心理健康知识竞赛材料资料

第一篇：心理健康知识竞赛材料资料

心理健康知识竞赛材料

一、单选题：

1.行为主义观点的代表人物是（C）.A.冯特

B.弗洛伊德

C.华生

D.马斯洛

2.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是（D）

A.行为的观点

B.生物学的观点

C.现象学的观点

D.认知的观点

3.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择，维持，调节功能。

A.注意

B.记忆

C.表象

D.想象

4.内部感觉是个体对内部刺激的觉察，下列选项中哪个不属于内部感觉？（A）

A.味觉

B.机体觉

C.平衡觉

D.运动觉

5.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）

A.情绪

B.情感

C.态度

D.需要 6.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持？（B）A.仔细而缓慢阅读

B.进行过度学习

C.死记硬背

D.学习完立即休息

7.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）

A.兴趣

B.性格

C.知识水准

D.价值观念 8.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。

A.观察力

B.想象力

C.抽象思维能力

D.创造力 9.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（D）

A.性格

B.能力

C.气质

D.个性

10.弗洛伊德认为，人格是由本我，自我，超我组成的结构，其中（A）是最强大的。

A.本我 B.自我C.超我 D.三者一样强大 11.动机和兴趣产生的基础是（C）

A.感知

B.实践

C.需要

D.教育 12.人类思维能力的最高体现是（C）A.形象思维

B.抽象思维

C.创造思维 13.“月明星稀，月暗星密”这是属于（A）

A.感觉适应

B.感觉对比

C.联觉

14.从不同角度看钟表，它的形状发生了很大的变化，但我们仍然认为它是圆的，这是形状知觉的（D）

A.选择性

B.理解性

C.整体性

D.恒常性

15.情感是在人的（A）中产生的。

A.认识过程

B.意志过程

C.个性倾向性

D.个性

16.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）

A.自觉性

B.果断性

C.自制性

D.坚持性 17.心境具有（A）的特点。

A弥散性

B.集中性

C.短暂性

D.突发性 18.智力是以（B）为核心。

A.观察力

B.思维力

C.注意力

D.记忆力 19.对心理发展起主导作用的是（A）

A.学校教育

B.遗传

C.社会

D.实践活动 20.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。

A.能力

B.气质

C.性格

D.情感 21.关于心理的过程所致的以下哪个是正确的？（E）A感觉、学习、想象、动机、情绪

B感觉、兴趣、想象、动机、情绪

C感觉、学习、性格、想象、情绪

D思维、语言、情感、需要、自制力 E 注意、语言、情感、需要、目的性

22.关于“情绪”不对的说法是（A）

A.只有人才能产生

B.情绪的产生过于生理需要有关

C.情绪具有较大的情景性和冲动性

D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化 E.以上说法都不正确

23.关于情绪的叙述，正确的是（D）

A.人类的情绪都可后天习得

B.具有两极性 C.体验是情绪得基本特点

D.以上都正确 E.以上都不正确

24.情绪理论的重点是研究、探讨（A）

A.情绪是如何发生的B.情绪是如何分类的

C.情绪是如何转化的D.情绪是如何影响人们相互关系的 E.情绪是如何影响人的身体和心理健康的 25.情绪的特点的叙述中哪项是错的？（A）

A.具有两极性

B.具有比情感更强的强度 C.具有不稳定性

