2012届中药班阳光体育活动策划

第一篇：2012届中药班阳光体育活动策划

2012届中药班阳光体育活动策划

一、活动背景：

为增强青少年的体质，培育学生的健康人格，推进学生“阳光体育”运动。我们班级迎合这一要求举办阳光体育活动。

二、活动目的：

在增强青少年的体质，培育学生的健康人格的同时促进班级同学的相互了解，培养班级的团结感，个人的班级荣誉感。另外发掘班级里有体育天赋的人才。

三、活动时间：（你看看这个时间点合不合适）

2012.10.31 下午3点-4点

四、活动地点：

篮球场门口对面，体育馆后

五、活动经过： 1、1min跳短绳： 场地：五个方格点

裁判：1个计时的裁判，5个数数的裁判一人数一个人 报名方式：预先报好名+现场个人报名 2、3分钟跳长绳

参赛人员要求：4-6组人，每组12个=10个跳绳+2个摇绳 场地：两个长方形的场地，根据当天场地看

裁判：1个计时裁判+1个数数裁判负责一组人，一共4裁判

报名方式：预先组队报名，不满5组，当场随机分配+现场随机报名 3、2分钟双人跳

场地：1min短绳的场地 裁判：1min短绳裁判

报名方式：预先组队报名+当场报名

附：报名联系方式：徐亮 ***

郭靖 ***

六、活动准备：

1、奖品：1min条短绳赛前三名每人一支水笔，一本笔记本。

跳长绳第一名

前期安排

注意事项

应急措施

预算

第二篇：1102班阳光体育活动策划

阳光体育活动计划

一、指导思想

为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，积极倡导“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的现代健康理念，同时为响应我市大学生体育运动的广泛开展，培养学生积极主动的体育锻炼热情，提高学生体质健康水平，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与促进和谐校园等紧密结合，培养成教师和学生积极主动的体育锻炼习惯，提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。

一、活动目标

确保每个同学都有一个健康的体质，改善大学生的身体素质，从根本上解决现代大学生早晨不吃早饭的坏习惯。

二、活动口号

“健康第一”、“每天晨跑，改善体质”的现代健康理念。

三.活动原则

遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》第三章规定，保证大学生每天在校能参加必要的体育锻炼，养成健康的生活方式。

四．活动时间安排和活动方式

12月份：

1举行阳光体育活动启动仪式。

2和同学说明活动主题

3实行晨跑活动

五、活动管理

学生的活动必须由班委领队，并负责组织指导和维持学生活动的秩序。自管会监督。每天早上考勤班长检查同学出勤情况并及时上报。

六、注意事项

1、如遇雨天，大家可在班长和体委的通知下另做决定

2、班委在保证学生每天参加晨跑的基础上，根据学生锻炼需求，可自行调节学生的活动时间。

3、学生也可在空余时间进行体育锻炼，如：踢毽子、呼啦圈、短绳、乒乓球、羽毛球

第三篇：2012保险实务班阳光体育活动策划

保 险 系

阳 光 体 育

2012保险实务班阳光体育活动策划

一、指导思想

为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。

二、活动目的

为了增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，旨在增强同学之间的凝聚力，展示出新大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

三、活动口号

阳光体育与快乐校园同行

四、活动时间、地点

2012年2月20日—6月15日

五，活动对象

2011级保险系保险实务班全体同学

六、具体活动

1.乒乓球比赛

比赛时间：2012年2月27日~3月2号

比赛地点：操场乒乓球场。

活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。竞赛项目：男、女单打。

参加办法：、凡我班同学均有资格参加本次乒乓球比赛。

2、各位同学进行小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段。

3、男生分一个组，女生分三个组。（女生分组现场抽签决定）

竞赛规则：

1、参照国家体育总局最新审定的乒乓球竞赛规则（每局打11个球，满局后超对方两球以上为胜）。

2、小组赛后，胜者进行下一轮淘汰赛。

3、最后进行冠亚军决赛和争夺三、四名的比赛。

竞赛办法：

每组小组比赛采用淘汰赛。其中每场比赛采用五局三胜制的办法。

女生组各组前两名进入决赛争夺一、二、三、四名（小组内淘汰），男生组直接赛出一、二、三名。

2.篮球赛选拔赛

比赛时间：3月12号~16号

比赛场地：篮球场

活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

基本技术测试：

投篮

测试方法：以罚球线为半径，一分钟内在线外投篮，计算投进次数。

多种变向行进间运球投篮

测试方法：测试者在球场端线中点站立，面向球篮，用右手运球运向①处，在①处做背后运球变向，换左手向②方向运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，做右手跨下运球变向后用左手行进间运球投篮。球中篮后方可用左手运球返回③处，做左手背后运球变向，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，换左手运球，运至①处做左手跨下运球变向后，用右手行进间运球投篮。投中后做同样动作再重复一次，回到原处停表。

