小学三年级《韦德的礼物》阅读题及答案

第一篇：小学三年级《韦德的礼物》阅读题及答案

一天，老师讲完圣诞老人的故事，问同学们：如果圣诞老人在大年三十晚上从国外赶来给大家送礼物，你们希望得到什么？

教室里的气氛一下子活跃起来，同学们一个个争先恐后地抢着回答。有说要金子的，有说要洋楼的，有说要考试得高分的。

一个男同学，静静地坐在座位上，丝毫不为这热闹的场面所感染。他叫韦德，家境不好，出生不久便没了母亲，父亲在他3岁时又不幸葬身深崖。他是奶奶一手拉扯大的。也许是穷人的孩子早当家吧，韦德很懂事，在班里不仅人缘儿好，成绩也总排前几名。可最近几个星期，他时不时在课堂上走神。老师提醒了几次，他老不改。为此他吃了好几回冰激凌如果有同学上课走神儿，老师就用冰冷的手摸摸他们暖暖的小脸蛋。

韦德，你呢？最喜欢和希望得到什么礼物？老师走到他面前轻声问道。韦德慢慢站起来，垂着眼睛，在努力地想着。老师拍拍他的肩膀，鼓励他。

不一会儿工夫，韦德便抬起明亮的眼睛，显得非常高兴，他几乎是抑制不住兴奋的情绪喊道：我想要一双棉手套和一双棉鞋！

同学们哄地一声笑开了，这愿望太微不足道了。

韦德也笑了，笑得真挚、纯洁。

为什么？老师突然觉得这个矮小又穷困的孩子，他这个朴素的愿望绝对不会像听起来那样微小。

老师的手很冷，有了棉手套就暖和了；奶奶的脚生冻疮，穿上棉鞋就会好了。韦德稚嫩而喜悦的童音在教室上空盘旋着。同学们顿时安静了下来，一个个若有所思地抿紧嘴唇，似乎有什么东西敲击着他们的心灵。

1.填空。如果有同学上课走神，老师就用冰冷的手摸摸他们暖暖的小脸

（1）冰激凌在短文中是指答案。

（2）韦德想要一双棉手套的原因是答案；想要一双棉鞋的原因是答案。

2.选择正确的答案。

同学们顿时安静了下来，一个个若有所思地抿紧嘴唇，似乎有什么东西敲击着他们的心灵。请问敲击着他们的心灵的东西是指（答案）。

a.同学们感到惭愧。

b.老师对韦德所鼓励的话语。

c.韦德善良、纯朴的品质。

第二篇：韦德经典语录

nba球星的经典名言

乔丹：

1、我可以接受失败，但我绝不放弃！

2、如果他不选我，我会成为最让他头痛的敌人！科比：

1、一天有24小时，每次进攻时间有24秒，我要充分利用每个24！

2、i love this game（只要心够决）

海耶斯：不是在沉默中爆发，就是在沉默中死去。詹姆斯：不做下一个谁，只做第一个我！韦德：只有我才能使自己停下来！

阿尔斯通：哼！有种街球场上单挑！

防守专家鲍文：在我面前投篮，还想不想打球啊？ 阿泰斯特：人也想跟野兽斗？ 加内特：小子，你的手太短了！

弗朗西斯：我的地盘听我的！

麦迪：我会回来的！

艾弗森：

1、篮球场上我不用尊重和害怕任何人！

2、我根本不是一个会憎恨妒忌的人，你有才能我就喜欢你！

3、我把每一场球赛都当作我最后一场比赛！

4、我不知道一个控球后卫是怎样的，我只知道全力

争取胜，就算必须做到“自私”！

易健联：比我高的没我快，比我快的没我高！卡特：只有天空才是我的极限！

海德：如果我不投，那命中率就等于零！

奥尼尔：没人能在我头上扣篮！

纳什：每一次机会都可能是你这辈子最好的机会！霍华德：我不在乎起点有多高，最重要的是终点！阿里纳斯：我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！比卢普斯：无论如何都不要放弃，总要相信你的梦想是可以实现，并且努力的为它奋斗！安东尼：这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料的！

姚明：

1、努力未必成功，但放弃一定失败！

2、我真的没有什么可说的，篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己！

3、我不指望别人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的！

4、不管怎样先混个脸熟再说！

张伯伦：一个人打球真无聊！

巴克利：我是这个世界上打球最厉害的人！邓肯：永远不要低估一颗冠军的心！篇二：经典韦德32条训练法则

韦德训练法则

（一）初练者的训练法则： 1.渐进性超负荷法则：增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。2.多组练习法则：对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。3.迷乱莫测法则：也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。

4.孤立锻炼法则：对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。

（二）中级阶段训练法则： 5.优先训练法则：对于身体的最弱或重点要加强的部位，采用安排在训练课的最前面，以精力，体力充足来完保证训练质量。6.金字塔法则：即先用你一次能举起的最大重量的60%做上15次，随后增加重量，减少次数，直到你用80%的最大重量做5--6次为止。7.分部练习法则：把你的身体分为上下两面部或三部，对每部各采用更多的锻炼动作和组数，分别在不同的锻炼日来练。以增加锻炼的全面强度。8.大量充血法则：使用几个不同的动作来刺激同一块肌肉，以增大血流量，集中刺激。9.超级组法则：把起反作用的相对肌肉群接连一起来练，当练其中之一时，有利于另一部分的疲劳消除。这符合神精功能的原理。10.复合组法则：把两个锻炼同一肌肉部位的动作接连进行，就称为复合组。11.综合练习法则：为使整个肌肉细胞增大，需得对红肌白肌分别刺激。即增加耐力和负荷的承受力。12.周期法则：全年锻炼的某一时期，都采用相的训练法则，如此可利于休整，避免过度疲劳，保持稳步前进。13.静力紧张法则：就是当你在做一个动作姿势时，不管是否使用重量，最后能静止不动，并保持最大张紧度3--6秒。这对增强神经对肌肉的控制很有好处。

（三）高级阶段训练法则： 14.欺骗法则：在做每一个动作时，按正确的姿势练到再也无力去做一次为止，然后采用不太规整的动作，或借助其它部位完成一两次的法则。15.三合组法则：即：对同一肌肉部位接连做三个不同动作，其间不休息。16.巨型组合法则：把锻炼同一肌肉部位的5--6个动作连接着做，中间不休息。17.先期疲劳法则：对不容易刺激的部位，采用先完成孤立动作，再做基本动作的法则。18.休息---停歇法则：用增加每组间的休息时间来保证次次都在举最大限度的重量。这是增大体力兼增大肌肉块的训练法则。19.顶峰收缩法则：在动作做到肌肉收缩最紧张位置时，持一下这种收缩状态。这能使肌肉线条更明显。20.持续紧张法则：避免动作的惯性来缓慢完成动作，使肌肉持续紧张，肌肉线条会更加明显。21.反地心吸力法则：在你的动作回复下落时，用力抗住所用重量的下降力。这种方法能使肌肉快速增长。

22.强挤次数法则：当做到再无力了时，让同伴帮上一点力来完成2--3次。23.双分部法则：一天进行两次分部练习，练习不同的肌肉群。24.三分部法则：一天的早上，下午，晚上各练一次，每次只练1--2个肌肉部位。25.烧点法则：当做完一组的最后一次时，再续做几次短而不完全的动作，这有助于肌肉围度和血管的增长。26.质量法则：在规定的组数和次数进行锻炼时，逐步减少组与组之间的休息时间，这适于赛前锻炼。27.渐降组法则：在一次动作中，当做到做不起了时，减一点重量又继续做下去，然后又减重量又做。28.直觉法则：通过自已锻炼的感觉最适于自已的训练法则。这是每个健美运动员都有应掌握的最重要的一条。

