第一篇：养生-手指上的斗和簸箕代表什么
手指上的斗和簸箕代表什么？
十个斗的人和十个簸箕的是上天注定的姻缘,他们要受好几世磨难不能相守,才可以换来下一生缘份,而且呀即使离去也不必再喝孟婆汤,这样就可以生生世
世都记着对方,不再分离。
科学分析：十个斗和十个簸箕的人是完全的互补型性格，一个刚一个柔，一个主动一个被动。互相吸引互相拿对方没辙。在一起是十全十美（民间也有这种古老的说法），总之这是最佳组合，在一起会很幸福的。
由于这两种人都是极端性格（其中含有复杂斗纹或者反簸箕纹弧纹的人稍有偏差）所以单独一个的时候很容易陷入纠结痛苦，但是一旦和另一个极端配合，据相学所言，是可以改变世界的组合。
民谣来自于生活经验，而各地民谣中皆表示十斗十簸箕是十全十美大福大贵的组合~ 看一个人的性格与命运，我们经常从血型或星座入手，很少从指纹入手。
小时候老人常说：“一斗穷二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。”（斗是圆圈，簸萁是条纹）
0个斗（10个簸箕）：
直率，与人为善，埋头苦干，脚踏实地，不善于耍花样。运气中。爱一个人
很爱，恨一个人很恨。
婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、9个斗
1个斗：
（左手）坚定，心理素质好，是做大事的材料。但有时一意孤行，容易遭受挫折，不过，失败之后总能东山再起。在爱情上热烈似火。
（右手）性格独立，有领导能力，个别时不择手段，最终注定是成功者。大
众情人型。
1个斗时运并不佳，必须靠个人的奋斗取得成就。
婚恋最佳搭配：2个斗、7个斗、10个斗。
2个斗：
（同一只手）性情温和，人际关系良好。有时缺乏远见。在坎坷之时有贵人
相助。
（两只手）性格开朗，好奇心超强。做事往往欲速不达。
2个斗颇有异性缘，却总是难见中意者。适合在演艺圈发展。
婚恋最佳搭配：1个斗、8个斗、9个斗。
3个斗：
（同一只手）头脑聪明，做事努力，多为中层领导。但又是家庭型，一生一
世对恋人和配偶好。
（两只手）属于全能潜质，只要有机会和足够的时间，能胜任各种工作。感性和理性相配适度，少见的指纹，运气极好的。完美配偶型。
婚恋最佳搭配：4个斗、6个斗、7个斗、9个斗。
4个斗：
（同一只手）表面明朗，内心孤独。以个人为中心，完美主义者。爱情多波
折。
（两只手）低调。通情达理，有才有貌，深得周围人喜欢。爱情一帆风顺。
适合在有关文字的领域发展。
婚恋最佳搭配：3个斗、5个斗、8个斗。
5个斗：
（同一只手）个性强，对现状永不满足，因此很多事不如意。与1个斗、2个斗、3个斗、4个斗的人合作，才能万事顺利。在爱情上要求不高，一点点温
柔即可满足。
（两只手）善良，更多为别人着想。温顺，耐力好。运气中上。在爱情方面，喜欢沉湎于异性偶像。
婚恋最佳搭配：1个斗、2个斗、3个斗、4个斗、7个斗。
6个斗：
（左多右少）有野心，喜欢想入非非。少时不顺，青年之后好运一路飙升，令周围人羡慕。故乡之外为理想发展地。对异性的要求是矛盾的，最低又最高。
（左少右多）经常感情用事。自信和自卑同样强烈，成功需外力协助。爱情平稳，缺乏波澜壮阔的高潮。一生幸福。
（左右相等）还算开朗。爱幻想。内心多虑，缺乏安全感。实际上，此类指纹运气佳，多是杞人忧天。在爱情上失意多于得意。
婚恋最佳搭配：3个斗、6斗、9个斗、10个斗。
7个斗：
（左多右少）内向型，脾气不太好。为了自己的目标能够持之以恒。未来功成名就，不过不适合做王，只适合做相。切记要在恋人和家庭方面多投入一些。此类指纹的女性在爱情上渴望王者（英雄），配偶往往平凡，不过一生平安幸福。
（左少右多）敏感型，对很多事了如指掌，只是不愿意表达。个别时狂热。骨子里对人友善，却总是被人误解。遇到不合适的异性二人矛盾不断，遇到合适的异性一拍即合。
婚恋最佳搭配：1个斗、3个斗、8个斗。
8个斗：
（左多右少）看似平和，实则挑剔。时而快乐时而忧郁。好运气总是在期盼中不来，无意中却得到多多。感情丰富，身体健康。在爱情上是不现实的人。
（左少右多）自尊心强，有志气。性格双重。和周围人比起来，运气总是不佳，不过只要努力，最后你的成绩注定超过那些运气更好的家伙。对爱情最执着。
（左右相等）善良。中年之前运气不佳，需1个斗相助才能变背运为幸运。
在爱情方面幻想多于行动。
婚恋最佳搭配：2个斗、4个斗、7个斗、10个斗。
9个斗：
（左多右少）热情，积极，理解力超强，善于变通，有活动能力，富于同情
心。不喜欢追人，喜欢被人追。
（左少右多）理想远大，与现实距离最远。最适合做情人。
婚恋最佳搭配：2个斗、3个斗、10个簸箕。
10个斗：
善良、固执，外表坚强，内心柔弱。多在艺术上有成就。运气中上，不过呈上升趋势，一直到老。厚情薄命，情痴型。
婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、8个斗。
如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
自我诊断体内是否有湿的方法 起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）
刚才找了一下，这篇文章的作者叫武国忠，我在电视上面见到过，大家有兴趣可以搜索他的博客
如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会变味了。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
经常有人问：“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢？”还有人对我说：“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”
我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。
值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖 薏米红豆粥加减简表 主症 主方 兼症 加减
体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘…… 薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜 肾虚 加黑豆 脚气 加黄豆 咳嗽 加梨
食欲不振，身体羸瘦 加山药
泄泻，腹痛，糖尿病 加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多 加芡实 孕妇
减薏米，加其他 产妇
减薏米，加大枣、红糖等
第二篇：你手指上有多少个斗,决定你的性格
斗穷二斗富！你手指上有多少个斗，决定你的性格，超准！
小编寄语：你的手上有几个斗啊，小编我一个都木有!好可聊~ 十个斗的人和十个簸箕的是上天注定的姻缘，他们要受好几世磨难不能相守，才可以换来下一生缘份，而且呀即使离去也不必再喝孟婆汤，这样就可以生生世世都记着对方，不再分离。科学分析：十个斗和十个簸箕的人是完全的互补型性格，一个刚一个柔，一个主动一个被动。互相吸引互相拿对方没辙。在一起是十全十美（民间也有这种古老的说法）。总之这是最佳组合，在一起会很幸福的。
由于这两种人都是极端性格（其中含有复杂斗纹或者反簸箕纹弧纹的人稍有偏差）所以单独一个的时候很容易陷入纠结痛苦，但是一旦和另一个极端配合，据相学所言，是可以改变世界的组合。（能和我一起改变世界的人在哪？）
民谣来自于生活经验，而各地民谣中皆表示十斗十簸箕是十全十美大福大贵的组合~ 看一个人的性格与命运，我们经常从血型或星座入手，很少从指纹入手。小时候老人常说：“一斗穷二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。”（斗是圆圈，簸萁是条纹）1个斗：
（左手）坚定，心理素质好，是做大事的材料。但有时一意孤行，容易遭受挫折，不过，失败之后总能东山再起。在爱情上热烈似火。
（右手）性格独立，有领导能力，个别时不择手段，最终注定是成功者。大众情人型。1个斗时运并不佳，必须靠个人的奋斗取得成就。婚恋最佳搭配：2个斗、7个斗、10个斗。2个斗：
