第一篇：第二个主题 大健康主题知识点(定稿)
1、首次提出把新医药和健康养生业作为大数据产业姊妹篇来抓的领导人是陈敏尔。
2、人体严重缺乏维生素C会导致坏血病。
3、以人为本，服务群众。把提升全民健康素质作为中医药健康服务发展的出发点和落脚点，区分基本和非基本中医药健康服务，实现两者协调发展，切实维护人民群众健康权益。
4、依据《中国公民中医养生保健素养》开展健康教育。将中医药知识纳入基础教育。借助海外中国文化中心、中医孔子学院等平台，推动中医药文化国际传播。
5、儿童缺铁会导致缺铁性贫血，对身体发育极为不利，还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。
6、促进中药资源可持续发展。大力实施中药材生产质量管理规范GAP，扩大中药材种植和贸易。促进中药材种植业绿色发展，加快推动中药材优良品种筛选和无公害规范种植，健全中药材行业规范，加强中药资源动态监测与保护，建设中药材追溯系统，打造精品中药材。
7、人体补铁最有效的食物是动物肝脏。
8、支持中医医院输出管理、技术、标准和服务产品，与基层医疗卫生机构组建医疗联合体，鼓励县级中医医院探索开展县乡一体化服务，力争使所有社区卫生服务机构、乡镇卫生院和70%的村卫生室具备中医药服务能力。
9、建设一批中医药特色旅游城镇、度假区、文化街、主题酒店，形成一批与中药科技农业、名贵中药材种植、田园风情生态休闲旅游结合的养生体验和观赏基地。开发中医药特色旅游商品，打造中医药健康旅游品牌。
10、规范并加快培养具有中医药知识和技能的健康服务从业人员，探索培养中医药健康旅游、中医药科普宣传、中医药服务贸易等复合型人才，促进发展中医药健康服务与落实就业创业相关扶持政策紧密衔接。
11、进一步开展全民健身运动，宣传、普及科学健身知识，提高人民群众体育健身意识，引导体育健身消费。加强基层多功能群众健身设施建设，到2020年，80%以上的市（地）、县（市、区）建有“全民健身活动中心”，70%以上的街道（乡镇）、社区（行政村）建有便捷、实用的体育健身设施。
12、建立产业发展服务企业协调机制。建立省健康养生产业发展工作厅际联席会议制度。做好健康养生产业重大问题、重大项目的协调工作，加快推进《贵州省健康养生产业发展规划(2015-2020)》实施。
13、日常生活中经常食用的四季豆，一定要烧熟煮透后才能食用，否则容易导致食物中毒。
14、保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，不能替代药品。识别正规保健食品时，应注意识别外包装上是否有“蓝帽子”标志的图案。
15、食品标签上的“QS”的意思是企业食品生产许可。
16、食品行业协会是促进食品产业发展，实施行业自律管理的社会团体，是保证食品安全的重要力量。食品行业协会不应开展的活动是以广告或者其他形式向消费者推荐食品。
17、国家建立食品安全风险监测制度，对食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素进行监测。
18、国家建立食品安全信息统一公布制度。国家食品安全总体情况、重大食品安全事故及其处理信息、食品安全风险评估信息和食品安全风险警示信息、其他重要的食品安全信息和国务院确定的需要统一公布的信息属于统一公布范围。
19、明星为某食品产品作广告代言，该广告被认定为虚假广告，由此对消费者造成的损失，该明星应承担的责任是连带责任。
20、食品安全标准是强制执行的标准。公众可以免费查阅食品安全国家标准。
21、大力推进社会办医，加快形成多元办医格局。全面贯彻落实《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》（国发〔2013〕40号）精神，加大对社会办医的支持力度，重点发展非营利性非公立医疗机构，着力构建非营利性医疗机构为主体、营利性医疗机构为补充，公立医疗机构为主导、非公立医疗机构共同发展的多元化办医格局。
22、到2020年，基本建立覆盖全生命周期、内涵丰富、结构合理的健康服务业体系，打造一批知名品牌和良性循环的健康服务产业集群，并形成一定的国际竞争力，基本满足广大人民群众的健康服务需求。健康服务业总规模达到8万亿元以上，成为推动经济社会持续发展的重要力量。
23、芦根、天花粉的共同功效是清热生津。
24、栀子的功效是泻火除烦,清热利湿,凉血解毒。
25、止血安胎不是黄柏的功效。
26、善泻三焦之火的药是栀子。
27、金银花、野菊花、连翘、蒲公英、地丁的共同功效是清热解毒。
28、具有清退虚热共同功效的一组药物是黄柏、地骨皮、知母。
29、古代哲学精气概念的产生是源于: 五材说。
30、因情志刺激，突然出现下焦胀满，甚至小便失禁。此因：恐则气下。
31、痰与饮的主要区别是：浓度较大，较粘稠者为痰；浓度较小，较清稀者为饮。
32、在温病学方面，创立以“三焦为核心”的辨证论治方法的医家是：吴鞠通。
33、言人身脏腑之阴阳，则脾为阴中之至阴。
34、拓展新医药衍生产业。大力发展药食两用产品，推动贵州道地大宗药材进入新资源食品目录，以天麻、杜仲、灵芝、太子参、薏苡仁、半夏、银杏、何首乌、桔梗、金银花、刺梨、鱼腥草、石斛等药材为重点，开发药膳、药酒、药茶、保健品等产品，打造知名品牌，实现“蛙跳式发展”。
35、充分发挥我省生态环境、气候条件、生物资源、民族医药、药品品种等优势，大力发展民族药、药食两用等特色优势产业。
36、建立优势品种培育机制，实施品种目录动态管理，每年遴选20个品种“一品一策”精准扶持，重点发展肿瘤、心脑血管等重大疾病药和大宗常用类药品。
37、推进企业兼并重组，实行“一企一策”，精准化扶持，促进品种、技术向优势企业集中，推动产业集群、集聚、集约发展。
38、推动优势品种进入国家医保、基药目录和省级医保目录，力争进入国家基药目录的独家品种有新的突破。将中药材种植与扶贫相结合，重点发展金银花、太子参等18个道地特色中药材大品种。
39、建立和完善医药创新服务体系，积极支持开展新药初步安全性评价及临床研究。力争“国家苗药开发工程技术研究中心”尽快落户我省。
40、加快贵阳市综合性现代医药物流园区建设，加大对碧江、大方、绥阳、施秉4个中药材产地市场的支持力度。
41、综合考虑资源禀赋、区位条件和产业基础，结合“5个100工程”和重点医药企业，推动医药产业园区建设，培育医药产业集群，加快中药材种植基地建设，形成“一圈多点、集群发展”的产业格局。
42、以贵阳为核心，发展壮大益佰、乌当、修文、清镇、龙里、贵安等医药产业园，建设“贵阳新医药产业圈”。加强园区配套设施建设，完善医药公共服务体系，重点引进国内外知名医药企业，聚焦重点项目，形成全国一流的新医药产业示范区。
43、缺碘会引起碘缺乏病，由于我国大部分地区存在缺碘情况，所以国家强制在食盐中加入少量的碘强化剂（如碘酸钾）。但并不是所有人都需要食用碘盐，碘过量同样会导致健康问题。
44、鸡蛋一定要熟吃。
45、食物过敏是在摄入食物时由于食物中的某些成分引起免疫应答，导致消化系统内或全身性的变态反应。食物中蛋白质成分容易引起食物过敏。
46、食源性疾病是指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病。世界卫生组织（WHO）为此发起呼吁：保持洁净，生熟分开，煮熟食物，在安全温度下储存食物，利用安全的水和原材料。冰箱长时间储存食物并不属于有效预防食源性疾病的措施。日常生活中不要过分依赖冰箱保藏食物和饮料，要注意冰箱的定期清理、消毒，同时注意冰箱内存放的食品要生熟分开，防止交叉污染。
47、微波炉加热食品时一定要选用微波炉适用的餐具盛放食品。每个塑料容器都有一个小小“身份证”，那就是一个三角形的符号，一般就在塑料容器的底部。在我国国家标准GB/T 16288-2008《塑料制品的标志》中，代号为5（聚丙烯）的塑料制品餐具耐热性较好，可以在微波炉中高温加热。
48、不锈钢是在钢铁中加入合金元素制成的，相对于其他金属，不锈钢容器更加坚固、耐锈蚀。在使用不锈钢容器时应做到不长时间盛放盐、酱油、醋、菜汤等，因为这些食品中含有许多电解质，如果长时间盛放，不锈钢同样会像其他金属一样与这些电解质起电化学反应，使有毒金属元素被溶解出来。
49、有些材质的容器长时间与食品直接接触后，会对食品安全造成影响。铝制品容器不可以长期作为食品容器。
50、绿色食品是指在无污染的生态环境中种植及全过程标准化生产或加工，并经专门机构认定，许可使用绿色食品标志的食品。绿色食品可细分为两个等级，即A级和AA级。
51、《食品安全法》规定国家建立食品召回制度。食品生产者发现其生产的食品出现不符合食品安全标准的情况，应当立即停止生产，召回已经上市销售的食品，通知相关生产经营者和消费者，并记录召回和通知情况。
52、发生食品安全事故的单位应自事故发生之时起2小时内向所在地县级人民政府卫生行政部门报告。
53、《食品安全法》规定的国家对食品生产经营实行许可制度，其中不包括食品消费许可。
54、预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明下列事项：
（一）名称、规格、净含量、生产日期；
（二）成分或者配料表；
（三）生产者的名称、地址、联系方式；
（四）保质期；
（五）产品标准代号；
（六）贮存条件；
（七）所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称；
（八）生产许可证编号；
（九）法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项。食品生产经营过程的卫生要求不属于标签应当标明事项。
55、为实现人人享有基本医疗卫生服务的目标，满足人民群众不断增长的健康服务需求，要继续贯彻落实《中共中央国务院关于深化医药卫生体制改革的意见》（中发〔2009〕6号），坚定不移地深化医药卫生体制改革，坚持把基本医疗卫生制度作为公共产品向全民提供的核心理念，按照保基本、强基层、建机制的基本原则，加快健全全民医保体系，巩固完善基本药物制度和基层运行新机制，积极推进公立医院改革，统筹推进基本公共卫生服务均等化等相关领域改革。
56、到2020年，基本建立覆盖全生命周期、内涵丰富、结构合理的健康服务业体系，打造一批知名品牌和良性循环的健康服务产业集群，并形成一定的国际竞争力，基本满足广大人民群众的健康服务需求。
57、《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》（国发〔2013〕40号）发展目标提到健康服务业总规模达到8万亿元以上，成为推动经济社会持续发展的重要力量。
58、推动二级以上医院与老年病医院、老年护理院、康复疗养机构等之间的转诊与合作。各地要统筹医疗服务与养老服务资源，合理布局养老机构与老年病医院、老年护理院、康复疗养机构等，形成规模适宜、功能互补、安全便捷的健康养老服务网络。
59、推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。运用云计算、移动互联网、物联网等信息技术开发智能化中医健康服务产品。
60、为居民提供融中医健康监测、咨询评估、养生调理、跟踪管理于一体，高水平、个性化、便捷化的中医养生保健服务。
61、发展中医药健康服务产业集群，形成一批具有国际影响力的知名品牌。
62、培育一批国际市场开拓能力强的中医药服务企业或企业集团。鼓励中医药院校赴境外办学。鼓励援外项目与中医药健康服务相结合。
63、加大投融资引导力度。政府引导、推动设立由金融和产业资本共同筹资的健康产业投资基金，统筹支持中医药健康服务项目。
64、各地区要依据本规划，结合实际，制定本地区中医药健康服务发展规划，细化政策措施，认真抓好落实。
65、加强舆论引导，营造全社会尊重和保护中医药传统知识、重视和促进健康的社会风气。
66、进一步梳理食品、医疗、养老等行业的行政审批事项，优化审批程序，提高工作效率，将所有行政审批事项的办理时限在法定时限的基础上压缩50%以上。
67、对申请开展健康体检服务的医疗机构可在医疗机构设置审批时一并办理。对符合国家法律法规的外商投资健康养生产业建设项目，总投资在10亿美元以下的由各市(州)级发展改革部门进行备案。
68、引导和鼓励食品企业开展ISO9000质量体系认证、有机食品认证、绿色食品认证、无公害农产品认证和建立HACCP(危害分析和关键控制点)质量安全体系，推广食品行业良好作业规范。
69、建设“健康云”平台，推进健康养生产业与大数据产业融合发展。
70、各有关单位要利用各自管理的专项资金，加大对健康养生产业的资金支持力度，对符合法律法规和国家有关政策规定条件的，可以采取创业引导基金、产业投资基金、事中事后贴息、先建后补、以奖代补、风险补偿等方式，重点支持健康养生产业园区以及企业基础设施、重大项目建设和产品开发。
71、对投资额3000万美元或5亿元以上项目，由省级切块下达年度计划指标，各市(州)和贵安新区统筹优先保障建设用地计划指标，实行“点供”。
72、各类院校要加大健康养生产业人才培养力度，进一步加大对保健、护理、运动咨询等人才的培养、培训。将健康养生产业高层次人才纳入“百千万人才引进计划”。
73、将健康养生产业企业纳入“服务企业、服务项目大行动”，将企业生产运营、项目建设、资质认证、产品申报等纳入服务范围。
74、立足我省资源禀赋、区位优势和产业基础，以贵阳为核心，发展壮大益佰、乌当、修文、清镇、龙里、贵安等医药产业园，打造“贵阳新医药产业圈”，形成全国一流的新医药产业示范区。鼓励红花岗、兴义、凯里、西秀、大方、六枝等有条件的地区，依托医药骨干企业因地制宜发展产业集群。
75、打造龙头企业。实施“巨人计划”，引进和培育一批有竞争力的大型企业集团。
76、到2020年，全面建成以居家为基础、社区为依托、机构为支撑的，功能完善、规模适度、覆盖城乡的养老服务体系。
77、以老年生活照料、老年产品用品、老年健康服务、老年体育健身、老年文化娱乐、老年金融服务、老年旅游等为主的养老服务业全面发展，养老服务业增加值在服务业中的比重显著提升，全国机构养老、居家社区生活照料和护理等服务提供1000万个以上就业岗位。
78、到2020年，中药材资源保护与监测体系基本完善，濒危中药材供需矛盾有效缓解，常用中药材生产稳步发展；中药材科技水平大幅提升，质量持续提高；中药材现代生产流通体系初步建成，产品供应充足，市场价格稳定，中药材保护和发展水平显著提高。
79、严格实施《药品经营质量管理规范》（GSP），提高中药材经营、仓储、养护、运输等流通环节质量保障水平。
80、在各方面的共同努力下，中药材生产研究应用专业队伍初步建立，生产技术不断进步，标准体系逐步完善，市场监管不断加强，50余种濒危野生中药材实现了种植养殖或替代，200余种常用大宗中药材实现了规模化种植养殖，基本满足了中医药临床用药、中药产业和健康服务业快速发展的需要。
81、营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持，破除行业壁垒、扫清政策障碍，形成有利于体育产业快速发展的政策体系。
82、到2025年，基本建立布局合理、功能完善、门类齐全的体育产业体系，体育产品和服务更加丰富，市场机制不断完善，消费需求愈加旺盛，对其他产业带动作用明显提升，体育产业总规模超过5万亿元，成为推动经济社会持续发展的重要力量。
83、在城市社区建设15分钟健身圈，新建社区的体育设施覆盖率达到100%。推进实施农民体育健身工程，在乡镇、行政村实现公共体育健身设施100%全覆盖。
84、充分考虑体育产业特点，将体育服务、用品制造等内容及其支撑技术纳入国家重点支持的高新技术领域，对经认定为高新技术企业的体育企业，减按15%的税率征收企业所得税。
85、烹调过程中可能产生的有害物质包括：油脂热聚合物；过氧化物；丙烯醛。
86、在三级医院和80%的二级医院全面开展临床路径管理和单病种质量控制工作。加强医疗机构药事管理，基本建立临床药师制度，促进以抗菌药物为重点的临床合理用药。
87、到2020年，全国粮食产量稳定在5.5亿吨以上，油料、肉类、蛋类、奶类、水产品等生产稳定发展。
88、到2020年，传统食品加工程度大幅提高，食品加工技术水平明显提升，全国食品工业增加值年均增长速度保持在10%以上。
89、加强农村商贸与流通基础设施建设，将城镇现代流通业向广大农村地区延伸，推进“万村千乡”市场工程，开拓农村食物市场，方便农村居民购买食物。
90、大力倡导母乳喂养，重视农村地区6个月龄至24个月龄婴幼儿的辅食喂养与营养补充，加强母乳代用品和婴幼儿食品质量监管。
91、加强对居民食物与营养的指导，提高全民营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食理念。研究设立公众“营养日”。