D.具有明显的外部表现 E.以上都正确

26.与情绪相联系的需要主要是（E）

A.生理需要

B.追求真理的需要 C.追求美感的需要

D.安全的需要 E.以上都是

27.哪项不是情感的特点？（E）

A.不易受情景的影响

B.与其有关的需要不包括生理需要 C.有些动物也有情感

D.以上都包括

E.以上都不包括 28.考试焦虑主要属于（A）方面的问题.A.情绪

B.性格

C.品德

D.行为 29.心理学的英文名称是（B）

A.PsyChologist

B.psyChology C.psyChopAth

D.psyChiotry 30.现代心理学的创始人是（D）

A.华生

B.弗洛伊德

C.考夫卡

D.冯特 31.著名心理学家弗洛伊德属于（C）学派。

A.构造主义

B.机能主义

C.精神分析

D.行为主义 32.按照研究问题的性质、内容，心理学属于（C）

A.物理科学

B.生物科学

C.行为科学

D.以上皆不对 33.有预定目的，不需要意志努力的注意属于（D）

A.有意注意

B.无意注意

C.有意后注意

D.随意注意 34.下列哪种动机不属于生理性动机（D）

A.饥渴动机

B.性动机

C.母性动机

D.成就动机 35.王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比（D）

A.王元比李平高

B.李平比王元高

C.相等

D.无法比较 36.从50年代开始就对裂脑进行研究，并获得诺贝尔奖的心理学家是（A）

A.斯波林

B.马斯诺

C.罗杰斯

D.谢灵顿 36.马斯诺把完善自己，充分发挥自己潜能，完成自身使命的需要称为（C）

A.尊重的需要

B.归属和爱的需要

C.自我实现的需要

D.成长的需要

37.美国著名成功学家拿破仑·希尔的经典著作是（A）A.《成功学》

B.《人性的优点》

C.《伟大的人物》

D.《穷爸爸，福爸爸》

38、国目前举行的高等教育自学考试属于（C）范围。A、个体内差评价B.相对评价C.绝对评价 D.参照常模测验

39、对某一个体、某一团体或组织在较长的时间里连续进行观察、调查、了解，市管理心理学研究方法中的（B）A.观察法B.个案C.调查法D.实验法

40、法约尔的管理理论在古典管理理论中属于（C）

A.早期管理理论B.传统管理理论C.科学管理理论D.行为科学理论

41、在行为科学理论中侧重研究人的需要、动机和激励问题的理论是（C）

A.人性管理理论B.群体行为理论C.人类需要理论D.领导行为理论

41、“早熟”与“晚熟”是（C）

A.能力的类型差异B.能力的水平差异C.能力发展的早晚差异D.能力的质差异

42、在态度改变的各种类型中，不改变原有态度的方向，仅改变原有态度的强度被称为（A）

A.一致性改变B.不一致性改变C.同行改变D.异化改变

43、实际上并不存在，只是为了研究或同级的需要，划分出来的群体称为（A）

A.假设群体B.实际群体C.实属群体D.参照群体

44、下列情形中，能最大提高生产效率的是（B）A.群体目标与组织目标一致，但群体凝聚力较弱B.群体目标与组织目标一致，但群体凝聚力较强 C.群体目标与组织目标不一致，但群体凝聚力较弱D.群体目标与组织目标不一致，但群体凝聚力较强

45、我国早期社会心理学家研究的代表人物有（A）A.高觉敷B.严复C.梁启超D.潘菽

46、如果你和一个人有数次交往，并以第一次的印象对该人作出判断，这在认知中属于（B）

A.刻板印象B.首因效应C.光环效应D.近因效应

47、判断“谢谢啦”这句话的标准意思主要依赖于（B）A.场合B.声调C.热情程度D.表情

48、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）A.和解B.妥协C.容忍D.调解

49、同一组被试接受两个等值测验所得结构的一致性程度称为（B）A.重测信度B.复本信度C.折半信度D.内部一致信度

50、根据需要层次理论，人类最基本原始的需要是（C）

a.安全需要B.爱和归属的需要C.生理需要D.自我实现的需要

51、关于惩罚在道德行为训练中的作用，正确的应该是（Ｃ）A.惩罚不利于道德行为的形成B.不能采取惩罚的办法C.适当运用惩罚还是必要的D.惩罚在任何情况下都是有效的

