夏季科学育儿知识

第一篇：夏季科学育儿知识

夏季科学育儿知识

一般人们都很重视冬季感冒和春季感冒，但是现在夏季感冒的人也越来越多。在夏季为什么人们也容易发生感冒呢？

从内在的因素来看，引起夏季感冒发生有以下几点主要原因：

一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量；

二是夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

三是到了夏天，由于气候炎热，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给；

四是夏季天热，人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。

这些因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。

引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫下、瓜棚下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒；有的人睡觉时对着电扇吹个不停，醒来就容易发生感冒。当然，目前空调器在家庭的逐渐普及，人们贪图凉爽将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素，值得我们留意。所以，要做好预防千万不可一时疏忽，防止夏季感冒的发生。

夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处.1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

2、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

3、多吃解火败毒苦味蔬菜：科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

4、多吃抗炎杀菌的蔬菜：夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。希望宝宝们能愉快地度过暑假！

第二篇：幼儿园夏季育儿知识

幼儿园夏季育儿知识

幼儿夏季饮食注意事项

夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使您的宝宝顺利度过夏天。

一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

二、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。

四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

五、幼儿厌食怎么办？

引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。

六、小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上。

七、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

第三篇：夏季育儿知识

夏季育儿知识大全

篇一：夏季育儿常识

夏季育儿常识

漫漫炎夏，对孩子来说也是一个考验，做为家长和老师要为孩子考虑周到：

一、勿过多食用冷饮：

冷饮是小儿喜欢的食品，一定要摄进量。过多摄进冷饮会惹起小儿胃肠道疾病，也可损伤牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜遭到过冷刺激后，黏膜血管剧烈收缩，胃内排泄混乱。胃酸、胃酶排泄锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度降落。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易形成“冷食胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮分歧格，还可形成细菌胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，特别是换牙期。

二、小心变质食品和生冷瓜果，生菜：

夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌痢疾、大肠杆菌肠炎等，生冷瓜果，生菜中可能附有虫卵，吃进后可正在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵酿成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要缘由。注重饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效要领。

三、预防蚊虫叮咬、慎用驱蚊药：

特别是到室外玩耍时，室外蚊虫有毒。小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的红肿。以致发热。另外，蚊虫也是传染病的散播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被散播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。

四、预防日光皮炎和中暑：

夏季日光中紫外线指数大，应注重避光、避暑。

五、预防哮喘：

夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。应远离过敏远。

六、预防“红眼病”：

不要混用毛巾，要勤洗手，不要随便有手擦摸眼睛

七、预防小儿摔伤：

夏季穿得少，雨水多，路滑，要注重小儿摔伤，特别是膝关节是最易受伤的部位，并且不易康复，要注重掩护和小心行走。

八、科学使用空调、电风扇：

不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超出7摄氏度。夏季透风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，特别正在小儿出汗时更应远离风口。

九、多饮用白开水：

任何饮料都不克代替白开水。更不能喝生水。

十、夏天防溺水、雷电击，防山塌，防泥石流，防晒。

夏天防溺水、雷电击，防山塌，防泥石流，防晒。夏季雨水较多，特别是暴雨暴风，台风等。出门都要带好雨具。同时远离池塘，水坑江河。篇二：小班夏季育儿知识

小班夏季育儿知识

但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或夏季暑期来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。

一、慎用蚊香

二、夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

二、夏季食物注意事项孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等；炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味；冷饮

吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

三、喝水并非越多越好人离不开水，饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

四、夏天不宜给孩子剃光头 不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

五、饮食不宜过于清淡夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

六、饮料不宜多喝 各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水

分。

篇三：小班夏季育儿知识

小班夏季育儿知识

夏季暑期来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。

一、慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

一、夏季食物注意事项

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等；炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味；冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

二、喝水并非越多越好

人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

三、夏天不宜给孩子剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

四、饮食不宜过于清淡

夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

五、饮料不宜多喝

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

第四篇：科学育儿知识

幼儿园科学育儿知识讲座

早期教育概念：在专家的指导下，由0-6岁的婴幼儿及家长老师共同参与的教育活动。是在区别于家庭的专业环境中，通过科学的手段，用家长和宝宝互动的形式来增加宝宝的深度体验，从而促进宝宝健康，快乐，全面发展。同时解决家长育儿困惑，指导家长科学育儿。俗称“亲子教育”。