（同一只手）性情温和，人际关系良好。有时缺乏远见。在坎坷之时有贵人相助。（两只手）性格开朗，好奇心超强。做事往往欲速不达。2个斗颇有异性缘，却总是难见中意者。适合在演艺圈发展。婚恋最佳搭配：1个斗、8个斗、9个斗。3个斗：
（同一只手）头脑聪明，做事努力，多为中层领导。但又是家庭型，一生一世对恋人和配偶好。
（两只手）属于全能潜质，只要有机会和足够的时间，能胜任各种工作。感性和理性相配适度，少见的指纹，运气极好的。完美配偶型。婚恋最佳搭配：4个斗、6个斗、7个斗、9个斗。4个斗：
（同一只手）表面明朗，内心孤独。以个人为中心，完美主义者。爱情多波折。（两只手）低调。通情达理，有才有貌，深得周围人喜欢。爱情一帆风顺。适合在有关文字的领域发展。
婚恋最佳搭配：3个斗、5个斗、8个斗。5个斗：
（同一只手）个性强，对现状永不满足，因此很多事不如意。与1个斗、2个斗、3个斗、4个斗的人合作，才能万事顺利。在爱情上要求不高，一点点温柔即可满足。
（两只手）善良，更多为别人着想。温顺，耐力好。运气中上。在爱情方面，喜欢沉湎于异性偶像。
婚恋最佳搭配：1个斗、2个斗、3个斗、4个斗、7个斗。6个斗：
（左多右少）有野心，喜欢想入非非。少时不顺，青年之后好运一路飙升，令周围人羡慕。故乡之外为理想发展地。对异性的要求是矛盾的，最低又最高。
（左少右多）经常感情用事。自信和自卑同样强烈，成功需外力协助。爱情平稳，缺乏波澜壮阔。一生幸福。
（左右相等）还算开朗。爱幻想。内心多虑，缺乏安全感。实际上，此类指纹运气佳，多是杞人忧天。在爱情上失意多于得意。
婚恋最佳搭配：3个斗、6斗、9个斗、10个斗。7个斗：
（左多右少）内向型，脾气不太好。为了自己的目标能够持之以恒。未来功成名就，不过不适合做王，只适合做相。切记要在恋人和家庭方面多投入一些。此类指纹的女性在爱情上渴望王者（英雄），配偶往往平凡，不过一生平安幸福。
（左少右多）敏感型，对很多事了如指掌，只是不愿意表达。个别时狂热。骨子里对人友善，却总是被人误解。遇到不合适的异性二人矛盾不断，遇到合适的异性一拍即合。婚恋最佳搭配：1个斗、3个斗、8个斗。8个斗：
（左多右少）看似平和，实则挑剔。时而快乐时而忧郁。好运气总是在期盼中不来，无意中却得到多多。感情丰富，身体健康。在爱情上是不现实的人。
（左少右多）自尊心强，有志气。性格双重。和周围人比起来，运气总是不佳，不过只要努力，最后你的成绩注定超过那些运气更好的家伙。对爱情最执着。
（左右相等）善良。中年之前运气不佳，需1个斗相助才能变背运为幸运。在爱情方面幻想多于行动。
婚恋最佳搭配：2个斗、4个斗、7个斗、10个斗。9个斗：
（左多右少）热情，积极，理解力超强，善于变通，有活动能力，富于同情心。不喜欢追人，喜欢被人追。
（左少右多）理想远大，与现实距离最远。最适合做情人。婚恋最佳搭配：2个斗、3个斗、10个簸箕。10个斗：
善良、固执，外表坚强，内心柔弱。多在艺术上有成就。运气中上，不过呈上升趋势，一直到老。厚情薄命，情痴型。
婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、8个斗。0个斗（10个簸箕）：
直率，与人为善，埋头苦干，脚踏实地，不善于耍花样。运气中。爱一个人很爱，恨一个人很恨。婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、9个斗
第三篇：大班上学期手指操
大班上学期手指操、《包子卷子》
包子这么大，卷子这么长，（双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前）（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）
打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）
左看看，右看看，宝宝尝一尝。
2、《四季歌》
春天草出头，夏天树盖头，（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）（左手五指并拢立起来,右手五指张开盖在左手上,形成大树状）（动作相同，左右手互换方向）（双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）（左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指包住左（五指依次打开，手腕相碰，手指立起）
秋天麦浪随风摆，(左右手前后交叉做麦浪摆动4次)
冬天大雪盖地头。(左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次)3.《 小雨伞》
小雨伞、真淘气，(左手五指张开手心向下,右手握拳食指伸出顶在左手手心成小伞状,左右 交替做2次)
爱和雨滴玩游戏，(同上)
转一转，滴一滴，(左右手食指相对饶圈,食指向前点3下)
滚一滚，淅沥沥，(左右手握拳相对饶圈,五指下垂依次前后抖动)滚滚转转真有趣。(左右手握拳相对饶圈, 左右手食指相对饶圈,拍手3下)4|.《 红红和黄黄》
红红住在东头，黄黄住在西头。
第一天，红红打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，走到黄黄家，砰砰砰，砰砰砰，黄黄在家吗？黄黄不在家，走走走，走走走，走回自己家，打开门，走进门，关上门，睡 觉。
第二天，黄黄（同上）
第三天，红红黄黄打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，两人见了面，点点头，握 握手，跳跳舞，天黑了，再见！走走走，走走走，走回自己家，打开门，走出门，关上门，睡觉
5.《 红红和黄黄》
红红住在东头，黄黄住在西头。
第一天，红红打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，走到黄黄家，砰砰砰，砰砰砰，黄黄在家吗？黄黄不在家，走走走，走走走，走回自己家，打开门，走进门，关上门，睡 觉。
第二天，黄黄（同上）
第三天，红红黄黄打开门，走出门，关上门，走走走，走走走，两人见了面，点点头，握 握手，跳跳舞，天黑了，再见！走走走，走走走，走回自己家，打开门，走出门，关上门，睡觉 6．《手指上课》
大门开了，小开门，二门开了，后门开了，中门也开了。小朋友都进来了。教室门开了老师走进来了。全体起立，坐下。
报数12345678，大家做早操一二一、一二一，立定！解散！
7、《小动物爱清洁》
小鸡叫,叽叽叽,叫我擦鼻涕.(“小鸡叫’拍手一下，然后两手食指指尖相碰,其余手指相握； “叽叽叽’,食指互碰两下;“叫 我擦鼻涕”两手食指伸直相对,其余握拳横放脸前,同时由右向左动三下)
小鸭叫,嘎嘎嘎,叫我剪指甲.(“小鸭叫”拍手一下，然后双手五指合拢左手在下,右手放在左手上；“嘎嘎嘎”两手同时 反方向开合两下；“叫我剪指甲”右手做小兔耳朵状，横放胸前，左手手心向上，右手做剪刀 剪指甲动作五下。
小猫叫,喵喵喵,叫我把脸洗.（“小猫叫”拍手一下，然后拇指、中指、无名指相捏，食指、小指伸直，手心对外；“喵 喵喵”双手手腕同时由外向内转动俩下；“叫我把脸洗”五指张开双手在脸面前绕三圈。）
小狗叫,汪汪汪,叫我换衣裳.（“小狗叫”拍手一下，然后大拇指、小指伸出，其余手指握紧，手心向外，放在头两侧;“汪 汪汪”手腕转动二下;“叫我换衣裳”双手手心相对拍一下,然后手背相*手指互相穿插,最后手 心相碰）
小朋友,爱清洁,人人都欢喜.（“小朋友”拍手二下；“爱清洁”五指并拢手心、手背分别向上一次；“人人都欢喜”其余 手指握拳，大拇指相对弯曲二下，然后手臂伸直，手型不变。8.《 大象盖房子》 大象卷起木棍子，（两手十指交叉，然后双手相握小臂向上卷起，学大象）要盖一幢新房子。（双手十指指尖相碰做顶指，慢慢举起至头顶）它请朋友来参观，（双手手腕相碰，然后双手从小指开始轮指）第一个来的是小耗子（双手伸1，然后合在嘴前向前两下，学耗子）第二个来的是小兔子，（双手伸2，然后放在头顶，左右各跳一下，学兔子）第三个来的是猫妈妈，（双手伸3，然后双手张开放在嘴边学小猫）带着它的猫孩子，（学小猫左右各做一次小猫捋胡子的动作）第四个来的是小鸭子，（双手伸4，再双手上下相叠，学鸭子嘴巴张合两次）摇摇摆摆进了院子。（学鸭子手上动作不变，身体左右摇摆四下）第五个来的是臭蚊子，（双手伸5，手指伸缩四下）