52、对“现实的我”认识和评价过度高估而且“理想自我”也是虚妄的高中生，其自我意识的类型应该是（Ｃ）

A.自我肯定型.B.自我否定型C.自我扩张型D.资我萎缩型

53、婴幼儿游戏中最高级的游戏形式是（Ｃ）A.单人游戏B.集体游戏C.创造性游戏D.活动性游戏

54、根据个体认知发展水平作为标准划分心理发展阶段的心理学家是（Ｂ）

A.弗洛伊德B.皮亚杰C.艾里康宁和达维多夫D.埃里克森

55、在弗洛伊德的人格动力结构中，受快乐原则支配的部分是（Ａ）A.本我B.自我C.超我D.Ａ和Ｃ

56、为了了解学生在日常学习活动中的进步情况，我们应当采用的研究方法是（Ａ）

A.观察法B.问卷法C.自然实验法D.实验室实验法

57、根据研究目的，改变或控制某些条件，以引起被试某种心理活动的变化，从而揭示特定条件与这种心理活动之间关系的方法，称A.观察法B.实验法C.调查法D.问卷法

58、科学心理学的创始人是（Ｄ）

A.布伦塔诺B.弗洛伊德C.亚里斯多德D.冯特

59、新精神分析心理学的代表人物是（Ｃ）A.华生B.瓦龙C.埃里克森D.弗洛伊德

60、用家谱分析法研究遗传与智力的关系问题的第一个科学家是（Ｃ）

A.霍尔B.孟德尔C.高尔顿D.彪勒

61、当一个人的思维发展处于“每个人对问题看法都不一样的”时，其思维发展处于（Ｂ）

A.二元论阶段B.多元论阶段C.相对论阶段D.约定论阶段 62、自我形象受到空前关注是在（Ｃ）

A.小学阶段B.初中阶段C.高中阶段D.大学阶段

63、将人格特质分为表面特质和根源特质的心理学家是（Ｂ）A.奥尔波特B.卡特尔C.荣格D.斯普兰格

64、美国心理学家桑代克反对形式训练说，提出了迁移的（Ａ）A.相同要素说B.概括化理论C.关系转换说D.学习定势说

65、个体依据一定的社会规范和准则行动时所表现出来的稳定的、具有评价意义的特性叫做（Ａ）A.品德B.道德C.个性D.人格

66、品德的心理结构中最具有动力色彩的成分是（Ｂ）A.道德认识B.道德情感C.道德意志D.道德行为

为（Ｂ）

67、采用道德两难故事法研究儿童、青少年品德发展的过程，提出了儿童青少年品德发展三个水平六个阶段的心理学家是（Ｄ）A.皮亚杰B.斯陶布C.章志光D柯尔伯格

68、马斯洛的需要层次理论认为ｉ，人类需要的最高层次是（Ｂ）需要

A.归属B.自我实向C.尊重D.生理

69、一般而言，把学习成败归因于何种因素对学习动机的激励作用最大（Ａ）

A.努力程度B.能力高低C.任务难度D.运气好坏

70、为了与学生家长建立良好的人际关系，教师应扮演的角色是（Ｄ）

A.权威者B.告状者C.指导者D.协商者 71、在实际测量中，信度值一般用描述两次测量结果一致性的（Ｄ）来估计。

A.标准分数B.原始分数C.平均数和标准差D.相关系数 72、性幻想是正常心理现象吗？（Ａ）A.是B.不是

73、如今社会患性变态症的哪种性别的人多？（Ａ）A.男性比女性多B.女性比男性多C.男女比值一样

74、幻听是出现于听觉器官的虚幻知觉，容易导致患什么症？A.聋哑症B.精神分裂症C.健忘症）（Ｂ

第二篇：心理健康知识竞赛

趣味心理健康知识竞赛

健康不仅是身体没有疾病和虚弱，而且包括心理和社会方面的完满状况。但大学生往往忽略了我们心理上的健康，因此，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题是高等学校大学生心理健康教育的主要任务。

一、活动名称：工商管理专业趣味心理健康知识竞赛

二、活动目的：提高其整体心理健康知识水平，同时有利于同学们将理论付诸于实践，将其所学的心理健康知识应用于解决自身出现的心理问题，从而达到教学相长的目的。宣扬大学生心理健康知识，养成良好的心理风气

三、竞赛原则：公平、公正、公开、自愿原则。

四、活动对象：工商管理专业大一大二学生

五、活动时间：宣传准备4月24日-5月初，比赛日五月第一周

六、活动地点：待定

七、活动流程：

1.主持人介绍参加本次活动评委，各参赛小组。各小组成员进行自我介绍，并喊出参赛宣言。

2.必答题18：00~18：30每个组开始有50分基准分。抢答题环节18：30~18：50。3.中间游戏环节18：50-~19：05 观众互动——抽取幸运获奖者若干名，答对题赠送纪念品。4.风险题环节19:10~19：40 5．风采拉分环节19：40~20：05 评委总结20：10~20：15 6.20：15~20：20 宣布比赛结果.八、工作安排：

1.宣传组建比赛小组，确定主持人和各小组成员并选出组长，各组准备好本组的参赛宣言。每组一名队长，3名队员，共5组。4名礼仪，礼仪(服装待定)负责接待来宾和颁发奖品。(负责人闵子桐)2.准备心理知识竞赛的试题、策划书，制作PPT并经过老师的审定。(负责人金丹)3.申请活动地点，购买所需奖品，饮用水等用品。(负责人权秀莲)4.活动当天，秘书部、生活部负责场地布置，协助活动开展。纪律部负责维持纪律，宣传部负责拍照和出海报。

