拒绝零食_健康成长__主题队会方案（共5则范文）

第一篇：拒绝零食_健康成长__主题队会方案（共）

“拒绝零食 健康成长”系列教育活动之——四（4）中队

主题队会活动方案

执教：*** 队会主持人：***、*** ★活动目的：

1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

★活动准备：

1、利用网络、图书等收集有关零食的相关知识，歌曲、舞蹈征集等。

2、选好及训练队会主持。

3、组织学生排演舞蹈、小品等。

4、制定好活动计划，时间、地点、负责人落实到位。

5、学生制作以‚拒绝零食 健康成长‛为主题的手抄报。

6、学唱歌曲《我们要做合格的小公民》。

★活动对象：四年级（4）班全体队员 ★活动流程：

一、预备部分

1、整理队伍。

2、报告人数。

二、正式部分

（一）开始仪式部分

1、出旗。中:四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗!（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）

2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：

开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花

钱，让自己的零花钱用得有意义。四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

（二）队会活动部分 主持人开场白： 男：尊敬的各位老师！女：亲爱的同学们！合：大家好！

男：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。女：我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障。

男：‚同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品‛这是老师每天对我们说的话。可是过多的零食在侵蚀我们的身体。看不见的病菌正制造着恐慌，我们不能不采取行动，保卫健康、拒绝零食。

合：让我们时刻将健康铭记心中，记住人生美好。

1、合唱《我要做合格的小公民》

女：请听小组唱《我要做合格的小公民》。

男：谢谢他们的演唱，我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害

男：可是，我们却经常在垃圾零食面前流连忘返。

女：下面有请果冻、薯片、饼干等小姐先生说说它自己，大家掌声欢迎！

（1）果冻：吃我不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。我的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。你不要指望用我来“增加营养”。

（2）薯片：薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破

坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

（3）麻辣条、虾条：根本没有营养价值，里面的色素辣味剂反而毒害文明的身体，使身体不能正常发育，影响身高、视力等。

（4）快餐面：脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干：属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。

（7）牛奶干吃片：营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。

男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

+++:不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的‚相貌‛好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

+++:还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

+++:我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

+++:再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

+++:现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有‚植物奶油‛和‚植物黄油‛，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。

男：同学们,我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体队员:不能!)

3、宣读‚拒绝零食倡议书‛

男：队员们！你们知道吗?我校是省示范小学，市级文明学校,应当起示范辐射作用。

女:这学期，学校开展了‚拒绝零食 健康成长‛主题教育，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

男：全校还发出一个‚拒绝零食、健康成长‛的倡议书。（背景音乐《Canon In D-帕海贝尔》）

倡 议 书

合：亲爱的队员们：

女：面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些‚美味‛的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。在此我们倡议：

合：‚拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！‛ 男：

1、要彻底杜绝零食。女：

2、提倡健康饮水，不喝饮料。男：

3、提倡早点不在学校吃。女：

4、彻底远离垃圾食品。男：

5、见了废纸、弯腰捡起。

女：

6、从现在做起，从自身做起，不吃零食。男：

7、学会勤俭节约，感恩父母。

女：

8、合理支配零花钱，让零花钱用得有意义。

合：同学们‚拒绝零食 健康成长！‛让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园！

**小学少先队大队部

**小学德育处

2014年9月

女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：‚拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！‛

4、小品表演《我为零食狂》

男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。

下面请欣赏小品《我为零食狂》。

《我为零食狂》剧情

（人物：妈妈、小红、零食店老板。准备：零食、场景道具等。）场景一 ：（地点：小东家）

小红：嘿嘿，最近学校门口卖零食的新进了一些零食，可好吃了，等会得向妈妈要些钱。可是昨天才刚刚向妈妈要过钱，得好好想想办法。诶，有了。跑到妈妈面前，说：妈妈，学校开展‚我为灾区献瓶水‛活动，可我的零花钱没了，你要给我十块钱，好吗？‛

妈妈奇怪的说：不是昨天刚给过你10元吗？。小红：那是买试卷的钱。

妈妈：那好吧，可是你可不能把钱买零食吃了，知道不。小红：知道了，知道了。小东连蹦带跳哼着歌（我去上学校，天天吃零食，爱辣条、爱泡泡糖，我要成为零食大王）往学校走去。