92、受理注册申请的食品药品监督管理部门应当自收到审评意见之日起20个工作日内作出决定。
93、受理生产许可申请的食品药品监督管理部门应当自受理之日起30个工作日内对申请资料进行审核，按照国务院食品药品监督管理部门制定的医疗器械生产质量管理规范的要求进行核查。
94、应用前需要做皮试的药品：青霉素、细胞色素。
95、到2017年，城市公立医院综合改革试点全面推开，现代医院管理制度初步建立，医疗服务体系能力明显提升，就医秩序得到改善，城市三级医院普通门诊就诊人次占医疗卫生机构总诊疗人次的比重明显降低。
96、医药费用不合理增长得到有效控制，卫生总费用增幅与本地区生产总值的增幅相协调；群众满意度明显提升，就医费用负担明显减轻，总体上个人卫生支出占卫生总费用的比例降低到30%以下。
97、到2015年底，试点城市实施临床路径管理的病例数要达到公立医院出院病例数的30 %，同步扩大按病种付费的病种数和住院患者按病种付费的覆盖面，实行按病种付费的病种不少于100个。
98、到2015年底，预约转诊占公立医院门诊就诊量的比例要提高到20%以上，减少三级医院普通门诊就诊人次。99、2017年底前实现居民电子健康档案、电子病历、公共卫生、新农合等系统的互联互通和信息共享，积极推进区域内医疗卫生信息资源整合和业务协同。100、2017年，现代医院管理制度基本建立，县域医疗卫生服务体系进一步完善，县级公立医院看大病、解难症水平明显提升，基本实现大病不出县，努力让群众就地就医。
101、感冒时忌食海鱼。
102、老年人一天吃1-2个鸡蛋才合适。
103、饮酒会影响到心肌细胞。
104、方便面里必然有合成抗氧化剂作为食品添加剂。
105、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物。
106、夏季在烈日下工作或运动过量出汗多时，为预防中暑应多喝盐开水。
107、烧菜时最好在菜将出锅前加碘盐以减少碘的损失。
108、多喝豆浆，补充蛋白质。
109、糖元分解形成的葡萄糖可看作代谢产物。
110、人体内可以利用必需氨基酸合成非必须氨基酸。
111、人的一生中，脑发育的最关键时期是胎儿期与婴儿期。
112、现食物中毒症状或误食化学品时，最先采取的急救措施是催吐，防止有毒物质通过胃吸收扩散。
113、柠檬营养价值极高柠檬汁富含维生素C并含少量维生素B。
114、人体消化道中最长的器官是小肠。小肠是人体最主要的消化场所，成年人小肠长约4-6米。
115、开心果、瓜子、花生、核桃相比，核桃中脂肪含量最高。据测定，每100克核桃中，含脂肪20—64克
116、蟹、甲鱼、鳝鱼死后体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。而过高的氨氮必须从肾脏排出，所以吃死大闸蟹对肾脏是非常不利的。吃死蟹者可能出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。
117、秋天以少吃姜为宜。
118、早餐应多吃水果，蔬菜。
119、清晨忌吃的三种食物有饮料、香蕉、菠萝。解析：1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
120、香蕉的功效有预防高血压，减少疲劳。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。而镁则具有消除疲劳的效果。
121、含咖啡因的食物会导致失眠。
122、葱有很强的杀菌能力。
123、红茶是不能防辐射的，茶多酚是茶叶的主要抗辐射成分之一。
124、土豆不宜存在温暖、潮湿、阳光直接照射的地方，以防止土豆变青及发芽。也不宜长时间放在冰箱，以免腐烂变质。
125、饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
126、酒的密度比醋小，会浮在醋上，起到密封的作用。
127、引起佝偻病最常见的病因是日光照射不足。
128、吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。
129、望远处不但不会造成近视，反而有益眼部健康。
130、苹果含有果酸，与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快，能直接影响人体对蛋白质的吸收利用。
131、长期使用铝制容器装食物会引发老年痴呆。
132、煮沸后冷却至 20-25 ℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能
133、复印机、激光打印机及工程复印机在操作过程中、由于高压静电和紫外线作用而产生高浓度的臭氧。
134、瓜果蔬菜多为碱性，能迅速中和体内过多的酸性物质,从而增强体力和抗病能力。
135、老年人缺钙的最大危害是导致骨质疏松症。
136、优质食用油应该无悬浮物、没有沉淀物、清晰透明，不应该有油色发暗的现象。137、烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，会引起呼吸系统疾病。
138、鸦片、海洛因、吗啡均为毒品。
139、现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康的生活方式有：作息有规律、保证均衡营养、一日三餐按时就餐、不偏食、不厌食、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。
140、较小伤口或出血较少情形下正确的做法是将伤口冲洗干净、贴上创可贴，或者用纱布绷带加压止血。
141、感冒冲剂主要用于治疗感冒。
142、免疫是人体的一种防御功能，人体依靠这种功能识别“自己”“非己”成分，能够破坏和排斥进入体内的抗原物质，清除自身产生的损伤细胞核肿瘤细胞，维持人体内部环境的平衡和稳定、过敏是免疫的功能过强形成的，即抵抗抗原侵入的免疫功能过强。
143、蜂王胶的主要作用是养胃。
144、痘浆属于抗原，这种免疫方法属于特异性免疫。
145、气管、支气管内表面的黏膜及其表面的纤毛，对空气有清洁作用。
146、患过麻疹的人以后不再得麻疹、患过天花的人以后不再得天花、淋巴细胞产生特殊蛋白质促进吞噬病原体，属于第三道防线，是特异性免疫；而角质层细胞阻止病原体侵入人体，属于第一道防线，是非特异性免疫。
147、第三道防线是后天获得的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因此叫做特异性免疫。
148、人体的免疫器官有脾、扁桃体、淋巴结、胸腺等，免疫细胞主要指淋巴细胞。
149、我国是世界上最早采用接种人痘的方法来预防天花的国家。
150、传播途径是指病原体离开传播源到达健康人所经过的途径。
151、SARS病人痊愈后体内产生抵抗致病病毒的抗体为人体的第三道防线。
152、接种百白破疫苗可以预防百日咳、白喉和破伤风这三种疾病。
153、黑色素细胞分泌黑色素，黑色素可以吸收紫外线，紫外线不属于病原体。154、皮肤和黏膜是构成了保卫人体的第一道防线。
155、安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。
156、在青少年时期有很多不良的生活方式，这些不良的生活方式将会在成年期带来一些慢性疾病。
157、在野外遇到轻微擦伤时，可用碘酒涂擦。
158、保健品具备的功能是：增强免疫力、辅助降血脂、改善营养性贫血。
159、烦恼时吸少量的烟使自己平静下来，这样的生活方式不健康。
160、胸外心脏按压方法：急救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为3-4厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟80-100次。
161、衰老细胞相当于抗原，会引起免疫反应。人体的免疫系统，会识别出衰老细胞，从而能及时清除自身的衰老细胞，维持自身环境的稳定。
162、免疫是人体一种生理功能，通过免疫识别自己和非己成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质，维持人体内部环境的平衡和稳定。引起人体产生抗体的物质称为抗原，抗原一般情况下指的是病原体，注射疫苗能引起人体产生抗体，获得免疫。服用阿司匹林和注射抗生素，不能使人体产生抗体。胰岛素是一种激素，调节糖的代谢，都不属于抗原，因而不能引起人体产生免疫反应。
163、吞噬细胞属于白细胞。
164、当人出现意外事故时，我们首先应拨打“120”急救电话，同时正确的实施一定的急救措施。
165、药物按照是否需要职业医师或者职业助理医师的处方进行购买而分为处方药和非处方药。
166、艾滋病是传染病。
167、世界公认的三大强烈致癌物质为黄曲霉素，苯丙(A)芘及亚硝胺。
168、成人每人每天食盐的摄入量不应超过6克。
169、正常情况下，动物所需能量主要由糖类供应，在糖类代谢发生障碍或者糖类缺乏的情况下，由脂肪来提供能量，当糖类和脂肪都缺乏的情况下，由蛋白质来提供能量。170、镰刀型细胞贫血病是一种分子病。它是一种遗传性贫血症，属隐性遗传。是基因突变产生的血红蛋白质分子结构改变的一种分子病。患者的红细胞缺氧时变成镰刀形(正常的是圆盘形)，失去输氧的功能，许多红血球还会因此而破裂造成严重贫血，甚至引起病人死亡。
171、眼球水含量高达99%。
172、肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。
173、怀孕期间要定期检查身体，至少检查5次。
174、乌龙茶属于半发酵茶。红茶是全发酵茶。绿茶和花茶不是发酵茶。花茶是绿茶的一种。
175、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致铅中毒。
176、目前被确定对人体有益，且必需摄取的微量元素有十四种，包括：铁、铜、锌、锰、铬、钴、钒、锡、镍、钼、碘、氟、硒、硅。
177、柠檬汁主要含维生素a与维生素c。
178、大枣营养丰富，富含糖类、矿物质、维生素等营养素。
179、维生素D通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。
180、香水中含有酒精和一些香精，铜是因为这两种物质结合而产生的。
181、螃蟹性寒，花生脂肪含量较大，二者均是比较难消化且容易引起消化不良的食物。
182、牙膏含有：芳香剂、漂白剂，这两种化学物可以清除鱼腥，所以杀鱼后手上的腥味可以用牙膏去除。
183、红薯不宜和柿子同时吃，因为红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
184、平躺，静静的等待疼痛过去不利于心脏病突发。
185、防止食品在生产过程中被农药等污染，蔬菜瓜果必须清洗干净
186、每天坐在电脑前的时间不宜超过3小时。
187、迅速进行物理降温是一种有效的中暑急救措施。
188、黄曲霉，半知菌类，一种常见腐生真菌。多见于发霉的粮食、粮制品及其它霉腐的有机物上。花生易产生黄曲霉。
189、银加热会释放银离子，而且鸡蛋蛋白质遇到重金属离子会改变原来性质，产生有害物质。
190、便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。
191、酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸菌发酵而成。
192、消化功能不属于人体肝脏的功能。
193、张仲景的最主要的成就是在他的《伤寒杂病论》一书中全面阐述了中医理论和治病原则，奠定了中医治疗学的基础。
194、GSP中规定，药品批发企业内部对药品质量具有裁决权的是该企业的质量管理机构，而并非个人。
195、消费者有要求退货的权利，但同时要符合一定的条件，要履行相应的义务，说明消费者既是权利的主体，也是义务的主体，要坚持权利和义务的统一。
196、糖尿病必须同时符合两个条件：（1）出现尿糖；（2）持续高血糖。目前还没有根治糖尿病的方法，只能根据患者的具体情况，采用调节和控制饮食结合药物的方法进行治疗；C6H12O6属于单糖。
197、汗液中除了绝大部分是水外，无机盐离子主要是钠离子。
198、视觉所接受的信息约占全部感觉所接受的信息总和的80％。
199、雄性激素对抑制骨髂生长的作用较小。
200、神经递质的量不变，但兴奋不能传递，说明止痛药与突触后膜的受体结合，导致神经递质不能发挥作用。
201、肝脏位于人体腹腔的右上部。202、胃位于腹腔左上部。
203、人体的正常脉搏是60—100次／分。204、人体腋下的正常体温是36—37℃。
205、橙汁会减弱抗过敏药的疗效。
206、霉变甘蔗含糖量低，具酸酶味、酒糟味，食用后便可引起中毒，多见于儿童。
207、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂俗称四害。
208、黄瓜、松花蛋、面包相比，松花蛋中铅含量最高。
209、蜂蜜是弱酸性的液体，能使金属起氧化作用。
210、世界卫生组织的专家开始建议使用铁锅。
211、柴火灶污染最大，电磁炉污染最小。
212、洗衣粉、洁厕灵、肥皂相比，肥皂对环境的破坏最小。
213、电脑的背面辐射最强。
214、祛斑类化妆品容易含过量的汞，它是一种毒性较强的化学物质。
215、在居室内使用蚊香，不适宜选用有烟蚊香。
216、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡30-60分钟，这样可除掉大部分残留农药。
217、用可充电电池最环保。
218、家庭餐具常用的消毒方法是煮沸、漂白粉。
219、舒张压持续超过90毫米汞柱可视为高血压。
220、流行性感冒的传播途径是空气飞沫。
221、煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒。
222、小孩一岁内需接种乙肝疫苗三次。223、葡萄柚里的化学成分能干扰人体对降压药的代谢。
224、健康的四大基石是合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
225、慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式。
226、身高体重指数一般亚洲人的标准数值为18.9—22.9。
227、健康的用眼方式是连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
228、吸烟和酗酒对胃有伤害。
229、多食用盐、甜食品和动物脂肪对身体不利。
230、儿童缺维生素D易引起佝偻病。
231、我国绿色食品的标准是按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品。
232、过度使用激素催生瓜果蔬菜会给人类发育带来异常。
233、常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的生态平衡。
234、烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
235、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水对身体最有利。
236、冰箱不能长期保存食品。
237、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是走路。
238、健康的睡眠要做到起居规律，按时睡觉或起床。
239、吊兰最适合放在室内用来净化空气。240、塑料难以降解，在自然界可停留100－200年。
241、在外就餐时，我们更倡导吃不了，打包拿回家的方式。
242、停车状态下开着发动机，会对环境造成更多的影响。
243、有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能。
244、乙型肝炎的传播途径与艾滋病最相似。
245、与艾滋病患者共同进餐、握手不会传播艾滋病。
246、带布袋子或竹筐购物是最有利于环保的。
247、运动后不能大量饮水，大量饮水会破坏身体内的盐平衡。
248、父亲是A型血，母亲是AB型血，孩子不可能出现O型血。
249、由于胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以，只有经过油炒才能容易被人体所吸收。
250、坏血病是由长期缺乏维生素C所引起的疾病
251、口角炎是由于缺乏维生素B2引起的。
252、吃水果的最佳时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。