一、先进的教育理念：a国外引进蒙特梭利教育理念，b奥尔夫音乐教育理念，c霍华德 加德纳多元智能理念--敏感期理论，d埃尔斯感觉统合理论互动：促进和谐的亲子关系深度体验：适龄性，益智性，重复性，通过这种体验，我们的宝宝得到了什么样的进步，对家长呈现出这种效果

潜能：每个孩子都是天才，0-3岁孩子大脑开发（八大潜能）性格：能力，情商的提高。根据宝宝特点和家长需求对孩子进行培养。家长：倾听理解支持，改变家长的固有的错误观念，指导其正确的引导宝宝。

二、早期教育的重要性（科学依据：孩子的大脑发育特点）孩子 出生时 大脑重量是390克，占成人大脑重量的 25% 6个月 出生时的2倍 50% 2岁时 出生时的3倍 73% 3岁时 接近成人的1500克，发展开始减慢并停止80% 所以，0-3岁是人类大脑发育和变化最快，最迅速的黄金时间。（这个阶段的孩子大脑存在极大的潜能有待开发，是教育孩子的最好的时期。）

随着大脑的快速发育，人的智力也在快速增长，同时人一生的性格、情商、能力会在3岁以前形成80%！！（孩子大脑的发育越好，大脑容量、反应能力以及专注力就会越好。）所以，0--3岁的早期教育是非常必要的。

人在出生3年内，良好的亲子教育可以刺激脑组织的发育，让各类神经元分化，大脑皮质层次扩展，细胞发育完善，神经纤维生长繁殖，突触连接增多，形成巨大的网络。所以，早期教育是弥补了家庭中散养的形式，通过专业的手段增强大脑的活跃程度，让细胞、脑神经在有限的空间内发挥无限的可能。

（大脑是由140亿左右个细胞组成，发育中由单个细胞发育为网络，网络越茂，吸收力、专注力、记忆力就会越棒！给孩子幸福童年，对孩子心理关注，我们要从科学的观念对孩子进行教育。0-3

岁孩子记住的事情会用一生爆发（举例：家庭暴力、单亲家庭的例子）。家长给孩子一颗什么样的种子，孩子就会长成什么样。豆芽菜长不成参天大树！）

三、早期教育的目的：

1)、增加宝宝突触和网络形成，促进宝宝大脑发育。2)、促进宝宝五大领域发展，全面开发宝宝潜能。3)、促进亲子关系。（和谐、信任、依恋、认可、融洽）4)、培养宝宝兴趣。（好奇---兴趣）

5)、提高宝宝学习能力。（通过视、听、味、嗅、触五大感

第二部分 五大领域

一、大运动：

主要指宝宝身体的协调能力，平衡能力，控制能力和灵活性以及身体各部位的力量等。表现为宝宝的坐，走，跑，跳，钻，爬，跨，投掷，弯腰，接球，转身。

二、精细动作： 主要是训练宝宝手部小肌肉的发展情况和手眼协调能力等。表现为拿，舀，五指抓，二指抓（捏），穿，折叠，拧，敲，剪，贴，用水的动作，切，按，旋转，擦，编织，缝等。

三、认知：

主要指认知物体名称，认知物体特征，认知家庭关系，认知交通工具等。采用的方法是蒙氏三阶段教学法。

四、语言：

主要指听说读的能力。表现为有听口令取物，说儿歌，说诗词，看图说话，表达自己的意愿等。

五、社会交往：

主要是宝宝合群友善，愿意融入到集体当中做游戏。善于和

六、音乐：（奥尔夫音乐理论）

主要指音乐欣赏，对音乐的兴趣，节奏感，会使用乐器伴奏，在音乐中自由的做动作等。

七、艺术：

主要指绘画，粘贴，涂色，创意等。（此部分内容在课堂上是融入为一体通过各种环节来展示，秩序不分先后）

（早教是综合的开发宝宝潜能，我们的课程运用的三大教学理念能开发宝宝五大领域的八大潜能。）

蒙氏认知的三阶段（蒙氏认知法）

1、命名（传统的告诉孩子，这是苹果，这是梨。告诉特征）

2、分辨（指认））（五大感官，哪个是苹果，哪个是梨）3.、语言确认（记忆再现）（这是苹果，这是梨）Ps：利用游戏形式贯穿三个阶段 第三部分 多元智能理论

美国发展心理学家、哈佛大学教授霍华德•加德纳的多元智力理论在当前美国教育改革的理论和实践中产生了广泛的积极影响，并且已经成为许多西方国家90年代以来教育改革的重要指导思想。

