、水管这些是隐蔽工程，如果质量不达标，今后坏了难不成砸开墙面、撬开地板重新来一遍？那可就豆腐换做肉价钱了哦。

★现在貌似大家都喜欢在客厅挂几幅画，或者弄个照片墙，这挂什么画我们不推荐，人各有志嘛，我们要提醒你的是：

挂画的最佳高度是你眼睛平视前方的高度；如果你的画太上，那就以门框上沿为挂画的顶部，不要超过它；如果在沙发后挂画，保持画框底部距离沙发靠背上沿15公分就好。

根据成都全搜消息，专家表示早起喝杯白开水更健康，反流性胃炎、食道炎患者可喝一杯淡盐水，有助于冲洗胃、食道及排宿便，而血压偏高或肾功能不好的人不宜饮用。

根据血型选运动

运动医学专家发现，人的运动特长与血型有一定关系，不同血型间体质、耐力稍有不同。虽然这些差异不是决定性的，但据此选择适宜的锻炼方式，也是不妨一试的捷径。O型血：高强度运动 天赐技能：强健的心脏、富有弹性的肌肉

推荐运动：有氧运动、跑步、搏击、骑车、对抗运动、滑冰

作为人类最古老的血型，从本质上讲，只有O型血才适合艰苦的环境、剧烈的运动。O型血者通常用够运动天赋，具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃专项中常常能取得突出成绩。A型血：低强度伸展运动（太极）天赐技能：警惕性强，灵活度高，耐力好

推荐运动：瑜伽、太极、有氧运动、形体训练、骑车、游泳、步行

A型血者继承了较高的应激激素，容易产生习惯性紧张，因此瑜伽、太极和轻度有氧运动很适合A型血人。由于具有良好的灵巧度，他们还擅长技术含量高的运动，如跨栏、摔跤等，出色的耐力则适合长跑。B型血：平衡能力好（瑜伽），做力量训练时比较自如 天赐技能：适应性强、好胜心强、灵活度高 推荐运动：武术、举重、球类运动

B型具有适应环境变化的能力，但同样容易产生紧张情绪。动静平衡对B型血者十分重要。好胜心强、动作灵活的B型血者适合球类运动和对抗性强的运动，但为了避免在富有激情的同时太过激动，深呼吸和团队运动是他们的“运动药方”。

AB型血：建有A、B两种情况 天赐技能：反应迅速、沉着冷静

推荐运动：网球、高尔夫、乒乓球、羽毛球、慢跑、步行

AB型血者不会时常感到紧张和压力，可以选择稍有强度的运动以保持活力。研究发现，AB型血者沉着冷静、反应快，适合在乒乓球、羽毛球等比拼“聪明”的项目中显示优势。相比于其他血型，他们更需要通过户外运动增加免疫力、保持形体。

夏日开车误区谈

戴墨镜四大误区

夏天开车，免不了要戴墨镜来遮挡刺眼的阳光。但很多交通事故是与司机不正确使用墨镜有关，戴墨镜四大误区要特别注意。误区一：颜色越深越好。很多人认为，颜色越深防紫外线功能越好。其实，太阳镜过滤紫外线的功能只与镀的膜有关，颜色也不是越深越好。尤其是开长途的驾驶员，如果戴的太阳镜颜色过深，眼睛易疲劳。

误区二：偏光镜片最舒适。其实偏光镜更适合钓鱼、滑雪或水上运动时佩戴。特别是价格便宜的偏光镜，透过汽车挡风玻璃看东西会变形，更容易引发事故。如果一定要戴偏光镜，一定要选择质量好的光学镜片。

误区三：不戴近视镜。有些驾驶员轻微近视，平时开车不戴近视镜没问题。可一旦戴上墨镜，眼睛更容易疲劳，视力也会下降，就跟晚上行车视力会受影响一样。

误区四：五颜六色镜片。很多漂亮的太阳镜，游玩时戴戴无妨，开车时却不宜使用。很多女孩子喜欢的粉红、紫色镜片，会改变颜色、光谱，开车不宜戴。建议戴灰色或者墨绿色镜片。别让天窗成摆设

天窗已经不再是豪华汽车的专利，现在很多经济型轿车也配备了天窗。可很多人却忽视了天窗的妙处。到了夏天，该天窗发挥作用的时候了。

妙用一：换新鲜空气。多一个“窗”，自然多了一个通风口。天窗是利用负压换气的原理，因此即使打开车窗，车内气流是柔和的，没有风直接刮在身上的不舒适感，也不会有尘土的卷入，而且风燥很小。

妙用二：消除雾气。使用天窗除雾是一种快捷除雾的方法。特别是在夏秋两季，雨水多，温差大。开车的人都知道，如果行车过程中将车的侧窗禁闭，就会增大车内外温差，前风挡玻璃易形成雾气。

妙用三：快速降温。炎热的夏天，车内温度可达60度。很多车主会打开空调来降低温度。如果你的车有天窗。那么只需打开天窗，利用车辆行驶过程中车顶形成的负压抽出燥热空气，这种方法比空调的速度快2—3倍，而且降低了能耗。

感冒初期别吃西瓜

据四川在线报道，感冒初期不要吃西瓜，因为无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，是感冒加重或延长。

多吃西瓜易伤脾胃

据四川在线报道，虽然西瓜是很好的减肥食品，但不能一次吃得过多。因为西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

夏季少吃坚果

据四川在线报道，夏天吃坚果时一定要保持适当的量，50g瓜子仁所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。

酸奶不可随意搭配

据四川在线报道，酸奶千万不要和香肠、腊肠等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。

怎样减少蔬菜农药残留

据成都全搜索报道，在烹调前将蔬菜用清水泡半个小时，再适当加洗洁精冲洗，基本可去除表面的农药残留。

三个月内不要反复染发

据成都全搜索报道，染发剂里所含的脱色剂会损伤头发的毛鳞片，毛鳞片自我修复期为3个月左右，如果在此期间反复染发，会是毛鳞片不断受损，最终导致头发变的脆弱易断。

蛇咬后的紧急处理

据四川在线报道，夏季蛇出没，被蛇咬伤者日渐增多。医生表示，不慎被蛇咬伤要迅速在伤口上方超过一个关节处结扎，从上而下挤压伤口排出毒液，用清水冲洗，并尽早就医。

缺维生素B12易痴呆

据四川在线报道，医生表示，常年素食者容易缺乏维生素B12，严重者会引起神经纤维变性，造成精神不振、抑郁、神经质及多种认知功能障碍，甚至增加老年痴呆的危险。

胃不好少吃山楂

据《生命时报》报道，山楂茶有助消化的作用，但不宜多吃，尤其是有胃炎的人。山楂富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎患者本身就胃酸分泌过多，再大量食用山楂，胃肠道会不堪重负。

肚脐向里看

肚脐的形成。从肚脐向里看，当然不会看到内脏。不要换衣，人体的肚脐其实就是条“死路”，走到头即会碰到一层薄薄的皮肤。但曾经，它的确是开通的。胎儿在母体中时，通过肚脐及脐带的相连从外界获取养分。出生后，肚脐便失去原本的作用，随着脐带的脱落。我们也可以将其视为一个疤痕。但比起别的疤痕，肚脐却又显得及其不同。

一个神奇的疤痕。红衣理论中讲到，肚脐是人体上361个穴位中唯一一个可以直接所见即触摸的穴位，名为“神阙”。而对神阙穴的解释一般有两种。一种为神之所舍其中，意思是生命所在的地方；另一种则是神气通行出入的门户，就是我们此前提及的胎儿在母体中营养来源的通道。另外，“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”等对肚脐的说法，都不难看出肚脐对于人体健康的重要性。

实际上，肚脐这个区域的皮肤还有一个神奇之处，便是皮下无肌肉及脂肪组织，而且皮肤较薄，血管又极为丰富。皮肤直接与筋膜相连。作为腹壁的最后闭合处，这里敏感度高、渗透性强、吸收力快。这也就不难明白，为什么肚脐非常怕寒，而有时我们在抠肚脐后又会感觉到腹肠不适了。

温养肚脐好处多。真正熟知养生之道者，必先护其神阙。这条养身要领不仅试行于年长者，现今生活节奏飞快的年轻人，同样应特别注意自己肚脐的保健。★温养肚脐的好处。温养肚脐的最大好处便是聚集阳气。肚脐临近胃、胰、肝、胆、肠等重要器官。通过温养即可治疗腹痛、腹胀、腹泻、急慢性胃病、胃下垂、消化不良等症状。当然，最被人们熟知的便是那句“贴肚脐，治痔疮”的广告语。

★肚脐该如何温养。时至夏季，更是肚脐容易受凉的季节。所以，对于肚脐的温养更应注意。这里，我们提供入门级进阶级两种温养肚脐的好办法供大家参考。

入门级：水袋温养法。不要以为水袋只适合冬天用，夏季温养神阙穴，温水袋绝对是一宝。导入暖水袋的水温不宜太高，体感温热舒适即可。热敷时间应保持在15—20分钟，每日1—2次，若期间发现水温低则应立即更换，保持温热程度。

进阶级：艾灸温养法。到药店购买艾条，将其一端点燃，悬空放于距离肚脐2—3厘米处，保持10—15分钟，每日一次。艾条本身具有温通经脉、理气祛寒的作用，用其温养神阙效果甚佳。但要特别小心被燃草烫伤，建议有一定经验者选此方法。

【小提示】：温养肚脐虽然好，但也并非所有人都适合。尤其是艾灸方法，若本身患有高血压或容易上火生疮的人则不宜用此方法。同样，人在饥饿状态或饭后2小时内也最好不要对肚脐做艾灸。