5.确定五个记分员，一个收发员（负责给各位评委老师收发记分单，记分单上要表明是哪个组以及选题分数）。

九、比赛流程： 第一环节：必答题。

（题型为单选题，题库有20题，每组4个题。由各组组长依次为本组抽题，待主持人念完题目后，方能作答。每题答对得5分，答错或不答不扣分）第二环节：抢答题。（题型为单选题。共12题，每题5分。主持人念完题目，说完“开始“才能抢答，用手机抢答，首先拨通主持人手机的组回答问题，答对得5分，答错扣2分）

中间环节：游戏互动环节，全体成员都可以参与。第三环节：风险题。

本题是主观题，共设三种分值不同的题库，分值分别为25分，15分，10分。由各组自愿选择相应的分值并作答，由评委给出成绩。第四环节：风采拉分环节，由每一组出一个节目来为本组拉分，最后由评委评分，并最终计算出总分。

参赛选手的证书和奖品会在本学期专业期末总结上统一发放。

第三篇：心理健康知识有关资料

心理健康知识有关资料 1、1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。” 身体和心理的关系是：身体和心理的关系不是互不相关的，而是彼此互动的。躯体患病，难免给人带来心理压力，而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病。

2、世界精神卫生日是每年的10月10日。

3、生活中常见的心理问题有：学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题。

4、学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的趋力。正确的学习动机是“我要学”，而不是“要我学”。学习动机可以分为内部动机和外部动机。内部动机是由学习活动本身的兴趣所引起的动机，取决于学生的内部需要；外部动机是由外部刺激引起的，如为了避免惩罚或获得奖励而进行的学习。

5、科学研究发现，人的大脑半球具有不同的功能优势。人脑左半球主要具有言语符号、分析、逻辑推理、计算数字等抽象思维的功能，是抽象思维中枢；右半球主要具有非言语的、综合的、形象的、空间位置的、音乐的等形象思维的功能，是形象思维中枢。左右两半球交替工作可以有效地防止学习疲劳出现。

6、人的大脑左半球控制右半身，右半球控制左半身。

7、说出几个心理学家的名字。如：弗洛伊德、容格、马斯洛、皮亚杰、斯金纳、罗杰斯。

8、良好的心理品质是一个人成人、成才、健康的基础。

9、坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。——马尔顿

10、消除自卑心理的方法：学会自我肯定、学会正确归隐、建立良好的自我意识和进行自我表扬、自我激励。

11、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉

12、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：D

A.第一印象效应 B.晕轮效应 C.近因效应 D.定型效应

13、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是(C)

A.运动表象 B.一般表象 C.记忆表象 D.想象表象

14、当天记住的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周

15、来路不明、传无根据的言论，属于（A）

A． 流言

B． 舆论

C． 风俗

D． 时尚

16、性格是人对待客观现实稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。

18、高中阶段是性格形成的最后一个阶段——内心制约行为的阶段。

19、常见的病态性格有：偏执型性格、攻击性性格、强迫型性格、抑郁型性格、昂扬型性格、易变型性格、显示型性格、冷漠型性格、无力型性格。

20、一个心理健康、人格健全的人应的4种特质：1．积极的自我观念。2．恰当地认同他人。3．面对和接受现实。4．主观经验丰富，可供利用。

21、维护自己心理健康的方法：1）、了解自我，扬长补短。2）、缓解压力、恢复平衡。3）、培养兴趣、陶冶性情。4）、自觉训练，提高心理素质。5）、知耻立志，赶超他人。6）、和谐相处，以诚相待。7）、寻求帮助，接受咨询。

21、小白一天几十次反复洗手，把双手的皮肤都洗破了，明知不必要，就是控制不住，严重影响生活质量和正常工作。问：小白患的心理障碍是（强迫症）。

23、四轮学习法是指：第一轮，预习。第二轮，听课。第三轮，复习。第四轮，作业。

24、挫折（逆境、打击、失败）是指一个人的有目的的活动，由于受到阻碍或干扰未能达到预期的目标时而产生的一种紧张状态和情绪反应。

25、人遇到挫折后的常见的消极表现：消极逃避、幻想、攻击、压抑。

26、面对逆境，我们应该：1）、要树立正确的人生观、世界观。2）、要正视逆境，有必要的心理准备。3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。4）、增强挫折容忍力，减少挫折感。5）、建立适度期望值，多增加成功的体验。6）、提高心理调适力，缓解心理压力。