一拳快把它打死。（右手伸直，左手握拳敲右手手掌，四下）9.《美丽的花园》
花园里百花开（双手作圆圈，然后双手伸高摆动手腕）万紫千红多姿多彩（小舞花二次、手心合拢成没开的花苞）菊花张开小嘴吧（大拇指先开成菊花）
兰花扬起小下吧（绕腕想对向下压成兰花指、手心面向大家）鸡冠花（手花状）真神气（手腕对在一起另一只手成花状直立）喇叭花开早早起（左上、胸前、右上、胸前）什么花儿晚上开（食指伸出放大脑边绕想问题）节日喜庆（由上向下水波状）
烟花开（手指握拳猛的张开分三次）。10.《扭扭操》
好朋友（右手打开向外伸）在一起（左手打开向外伸）
我们快来（握拳猛的打开手同时向外拉二次）锻炼身体（快速胸前绕一绕）头儿（大拇指绕一绕）钮钮碰碰碰，脖子（食指绕一绕）钮钮碰碰碰，腰儿（中指绕一绕）钮钮碰碰碰，屁股（无名指绕一绕）钮钮碰碰碰。脚儿（小拇指绕一绕）钮钮碰碰碰，大家来做钮钮操（双手绕一绕）
做个键康好宝宝（双手握拳，双臂弯曲，做很有力量的样子）。
第四篇：上机电手指口述标准[最终版]
新阳煤业上机电队
手指口操作述操作标准汇总
上机电队201年
上机电队长手指口述操作标准...........................................................................................................................................2 上机电书记手指口述操作标准...........................................................................................................................................4 上机电副队长手指口述操作标准.......................................................................................................................................5 上机电工会主席手指口述操作标准...................................................................................................................................7 上机电技术员手指口述操作标准.......................................................................................................................................8 上机电材料员手指口述操作标准.......................................................................................................................................9 上机电库房管理员手指口述操作标准.............................................................................................................................10 上机电值班员手指口述操作标准.....................................................................................................................................11 上机电主提升司机手指口述操作标准.............................................................................................................................12 上机电副斜井绞车司机手指口述操作标准.....................................................................................................................14 上机电矿井维修电工手指口述操作标准.........................................................................................................................15 上机电热风炉手指口述操作标准.....................................................................................................................................16 上机电机电维修工手指口述操作标准.............................................................................................................................16 上机电罐道工手指口述操作标准.....................................................................................................................................17 上机电主扇司机手指口述操作标准.................................................................................................................................18 上机电队灯房充电工手指口述操作标准„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„19
上机电队长手指口述操作标准
一、自我介绍： 报告（敬礼），领导好！我叫杨永福，现任新阳煤矿上机电队长，参加工作10年，从事本岗位2年。主管我矿各大型设备机房、井筒设施、201主皮带、灯房的安全管理工作。
下面我对本岗位进行“手指口述”演示。
二、上岗前劳保用品确认（配合动作手指到位）
手指口述：安全帽扣好、服装穿戴符合要求，系好工作服纽扣，扎紧工作服的领口、袖口，确认完毕。各防护用品佩戴齐全，确认完毕。
三、我的岗位职责：
1、认真贯彻执上级下达的各项文件和各项规章制度，做好全队的安全文明生产工作。
2、树立“安全第一”的思想，严格落实一号文件精神，组织排查处理安全隐患，“狠反三违”确保安全生产无事故。
3、认真完成上级交办的各项任务，组织好全队的生产检修工作，完成全年的各项生产任务。
4、树立“两化”管理观念，做好大型设备机房及201皮带巷的安全质量标准化工作。
5、有计划、有组织地开展安全、技术培训工作，不断提高职工的安全思想和业务素质。
四、模拟演练： 机房检查
1、环境卫生整洁，各项安全设施齐全。
2、设备运转正常，温度、声音等指示正常。
3、各项检查运行记录台账齐全。
4、岗位司机证件佩戴齐全，劳保穿戴整齐。
五、下井前宣誓：
（1）宣誓：遵守安全管理制度，严格落实安全责任，带头遵章守纪，严禁违章指挥、违章操作，严禁超能力、超强度组织生产和各种活动，强化领导带班下井和“手指口述”工作，杜绝冒险盲干行为，坚决做到不安全不生产，确保矿井财产和职工生命安全。
（2）口述：关爱生命、注意安全！
报告领导：汇报完毕，请指示！
六、规范科队级领导干部对职工的礼节：（1）职工说：“领导好”应回应：“您好！”“您辛苦了！”，职工敬礼时也应敬礼回应。
（2）遇群体职工应回应：“同志们好或弟兄们好！”、“请注意安全！”。
七、危险源辨识：1.入井、顶板、两帮、2.高空作业