29.兼顾法则：把孤立动作和基本动作在一个锻炼课程内训练的法则。30.部分动作法则：用超负荷的重量来做动作全程的一半，使所锻炼的肌肉充分的得到大强度的刺激。

31.快速法则：以针对缓慢动作适应性的刺激肌肉法则。32.交错穿插法则：在组与组间隙之间，插入锻炼其它部位的动作。是充分利用时间的一种方法。篇三：最励志的篮球语录 2.即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我--科比 3.我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打--艾弗森 4.假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能--莫宁 5.不要换我下场，我死后多的是时间休息---巴克利 篇四：奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录(1).docx 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（1）

奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（1）

中新网8月24日电 奥运赛场上选手员们一丝不苟的进行争夺，赛场下，他们也向世人展示着他们幽默搞笑的天分，让剑拔弩张的赛场多了些许轻松。

经典语录：“比赛期间，我每天的作息安排很简单，睡到中午12时起床，吃炸鸡块，然后训练、睡觉，再吃炸鸡块??晚上则是比赛以及破纪录。” [page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（2）

中国超级中锋姚明上场33分钟，砍下全队最高的19分。中新社发 任晨鸣 摄（2／8张）

姚明

经典语录：“他们听不懂我们说的中文，但是我却可以‘偷’听他们的战术！” 奥运会上，姚明尽管不是金牌选手，但其出众的发挥和幽默的谈吐仍使其成为焦点人物。

姚明如此总结与梦八队的交手：“论实力我们比梦八还差了很远，但是之所以本届奥运会是中美男篮分差最小的一届，是因为我们具有特别的优势——他们听不懂我们说的中文，我和队友们就可以方便得用中文进行战术布置，但是我却可以“偷”听他们的战术！”

中国男篮在小组赛对世界劲旅西班牙的比赛当中，最后一节一度领先十多分却最终被对手逆转。姚明在赛后表示，“我们曾经给对手挖下了一个大坑，但却忘记盖上了盖子，对手最终爬了出来??”

在被问到是否会去现场观看男篮的决赛，他又不忘秀一把幽默：“决赛我没票。” [page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（3）

功勋教练黄玉斌（3／8张）

黄玉斌

经典语录：“感谢你们不让我跳楼。”

中国体操男团雅典遭遇滑铁卢，甘愿承担全责的男队主教练黄玉曾背水一战发表“誓言”，称本届金牌若不超雅典，他就选择“跳楼”。

而当中国队旗开得胜，夺金形势一片大好时，已无“跳楼”之忧的黄玉斌当众向他的六位弟子致谢：“感谢你们不让我跳楼。”

“名师出高徒”，黄玉斌的各位弟子也不乏幽默。杨威在成为“全能王”后发表获奖感言时说：“黄导一直在背后推我，踹我，最后把我踹上了最高的领奖台。” [page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（4）

科比很轻松（4／8张）

科比

经典语录：“如果拿不到金牌，我就不当美国人了。我可能是意大利人，以后就叫我安东尼奥得了。”

科比一直认为今年是美国男篮最佳的夺冠时机，而且不容有失。“这次来北京我都没让我的家人一同过来，我是认真的，我们一定会拿到金牌。”但如果拿不到呢？科比想都没想，脱口就说：“如果拿不到的话，我就不当美国人了。我想卡梅隆可能是波多黎各人，韦德可能是俄罗斯人，而我，我可能是意大利人，以后你就叫我安东尼奥得了。”

看来，科比此言不是随口说说的，果然他现在可以继续做美国人，不用改名“安东尼奥”了。

梦八就与中国队在首场比赛中相遇，科比在比赛前还曾调侃：“我听姚明说过，要是中国队战胜美国他就提前退役，但为了让人们看他多打几年球，我们这帮家伙不会让他这么早就退役。” [page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（5）

谢亚龙的“叉腰肌”成为网络热词（5／8张）

谢亚龙

经典语录：中国女足身体肌群中最需要训练的是“叉腰肌”。

男足赛场上也留给人们无数精彩和惊喜，当然也有遗憾和无奈，当然还要感谢中国男足和中国足协主席谢亚龙。

“龙王”成功的将一个本不该成为奥运会关注的角色变为了万众瞩目的焦点，即便是在中国男足被淘汰之后，人们依旧没有忘记谢亚龙，每一场比赛，人们都能听到看台上不绝于耳的“谢亚龙下课”，即便是决赛

也不例外，而“叉腰肌”更是成为了谢亚龙本届奥运会最经典的言论。

女足总结会上，谢亚龙当着所有女足队员的面对她们进行了指责，并称中国女足简直就是“无斗志无能力”的反面典型队伍。他又提出了一个“叉腰肌”的专业名词，他直斥女足队员身体素质差，最应该练“叉腰肌”但却没有人想着去锻炼这个部位。但与之相对应的是，姑娘们并不知道这个肌肉部位在哪里。

而“叉腰肌”这个词很快成为继“俯卧撑”之后在网络上传播最快的热词。[page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（6）

埃蒙斯（6／8张）

埃蒙斯

经典语录：“我们家已经拿到3枚奖牌了。”

马修.埃蒙斯应该是这届奥运会“最倒霉”的人了。但他其实更是个“出色的幽默大师”，他的幽默给奥运赛场送来了一股清风。

他几乎完美地重演了4年前雅典的一幕，最后一枪闹出超级笑话，把到手的奥运会最后一块射击金牌送给了中国运动员。而赛后面对世界各国一百多位记者，埃蒙斯始终挂着笑容，不时开着玩笑，足足四十分钟，埃蒙斯在混合区走得好慢，但他的笑始终没有退去，“现在没人说雅典的我是倒霉蛋了吧，因为今天我更倒霉，哈哈。”

埃蒙斯夫妇参加这次奥运会的目的很现实，就是为了双双赢得金牌，因为现在的住房比较小，得了金牌后，他俩准备买个大房子。妻子得到金牌后，丈夫很高兴，俩人拥抱在一起，丈夫说：“现在我们可以买得起大房子的窗户了！” [page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（7）

秦凯（7／8张）

秦凯

经典语录：“我找不到对象就找媒体的事”

奥运会前，很多媒体给出的秦凯资料身高一栏显示“168cm”，这让男子三米双人跳板冠军非常“不满”。赛后他不无幽默地表示：“找不到对象就找媒体的事，我明明身高1米7，怎么给我弄成1米68了。”

秦凯在谈到自己的业余爱好时还幽默地表示：我比较喜欢唱歌，属于搞笑型歌手，自己也算是一个小“麦霸”。

郭晶晶和吴敏霞二人在“水立方”进行赛前最后一次训练时，秦凯和王峰两人还表演起了“滑稽跳水”，以两套完全不同的动作入水，看得旁边的郭晶晶和吴敏霞大笑不止。[page] 奥运八大搞笑明星语录：“好吃懒做”破纪录（8）

佟文：是的,我就是国宝!（8／8张）

佟文以绝对优势击败日本“地上最强的女人”塚田真希,获得78公斤级以上的柔道金牌。台下有人高喊:“胖子,好样的!”她在台上蹦着脚回应:“是的,我就是国宝!”中国人习惯把熊猫当成“国宝”,再加上她体魄丰满,便引得满场大笑。

佟文

经典语录：“是的,我就是国宝!”

佟文以绝对优势击败日本“地上最强的女人”塚田真希,获得78公斤级以上的柔道金牌。恩师吴卫凤高喊:“胖子,好样的!” 她在台上蹦着脚回应:“是的,我就是国宝!”