贴肚脐治的那些病。肚脐是个神奇的地方，我们只需借助几副妙方便可治疗一些恼人的疾病。俗话说过程易学，妙方难寻。别着急，接下来就是妙方公布时间。

妙方一：治疗胃部长期寒痛。取1g荜茇、1g甘姜，配以甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10g。外加大茴香6g，艾叶30g。最好将这些药材研磨碎，制成肚兜，日夜带于胃脘部，每月换药一次，连用3—4个月即可见效。妙方二：治疗高血压。取吴茱萸、川芎各5g，研磨成粉。事先用75%酒精棉消毒肚脐，之后将药粉5—10g放入肚脐中，外以麝香壮骨膏或其他透气膏药固封。3天换药1次，1个月为1疗程。

妙方三：腹胀便秘。取生姜10g，切成细末。事先用酒精棉消毒肚脐，将生姜末填入，取5滴白醋点放其中。外以透气膏药或创可贴固封，3天1疗程。轻度症状3—5天便可见效。

老爸的健康修炼

初为人父的修炼。30岁初为人父，其中的各番快乐子不用言表。此时的父亲们，往往因为幸福感而不顾一切的承担着家庭和生活上的诸多事务。随之而来的便是角色转换中所带来的精神压力。同时，忙碌的事业及不规律的生活状态，更会让自己手忙脚乱，身体的亚健康状态显露无疑。

★修炼秘诀：对于这个阶段的父亲来说，养胃是非常关键的。增强日常的体育锻炼，改变不规律的作息时间，这些都是保养胃部的关键。同时尽可能的少摄入酒精、咖啡、可乐这些容易干扰正常生理反应及刺激胃肠的物质。同时还要特别注意，避免乱服补药，以免在亚健康的状态中再增添不必要的疾病症状。出入中年的修炼。40岁的父亲，应该说已是初入中年。此时的身体暗自发生着变化。随着事业的发展，各类应酬接踵而来，推杯换盏、饮食上的无节制加之锻炼的逐渐消失，“三高”迅速成为危机身体健康的重要杀手。与此同时，男性泌尿系统的健康危机也在爆发，多重打击使这个阶段中的父亲们倍感憔悴。

★修炼秘诀：俗话说“兵来将挡水来土掩”，对症下药才是关键。降低“三高”的关键就是多食蔬菜，少食油腻，吃饭时尽量控制在八成饱。戒烟忌酒，别贪图一口酒肉，有时身体健康就毁于这些不经意的地方。同时要定期体检，尤其在男性泌尿方面的检查，极为重要！

中年人父的修炼。50岁的父亲，人到中年，抵抗力下降。随着儿女长大，身体负荷也到了顶峰时期。此时骨质疏松、前列腺炎、高血压、精神衰弱等等健康问题同时降临，使人措手不及。相对于年轻时来说，此时的父亲已多显疲惫，身体健康程度下滑明显。

★修炼秘诀：人到中年虽然可怕，但也并非只有听天由命。此时需注意自身的保暖，同时要养成白天多喝水，夜晚少喝水的习惯，减轻对膀胱的负担。适当的补钙是必须的，但要尽量选择天然性的食物。经常检测血压、血糖，养成定期体检的好习惯。一定要做个懂得对自己好的聪敏父亲。

人到老年的修炼。60岁以后的父亲，到了老年的阶段。曾经的强壮已成往昔，身体机能开始加速下滑，中风和老年痴呆症是这个阶段最该注意和防范的两大问题。

★修炼秘诀：没有什么比拥有一个快乐老年更好的选择了。此时的老父亲，一定要将快乐心态牢记于心。身体变老是自然现象，但心态却可以完全和身体唱反调。戒烟忌酒、多和人聊天、参加活动、打牌下棋、种花养草。只要是喜欢的就去做。要的是一份快乐，要的是一个充实的生活态度。

两招穴位按摩——叫你护发妙法

方法一：按压阳池穴。阳池穴在哪儿：首先将右手手背朝上放平。左手拇指沿右手中指及无名指中间部位向下滑动到手腕横向褶皱处（可将平放的右手向上抬起，以便观察手腕横向褶皱处），到达褶皱处后正对右手无名指的位置略微移动（向右移动），感到摸到一处凹陷处即为阳池穴，此时按压会有微微酸胀感。

手法：手指请按阳池穴，每分钟30次。这样有助于内脏功能及肾功能的正常，促进头脂、汗腺的正常分泌，达到养发护发的功效。

方法二：按压太溪穴。太溪穴在哪儿：现将右脚抬起放于左腿上，左手拇指放在右脚内踝骨中间凸起位置，慢慢向后侧滑动。带到达内踝后侧凹陷处，即为太溪穴。按压时同样会有酸胀感。

手法：用拇指静按太溪穴2分钟，重复按3次即可。此方法可促进激素分泌，使头发光亮有弹性。

秋食莲藕最补人

据成都全搜索消息，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用，尤其适用于体弱多病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。

熬夜忌讳以来咖啡提神

为了提神，夜猫子多会选择咖啡，其实只是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会短暂欺骗身体，进入“疲劳—短暂清醒—更疲劳”的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。必须熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。

食疗方——消化不好吃片醋泡姜

饮食习惯的改变（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的的困扰。专家提醒，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。具体做法是将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用。

健康新知——运动2分钟也管用

近日，美国一项研究发现，一天中时不时地做一些轻度锻炼，哪怕只是擦桌子、扫地这类只需一两分钟的活动，其效果合计起来也能避免患心血管疾病、糖尿病、高血压等。数据显示，是不是做些小运动的人中，有43%的人达到了美国政府建议的体育活动量（每天锻炼30分钟），而专门进行锻炼的人中，只有不到10%达到了这一要求。专家认为，做各种小活动，比专门锻炼更容易坚持。接电话的时候走动走动，看电视的时候做几个仰卧起坐，出行时骑自行车或走路，都是不错的锻炼。

小心一直剔错须

早在19世纪初，欧洲就出现了剃须手册，将男人的脸分为48个部分，每个区域都严格规定了不同的剃须手法。而你自从青春期开始“无师自通”地剃须，至今都不曾讲究过？小心十几年都剔错须！

起床就剃须。一夜好睡让生殖机能非常旺盛，刚起床就剃须，胡子很快就又长出来。而经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，这时再刮，就不会“春风吹又生”。

越用力越干净。使用电动剃须刀时，轻贴面部即可，用大力并不能剃得更干净，反而会减弱肌肤紧绷程度，影响剃须效果。

剃须顺序随机来。是的，一张脸上的胡碴也有软硬之分，应该从软到硬。具体就是：脸颊—脖子—上唇—下巴，先顺毛孔，再逆毛孔。如果你忽略了几处有胡碴的地方，那就在抹一遍皂液，然后重复上面的步骤。

剃须太“放松”。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

剃刀常年放浴室。阴暗潮湿的浴室会让剃刀上的细菌如鱼得水。用完的剃刀要放在通风干燥的地方。使用2—3次后需将刀片放入究竟浸泡，再用棉花擦干。电动剃须刀则要用小刷子刷净刀架，再用棉球蘸取酒精擦掉油垢。

颈椎乱按可致瘫痪

据成都全搜索消息，许多人喜欢以肩颈按摩的方式祛除疲劳，但医生表示，颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病等情况的患者禁止手法按摩，否则有可能被按瘫痪。

给你好声音

坏习惯毁嗓没商量。生活中一些不起眼的坏习惯万网是损坏嗓子的隐形杀手。以下几点，看看哪些已在你的生活中出现。

吸烟：在众多损害嗓子的不良习惯中，吸烟绝对是首当其冲。长期吸烟不但会使支气管粘膜纤毛受损，还会使粘膜下腺体增生、肥大。另外，呼吸道的微生态也会因吸烟而变得失调，导致细支气管阻塞。如此危害，再好的嗓子也全无健康可言。

错误的用桑习惯：睡觉时你是否有张嘴呼吸的习惯？每次唱歌时你是否总会让自己放声大喊到声嘶力竭？生活中你的说话嗓音是否总是很大且情绪急躁？亦或者伴有干咳？这些生活中错误的用桑习惯都会使嗓子出现干涸、反复充血的情况，诱发慢性咽炎，损害嗓子没商量。

不规律的饮食：饥一顿饱一顿，吃饭无规律，往往会使人体肠功能紊乱，致使免疫力大幅减低，易患感冒，对嗓子的损害不容小视。另外，过于油腻，过于辛辣或过甜、过咸、过凉的食物同样会对嗓子造成影响，生活中应减少此类刺激性食物的大量摄入。

进食过快：现今，大部分人都会有进食过快的问题。也许这些都与现在快节奏的城市生活有着千丝万缕的联系。但从对嗓子的角度将，过快的进食是最不可取的。食物未经细嚼的吞咽，使咽部负担加重，极度充血。如遇咽炎等症状。让嗓子学会“睡觉”。保护嗓子最好的方法就是让它学会“睡觉”。人感到累时需要睡觉休息，嗓子同样如此。在长时间的说话后，我们该如何让嗓子美美地睡上一觉呢？

★舒适的环境。嗓子的休息离不开舒适的环境。湿润的空气是营造最佳休息场所的关键。无论是在家中或办公室，身旁备上一台小加湿器，尽量让身体周围湿润一些。

★睡前小滋润。嗓子“入睡”前，最好献给它一些小滋润。喝点什么是必须的，但切记不要喝含酒精和咖啡因类的饮品。简单的一杯白开水，可有效滋润你的声带，让嗓子保持良好状态。

入睡不讲话。休息嗓子时忌讳反复打断。如果这个时段你决定让嗓子小睡一会儿，那么就要尽量做到不讲话。如果平常实在找不出合适的时间，可以选在午饭后让自己的嗓子噤声半小时。

别让错误成习惯。很多时候，一些原本就错误的做法却成为日常生活的习惯。殊不知，这些做法已经危害到了我们的嗓子。

一、端正你的姿势。很多人在唱歌时总喜欢仰头或低头，就连一些歌星也会如此。实际上，这样的姿势看似有助于放开歌喉，实际上都是错误的。长时间这样容易引起肌肉的紧张，声音达到极限，极易损害嗓子。所以无论说话或唱歌，都应保持头部平直，让嗓音气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态，这样才能保护我们的嗓子。

