心理健康 考核培训

第一篇：心理健康 考核培训

心理健康与心理调适（即时练习答案）

判断题

(错误)在人际交往中最重要的是要善于表达自己。

三、婚姻关系

判断题

(错误)男人和女人在婚姻关系中是相互平等的，因此其心理需求也是一样的。(正确)考虑到性别差异，男女双方在婚姻关系中的心理需求有所不同。(错误)婚姻是两个人的事，与别人无关。

四、亲子关系与原生家庭

判断题

(正确)亲子关系的关键是沟通。(错误)成年以后已经独立了，每个人都可以用自己的方式面对自己的家庭和生活，很少受到父母的影响。(正确)婚姻关系是家庭关系的基础。

(错误)俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。

模拟试卷01

单项选择题

1．心理健康的核心内容是（A）

A、适应能力B、智力正常C、身体健康D、关系和谐

2．以下选项中不属于职场人际交往原则的是：（B）

A、平等原则和相容原则B、讨好原则C、互惠原则D、信用原则

3．工作压力与工作倦怠的关系是：（A）

A、工作压力大容易产生工作倦怠B、工作压力小容易产生工作倦怠

C、没有工作压力容易产生工作倦怠D、工作压力大不容易产生工作倦怠

4．以下哪个不是健康家庭关系的表现（B）

A、健康的婚姻关系B、自己当家作主C、良好的亲子关系D、和谐的原生家庭

5．常言道“人非圣贤，孰能无过”，“金无足赤，人无完人”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，相亲相爱，促进家庭的稳定和发展，也就是要做到（B）。

A、积极倾听B、宽容谅解C、平等互助D、个性化、社会化

6．对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时不应该有的基本态度是（D）

A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权D、上级说啥就是啥，好坏没自己的责任

7．专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中，不属于这一措施的是：（C）

A、培养自信心B、提高抗压能力

C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件D、改变不合理信念

8．Lily做事总是从自我出发，从来都不从别人的角度客观考虑问题，只关心自己的需要和感受，从来不顾及他人的感受。你认为，她存在哪种自我意识偏差。（D）

A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心

9．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）。

A、兴趣B、性格C、知识水准D、价值观念

10．吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御被称为（B）。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用

11．某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是（A）。

A、情绪低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒错

12．挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（D）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力 D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中

多项选择题

1．社会适应不良的表现（ABC）

A、自卑感或内疚感B、心身障碍和精神神经症

C、器质性或功能性精神病D、接受和遵从新情境的社会规范和准则

2．职业适应包括以下哪些内容（ABCD）：

A、角色适应B、心理适应和生理适应C、人际适应D、能力适应

3．职业锚的要素包括：（BCD）

A、职业倦怠B、职业兴趣C、职业能力D、职业价值观

4．人际交往中的心理障碍调试策略包括：（ABCD）

A、塑造健全的个性品质B、克服消极的情绪体验C、正确的评估自己D、正确的认识他人

5．上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括：（ABCD）

A、正确传达命令意图，注意5W2H B、态度和善，用词礼貌

C、给部下更大的自主权，共同探讨，提出对策D、让部下提出疑问。

6．抑郁症与一般的不高兴有本质的区别，抑郁症的三大症状是：（ACD）

A、情绪低落B、脾气暴躁C、思维迟缓D、运动抑制

7．下列关于人际交往的说法，正确的有（AB）。

A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显 C、2．职业适应的方法有哪些？

参考答案：（1）目标专一；（2）低姿态入手；（3）灵活动态的适应（4）能力替代或补偿；（5）维持和培养职业兴趣。

3．职场人际交往的原则有哪些？

参考答案：a．平等原则 b．相容原则 c．互惠原则 d．信用原则 4．专业技术人员常见的心理防御机制有哪些？（至少5条）

参考答案：（1）压抑（2）否认（3）升华（4）投射（5）反向（6）倒退（7）转移（8）合理化（9）补偿（10）抵消（11）分离（12）幻想（13）自居 论述题（10分）

你遭遇了职业倦怠吗？是：具体的感受和表现是什么？你将如何应对？否：你是如何做到的？哪些因素起着关键性的作用？ 参考答案：略

模拟试卷2

单项选择题

1．世界卫生组织认为健康是一种身体上、精神上和（D）的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

A、躯体上B、生活上C、关系上D、社会适应上

2．以下选项中属于职场人际交往原则的是：（C）

A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则

3．职业倦怠是由于工作资源消耗（C）所获得的资源补充导致的。

A、小于B、等于C、大于D、没关系

4．以下选项中，对维持健康的夫妻关系没有好处的是：（C）

A、平等相处、互敬互爱B、宽容忍让、信任尊重C、妒忌猜疑、虚荣怯懦D、建立和谐的性生活

5．倾听的方式有两种：（A）

A、支持性倾听和记忆性倾听B、主动倾听和被动倾听 C、反馈倾听和无反馈倾听D、鼓励倾听和不鼓励倾听

6．以下选项，属于赞美技巧的是：（A）

A、赞美的态度要真诚，内容要具体B、赞美可以不分场合，不分地点 C、赞美就是恭维D、赞美就是为了让别人感激我

7．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（D）

A、关注自己的优点B、积极地自我心理暗示

C、学会奖赏自己D、对自己说：“这么难，我可做不到！”