赛后佟文狂喜之中的脱口真言：“04年我没在，让她把这块金牌拿走；08年我来了，就要把这块金牌夺回来！”篇五：拉扎尔。安格洛夫语录 安格洛夫的健身、饮食计划

别人在喝酒泡吧的时候 我们在挥汗如雨 你有你的审美 我有我的选择 你否定我的现在 我决定我的将来 你嘲笑我一身没用的肌肉 我可怜你弱不经风不懂man的意义 你可以唾弃我们的努力 我们会证明这是谁的时代 健身是注定孤独的旅行 路上少不了蔑视和嘲笑 但那又怎样 哪怕一路艰辛 也要活的漂亮 我是肌霸 我为自己代言。

能透露一些你自己的故事还有你是怎么走上健身之路的吗？

小时候我就梦想拥有像动作明星一样的身材，那个时候我在家自己练，只有两个哑铃。那会儿大概有十一，二岁吧。后来我迷上了篮球，少年时代就是这样的。我每周花个两天在篮球场上，打完球就锻炼器械，最后我还有精力在家附近接着打篮球。我满脑子想的都是篮球，为此付出了一切，但是不幸我后来必须入伍参军，身材就走样了。那时候我真不晓得接下来的路该怎么走，那是我人生中的一段艰难时期。因为打篮球的时候，我一直都有一个坚定的目标，最后却没能实现，感到失望透顶，所以我就考了张私教岗位证，开始给人做健身指导。

健身这么枯燥，你是怎么坚持下来的? 音乐，还有支持我的所有人都是我坚持下来的动力。基本说来，我听的大部分曲子都是嘻哈音乐和匪帮说唱，但最近一段时间我都是听重金属音乐，还有像300这样的影片音轨里提取出来的轻快的音乐。我每天都能收到来自各种的人的电子邮件，其中有我的客户，他们告诉我，在我的帮助下，他们拥有了傲人的身材，为此他们感到非常快乐；也有一些来自曾经被我的相片或视频所鼓舞而努力健身的人。这些邮件也是我坚持下去的动力。

你目前的健身方案是怎么样的？

我几乎每天健身，我会划出五天来，但是从不会考虑一周到底要练满多少天。基本上，我觉得什么时候累了就会休息。我做的每一项训练都是不同的，会尽量使大部分的练习都不重复。

以下是我的其中一种训练计划：

第一天：胸部 平板卧推 4×8 上斜卧推 4×8 下斜卧推 4×8 哑铃仰卧曲臂上拉 4×12 哑铃仰卧推举 3×12 双杠曲臂伸 3×12 第二天： 背部/斜方肌

俯身哑铃划船 4×8 硬拉 4×8 坐姿滑轮下拉 4×12 引体向上 4×12 坐姿划船 4×12 耸肩 6×10 第三天： 三角肌/腹肌

军式颈后推举 3×8 机械推起 4×8 哑铃侧平举 4 x 10 握杠铃片前平举 4×10 哑铃前平举 4×10 反向推蝴蝶机 4×10 上斜反向哑铃飞鸟 4×12 负重深蹲 4x 力竭

吊杠提腿-4x 力竭

杠铃体侧举 4x 力竭

侧卧起身 4x 力竭

第四天： 肱三头肌/肱二头肌

窄握距平板卧推 4×8(滚轮三角肌)下压 4×8 ez杠铃仰卧曲臂上拉 4×10 滑轮三角肌后撑 4×12 ez杠铃弯举 4×8 宽距弯举 4×8 锤式弯举 4×8 单臂哑铃弯举 4×12 第五天： 腿部/腹肌

深蹲 4×12 触凳深蹲 4×12 保加利亚深蹲 4×12 股四头肌屈伸 4×16 史蒂夫腿部硬拉 4×12 腿部弯举 4×16 臀大肌后撑 4×20 器械提踵 4×20 坐姿提踵 4×20 深蹲提踵 4×20 负重仰卧起坐 4x 力竭 空中蹬车 4x 力竭

测向仰卧起坐 4x 力竭

杠铃转体 4x 力竭

你怎么安排饮食的？

第一餐： 燕麦片+ 6份鸡蛋白

第二餐： 米饭 + 鸡肉切片

第三餐： 乳清蛋白 + 杏仁

第四餐： 米饭 + 鸡肉切片

第五餐： 鲔鱼 + 沙拉

第六餐： 米饭 + 鸡肉切片

第七餐： 一种叫“izvara”的东西（„斯拉夫语，是一种白色粉末状的东西，译者查到中文意思好像是”强（了那个）奸”，额..），我觉得英文里好像没相应的说法，这东西只有保加利亚才有。但这是摄取酪蛋白很好的来源，它富含17.2g蛋白质，而每100g才仅仅85卡热量。所以这是睡前最后一餐最好的食物。

努力增肌减脂给你带来的最大的回报是什么? 太多了，说不明白。

请列举三套你认为雕塑你猛男身材的最佳动作？ | 我想推起更大的重量，所以总是会做的三套动作是平板卧推，深蹲和硬拉。

你在使用健身补剂有哪些？

多种乳清蛋白，支链氨基酸和谷氨酰胺。接受澳大利亚nutri-sups赞助之后，我开始使用muscle warfare的产品，我觉得它们的效果很赞，在训练上帮了我大忙，维度和体重都增加了。

关于训练，大家最常问你的问题是什么? “问我，你练了多长时间了？”我的回答是，“一辈子！”

迄今为止，最大的成就是什么? 最大的成就，就是，我找着了自己想走的道路。我是自己期望成为的那种人，做自己想做的事。其他什么都无关紧要。

你最喜欢的一句话是什么? “吃得苦中苦，方位人上人。”

未来有何打算？ 向世人展现最健美的身体，帮助越来越多的人美化形体。我还想改变公众对健身男模的认识。在我看来，健身男模看起来就该像健壮的动作片主角（比如超人，蝙蝠侠），而不是像轻盈苗条的芭比娃娃男朋友

腹肌锻炼计划：腹部肌群健美训练方法研究 1腹部肌群练习动作

腹部肌群是健美训练中最难取得效果的部位之一，世界上许多优秀的健美教练员、运动员对腹肌的训练进行多种多样的探索与实践，提出了各种训练方法。腹肌训练最有效、最基本的方法是仰卧起坐、悬垂举腿等【1】。其中，仰卧起坐动作可变化成斜板仰卧起坐（斜板角度在15-45度之间）、半仰卧起坐、蛙式仰卧起坐、直背3/4起坐、小腿搁凳仰卧起坐、罗马椅后仰起坐、元宝收腹等；悬垂举腿动作可变化成悬垂屈膝收腹、悬垂腿平举、悬垂举膝、悬杠屈膝缩腿。腹部肌群练习动作如表1所示。

表1 腹部肌群训练动作总表

序 动 作 名 称 主要发展肌群 次数（次/组）1 仰卧起坐（平板）腹直肌上部肌肉 8-15 2 斜板仰卧起坐 腹直肌上部肌肉 8-15 4 蛙式仰卧起坐 腹直肌 8-10 5 元宝收腹 腹直肌 8-15 6 直背3/4起坐 腹直肌上部肌肉 8-10 7 罗马椅后仰起坐 腹直肌 15-20 8 小腿搁凳仰卧起坐 腹直肌 10-15 9 悬垂直腿上举 腹直肌下部肌肉 8-15 10 坐姿直腿上举 腹直肌下部肌肉 8-15 11 悬垂举腿 腹直肌下部肌肉 12-25 12 屈膝举腿 腹直肌前部肌肉 15-20 13 转体仰卧起坐 腹外斜肌 8-15 14 侧身直腿举 腹外斜肌 10-20 15 跪膝重锤侧收腹 腹外斜肌 8-15 16 体侧屈 腹外斜肌、腹外侧肌群 +15 17 负重屈体左右转体 腹外侧肌群、肋间肌 8-15 18 负重转体 腹外侧肌群 +30 3 腹部肌群训练