防护措施： 1.敲帮问顶、穿戴防护用品。2.系好安全带，有专人监护。3
上机电书记手指口述操作标准
一、自我介绍： 报告（敬礼），领导好！我叫***，现任新阳煤矿上机电书记，分管大型设备管理维护及安全工作，从事本工作*年。下面我对本岗位进行“手指口述”演示。
二、模拟演练：上岗前劳保用品确认（配合动作手指到位）
手指口述：安全帽扣好、服装穿戴符合要求，系好工作服纽扣，扎紧工作服的领口、袖口，便携式瓦检仪携带齐全、矿灯、定位仪自救器完好、佩戴正确，确认完毕。
三、岗位职责及主管业务描述：
1、认真贯彻落实党和国家的安全生产方针、政策和上级的决议、指示。
2、认真开展职工安全技术培训工作。
3、搞好车间质量标准化工作。
4、组织车间隐患排查工作，发现问题及时处理。
5、认真开展好党支部创先争优和一区二无工作。
四、下井前宣誓：
（1）宣誓：遵守安全管理制度，严格落实安全责任，带头遵章守纪，严禁违章指挥、违章操作，严禁超能力、超强度组织生产和各种活动，强化领导带班下井和“手指口述”工作，杜绝冒险盲干行为，坚决做到不安全不生产，确保矿井财产和职工生命安全。
（2）口述：关爱生命、注意安全！
报告领导：汇报完毕，请指示！
五、规范科队级领导干部对职工的礼节：（1）职工说：“领导好”应回应：“您好！”“您辛苦了！”，职工敬礼时也应敬礼回应。（2）遇群体职工应回应：“同志们好或弟兄们好！”、“请注意安全！”。
六、危险源辨识：1.入井、顶板、两帮、2.高空作业
防护措施： 1.敲帮问顶穿、戴防护用品。2.系好安全带，有专人监护。4
上机电副队长手指口述操作标准
一、自我描述：
尊敬的各位领导，大家好！欢迎光临新阳煤业上机电队，我是上机电队副队长徐培毅。
二、岗位职责描述：
协助队长、书记搞好全队的团结，抓好本队安全生产工作。努力完成矿下达的各项任务指标。
三、岗位业务描述
1、坚决制止违章指挥行为和违章作业。
2、经常深入现场，排查各类安全隐患。
四、模拟工作演示：
1、检查各作业点的机械电器、仪表的运行情况。
2、检查各传动轴承的声音、温度和振动情况。
3、检查各指示仪表是否灵敏可靠。
4、检查电器及各种保护是否齐全。
5、检查消防器材是否完好。确认完毕！
五、危险源识别描述：
1、井下顶板跌落伤人；防护措施;戴好安全帽，注意观察
2、高空作业跌落危险。防护措施：系好安全带。
副队长手指口述演示
自我状况描述：尊敬的各位领导，我是上机电队副队长侯民泉，参加工作23年，从事本岗位3年。上岗前劳保用品确认：
手指口述：安全帽扣好、服装穿戴符合要求，系好工作服纽扣，扎紧工作服的领口、袖口，确认完毕。各防护用品佩戴齐全，确认完毕。岗位职责描述：
1.协助队长贯彻落实党的安全方针，执行上级领导的决定； 2.对分管工作有计划性，科学完成各项工作； 岗位业务描述
1、编制大中小修计划及配件和安全施工计划；
2、负责有关机电设备设计、安装、检修工作； 危险源识别描述：
1.井下顶板跌落伤人；防护措施;戴好安全帽，注意观察 2.高空作业跌落危险。防护措施：系好安全带。模拟工作演示：
1、绘制、审核设备加工件图纸：加工件图纸精准无误，确认完毕！。
2、3、核查设备配件计划：配件计划详细，内容齐全，确认完毕！。
编制检修施工计划，贯彻落实安全措施：施工计划编写周详，安全措施已经贯彻，确认完毕！
上机电工会主席手指口述操作标准
一、自我描述：
尊敬的各位领导，大家好！欢迎光临新阳煤业上机电队，我是上机电队车间工会主席王占成。
二、岗位职责描述：
1、搞好全队的民主监督工作。
2、维护职工的合法权益。
三、岗位业务描述
1、定期召开职代会，为企业的安全生产提出建议。
2、抓好群监网员的建设工作。
3、帮助贫困职工解决实际困难。
四、模拟工作演示：
1、检查消防器材完好。确认完毕！
2、环境卫生整洁，各项安全设施齐全。确认完毕！
3、设备运转正常，温度、声音等指示正常。确认完毕！
4、各项检查运行记录台账齐全。确认完毕！
5、岗位司机证件佩戴齐全，劳保穿戴整齐。确认完毕！
五、危险源辨识：皮带滚筒伤人、电气触电伤人
防护措施： 皮带滚筒两侧加护栏、按操作规程操作、不擅自接触电气设备。7
上机电技术员手指口述操作标准
一、自我描述：
尊敬的各位领导，大家好！欢迎光临新阳煤业上机电队，我是上机电队技术员XXX。
二、上岗前确认：
戴好安全帽，劳保穿戴整齐。确认完毕。
三、岗位职责描述：
1、协助队长、书记抓好本队的技术业务工作。
2、搞好本队的职工培训工作。
四、岗位业务描述
1、经常深入现场，了解设备的运行状况。
2、每年对各工种职工进行培训次数不少于一次。
3、绘制机加工件图纸及配件计划编制。
4、负责机电设备设计、安装、检修工作。
五、危险源辨识
1、电气火灾烧伤
2、电烙铁烧伤
防护措施：按操作规程操作，用完电烙铁后把电烙铁放到烙铁支架上。
六、模拟工作演示： 矿灯房巡查
1、环境卫生整洁，各项安全设施齐全。确认完毕！
2、各仪表指示正常。确认完毕！
3、记录台账齐全、填写完整。确认完毕！
4、充电工证件佩戴齐全，劳保穿戴整齐。确认完毕！
5、检查消防器材正常完好。确认完毕！
请领导指示！
上机电材料员手指口述操作标准
一、自我描述：
尊敬的各位领导你们好，欢迎来到新阳煤矿上机电队，我叫薛孝平，是上机电队的材料员，下面将由我来为大家做手指口述
二、岗位职责 在队长的领导下，搞好全队的配件，材料的供应工作，以及全队职工的劳保工作。2 在队长、书记的指导下，民主管理的监督下，搞好全队职工的工分分配情况，3 材料库做到清洁整齐，严禁失火失盗。4材料消耗做到日清月结
三、岗位描述
1经常深入各组了解急需材料，每月在15日前做出下月材料消耗计划，交机电区。2认真细致做好工分核算情况。在月中旬，把本月所需的材料从供应科领回。4职工劳保按时发放。材料库要做到清洁整齐。
6对防火设备要经常检查，保证库内的安全情况。7 定期核对职工的出勤情况
四、模拟工作演示（我只做其中一项）1库房环境卫生整洁，确认完毕
2材料摆放整齐，帐物相符。确认完毕 3灭火器材安全有效，确认完毕
4材料领用单上有队长签字，可以发放，确认完毕 5更改材料现有数目标签，确认完毕
五、危险源辨识：
行车起吊时重物伤人。
防护措施：
戴好安全帽，重物下严禁站人。
上机电库房管理员手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我是汾西矿业集团新阳煤业上机电队库房管理员，我叫XX，从事本工种××年。我的主要职责是负责全队材料配件的管理工作。
二、岗位职责：
①从供应科领回的材料要按材料种类分明细建好台账。②各类东西在货架上和库房内摆放整齐，有标签明示。③发放各种物品要做好记录。
④库房要求通风干净，防止物品发霉变质。
三、岗位描述：
负责材料、配件库管理，负责劳保用品领用、发放工作，负责全队材料、配件领用、发放。
四、模拟工作演示：
1、班前安全确认
1）工作服、手套穿戴整齐，确认完毕!2）地面卫生清洁，确认完毕!3）消防用品齐全，确认完毕！
2、班中安全确认，确认完毕!1）材料配件已分类，摆放整齐，确认完毕!2）领料时，凭料单领用，确认完毕!3）卡片填写齐全，确认完毕!4）帐、卡、物相符，确认完毕!
3、班末安全确认
1）台账、记录已填写，确认完毕!2）现场已清理，确认完毕!3）照明灯已关、门已锁好，确认完毕!
五、危险源辨识：
火灾、防盗
防护措施：保持仓库通风良好，严禁有明火、物品轻拿轻放、关好门窗。10
上机电值班员手指口述操作标准
一、自我状况描述
尊敬的各位领导，大家好，欢迎来到新阳煤业上机电队，我是值班员**，从事本工种**年。
二、岗位职责描述：
1、值班人员必须认真做好值班记录。
2、值班人员接到上级命令，必须及时向值班领导汇报。
3、值班人员严禁脱岗，串岗。
三、岗位业务描述：
1、负责电话的接听。
2、做好上传下达工作。
3、搞好室内外卫生。
四、模拟工作演示： 班前安全确认
1、衣服着装整齐，确认完毕。
2、地面卫生整洁，确认完毕。
3、办公用品完好，确认完毕。班中安全确认
1、做好值班记录和汇报，确认完毕。班末安全确认
1、记录本填写完好，确认完毕。
2、无遗留问题，可以交班，确认完毕。
五、危险源辨识：
火灾、防盗
防护措施：保持室内通风良好，严禁有明火，登记出入人员信息。11
上机电主提升司机手指口述操作标准
入场：（向左转，齐步走，一二一，一二一，„„立定，稍息，立正，向右转 敬礼！）