他认为人的智能是多元的，提出至少有八项智能：

1.语言智能2.逻辑数学智能3.空间智能4.音乐智能5.肢体运作智能6.人际智能7.内省智能8.自然观察智能

（每个孩子都是天才，如果这些潜能都能开发好，孩子以后从事职业的选择性就大很多，如果没开发好，有机会也可能就做不好!）简介如下：

语言智能：是指有效运用口头语言或书写文字表达、沟通的能力。

0-3岁宝宝表现：主要是在口语方面的表达能力。3-6岁是书写方面的。(律师、演说家、编辑、作家、记者等是几种特别需要语言智能的职业)逻辑数学智能：是指有效的运用数学进行推理。

0-3岁宝宝表现：主要是排序、配对、一一对应的能力。（数学家、税务人员、会计、统计学家、科学家、计算机软件研发人员等是特别需要逻辑数学智能的几种职业。）

空间智能：是指准确的感觉视觉空间，并把所感受到的表现出来的能力。

0-3岁宝宝表现：主要是对方位、方向的探索。（向导、猎人、室内设计师、建筑师、摄影师、画家等是特别需要空间智能的几种职业。）

肢体运作智能：是指善于用整个身体来表达想法和感受，以及运用双手灵巧的生产或改造事物。0-3岁宝宝表现：爬、站、走、跑、跳（演员、舞者、运动员、雕塑家、机械师等）

音乐智能：是指察觉、辨别、改变和表达音乐的能力；

0-3岁宝宝表现：对音乐的兴趣，孩子对节奏、旋律、音色、音调的感受能力。（歌手、指挥、作曲家、乐队成员、音乐评论家、调琴师等。）

人际智能：是指察觉并区分他人的情绪、意向、动机及感受的能力。

0-3岁宝宝表现：培养孩子喜欢集体游戏，愿意与别的小朋友进行交往与合作。（政治家、心理辅导、公关、推销及行政等是需要组织、联系、协调、领导、聚会等）

内省智能：是指有自知之明并据此做出适当行为的能力。3岁以上：对所做的事情进行反思。（心理辅导、神职等）

自然观察智能：是指对自然景物有诚挚的兴趣、强烈的关怀及敏锐的观察与辨认能力。3岁以上：引导孩子看自然界景物。（自然生态保育者、农夫、兽医、宠物店老板、生物学家、地质学家、天文学家等

第五篇：科学育儿知识

家长朋友们，你们做到了吗？

为贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，积极推进2014年全国学前教育宣传月主题——“让科学育儿知识进入千家万户”宣传活动。让科学育儿知识真正深入幼儿园，走进千家万户，做到家喻户晓，深入人心。现为家长提出以下建议：

一、蹲下来和孩子说话

我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有？！”„„这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话。

无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？达到的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。

二、保护孩子的自尊心

当着生人和外人的面教训孩子最容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做；如果爸爸点头，那就是同意了。”

三、尊重孩子的独立意识

随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击他的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。

四、相互间多多交流

不要只是一味想知道幼儿在幼儿园学会了多少字、学会了几个算式，应该多看一看孩子的进步。多多的与孩子进行沟通，例如，爸爸上班时做什么工作，妈妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉，孩子也会同样对待你，交流的问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契，这对孩子的成长有裨益。

二道中心幼儿园

2014年6月10日

夏季幼儿园科学育儿知识：宝宝夏季的饮食安排

为什么夏天的食欲比较差?