腹部训练的目标是练出由胸廓底部到脐下整块的、结实而又排列完美线条的、清晰的腹肌。因此，训练重在刻画神奇的线条。腰腹部是存贮脂肪的部位之一，不同类型的腹部是存贮脂肪的多少与肌肉张力决定的【2】，如表2所示。

表2不同类型的腹壁矢状切面

类型 主要特征

a 肌肉张力良好的正常腹壁 b 正常腹壁，肌肉张力良好但皮下脂肪过多，给人一种腹壁下垂的感觉 c 无过多脂肪，但由于肌肉张力下降使腹壁下垂 d 肌肉张力下降伴有过多脂肪使腹壁下垂 3.1重复次数和组数

通过有氧训练，使腹部力量有了一定基础后，便可以开始腹部力量练习。如何锻炼腹肌，人们没有取得一致意见，加拿大乔·韦德

（joe·weider）、美国文斯·吉龙达（vince gironda）等著名专家指出，要使腹肌健美达到最佳状态，每组训练不应超过8-12次，多练只能浪费时间。罗伯特·肯尼迪（robert kennedy）认为：过多地练习腹肌，不但会使腹肌萎缩，而且会影响全身肌肉的发达。常用的腹肌练习方法是每次做4-5组，每组超过8-12次，并主张发达腹肌，千万不要做任何直接练腹肌的动作，因为在其它负重练习中，腰腹都得到足够的锻炼了【3】。其它专家如比尔·坎迪·桑斯、弗兰克·赞恩（frank zane）认为高次数的训练效果更好，如著名健美运动员波特·科尔（cole porter）挑选2-4个最有效的练习，只做三组，每组30-50次，每一组部应达到完全力竭，腹肌训练从未超过15分钟。

本·韦德(ben·weider)认为，这两种方法都很有效，至于说采取何种方法要因人而异。本·韦德在《女子超级健美法》一书中，主张腹肌练习一般在15-30次；罗伯特·肯尼迪和丹尼斯·b·韦斯在《男子科学健美训练法》一文中指出，腹肌中红肌纤维占多数，是典型的耐力性肌肉，因此，重复多次数，一般每组为15-25次较合适，组与组间歇时间应少于其它肌群，但如果要使腹肌增厚，发展力量和体积，则应采用多组数，少次数练习，一般为5-8组，每组8-20次。3.2动作选择

腹肌训练选择何种动作，大多数人都认为，动作幅度充分的仰卧起坐和仰卧举腿练习是主要发达腹肌的动作。其实不然，虽然某些腰腹部位是包括在内，但这些练习不是纯粹的腰腹练习。腹肌的收缩是用来缩短骨盆底部至胸骨间的距离的，而在仰卧举腿或仰卧起坐练习中，只占很小的一部分。

归类为腹肌的多数练习动作，并没有提供腹部需要的大部分刺激，而实际上锻炼了臀部屈肌（该肌群位于大腿中部，贯穿骨盆肌区域，最后与下背部的脊柱肌肉相连）。只有双脚不踏在地上，而且在实际运动过程中动作从开始位置到完成之间的角度不超过30度的练习，才是标准的腹肌练习；同样，任何实际运动中超过30度规定的动作，将增加臀部屈肌的活动能量。

因此，选择腹肌的练习原则是：把动作幅度限制在仅仅缩短骨盆和胸骨距离的范围内的动作，运动过程中从起始到完成的角度不超过30度。这样尽可能地使腹部受到刺激，而不要把大腿、背部包括进去。在练习过程中，不要把背拱起，而是胸部应稍内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，越减少腹肌受力。练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。

在编订腹肌的训练计划时，一般围绕在蛙式、仰卧起坐，抬腿仰卧起坐以及其他各种形式的练习。表19-3是国外专家介绍的腹肌训练动作。另外，选择动作要兼顾体型特点。为塑造“v”形体型，腰腹两侧的肌肉不能过分地发达，因此，训练中不主张选择体侧弯屈之类练习。

3.3动作速度

很多健美运动员认为，由于腹肌属于慢收缩肌群，因此，做这个部位的练习时，重复的次数都必须缓慢进行，腹肌练习重复的次数完成速度与快—慢缩肌理论毫无关系。美国健美教练罗伯特·肯尼迪和邓尼斯·韦思认为，腹肌练习动作应缓慢进行，但还有其他学者认为每个人都有自己喜欢的运动节奏。所以我们建议腹肌训练中要集中注意力，同时减少比重复速度更多的休息时间。3.4间歇时间

腹肌训练的组与组之间的休息时间，应少于其它肌群训练的休息时间，一般休息十几秒便可重复下一组。组间的高呼吸，使吸入体内的氧气增加，对提高循环系统功能有益，并可促进脂肪分解。

3.5安排训练顺序与时间

腹肌训练一定要在腹空时进行，因此腹肌训练一般安排在训练课最后部分。在编订腹肌训练计划时，一定要先练下部，然后练中部，最后练上部。奥林匹克亚先生获得者兰瑞·可各特说，如果用力练下部腹肌，上部腹肌也自然会得到训练效果，然而并不是说不要练习上部腹肌，实际上，不强烈地触动腹肌上部，很难练到腹肌下部。3.6重量

腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以建议用紧张和控制来代替负重，用意念而不是外在的负重练习去绷紧和刺激腹肌。

腹肌训练大多数动作是对抗自身体重的练习，是否负重，要区别对待。如果要强化腹肌，使腹肌突起、线条清断起来，负重练习是必要的。负重训练时负重方法，如表3所示。表3 负重训练时负重方法

训练项目 组数 次数 负重方法

仰卧起坐 3-4 12-15 手持2.5-10㎏杠铃片，置于胸前，或双手抱杠铃片置于头后仰卧转体起性8-12双手抱杠铃片置于头上方 v字两头起 5-7 12-15 用橡皮带在跺处绑重物，以强化下腹肌

悬垂举膝 4-8 8-12 两腿膝盖夹住实心球 3.7消除腹部脂肪 雕塑腹肌的关键在于降低体脂，如果体脂不降到9％以下，如果腹部被一层厚厚的脂肪覆盖，腹部整齐而线条分明的腹肌是不会显现的【4】，因此，消除腹部脂肪是腹部训练的基础。

有人认为：如果腹部的脂肪适中或者较厚，那么，每天做腹肌练习就能使腹部脂肪消耗分解，显然这种观点是错误的。局部训练消耗腰腹局部脂肪，同时也消耗的脂肪仍然是全身的，有氧训练是最有效的消耗脂肪的最佳途径。3.8合理饮食

要使腹肌轮廓清楚，线条分明，除通过训练消耗更多的热量外（包括有氧训练），还可适当调整或控制饮食，其捷径是两种方法双管齐上，再加上高质量的腹肌训练。在最重要的直腹线条练习阶段，可在食物中添加一些抗脂化肝药物（作用是分解脂肪），如胆碱蛋氨酸，肌醇、脂酶、红花油、卵磷甘脂、甜菜碱和各种动物脂肪，如果不严格遵守正确的低脂肪饮食原则，任何腹肌练习都是徒劳的。你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。没有食物，肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们，就应该重新检讨自己的饮食。

漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，才能拥有梦寐以求的腹肌。4 各阶段腹部肌群训练方法 一般认为，初级到6个月为初级训练，6—12个月为中级阶段，1年以上为高级阶段。但也有不同的划分方法，如3-12个月为初级阶段,1-2年为中级阶段，2-3年以上为高级阶段。初级阶段的主要任务：（1）学习掌握正确的锻炼方法:利用轻器械,学习并掌握各身体部分肌肉正确的锻炼方法，纠正错误动作；（2）增强肌肉力量和发展肌肉耐力，使之逐渐适应大强度训练；（3）使肌肉初步形成轮廓。

中级阶段的主要目的是增强肌肉体积，并不断提高力量素质为进入高级阶段进行很必需的力量贮备。为实现目标，通常训练中安排的是一般练习与专门练习相结合。

运动员经过2年以上系统的训练，便进入高级阶段。高级阶段的主要目的是增长肌肉体积和刻画肌肉线条。各阶段腹部肌群训练方法如表4所示。

第三篇：小学三年级奥数题及答案_精选

小学三年级奥数题

一

绿化队4天种树200棵，还要种400棵，照这样的工作效率，完成任务共需多少天？

二

3个笼子里共养了78只鹦鹉，如果从第1个笼子里取出8只放到第2个笼子里，再从第2个笼子里取出6只放到第3个笼子里，那么3个笼子里的鹦鹉一样多．求3个笼子里原来各养了

多少只鹦鹉?