8．某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是（A）

A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑

9．小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（C）。

A、挑选最难的那一件B、挑选最容易的那一件

C、挑选中等难度的那一件D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价

10．“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（A）。

A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症

11．某34岁的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合适，就要脱下来从新再穿，甚至重复多次。此症状最有可能是（B）。

A、强迫观念B、强迫行为C、刻板行为D、冲动行为

12．上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。“唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（A）

A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累

C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果

多项选择题

1．影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（ABCD）

A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理

2．社会适应的主要内容包括：（ABD）

A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应C、自己、他人、社会D、对社会活动的适应

3．职业适应的影响因素包括：（ABCD）

A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征

4．人际关系的基本原则包括：（ABCD）

A、平等交互原则B、功利原则C、自我价值保护原则D、情景控制原则

5．与下属的沟通时应注意做到：（ABD）

A、公平公正，一视同仁,不要有亲疏之别B、多鼓励、多赞赏，多肯定 C、多“建议”多“命令”D、批评应对事不对人 6．对心理健康进行评估时，常用的方法有：（ABCD）

A、自我评估法B、观察法C、晤谈法（交谈法）D、问卷法

7．如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？（BCD）

A、直截了当，想批就批B、要注意适当的场合

C、要从赞赏开始D、批评要就事论事，不要侮辱人格 8．过度情绪反应的结果有（ACD）。

A、精力分散，注意力不集中B、能使宣泄酣畅淋漓 C、阻碍创造力的发挥D、可能导致各种神经症

9．缓解心理压力的方法有（ABCD）。

A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法

10．如何有效地预防心理疾病？（BC）

A、加强身体锻炼B、必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识

C、通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态D、少与人交往

判断题

(正确)1．自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。

(正确)2．职业适应是指个人与某一特定的职业环境进行互动、调整，以达到和谐的过程。

(错误)3．压力与工作绩效之间的关系呈U型。

(错误)4．与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着。

(正确)5．人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。

(错误)6．小李总是抱怨、否定、指责自己，认为自己是没有价值的，夸大自己的缺点和不足，感到自己处处低人一等。他存在的自我意识偏差类型是过度追求完美。

(正确)7．长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。

(正确)8．人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程。

主观题

简答题（每题5分，共20分）1．职业适应的内容有哪些？

参考答案：（1）角色适应；（2）心理适应；（3）生理适应；（4）人际适应；（5）能力适应。2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？

参考答案：a．有效的时间管理 b．积极的心态 c．挖掘工作意义 d．培养工作兴趣 e．生活节奏调整 3．什么是职业锚？职业锚有哪些要素？ 参考答案：职业的最佳定位也称为职业锚。职业锚三要素：a．职业兴趣（从事这项职业的兴趣和动机。）；b．职业能力（从事这项职业的才干和技能）；c．职业价值观（做这项工作的态度和价值观）。4．上级下达命令时应该注意的沟通技巧包括：

参考答案：1．正确传达命令意图，注意5W2H 2．态度和善，用词礼貌 3．给部下更大的自主权，共同探讨，提出对策 4．让部下提出疑问。论述题（10分）

结合实际生活谈谈你在情绪管理方面做了哪些努力？效果如何？ 参考答案：情绪的自我察觉

情绪宣泄

情绪的调控管理

第二篇：心理健康教育教师资格培训考核要求

心理健康教育教师资格培训考核要求

一、下列3题任选做1题，每题2000字左右。

1、试对一位有某方面问题行为的学生设计辅导方案，并予以辅导，最后完成该生的辅导个案。

2、设计一次心理健康教育活动课。

3、结合你的经验谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系。

二、下列5题任选做1题，1000字左右。

1、结合实际谈谈你对心理健康及心理卫生的认识。

2、根据心理疾病诊断的依据、方法和要求，结合实际，说明对学生心理问题进行诊断和评估时的步骤和注意点。

3、试论性成熟对青少年自我意识发展的影响。

4、请结合教育或生活经验谈谈影响当代青少年心理发展的因素及其教育上的启示。

第三篇：心理健康教育培训C证考核要求

心理健康教育培训C证考核要求

下列两类题目各完成一道.（一）从下面所列论文题目中任选一个写成(要求1500字以上)；

1、结合你的经验，谈谈对学生进行心理健康教育的重要性

2、试论性成熟对青少年自我意识发展的影响

3、结合实际，谈谈对学生进行学习心理辅导的体会（内容包括学生问题分析、辅导做法、体会等）

4、心理咨询的基本要求

5、请根据心理教育课程设计的特点和要求，编写一个心理辅导课的教案

6、建立一份个别辅导档案

（二）从下面案例中任选一题分析。

案例1：A，男，16岁，高一学生。李某从小到初中毕业在学习方面的表现和成绩都一直很好，大家都觉得他聪明好学、遵守纪律，与同学关系融洽。李某的父亲是机关干部，母亲是商店营业员，父母对儿子有较高的期望，要求也比较严。