27、逆境是达到真理的一条通途。——（英）拜伦

应该笑着面对生活，不管一切如何。——伏契克

人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。——（苏）奥斯特洛夫斯基

28、情绪分为：心境、激情和应激。

29、情绪的自我调控法：1）、放松法、2）、转移法、3）、及时宣泄、4）、适度进行自我安慰、5）、主动进行心理咨询。

30、心理咨询是针对正常人群的。（对）

31、气质是有好坏之分的。（错）

32、婴儿对人微笑都是没有选择性的。（错）

33、智商又称EQ，是表示天资，智力程度的。（错）

34、弗洛依德将人格分为三个部分，本我、自我、超我。（对）

35、弗洛依德认为人有生的本能，但没有死的本能。（错）

36、对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（错）

37、一般情况下每人每天需要7～9个小时的睡眠时间。（对）

38、心理咨询主要针对的是不正常人（错）

39、保密原则是心理咨询中最重要的原则（对）

40、遗忘对于人们来说一定是有害的。（错）

41、某人到精神科对医生说：“医生，我有精神病，我病得不轻，怎么办呀？”这表示他确实病得不轻。（错）这样说表示他有自知力，并不严重

42、心理健康日是每年的5月25日，倡导中学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量（对）谐音：吾爱吾

43、一个人，只要身体没病就是健康。（错）理由看第一题

44、健康的人就是没有任何心理异常现象。（错）

45、嫉妒是一种对人的嫉恨心理，能够使人心胸狭窄、鼠目寸光、产生气愤、怨恨的心理。

46、自卑是由于意识到自己不如别人而产生的一种自我体验。

47、自卑的人事实上不一定真的比别人差，只是一种感觉。（对）

48、性格没有好坏之分。（对）

49、挫折对人既有消极的意义，也有积极的意义。（对）

50、学生心理发展中的主要矛盾。１）、理想与现实的矛盾。2）、偏激与理智的矛盾。３）、闭锁与交往的矛盾。

51、自信心来源于两个方面：①对自我的肯定和欣赏。②他人对自己的肯定和欣赏。

52、考试之前越放松越容易考出好成绩。（错）应该是适度的焦虑、紧张

55、红楼梦中的林黛玉是一个典型的抑郁质的人。（对）

56、近一半的在人生中都会遇上有心理障碍。（对）

57、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（对）

58、学会描述情绪：“情绪天气图”

喜 开心 愉快 欢乐 欣喜 扬眉吐气 满足 适意 称心 知足 痛快 狂喜

自在 舒心 激动 动心 甜蜜 从容

怒 气恼 气愤 生气 不满 愤然

激愤 盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒

忿忿不平恼羞成怒 怒不可遏

惧 不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕

心悸 震惊 后怕 退避 不寒而栗

大惊失色 敬而远之 缩头缩脑 担心

哀 哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感

悲痛 痛心 悲愤 痛苦 辛酸 凄惨

肝肠寸断 五脏俱焚 黯然神伤 愧疚

59、不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。——托尔斯泰

60、人每天都做梦。对

61、我们可以从生理、心理和社会三方面来全面地了解自己。对

62、每个人都存在两个“我”：真实的“我”和自己心目中的“我”。真实的我是客观现实中的我，心目中的我则是现实中的我在自己头脑中的主观映像。我们常常需要面对的其实就是自己心目中的那个“我”。

63、生理自我指：身高、体重、外貌、性别、身体机能和状态。

64、心理自我指：气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等。

65、社会自我指：学业、角色、地位和职业等。

66、我们可以通过以下方式来了解自己：

1、通过认识他人来了解自己。

2、通过综合他人对自己的评价来了解自己。

3、通过自我探索来了解自己。

4、通过心理测试来了解自己。

67、一个人要真正拥有自信，接纳自己，首先要突破“狭隘比较”的心理障碍。

68、自信与自卑只有半步之遥。

69、人们在生活中总会自觉不自觉地把现在的自我和过去的自我、理想中的自我进行比较。如果三者之间基本一致，我们就会表现出满意并接纳现在的自我，并表现自尊和自信。

70、一个人对自我的评价，除了受自我比较的影响外，也受到社会比较的制约。71、别给自己的“分”打得太高，太高容易自高自傲；也别把自己的“分”打得太低，过低容易自暴自弃。

72、自大自傲和自暴自弃之间存在着自尊、自爱、自强、自重和自信。

73、客观评价自己，要考虑以下几方面：1）进行自我比较和社会比较时，使用正确的比较尺度；2）恰当对待他人的意见和评价；3）清楚自己的优点和不足、不夸大、不回避；避免消极定向注意，形成积极的归因风格。