二、不要随意清嗓子。有些人在说话或唱歌前总是爱清嗓子，时间长了变成为生活中一种习惯。但这种“咳咔”的清嗓子，如同给了毫无准备的嗓子一记重击。对声带造成损坏，使声音沙哑。所以在清嗓子前应先喝一小口水，这样做可以减轻嗓子的耗损。当然，若长期存在清嗓的情况还应及时到医院进行检查。和嗓子有关的神气小妙招。无论你是治疗嗓子的不适，还是通过嗓子缓解其他问题。都有些神气的小妙方祝你一臂之力。

治疗嗓子痒痒的妙招。有时嗓子奇痒难耐，喝水吃药都不见有太大效果。别着急，只需挠挠你的耳朵，这样便可刺激你的神经，有效地减轻嗓子痒。治疗心动过速的妙招。年轻人往往会有这样的感觉。由于运动量过大，长时间的心动过速，导致身体出现心慌、胸闷等明显症状，此时可通过抠嗓进行缓解。这是由于抠嗓子引起的恶心、干呕等不适，刺激了心迷走神经，使其兴奋性增高，心率便可能恢复正常，缓解胸闷症状。但特别要注意，此方法只适合部分阵发性心动过速患者（年轻人），并不适合有冠心病和脑动脉硬化的老年人使用。

奶茶多喝不宜

据成都全搜索消息，奶茶中含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力，还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。

新生宝宝是“夜猫子”？

解决方案：当宝宝14天后，白天尽可能跟他玩耍，房间保持充足光线及日常噪音；夜晚吃奶时不要和他玩耍，光线调暗保持安静。不久后，宝宝会自动区分白天和黑夜。

初秋季咽炎高发

据成都全搜索消息，秋季昼夜温差较大，食物冷热刺激会给咽喉带来伤害。早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部环境，预防细菌感染。

房子也有保质期 《房屋建筑工程质量保修办法》第80号建设部令（2000年6月30日）明确规定：

在正常使用下，房屋建筑工程的最低保修期限为：

1、地基基础工程和主体结构工程，为设计文件规定的该工程的合理使用年限；

2、屋面防水工程、有防水要求的卫生间、房间和外墙面的防渗漏，为5年；

3、供热与供冷系统，为2个采暖期、供冷期；

4、电气管线、给排水管道、设备安装为2年；

5、专修工程为2年；

6、其他项目的保修期限由建设单位和施工单位约定。

★房屋建筑工程保修期从工程竣工验收合格之日起计算。过了保修期咋办？

房屋超过质保期后，购房者可以向业主委员会或物业管理单位反映，然后根据《住宅专项维修资金管理办法》的相关规定进行处理。

小区公共部位维护。对保修期已过的住宅小区，共用部位和设施的维护使用，业主与物业公司有着共同的责任。

应经过小区业委会召开业主大会，并经过占建筑总面积2/3以上的业主且占总人数2/3以上的业主同意，委托专业维修部门向辖区国土资源和房屋局申请专项维修基金进行维修。

没有成立业主大会的，则可向所在地国土资源和房屋分局保修。

你逃不过的“150定律”

150定律，由英国牛津大学人类学家罗宾•邓巴提出。该定律指出，人类智力允许人类拥有的的稳定社交网络人数是148人，四舍五入大约是150人。罗宾•邓巴说，现在我们许多人都远离村庄生活，但是却没有脱离这个概念。对网络社区的调查，也证明了该定律。Facebook社区用户的平均好友人数是120人，其中女性用户的平均好友人数多于男性用户。男性一般只会与其中7位好友通过在图片、状态信息或留言板上留言进行回应；女性用户则明显更善于交际，他们通常会给10位好友留言。150定律还告诉人们，每一个人身后，大致有150名亲朋好友。如果赢得了一个人的好感，就意味着赢得了150个人的好感；反之，如果得罪了一个人，也就意味着得罪了150个人。

鸡蛋正反大拷问

拷问一：煎鸡蛋比煮鸡蛋更健康？

在我们日常吃鸡蛋的方法中，煎鸡蛋和煮鸡蛋是最常见的两种食用方法。很多人认为煎鸡蛋比煮鸡蛋更健康，实际是这样吗？

拷问结果：这种说法在某些方面是成立的。实验证明，当人体在消化鸡蛋的过程中会产生大量ACE抑制肽，这种物质对心血管疾病及高血压有很好的预防作用。而煎鸡蛋中的比煮鸡蛋中的蛋白质作用更强，人体在消化煎鸡蛋时吸收更多蛋白质，从而分泌出更丰富的ACE抑制肽。造成这种结果的主要原因是鸡蛋受热成都及烹饪温度的不同。煎鸡蛋的烹饪温度可高达170℃，要明显高于煮鸡蛋。不过另一方面，煎鸡蛋时的大量油脂同样危害身体的因素。

拷问二：鸡蛋和豆浆到底能不能同吃？

拷问结果：此种说法并不正确。理论上说，生豆浆中存在一种叫胰蛋白酶抑制物的物质，会降低人体中蛋白酶活性，进而影响蛋白质消化吸收。但问题是，我们平常喝的都是熟豆浆。豆浆一旦被加热，胰蛋白酶抑制物即被破坏，所以此时同吃鸡蛋，并非有传说那样可怕。但如果你有将鸡蛋与豆浆同煮的习惯就必须改正，就算非要煮，也等豆浆开了再煮。拷问三：普通鸡蛋没有柴鸡蛋（土鸡蛋）有营养？

拷问结果：实验结果证明，柴鸡蛋的营养价值并不会比普通鸡蛋高。在对两种鸡蛋的17种氨基酸含量测定分析看，二者并无明显差异。其中的维生素含量及脂肪含量也各有千秋，并无一般错误认知中那种相差甚远的现象。所以对于鸡蛋还应理智，无论什么鸡蛋，没有出身贫贱之分，本身都富含极高的营养价值。拷问四：蛋清比蛋黄营养价值更高？

拷问结果：不吃鸡蛋黄？那你大错特错了。因为鸡蛋中绝大部分的营养是存在于蛋黄当中。通过实验我们得出结论，鸡蛋清中仅仅含有钾和较纯的蛋白质而超过85%都是由水分构成。相比之下，蛋黄中却含有维生素、微量元素、胆碱、叶黄素等众多营养物质。同时鸡蛋中的胆固醇实际被人体吸收的知识一小部分。只要控制鸡蛋摄入量（每天1—2个足够），并非会造成胆固醇摄入过多的危险。

拷问五：红壳鸡蛋与白壳鸡蛋哪个更有营养？

拷问结果：无论红壳还是白壳，实际跟营养价值没有任何关系。之所以蛋壳会有颜色深浅之分，主要与鸡吃的饲料有关。所以在买鸡蛋时，不必太在意鸡蛋外壳的颜色。只要挑选到新鲜的鸡蛋就可以了。

别拿鸡蛋碰它们

吃完鸡蛋别碰柿子。都知道喝完酒不能吃柿子吧？其实这吃完鸡蛋同样不能吃柿子。为什么？因为吃完鸡蛋就吃柿子容易引起食物中毒、记性肠胃炎等症状。如果出现上吐下泻、腹痛等不是情况，且时间较短，可通过反复喝来催吐，将有毒物质排出体外。

吃完鸡蛋别碰糖。这里所指的就是我们平时所吃的砂糖。因为很多人在卧鸡蛋时，总喜欢加入糖水，这种做法其实并不科学。糖会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸转化成果糖基赖氨酸结合物，难以别人听被人体吸收，于是便造成了对健康的不良影响。

别碰鳖肉。这个东西虽然我们日常中不常见，但还是要提及一下。毕竟很多高消费的场所中总能看到将鳖肉和蛋类放在一起制作的美食。殊不知这些将鸡蛋与鳖肉制作出的所谓美食却在无意见酿成了可怕的毒物。

宝宝穿衣加减法则

怎样知道宝宝是否穿够了？宝宝肚皮和脚趾是两个不同的温度感知区。正常情况下脚趾应该是凉的（不冰冷），而肚子该是热的。如果摸腹部偏凉，说明穿得少；如果脚趾偏热甚至出汗，宝宝可能穿得多了。

白露不露身

据四川在线报道，俗话说“白露不露身”，白露时节要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，尤其是老人、小孩，夜间睡觉不可贪凉。

画痧

秋季刮痧正当时 刮痧有规定的季节吗？没有，一年四季都可以刮痧。只是这秋季更适合给自己刮刮痧。夏燥过后，秋季凉爽的空气让体感舒适，加之秋季雨水增多，一些余留的暑湿驻于体内不便排出。

★湿邪诱发疾病。湿由水生，湿邪聚集便会造成气血运行不好。长时间得不到缓解便会使人精神萎靡，出现疲劳感过重等症状，也就是我们所说的“秋乏”。同时食欲减退、腹胀、胃肠不适的反应也常会出现。而过重的湿邪还会诱发风湿、类风湿等疾病，严重者甚至会引起高血压、糖尿病等慢性疾病。因此对于秋季的湿邪还是应特别重视的。秋季祛湿的几大穴。

★中脘穴。刮此穴可缓解因暑湿引起的胃肠不良反应，包括腹胀、消化不良、腹泻、便秘及范围症状。同时对秋季失眠也有很好的疗效。寻穴：该穴位于上腹部。肚脐向上4寸处的腹中线上。及胸骨下端与肚脐连线的中间位置。★曲池穴。刮此穴可将脾中热气转至大肠经湿气聚集之处，起到燥化湿气的作用。同时对手肘疼痛、眼痛、牙痛及四肢的麻、痛都有很好的缓解疗效。不仅如此，刮疗此处还可缓解高血压症状。寻穴：该穴位于肘部。将肘部半屈起，使上下臂成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点便可找到此穴。更简单的方法可以讲将肘臂全部屈起，在肘横纹外侧端处即可找到。