253、晚上看电视应开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯。
254、一般建议每三个月更换一次牙刷。
255、成人每分钟平静呼吸次数是16－20次。
256、吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80％的草酸便可被除去。
257、人体缺碘的最主要危险是影响智力和生长发育。
258、预防缺碘最好的方法是吃碘盐。
259、家庭用水银体温计打破后，必须将水银收集起来后，放进可密封的瓶中。同时开窗通风，尽量避免皮肤和水银接触。260、炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。
261、大骨节病最主要症状是关节疼痛。
262、乙肝病毒的主要传播途径有：母婴传播、父婴传播、血液传播、医源性传染、性传播。
263、克山病患者主要表现为急性和慢性心功能不全，心脏扩大，心律失常以及脑、肺和肾等脏器的栓塞。
264、预防克山病最好的方法是服用含硒药和盐。
265、克山病与缺硒元素有关。
266、大骨节病的症状是手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小。
267、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在3个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。
268、全国预防接种日的日期是4月25日。
269、根据国家现行职业卫生监管工作分工，作业场所职业卫生的监督检查由国家安全生产监管总局负责。
270、根据国家现行职业卫生监管工作分工，监督检查用人单位的职业健康监护情况，规范职业病的预防、保健以及职业病的检查和救治工作由卫生部负责。
271、最常见的成人肺结核为浸润型肺结核。
272、我国职业病防治工作的方针是预防为主，防治结合。
273、服用华法林之类的血液稀释剂，请不要大量吃深色蔬菜。
274、《职业病防治法》是为了预防、控制和消除职业病危害，防治职业病，保护劳动者健康及其相关权益，促进经济发展，根据宪法而制定。
275、如果正在服用单胺氧化酶抑制剂类抗抑郁药物，最好不要吃香肠、乳酪、红酒。
276、《职业病防治法》所指的职业病是用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。
277、《职业病防治法》中所称用人单位是指企业、事业单位和个体经济组织。
278、为了保证计划免疫的效果，预防接种的时间最好安排是在传染病流行季节前二月内接种。
279、职业病危害，是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。
280、我国法定职业病有十大类115种。
281、《职业病防治法》规定用人单位必须依法参加工伤社会保险。
282、《职业病防治法》规定劳动者依法享有职业卫生保护的权利。
283、用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。
284、用人单位应当建立、健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平，对本单位产生的职业病危害承担责任。
285、产生职业病危害的用人单位的工作场所职业病危害因素的强度或者浓度应当符合国家职业卫生标准。
286、产生职业病危害的用人单位的工作场所应当生产布局合理，符合有害与无害作业分开的原则。
287、产生职业病危害的用人单位的工作场所，应当有配套的更衣间、洗浴间、孕妇休息室等卫生设施。
288、新建、扩建、改建建设项目和技术改造、技术引进项目可能产生职业病危害的，建设单位在可行性论证阶段应当向卫生行政部门提交职业病危害预评价报告。
289、建设项目的职业病防护设施所需费用应当纳入建设项目工程预算，并与主体工程同时设计，同时施工，同时投入生产和使用。
290、国家对从事放射、高毒等作业实行特殊管理。
291、用人单位应当设置或者指定职业卫生管理机构或者组织，配备专职或者兼职的职业卫生专业人员，负责本单位的职业病防治工作。
292、产生职业病危害的用人单位应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治的规章制度、操作规程、职业病危害事故应急救援措施和工作场所职业病危害因素检测结果。
293、对可能发生急性职业损伤的有毒、有害工作场所，用人单位应当设置报警装置，配置现场急救用品、冲洗设备、应急撤离通道和必要的泄险区。
294、对放射工作场所和放射性同位素的运输、贮存，用人单位必须配置防护设备和报警装置，保证接触放射线的工作人员佩戴个人剂量计。295、用人单位应当实施由专人负责的职业病危害因素日常监测，并确保监测系统处于正常运行状态。
296、“虫牙”是由于细菌或食物长期作用于牙齿表面造成。
297、长期吸烟、酗酒容易患高血压、肿瘤。
298、结核病主要是通过咳嗽、打喷嚏等途径传播。
299、老鼠能传播的疾病有：鼠疫、野兔热、类鼻疽、森林脑炎、蜱传回归热、地方性斑疹伤寒、恙虫病、钩体病、流行性出血热、鼠咬热、口蹄疫、细菌性痢疾、沙门氏菌病等。
300、不论男、女、老、幼也不论何种民族与性别只要接触含有尾蚴的疫水，就有感染血吸虫病的可能。
301、预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。
302、吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。
303、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
304、体温异常有下列几种情况：体温低于正常称为体温过低。常见于休克、急性大出血、慢性消耗性疾病、年老体弱、在低温环境中暴露过久等。体温高于正常者称为发热。
305、呼吸异常表现为呼吸增快、呼吸困难、潮式呼吸、呼吸减慢、深大呼吸。
306、昏迷可分为浅昏迷、深昏迷、中度昏迷。
307、适合高血压人群食疗的有芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖水。
308、高血压忌烟、少食动物脂肪、少吃甜食。
309、滴虫性阴道炎的主要症状是稀薄的泡沫状，白带增多及阴道瘙痒。
310、慢性子宫颈炎的症状包括：宫颈糜烂、宫颈肥大、子宫颈息肉、宫颈腺体囊肿、宫颈内膜炎。
311、盆腔炎传染途径包括：经淋巴系统蔓延、经血液循环传播、沿生殖粘膜、直接蔓延。
312、防治人感染高致病性禽流感大规模传播的关键是要做到：早发现、早报告、早隔离、早治疗。
313、养生保键主要包括情志养生、运动养生、时令养生、经穴养生、体质养生。
314、布洛芬主要治疗高热、头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛。
315、阿莫西林胶囊治疗溶血链球菌、大肠埃希菌、葡萄球菌、肺炎链球菌、急性单纯性淋病感染。
316、药品规格的表示通常用含量、容量、浓度、质量(重量)、数量等其中一种方式或几种方式结合来表示。
317、药物给药途径包括：静脉、吸入、舌下含化、直肠给药、肌肉注射、皮下注射、口服、皮肤用药。
318、影响药物效应的因素：药物的因素、机体因素。
319、镇静催眠药：苯二氮卓类、巴比妥类、其他镇静催眠药。
320、多数高血压患者会合并有心脏病、肾病、高血脂等，因此，有合并其他症状的患者，应正确选择降压药。
321、目前临床使用的降压药有：ACEI类、β受体阻滞剂、利尿剂、钙离子拮抗剂。
322、疟疾的主要表现症状包括：周期性规律发作、全身发冷、发热、多汗。
323、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
324、健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。
325、日常生活中合理膳食应做到：食物多样、谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食；三餐分配要合理，零食要适当。
326、适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，适量运动不但有助于保持健康的体重，能够降低高血压、中风、冠心病。
327、药品出库复核时，应包括购货单位、品名、剂型、批号、有效期、销售日期、质量状况和复核人员。
328、销后退回药品管理是凭业务部门的退货通知单收货、严格检查包装并验收外观质量、只要质量验收合格可以继续销售。
329、现代护理学主要就人、环境、健康、护理四个概念进行描述，它们是护理学的4个基本概念。
330、适应是生物体区别于非生物体的特征之一，是任何生物得以在环境中生存和发展的最基本特性。
331、危重病人病情变化快，应该严密监测，并做好配合抢救的准备。
332、全身麻醉后病人可能出现呕吐，采用去枕仰卧位可使声门高于食管入口，防止呕吐物流入气管引起窒息。
333、约束带应观察的项目是衬垫是否垫好、约束带是否牢靠、体位是否舒适、局部皮肤颜色及温度。
334、紫外线灯管消毒法属于物理方法中的光照消毒法，主要依靠紫外线本身的作用来达到消毒灭菌效果。
335、按照隔离的制度，隔离区域内可以分为清洁区、半污染区和污染区。清洁区是指未被病原微生物污染的区域。半污染区是指所有可能被病原微生物污染的区域。污染区是指和病人接触，被病原微生物污染的区域。
336、癌症的治疗措施包括：手术治疗、化疗、放疗、靶向治疗、免疫疗法。
337、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体健康、心理健康、社会适应良好。
338、《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
339、卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。
340、勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。
341、保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。提倡使用自来水。受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。
342、长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾。
343、白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。
344、肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气。
345、健康的生活方式应做到勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌。
346、受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。
347、胸外心脏按压急救的正确方法是：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按压等方法来恢复心跳；人工呼吸的正确方法是：以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复呼吸。
348、传播疾病的生物有蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。
349、日常工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。
350、肺结核病是由结核杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。
351、“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。
352、食物中毒的常见原因包括细菌性食物中毒和化学性食物中毒。细菌性食物中毒的原因包括：生熟交叉污染、食品贮存不当、食品未烧熟煮透、从业人员带菌污染食品；化学性食物中毒的原因包括：食品原料被有毒有害化学物质污染、食品原料中含有天然有毒物质、食品在加工过程中被有毒有害物质污染。
353、减肥药对青少年有阻碍营养物质的吸收、分解脂肪影响大脑发育、引发习惯性呕吐等危害。
354、人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等7类。
355、促胃液素的生理作用包括：刺激胃酸的分泌，促进胃运动;刺激胰酶分泌;促进胆汁分泌;促进胃黏膜细胞的增生和修复。
356、酶分为以下六类：氧化还原酶类、转移酶类、水解酶类、裂合酶类、异构酶类、合成酶类。
357、胰岛素是唯一降低血糖浓度的激素。
358、肝浊音界扩大见于肝癌、肝脓肿、肝炎、肝淤血和多囊肝等。359、高钾血症治疗原则：(1)立即停止钾盐摄入;(2)积极防治心律失常和窒息浓度;(3)迅速降低血清钾浓度;(4)及时处理原发病和恢复肾功能。
360、山莨菪碱属于受体阻断药，具有外周抗胆碱作用。
361、筒箭毒碱和泮库溴铵属于非去极化型肌松药；新斯的明，琥珀胆碱又称司可林，是去极化型肌松药。
362、某些药物可引起高血脂，如雌激素、噻嗪类利尿药、α受体阻滞剂和β受体阻滞剂。
363、糖皮质激素是由肾上腺皮质中束状带分泌的一类甾体激素，具有调节糖、脂肪和蛋白质的生物合成和代谢的作用。
364、阿托品口服后迅速经胃肠道吸收，生物利用度约80%，1小时后作用达高峰。
365、抗胆碱酯酶药(如新斯的明)可对抗其肌松作用，在泮库溴铵过量中毒时可用新斯的明解救。
366、原位癌是指上皮细胞全层均为癌细胞而基底膜完整的癌，不发生转移，临床治疗效果良好。
367、移行细胞癌的描述：好发于膀胱和肾盂等处；组织学上可有不同程度的移行上皮的特点；呈浸润性生长；可由乳头状瘤恶变而来。
368、营养必需脂肪酸的是油酸、软脂酸、硬脂酸、十二碳脂肪酸。
369、半抗原只具有抗原性，不具有免疫原性。半抗原必须与相应载体蛋白等结合后，才称完全抗原(抗原)。
370、体形肥胖的人、喝酒的人、急性子的人、口味重的人容易发生高血压病患。
371、心肌细胞的有效不应期特别长，一直延伸到机械反应的舒张早期。
372、艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
373、烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害物质。
374、创伤早期引起的休克主要有失血性休克，创伤性休克，烧伤性休克，心源性休克等。
375、酗酒后机体受损害的部位,首先是肝脏。酒精对我们的大脑也会有强烈的麻醉作用。376、抢救骨折病人的正确方法是：首先抢救生命，然后包扎创口，妥善固定骨折处，迅速转运到医院救治。
377、增强抗凝血酶Ⅲ活性是肝素有抗凝的作用的主要机制。
378、“生命在于运动”，运动能增强心肌的应激能力。
379、运动使人感到兴奋，也让人觉得疲惫，有助于睡眠。肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支配。
380、为了保护牙齿，应该早晚都刷牙、饭后漱口。
381、我们在运动之前应该做热身运动，以免我们的肌肉拉伤。
382、运动对肺的作用是促进呼吸肌活动增强，使更多的肺泡参与气体交换，可以反射性地引起呼吸加快加深。而不会使呼吸次数增加。
383、生活饮用水关系到我们的身体健康，感官性状良好、流行病学上安全和化学组成对人体无害是对生活饮用水最基本卫生要求。
384、药品的内标签应当包含药品通用名称、适应症或者功能主治、规格、用法用量、生产日期、产品批号、有效期、生产企业等内容。包装尺寸过小无法全部标明上述内容的，至少应当标注药品通用名称、规格和产品批号、有效期等内容。
385、变质的和没有批准文号的属于假药。
386、药品超过有效期的、没有有效期的和没有生产批号的属于劣药，而变质的属于假药。
387、淀粉样物质沉积又称为淀粉样变，可以是局部性病变，也可以是全身性病变;可以由炎症引起，也可以由内分泌肿瘤引起，还可以由老化引起。
388、精原细胞瘤、黑色素瘤和淋巴瘤是以“瘤”为词尾，它们均为恶性肿瘤。
389、间歇热：高热期与无热期交替出现;回归热：高热期与无热期各持续若干日后即有规律地交替一次。