74、合理的目标和计划能帮助你实现自己的梦想。

75、目标是你追求的、实实在在能达到的结果。

76、目标向上看是信仰，向下看是意识；向远看就是理想，向近看则是计划；向外看是抱负，向内看就是责任。

77、生活其实就是由一连串的目标构成的。没有大到不能完成的梦想，没有小到不值设立的目标。

78、美国心理学家马斯洛把人的需要从低级到高级归纳为5个层次，分别是：生存的需要、安全的需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。

79、友谊对于每一个人来说都是必需的，因为获得友谊是一种正常的心理需要。

80、朋友有益友和损友之分。他们的区别就在于前者鼓励你成长，后者带给你坏影响。

81、加强或改善两个人之间的关系，只要你愿意努力，就会有机会。因此，不要等到了一个笑容才面露慈善，不要等被爱了以后才去爱，不要等到寂寞了才明白朋友的价值和重要。对

82、为了维护朋友之间的良好关系，我们就要时刻与朋友保持高度一致。错

83、不到万不得已，千万不要去麻烦你的朋友。错

84、朋友提出的所有要求，我们不应该拒绝。错

85、经常相处的人并不一定是朋友，而相隔万里的也不一定不是朋友。朋友之间最重要的是心与心的相通，而不在乎是否日日相守。对

86、“哥们义气”不等同于“友谊”。对

87、如果有人先给我一份真诚，我绝对以十分回报；可前提是必须有人先伸出友谊之手。错

88、再好的朋友之间也需要适当的保持距离。对

89、心理学家维琴尼亚?萨提尔认为世界上不同种族的人的沟通模式都是共通的，主要有五种代表性的沟通模式，分别是：讨好型；责备型；超理智型；打岔型；表里一致型。

90、如何才能成为一个“表里如一型”的沟通者呢？1）倾听。2）核对。3）接纳。4）拒绝。5）表达。6）把握体态语言。7）讲求礼仪。91、开发有效的积极倾听技能有八种方法：1）保持适度的目光接触。2）展现赞许性的点头和适当的面部表情。3）避免分心的举动或手势。4）使用提问。5）使用复述。6）避免中间打断说话者。7）不要多说。8）使听者与说者的角色顺利转换。

92、有效的控制和消除冲突的步骤：第一，相信一切冲突都是可以理性而建设性的获得解决。第二，客观地了解冲突的原因。第三，具体的描述冲突。第四，向别人核对自己有关冲突的观念是否客观。第五，提出可能的解决冲突的办法。第六，对提出的办法逐一进行评价，筛选出最佳的解决途径，最佳办法必须对双方都最有益。第七，尝试使用选择出的最佳办法。第八，评估实现最佳方案的实际效应，并按照给双方带来最大利益和有利于良好人际关系维持的原则给与修正。

93、主动沟通既是对“家”的最大贡献。其中，“亲子沟通法”包括：主动交流；创造机会；认真倾听；控制情绪；善于体谅；讨论问题、达成协议。

94、每个人都会有自己的限制和弱点。对

95、与老师交往时，要善于运用“角色交换法”。对

96、哈佛大学教授霍华德?加德纳的多元智能理论将人类的智能分为八方面：语言智能、逻辑--数理智能、视觉空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际关系智能、自我认知智能和自然观察智能。

97、多元智能理论告诉我们：对于世界上的每个人来说，不存在谁更聪明的问题，而是每个人怎样聪明的问题。每个人都是独特的。同时每个人都是很出色的。我们应该多方面多角度并以多种方式去认识自己，发掘自己的潜力，以促使自己成功。

98、兴趣是最好的老师。对

99、兴趣是学习一切东西的永不衰竭的原动力。对

100、专业知识和专业技能是我们职校生求职谋生的资本。

101、专业技能训练时要做到三结合：专业课堂与生产实际相结合，动脑分析与动手操作相结合，课本知识与实践经验相结合。技能学习需用心，多练习、多钻研、多实践，才能熟能生巧。

102、专业技能学习有其自身的特点与规律：1）注意教师的示范动作，加强观察技艺和系统联系，牢记动作要领、名称，把握技巧； 2）操作训练时保证正确的操作姿势，严格操作步骤，循序渐进。3）将校内基本技能训练和现场操作相对照，将书本理论和技术人员的经验总结项比较，在对照中体会和摸索规律。4）补充近年来涌现出来的成熟的新技术、新工艺，突出训练中技能的先进性和实用性。