一、岗位描述 1.自我情况介绍：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队主提升司机，我叫XX，我叫XX。经培训合格，持证上岗。有效期为XX年XX月——XX年XX月。
2、岗位职责描述：
负责提升绞车的运行工作。严格按章操作，认真执行巡回检查制度和交接班制度。坚守工作岗位，密切注意各部件的运转情况和仪表指示情况，发现问题及时停车。认真填写各种记录。精心维护、认真保养设备，搞好文明生产。
3.岗位安全责任描述（任选五条）
1、对本班司机和设备安全生产工作负责，确保安全生产。
2、严格按照操作规程作业，认真执行巡回检查制度和交接班制度等有关制度，有权拒绝违章指挥。
3、精通业务，钻研技术，细心维护保养，要做到“三知四会”，充分发挥设备效能，保证完好率。
4、工作时间严禁脱岗、窜岗和干与工作无关的事。
5、提升操作时间严禁看书看报或与司机闲谈，集中精力安全运转。
三、岗位描述
我矿副立井提升机为单绳缠绕式双滚筒提升机，主要用作提升人员，型号：KJ 2-4*1.8D-11.5，电机功率为550KW，定子的额定电压6KV，减速器采用双并列式斜面人字齿传动，一级减速，减速比为11.5，井深206m，净提升高度197m，滚筒直径4m，钢丝绳直径为43mm，罐笼是单层单车罐笼，提升时间60s,全速5.26m/ s。
下面进行主提升机司机手指口述现场演示：
（一）、作业前安全确认： 1.个人上岗持证及设备巡检：
1）劳保用品穿戴整齐，确认完毕！2）上岗证佩戴整齐，确认完毕！3）记录本已填写，确认完毕！
4）消防设施完好，灭火器材齐全，确认完毕！
5）地板干净，墙面整洁，绞车设备表面无油污，确认完毕！（低头看地板，绕场转一周）6）高压开关柜完好，系统电压符合规定，确认完毕！7）绞车各紧固件、护绳板齐全完好，确认完毕。
8）绞车电机、减速器、滚筒两侧轴瓦音温度正常，润滑有效，确认完毕！9）滚筒无裂纹，钢丝绳排列整齐，确认完毕（看钢丝绳横走）10）深度指示器正常，液压站油温、油位正常，确认完毕！（上下看，注意要依次电机，减速器，钢丝绳，滚筒，液压站依照副斜井次序，有看液压站动作）
2.安全保护检查
1）主： 检查各种安全保护装置。
副：过卷开关正常，松绳正常，闸瓦磨损保护正常，、无漏油现象、检查后备保护及其他安全保护装置齐全完好确认完毕！（做动作，声音提示“提升过卷、提升过卷”，钢丝绳松，钢丝绳松”
“闸瓦磨损，闸瓦磨损”，注意：做动作，略停顿之后，再口述）
2）主： 检查信号系统。
副：信号闭锁安全有效，通讯畅通，确认完毕。
（二）、班中安全确认 1）主： 检查司机台。
副： 各开关、手把位置正常，各仪表、仪器指示正常，安全回路、信号系统正常，确认完毕！（有抹开关、手把、仪表、信号灯动作）
2）副：信号正确，可以开车。开启液压泵，润滑泵。（“嘀，嘀”, “嘀，嘀”）主：液压泵已开启，润滑泵已开启，仪表显示符合规定，确认完毕。（有启动液压泵，润滑泵动作）
3）副： 准备开车，启动主令，松闸。（启动主令小幅度，松闸大幅度）主：启动主令，松闸，确认完毕！4）副： 绞车进入加速阶段
主：逐级加速完毕，速度不超过规定，保护显示正常，确认完毕！（主令有逐级加速及停顿动作）
5）副：绞车进入等速阶段，观察各仪表及提升速度情况。
主： 电压6.2KV、电流40A、主压力5.0MPA, 速度5.26m/s，指示正常，确认完毕！6）副：绞车运行中，注意听运转声音，观察深度指示器等是否正常
主：减速器、电机运转声音正常，深指指示正常，信号正常，确认完毕！7）副：减速段已到，注意减速。主：减速正常，确认完毕！8）副：接近终点准备停车 主：罐已到位，准备停车，（打停点“滴”），将主令手及动手柄打到“停车位置，确认完毕！
（三）班末安全确认
1）副：停液压泵，润滑泵。
主：液压泵，润滑泵已停，确认完毕。2）副：填写记录本。
主：记录本已填写，确认完毕！七应急处置：
副：如果在提升过程中发现过卷、松绳、断轴等紧急情况时。
主：切断高压，采取紧急停车，并向值班领导汇报，等维修人员检查处理后方可开车。确认完毕！
八、退场：
（面向领导）主提升司机手指口述演示完毕，敬礼！（礼毕，向右转，齐步走，一二一，一二一，„„）
九、危险源辨识：
电机、滚筒伤人
防护措施：
电机、滚筒周围加防护栏 13
上机电副斜井绞车司机手指口述操作标准
1.自我情况介绍：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队主提升司机，我叫XX，我叫XX。经培训合格，持证上岗。有效期为XX年XX月——XX年XX月。
2、岗位职责描述：
1）负责提升绞车的运行工作。
2）严格按章操作，认真执行巡回检查制度和交接班制度。
3）坚守工作岗位，密切注意各部件的运转情况和仪表指示情况，发现问题及时停车。4）认真填写各种记录。
5）精心维护、认真保养设备，搞好文明生产。
二、岗位描述
我矿副斜井为斜井串车提升，型号副斜井JK-2.5/20X，滚筒直径2.5m，滚筒宽度2m，钢丝绳直径为32mm，电机功率电机功率为400KW，定子的额定电压6KV，减速比为20，坡度20°提升距离654m。
二、手指口述安全确认
1、作业前
1）高压启动柜、变频启动柜、远程控制柜完好，系统电压符合规定，确认完毕。
2）绞车各紧固件、护绳板齐全完好，滚筒两侧轴瓦、电机轴承、减速器、天轮、润滑有效，确认完毕。
3）闸瓦间隙保护齐全有效，确认完毕。4）松绳保护灵敏可靠，确认完毕。
5）信号闭锁安全有效，通信畅通，确认完毕。6）限速保护、过卷保护完好，确认完毕。
2、开、停车（副司机引领、主司机操作）
1）副司机：信号正确，可以开车。开启液压泵。
主司机：液压泵已开启，仪表显示符合规定，确认完毕。2）副司机：开启润滑泵。
主司机：润滑泵已开启，仪表显示符合规定，确认完毕。3）副司机：逐级加速。
主司机：逐级加速完毕，速度不超过规定，保护显示正常，确认完毕。4）副司机：观察电压表、电流表、深度指示器。
主司机：电压表、电流表显示在正常范围，深度指示器运行正常，确认完毕。5）副司机：现到减速段，逐级减速。主司机：减速完毕，确认完毕。
6）副司机：深度指示器到零位，请立即停车。
主司机：主令手柄打到“0”位，制动手柄打到“制动”位置已停车，确认完毕。7）副司机：停液压泵。
主司机：液压泵已停，确认完毕。8）副司机：停润滑泵。
主司机：润滑泵已停，操作完毕。
危险源辨识：电机滚筒伤人 防护措施：电机滚筒周围加防护栏
上机电矿井维修电工手指口述操作标准
通用部分：
一、入场：（向左转，齐步走，一二一，一二一，„„立定，稍息，立正，向右转 敬礼！）
一.自我情况介绍：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队主提升机维护工，我的主要职责是维修保养副立井、副斜井电控设施，保证设备正常运转。我叫XX，我叫XX。经培训合格，持证上岗。有效期为XX年XX月——XX年XX月。
三、岗位描述 副立井提升型号：KJ 2-4*1.8D-11.5，电机功率为550KW，定子的额定电压6KV，减速比为11.5，净提升高度197m，滚筒直径4m，钢丝绳直径为43mm，提升时间60s,全速5.26m/ s。
三、岗位职责：
1.负责提升绞车的维护。
2.严格按章操作，认真执行巡回检查制度和交接班制度。3.坚守工作岗位，发现问题及时处理。4.认真填写各种记录。
下面进行主提升机维护电工手指口述现场演示：
四、手指口述安全确认操作要领（1）
（一）、主提升机维护电工班前安全确认
1、劳动用品穿戴整齐，确认完毕!
2、证件齐全，确认完毕!
3、材料工具齐全，确认完毕!
4、消防设施完好，确认完毕!
5、环境良好，确认完毕!
（二）、主提升机维护电工班中安全确认
1、停电时，先停断路器，后拉隔离开关，确认完毕!
2、坚持谁停电，谁送电原则，确认完毕！
3、操作高压电气设备时，穿绝缘靴，戴绝缘手套，一人操作，一人监护，确认完毕!
4、停电后，对设备进行验、放电，安接地线、挂标志牌，装设遮拦后方可检修，确认完毕!。
5、液压站、润滑站运行良好，确认完毕!
6、进入带电区域或旋转部位，保持距离，注意安全，确认完毕!
7、电机、减速器，运行良好，确认完毕!
8、滚筒、深度指示器，运行良好，确认完毕!
9、通讯系统、安全保护、轴编码器正常，确认完毕!
10、仪表仪器指示正常，确认完毕!