★血海穴。刮此穴可缓解湿疹、皮肤瘙痒等症状。同时对贫血、女性月经不调、闭经也有很好的辅助缓解效果。寻穴：该穴位于大腿内侧。当身体自然坐直，并用力绷紧时，会发现膝盖内侧有一处凹陷部位，顺凹陷处向上一点照到隆起的肌肉顶端即是。

★天枢穴。刮此穴可加快湿邪、毒邪通过粪便排出。寻穴：位于腹部。身体自然仰卧，以肚脐为起点向左右各延2寸既可找到。这样刮痧不可取。

★刮痧时间过长。刮痧并非时间越长越好。掌握时间是刮痧的基础。一般来说，对于一个穴位刮痧，次数不应超过30次，3—5分钟刮20次最为适宜。★刮痧太频繁。每次刮痧都会对皮肤造成一定损伤，所以刮痧不宜频繁，尤其是隔日的连续刮痧非常不可取。一般中间的时间间隔不应少于5天。★刮痧时空腹。刮痧是件承受强度和力度的事。所以在刮痧前一定要确保自己吃饱吃好。否则很可能会有“晕刮”的危险。

★出痧越多越好。出痧的关键在于各类条件的影响而非刮痧的时间和力度。所以千万不要为了追求所谓的痧点而盲目乱刮。否则对人体的皮肤破坏性极大，后果不堪设想。

★刮痧过重过疼。很多人认为刮痧是越疼越好，所以在刮痧的过程中往往用力过大。实际上，正确的刮痧，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。以免造成对皮肤的深度伤害。

这些人群不应刮痧。身体瘦弱、皮肤无弹性。局部出现痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者。以及心脏病、水肿病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不能进行刮痧治疗。怕疼者也应采取轻刮措施。

香皂比洗手液效果更好

美国感染性疾病学会认为，以酒精作为主要成分的洗手液，杀菌消毒的作用在某些情况下会失效，效果远不如香皂，比如洗手液无法抵御梭状芽胞杆菌（一种能引发致命肠炎的细菌）。美国疾控中心曾对91名实验者进行调查，发现喜欢用洗手液的人感染疾病的风险是使用香皂的人的6倍。此外，究竟还会加速皮肤水分流失，使其变得干燥紧绷。

感冒时最好别开车

感冒时开车，如同酒驾一样，会带来严重后果。英国最新调查发现，在冬季，一周内约有2500起交通事故是因感冒时开车引起的。若车速每小时96公里，司机打喷嚏时闭眼的瞬间汽车就会驶出15米。在这段时间里，司机不仅闭眼开车，还会因打喷嚏的动作导致握不稳方向盘。如果司机服用了某些感冒药，还会反应慢、困倦没精神，更易发生交通事故。

爱喝茶老了记忆力退化少

美国加州大学研究发现，核查频繁者进入老年阶段后，记忆力保持得更为出色。每天喝4杯茶以上，记忆力衰退的可能性降低75%。研究人员认为，茶叶中含有的一些化合物起到了延缓大脑功能衰退的作用，其中包括茶氨酸，这种植物化学元素只存在于茶叶和蘑菇中。

锻炼后吃个西红柿

运动后如果肌肉酸痛、头昏脑胀，不妨吃个西红柿。希腊的一项研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。研究者认为，这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和恢复血糖水平。

常吃草莓预防口腔癌

据《生命时报》，研究发现，常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌症的作用，原因在于这类物质能抑制口腔中有害细菌的繁殖。

洗菜时喷点醋

美国疾控一份报告指出，每年有900万人因食物不洁而患病，其中46%的病症根源是果蔬中藏匿的有害细菌。洗不干净？不妨试试喷雾清洗法：将1茶匙柠檬汁、2茶匙蒸馏白醋、1被自来水混合倒进一个喷雾瓶中，用前充分摇晃，喷在要清洗的食材上，冲洗干净即可。

少吃肉有助于提高记忆力

近年来，一些研究表明，高脂饮食可能对大脑有害，至少动物实验的情况如此。经过对比实验，吸收了高脂食物的老鼠的记忆力表现明显下降，而正常饮食的老鼠表现正常。

生男孩减少妈妈寿命

芬兰图尔库大学研究发现，只生男孩的女性比只生女孩的女性平均寿命少8个半月，并且这种减少与女性财富或社会地位无关，因此只能从生物学上找原因。一种理论认为，男孩更多睾丸激素，损害了母亲免疫系统；男孩在子宫里发育快、更重，让母亲的身体更为疲劳。

流鼻血捏鼻翼

据《生命时报》，春天鼻子易出血，此时应立刻坐起并将身体稍向前倾，用大拇指和食指捏住鼻翼两侧朝后脑勺方向挤压，以稍有痛感为宜。这样可对出血点连续施压，能迅速止血。如果还持续出血，可稍移动一下捏的位置。

妈妈的清洁妙招

杯子里的污渍去不掉？简单！一点牙膏就能轻松去除！因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。

下水道异味不知怎么去除？首先将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能除下水道的怪味，定期使用还可去除下水道内壁日常积累的油污。另外，家中的柚子皮、橘子皮、橙皮等都可用这个办法。

金属水龙头总是擦不干净？用土豆削下的皮，贴着肉的那一面擦拭，马上恢复闪亮。

塑料框里的缝隙刷不到？将84消毒液和清水，以1:200的比例兑在一起，将需要“换肤”的塑料制品放入，浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了，效果好又不会产生任何腐蚀作用，浸泡过塑料框的水还可倒入马桶用来清洁马桶。

毛巾有异味？将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，撒5g盐或者滴入10ml白醋，浸泡5分钟取出，再次用清水搓洗干净，悬挂在通风干燥处晾晒，有条件的话在阳光下暴晒效果最好！

抹布有污渍？把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖持续著6分钟，然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干即可。

冰箱除异味。将平时用的卫生卷纸放入冷藏室，即能慢慢吸附异味。一般一个月换一次即可，换下来的带有潮气的卷纸刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用。

抽油烟机盒刷不出来？先用刮胡刀刮掉大部分的油渍，然后烧一盆热水，将整个油盒放入热水中，3分钟后取出，用一点小苏打技能轻松除净。

餐具上的不干胶没法揭干净？用吹风机对标签的位置吹，质量稍好的不干胶条，很容易就撕下来。如果表面还沾有胶条的胶，就用手里死掉的标签反复粘到胶上，没几次就会被标签粘下来，这个方法比较适合幼稚的胶，如果是劣质的，效果不理想。

安办不好清洗？先用洗洁精和清水把案板清洗干净，然后在上面撒一勺盐，用洗碗海绵蘸一点水，反复擦拭表面，再用冷水冲洗干净，再将白醋和水以1:2的比例调好倒入喷壶，喷在表面，放到通风处自然风干。

宝宝大脑发育的秘密：

1—3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成成分。足量的DHA有助于促进婴幼儿视网膜和大脑生长，提高视觉敏感度，增强记忆力和思维能力。

孕妈妈注意：

多吃以下4种水果：柿子„„对付妊娠高血压；香蕉„„可以治疗孕期牙痛；苹果„„预防宝宝哮喘；芒果„„有效缓解孕吐；还要切忌少吃月饼等高油高糖食物。

职场孕妈妈自我保护3注意

注意工作姿势，避免长时间电脑前静坐；注意饮食，避免不洁用餐，腹泻可能会引发子宫收缩，对胎儿无益；注意出行，乘公交车及开车出行，要躲开高峰时段，避免劳累。

螃蟹一周最多吃3只

据《生命时报》，螃蟹胆固醇高，2两河蟹胆固醇含量相当于5量肥肉。健康人每次吃螃蟹不要超过1只（约2两），每周最好不超过3只。

孕妈妈美肤注意：

妊娠纹一旦产生不易消失，要早早预防。首先注意控制体重，合理增长避免短期内大量增重；其次要补充水分和蛋白质，通过饮食加强皮肤弹性；另外，身体乳要早早开始用，选择针对妊娠纹设计的油状或膏状产品。

无醇红酒可降血压

据《生命时报》，研究发现，红葡萄酒中的酒精会妨碍多酚类物质的降压效果。而常喝无醇红酒可增加患者体内的NO水平，有助于放松血管，降低血压，增强心脏等主要器官的血流量。

吃甜食易得骨质疏松

局四川在线，甜食在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，导致骨骼脱钙而出现骨质疏松。

添加辅食，宝宝准备好了吗？

宝宝6个月后，母乳或配方奶粉已经不能完全满足生长发育所需要的能量和营养元素，提醒妈妈：可以在宝宝5个月的时候提供少量食物，让其适应，观察有无过敏反应，为6个月正式添加辅食做准备。

秋冬黑白脸

“秋冻”有着黑白两张面孔。黑白之间，一好一坏。懂得“秋冻”，白脸即到，强身健体、有益健康。不知道缘由的乱冻一气，任凭你再好的身体基础，也难逃“秋冻”瞬间而至的各种打击。

什么是“秋冻”：“秋冻”是一种预防疾病的自我保健良法。它是人体顺应自然变化而产生的收敛养身需要。可以将其理解为一种激发身体的过程。随着秋季气温的降低，过早地添加衣物

吃鸡蛋护肝脏

据四川在线：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体代谢、免疫功能。

流鼻血用红霉素

据《生命时报》：天气干燥易流鼻血，将红霉素软膏敷于鼻内壁，每日4—5次，可消毒、软化鼻腔，滋润鼻粘膜、改善鼻腔内环境、预防出血。注意涂抹的量别过多，乙方药膏倒流进口中。