390、生理性杂音必须符合以下条件：(1)只限于收缩期;(2)心脏无扩大;(3)杂音柔和;(4)杂音为吹风样;(5)无震颤。
391、核酶是具有催化活性的RNA，即化学本质是核糖核酸，却具有酶的催化功能。大多数核酶通过催化转磷酸酯和磷酸二酯键水解反应参与RNA自身剪切、加工过程。
392、合理膳食有利于人们吸收所需的营养物质，适量运动有利于健康。抽烟喝酒对身体不好。
393、通过共用毛巾会传染的是沙眼。
394、发生大叶性肺炎时细菌直接进入肺泡引起肺泡炎，气道、肺泡壁无明显病变。
395、肾结核的肾脏不属萎缩器官。
396、骨折愈合过程中出现血肿、肉芽组织、软骨骨痂和骨性骨痂。
397、脊柱的四个生理弯曲为颈曲前凸，胸曲后凸，腰曲前凸，骶曲后凸。
398、血型是以红细胞表面所有的特异性凝集原进行分型的。
399、中医学认为人体衰老的体内改变原因包括肝肾亏虚、气血不足、神气涣散。
400、双嘧达莫、阿司匹林、噻氯匹定、芬氟咪唑可抗血小板聚集和黏附。双香豆素是属于抗凝血药物。
401、胺碘酮对心脏钾、钠、钙等多种离子通道均有抑制作用。降低窦房结，明显延长动作电位时程和有效不应期，延长Q-T间期和QRS波。
402、卡托普利的作用机制：降低血管紧张素Ⅱ的水平、阻断血管紧张素Ⅱ受体。
403、头孢挫林、头孢曲松、头孢氨苄、头孢呋辛等头孢菌素类抗生素属于国家的基本药物。
404、去乙酰毛花苷、维拉帕米、酚妥拉明、硝酸异山梨酯、硝普钠属于国家的基本药物。
405、阿米卡星、庆大霉素等氨基糖苷类药物属于国家的基本药物。
406、阿奇霉素、红霉素等大环内酯类药物属于国家的基本药物。
407、克林霉素、磷霉素等抗生素属于国家的基本药物。
408、利多卡因、氯胺酮、布比卡因、普鲁卡因唑等麻醉药物属于国家的基本药物。
409、芬太尼、哌替啶、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、解热、抗炎、抗风湿、抗痛风药属于国家的基本药物。
410、金刚烷胺、新斯的明、苯妥英钠、地西泮、胞磷胆碱等神经系统用药属于国家的基本药物。
411、尼可刹米醇、洛贝林、麦角胺咖啡因等呼吸兴奋用药属于国家的基本药物。
412、奋乃静、氯丙嗪、氟哌啶醇、艾司唑仑、阿米替林等治疗精神障碍药属于国家的基本药物。
413、硝酸甘油、地高辛、硝苯地平、依那普利、尼群地平等心血管系统用药属于国家的基本药物。
414、去乙酰毛花苷、维拉帕米、酚妥拉明、硝酸异山梨酯、硝普钠等药物属于国家的基本药物。
415、间羟胺、多巴酚丁胺、辛伐他汀、多巴胺、硫酸镁等药物属于心血管系统用药。
416、复方氢氧化铝、乳酶生、枸橼酸铋钾、雷尼替丁、奥美拉唑等药属于消化系统用药。
417、法莫替丁、颠茄、山莨菪碱、阿托品、多潘立酮等消化系统用药属于国家的基本药物。
418、熊去氧胆酸、联苯双酯不属于泌尿系统用药。
419、螺内酯、特拉唑嗪属于国家的基本药物。
420、硫酸亚铁、维生素B12、双嘧达莫、右旋糖酐(40,70)属于国家的基本药物。
421、叶酸、阿司匹林、氨甲苯酸、凝血酶、肝素属于血液系统药物。
422、地塞米松、氢化可的松、泼尼松、胰岛素属于激素类药物。
423、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、甲状腺片、丙酸睾酮、甲睾酮属于影响内分泌药物。
424、黄体酮、甲羟孕酮、格列吡嗪、格列本脲、二甲双胍、绒促性素属于国家的基本药物。
425、氯苯那敏、苯海拉明、赛庚啶、异丙嗪属于抗变态反应类的国家基本药物。
426、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、葡萄糖酸钙属于维生素及矿物质类的国家基本药物。
427、口服补液盐、碳酸氢钠、乳酸钠林格、氯化钠、复方氯化钠属于国家基本药物。
428、乙酰胺、氯解磷定、硫代硫酸钠、纳洛酮、亚甲蓝等解毒类药物属于国家基本药物。
429、破伤风抗毒素、抗狂犬病血清、抗蛇毒血清、国家免疫规划用疫苗等生物制品类药物属于国家基本药物。
430、红霉素软膏、阿昔洛韦软膏、水杨酸软膏、鱼石脂软膏、咪康唑软膏等皮肤科用药药物属于国家基本药物。
431、氯霉素滴眼剂、红霉素眼膏剂、毛果芸香碱注射剂、滴眼剂、可的松滴眼剂、膏剂、左氧氟沙星滴眼剂等眼科用药药物属于国家基本药物。
432、阿托品滴眼剂、眼膏剂、乙酰唑胺口服常释剂型、噻吗洛尔滴眼剂、阿昔洛韦滴眼剂属于眼科用药。
433、麻黄碱滴鼻剂、氧氟沙星耳剂、地芬尼多口服常释剂型、黄氏响声丸属于耳鼻喉科用药。
434、接骨七厘片、云南白药、狗皮膏、仙灵骨葆胶囊、活血化瘀属于骨伤科中成药。
435、活血止痛散、狗皮膏、颈舒颗粒、舒筋活血丸（片）属于活血通络药。
436、消炎利胆片、如意金黄散、内消瘰疬丸、马应龙麝香痔疮膏、连翘败毒膏（丸）属于常用的外科用药。
437、妇科十味片、益母草膏（片、颗粒）、艾附暖宫丸、妇科千金胶囊(片)、乳癖消片属于妇科用药。
438、更年安片、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等妇科用药属于国家基本药物。
439、九味羌活丸、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、柴胡注射液属于辛温解表药物。
440、玉屏风颗粒、藿香正气水、防风通圣丸、柴胡注射液、维C银翘片属于解表药物。
441、牛黄上清丸、黄连上清丸、双黄连合剂、银黄颗粒、茵栀黄颗粒属于清热药物。
442、附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸、知柏地黄丸、归脾丸属于健脾药物。
443、血栓通注射液、三七胶囊、脉络宁注射液、丹参注射液属于活血祛瘀药物。
444、家庭卫生应达到：室内整洁通风好；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟食具分开；无“四害”。
445、绿化对环境的作用包括：吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；吸附和阻留灰尘； 调节气候；美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。
446、母乳营养全面，易于消化吸收，温度适宜；母乳含有抗体，能增强婴儿抗病能力；经济方便，清洁。
447、流行性腮腺炎的传播方式是：说话；咳嗽；喷嚏。
448、九味羌活丸、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、柴胡注射液属于辛温解表药物。
449、玉屏风颗粒、藿香正气水、防风通圣丸、柴胡注射液、维C银翘片属于解表药物。
450、牛黄上清丸、黄连上清丸、双黄连合剂、银黄颗粒、茵栀黄颗粒属于清热药物。
451、人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等。
452、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等是人体必需营养的营养素。
453、良好的饮食习惯是饭前便后洗手、进食定时定量、不吃腐败变质食品、不暴饮暴食。454、低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。
455、预防食物中毒：不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉、生熟食品、刀案分开、不吃腐败变质食品、不吃发芽土豆。
456、不吸烟、少饮酒、控制饮食、防止肥胖、低盐饮食、多食蔬菜、保持情绪稳定、乐观可预防高血压。
457、健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的心理，生理状态和社会的适应能力。
458、传染病主要有呼吸道传染病、消化道传染病、血液传染病、体表传染病。
459、肺结核的主要症状有：低热、咳嗽、痰中带血、盗汗、食欲不振。
460、糖尿病的典型症状是糖尿病患者比较有特点的表现，包括口渴、多饮、多尿、多食和消瘦（体重下降），常常称之为“三多一少”。
461、预防碘缺乏的措施有多吃海带等海产品、吃碘盐和婴幼儿、孕妇口服碘油丸等。
462、苏丹红、吊白块、甲醛、敌敌畏是国家明文规定严禁用于食品添加剂的化学物质。
463、接种卡介苗；将患者隔离治疗；带菌者长期服药；对病人的居室、用具、痰进行消毒处理等措施可预防肺结核病传播。
464、婴儿必须在1岁内完成卡介苗，脊髓灰质炎，百白破，麻疹减毒疫苗，乙肝疫苗。
1、5-2岁复种百白破疫苗，4岁复种脊髓灰质炎疫苗，7岁复种麻疹，百白破疫苗。
465、儿童常见的“四病”是肺炎、贫血、佝偻病、腹泻。
466、对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如肥肉、猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。
467、药品保存应注意避光、防热、防潮、注意失效期。
468、假如你身边的人突然发生心脏病，应让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品；尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救；做人工呼吸。
469、食物中含铁丰富的有猪血、猪肝、黑木耳、大枣。
470、在含钙高的食品中牛奶和奶制品是公认的高钙营养品。虾皮中含钙量最为丰富，也是补钙的良好产品。
471、慢跑、步行、打太极拳是有氧运动。
472、降压的食物有，芹菜、洋葱、茼蒿、西红柿、青椒、黄瓜、生菜，食物多以清淡为主，忌刺激性食物。
473、不科学的饮食搭配：小葱拌豆腐、豆浆冲鸡蛋、茶叶煮鸡蛋、炒鸡蛋放味精。
474、青少年防止肥胖，应少吃或不吃肥肉、油炸食品、洋快餐、含糖碳酸饮料、冰淇淋、奶油。
475、丙型肝炎的传播途径有：(1)经血传播；(2)母婴传播；(3)性接触传播；(4)日常生活密切接触传播。
476、癌症的早期信号是：异常肿块、腔肠出血、体重减轻。
477、健康的生活方式和行为包括：不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，饭后漱口；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰；不在公共场所吸烟；经常食用奶类、豆类及其制品；多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
478、健康的生活方式和行为包括：不滥用抗生素、不吃变质、超过保质期的食品；经常开窗通风；膳食要清淡少盐；生熟食品要分开存放和加工。
479、高血压患者用药应注意联合用药、长期用药、规律用药。
480、妇女在经期、孕期、产期、哺乳期应受到特殊保护。
481、吸烟可能引起肺癌、高血压、冠心病、喉癌。
482、痛风患者应忌食物：啤酒、海鲜、羊肉、动物内脏。
483、碘盐的正确存放方法是盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖；应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮；碘盐存放时间不宜过长。
484、乙型肝炎传播途径是血和血制品、母婴传播。
485、配合克山病治疗，生活中应该注意：少吃盐、注意休息、防止病情的加重、注意保暖、防止感冒、按时按量服药。
486国家免费供应的疫苗有麻疹、糖丸。
487、人体必需的八种氨基酸为：甲硫氨酸、缬氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸。
488、目前最常见的性病有梅毒、艾滋病，这些病的传播途径有：性接触传播；母婴垂直传播；直接或间接接触传播；输血及使用血液制品传播。
489、我国政府免费提供的疫苗有11种，即：乙肝疫苗、卡介疫苗、脊灰疫苗、百白破、白破、麻风、麻腮风、乙脑、流脑A、流脑A+C、甲肝灭活。
490、预防艾滋病应该：不要有婚前或婚外性行为；注射时不与别人使用同一针筒针头，尤其不要静脉注射毒品；不与别人共用牙刷、剃须刀。
491、女性缺乏蛋白质就无法形成胶原蛋白，所以会过早地出现皱纹，导致身体缺乏蛋白，可引起闭经。儿童及青少年缺乏蛋白质可导致发育受阻，体型变得异常、矮小。成人缺乏蛋白质会造成抵抗力减弱，出现消瘦、腹胀水肿，容易诱发各种心脑血管疾病。老年人缺乏蛋白质会导致各种老年性疾病，如高血压、心脑血管疾病、癌症等。
第二篇：健康主题演讲稿
健康主题演讲稿 1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
语文课上老师组织观看了百家讲坛之《老子与心理健康》，我心里颇有感受。
穿越千年的时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢？生命和钱财哪个更珍贵呢？”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威逼。深刻，真是深刻。
就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢？终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明白“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的，人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施阴谋，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简洁的俗语其实也蕴藏着高深学问。人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最终呢？腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗？所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。
那我们究竟该如何做才能使心理健康呢？
老子又说了，“致虚极，安静笃”。这“虚”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“灵”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪慧了。“静”字嘛，又是高智慧了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的确，这些都是平常的道理，人的.内心只要保持一快安静的家园，面对滚滚红尘能够“我心不幼”，心理怎能不健康呢？
再看当今社会，都市里的人成天喊“忙”，联系方式节奏加快，内心的不平衡也愈演愈烈。欲望让人头脑变得不清醒，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了，“无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最终成功。 简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，安静以致远。只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美好的幸福生活。
健康主题演讲稿 2
各位老师、各位同学：
大家好！
我叫陈xx，是华贝小学xx班学生。我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。小时候，我家的客厅上有一幅五彩的图：长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。爸爸说：“这就是咱们的祖国！”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。在这幅美丽图画的中央，就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！
在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。老师说，这可不是一条普通的河流。就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创造了瑰丽多彩的文明成果。荆楚大地上伟大的人民，有着“筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐浴在这源远流长的.文明中，我们怎能不为此自豪！