103、考试中的适度焦虑有助于学生集中精力答题，而过度的焦虑则会影响正常发挥，严重的会影响学生的身心健康。对

104、对付焦虑最好的办法就是坦然面对它，接受它存在的合理性，承认自己确实存在某种程度的焦虑。105、为了争取好的考试成绩，预防产生考试怯场，我们可以从以下几方面去努力：1）做好考前复习，增强自信心，以必胜的信念上考场。2）树立正确的考试观念。3）增强自我控制能力，努力排除杂念。4）保持适当的期望值，调整过强的求胜动机。5）科学用脑，调节精神。6）吃好、睡好、玩好。

106、当你感到焦虑时，可以采用适当的放松训练。

107、人类最基本的情绪是喜怒哀乐四种。

108、正常人也可能出现短暂的情绪异常现象。对

109、负面情绪积郁或宣泄不当会阻碍人的身体健康，要及早知觉，及早求助。对

110、弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面下的是大部分，是潜意识。

111、人的情绪来自人所遭遇的事情本身。错

解释；心理学家艾利斯认为人的情绪来自人队遭遇的事情的信念、评价、结石或哲学观点，而非来自事情本身。认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为困扰就会在很大程度上得到改善。

112、不合理的信念会导致不良的情绪。（对）我们应该用合理的信念来驳斥、对抗不合理信念。

113、激情之下，丧失理智的行为常常人们付出沉重的代价。（对）

114、情绪是不可以控制，不可以学习的。（错）我们应该学会驾驭情绪，做情绪的主人，随时能觉察自己的情绪，并能有效地管理自己的情绪，自制自主，随心所欲而不越轨。

115、对自我情绪的随时觉知，被某些心理学家形象的称为“旁观的自我”。

116、男性要像个男子汉，女性要有姑娘样。（对）穿着、行为都应该符合自己的性别特色。

117、爱情是美好的，意味着付出。（对）

118、喜欢不一定要以恋人的形式表达。（对）

119、异性交往应该注意：第一、男女平等，尊重性别差异。第二、自尊自爱，约束自己。第三、男女交往，互尊互爱。

120、过早性行为和无承诺的性行为都是不负责任的，会给自己和社会带来许多不良后果。（对）

121、面对异性的不恰当的“邀请”或“要求”，你有权说“不”。对

122、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。对

123、在奋斗的过程中，我们不会遇到挫折和困难。错

124、同情心是指设身处地的去体会别人的情感，懂得关心他人，理解他人。125、爱不单指两性间的爱，而是包括家庭、团体、朋友、同事的关怀、爱护和理解，是友情、信任、温暖、爱情。

126、在人世间，规矩是不可避免的存在着。（对）

127、休闲的功能包括：放松功能、消遣功能和发展功能。

128、休闲的作用：

第一，缓解压力，排除生活碌而产生的紧张情绪。

第二，拓展人际关系。

第三，调节身心，陶冶性情。

129、大学生的消费误区主要表现在：追求名牌。追求时尚。过早的受社会风气的影响。

130、做到消费适度合理也是一种能力。对

131、升学也是为了将来的就业，是一种间接的职业选择。对

132、从心理健康状态到心理疾病状态，一般可分以下五个等级：心理健康、心理烦恼、心理问题、心理障碍、心理变态、心理疾病

133、心理健康的人的日常行为与表现：一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。

134、心理咨询的形式：门诊心理咨询、书信心理咨询、现场心理咨询、专栏心理咨询、电话心理咨询。

小学生心理健康知识的儿歌（至少两首）五色小精灵

我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不仅在全身，健康还要在精神。只要坚持去保健，你会成为健康人。

我是绿色小精灵，我像绿色的春风。人际关系需要我，我的名字叫关心。请让我来关心您，就像关心我个人。只要人人献出一点爱，这世界就会暖如春。

我是红色小精灵，我像夏日热融融。工作学习需要我，我的名字叫热心。学习就要有热情，科学方法显奇能。只要工作讲效率，你会越来越聪明。

我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。心理除障需要我，我的名字叫信心。人都愿争第一名，超越自我才能赢。只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。

我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。克服困难需要我，我的名字叫决心。困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。只要积极去适应，生活的路会变平。

人际心理——合作歌（五指争功）

大拇指：大拇指，力量大，这只手上我称霸。你们四个在那边，看到我了怕不怕?