（三）、主提升机维护工班末安全确认
1、绞车正常运转，确认完毕!
2、清理现场，确认完毕!
3、材料工具已清理，确认完毕!
4、填写记录本，确认完毕!
一、维修电工岗位危险源描述
1、电击、触电危险
2、转动部位危险
防护措施：按操作规程操作、不擅自接触电气设备。
上机电热风炉手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队风炉工，我叫XX，从事本工种××年。
二、岗位描述：
井口热风炉额定供热量4200兆焦/小时，副斜井热风炉额定供热量4.2MW。
三、岗位职责描述：
1、保证井口、副斜井热风炉的正常运行。
2、司机要坚守工作岗位，不能脱岗。
3、司机要现场交接班。
四、模拟演示
1、班前安全确认
1）劳保用品穿戴齐全，证件佩戴齐全，确认完毕！2）环境卫生整洁，确认完毕！3)材料、工具齐全，确认完毕！
2、班中安全确认
1)操作台各项仪表指示正常，确认完毕！2)除渣机运行正常，确认完毕！3)鼓风机运行正常，确认完毕！4)引风机运行正常，确认完毕！
5)炉膛内煤平整，炉火正常，确认完毕！
3、班末安全确认
1)填写记录本，确认完毕！2)可以交班，确认完毕！危险源：风火伤人
防护措施：按操作规程操作，戴 16
上机电机电维修工手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队机电维修工，我叫XX，从事本工种××年，经培训合格，持证上岗。证件有效期为XX年XX月——XX年XX月。我的主要职责是对我矿三大主扇风机进行日常检修和维护。
二、岗位描述：
1、岗位描述：
三大风机均采用轴流式通风机，东风井风机型号是TZK58-N024，于1998年2月投入使用，电机功率315KW；南风井风机型号是GAF17.8-10.6-1，电机功率280KW；角盘风井风机型号是2K58II-N024，电机功率400KW，1996年4月投入使用。
2、岗位职责描述：
①定期对三大风机房的设备运行进行检查。②备用风机和主风机必须定期进行倒换运转。③及时对反风设施进行检查和维护。④定时更换风机油脂。
三、班前安全确认
1、劳保用品穿戴齐全，确认完毕！
2、工具材料齐全，确认完毕！
3、风机已停运，可以检修，确认完毕！
四、班中安全确认
1、起吊重物，注意安全，确认完毕！
2、轴承已清洗，确认完毕！
3、测量轴承间隙，在正常范围内，确认完毕！
4、给轴承加油，确认完毕！
5、盖上轴承端盖，紧固螺栓，确认完毕！
6、检修结束，手动盘车，无卡阻现象，确认完毕！
7、风机试运转正常，确认完毕！
五、班末安全确认
1、清理现场，确认完毕！
2、材料工具完好，确认完毕！
3、填写检修记录本，确认完毕！
危险源辨识
1、电击、触电危险
2、转动部位危险
防护措施：按操作规程操作、不擅自接触电气设备。
上机电罐道工手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，早上好。我是汾西矿业集团新阳矿上机电井筒维护工，我叫×××，从事本工种××年。经培训合格持证上岗，证件有效期是××××年×至××××年×月。
二、岗位职责 ：
1、负责副立井机械设备的日常检查、检修和维护；
2、严格按章操作，执行交接班制度；
3、加强设备巡检，及时排查隐患。
三、岗位描述：
我矿副立井净深206米，罐笼自重4.43t、允许乘人28人、最大载重差4.7t、钢丝绳直径43㎜。
四、模拟工作演示： 班前安全确认
1、劳保用品穿戴整齐，佩戴上岗证，确认完毕。2、井口周围环境良好，确认完毕。、工具材料齐全，确认完毕。、与绞车司机，井上下信号工联系，告知检验内容及检修工作和注意事项 班中安全确认
1、在罐顶及井口附近作业，必须佩戴安全带，戴安全帽确认完毕
2、检查钢丝绳无断丝，磨损未超限，确认完毕。
3、天轮底座螺栓无松动，轴承无异响，确认完毕。
4、防撞梁，缓冲器完好，确认完毕。
5、罐笼连接装置牢靠，确认完毕。
6、防坠器动作灵活，确认完毕。
7、罐耳螺栓无松动，磨损未超限。确认完毕
8、罐挡、罐帘无开焊、无变形，确认完毕
9、气泵运行正常，罐座动作灵活，确认完毕。、告知信号工，检查完毕。可以正常提升，确认完毕。
班末安全确认
1、罐笼正常，确认完毕。
2、清理现场，确认完毕
3、填写记录，确人完毕
五、危险源描述：
1、高空作业跌落危险
2、电氧焊火灾烧伤
防护措施：系好安全带，有专人监护。
上机电主扇司机手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我们是汾西矿业集团新阳煤业上机电队主扇司机，我叫XX，从事本工种××年，经培训合格，持证上岗。证件有效期为XX年XX月——XX年XX月。我的主要职责是对主扇风机的进行监控。
二、岗位描述：
角盘风井采用轴流式通风机，风机型号是2K58II-N024，电机功率400KW，1996年4月投入使用。
三、岗位职责描述：
①对机房设备进行巡回检查。②发现问题及时汇报有关部门。
四、模拟演示
1、班前安全确认
1）工作服穿戴整齐，佩戴上岗证，确认完毕!2）机房内外卫生整洁，确认完毕。3)各项记录已填写，确认完毕。
4)消防器材、工具齐全完好，确认完毕。5)机房各部位正常，确认完毕。
2、班中安全确认
1)机房照明充足，确认完毕!2)各种警示牌悬挂正常，确认完毕!3）电流、电压、负压、轴承温度 正常，确认完毕!4)风机运行声音正常，确认完毕!
3、班末安全确认
1)值班记录填写完好，确认完毕!2)设备运转正常，请接班，确认完毕!
4、接待客人安全确认
1)当客人进入风机房检查指导或参观考察工作时：请要害登记，确认完毕!2)当客人进入配电室后：请注意安全，确认完毕!3)当客人离转动设备较近时：转动部位，注意安全，确认完毕!
五、危险源描述：
1、外露的转动和传动部位绞伤。
2、带电的设备触电伤人。
3、电气火灾烧伤。
上机电队矿灯管理工手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我是汾西矿业集团新阳煤业上机电队灯房充电工，我叫XX，从事本工种××年。经培训合格，持证上岗。我的主要职责是负责全矿下井职工矿灯及充电架的维护，保证一线工人的安全使用。
二、岗位业务描述：
我矿灯房经过改造，目前已实行“超市化”管理，采用先进的CSF-120智能型充电架30架,输入电压为220V，输出电压为5-6.5V，充电情况由指示灯显示，红灯亮为正在充电，绿灯亮为充电已完成；矿灯型号为KL4LM（B），使用量为3300盏。根据电脑监控显示，本班入井人数为XX人.三、岗位职责：
①保证矿灯充电架完好，保持室内外的卫生整洁。②做到不迟到不早退。③要认真做好监控工作
④每班对出井的矿灯进行检查、维修。
四、模拟演示
1、班前安全确认
1）工作服、手套穿戴整齐，确认完毕!2）佩戴上岗证，确认完毕!3）灯房内地板、窗户、矿灯充电架卫生整洁，确认完毕!4）材料、工具齐全，确认完毕!5）矿灯完好，确认完毕!6）充电设施齐全完好，确认完毕!
2、班中安全确认
1）地面卫生清洁，确认完毕!2）充电架、矿灯卫生整洁，确认完毕!3）窗台卫生整洁，确认完毕!4）充电架、矿灯完好，确认完毕!5）修理故障矿灯，排除故障，确认完毕！6）矿灯完好，及时上架，确认完毕!