有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。咱们就是祖**亲的花朵，也是荆楚大地的花朵！想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，我们这些花朵能不健康成长吗！我骄傲，我是炎黄子孙！我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，更因为我是这片土地的希望！我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖**亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。
正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我们需要在成长中结交三个真心朋友：第一个朋友叫“自尊自爱”。这个朋友陪伴我们热爱生活，珍惜生命，健康快乐每一天！第二个朋友叫“阳光心理”。他教导我们，从小要有良好个性心理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。现在开始自觉抵制不良的诱惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。
同学们，祖**亲的建设需要我们，荆楚大地的进步需要我们，健康成长的未来需要我们，从现在开始，让我们一起继续书写那幅壮丽的图画吧！
谢谢大家！
健康主题演讲稿 3
各位老师、同学们，大家好！
自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心态 幸福人生。
同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的'心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：
一、学会改变态度
人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过 如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了； “天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学 科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有 8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。
三：学会感恩.
西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢了吗？小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗？心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。
四：压力太大的时候学会弯一弯。
古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。
同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度！
感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!我们要让这个生命成长!你们都可以做到！！！行动吧！
谢谢！
健康主题演讲稿 4
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》
“运动是目标，理想是标准。”这是法国作家雨果的人生追求；“只有当你运动时，你才能在生活中取得进步。”这是莎士比亚的信念。
的确，生活在于运动。只有体育才能抓住我们短暂的青春；只有运动才能使生活更有趣。
美国前总统布什每天早上跑步30分钟。俄罗斯总理入境只要有时间，和柔道队高手；中国前卫生部长高强每天早上上班前跑步30分钟。他曾经说过：“没有时间锻炼。”这是一个借口。
虽然北京奥运会已经圆满结束，但我们仍然记得，体育场上的点点滴滴。我们的运动员那不屈不挠的拼搏精神，更高、更快、更强的理念总是激励着我们前进。
健康需要运动，而运动促进健康。只有每时每刻都参加运动，锻炼自己的身体，才能拥有一颗健康的心。只有体育才能健康，只有健康我们才会更幸福，让幸福的'种子永远播撒在我们的心里，开出一朵纯洁的花。
体育通健康，健康成就幸福！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的生活，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们度过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢谢大家！
健康主题演讲稿 5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的'强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食，把精力放到学习上。
我的讲话完了，谢谢大家！
健康主题演讲稿 6
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
早上好！
我今天演讲的题目是《讲究卫生，健康你我》。
4月7日是世界卫生日。每年的这一天, 世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个院校文明程度的重要标志，也是学校学生整体素质的一个反映。走进我们可爱的学校。
我们每个人都能感受到她的洁净和美丽，一株株绿树为我们提供新鲜的空气，一棵棵小草和一朵朵小花为我们装点校园。但近来我们的草坪在哭泣，小花在落泪，地板和墙壁在抗议!因为有的同学往地上乱丢果皮纸屑，有的同学摘花摇树，有的同学践踏草坪，有的同学在墙上乱涂乱画，往校园的路上、地上、墙上乱吐口香糖……
我们每个人都希望在一个清洁、舒适的环境中学习生活，健康地成长，而美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。在此，我向全体同学发出如下倡议：
一、少吃零食。吃零食会给我们的健康带来不良影响，如零食中多余的热量会使我们身体变得肥胖，零食中的.色素和防腐剂会损害我们的健康。再者，同学们要注意适度消费，不乱花零用钱，要养成勤俭节约的好习惯。
二、不乱丢果皮纸屑，不吃口香糖，不随地吐痰。在墙壁上少留些脚印，在地上少吐块口香糖，少扔些果皮，就少了一处卫生死角，多了一方洁净的乐园。要主动清理地面和墙壁上的污垢。
三、不践蹋草坪，不摘花摇树。小草也有生命，需要你我的共同呵护，让我们大家一起来欣赏美丽”。
四、加强思想品德教育。主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“文明清洁”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。
我相信，只要大家能够拾起一片白色，就能装点一寸绿荫，只要大家尽一份自身一点微不足道的力，就可以创造出一个更加洁净的校园。
同学们，让我们行动起来吧!我们要做到“看见污迹主动擦、发现纸屑主动捡、遇到垃圾主动扫、碰上乱扔主动管”， 语言美、行为美，不损坏一花、一草、一木，不浪费一滴水、一度电，不乱撕、乱扔、乱吐、乱画。从我做起，从身边小事做起，做当代文明学生。
我的演讲完了，谢谢大家!
健康主题演讲稿 7
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家，早上好！今天，我演讲的题目是《心理健康，生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。
积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的.成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾，比如我校前期举行的各类比赛中，想参加时却缺乏勇气。这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步。
那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢？我想，我们可以从以下几个方面来做：
第一，正确的人生态度
正确的人生态度源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。
第二，满意的心境
满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。
第三，和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
第四，良好的个性
良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。
最后，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功！
谢谢，我的演讲完毕！
健康主题演讲稿 8
尊敬的老师，友爱的同学们：
大家好！
每天我们都要饮食，补充身体所需养分。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的养分补充，是长不大的。在日常生活中我们必需重视每天摄入的养分，符合身体需要。
让知识带有温度。
许多同学都比较喜爱吃零食，把零食当饭吃，特别不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是盼望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的'时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的必需品，我们假如想要健康成长，不想由于养分不良长不高，就应当留意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。由于饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种养分来让身体健康成长，不能过于依靠零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我们常常吃的麻辣等，这些食品不但没有养分，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。
为了自己的平安，也为了自己健康成长，我们必需要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高，养分不良那时候，懊悔也转变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，爱护好自己，为了我们自己将来健康成长，不让爸妈但心我们就必需要健康饮食。
在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜爱吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样养分我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简单发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养分外，也要补充一些维生素。
我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，许多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平常我们吃东西时不留意这些，是由于不了解，但当我们了解了之后，我们就必需要约束自己，间或吃一次一般来说没关系，但是常常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，平安健康饮食。
千里之行，始于足下
感谢大家！
健康主题演讲稿 9
老师们、同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：早餐在家吃。
同学们：你们知道吗？在家里吃早餐有很多的好处，比如：在家里，可以很安静很安心的吃早餐，可以吃得很可口，也很放心；在家里吃早餐可以节约一些时间，腾出来的时间可以用来读读书、做做运动，或者整理一下自己的房间；在家里吃早餐还可以节省一些零花钱。要是把每天在外面吃早餐的钱汇集起来，可是一笔不小的开支哟。要是你们从小学会怎么管理自己的零花钱，长大了一定就会成为理财专家的，同学们，难道你们不想成为小小理财家吗？
不过，要是我们在家里吃早饭，你们的爸爸妈妈或者爷爷奶奶外公外婆就会非常辛苦，因为他们必须比你们起得更早，为你们做好可口的饭菜，才能保证你们按时吃饭，上学才不会迟到。而且，他们还需要花费很多的心思，才能换着花样煮不同的.早餐，让我们小小的身体得到全面的营养供应。同学们，如果你是在家里吃早餐的，一定要记得每天对自己辛苦的长辈说谢谢哟，因为，是他们的辛勤劳动，才换来我们每天的健康成长。
有的同学要是更喜欢在外面吃早餐，其实也不错。因为外面的早餐品种多样，同学们可以根据自己的爱好选择着吃，而且，我们的长辈们也可以轻松一些。但是，请在外面吃早餐的同学们一定要注意：一定要选择正规的餐饮店，不能在街边的那些小货摊上买，不能买那些没有卫生合格检疫证的食品，不能边走边吃，这样都是极不卫生的行为，严重的还可能引发肠道疾病，造成拉肚子、胃肠感冒之类的，不仅让自己难受，让父母担心，而且耽误学习，那样多不划算呀。
同学们，无论我们选择在家里吃早餐还是在外面吃早餐，我们首先要记得，我们一定要在早上把我们的肚子填得饱饱的。只有那样，才能保证我们每天都有充沛的精力好好学习，才能让我们的身体快快长大，健健康康的长大！
健康主题演讲稿 10
亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的同学，什么是心理健康?可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢?经过咨询师的'了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡，在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生润物细无声的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转化为学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
图片
做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。让我们做一名心理健康的大学生。
健康主题演讲稿 11
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
我很荣幸能在这面亲切庄严的旗帜下发表演讲。我今天演讲的题目是生活在于运动。
法国作家伏尔泰说过:生命是运动;我们还有一句更直白的民间谚语:人勤病就懒，人懒病就勤。
事实上，这意味着一个健康的身体需要锻炼来保证，而生命最大的财富就是健康。所以拥有财富的最好方法就是常运动，多运动。
然而，一些学生认为体育锻炼是浪费时间。体育课不活跃，有的'学生甚至假装肚子疼来逃避体育课;在休息的时候锻炼也在装腔作势，处理事情;更不用说做眼保健操了，所以有些学生站了很长时间就会晕倒。
这让我想起了最初的我。我一点也不喜欢运动，我经常感冒，缺课。后来，爸爸叫我早上跑步，我当时强烈反对，既浪费时间又浪费精力我都不想做，但是爸爸坚持要我早上跑步。
一开始，我没有跑几步就喘粗气，跑几百米就得休息一会儿。经过一段时间的坚持，我的身体素质提高了。现在我不仅身体健康，学习也取得了很大的进步。
同学们，体育锻炼不仅锻炼身体，还会有另一番收获。你想啊，沐浴在阳光下，在生活的运动中展现风采。多么美妙啊!