男人头发

四中食物能护发。黑芝麻自古就被人用来改善头发暗黄无光；黑豆不仅含有蛋白质，还蕴含多种维生素，同样能改善头发暗淡、不够黑的问题；海带能让头发亮泽、长得更快；菠菜有助于头皮健康，减少头屑和脱发。三招对抗脂溢性脱发。

少吃油腻。拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样有助于减少皮脂腺分泌。

每天洗头。正确的方法是每天使用适合普通头发的洗发水，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的洗发水含有更强的洗涤活性物质，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

清洁发根。油性头发的发根受伤严重。你可以使用带喷嘴的小瓶，将一份抗油洗发水与4份温水混合，用喷嘴直接喷到干燥的发根处，使香波冒一冒泡，然后冲掉。

科学智护，宝宝必备

智护训练之平衡训练：平衡功能是完成一些动作和活动的基础，是神经系统发育完善的一部分。训练方法：

1、双手托住宝宝呈45°倾斜位，慢慢向左向右移动，可一边移动一边唱儿歌。

2、每次做4—5个来回。

易出汗别戴皮手套

据《生命时报》：易出汗的人最好选择吸湿性好的纯棉手套，并经常换洗，千万不要用吸湿性、透气性差的人造革手套，否则容易生冻疮。另外，患多汗症或过敏体质者最好避免使用由各种化学纤维制成的手套。

抗生素停药3天内别喝酒

阿奇霉素被广泛应用于敏感菌所致的呼吸道、皮肤软组织感染治疗。但它在使用后，血药浓度会较长时间保持较高水平，在停药3天内不宜饮酒。酒精会加速人体内的酶促反应，使人体肝脏内的酶大量增加，可能增大药物的副作用。常用的抗菌药物，如红霉素、罗红霉素、庆大霉素、环丙沙星、氧氟沙星等与阿奇霉素类似。在服用这些药时，都应先咨询医生，明确用药注意事项，以免发生严重的不良反应。

热姜水偏方可治多种病

①感冒、头痛：将双脚浸于热姜水中，不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。②偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。③面部暗疮：用湿热降水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定治疗效果。④腰肩疼痛：在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。⑤泡脚治脚臭。⑥用热姜水代茶漱口治牙周炎，还可保护牙齿、预防和治疗龋齿，治疗口腔溃疡。⑦头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。⑧醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，稀释体内酒精。

头发爱出油要擦洗

据《生命时报》，每天洗头虽能控油，但洗得频不但伤头发，还越来越油。有一个不用洗头去油的小方法：将１滴黄豆大小的洗发水滴在半盆热水中，打出泡沫，用干净的毛巾蘸湿轻轻擦头发，然后再蘸清水擦净晾干即可。

憋尿后要多喝水

生活中难免有不方便上厕所的时候，然而憋尿会使膀胱的内粘膜受损，甚至引发炎症等。据《生命时报》，憋尿时间长，除尽快排空，还可多饮水多排尿以冲洗膀胱及尿道。如不适症状较明显，还可温水坐浴、局部热敷。

第三篇：手机报经典语录

>>你会流泪，并不代表真的慈悲；我会微笑，并不代表一切都好。

>>眼睛明亮你会发现美；心里明亮你会发现爱；胸怀明亮你会发现友情；情感明亮你会发现爱情。

>>老鼠爱上大米了，猫咪爱上鱼了，连狼都爱上羊了，谁爱上我了？ >>孤单是你心里面没有人；寂寞是你心里有的人却不在身边。

>>你把别人想得不简单，是因为你自己很复杂。>>每一个生命都有裂缝，如此才会有光线射进来。

>>“提分手”是一件极考验能力的事--分得好，你是情圣；分不好，你就是禽兽。

>>“风情”两字，女人不到一定年龄，强做不来；男人不到一定年龄，给他看也是白看--此所谓，风情是一种沉淀。

>>赞扬比责备有更多强加于人的成分。

>>不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过高。

>>其他人的虚荣心只有在和我们的虚荣心相反时，才会令我们反感。

>>我有可爱的外表，惹人怜爱的表情，遇到危险的时候总是会有人来救我的。>>我们飞翔得越高，在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。>>最需要碰运气的事情，不是中500万，而是爱情。>>不要老想着自己曾给人恩惠，因为除了你没人会记得。

>>不善交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。>>对我不好是你的事，与我无关；对你好是我的事，与你无关。

>>穷人想过上富人的日子，富人想长生不老，而长生不老的人在想：这日子什么时候是个头啊？

>>生活在于经历而不在于平米；富裕在于感悟而不在于别墅。>>不要指望麻雀会飞得很高，高处的天空是鹰的领地。>>如果你简单，这个世界就对你简单。

>>名利带来好床、好被、好房子，但买不起好梦。

>>为了多掌握一门吃饭的手艺，我准备开始练习左手用筷子。>>就算我们只拥有自行车的外表，也还是要保持一颗F1的心！

>>好听的话容易打动人，好心的话容易得罪人。>>吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会再吃亏了。>>问候不一定要郑重其事，但一定要真诚感人。

>>吃醋是因为喜欢，生气是因为在乎，发呆是因为想念，伤心是因为不想失去。>>愚者坐以待毙，智者坐以待币。

>>就算女人如衣服，有些女人也是你穿不起的牌子。

>>喜欢一个人，是一种感觉；不喜欢一个人，却是事实--事实容易解释，感觉却难以言喻。>>春天，不是季节，而是内心；云水，不是景色，而是襟怀。>>是羊，偏要装成狼，遇见狼时才明白，自己确实是羊！>>老妈说：“你要是还五、六岁就好了，高兴了拉过来疼疼，惹我不高兴了就推出去揍一顿。” >>你负责赚钱养家，我负责貌美如花„„

>>当有人装酷时，哥都会低下头，不是哥修养好，哥是在找砖头„„

>>人生就是碰碰胡，碰对了爱人，幸福一辈子；碰对了朋友，乐呵一辈子。>>挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看的很重。>>挣钱的过程就像盖房子，一砖一瓦往上添，花钱的过程就像地震，甭管你盖了多长时间的房子，都能瞬间让它倒塌。

>>黄忠60岁跟刘备，姜子牙80岁为丞相，佘太君百岁挂帅，孙悟空500多岁西天取经，白素贞1000多岁下凡谈恋爱，30岁没立算啥！

>>有财富的人追求优裕的生活，有智慧的人追求优质的生活。

>>让人失去理智的，常常是外界的诱惑；让人耗尽心力的，往往是自己的欲望。>>人最软弱的地方，是舍不得。

>>想醉，把酒留在胃；怕醉，白水往里兑；真醉，敢喝敌敌畏；烂醉，桌子底下睡；装醉，忘了给小费。

>>先为成功的人工作，再与成功的人合作，最后让成功的人为你工作。>>所谓的公司文化，即是当老板不在时公司员工们的行为表现。>>思念通常只有一个方向--因为你思念的人，未必会思念你。

>>小时候我和人玩捉迷藏，总是等别人藏好了，我就直接回家了。>>智慧意味着以最佳手段寻求最佳结果。>>放弃自己，相信别人，这就是失败的原因。>>看广告看得好好的，怎么突然蹦出个电视剧？

>>法律规定：男人22岁才能结婚，可是18岁就能当兵。这说明：做战士比做丈夫容易些；而女人则比敌人难对付。>>绊脚石乃是进身之阶。

>>失败是不会死人的，可是失望会。

>>以智慧时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。

>>成熟的标志，不是看事业的成功，不是看财富的积累，而是看经历多少，承受多少，忍受多少。

>>把脸迎向阳光，那就不会有阴影。

>>自从厌倦于追寻，我已学会一觅即中；自从一股逆风袭来，我已能抗御八面来风，驾舟而行。

>>离开的人们让我知道生命曾经那么脆弱，而活着的人们让我知道生命可以这么坚强。>>冰是水的另一种品格，环境越差，骨头越硬。>>愤怒出诗人，孤独出哲人，热闹出达人。>>有人说长相决定命运，难怪我命运如此坎坷。

>>女人是一种极度危险的动物，她的美色与其说是保护色，不如说是警戒色。>>停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。>>真正的知己看上去比骗子还冷漠。

>>一般来说，望子成龙心切的家长，自己都不是龙。

>>非议就如人的影子，人越高，影子就越长--伴随成功的并不总是掌声。

>>选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生

>>以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，偏偏是爱情。>>最理想的家是什么样子--既没有什么奢侈品，也不缺少必需品。

>>女人认为用自由去争取一个男人就是对爱情的彻底奉献；男人认为用不自由去争取一个女人才是至情至性和彻底奉献。

>>被恨的人，是没有痛苦的；去恨的人，却是伤痕累累。

>>人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

>>正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。>>麻烦来找你，你才去应付它，如不，任它沉睡。>>哪里缺乏意志，哪里就急不可待地需要信仰。>>有时候，垃圾只是放错位置的人才。

>>就算眉头铺满了尘埃，也不一定能让那个人知道你曾经等待。

>>人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量、冷静的头脑、希望和信心。

>>一个有一万元的人为你花掉一百元，你只占了他的百分之一；而一个只有十元的人为你花掉十元，你就成了他的全部。

>>随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事，听天命。

>>不洗澡的人，硬擦香水是不会香的，就好比名声与尊贵，是来自于真才实学--此所谓，有德自然香。

>>目前我最大的悲哀是：能把你照瘦的镜子却照不全我。

>>爆笑联句：1.想当年，金戈铁马；看今朝，死缠烂打。2.我劝天公重抖擞，天公对我吼三吼。3.万水千山总是情，多给一分行不行？4.床前明月光，李白睡得

香。5.管中窥豹，吓我一跳。

>>当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

>>爱情是一件令人沉沦的事，所谓理智和决心，不过是可笑的自我安慰。

>>每个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，不了解生命的人，生命对他来说是一种惩罚。

>>在人生中最悲哀的事情是，给了你翅膀，却不让你飞翔。

>>升温，会束缚，化为友情的水；降温，会想念，生成爱情的冰。>>如果我们白头偕老，这文字就是里程碑；如果不，它就是墓志铭。>>最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜人。