3、班末安全确认
1）灯房卫生整洁，确认完毕!2）材料、工具齐全，确认完毕!3）填写记录本，可以交班，确认完毕!危险源辨识：
1、电气火灾烧伤
2、电烙铁烧伤
防护措施：
按操作规程操作，用完电烙铁后把电烙铁放到烙铁支架上。
上机电队矿灯管理工手指口述操作标准
一、自我状况描述：
尊敬的各位领导，上午好。我是汾西矿业集团高阳煤矿上机电队矿灯管理工，我叫XX，从事本工种××年。经培训合格，持证上岗。我的主要职责是负责全矿下井职工矿灯及充电架的维护。
二、岗位业务描述：
我矿灯房经过改造，目前已实行“超市化”管理，采用先进的CSF-120智能型充电架30架,输入电压为220V，输出电压为5-6.5V，充电情况由指示灯显示，红灯亮为正在充电，绿灯亮为充电已完成；矿灯型号为KL5LM（A），使用量为3300盏。根据电脑监控显示，本班入井人数为XX人.三、岗位职责：
①保证矿灯充电架完好，保持室内外的卫生整洁。②做到不迟到不早退。③要认真做好监控工作
④每班对出井的矿灯进行检查、维修。
四、模拟演示
1、班前安全确认
1）工作服、手套穿戴整齐，确认完毕!2）佩戴上岗证，确认完毕!3）灯房内地板、窗户、矿灯充电架卫生整洁，确认完毕!4）材料、工具齐全，确认完毕!5）矿灯完好，确认完毕!6）充电设施齐全完好，确认完毕!
2、班中安全确认
1）地面卫生清洁，确认完毕!2）充电架、矿灯卫生整洁，确认完毕!3）窗台卫生整洁，确认完毕!4）充电架、矿灯完好，确认完毕!5）修理故障矿灯，排除故障，确认完毕！6）矿灯完好，及时上架，确认完毕!
3、班末安全确认
1）灯房卫生整洁，确认完毕!2）材料、工具齐全，确认完毕!3）填写记录本，可以交班，确认完毕!危险源辨识及防范措施：
1、矿灯丢失 防护措施：上班期间不得睡觉，不得做与工作无关的事情，做好矿灯巡查工作。
2、充电架不完好 防护措施：检查充电架各仪表指示是否灵敏可靠，充电电压是否符合要求。
3、矿灯不合格 防护措施：及时对不合格的矿灯进行维修。
4、不规范使用电烙铁 防护措施：用完电烙铁后把电烙铁放到烙铁支架上。
5、消防器材不齐全、不完好 防护措施：保持消防器材齐全、完好，摆放位置正确，定期检查。
6、灯架、矿灯及室内卫生差
防护措施：保持灯架、室内外卫生整洁。
第五篇：全球养生旅游模式盘点(上)
全球养生旅游模式盘点(上)
DAVOST INTELLIGENCE
北京达沃斯巅峰旅游规划设计院有限公司
达沃斯巅峰旅游规划设计院有限公司
随着人口结构的老龄化与亚健康现象的日渐普遍，以及全球整体健康理念的革命性影响，人们对健康养生的需求成为继温饱需求之后的又一市场主流趋势和时代发展热点。养生旅游策划集养生资源与旅游活动交叉渗透，实现融合，以一种新型业态形式的出现，满足了人们对身心健康的全方位需求，开始受到全球性关注。
据达沃斯巅峰旅游规划设计院介绍如今的国际养生旅游业已初具规模，在很多国家都形成了具有核心竞争力和独特卖点的产品，可谓异彩纷呈，各有特色。如中国文化养生、日本温泉养生、泰国美体养生、法国庄园养生、瑞士抗老养生、美国养老养生、韩国美容养生、阿尔卑斯高山养生等，同时也发展出不同的养生旅游策划开发模式。
一、中国养生旅游竞争力——文化养生
1、中国文化养生历史悠久
从老子《道德经》到《庄子·内篇》，从《周易》到《吕氏春秋》，从《黄帝内经》到《千金要方》，从《神农本草经》到《茶经》，我们的祖先从未停止过对健康和长寿的探索与追求：“阴阳平衡，动静相生，天人合一，形神兼济，春生夏长，秋收冬藏，节饮食，调情志，调和气血，补益五脏，道法自然，诗意栖居”，五千年来中华养生文化内涵不断丰富和完善，形成了博大精深的养生文化体系。
太极功养生
中国的文化养生以特有的中医药养生观、道教养生观、中华茶文化和太极文化为核心思想，传承中国古老的养生文化内涵，以茶保健、温泉疗养、有机国药调理、太极养生功等为主要养生手段，结合养生旅游目的地建设，最终达到养身养心、天人合一的旅游策划全方位疗养，这是我国养生旅游的独特之处和可以形成国际竞争力的有效卖点。
2、文化养生的概念及模式
我国真正意义上的养生旅游始于2002年海南省三亚保健康复旅游和南宁中药养生旅游，随后在四川、山东、安徽、黑龙江等省市发展迅速，于2007年演绎成为全国时尚旅游热点。传统的养生方法和养生观念，都体现了对传统文化的传承，文化养生已经形成一套具有中国传统文化特色的养生旅游策划开发模式。
文化养生的开发即吸纳养生观念与技术，并通过对文化资源的广泛整合，实现一种现代意义的延长生命模式。“文化”规定了养生的内涵，而“养生”则是贯注了道教生命意识的身心健康操作技术。这种养生技术是经过了人文化之后的一种新的升华。文化养生即通过广泛而具有文化学意义的方式来达到养生的目的。文化养生是在现代人的认识基础上出现的一种旅游策划实践延长生命长度和提高生命质量的生理与精神相结合的独特养生方式。
文化养生以高质量的自然环境、高水平的养生保健项目、人性化全程养生服务以及和谐的养生氛围为基础，以深厚的养生文化内涵为底蕴，融合先进的当代养生技术，打造一流的养生度假概念模式，建设养生旅游策划目的地，最终形成组合式文化养生旅游产业集群。
二、日本温泉差异化战略——温泉养生
1、差异化体现
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日本从北到南约有2600多座温泉，有7.5万家温泉旅馆。日本的温泉已从单纯的洗浴观光功能，演进到具有医疗功能，进而演变为一种休闲方式，各类温泉保养地因环境特性、温泉水质等发展背景的不同，衍生出许多不同类型的温泉保养地。日本的温泉不仅数量多、种类多、质量高，而且差异化明显。日本各地区的每一处温泉都没有雷同之处，真正做到了“唯一性”和“独特型”，具体的差异化主要体现在建筑风格、园林景观、功能产品、艺术装潢、产品命名、经营理念、背景音乐、服务模式、工艺商品、文化活动、主题营销、形象设计等方面。
2、重视医疗效果
日本很多温泉都是因为医疗效果显著而出名的：草津温泉，别名“药出汤”;佐渡温泉，明眼护目的明眼汤;月冈泉，驻颜美容的美人魔法汤;伊香保温泉，改善女性体制的送子汤。而且日本对温泉的定义和分类，以对人体有健康作用的矿物质含量等为依据。日本有《温泉法》，旅游策划规定出一系列的标准，符合这些标准的才能称作温泉。
3、蕴涵宗教因素
日本的旅游策划温泉地几乎都与宗教有关，充满深厚的宗教文化色彩，日本温泉原来叫“地狱”，有温泉的地方一般都建有寺院和神社。游客到了温泉地都必去寺院，如道后温泉街有石手寺、宝岩寺等历史悠久的寺院。
4、民族特色浓郁
日本温泉，裸浴与男女同浴的习俗由来已久，并得以一贯的传承;日本村民习惯通过在温泉洗浴，举办传统的洗浴节进行庆祝。
日本温泉旅馆
日本温泉旅馆(Japanese OnsenRyokan)或日本温泉酒店(Japanese Spa)是日本独有的一种住宿设施，一般位于各地的温泉乡或旅游策划度假区内。纯日式温泉旅馆的客房一般称为“和室”，内部有日式木格纸窗和纸拉门，榻榻米草席铺地，色彩柔和的日式纸灯，整个装修显得清新素雅，宁静怡人。客房一般用屏障分开，屋内有多种生活设施，为游客提供舒适的居住空间，且有四季美食与酒水供应。和室的料理，可以说是温泉旅馆的招牌，包括当地特产美食、乡土料理、怀石料理等诸多美食。