没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
同学们，让我们行动起来!让我们的校园生活因为体育而充满活力!让我们的运动在一个安全、文明、有序的环境中走向更快、更高、更强!让我们记住:我锻炼，我健康，我快乐!
我的演讲完毕，谢谢大家!
健康主题演讲稿 12
尊敬的各位领导、各位来宾：
大家好！今天我演讲的题目是“生命、运动与健康”现代文化生活水平的不断提高 ,人类健康水平不断下降 ,导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展 ,开启智慧 ,发展心理 ,康复疾病 ,改善人类生活方式 ,使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。
首先，体育运动是对生命的信任。我认为健康并不能通过一味被动地保护来获得 ,而应该通过主动地努力来索取。必须基于对生命的充分信任 ,通过主动积极的进取精神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶 ,从中获得抵抗力与免疫力。对于健康的理解 ,随着 “生物 — 心理 — 社会医学模式” 的转变 ,对健康的要求 ,应是生理、心理活动正常、精力旺盛 ,对自然环境及社会环境有着良好适应能力的状态上来。疾病是健康的对立面 ,具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病 ,经常会出现一个或长或短的过渡状态。在快节奏的现代生活中 “身心疲劳” 使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病 ,人体处于既不属于健康 ,又难发现疾病的临界状态 ,即亚健康状态 ,它确确实实影响着我们的生活 ,大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良方 ,从体育运动中去获得强有力的免疫力抵御疾病 ,通过身体活动这种积极自觉的进取方式 ,将机体直接置身于大自然去锻炼 ,去磨练 ,从而增强机能与体质 ,使体育运动是基于对生命的高度信任。
其次，体育运动是对生命的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、生存环境日益恶化、体质体能日益退化的窘况 ,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境 ,并施加运动刺激引起体内产生比较剧烈的生理反应 ,由此增强和改善体质体能。因此 ,它与应用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大区别之处 ,在于它是以更加积极的.进取精神 ,通过自身机能的主动变化 ,力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵 ,而经得起人生的狂风暴雨。试想 ,一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、遭受磨难困苦时知难而退呢
“行到水穷处 ,坐看云起始” 是体现体育运动的艺术享受; “不经风雨 ,何已见彩虹” 展现体育运动的追求境界; “生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此 , 体育是人类可持续发展的必然选择 ,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正 ,是对生命的有力挑战。
再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最理想的就是爬的时间长而速度又快 ,这样 ,在有限的生命中能够登上的山峰必然越高。爬的速度既快时间又长的前提是什么 一个健康的身心 ,惟有健康的身心才能保证攀登者有良好的身体素质 ,坚强的意志品质和完善的人格修养、健全的心理状态 ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,时间更长。我们时常为一些知识分子英年早逝感到惋惜(象陈景润、路遥、蒋祝英等) ,为什么 为他们爬山速度那么快而爬山时间那么短 ! 我们也时常为一些青少年不思进取、懒于创新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心 ,为什么 为他们精力如此旺盛却不去 — 爬山 !
体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心 ,只有体育运动 ,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的可利用时间 ,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。
最后，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程 ,没有痛苦就没有训练(No pain , no train) 。体育运动中我们会消耗大量的体力 ,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛 ,关节会受伤 ,会丢失大量的水分 ,会打破体内原有的代谢平衡 ,总之 ,机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。但这种痛苦给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强 ,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松 ,是运动后满身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满足 ,是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情 ,是进球后球
员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情 ,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉 ,即或观众也会深受感染 ,更何况亲身经历的人。
可见 ,体育运动是对生命更高层次的享受。
生命 ,需要一种韧性 ,亦需要一种硬度。体育运动可以强化生命 ,更好地表现生命的本质。 “生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。
中国有句古话叫做“流水不腐，户枢不蠹”，希望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活！
健康主题演讲稿 13
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！批评的话语一波接着一波向我冲来，如潮水一次又一次将我覆盖。刚开始演讲的自信荡然无存，只留下一丝来证明我的愚蠢。心灵已被老师略显失望的神情冻僵，冻，封冰千里；僵，硬如坚土……
这次演讲是我从紧张的学习生活中硬抽出时间，尽最大努力完成的，为什么老师不能理解呢？
带着沮丧与委屈，我猛地倒在椅子上，一动也不想动。歪过头，一个小花盆吸引了我的视线。唉——和我一样惨得也只有它了吧？那是一个装有寒意丝丝的泥土与栽着单薄蒜瓣的花盆。爸爸把冬天食用新鲜蒜苗的'希望全部托付于它。
我不禁苦笑起来。硬如石块的泥土，寒冷无比的天气，咱们也算是同病相怜吧？
之后几天，我常去看它。毫无变化是在意料之中，于是，渐渐将它淡忘。没想到，几天之后，令人触动的那一幕出现了。
在那硬如石块的泥土里，在那寒冷无比的天气里，蒜苗钻出来了，那白里透着新绿的颜色，以无比坚定的姿态，在那一瞬间触动了我的心灵。像一个毅力顽强的战士，冲破了重重的困难、层层的障碍，只为展现那生命的美丽。
像一股暖流缓缓淌过心田，载着希望，滋润了干涸的泥土，温暖了寒冷封冰的天气。心中似乎也有一株白里透着新绿的小蒜苗，抱着雷打不动的信念，生长着、生长着……
新的力量蔓延到四肢百骸。我长呼了一口气，一种感觉在心中逐渐成形，坚定起来。一个人和一株小小的蒜苗？
我开始疯狂地把时间像牙膏一样，硬是从空空的盆中挤压出来。经过一段时间的练习，我又一次站在了演讲台上。这一次，我要赢。
令评委老师惊讶的是一名上次断断续续说话卡壳的选手，不知受了什么刺激，这次行云流水，自信而熟练地完成了演讲。
回到家，看到又有几株绿色探出头来。这也许是它微笑的方式吧？我笑了起来，谢谢你，触动了我的心灵，也教会了我成长。
她一个温暖的微笑。同时，她的笑容也变得更加灿烂。我想，这也是心灵的美吧。
那种美，是从心灵里散发出来的。无关外表，也无关身份，只是一颗想温暖他人的心，这就是真正的心灵的美。
心灵美的人不在意他人对自己怎么想，他们总是无私的付出，不求回报。心灵的美是无私的，宽容的，温暖的，是只有用心灵的眼睛才能看见的美。
我希望，如果你也遇到了一位心灵美的人，请在他对你微笑的时候也回以他一个微笑吧，因为这样，我们的身边将充满温暖和爱。
健康主题演讲稿 14
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好!
你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，也就是我们自己要爱护自己。
把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，要注目我们的心理健康。今天的国旗下讲话前两天我们先从一个故事讲起。
一个生长在孤儿院小男孩中会的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到本土市场上去卖，无论别人出有多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又上涨了10倍，更由于男孩怎么即使不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样说的：“生命灵性的品牌价值就像这块石头一样，在不同的环境下才就会有不尽相同不同的意义。”一块不起眼的石头，持续提升由于你的珍惜而增强了它的'价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值“。想想看，父母生下来的为什么不是别人，而会是我们?在出生之前，我们实质经已打了一场大仗!所以不论自己是和美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸：我们是独一无二的隐含，这世上再没有任何人会无法跟我们一模一样了!也许我们并不是最优秀的，但在我看来是独一无二的。在浩苍茫瀚历史与时间的长河上，因为许多机遇的偶然的机遇才催生了我们，我们是记忆的一个奇迹，难道我们不能因此而自豪吗?
珍惜自己，因为这人类史上只有一个自己;珍惜自己，因为每个人都每位应当从小就看重自己;珍惜自己，因为”天生我材必有用“
同学们，人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上为的疲惫和痛楚。“
同学们、老师们，不是等到5月25日这一天来临的时候我们才来关注自尊，才来倡导宝贵爱护自己。心理健康如同自尊一样心理健康重要，可能需要我们时常的关注，时常的调节，良好的心理健康，需要我们保持一种乐观的情绪、需要拥有一种和蔼可亲的态度、需要持有一份轻松的心境，最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!