食指：食指食指真灵巧，拨话揿铃不可少。谁要不服问主人，必定说我是最好。

中指：四个哥们你别争，一边两个我当中。助跑摸高需要我，居高临下如青松。

无名指：不高不矮真匀称，不胖不瘦又不笨。我做好事不留名，金奖佩身独一份。

小指：小巧玲珑最有情，勾挑飞接任纵横。尔等虽大无所用，以柔克刚属我能。

五指一起：我最棒，我最棒!主人：你们吵什么?怎么，地还没扫呢? 五指：哎呀，自己单独还真拿不起扫帚来。咱们同心协力一起来扫地吧? 主人：你们呀，早就该这样了。五指（合作把地扫干净）： 一花独放不是春，万紫千红春满园。五指本来无高下，团结合作齐向前。学习心理——智能歌

八项智能真是好，人人都有听我表。你的这项可能优，你的那项也许少。

语言智能真是好，人有语言胜兽鸟。文坛泰斗钱钟书，学富五车全通晓。

身体智能真是好，能跳能游又能跑。空翻三周李小双，奥运金牌丢不了。

音乐智能真是好，动听曲调围梁绕。英雄欢乐贝多芬，二泉掩映明月皎。

空间智能真是好，建筑美术不可少。卢浮宫外贝聿明，精巧设计人皆晓。

社交智能真是好，人际交往需技巧。朋友相伴寂寞除，团结和谐是至宝。

逻辑智能真是好，科学研究离不了。刻苦学习勤努力，比陈景润还要巧。

自省智能真是好，自我反思自检讨。知人者智自知明，不是庸人不自扰。

自然智能真是好，探索万物心不老。持续发展靠资源，爱护资源靠环保。

八项智能说完了，人无全才不必恼。整体优化短补长，人人成才实在好。

生活心理——环保歌

脏对净，易对难。环保在身边。

噪声对废气，绿水对青山。

生对死，苦对甜，万物天地间。

熊猫对仙鹤，银杏对牡丹。

今日关心地球村，他年成就桃花源。

十口心思，思家思国思环境； 八目尚赏，赏花赏月赏自然

小学生心理健康小故事

（一）擅于倾听

很久很久以前，有一个蒙古的部落使者到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这部落大使不厚道，同时出一道题目给皇帝：这三个金人哪个最有价值？

皇帝想了许多的办法，请来全国最好的珠宝匠检查那个金色小人，称重量，看做工，所有测量办法的结果都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？

最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草分别插入三个金人的耳朵眼…… 插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。

这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的。善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。

（二）别盯着杯子

一次，我们几位同学去拜访大学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战不顺呀，当官的仕途受阻呀……一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。

老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“都是我的学生，我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，自己倒水喝吧。”

我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”我们并不觉得奇怪，谁都希望手里拿着的是一只好看的杯子。

老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？

（三）表演大师

有一位表演大师上场前，他的弟子告诉他鞋带松了。大师点头致谢，蹲下来仔细系好。等到弟子转身后，又蹲下来将鞋带解松。有个旁观者看到了这一切，不解地问：

“大师，您为什么又要将鞋带解松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一位劳累的旅者，长途跋涉让他的鞋事松开，可以通过这个细节表现他的劳累憔悴.” “那你为什么不直接告诉你的弟子呢？”

“他能细心地发现我的鞋带松了，并且热心地告诉我，我一定要保护他这种热情的积极性，及时地给他鼓励，至于为什么要将鞋带解开，将来会有更多的机会教他表演，可以下一次再说啊。” 人一个时间只能做一件事，懂抓重点，才是真正的人才。

第四篇：心理健康知识资料（推荐）

心理健康知识资料大全

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。下面小编给大家带来心理健康知识资料大全，欢迎大家阅读。

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质”。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：(l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。

能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱;

③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为;

④有相对完整统一的心理特征。

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力;象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默;象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力;象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力;象文学家郭沫若那样的想象能力;象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力;象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观;象健康教练马华那样的健美;象登上珠穆郎玛峰的运动员那样的毅力;象百岁长寿老人那样健康，无病;象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的;

人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人;

人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以anmin药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

第五篇：心理健康知识资料

心理健康知识资料

人体能够适应发展着的环境，有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康知识资料，欢迎阅读。心理健康知识资料一：

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

1.身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2.人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3.乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4.情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5.有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示：有%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，%的学生“说不清”，仅有%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。在与哈尔滨职业技术学院心理咨询教师及团委书记的个别访谈中了解到：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢 向 老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴者。校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。心理健康知识资料二：

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理

心理健康知识资料三：

发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持续发展观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。

要注重同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年的人际交往能力，形成良好的同伴关系。

要突出学校教育的重要地位。要在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增进师生感情;要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练;要加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。

优化社会环境。要在全社会创设宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求;要逐步建立有效的青少年心理援救体制，有针对性地指导青少年了解心理健康方面的知识，如何自我调适;要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。