3、羽毛球比赛

比赛时间：2012年4月16号~20号 比赛场地：羽毛球场

注意事项:比赛期间自备羽毛球拍, 活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。比赛规则：

1.羽毛球赛初赛采用1局定胜负制,决赛5局3胜制。

2.比赛开始前双方球员先以抛球方式决定选择先发球或接发球。每球得胜的一方可获得１分，在所有双打及男子、女子单打赛事中，出现20：20平手时，先得20分的球员有权选择加分延长比赛（延长相差分为2分），或不加分继续比赛。

3.第一局的胜方，在第二局开始时先发球。每局完结之后可以有2分钟的休息时间。

4.每完成一局比赛，双方球员得换边作赛。在一局决胜负或第五局比赛期间，若以21分为一局，双方球员应在首次出现11分时换边继续比赛。发球时，发球员和接发球员必须站在对角的发球区内，但两脚不能触及发球区的界线，并且两脚都必须有一部分与地面保持接触，直至把球发出为止。发球时球拍必须先击中球托部份，而球亦要从低于发球员腰部的位置发出。在发球的整个过程中，拍杆应指向下方，并且整个拍头要低于拍柄部份。在双打比赛中，发球员或接发球员同伴站立的位置不限，但不得阻挡对方球员的视线。

5.发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内为止

6.在比赛过程中，双方队员必须遵守规则，尊重裁判，如出现对裁判作出不礼貌的语言或行为，视其情况的严重性作出：口头警告、取消该比赛资格成绩，甚至取消该队的参赛资格。

7.一切规则按照中国羽毛球赛比赛规则

4.寝室拔河友谊竞争赛

比赛时间：4月10号 比赛地点：学校操场

活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

注意事项

1> 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2> 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。

3> 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4> 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

5> 由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。

6> 需借绳一根，口哨二只。

5.踢毽子比赛

比赛时间：5月7号~12号

比赛地点：学校操场

活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

比赛内容：限时1分钟；踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。以单位时间内个数最多者为胜。

6.排球垫球

比赛时间:5月28号~6月2号

比赛地点：学校操场

活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

动作要领：当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。

易犯错误和纠正方法

1垫球手型不正确。如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。

2不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。用力不协调。如垫球时前腿往后伸直，屁股往后移等，多练习徒手的“蹬、摆、送”，全身协调动作，或多练习垫固定球，如一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法将球垫出去。4身体重心过高或站着垫球。要求学生随机做好准备姿势，多练习垫弧度较低或更低的球。

5垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。如摆臂太大用力过猛，可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合。

6身体对不准垫球方向，主要原因是移动不及时或双手过早互握影响移动等。多做徒手移动练习，要求到位才双手互握，多练习移动后双手下手垫球，或采用传垫结合的练习。

七、预防措施

1.体育文化节开展期间的各项比赛之前，各系部负责人要对学生进行安全教育，对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解。对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，劝其不要参加比赛，以免各种不必要的伤害，同时提出具体解决办法。

2.各项比赛前教师都要要求学生穿运动服、运动鞋，不随身佩戴小刀、徽章等锋利的物品。要求学生在赛前必须认真做好准备活动，使肌肉、韧带、关节的柔韧性、弹性加强；使心肺活动加剧，然后才能适应较为剧烈的运动和比赛。

3.运动员在参加比赛时，必须服从裁判组的安排，一切行动听指挥，杜绝伤害事故的发生。比赛中严格禁止使用错误的推、拉、撞等危险动作。反对用不恰当的言词羞辱或激怒对方，严禁吵架甚至打骂。如果对比赛成绩有异议的，必须通过领队提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。

4.比赛结束后，应及时添加衣、裤，以防感冒，并注意添加营养及保证足够睡眠。同时需做些回复到安静状态的放松运动，不能立即坐下或躺下休息，以免出现头晕、眼花、恶心等不舒。

八、发生事故的紧急处理

1.切实加强安全保卫工作。增强裁判员、教练员责任心，做到赛前认真检查场地和器材的俄安全情况，做好负责维护比赛场地秩序的工作；严禁非当时比赛的人员接近比赛场地，要求带队教练或是老师不得与远离运动员，以便及时处置突发事件。2.比赛期间领队体育教师或是负责人如若发现问题应该立刻向安全工作领导小组报告具体情况和位置。安全工作领导小组成员必须立即做出反应，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

3.校医室应提前准备好急救药品和器械，比赛中运动员一旦出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时首先由现场医护人员进行处置，处置有困难的，应采取果断措施，立即与医院联系，送医院救治。

4.比赛中如果出现各种不可预知的紧急情况，由各班辅导员及时组织学生，听从组委会统一安排。

5.如有受伤学生，赛后由学校向受伤害学生家长进行必要的解释。

2011级保险系保险实务班

第四篇：艺术班阳光体育活动计划书

艺术班阳光体育活动计划书

艺术班阳光体育活动计划书

一.活动背景

经历了六月高考，我们踏入了学院的校园。大学的课程比高中的课程更深、更广，需要同学们用更多的课余时间消化。种类繁多的社团活动也占据了我们不少的时间，这使得我们常常忽视了自身健康，缺乏体育锻炼。