健康主题演讲稿 15
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的.健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！
同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！
第三篇：健康主题班会
健康教育主题班队会 一（1）班
作者：马晓露 文章来源：本站原创 点击数：984 更新时间：2011-11-14
一、活动目的：
1.组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。
二、活动准备：
1、收集班级中常见的乱吃零食的现象
2、通过网络了解爱吃零食对身体有什么好处与害处。
3、利用黑板报的形式明确健康教育的重要性。
4、大屏幕展示小学生健康教育。
三、活动过程：
1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。
2、讲这次班会的主要目的和意义。快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。但是，吃零食必须有节制，并且不买“三无”零食，上学期间不吃零食，也不把零食带到学校来，注意保持自己的口腔卫生，免得长蛀牙。健康教育是师生的共同责任，我们都必须替自己的健康把好关。
3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。）4.小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？
四、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。
五、教师总结。
通过此次班队会，同学认识到了有一个健康的身体对我们来说有多么重要，并学习相关的知识，知道了该怎么做才能让自己比以前更健康，以后要严格要求自己，养成更多的好习惯，让自己终生受益。1(2)班主题班会
作者：董鹏 文章来源：本站原创 点击数：342 更新时间：2011-11-14 一(2)班健康教育主题班会活动方案----扬希望风帆 做阳光达人 班会目的：通过本次班会，使我们全班同学了解和掌握健康知识及体育锻炼。班会方式：教师讲解为主，学生合作讨论为辅。
参加人员：全班同学、正副班主任。
班会流程：
一、谈话导入
老师：同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师??可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今
后的工作、学习打下结实的基础。那么，对于我们来说，什么是最重要的呢？ 学生：身体健康！
老师：非常好，所以，我们今天班会的主题是《扬希望风帆 做阳光达人》。板书主题：扬希望风帆 做阳光达人 老师：宣布班会开始。
二、交流探讨
老师：那么，我们该从哪些方面来做好我们的健康呢？请同学们自由交流探讨。
学生自由交流：
（1）锻炼身体，通过体育课、课外活动等时间积极锻炼身体。
（2）认真练习广播体操等课间操，养成文明有序的锻炼习惯。
（3）做好眼睛保健操，注意用眼卫生。
（4）不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现教室内有垃圾及时把它清理干净，桌面脏要及时擦洗干净。
三、教师总结：
同学们回答的非常好，现在老师来和小朋友一起来学习一下我们具体该
怎么样加强我们的健康。
（1）首先，要保证有质量的上好每天课间操。在个别同学的心目中课
间操是一种负担，其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同
学们认真做好课间操。课间的时候请不要追跑打闹，尽量有秩序的开展活动。
（2）其次，就是要上好体育课和积极参加阳光体育活动。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。
（3）最后，要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些
体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。小朋友们可以和自己的爸爸妈妈一起做运动。
（4）另外，还要注意养成认真做眼睛保健操的习惯，注意预防近视眼。
不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。
以上几点，希望同学们都能做到，让我们在健康积极的环境中生活。
四．明确责任人机制：明确学生负责班级卫生、身体锻炼的监督者。推
选责任心强的同学担任监督管理工作。
老师：同学们，我们的班会今天就到这里，请同学们积极参加体育锻炼，养成 文明健康的习惯，快乐健康的学习生活，做一个幸福的阳光小达人。
一（5）班健康班会主题教案
吃好早餐 多喝水
教学目标：
1、让学生知道不吃早餐有哪些危害？
2、教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。
重点、难点
让学生知道一定要吃早餐。
教学准备：图片
教学时间：一课时
教学过程：
一；谈话导入
小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第8课就知道了。
二：学习课文
1、师范读课文
2、听后指名说说你听到了什么？
3、生自由读课文。
4、师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由 此可见吃早餐是很重要的。
三：巩固练习：
1、今天你吃早餐了没有？不吃早餐有什么危害？ 课文图中哪个小朋友做错了，为什么？
一（4）班主题班会--心理健康教育
作者：张友 文章来源：本站原创 点击数：326 更新时间：2011-11-14
一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、活动过程：
（一）谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健 康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
（二）情境表演 1．《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。2．《上课铃响了》：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）
同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）
（三）．说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
一（6）班主题班会——讲卫生，做健康好少年
作者：马娟 文章来源：本站原创 点击数：658 更新时间：2011-11-14 班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。让个人卫生和班级卫生面貌
焕然一新。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会程序：
一、谈话导入
班主任：最近一段时间流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？ 全体学生：卫生！
班主任：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。
板书主题：健康伴我行
二、组织讨论
1．结合“健康教育”介绍卫生的重要性。2．个人卫生
讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？
学生自由交流：
生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。
生2：拿了脏东西要洗手。
生3：每天要刷两次牙、、、3．环境卫生
师：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？
学生自由交流：篇二：我健康我快乐主题班会 我有一双明亮的眼睛 ——二八班主题班会活动设计
一、保护眼睛主题班会教学目的：
1、从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。
2、使同学们重视并保护眼睛。
3、注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。
4、提高学生的视力，减少新发近视的出现。
二、班会准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
三、班会过程：
1、宣布主题班会开始：
同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。《我有一双明亮的眼睛》主题班会，现在开始！
2、了解眼睛：
我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么
样子的？它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”。第一小组：表演小品（大体内容：一位同学发现眼睛不好，到医院检查，医生就“眼睛是由几部分构成的”“为什么眼睛可以看到物体”等问题作讲解。）
3、了解近视的原因
原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。第二个节目是第二小组编排的“眼睛不好的原因” 第二小组表演，大体内容：一个同学看书写字时都趴在桌上，同学提醒他，他却不以为然，在家里，爸爸新买的书他更是爱不释手地吃饭看，睡觉看，结果眼睛最终也看不清了，只能戴上一副眼镜。同学们自己进行总结眼睛不好的原因。
全班同学对照自己说一说自己有什么不好的读写姿势，共同讨论注意的事项。（看日常生活中不正确的读书写字图片。看后让学生说说自己的感受。）
总结：看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点的不准确。那我们就要从这些方面来注意了。
4、眼睛的重要性：
我们常说：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我们来看一些资料。同学互相展示自己搜集到的眼睛的相关资料。
小结：原来眼睛不好有这么多不方面，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。怎样做才能使眼睛健康的成长呢？（找学生说自己的想法）
5、班主任总结：
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，希望我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。篇三：心理健康主题班会教案
心理健康教育主题班会：
做个快乐的少年
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽
容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组讨论，然后找学生代表发言）
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步
（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么? 生充分说：(不要爱慕虚荣„)师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画??
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐??
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
（太保庄小学 肖磊）篇四：高中生健康教育主题班会
高中生健康教育主题班会 【班会背景】
高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，甚至引起严重的心理疾病。对上海市中小学生的调查，发现有27％的学生心理异常，重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。这是因为重点高中学生承受的学习压力、竞争压力和心理压力更大一些造成的。并且由于这些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承受，心理容易失衡。
活动目的：
（1）学生了解健康的真正含义---身体健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。准备工作：宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作 活动过程：
主：各位同学大家好！今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题（幻灯片1）。“healthy,unhealthy,that’s a question!”，首先，我想问大家，你们认为自己“健康”吗？
同学：大都说健康
主：那我问你们，你们觉得健康的标准是什么？ 同学：很多吧，身体上的，心理上的或是„等等啊。
主：你们认为那有哪几大类？
同学：可能答不上来
主：好的没关系，现在请看大屏幕（幻灯片2）内容：大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康有哪几大类？
我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面，而我们又可以把身体健康分为饮食和生活两方面，至于心理健康也可以分为抗挫折和沟通能力两方面（幻灯3）。好，既然已了解了这个框架，那我先给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。
同学都专注看资料，幻灯片4）内容 健康与生活 21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：75％的人属于半健康，20％的人属于健康，5％的人属于真正的病人
主：从提供的信息上，同学们有何感想？
生1：加强体育锻炼，不偷懒
生2：注意饮食卫生，不叫外买（同学大笑）
主：下面测测你的饮食习惯
幻灯5内容 测测你的饮食习惯健康吗 1.下列哪个小吃既营养又低脂？ a.椒盐饼干 b.苹果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正确答案是：d。
所有这三项小吃既营养又健康，您可以放心食用。2.保持健康饮食习惯的关键所在是： a.多样化 b.平衡 c.适量 d.以上都是 e.不知道
正确的答案是：d。
吃各种不同的食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素 3.您应该每天多吃以下食物： a.面包、面条及米饭等谷类 b.蔬菜 c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类 f.不知道正确的答案是：a。
专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。
4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？ a.中国菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道
正确的答案是：d。
这三类食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食大法
主：通过交流，同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学，为了进一步增强同学们身体健康，给同学们提供一饮食大法： 幻灯6内容 健康饮食大法： w 用芒果护发，柚子皮拯救断发 w 腹泻时别吃菠菜
w 吃土豆南瓜可以对抗寒冷 w 吃胡萝卜能增强记忆力 w 不要喝刚刚泡出来的“头遍茶” w 红薯要在中午吃 别和柿子同食 w 多吃香菇可防龋齿 w 喝西红柿汁能缓解胃痛 w 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟
主：刚才我们从饮食及生活中谈了健康，接下来我们从心理方面来谈一下健康
幻灯7内容：身体健康-----抗挫折问题。
挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。
毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。
因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。
主：平时你们会遇到哪些挫折？
生：（学生讨论并积极发言）
幻灯8 总结学生遇到的挫折。你在以下这些方面是如何做的？ 1.你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安？ 2.你是否敢于接受艰巨的任务，敢于接受学习和生活的挑战？ 3.你在失败时是否悲观失望？ 4.当老师和父母错怪你时，你是否会大吵大闹？ 5.当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？ 6.如果你在学校里挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？ 生：畅所欲言，主：你怎样提高自己的抗挫折能力？
生：白花齐放，白家争鸣，踊跃发言
主：恩——好的，接下来为了提高自己的抗挫折能力，同学们最好能按下列提示去做一做。篇五：运动与健康主题班会设计
我运动，我健康，我快乐主题班会
活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！活动过程：
一、班主任：
生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：宣布：402班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。b 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c生命在于运动。——伏尔泰 d 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？
三、我参与，我健康
班主任：“我参与，我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？
四：班主任小结：
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。来吧，同学们，让我们大声齐呼：“我运动，我健康，我快乐”！大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。
第四篇：2016健康主题广播稿
2016健康主题广播稿
2016健康主题广播稿
甲：大家好，今天的红领巾广播站又和大家见面了，我是主持人xxx
乙：大家好，我是主持人xxx
甲：本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是身体健康，二是关于佳作的欣赏。
甲：同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，还要注意身体和心里的健康，让我们茁壮成长！
甲：先给大家讲讲饮食与健康：饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。
乙：千万要记住，不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。
甲：饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，乙：再来说说心理健康：
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
甲：严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾玻
乙：学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。
甲：接下来，让我们轻松一下，进入快乐碰碰碰。
乙：今天我想先给大家讲一个小笑话，有一次上语文课时，老师发现一位男同学老是把笔放在嘴里咬，老师就问他：“你为什么老是把笔放在嘴里咬，知道这是一个很不讲卫生的坏习惯吗？这位同学很委屈地解释道：”老师，因为我今天早上起床太迟了，没来得及刷牙，我这笔上面有橡皮的，橡皮能把钢笔字擦掉，我想一定能把我的牙齿擦干净的。“同学们一阵哄堂大笑，老师无语。
甲：这个回答太经典了，太搞笑了，不过这确实是个很不好的习惯。同学们一定要养成早睡早起的好习惯，要养成合理安排作息时间和良好的卫生习惯等等。2016健康主题广播稿2016健康主题广播稿。
乙：同学们，我们应该养成早睡早起的好习惯，千万不要向这位同学学习。
甲：你说得真好，俗话说:”好习惯成就大未来。“养成良好的习惯不仅能让我们健康成长，更能让我们更好地学习和生活，成为对社会有用的人。
（朱骁愉稿件）
甲：感谢朱骁愉同学。每次参加活动，同学们都能有收获，希望每个同学都能多多参加活动，丰富自己，锻炼自己。
乙：是的。同学们，今天的红领巾广播又要结束了，感谢大家的收听，我们下期再见！
甲：同学们，再见！
2016健康主题广播稿
红领巾广播现在开始播音了，我是播音员**。
很高兴能和大家一起度过这短暂的美好时光！
今天，让我们一起来《心心话廊》说说悄悄话。
我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼，我们都应该有良好的心态，有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。
月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时只取决于我们的想法。
下面就给同学们讲几个故事：
（故事一：）
一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来，长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：”年轻人，这是什么？“他回答：”阴影。“
主持大笑：”哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！“年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。
有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。2016健康主题广播稿