三

某人要到一座高层楼的第8层办事，不巧停电，电梯停开，如从1层走到4层需要48秒，请问以同样的速度走到八层，还需要多少秒？

四

晶晶上楼，从1楼走到3楼需要走36级台阶，如果各层楼之间的台阶数相同，那么晶晶从第1层走到第6层需要走多少级台阶？

五

有黑白两种棋子共300枚，按每堆3枚分成100堆。其中只有1枚白子的共27堆，有2枚 或3枚黑子的共42堆，有3枚白子的与有3枚黑子的堆数相等。那么在全部棋子中，白子共有多少枚？

六 有一列由三个数组成的数组，它们依次是(1，5，10)；(2，10，20)；(3，15，30)；……。问第 个数组内三个数的和是多少？

七 一本书的页码从1至62，即共有62页．在把这本书的各页的页码累加起来时，有一个页码被错误地多加了一次．结果，得到的和数为2000 ．问：这个被多加了一次的页码是几？

八

小明家先后买了两批小猪，养到今年10月。第一批的3头每头重66千克，第二批的5头每头重42千克。小明家养的猪平均多重？

九

三年级的老师给小朋友分糖果，如果每位同学分4颗，发现多了3颗，如果每位同学分5颗，发现少了2颗。问有多少个小朋友?有多少颗糖?

十老师买来一些练习本分给优秀少先队员，如果每人分5本，则多了 14本；如果每人分7本，则多了2本；优秀少先队员有几人？买来多少本练习本？

十一

一块长方形铁板，长15分米，宽12分米，如果长和宽各减少2分米，面积比原来减少多少平方分米？

十二

装了神秘礼物的方形箱子上有一幅图画，要在图中的七个小区中分别涂上颜色，要求每个小区涂一种颜色，相邻的小区颜色不能相同，并且使用的颜色最少才能打开箱子，那么最少要用多少种颜色？

十三

三年级二班共有42名同学，全班平均身高为132厘米，其中女生有18人，平均身高为136厘米。问：男生平均身高是多少？

十四

一个学生为了培养自己的数学解题能力，除了认真读一些书外，还规定自己每周(一周为7天)平均每天做4道数学竞赛训练题。星期一至星期三每天做3道，星期四不做，星期五、六两天共做了13道。那么，星期日要做几道题才能达到自己规定的要求？

十五

有位小学生特别喜爱数学，他要求自己在一周内平均每天练8道数学题。星期一至星期四每天都已练9道，星期五参加钢琴比赛没有练数学，星期六练10道题，那么，这个星期日要练几道才达到要求？

十六

有2个班，每班的学生数相等。其中一个班平均每人9岁，另一个班平均每人11岁。那么这两个班的学生平均每人几岁？

十八

小敏期末考试，数学92分，语文90分，英语成绩比这三门的平均成绩高4分。问：英语得了多少分？

十九

一小组六个同学在某次数学考试中，分别为98分、87分、93分、86分、88分、94分。他们的平均成绩是多少？

二十某一淡水湖的周长1350米,在湖边每隔9米种柳树一棵,在两棵柳树中间种2棵杨树,可种柳树多少棵?可种杨树多少棵?两棵杨树之间相距多少米?

二十一 把40千克苹果和80千克梨装在6个筐内(可以混装)，使每个筐装的重量一样。每筐应装多少千克？

二十二

如下图所示，有七张写有数字的卡片，A、B、C 三人分别取其中的两张。

A说：“我所取的卡片，合起来为12。”

B说：“我所取的卡片，合起来为10。”

C说：“我所取的卡片，合起来为22。”

那么剩下的一张卡片上写着几呢？

二十三

哪吒是个小马虎，他在做一道减法题时，把被减数十位上的7错写成8，减数个位上的7错写成2，最后所得的差是577，那么这道题的正确答案应该是多少呢？

二十四

小元在期末考试中，政治、语文、数学、英语、生物五科的平均分是 89分．政治、数学两科的平均分是91.5分．语文、英语两科的平均分是84分．政治、英语两科的平均分是86分，而且英语比语文多10分．问小元这次考试的各科成绩应是多少分？

二十六

甲班的图书本数比乙班多80本，甲班的图书本数是乙班的3倍，甲班和乙班各有图书多少本？

二十七

两个数的和是682，其中一个加数的个位是0，若把0去掉则与另一个加数相同，这两个数分别是多少？

二十八 某班有45人，先是4人站成一排，最后不够4人的另外站成一排，那么共需要站多少排？

二十九

东东、明明两个人的平均年龄是14岁，明明、亮亮两个人的平均年龄是17岁，那么亮亮比东东大几岁？ 三十

判断下列各图能否一笔画出，并说明理由．

第四篇：小学三年级奥数题及答案

小学三年级奥数题及答案

1、工程问题

绿化队4天种树200棵，还要种400棵，照这样的工作效率，完成任务共需多少天？ 解答：200÷4=50（棵）

（200+400）÷50=12（天）

【小结】

归一思想．先求出一天种多少棵树，再求共需几天完成任务．单一数：200÷4=50（棵），总共的天数是：（200+400）÷50=12（天）．

3、上楼梯问题

某人要到一座高层楼的第8层办事，不巧停电，电梯停开，如从1层走到4层需要48秒，请问以同样的速度走到八层，还需要多少秒？

解答：上一层楼梯需要：48÷（4-1）=16（秒）从4楼走到8楼共走：8-4=4（层）楼梯

还需要的时间：16×4=64（秒）

答：还需要64秒才能到达8层。

4、楼梯问题

晶晶上楼，从1楼走到3楼需要走36级台阶，如果各层楼之间的台阶数相同，那么晶晶从第1层走到第6层需要走多少级台阶？

解：每一层楼梯有：36÷（3-1）＝18（级台阶）

晶晶从1层走到6层需要走：18×（6-1）=90（级）台阶。答：晶晶从第1层走到第6层需要走90级台阶。

5、黑白棋子

有黑白两种棋子共300枚，按每堆3枚分成100堆。其中只有1枚白子的共27堆，有2枚或3枚黑子的共42堆，有3枚白子的与有3枚黑子的堆数相等。那么在全部棋子中，白子共有多少枚？

解答：只有1枚白子的共27堆，说明了在分成3枚一份 中一白二黑的有27堆；有2枚或3枚黑子的共42堆，就是说有 三枚黑子的有42-27=15堆；所以 三枚白子的是15堆：还剩一黑二白的是 100-27-15-15=43堆：

白子共有：43×2+15×3=158（枚）。

6、找规律

有一列由三个数组成的数组，它们依次是(1，5，10)；(2，10，20)；(3，15，30)；„„。问第 99个数组内三个数的和是多少？

解答：99×5=495 99×10=990 99+495+990=1584 【小结】观察每一组中对应位置上的数，每组第一个是1、2、3.....的自然数列，第二个是5、10、15......分别是它们各组中第一个数的5 倍，第三个10、20、30......分别是它们各组中第一个数的10 倍；所以，第99 组中的数应该是：99、99×5=495、99×10=990，三个数的和 99+495+990=1584