李某结果努力考上了一所重点高中，父母买了一台电脑作为对李某的奖励。从此，李某便玩起了电脑。开始时只会玩一些简单的操作，每天放学后就开机练习，没多久就学会了玩电子游戏，并要求父母买游戏软件。父母原以为这是一时兴趣，便答应了他。但李某对电子游戏的兴趣越来越大，每天都要玩3到4小时，双休日玩得时间更长。逐渐地，他的成绩越来越差，他很想控制自己，但是一打开电脑玩就不肯罢休，有时甚至熬夜玩游戏，到后来他开始出现上课注意力不集中，常打瞌睡，似乎只对电子游戏感兴趣，对其他的活动不关心不投入。父母严厉批评，使他的压力很大，尽管他曾有不再玩的决心，但仍然控制不住，最后，李某求助于学校心理辅导老师。

请对以下案例中的问题进行分析，并运用心理咨询的原理设计一个心理辅导方案。

案例2：C，独生女，15岁，初中三年级学生。近半年来，总对家长说学校里的同学们在背后议论她，说她不好好学习，一门心思与男生谈恋爱，觉得大家的目光都盯着自己，让她很不自在，非常生气，觉得同学们故意跟自己过不去。有时在家里都能听到别人的议论，内心很苦恼，逐渐不愿意去学校了。妈妈非常着急，强行带她来寻求帮助。

家长反映：女儿好强，不肯轻易认输，做事情就要做好，比较固执。两岁多就会背很多唐诗，上学后成绩也很好，经常受到老师表扬。学习努力，初二时因搬家而转学。由于两个学校教学进度不一样，落下了很多课程，自己很努力，但成绩还是不理想。近半年来，变得少言寡语，生活懒散，有时甚至不洗脸、不梳头，也不愿出门。有时在家自言自语，时而兴奋时而沉默。

心理咨询老师观察了解到的情况：周某不能很好地与老师交流，每个问题要问多遍才回答。

试从所学的心理健康知识分析周某的问题所在，并提出相应的帮助措施。

案例3：D，男性，小学六年级学生。在四川汶川大地震时，亲眼看见许多同学被埋在废墟里，有些同学在地震中丧生，自己也被屋顶的横梁砸中了左腿，后被送到外地医院做了截肢手术。术后恢复尚可，安装假肢后能拄着拐杖行走。手术后三个月，求助者情绪非常低落，很悲伤，害怕回到学校上课，认为学校是个很危险的地方，很不安全。自卑，觉得自己缺了腿不如别人，认为将来没有什么出息了。每天闷闷地坐着，不愿看书，也不愿意看电视，也不与他人交往，不愿意和别人说话。睡眠、饮食差。在父母的要求下前来咨询。对以下问题做出简要回答：

1、首次心理咨询时应注意的事项有哪些?

2、目前该求助者的主要心理问题是什么？

3、对该求助者的心理咨询，恰当的方法有哪些？

要求：

不收电子稿和打印稿，要求用手写，8开原稿纸。在首页右上方写名字、班级和系别。以班为单位，4月8日交到1-612教育科学部办公室，潘老师。

第四篇：心理健康教育培训C证教师考核要求

心理健康教育培训C证教师考核要求

论文题目（任意选择一个，2000字）：

1、结合你的经验，谈谈对学生进行心理健康教育的重要性

2、试论性成熟对青少年自我意识发展的影响

3、结合实际，谈谈对学生进行学习心理辅导的体会（内容包括学生问题分析、辅导做法、体会等）

4、结合学生个案，谈谈心理问题干预的方法

5、心理咨询的基本要求

6、请根据心理教育课程设计的特点和要求，编写一个心理课的教案

7、请描述一个有心理问题的学生的表现，并对其问题的性质和产生原因给予分析和类别

8、建立一份个别辅导档案

第五篇：心理健康教育培训C证教师考核要求

心理健康教育培训C证教师考核要求

论文题目（任意选择一个，2000字）：

1、结合你的经验，谈谈对学生进行心理健康教育的重要性

2、试论性成熟对青少年自我意识发展的影响

3、结合实际，谈谈对学生进行学习心理辅导的体会（内容包括学生问题分析、辅导做法、体会等）

4、结合学生个案，谈谈心理问题干预的方法

5、心理咨询的基本要求

6、请根据心理教育课程设计的特点和要求，编写一个心理课的教案

7、请描述一个有心理问题的学生的表现，并对其问题的性质和产生原因给予分析和类别

8、建立一份个别辅导档案

要求：课程结束后一个月内用A4纸打印后交到韶州师范分院培训科。邮寄地址：韶关市峰前路23号韶关学院韶州师范分院培训科收 邮寄编码：512009

联系电话：8912095