有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：”其实难闻一点没关系，那可是'福气'哦！粪便更珍贵，说明你有'福分'了！“这样一说，大家都愁云散尽了。
（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是”太糟啦！“，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：”太好啦！“。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？
只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：”太糟了！是谁进了我的房间？！“接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：”太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？“
同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！
我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气，那结就永远在那儿了。
如果有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，联想记忆，谐音记忆......记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。
同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗，”阳光总在风雨后，请相信有彩虹！“相信战胜了困难，我们可以看到更加美好的明天。
亲爱的同学们，让我们下周五再见！
2016健康主题广播稿
（音乐1）
合：亲爱的老师们、同学们：
大家中午好！
甲：又到了”心灵小屋“广播时间了，已：今天让我们谈谈心理健康的问题——怎样提高小学生的自理能力。
甲：我先给大家讲一个故事：有一天，一只关在笼子里的小鸟，趁主人不注意，从笼子里飞了出来，它很高兴——它为自己获得了自由而激动。然而没多久它就再也高兴不起来了，它很快就肚子饿了，它一直在树林里飞呀飞，好像在等待主人来给它喂食。
没过几天，鸟主人在树林里找到了小鸟僵硬的尸体。细心的主人很好奇，小鸟到底是因为什么死掉的呢？于是他把小鸟的尸体进行解剖，发现小鸟的胃里没有一点食物。
乙：小鸟被活活的饿死了——尽管树林里到处都是它的食物，它还是被饿死了，因为这只可怜的小鸟压根儿就没有想到靠自己找点儿吃的。
甲：这个故事给我们什么启发呢？我们就像关在笼子里的鸟儿——父母想方设法为小鸟找食物，甚至喂食给它吃。一旦父母停止喂食，让它回到有很多食物的大自然，它却很快饿死了——因为它们已经散失了自己寻找食的能力！而我们要学会生存的本领，学习的方法，只有这样才具有了自理的能力，才有能力找到更多的、更有营养、更好吃的食物，让自己长得更壮些，将来能飞得更高些。2016健康主题广播稿广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿主持词等。
乙：现在家长对孩子的过分溺爱，是致使孩子自理能力差的主要原因。这样的父母多表现为：过份的爱子之心使孩子没有锻炼自己、自我独立的机会。家长为了孩子不受累，不让孩子学干家务活、哪怕是孩子自己能干的事情也不让干；另外，一些家长忽视了孩子在逐渐长大，不相信孩子的能力，认为孩子永远是孩子，生怕孩子上学途中让车撞着，长期为孩子当随行保镖；怕孩子上课不会削铅笔，总要先给孩子把铅笔削好。
甲：有的家长从不听取孩子的意见，一切由家长说了算，对孩子上哪所学校、穿哪件衣服、吃哪种食品都有明确规定，这种为孩子安排好一切的做法也是过份保护的表现。
乙：我想我们同学都希望自己不是”笼中鸟“，都希望自己能成为”空中雄鹰“，能”鹏程万里“吧！向包书、洗红领巾、小手绢、整理书包、叠被等事情都能够自己做，根本不该让家长操劳。家长对孩子的过份保护会给孩子带来人格上和心理上的不健全，养成孩子幼稚、脆弱、依赖、任性、自私等不健康的心理。
甲：要知道，我们迟早要离开父母，独立生活，从小培养自己的独立意识和自理能力，也是为明天做准备。
乙：今天的心理健康问题就谈这些，希望同学们听后有什么感想或有好的建议能与我们联系以便使心理广播更活跃、更健康。
（音乐2）
甲：接下来让我们放松一下听一个笑话：
《请系紧安全带》空中小姐用和谐悦耳的声音对旅客命令道：”飞机将要起飞，请把安全带系好。“所有的旅客都按照空中小姐的吩咐做了，过了五分钟后，空中小姐用比前次还优美的声音又命（大学生运动会新闻稿）令到：”再把安全带系紧一点吧，很不幸，我们飞机上忘了带食品。
（音乐3）
已：接下来又到了我们心灵祝福栏目了。
甲：......甲：同学们，如果你也想对你的朋友说些感谢的话，想对老师表示感激之情，请你将自己的心里话写出来，投至“心灵小屋”，我们将从中选取部分祝福语，在心灵祝福栏目中播出，让大家与你共同享受快乐。
合：今天的广播就到这里，让我们下期再见！
（音乐4）
第五篇：健康主题演讲稿
关于健康主题演讲稿1
尊敬的各位领导老师：
上午好！
今天我演讲的题目是：法制伴我们健康成长。
有人说，每个人从摇篮到坟墓，时时刻刻都离不开法律。的确，法律和我们每个人的社会生活息息相关，从个人的衣食住行、生老病死，到企业的生产运营、国家的政治经济、社会生活，都离不开法律。法律约束着人们的行为，它给遵守者带来诸多的“不便”，但从长远和整体的角度来讲，却给整个社会包括遵守者本人带来毋庸置疑的益处。正如交通公益广告中说的那样：“没有红灯的制约，便没有绿灯的畅通。”
法律是生活的百科全书，它告诉我们处世之方、待人接物之法、安身立命之道。 作为当代的中学生，我们有幸生活在中国改革开放的年代，亲眼目睹了改革开放20多年来中国法制进程的突飞猛进，300多部法律相继出台，“依法治国”被写进宪法，多么令人振奋！然而我们更应该思考的是：在我们的成长道路上如何与法同行?有人说你多虑了，我们还是未成年人，只要不杀人不放火，法律约束不到我们，只要遵守校纪就行。我说不，法律离我们很近。那些轻视法律作用的人，我想，是因为没有真正意识到法律的重要性。请问，如果法律作用甚微，为什么公元前18世纪古巴伦王国国王汉穆比因他的'《石柱法》——即众所周知的汉穆拉比法典而流芳百世?请问，如果法律只是一纸空文，为什么拿破伦会说“我真正的光荣并非打了四十次胜仗;滑铁卢之战抹去了关于这一切的记忆。但是有一样东西是不会被人忘却的——那就是我的《民法典》。”历史不会说谎。法律，无疑是一个国家国泰民安的先决条件。它的重要性更是无庸质疑。有一句人所共知的法律格言：“正义不仅应得到实现，而且要以人们看得见的方式加以实现。”法律，就是实现正义，体现公平，正确的规定和精神。 国有国法，校也有校规。我们常常讲要遵纪守法，可见，遵纪是守法的基矗从认真听课做起，从保证每一节自习课纪律开始。从同学之间的互相监督，到能够做到严格自律。从被动的受约束到主动的养成遵纪的习惯。从杜绝抄袭作业开始到自觉抵制社会不良思想。0勿以善小而不为，勿以恶小而为之”现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足。何苦要等到体会到法律制裁的威严才悔恨呢?守法习惯，就像每天早晨要刷牙洗脸一样，这种习惯的培养，实际上是一种心智模式的改善过程。教育心理学中有一句经典的名言：“播下一种思想收获一种行为;播下一种行为收获一种习惯;播下一种习惯收获一种性格;播下一种性格收获一种命运。”可见，习惯在思想与命运之间扮演着多么重要的角色。对于守法的习惯，我们也会有一个由陌生到熟悉，从不习惯到习惯，最终熟练运用的深刻体会。意大利哲学家阿奎那说：“习惯具有法律的力量。”守法的习惯，必然会改善我们的心智模式，必然会在潜移默化中影响我们的人生！因此，让我们从小做起，从身边做起，努力学习科学文化知识，有法律武装自己的头脑，树立正确的法律观念，让我们大家共同携手，在成长的道路上与法律同行吧！
关于健康主题演讲稿2
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
不同的事物对于不同的人有着不同的价值。例如，作为一名中学生，我们珍惜来之不易的幸福生活。但，一个偶然的机会使我认为，人最应该珍惜的，是健康。
寒假时，我们一家人回外婆家过年。由于外婆的身体不好，她有帕金森综合症，每次来我们家，都要带着瓶瓶罐罐的药，走到哪，吃到哪。要知道，这种精神上的病往往比肉体上的病还要难治，还要折磨人。外公也多次研究心理学，充当专家开导外婆，可丝毫不起作用。
新春佳节如期而至，屋里一片喜气洋洋。我陪妹妹玩，而外婆，就静静地坐在沙发上。大人们一边吃东西，一边谈着各自的工作；妈妈的公司要评职称，舅舅的医院要分科，阿姨的机构投票人选。大概，就是我们小孩眼里的“功名利禄”。而卧自己，也在想着和同学间的事。妹妹在一边吵着我期末考试获得了第几名，和她比一比。看着沉默不语的外婆，我的`心中又多了几分疑惑。在这一年中最喜悦的时刻，外婆会在想些什么？只听她缓缓的说道：“哎，你们说的这些，都算不了什么。人生在世，健康才是最最重要的。人一旦得了病，一切都会置之度外，只求健康。”
外婆深刻而富有哲理的话深深地打动了我。对于她这样一个不健康的人来说，这一定是她的肺腑之言。一个连基本的健康豆不能保证的人，拿什么去换取美好的生活呢？
无论是民不聊生的古代，还是竞争激烈的今天，把健康放在第一位重要的人总是寥寥无几，屈指可数。难道我们非要等到吃了亏，才去追求健康吗？千万不能。人应正确地认识健康的价值，从而永远珍惜。正像我外婆说的：人最重要的，是健康。
关于健康主题演讲稿3
老师们，同学们：
大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的`质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
关于健康主题演讲稿4
尊敬的领导，同事们：
大家好：
同学们，你喜欢自己吗你对自己满意吗？你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗？如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：
就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的`。
有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。
健康的我们，更要学会容忍自己的不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢？一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点：
学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。
台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。
所以我们要多鼓励自己：
“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生！”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功！”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽！”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：
我的人生是非常有价值的，我是最棒的！
就会变成过往！同学们，自信点，乐观起来吧！我们是打不死的小强！
谢谢大家，我的演讲完毕！
关于健康主题演讲稿5
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》
“运动是目标，理想是标准。”这是法国作家雨果的人生追求；“只有当你运动时，你才能在生活中取得进步。”这是莎士比亚的信念。
的确，生活在于运动。只有体育才能抓住我们短暂的青春；只有运动才能使生活更有趣。
美国前总统布什每天早上跑步30分钟。俄罗斯总理入境只要有时间，和柔道队高手；中国前卫生部长高强每天早上上班前跑步30分钟。他曾经说过：“没有时间锻炼。”这是一个借口。
虽然北京奥运会已经圆满结束，但我们仍然记得，体育场上的点点滴滴。我们的运动员那不屈不挠的拼搏精神，更高、更快、更强的理念总是激励着我们前进。
健康需要运动，而运动促进健康。只有每时每刻都参加运动，锻炼自己的身体，才能拥有一颗健康的心。只有体育才能健康，只有健康我们才会更幸福，让幸福的种子永远播撒在我们的'心里，开出一朵纯洁的花。
体育通健康，健康成就幸福！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的生活，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们度过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢谢大家！
关于健康主题演讲稿6
尊敬的各位领导、各位来宾：
今天，我非常高兴来参加“**区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表**市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢!
健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，人民生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的'健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。
今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康**人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实国务院《卫生事业发展“xx”规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在人民群众中掀起全民健康生活方式行动的高潮，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。要充分利用广播、电视、报纸、网络等媒体，针对老人、儿童、工人、干部、妇女等不同人群，采取群众喜闻乐见或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身体活动有关的知识和技能，提高人群相关健康指标的知晓率，努力营造促进健康生活方式的舆论环境，形成引导、鼓励全民健康生活、幸福生活的社会氛围。
二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区人民参与到全民健康生活方式行动中来。
我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有人民群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。
最后，祝本次活动圆满成功!祝大家健康、幸福!
谢谢大家!
关于健康主题演讲稿7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自高一（9）班的今天我国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。
世界卫生组织这样给“健康”进行定义：“健康不仅是指身体疾病，而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪，勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造，已成为人才规格的基本要求，而这些品质，无一不与良好的心理素质密切相关。可以说，心理健康，是一个人成长成才的条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美好的基础。
然而，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的.心理问题。同学们不妨回想一下，在已经走过的生命旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经情绪消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心？相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。随着年龄的增长，年级的升高，学习压力大了，情绪情感丰富了，人际关系也敏感了，这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽，患上心灵感冒，出现心理的困扰和障碍；于是，在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。
人就像一台有很多频道的电视机，我们拧到幸福的频道，我们就是幸福，拧到痛苦的频道，我们就是痛苦，所以我们不能让一个单一的频道占领我们。我们不妨换一种乐观、积极的心态，认认真真过好生活的每一分钟，也许平淡，但绝不是空洞，要试着去享受生命中的自然，平静生活，认真读书，用心吃饭，悉心品味，就会觉得世界是如此美好。
我们的人生有时会面对种种心灵困扰，我们应该怎样面对、怎样调整，来保持乐观的情绪、豁达的态度和轻松的心境呢？今天，我要送给同学们几句话，用心揣摩，也许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕：
1、不追求完美。有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。
2、失败不可怕。面对挫折，关键要不灰心，不气馁，而是找出症结、吸取教训，更加努力。
3、富有正义感。好人永远是坦荡和快乐的。
4、关爱他人。以尊重信任友爱宽容的态度与人相处，分享接受给予他人爱和友谊。
5、珍爱自己。认识自我、接纳自我，不论是优点还是缺点，乐观自信。能体验自己的存在价值，为自己鼓掌，为自己喝彩。
6、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候，朋友、师长的默默倾听，能使我们的苦闷得以宣泄，几句暖言，能使我们感受莫大的温暖和支持，旁观者的看法和建议，能助我们跳离自我设置的迷局。
同学们！风雨过后是彩虹，窗外依然是蓝天。面对喧嚣，假如你能在自己的心中构筑一片宁静的家园，那么你就是一个快乐、健康的人，你就会欣赏到蓝天和大地上生机勃勃的美妙的事物，所以让我们学会呼吸，学会调整自己，维护身心的健康。
祝我们都能成为一个健康快乐的人！谢谢大家！
关于健康主题演讲稿8
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
我很荣幸能在这面亲切庄严的旗帜下发表演讲。我今天演讲的题目是生活在于运动。
法国作家伏尔泰说过:生命是运动;我们还有一句更直白的民间谚语:人勤病就懒，人懒病就勤。
事实上，这意味着一个健康的身体需要锻炼来保证，而生命最大的财富就是健康。所以拥有财富的最好方法就是常运动，多运动。
然而，一些学生认为体育锻炼是浪费时间。体育课不活跃，有的'学生甚至假装肚子疼来逃避体育课;在休息的时候锻炼也在装腔作势，处理事情;更不用说做眼保健操了，所以有些学生站了很长时间就会晕倒。
这让我想起了最初的我。我一点也不喜欢运动，我经常感冒，缺课。后来，爸爸叫我早上跑步，我当时强烈反对，既浪费时间又浪费精力我都不想做，但是爸爸坚持要我早上跑步。
一开始，我没有跑几步就喘粗气，跑几百米就得休息一会儿。经过一段时间的坚持，我的身体素质提高了。现在我不仅身体健康，学习也取得了很大的进步。
同学们，体育锻炼不仅锻炼身体，还会有另一番收获。你想啊，沐浴在阳光下，在生活的运动中展现风采。多么美妙啊!
没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
同学们，让我们行动起来!让我们的校园生活因为体育而充满活力!让我们的运动在一个安全、文明、有序的环境中走向更快、更高、更强!让我们记住:我锻炼，我健康，我快乐!
我的演讲完毕，谢谢大家！
关于健康主题演讲稿9
各位老师，各位同学：
大家下午好，今天我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。
成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。
初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。
人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹？梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。
人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学：
你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力？生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。
人生是波折的'，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。
年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：
等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。
为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧！谢谢大家！
就会变成过往！同学们，自信点，乐观起来吧！我们是打不死的小强！
谢谢大家，我的演讲完毕！
关于健康主题演讲稿10
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》!
人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的'相对有限时空得以延续与拉长。
同学们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。
我的演讲完毕，谢谢大家!
关于健康主题演讲稿11
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！
同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的.体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！
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