7、页码问题

一本书的页码从1至62，即共有62页．在把这本书的各页的页码累加起来时，有一个页码被错误地多加了一次．结果，得到的和数为2000 ．问：这个被多加了一次的页码是几？

8、平均重量

小明家先后买了两批小猪，养到今年10月。第一批的3头每头重66千克，第二批的5头每头重42千克。小明家养的猪平均多重？ 解答：两批猪的总重量为： 66×3＋42×5＝408(千克)。

两批猪的头数为3＋5＝8(头)，故平均每头猪重 408÷8＝51(千克)。答：平均每头猪重51千克。

注意，在上例中不能这样来求每头猪的平均重量：(66＋42)÷2＝54(千克)。

上式求出的是两批猪的“平均重量的平均数”，而不是(3＋5＝)8头猪的平均重量。这是刚接触平均数的同学最容易犯的错误！

9、平均数

有六个数，它们的平均数是25，前三个数的平均数是21，后四个数的平均数是32，那么第三个数是多少？

解答： 21×3+32×4=63+128=191 191-150=41 【小结】 6 个数的总和为25×6=150，前三个数的和加上后四个数的和为

21×3+32×4=63+128=191，第三个数重叠了，多算了一次，那么第三个数为 191-150=41

10、盈亏问题

三年级的老师给小朋友分糖果，如果每位同学分4颗，发现多了3颗，如果每位同学分5颗，发现少了2颗。问有多少个小朋友?有多少颗糖? 解答：（3+2）÷（5-4）=5÷1=5（位）„人数 4×5+3=20+3=23（颗）„„糖 或5×5-2=25-2=23（颗）

老师买来一些练习本分给优秀少先队员，如果每人分5本，则多了 14本；如果每人分7本，则多了2本；优秀少先队员有几人？买来多少本练习本？

11、巧求面积

一块长方形铁板，长15分米，宽12分米，如果长和宽各减少2分米，面积比原来减少多少平方分米？

12、逻辑推理

装了神秘礼物的方形箱子上有一幅图画，要在图中的七个小区中分别涂上颜色，要求每个小区涂一种颜色，相邻的小区颜色不能相同，并且使用的颜色最少才能打开箱子，那么最少要用多少种颜色？

将原图编号如有上图，看周边的六个小区，奇数号区与偶数号区交替排列，那么可以用两种颜色将它们区分开来，而 号和周边小区都相邻，只能用第三种颜色。也就是说，最少需要三种颜色。

13、身高

三年级二班共有42名同学，全班平均身高为132厘米，其中女生有18人，平均身高为136厘米。问：男生平均身高是多少？ 解答：全班身高的总数为 132×42＝5544(厘米)，女生身高总数为 136×18＝2448(厘米)，男生有42-18＝24(人)，身高总数为 5544-2448＝3096(厘米)，男生平均身高为 3096÷24＝129(厘米)。

综合列式：

(132×42-136×18)÷(42-18)＝129(厘米)。

答：男生平均身高为129厘米。

14、做题

一个学生为了培养自己的数学解题能力，除了认真读一些书外，还规定自己每周(一周为7天)平均每天做4道数学竞赛训练题。星期一至星期三每天做3道，星期四不做，星期五、六两天共做了13道。那么，星期日要做几道题才能达到自己规定的要求？

分析：要先求出每周规定做的题目总数，然后求出星期一至星期六已做的题目数。两者相减就是星期日要完成的题目数。

每周要完成的题目总数是4×7=28(道)。星期一至星期六已做题目3×3＋13＝22(道)，所以，星期日要完成28-22＝6(道)。

解：4×7-(3×3＋13)＝6(道)。

答：星期日要做6道题。

15、做题

有位小学生特别喜爱数学，他要求自己在一周内平均每天练8道数学题。星期一至星期四每天都已练9道，星期五参加钢琴比赛没有练数学，星期六练10道题，那么，这个星期日要练几道才达到要求？

分析 不妨先算出每周按要求完成的总数，然后据已练的题算出还缺的数目，这就是要在星期日完成的题数。

解每周的总数 8× 7=56（道）

已完成的数 9×4＋10=46（道）

星期日的数 56-46=10（道）

答 按要求在星期日要练10道数学题。

16、平均年龄

有2个班，每班的学生数相等。其中一个班平均每人9岁，另一个班平均每人11岁。那么这两个班的学生平均每人几岁？

分析 “两个班的学生平均”年龄按理应把每个人的年龄加起来，这样才可算出总和。但是人数根本不知道，怎么办呢？所以要有新思路才能解此问题。

不妨假设每班有30人，则总岁数为9×30＋11×30=600（岁），总人数为30＋30=60（人），平均年龄为600÷60=10（岁）。

如果设每班有10人，就可列式计算如下：

（9×10＋11×10）÷（10＋10）=200÷20 =10（岁）

那么更简单些，可设每班1人，则

（9×1＋11×1）÷（1＋1）=20÷2 =10（岁）

三种假设得的结果都相等，因为其中有一个特殊条件，即：两班学生每班人数都相同。

这是一种求平均数的特殊情况。两班的人数要是不相同就不能简单地对两种年龄求平均数。

解 由于两班中每班人数相同，可在各班抽出一人，并且年龄为各班的平均数。

（9＋11）÷（1＋1）=20÷2 =10（岁）答 两班学生平均年龄为10岁。

17、平均速度

一条大河上游与下游的两个码头相距240千米，一艘航船顺流而下的速度为每小时航行30千米，逆流而上的速度为每小时航行20千米。那么这艘船在两码头之间往返一次的平均速度是多大？

分析航行中的速度有两种，然而所求的平均速度并非是这两种速度之和除以2。

按往返一次期间的平均速度，就要分别计算总航程与经历的总时间，然后按平均速度的意义求出答案来。

解总航程 240×2=480（千米）

总时间 240÷30+240÷20 =8+12 =20（小时）平均速度 480÷20=24（千米）

答 往返一次的平均速度为每小时航行24千米。

有一头母猪产下12头猪娃，先产下的6头恰好每头都重3．5千克，后产下的3头每头都重3千克，最后3头每头都重2千克。那么，这群猪娃平均每头重多少千克？

分析 虽然只有3种重量，却不是只有3头猪。所以要先计算12头猪娃的总重量，再平均分配成12份，这才是每头的平均重量。

解 3.5×6＋3×3＋2×3 =21+9+6 =36（千克）36÷12=3（千克）

答 这群猪娃平均每头重3千克。

18、平均成绩

小敏期末考试，数学92分，语文90分，英语成绩比这三门的平均成绩高4分。问：英语得了多少分？

分析：英语比平均成绩高的这4分，是“补”给了数学和语文，所以三门功课的平均成绩为(92＋90＋4)÷2＝93(分)，由此可求出英语成绩。

解：(92＋92＋4)÷2＋4＝97(分)。

答：英语得了97分。

#、一小组六个同学在某次数学考试中，分别为98分、87分、93分、86分、88分、94分。他们的平均成绩是多少？

总成绩=98＋87＋93＋86＋88＋94＝546(分)。平均成绩＝546÷6＝91(分)#、一条路长100米，从头到尾每隔10米栽1棵梧桐树，共栽多少棵树？

路分成100÷10＝10段，共栽树10+1＝11棵。

#、12棵柳树排成一排，在每两棵柳树中间种3棵桃树，共种多少棵桃树？ 3×（12－1）＝33棵。

#、一根200厘米长的木条，要锯成10厘米长的小段，需要锯几次？ 200÷10＝20段，20－1＝19次。

4、蚂蚁爬树枝，每上一节需要10秒钟，从第一节爬到第13节需要多少分钟？ 从第一节到第13节需10×（13－1）＝120秒，120÷60＝2分。

5、在花圃的周围方式菊花，每隔1米放1盆花。花圃周围共20米长。需放多少盆菊花？ 20÷1×1＝20盆

6、从发电厂到闹市区一共有250根电线杆，每相邻两根电线杆之间是30米。从发电厂到闹市区有多远？

30×（250－1）＝7470米。

8、一个人沿着大提走了全长的一半后，又走了剩下的一半，还剩下1千米，问：大提全长多少千米？

1×2×2＝4千米

9、甲在加工一批零件，第一天加工了这堆零件的一半又10个，第二天又加工了剩下的一半又10个，还剩下25个没有加工。问：这批零件有多少个？（25+10）×2＝70个，（70+10）×2＝160个。综合算式：【（25+10）×2+10】×2＝160个