>>最好不相见，如此便可不相恋；最好不相知，如此便可不相思；最好不相伴，如此便可不相欠。

凯瑟琳-赫本绝妙语录：

1．哈！他们说我笑起来像马，我可是靠着这个笑容赚了很多年钱。2．如果你想牺牲众多男人的爱，宁愿被一个男人嫌，那你就去结婚吧！

3．我一直怀疑男人与女人是否适合在一起，或许他们应该住在隔壁，偶尔互相拜访就好了。4．演戏是一种很棒的幼稚工作，你在假装是别人的同时，其实是在贩卖你自己。

5．表演是种最微不足道的能力--诺贝尔并未颁发最佳演技奖，而秀兰-邓波儿才四岁就已经演得呱呱叫了。

6．长相平凡的女人比美女更了解男人。

7．并非所有人都幸运到能了解到受苦的滋味有多美妙。>>100分把童年变成了100岁。

>>真理是时间的孩子，不是权威的孩子。

>>公主的纯情写在脸上，巫婆的深情种在心里。

>>若要一辈子高兴，做佛；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家人高兴，做饭；若要一帮人高兴，做东。

>>最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

>>生命是黑暗的，除非有了激励；激励是盲目的，除非有了知识；知识是徒然的，除非有了工作；工作都是虚空的，除非是有了爱。

>>当你拥有越多的智慧，你便失去越多的青春。

>>最能反映一个女人品味的，是看她爱上一个怎样的男人。>>要替别人着想，但为自己活着。>>你比我幸运，至少你的理想已经在实现的路上，而我的理想还没有出门„„

>>如果没有风，云不会动；如果没有水，鱼不能游；如果没有太阳，月亮就不会有光；如果没有你--笨人也就不存在了。

>>某人车后标语：驾校除名，吾乃自学成才。

>>人有三样东西是不该挥霍的：身体、金钱和爱，你想挥霍，却得不偿失；人有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱，你想挽留，却渐行渐远；人有三样东

西是不该回忆的：灾难、死亡和爱，你想回忆，却苦不堪言。>>握手不一定是友谊；指责不一定是敌对。

>>做到一切力所能及的事，这是人；做到一切想做的事，这是神。

>>因为你不爱我，一切必要的都没必要了；因为我爱你，一切不该原谅的都原谅了。>>感谢上帝让我遇到你，同时，我怀疑上帝是派你来惩罚我的。>>我的签名很贵，尤其是签在支票上面的。

>>世界上最痛苦的事情就是--笑脸相迎你最讨厌的人。>>打死我也不说，你们还没施美人计呢。

>>与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩地做自己。

>>发呆这事，干得好就叫深沉；偷懒这事，干得好就叫享受；死皮赖脸这事，干得好就叫执著；装傻这事，干得好就叫大智若愚。

>>曾经难忘的爱情就像一部中途停播的悲剧，不因结局悲伤而难过，只因没有看到结局而难忘„„

>>人生就像钟摆，晃动在痛苦和无聊之间，其动力便是欲望。>>有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

>>现代人，吃饭还得吃减肥药；不吃饭要吃营养药；睡觉得用安眠药；不睡觉需吃提神药。>>当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。

>>在这世上比被别人议论更糟的事，就是无人议论你。

>>一个无法令女人崇拜的男人不可靠，一个令男人崇拜的女人不可爱。>>八戒，别以为你站在路灯下就是“夜明珠”了。

>>青春无疑是美丽的，美丽的特质--来也匆匆，去也匆匆。

>>一未婚女子感叹：为什么好男人全成了人家的老公？有人提醒她：妻子们培养好丈夫都是自产自销，没有男人能自学成才。>>只想优雅转身，不料华丽撞墙！

>>自信，是成功的一半；平淡，是成功的驿站。

>>命运就像人的掌纹，它虽然曲曲折折、充满坎坷，却始终掌握在自己手中。

>>写在毕业时：母校就是那个你一天要骂八遍却不许别人骂的地方；毕业了，才发现大学生是最好的职业；今天天气不错，不想逃课了，但却没课上了„„ >>心境可以归于平和，但不能趋于死寂。

>>重复别人走过的路，是因为忽视了自己的双脚。

>>最没用的一句话--1.父母：孩子不要闹了！2.老师：同学们不要睡了！3.病人：医生，你轻点儿！4.警察：不要跑！5.国足：必胜！

>>你要知道，把爱存在心里是最差的储蓄方法，既不能保值，又不能生出利息，不如送来温暖我吧？

>>每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

>>伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。

>>我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞地等待，只为有一天你从我身边走过时为你倾倒，砸不扁你就算我白活了。

>>爱情是一场高烧，烧傻的去结婚了，退烧的分了手，那些痴痴缠缠的是正烧着的。>>生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

>>成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。

>>感谢我的双眼，再小、再眯，我也能看见日出、日落；花开、花谢。>>人从出生面对的就是死亡，烦恼算什么。>>贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。

>>多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

>>男人周末去加班的绝妙留言：女人你慢慢在家扫屋，我出门为你扫天下去了„„ >>相亲结婚的，婚后未必会相亲相爱；自由恋爱结婚的，婚后也未必自由自在。>>两粒种子，一片森林。

>>人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

>>女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

>>一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地发现内心。

>>盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。>>当对手赞美你时，你要考虑自己做错了什么。

>>什么叫运气好？就是花两块钱买一注彩票就中了五百万，去领奖的路上一低头，又捡了两块钱。

>>人类历史浓缩在四句谚语里：1.上帝让谁灭亡，总是先让他膨胀。2.时间是筛子，最终会淘去一切沉渣。3.蜜蜂盗花，结果却使花开茂盛。4.暗透了，更能看得见星光。>>在最悲伤的时候不能失去信念；在最幸福的时候不能忘记挫折。>>不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

>>生活的美来源于你对生活的热爱；友情的纯真来源于你对朋友真诚的相待。>>人们常常慨叹生活中缺少美，那是因为他们缺少了一双发现美的眼睛。>>希望和失望都折磨人，但希望折磨人的时间更长。>>惯于攀附的藤即使爬入云端，也不会成为参天巨树。

>>三行情书：我记不得你说过的情话，但这不重要，我记得你的银行卡密码。

>>我的心是个集体宿舍，里面住着宅女、妖精、泼妇、大妈、萝莉、熟女，以及天使和恶魔，她们轮流当着宿舍管理员。

>>低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。>>再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。>>生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

>>没看过世界杯，不知道狼多肉少；不认识齐达内，不知道脾气不好；没见过姚明，不知道个儿太小；不认识奥尼尔，不知道自己是只小小鸟。

>>经受过严寒的人，才知道太阳的温暖；饱尝人生艰辛的人，才懂得生命的可贵。>>成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

>>珍惜每一次相遇，铭记每一次快乐，牵挂每一次分离，享受每一次浪漫，祝福每一份爱情，愿天下有情人终成眷属。

>>我这命老和他们算的不一样，不知道是他们没算对，还是我活错了。

>>成功的速度取决于对成功的渴望度，给自己的成功找一个刻骨铭心的理由。>>人生最大的敌人是自己；最大的失败是自大；最大的愚蠢是自欺。>>要想得到别人没有得到的，就得付出别人没有付出的。>>初恋无限好，只是挂得早。

>>此刻打盹你将做梦；此刻学习你将圆梦。

>>伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

>>不敢生气的是懦夫，不去生气的才是智者。

>>生存语录--蚕说：不懂得约束自己，永远实现不了腾飞的梦想；蝌蚪说：没有什么比成熟更让人改头换面；蛇说：要别人怕你，就得毒。

>>胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。>>灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。

>>不得志时没人知道自己，得志时自己不知道自己。>>爱的世界，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

>>人生最困难的三件事：保守秘密，忘掉所受的创伤，充分利用余暇。

>>当你超过别人一点点时，别人就会嫉妒你；当你超过别人一大截时，别人就会羡慕你。>>爱情好比打喷嚏，不经意总能打出来，刻意要打时却总是不尽人意。>>话说中性风：一男一女并肩走，安能辨我是雌雄？

>>逆风的方向更适合飞翔，不怕万人阻挡，只怕自己投降。>>生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。

>>用理性的方式打理钱财，用感性的方式经营生活，用性感的方式展示魅力。>>欲望像药物，适量能消除疾病，健康身体；过度就可能中毒毙命。>>没有目标的人，永远为有目标的人打工。

>>眼睛能看到的地方叫视力，眼睛看不到的地方叫眼光--视力只能说明眼前，眼光却能看到未来。

>>我们这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。

>>孔子开培训班的收费规定：三十而立，三十两银子只能站着听课；四十不惑，四十两就能一直问到没疑问为止；五十知天命，五十两就能知道明天考试命题；六十耳顺，出此价，老师会说你爱听的话；七十随心所欲，付了这么多钱，你来不来都随便！>>无论倒下去多少次，只要最后的姿势是站立的就足够了。

>>失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。>>在适当的时机把机会让给别人，这是个明智的投资。

>>去食堂打了份土豆烧牛肉，结果一不小心掉了块牛肉，于是只吃到了土豆。

第四篇：手机报约稿函

《作文手机报》约稿函

各位老师：

感谢您为《作文手机报》撰稿！为方便您写稿，现将有关情况说明如下：

一、手机报内容介绍

《作文手机报》是由上海文汇出版社与中国移动通信共同推出的基于手机应用的手机彩信杂志。内容包括美文阅读、名家赏析、名师辅导、佳作展示、精彩素材等多方面内容。《作文手机报》目标读者定位为全国中小学生，以贴近中小学生学习、生活实际的阅读与写作等内容全面丰富手机报内容，打造好看、好玩、实用、有趣的新时代彩信杂志。