二．活动目的1．通过科学合理、适度适量的体育活动增强同学们的体质，培养同学们的坚毅品质，是体育锻炼成为同学们受益终生的良好习惯。

2．在活动中，通过互帮互助、男女互动，进一步增强我班凝聚力，形成良好的团队合作精神，培养沟通交际能力，展示我班昂扬向上、阳光自信的精神风貌，展现我自动化学院新生自强不息、奋发向上、团结互助的青春风采。

三．活动要求

1．活动规划做到科学、合理，做到以人为本。通过适宜、适量运动，真正做到有益于同学的身体健康及身心发展。

2．活动要有可行性、趣味性，通过开展同学们喜爱的活动形式，激发同学们自觉参加体育锻炼的热情，使大家在享受户外阳光，进行户外锻炼的同时，能感受到体育锻炼的快乐，把“阳光体育”诠释为强健的体魄和阳光般自信灿烂的笑容。

四．参与人员

艺术班全体同学

五．活动形式

集体活动、分组活动、班级联动

六．活动内容

1．太极拳：时间：每周三下午16：30—17：30

场地：空闲场地

方式：通过课上学习掌握动作要领，由动作熟练的同学带领大家做。可联合其他班级一起锻炼，成为我院具有特色的太极拳方阵。

2．趣味锻炼活动：时间：周日下午

地点：操场

方式：可轮次开展跳大绳、踢毽子比赛、快速往返跑比赛、两人三腿跑等形式多样的活动，充分调动大家的积极性。

3．竞技体育：根据同学的兴趣爱好，分成篮球小组、足球小组、羽毛球小组、乒乓球小组等小队自行安排合适时间参加锻炼。由小组组长负责，并可与其他班级开展友谊赛，激发同学兴趣，乐在体育中。

4．爬山：每周二或周三可组织一次全体爬山活动。地点可选在翠屏山，领略山川秀丽，呼吸新鲜空气，感受山文浩然，促进身心健康。

七．注意事项

1．各小组长要开展切实可行的锻炼计划，积极组织合理安排，遇到问题要尽力解决并及时联系班长、团支书。

2．注意安全，适量适宜；外出时注意人员安全，做足准备工作。

3．具体安排应视天气等因素有所变通。

艺术班委会

2010.11.7

第五篇：2年级阳光体育活动策划方案

官

渡 区 古 镇 一 小

Guan Du Qu Gu Zhen Yi Xiao

二年级体育活动方案

一、指导思想：

为了进一步贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的精神，坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立“终身体育”的理念，为学生每天有1小时的体育锻炼时间创造良好条件，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，最大程度地发挥学生和老师的主动性与创造性。在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。

1、加强领导，保证时间

以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。

2、全员参与，强化激励

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时激励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的一项重要内容，纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

二、活动主题：

快乐锻炼、健康成长

三、活动宗旨：

面向全体学生，为学生提供展现个人才华的机会，发展学生个性，增强集体荣誉感，提高全校师生的体育文化素养和同学团体合作精神。

四、活动时间、地点：

2012年5月9日； 2012年5月15日（15：00——16：00）篮球场

五、活动对象：

二级组全体师生（共4个班级）

六、活动要求：

1.体育教师要加强对学校体育活动各班开展情况的指导，组织活动过程中要体现学校特

色，充分调动各班师生的积极性，同时要确保体育活动的安全。

2.体育活动面向全体师生，以学生为本，鼓励更多的教师和学生参与体育中的各项活动，使他们在体育中的参与面越来越广。

七、具体活动安排及规则：

2012年5月9日

1、准备活动：

由各班班主任带领同学进行10分钟比赛热身运动。

2、跳长绳接力：（4各班级同时进行）

每个班级选出36名参赛队员，其中男女各为18人，甩绳手男女各1人，入绳顺序各班级自行安排，其余同学为拉拉队帮自己班级加油。

跳绳要求：正面入绳，对面出绳；每人限跳3次出绳，下一位同学接力。过绳同学站在对面排好队；绳死则继续开始，直到完成3次换下一位同学进行。

3、裁判安排：

共5人：1人发令，其余4人分别记录每个班级比赛完成时间。（李俊、张坤、刘洋、卢婧宇、韦直坊）

4、名次设置：

前三名和一个鼓励奖。

5、场地器材：

学校篮球场，长绳4条，秒表4只。

2012年5月15日

1、准备活动：

由各班班主任带领同学进行10分钟比赛热身运动。

2、运球迎面接力比赛：（10米、4个班同时进行）

每班选出36名同学，男女各18人。每一面各18人，男女各为一面。

比赛要求：不得抱球跑步，不得双手排球。

3、裁判安排：

每班接力点设置1名裁判，纠正犯规同学。发令员1名。共计5人。(李俊、张坤、刘洋、卢婧宇、韦直坊)

4、名次设置：

前三名和一个鼓励奖。

5、场地器材：

篮球场；篮球4个，皮尺一副，彩色粉笔若干。

以上为二年级阳光体育活动类容，若因天气变化，另行通知。

2012年3月5日