5、注重价值延伸
日本的温泉保养地除保持原本的医疗功能外，还增设了许多娱乐设施及场所场所，让进行疗养的消费者能享受到更多的休闲，使其停留时间延长，进而创造出更多的附加价值。比如，登别温泉设有高尔夫球场、水族馆、熊牧场、博物馆、自然公园、主题公园等;箱根温泉设有旅游策划观光风景区、美术馆、outletS购物、湿地植物园、手工艺制作园、文化艺术节、焰火节、夏日祭典等节事活动。日本温泉和配套的娱乐活动所涉及的领域涵盖了自然生态、观光游憩、温泉、医疗保健、地方历史文化、民俗、农、牧、矿等相关产业。温泉养生内涵的深度与广度不光是温泉的浸泡，更是将观光游憩、医疗保养、环境生态与产业资源加以整合运用。[NextPage]
三、泰国组合式养生疗程——美体养生
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1、以泰式药浴为主导
自2004年起，泰国实施一项为期五年的国家计划：由泰国政府卫生部门牵头，组合医疗服务、健康保健服务和传统草药产业三个区块，力推泰国成为“亚洲健康旅游中心”。泰国有200多种植物具有医疗效果。很久以来，当地医生就有把草药调配成药方，用以药浴或直接涂抹在身上，以医治病痛和求取身体健康的习惯，故而泰国人深谙药浴的好处。
泰式美体养生，是指独特的泰式药草蒸汽浴配合精油按摩。泰式药草蒸汽浴，将古老欧式水源SPA哲学配以泰式传统技巧按摩后，可缓解工作压力，洗净血液中的毒素，使身体健康舒畅，恢复精力，自然使得皮肤光滑柔润，是一种由内而外的肌肤健康美容疗法。
2、倡导身、心、灵三位一体
泰国的养生哲学倡导思想、身体和灵魂三方面的健康，认为这三者的整体健康是个人成就的关键。泰国美体养生项目以人体为中心，由内向外由心灵静修、生活瑜伽、自然愈合、艺术排毒、体重管理、健身方案定制、物理重建、水疗护理等模块组成。饮食方面主张健康无油、无糖、无盐，泰国的有机食品Spa养生料理连续多年荣获“世界最佳Spa料理”认可。
3、以组合式养生为特色
泰式按摩
泰式养生最大的特色是组合式养生，包括广泛的健康咨询、有益健康的治疗方法、锻炼项目、健身课程和活动、温泉美容疗法以及营养饮食计划。泰国的养生哲理是东西方养生理念的融合，以泰式按摩、全身药裹、深度清洁、脸部足底按摩等传统项目和200多种疗法(包括气功、太极、瑜伽、普拉提、日式指压、水中按摩和灵气疗法)等东西方式温泉疗法为主体，配合“泰式Spa养生食谱”项目，突出的旅游策划服务项目是为游客提供量身定做的健康生活方式私人咨询，创造完整生活、健康体魄和安乐生活的方式。
四、法国田园慢生活——庄园养生
1、法兰西文化载体——法国庄园
香草、香薰、香水、红酒，壁垒、塔楼、城堡、碉楼，成片的葡萄园，舒缓的河流和荫翳的乡间小路„„这就是法国田园小镇的真实写照，和法国人的浪漫一样，小镇、庄园承载的不仅是浪漫，还蕴涵了法国的发展历史和养生文化。在这一派惬意的田园风光中，在闲适的私人庄园内，欣赏法国中世纪辉煌的建筑遗迹、领略文艺复兴时期思想的精髓、品味葡萄酒韵味深远的意境、体验各种香氛给精神带来的无限舒缓、与庄园主人倾心交谈、感受各种园艺艺术、聆听园艺讲座，成为庄园旅游策划养生之旅的新方式。
法国有句谚语说得好：“打开一瓶葡萄酒，就像打开一本书”。法国的酒庄文化，使葡萄酒成为了传承法国辉煌历史的重要角色。在法国，酒庄文化将宗教、艺术和大自然融合在一体，展现着法兰西优雅的文化底蕴。
酒庄养生旅游是以酒庄为载体，在尊重酿造“酒庄酒”自然规律的基础上，围绕酒文化展示、水果采摘、造酒体验、品酒中心、购物中心，以及其它与酒庄发展相配套的旅游产品所形成的文化氛围，能够吸引游客前来参观、休闲、度假体验的旅游策划形式。
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2、庄园养生的链条式开发模式
法国著名的庄园有“香水之城”格拉斯、普罗旺斯薰衣草庄园和波尔多庄园，法国最著名的酒庄有拉斐酒庄，是波尔多的八大酒庄之一。
拉斐酒庄
法国庄园养生是以乡村、庄园为载体，将香草种植业、香料加工业、葡萄种植业、葡萄酒酿造业、文化创意产业、养生美容业与旅游业相结合，利用植物景观设计种植、乡村田野空间、户外活动项目和香氛理疗资源，吸引游客前来观赏、游览、品尝、休闲、劳作、体验、参与、购物、放松精神的一种新型养生旅游形态。
庄园养生是以农业作为依托，逐渐向旅游、文化、商业等多领域渗透，打造相关产业链。由此衍生的养生地产则是以休闲种植业为依托，在经营休闲种植业项目的同时，引入房地产的经营思维，从产品规划、景区服务、营销推广等方面进行地产化运作，从而更好地发挥庄园优势，更加深入的挖掘庄园养生产品的市场潜力。
五、瑞士康复疗养模式——抗老养生
1、抗衰老养生——享受青春与健康的时代产物
南非总统曼德拉一段青春不老的佳话吸引众多时代精英踏上瑞士的抗老养生青春之旅，人们对生命的追求已经超越“物质奢侈品”的时代，开始追求生命中的“非物质奢侈品”：身、心、灵的青春和健康，延续人生的辉煌，完成社会、企业、家庭的使命和责任。抗衰老养生作为21世纪最重要的保健医疗新模式，能提供早期发现、预防、治疗或者逆转衰老相关的功能异常的疗法，国际上一些著名的疗养胜地提供旅游策划度假产品的同时也提供治病抗老的服务。
2、以星级酒店管理为标准的健康管理新模式
瑞士以酒店管理著称，私立医院除了先进的诊疗技术、洁净的空气和水质外，还引入星级酒店标准的个性化旅游策划服务。许多国内外政要、世界名流都选择到瑞士体检或就医，“把治病变成一种享受和放松”，把带有疗养功效的目的地与医疗行为联系起来，把医院、疗养、保健和度假四者结合到一起，这就是瑞士抗老养生的新模式。
在瑞士就医，可以享受细致的个性化服务。每一家私立医院都历史悠久，大部分医院规模不大，但会营造出温馨的氛围。目前加入旅游医疗线路的医院，都很注重满足消费者的个人需求，从饮食，到美容师，甚至报纸派送，事无巨细，力求让体验者百分之百满意。
3、健康管理模式与养生休闲旅游策划旅游相结合 瑞士静港医疗中心
瑞士推出的健康管理模式以专业的健康维护计划，实现“健康保障”和“健康管理”的完美结合为特色。将健康管理模式引入到养生休闲旅游开发之中，在一些景区或旅游地，开发者可以利用网络帮助游客完成寻名医、挂号及病后康复等一系列整体健康管理，即“IT+健康+旅游”的新模式。
达沃斯巅峰旅游规划设计院有限公司
以网络平台、会员制的组织形式，对游客的生活起居等一系列生活方式做出合理安排，并根据需要提供营养餐的配送、健康检查、运动健身等系列活动，从而使游客的身体获得健康维护和健康促进。例如“为健康而旅行”的瑞士青春之旅，对于不同的旅行者旅行线路和服务不是千篇一律的，而是一种独特的以个性要求为核心的体验。再如瑞士静港国际抗衰老中心的抗衰老健康服务项目，其内容包括：为贵宾提供全面医学体检并为其量身定制治疗日程和旅行行程，全程陪同翻译，提供24小时私人管家式服务，实现真正的私人定制旅行。
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