二、手机报栏目设置

目前手机报每期为4-5个栏目，4500字左右，您可参考样刊（见后附）中的排版方式进行写稿。栏目的设置和定位如下：

美文阅读：选择新鲜时文、散文精品、微型小说、微型童话等贴合中小学生学习和生活实际的内容(以名家为主)，丰富中小学生的阅读面和知识面，提高他们的欣赏能力。

名师辅导：一线名师有系统、有重点地进行中小学生作文写作方法的辅导，也包括对教材上的单元写作主题进行具体辅导。

佳作展示：精选学生写的好的文章进行展示，并配以老师的圈阅和点评。精彩素材：挑选、整理、加工精彩的素材，为中小学生的写作加油。积累百科：包括成语接龙、名人名言、诗词精选、典故传说等，增加读者的阅读视野。

趣味百科：围绕阅读与写作的相关内容，编辑整理有趣好玩的名人轶事、文学佳话、植物趣闻等，丰富读者的文学积累。资讯快车：关注教育领域相关政策变化，为读者提供资讯服务。

校园乐翻天：根据时令变化选择一些有趣好玩的故事或智力游戏，让读者在紧张的学习之余开心一笑。

三、稿酬待遇及支付方式

《作文手机报》每期稿酬为100元，具体视写稿质量而定。本月采纳，下月立即支付。

四、注意事项 1.2.每期手机报标题需注明小学版、初中版或高中版。

每期手机报必须选取一个话题或主题，其余全部栏目即围绕该话题或主题展开。话题或主题的选择，可以依据辅导技法，也可以依据时令节日，也可以选择重点话题

3.每期手机报美文阅读、名师辅导、佳作展示、精彩素材四个栏目为固定栏目，每期至少四选三；其中，美文阅读可根据主题及篇幅选用。

4.每期手机报需配图2-3幅，分别为主题配图、佳作配图及其他配图，并注明来源。

样张及具体写作要求见下文：

手机报题目：小学生人物描写技法（2014年11月3日）小学版

（总体写作要求：题目即该期手机报的主题，可以是技法辅导，也可以是主题或话题，字体字号为方正小标宋简体，三号。以下内容，标题请沿用下面标题样式，正文统一为宋体，小四，行间距1.5倍）

（配图要求：围绕题目选择合适的图片）

【每期导读】

（导读写作要求：围绕本期主题，写一段引入导读，最好将本期相关的篇目都导入进去）

>>在写作中，同学们经常要接触人物的描写，选取好描写对象之后，该怎么进行写作，才能将人物鲜活呈现呢？今天我们就为大家推出一期小学提分技法之写人篇。

>>美文赏读：擦皮鞋的母亲 >>名师辅导：轻松写出鲜活人物 >>佳作展示：捏泥人的张大爷 >>精彩素材：人物描写类素材精选 >>校园乐翻天：娃哈哈的纯净水

【美文赏读】

（写作要求：围绕主题，选择一篇名家文章或新鲜时文进行赏读，字数不宜过长，如果过长，请节选其中关键部分）

擦皮鞋的母亲

作者 施泽会

我的母亲是一个老实巴交的农村妇女。她热爱劳动，更热爱自己的儿子。母亲用痛苦的命运维持着自己一家人的生活。母亲用她那双粗糙的手，抱过我和弟弟，抱过许多山里的故事，擦过许多城市人的皮鞋。

母亲是怎样擦起皮鞋来的呢？原因是我们遭遇了一个天大的不幸。父亲因患癌症过早就离开了人间。家里失去了顶梁柱，母亲哭了三天三夜，母亲把眼泪都哭干了。母亲说不能因孩子没有了父亲而失学。她一定要让我们认真读书，将来做一个有出息的人。

作为一个农村妇女，母亲要承担家里的一切重担，母亲多么艰难啊，她起早贪黑，肩挑重担，她生活在痛苦的人生中。有一天夜里，母亲突发奇想，我们何不到城市看看呢。于是，母亲带着我和弟弟就来到了城里。

我们租了7平方米这么大一间房子，用家里带来的被子，在地上打了两个地铺，就算这样安顿下来了。由于母亲一没有技术，二没有文化，所以进不了工厂，在邻居赵大娘的鼓励下，母亲干起了擦皮鞋的工作。

开始干这一行，母亲有些羞涩。她看见许多人从自己身边走过时，她不敢喊人家擦皮鞋，见了熟人就想躲，好象自己比别人矮小了许多。但是，母亲想到我和弟弟的学习，她顾不了那么多了，母亲便大胆地干了起来。

母亲没有固定的摊位。她背着一个自己做的木箱子，在大街小巷里一边走一边喊：“擦皮鞋，擦皮鞋，5角钱一双。”母亲一天干下来，多则20元，少则几元。母亲用她辛勤的汗水和灵巧的双手维持着我们一家人的生活。

每天回到家里，母亲用她那双常常充满忧郁的眼睛的目光看着我和弟弟。“儿啊，你们一定要好好学习，像母亲没有文化，只能干擦皮鞋的工作，这种工作被人看不起，但是，妈妈再苦再累也要让你们读书，你们不要让我失望。”

我的泪水止不住往外涌。我的好母亲，我的好妈妈，你为我们吃了不少苦头，我一定以优异的成绩向你汇报，我一定以出色的表现来报答你的养育之恩。

在妈妈的谆谆教诲下，我刻苦学习，不懂的问题虚心向老师和同学请教。后来，我每期期末考试都取得了好成绩。去年，我的作文比赛在全县获得初中组第一名。当我拿着奖状高高兴兴回家给妈妈报喜时，不幸的事终于发生了。

妈妈因劳累过度病倒了。她已经两天两夜滴水未进，几乎走向了死亡的边缘。

我看见母亲瘦弱的身体，我的眼泪又一次流了出来。我急不可待地冲了出去，跑向那个药店，可是钱又不够，我只买了两次药。母亲硬撑着身子，吃下药，休息了一会儿，又背起木箱子走向了城市的大街小巷。母亲的背影在我的视线中变得越来越小，最后消失在人群中。

母亲啊，我非常尊敬你，你用双手美化别人，从不关心自己。你渐渐老了，我恨自己不能为你分担忧愁和重担而剧痛。

为了减轻家里的经济负担，我辍学了。我只好悄悄外出打工。我让妈妈失望了，妈妈大病了一场。我只能用实际行动来证明我的选择是对的。

当黄昏来临时，我在遥远的他乡，仿佛看见母亲这一天擦完最后一双皮鞋，她在城市的霓虹灯下搅动着夜色，灯光照亮了母亲那颗真诚善良、朴实无华的心„„

（刊于《西部散文家》09年第2期）

名师赏读：从不同角度对文章进行赏读，约200字即可。

【名师辅导】

（写作要求：围绕主题，对学写作写作该类作文进行技法方面的辅导，该部分内容及所有的点评内容必须为原创，以免引起不必要的麻烦）

轻松写出鲜活人物

---------------->>写人的记叙文就是要以人物为主要记叙对象，通过对人物个性化语言和典型行为以及外貌、心理等描写，去表现人物的性格、特征、思想、品质及感情。要想写出鲜明的人物形象，要注意以下几点：

>>一是要抓住外貌特征。每个人的外貌都与众不同，人物的外貌是其性格特征、兴趣爱好、思想修养、精神品质的外在表现。抓住人物的外貌特征，就要从人物的长相、衣着、神态、姿态等方面进行详细描写，更准确地体现人物的身份职业、性格特点和内心情感。为了使外貌描写更生动传神，可适当运用比喻、夸张、对比等修辞手法。

>>二是要选取典型事例。典型事例指能充分反映人物特点、具有代表性的事例。事例必须是真实的，又切合题旨，即跟人物的特点相符合。写人的作文关键在“选事”，这个事最重要的是要能突出人物的性格特点，不论是一件还是多件都是为描写一个活生生的、有血有肉、形象丰满的人服务的，都是从各方面去反映人物的特点的。>>三是要抓住细节描写。细节，顾名思义，指细小的环节或情节。细节虽小，但是在文中却有不可忽视的作用。细节描写越生动，人物形象就越显得真实、生动，有感染力。细节描写有肖像细节、动作细节、服饰细节、表情细节、心理活动细节等。细节描写并非越多越好，而应该选择具有代表性的典型细节。

>>四要写出真情实感。写文章需要融入自己的感情，情感一定要真。或高兴，或兴奋，或忧愁，或愤怒……这些丰富的喜怒哀乐真实地存在我们心里，用真实的笔触表达出来才能让自己感动，也才能感动读者。

【佳作展示】

（写作要求：围绕主题，选择一篇优秀文章，并进行点评）

捏泥人的张大爷

----------->>我的老家有一位捏泥人特棒的张大爷。虽然他靠捏泥人维持生计，但泥人价格一点儿也不贵。遇上我这种难得回乡的孩子，他格外疼爱，还会免费赠送一个。

>>说张大爷是一位民间艺术家，一点儿也不为过。他捏的泥人不仅生动逼真，而且花样繁多：有手持金箍棒降妖除魔的孙悟空，有挥舞双臂维护世界和平的奥特曼，有嘟哝着长嘴肥头大耳的笨笨猪，还有浓眉大眼胸前戴着红领巾的小朋友„„除了这些单个的作品，他还会捏出一些故事情境，如“乌鸦喝水”、“螳螂捕蝉”、“狐假虎威”等。这一个个耳熟能详的小故事经他这么一“捏”，真是别有一番风味！>>瞧，张大爷正在为一个小女孩捏小金鱼呢。他取出一块红泥，东捏捏、西按按，不一会儿金鱼的身体就捏成了；再取出两块黑泥，搓一搓，用大拇指和食指轻轻一挤压，两颗又黑又圆的大眼睛就镶了上去；最后，给小金鱼捏上一条剪刀状的尾巴。顿时，一条活灵活现的小金鱼便呈现在大家眼前。