10、一条毛毛虫由幼虫长到成虫，每天长一倍，16天能长到16厘米。问它几天可以长到4厘米？

16÷2÷2＝4（厘米），16-1-1＝14（天）

11、一桶水，第一次倒出一半，然后倒回桶里30千克，第二次倒出桶中剩下水的一半，第三次倒出180千克，桶中还剩下80千克。桶里原来有水多少千克？ 180+80＝260（千克），260×2-30＝490（千克），490×2＝980（千克）。

12、甲、乙两书架共有图书200本，甲书架的图书数比乙书架的3倍少16本。甲、乙两书架上各有图书多少本？ 答案：乙：（200+16）÷（3+1）=54（本）；甲：54×3-16=146（本）。

13、小燕买一套衣服用去185元，问上衣和裤子各多少元？ 裤子：（185-5）÷（2+1）=60（元）； 上衣：60×2+5=125（元）。

14、甲、乙、丙三人年龄之和是94岁，且甲的2倍比丙多5岁，乙2倍比丙多19岁，问：甲、乙、丙三人各多大？

如果每个人的年龄都扩大到2倍，那么三人年龄的和是94×2=188。如果甲再减少5岁，乙再减少19岁，那么三人的年龄的和是188-5-19=164（岁），这时甲的年龄是丙的一半，即丙的年龄是甲的两倍。同样，这时丙的年龄也是乙两倍。所以这时甲、乙的年龄都是164÷（1+1+2）=41（岁），即原来丙的年龄是41岁。甲原来的年龄是（41+5）÷2=23（岁），乙原来的年龄是（41+19）÷2=30（岁）。

15、小明、小华捉完鱼。小明说：“如果你把你捉的鱼给我1条，我的鱼就是你的2倍。如果我给你1条，咱们就一样多了。“请算出两个各捉了多少条鱼。小明比小华多1×2=2（条）。如果小华给小明1条鱼，那么小明比小华多2+1×2=4（条），这时小华有鱼4÷（2-1）=4（条）。原来小华有鱼4+1=5（条），原来小明有鱼5+2=7（条）。

16、小芳去文具店买了13本语文书，8本算术书，共用去10元。已知6本语文本的价钱与4本算术本的价钱相等。

问：1本语文本、1本算术本各多少钱？ 8÷4×6=12，即8本算术本与12本语文体价钱相等。所以1本语文本值10×100÷（13+12）=40（分），1本算术本值40×6÷4=60（分），即1本语文本4角，1本算术本6角。

17、找规律，在括号内填入适当的数.75，3，74，3，73，3，（），（）。答案：72，3。

18、找规律，在括号内填入适当的数.1，4，5，4，9，4，（），（）。

奇数项构成数列1，5，9„„，每一项比前一项多4；偶数项都是4，所以应填13，4

19、找规律，在括号内填入适当的数.3，2，6，2，12，2，（），（）。24，2。20、找规律，在括号内填入适当的数.76，2，75，3，74，4，（），（）。答案：将原数列拆分成两列，应填：73，5。

21、找规律，在括号内填入适当的数.2，3，4，5，8，7，（），（）。答案：将原数列拆分成两列，应填：16，9。

22.、规律，在括号内填入适当的数.3，6，8，16，18，（），（）。

答案：6＝3×2，16＝8×2，即偶数项是它前面的奇数项的2倍；又8＝6＋2，18＝16＋2，即从第三项起，奇数项比它前面的偶数项多2.所以应填：36，38。

23、找规律，在括号内填入适当的数.1，6，7，12，13，18，19，（），（）。答案：将原数列拆分成两列，应填：24，25。

24、找规律，在括号内填入适当的数.1，4，3，8，5，12，7，（）。

答案：奇数项构成数列1，3，5，7，„，每一项比前一项多2；偶数项构成数列4，8，12，„，每一项比前一项多4，所以应填：16。

25、找规律，在括号内填入适当的数.0，1，3，8，21，55，（），（）。答案：144，377。

26、A、B、C、D四人在一场比赛中得了前4名。已知D的名次不是最高，但它比B、C都高，而C的名次也不比B高。问：他们各是第几名？

答案：D名次不是最高，但比B、C高，所以它是第2名，A是第1名。C的名次不比B高，所以B是第3名，C是第4名。

27、一头象的重量等于4头牛的重量，一头牛的重量等于3匹小马的重量，一匹小马的重量等于3头小猪的重量。问：一头象的重量等于几头小猪的重量？ 答案：4×3×3=36，所以一头象的重量等于36头小猪的重量。

28、甲、乙、丙三人，一个人喜欢看足球，一个人喜欢看拳击，一个人喜欢看篮球。已知甲不爱看篮球，丙既不喜欢看篮球又不喜欢看足球。现有足球、拳击、篮球比赛的入场券各一张。请根据他们的爱好，把票分给他们。

答案：丙不喜欢看篮球与足球，应将拳击入场券给丙。甲不喜欢看篮球，应将足球入场券给甲。最后，应将篮球入场券给乙。

29、有一堆铁块和铜块，每块铁块重量完全一样，每块铜块的重量也完全一样。3块铁快和5块铜块共重210克。4块铁块和10块铜块共重380克。问：每一块铁块、每一块铜块各重多少？

答案：4块铁块和10块铜块共重380克，所以2块铁块和5块铜块共重380÷2=190（克）。而3块铁块和5块铜块共重210克，所以1块铁块重210-190=20（克）。1铜块重（190-20×2）÷5=30（克）。

30、甲、乙、丙三人中有一人做了一件好事。他们各自都说了一句话，而其中只有一句是真的。甲说：“是乙做的。” 乙说：“不是我做的。” 丙说：“也不是我做的。” 问：到底是谁做的好事？

答案：如果是甲做的好事，那么乙、丙的话都是真的，与只有一句是真的矛盾。如果是乙做的好事，那么甲、丙的话都是真的，也产生矛盾。好事是丙做的，这时甲、丙的话都是错的，只有乙的话是真的，所以好事是丙做的。

31、一张长8分米、宽3分米的长方形纸板，在四个角落上各截去一个边长为2分米的正方形，所剩下的部分的周长是多少？ 答：（8+3）×2=22（分米）

32、计算 ：18+19+20+21+22+23 原式=（18+23）×6÷2=123

33、计算 ：100+102+104+106+108+110+112+114 原式=(100+114)×8÷2=856 34、995+996+997+998+999 原式=(995+999)×5÷2=4985

第五篇：梅德韦杰夫

俄罗斯总理梅德韦杰夫访问中国科大

发表演讲 与师生亲切互动 受聘为中国科大荣誉教授 2013-10-24 23日下午，俄罗斯联邦政府总理梅德韦杰夫来到中国科学技术大学访问，在西区教学三楼多媒体教室发表演讲，与我校师生进行互动交流，并受聘为中国科大荣誉教授。