炎热的夏天人们通常都吃得很少，胃口明显下降。但一到凉爽的秋季，饭量又会逐渐反弹，宝宝也会这样。

这是因为在夏季高温中，为了调节体温，人体通过分泌汗液将体内的热量散发出去。

皮肤在散热的时候，人体中的大部分血液都分布于皮肤的血管内担任散热的任务，而胃肠道等内脏器官的血液供应量就会相对减少。随之，胃肠道活动和消化液分泌也相应减退，因而导致食欲的下降。

另外，闷热的天气也使小宝宝们“心力憔悴”，休息、睡眠欠佳。一直处于紧张状态的神经中枢促使体内某些内分泌腺体的活动水平也有所改变，这些均影响到胃肠道的正常工作。第三个影响儿童食欲的因素是由于夏季出汗较多，唾液分泌减少、变稠，产生口渴的感觉而大量饮水，使原本就已经减少的胃液被严重稀释，于是食欲也跟着大减。注意不要在饭前让宝宝大量饮水或吃冷饮，这样会直接影响宝宝正餐的食欲。

怎样才能增进BB的食欲?

爸爸妈妈需要对孩子的具体状况作针对性的处理，改善BB在炎热夏天的不良食欲。

首先，要注意宝宝的饮食结构：夏季最好让宝宝多吃清淡、易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、毛豆、丝瓜等富含多种维生素和胡萝卜素、无机盐等物质，可以开动脑筋，用这些新鲜当令的蔬菜做些清凉爽口、色彩鲜艳、清淡而有特色的凉菜。

同时，添加一点特殊的佐料更可防病抗暑，一举两得，如：在菜中加入蒜泥，既能使凉菜更加清凉可口，又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋，也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。

其次，应该多让宝宝进食新鲜的水果，尤其是西瓜。婴幼儿可以将水果榨汁饮用，如西瓜汁、苹果汁、橙汁等。

夏季饮食规则 【少吃冷饮】 夏季是冷饮的天堂，儿童又多是“饮迷”。铺天盖地的各式冷饮是BB最钟爱的夏季食品，但各种医学研究的结果都对冷饮不利。儿童大量吃这些冷饮不但有伤脾胃，而且影响食欲。人体的饮食中枢只有在低血糖时才会兴奋，产生饥饿信号。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，不利于孩子产生正常的饥饿感。

【注意卫生】

夏季天气闷热、气温高，多雨水，空气湿度高。爸爸妈妈们同样会感染夏季病的侵袭，家长的胃口不好和精神郁闷多半会影响孩子的日常饮食。因此，家长要克服自身的慵懒情绪，不要对孩子的夏季饮食抱着得过且过的情绪。

应多给宝宝准备富含蛋白和脂肪的新鲜卫生食物，最好能够每天都吃新烧煮的饭菜，不要让宝宝吃隔夜的饭菜。隔夜饭菜必须重新加热烹煮，防止宝宝病从口入。而怀疑可能已经变质的菜肴食品必须扔弃，不要因小失大。

夏季多喜食用凉菜，更要注重菜肴的清洁卫生，防止化肥农药的残留物吃到宝宝的肚子里，更要防止食物在

【凉性蔬菜】 夏季对人体影响最主要的因素是暑湿之毒，暑湿侵入机体后会导致毛孔张开，过多出汗造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良等。加之现在的宝宝大多以肉类等动物性食物为主食，体质呈酸性多内热。让宝宝多吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

而夏季上市的凉性蔬菜主要有：瓜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也都是凉性蔬菜，不妨经常做点让孩子食用。

【多喝点水】

夏天宝宝的身体失水多，要注意及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相对较多时，人体会刺激饮水中枢神经发出口渴信号。但是，从机体开始大量失水到感到严重口渴还是有一段时间差的。因此，不要让宝宝到口渴时才喝。一次性大量进水会冲淡胃液，不利于肠胃道的消化功能，也容易使肠胃器官孳生细菌。夏天孩子的水分补充应该量少次多，家长需要经常提醒孩子多补充水分。冰镇饮料不宜多喝。冰镇的饮料中多含有糖份，会影响正常的食欲，对孩子的肠胃也有负面影响。所以，夏季适宜的饮料仍旧是最普通的凉开水或矿泉水。

【补充盐分】

天热多汗，机体内大量盐分随着出汗被排出体外。缺盐会使渗透压失衡，影响代谢作用，会出现乏力、厌食等症状。孩子比成年人更喜欢“多动”，身体的气血也比成年人旺盛，因此孩子往往更容易出汗。所以要注意宝宝