>>这个刚刚捏完，那边马上又有人请张大爷捏猪八戒了。那是一双拥有“魔力”的手，虽然长满了老趼，却灵活自如。短短几分钟的时间，猪八戒的身体、四肢，还有袈裟、九齿钉耙等一一成形，一个活灵活现的猪八戒诞生了，引得周围叫好声一片。很多围观的人纷纷抢着要买这个猪八戒泥人，其中一个阿姨说：“我愿意出三倍的钱，你卖给我吧。”张大爷毫不犹豫地回答：“对不起，这个泥人已经有人买了，你喜欢的话我可以再给你做，你不用加钱。”围观的人都对张大爷投去了赞赏的目光。

>>这就是平凡的张大爷，他没有离奇曲折的生动故事，也没有感人肺腑的丰功伟绩，但他把笑声传遍了小镇的每个角落，把欢乐带给了无数的孩子。学习与借鉴

>>学内容：小作者用文字向我们展示了一个技艺高超的“民间艺术家”——捏泥人的张大爷。他不仅手艺好，还用真诚和善良把欢乐带给了无数的孩子，令人佩服和尊敬。

>>学结构：文章开篇引出人物——捏泥人的张大爷，接着通过具体事例，写出了张大爷技艺高、真诚善良等特点，结尾深化主题，赞扬了张大爷身上的优秀品质。全文结构完整，脉络清晰。

【精彩素材】

（写作要求：围绕主题，精选相关素材，帮助学生进行写作）

人物描写类好段精选------------->>她有一大爱好：看书。对书，她不是爱，是酷爱。她说：“我妈妈说的，书是人类进步的阶梯，我就是在爬梯。”她看书的速度惊人，我看一本《绿野仙踪》，她可以看完半本《哈利·波特》，令我佩服得五体投地。我说：“蛋黄同学，你不是在爬梯，你是在坐火箭啊。”她一听，咯咯地笑了，又埋头读起来。她一会儿皱起眉头，显得十分严肃，一会儿咧着嘴笑起来，一会儿由撇着嘴像是要哭的样子„„看吧，她就是一个书虫。（摘自《蛋黄》）

>>每当下雨天，就是我奶奶最忙碌的时候，她会把家里所有的脸盆拿来接水，一个、两个、三个„„有时竟有十几个，大的、小的、高的、矮的，连我的美术桶都派上了用场。从三楼搬到一楼的小路上，一趟又一趟，来来回回，不厌其烦。她总是一本正经地说：“还有比节水更重要的事情吗？雨水虽然不能喝，但是能用，我可以用它来浇花、拖地，还能冲马桶，用处可大了！”（摘自《节水“怪人”——奶奶》）

>>籍教练有个缺点——爱抽烟。有时我们故意找茬儿说：“教练，别抽了，好吗？”他赶紧掐灭烟头，不仅不生气，还笑着说：“不抽了，不抽了。”后来，他真的不抽了。想不到大人会听孩子的话，我们更喜欢他了。（摘自《我最敬佩的人》）

【校园乐翻天】

（写作要求：纯粹娱乐，需要与主题完全无关，好玩，好笑，有趣，但应避免涉及政治或敏感问题，以及低级趣味）

娃哈哈的纯净水--------->>上课，老师给学生们出了道题：模仿“绿油油的蔬菜”结构，组词。>>学生们纷纷发言：红彤彤的太阳，黑漆漆的夜空„„ >>轮到莉莉了，她吭哧了半天，低声说：娃哈哈的纯净水„„

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第五篇：手机报经典语录

【男人必须牢记】

1.记住：你以前从来没有女友。2.女人的事业，跟你的事业同等重要，至少你必须这么说。3.下列的问题能帮你维系你们的关系，请填上正确的答案：周年记念日、生日、衣服尺码、鞋子尺码、胸围尺码。4.永远别问女人为何会对你生气，她会为你的无知而更发火。5.鲜花送到她的办公室会事半功倍。

【女人最想男人知道的5件事】

1.我哭，无论你是否错了，你都要哄我。2.你不需要帅，但一定要干净。3.我每月有五天脾气较大，可以毫无理由大发脾气，你最好一个月忍我几天。4.我发脾气摔你电话，其实是想你立刻打电话来哄我。5.在我的朋友面前，我希望你可以表现得比平时更疼爱我。

【成功的13个特点】

1.面带微笑；2，气质纯朴；3，背后说别人好话；4，听到某人说别人坏话时只微笑；5，过去的事不全让人知道；6，尊敬不喜欢你的人；7，对事无情，对人有情；8，多做自我批评；9，为别人喝彩；10，知道感恩；11，说话常用“我们”开头；12，学会聆听；13，相信自己。

【创意新知：让蚂蚁止步的垃圾桶】

对蚂蚁们来说，垃圾桶可是个不折不扣的食品仓库，但招惹蚂蚁的烦恼就让人类深受其扰。不过有了这个反蚂蚁垃圾桶，一切都不是问题。它的底部装有一圈透明胶带，可以把蚂蚁全部粘起来；而垃圾桶上沿小、下沿大的设计，让蚂蚁们根本无从攀爬进入，的确是巧妙无比的设计。

【创意新知：最卖萌婴儿小手香皂】

婴儿的小手最是可爱，很多妈妈都非常喜欢。不过，要是把香皂都做成这样，会不会也惹人喜爱呢？这款婴儿小手造型的香皂便是如此，一个个胖嘟嘟、滑溜溜胡小手，各种肤色各种手势，让你忍不住想要触摸。拿它们洗手，更是别有情趣。

【创意新知：小菊花瓣多彩回形针】

生活需要多姿多彩的细节，这款可爱的雏菊回形针就是一款点睛之作。它可以紧紧吸附在磁铁制成的“花蕊”上，构成一朵可爱的小菊花。如果你要用回形针的话，只要把花瓣一亲的回形针摘下来就可以了。这样，你随时随地都能享受有小花点缀的生活。

【创意新知：净化空气神奇魔术棒】

哈利波特有一根可以“呼风唤雨”的魔术棒，着实令现实生活中的我们羡慕。不过，你也可以拥有一款可以帮你净化空气的魔术棒。只要将这样一根金属的小棒子伸向尘埃堆积的死角，它就可以轻松将灰尘吸走。其实，它不过是利用了静电的原理，不过，能想出这样的创意，设计师还是动了不少心思。

【创意新知：模拟日出呼唤你起床】

被闹钟突然吓醒，可不是让人高兴的事儿。而一款名为LUMI的智能眼罩解决了这一切困难，它通过模拟日出的办法来慢慢唤醒你。如果你闹钟设置为8点，它就从7点半开始，由“黑夜”渐渐变亮。这款眼罩，既可以在入睡前为你遮蔽亮光，又能在早晨用最自然的方式将你唤醒，是不是很贴心？

【麻省理工的职场行为心理】

1.永远不抱怨。抱怨只会暴露你的无能。2.公私要分明。3.随时保持积极主动。

4.不要过多流露自己的情绪和情感。4.做事讲效率。5.跟同事领导搞好关系，但不要妄想和他们成为知心朋友。6.少说话，多做事。7.该知道的知道，不该知道的甭打听。8.有些事情，看破但不要说破。

【余则成的潜伏之道】

1.管牢嘴，少议同事，多崇上级。2.多装傻，少表态，顾左右而言它。

3.善抉择，似忠心耿耿实有谱。4.显亮点，无关痛痒的话让别人说。

5.呈缺点，假小疵以套近乎，想要挟则没门。6.说真话，九真一假，能在关键时刻骗倒所有的人。7.莫内疚，以和谐社会作信仰支撑必天下无敌。

【成长中最难的六件事】

1.了解自己。很多人活了一辈子，都没真正搞懂自己是谁。2.把握机会。机会是与你擦肩而过的财富。3.提升品质。生活是最好的老师。

4.利用时间，时间从指尖流逝，无声也无情。5.保守秘密。泄密会增加快感。6.忘记仇恨。宽容有时需要用一生去学。

经典名句：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

逆境，是上帝帮你淘汰竞争者的地方。要知道，你不好受，别人也不好受，你坚持不下去了，别人也一样，千万不要告诉别人你坚持不住了，那只能让别人获得坚持的信心，让竞争者看着人微笑的面孔，失去信心，退出比赛。胜利，属于那些有耐心的人。

【开心一刻】

有一个人和一只老虎分别被绑在两颗树上，绑老虎的下面有一棵蜡

烛，就快把绳子烧断了，如果绳子被烧断，老虎就会把人吃掉，结果这个人只说了一句话，就没有被老虎吃掉！他说“Happy Birthday!”说完，老虎就把蜡烛吹灭了。

【建立人脉15提示】

1.学会换位思考；2.学会适应环境；3.学会大方；4.学会低调；5.嘴要甜；6.有礼貌；7.言多必失；8.学会感恩；9.遵守时间；10.信守诺言；

11.学会忍耐；12.有一颗平常心；13.学会赞扬别人；14.待上以敬，待下以宽；15.经常检讨自己。

【“电脑族”要常食用的9种防辐射食物】

1.黑芝麻---增加细胞免疫力；2.西红柿---减少皮肤辐射损伤，祛斑；

3.紫菜---搞辐射圣品；4.辣椒---保护细胞DNA不受辐射破坏；5.绿茶---减轻辐射对人体的不良影响；6.海带---搞辐射；7.大蒜---减少辐射损伤；8.绿豆---有助于排泄毒物；9.黑木耳---清胃、防辐射。经典名句：

时间是治疗心灵创作的大师，但绝不是解决问题的高手。人生三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。人生三不争：不与上级争锋，不与同级争宠，不与下级争功。人生三大憾事：遇良友不交，遇良机不握，遇好书不读。

【生活百科：常用解酒方】

1.可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

2.可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。

3.酒后出现头晕、头痛、恶心、呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁。

4.将大白菜心切成细线，加白糖、醋搅匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。

5.洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，可明显减轻醉意。