应国务院总理李克强的邀请，俄罗斯联邦政府总理梅德韦杰夫于10月22-23日对中国进行了为期两天的访问。23日下午，梅德韦杰夫总理来到中国科学技术大学访问，在西区教学三楼多媒体教室发表演讲，与我校师生进行互动交流，并受聘为中国科大荣誉教授。

出席演讲会的还有俄方随行官员和嘉宾，中国外交部、安徽省政府的相关领导，中国科大校领导许武、侯建国、鹿明、窦贤康、叶向东、陈初升、陈晓剑、周先意、潘建伟，以及近300名中国科大师生。

吉米多维奇数学分析习题集陪伴科大人55年 演讲会由中国科大侯建国校长主持。他代表中国科大全体师生对梅德韦杰夫总理的到来表示热烈的欢迎。他介绍了梅德韦杰夫总理的简历，并指出，中国科大和俄罗斯有很深的渊源，中国科大的建校就受到西伯利亚科学城在科学技术上的卓越成就的启发和影响。建校之初，科大的很多教师是从俄罗斯留学回来的，很多教材也是从俄罗斯引进的。

55年。”侯建国说，现在，中国科大和俄罗斯的大学及科研机构的合作交流日益密切、加深，双方友谊正在延续。

“祝贺中国科大建校55周年”

进入演讲教室前，梅德韦杰夫总理在校党委书记许武、校长侯建国的陪同下，观看了中国科大办学历程与成就展板。演讲中，梅德韦杰夫总理表示，非常高兴今天在中国科大发表演讲，我想借此机会祝贺中国科大建校55周年。今天我在校园里看到的一切都给我留下了非常深刻的印象。中国科大坚持“科教结合，协同创新”，在短短的55年时间里，就取得重要的成就，发展成为世界著名的科技中心。

举措，培养了一代学者、科学家，“这是你们的一个优势。”

加强中俄在科技领域的开放合作

演讲中，梅德韦杰夫多次谈到科技创新的重要性。他指出，当今世界瞬息万变，我们面临的挑战很多，世界经济正在转型，国际竞争更为激烈。在科技领域，每一个国家都在寻找自己的独特的发展道路。科技创新蕴含巨大的潜力，“帮助我们提高国家的效率，也有助于我们共同应对疫情、饥荒、环境污染等挑战。”世界各国是相互依存的，我们都应该合作共处。

和有效的激励机制，鼓励科学家、科研机构和公民在他们自己的生活当中开展科技创新。

他说，中国过去若干年在发展高新技术方面取得了很重要的成就，包括中国科学院的联想等世界著名品牌。俄罗斯和中国的科技交流历史悠久，俄罗斯正在推进经济现代化，我们的国家很大，资源很多。我们和中国有很多合作，但合作不局限于能源领域，我们在医学、能源、核技术、计算机、航天技术等领域有很好的基础，安徽合肥也是在科技创新方面很先进的省份，10月底我们将在莫斯科举办开放创新国际论坛，世界上许多最有名的创新公司都会参与，非常欢迎中国科大代表积极参加这个论坛。中国科大正在加强与俄罗斯大学的合作与交流，我们非常支持，也非常希望你们能够有效合作。

2020年中俄互派留学生将达10万人

演讲中，梅德韦杰夫总理介绍说，俄中联合培养高水平人才已经有了很好的基础，双方大学积极合作起到了非常重要的作用。目前，在俄罗斯有25000名中国留学生，在中国俄罗斯留学生也有15000人，“这个数字相当大，但还是不够。所以我们已开始实施一个新的项目，希望到2020年，将留学生的数额提高到10万左右”，希望青年学生关注这些合作项目。“2014年、2015年将举行两国青年友好交流年，我非常希望在座的大部分人，能够在这一段时间对俄罗斯进行访问。到时候，我们会为双方青年交流创造最便利的条件。”

梅德韦杰夫总理强调指出，要互访、交流，当然要学会对方的语言，所以在俄罗斯世界基金会的促进下，俄罗斯正在中国的大学开办俄语班，中国在俄罗斯也已经开设了20多个孔子学院。

回忆共同抗洪救灾，阐释友谊的真谛

演讲中，梅德韦杰夫还特别谈到“与演讲主题没有直接关系，但也很重要”的话题。他说，“昨日在与中国领导层会晤时我们忆起怎样抗击洪灾，我与李克强在洪水一开始暴发时就有电话联系，俄中救援人员每日都相互通报有关抗击洪灾的措施及情况。这是我们友谊的体现！”梅德韦杰夫总理说，我要借此机会感谢所有在那些危险环境下工作的人。

他说，今天的会场里有一个很好的口号“中俄两国人民友谊源远流长”。“友谊是患难时候的相互援助”，他强调指出，今天，中俄两国的合作已经达到了空前的水平。

分享个人摄影作品 演讲中，梅德韦杰夫还通过大屏幕，分享了他本人近期所拍的摄影作品——俯拍莫斯科城、俄罗斯冬季、北极、黑海、克里姆林宫、明年冬奥会举办地索契农业丰收情景……

他笑称，“根据不同统计数据，有1200-1500万人生活在莫斯科，为避免给道路交通制造问题，我被迫上班不乘车而是乘直升机。”

据俄新网报道，梅德韦杰夫对摄影的爱好不只在俄罗斯在国外也众所周知。俄政府网站上也公布了一些他的摄影作品。在“个人摄影作品”栏目中有两个系列：“四季”（冬夏影集）和“旅行中”（在俄罗斯及其他国家）。他有一张照片曾在几年前圣彼得堡慈善拍卖会上以5100万卢布售出，成为当天拍出的最高价。

与师生亲切互动

演讲结束后，梅德韦杰夫总理还与中国科大师生亲切互动，针对中俄科技合作的未来、如何创建世界一流大学、中俄两国学生如何加深交流和互动、如何提高利用科研经费的效率、中俄能源合作的战略前景等问题，回答了现场提问。

关系。“很少有一起从事工作而相互仇恨的人，一般都是在相互理解和友谊的基础上开展合作。”所以我们可以跟所有的国家在所有的领域合作。科学无国界，交流也无国界。在不同的高校里，来自不同国家的教授很重要，近距离接触非常重要。

在回答关于如何提高科研经费使用效率的问题时，他坦率地表示，这是个世界性问题，而且科学领域的投资效率问题不是绝对的。“产品卖出去就可以赚钱，但把钱投入到基础科学领域，可能很长时间看不到回报，甚至完全没有回报，可一旦出现了原创性的科技发明，就可能成为产业革命的基础。”

在回答关于能源合作战略前景等问题时，他说，此次访问已经与中方深入探讨了能源领域的合作，签署了很多合作协议。“我们会与中方在能源领域进一步合作，涵盖所有的领域。”他还透露说，俄中刚刚签署了增供1亿吨原油的合作协议，两国之间在核能领域的合作进展也很顺利。他还勉励中国科大学生“作为未来的学者、研究者，应该多注意两国在高科技领域、能源领域的合作。”

受聘为中国科大荣誉教授 演讲中，梅德韦杰夫总理回忆起当年在俄罗斯圣彼得堡大学执教的美好时光，“当时的生活非常有意思。很遗憾，这一段时间已经结束，我很想念和学生一起交流、生活的日子。”

演讲结束后，中国科大校长侯建国向梅德韦杰总理颁发了荣誉教授聘书，梅德韦杰夫愉快地接过了聘书，幽默地说：“既然你们授予我荣誉教授的头衔，那么我现在就给大家上课，请给我一个半小时左右的时间，因为任何一位教授都应当讲课。”他还表示：“而如果严肃地说，我很愿意下次来中国这样做。”

随后，学生代表向梅德韦杰夫总理赠送了一件特别的礼品——由我校师生根据他的画像精心创作的瓷板画。

离开演讲教室后，梅德韦杰夫还亲切题词：“祝中国科学技术大学全体老师和同学取得成功”，并与大家合影留念。