场景二：（地点：校门口小卖部）

零食店老板：嗯，最近这些零食真的是越来越好卖了，我可真是有钱赚啊，哈哈。什么过期啊，卫生啊，都不用管，只要好吃就好。

小红：老板，来两包麻辣条。老板：好嘞！

这时值日生刚好在校门口进行检查，发现了小东。说：你不是三（1）班有名的零食大王吗？你不能再买这些垃圾食品了！

小红：你管得着吗？

值日生：我们学校自开展‚拒绝零食 健康成长‛活动以来，大家

都知道吃零食有什么危害了。

小红：我才不管呢！

小红不听值日生的再三劝告，毅然买了两包麻辣条，津津有味地吃起来。

场景三 ：（地点：小东家）

中午，小红放学回到家里，正要拿出课本做作业，忽然觉得肚子痛地厉害，直在地上打滚，还呕起吐来。这时妈妈快步跑过去，扶起小东。

焦急地问：你怎么了，是不是吃了什么坏东西了？

小红低声地说：我上午用你给我的10元钱买了两包麻辣条，而没有为灾区捐款。

妈妈生气地说：你！你!我已经再三给你提醒，你还买那些垃圾零食。说完，赶紧掏出手机，拨打120。

最后，妈妈带上了小红去了医院。到了医院，医生一检查就诊断是食物中毒。

小红后悔地说：都是垃圾零食害得我，以后再也不吃它们了。（主持人上场）

男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！

5、唱唱《零食安全卫生歌》

女：饮食卫生真的是太重要了，下面就请大家唱唱零食安全卫生歌。

零食安全卫生歌

你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，食品包装看仔细； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志要记住；

你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，卫生意识都要有； 你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

快快快，快和零食说bye-bye。饮食卫生人人讲，健康孩子个个赞。

6、欣赏‚拒绝零食 健康成长‛ 主题教育纪实

男：我们学校围绕‚拒绝零食 健康成长‛主题教育，开展了系列活动，下面请大家跟随我们，去看看。

女：我们相信通过活动我们一定会提高认识，拒绝零食，促进健康。

7、演讲《拒绝零食、关注健康，美化校园》

男：零食的危害不仅仅是对我们的身体有害，而且对学校的环境也造成了很大的影响。

女：下面请欣赏四（4）中队 刘湘的演讲《拒绝零食、关注健康，美化校园》

（背景音乐）

《拒绝零食、关注健康，美化校园》

我以前非常喜欢吃零食，什么巧克力豆、果冻、薯片、麻辣条都爱吃。直到现在还记得那时吃零食、吃糖果的巨大幸福感。但是我的牙齿，呵呵，也受到了影响——严重龋齿。我曾经发誓，不再吃零食、吃糖果。但是，最后还是没有忍住

开学以来，我们学校针对我们以往乱吃零食、乱扔垃圾的现象，开展了‚拒绝零食，健康成长‛的系列主题活动。

此次活动由大队部和德育处负责组织，向我们宣传吃零食的危害和爱护环境的重要性，向家长发放了‚‘拒绝零食，爱护环境’——致家长的一封信‛；各中队上了以‚拒绝零食，健康成长‛、‚我为灾区捐瓶水‛、‚洁美校园靠大家‛‚零花钱怎么花——为玉树人民献爱心‛、‚勤俭节约，从小事做起‛等主题中队会；还组织我们进行‚‘拒绝零食、健康成长‛的承诺誓师签名活动。

此项活动自开展以来，我受到了极大的教育，从此我树立了正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。并且在我们的校园中再也见不到手拿零食边吃边走的同学了。

同学们，学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力。为了使我们的校园多一份美丽，多一份生机，有一个舒适的学习生活环境。让我们积极行动起来，拒绝零食，保护好我们的校园环境。让我们的明天更美好！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

8、舞蹈《健康歌》

男：健康原于生命，如光芒原于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。

9、舞蹈《舞动健康》

女：生活因健康而美好，生命因健康而精彩。下面，请欣赏王子郡为我们带来的舞蹈《舞动健康》

10、中队辅导员总结讲话。

合：关爱生命，呵护健康，是我们崇高的使命。让我们行动起来吧，‚拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！‛

女：下面有请我们的辅导员为我们讲话。

辅导员：首先祝贺你们的活动取得了圆满成功。通过学校开展‚拒绝零食、健康成长‛系列教育活动，你们认识到了吃零食的危害，懂得了要从小养成良好的饮食卫生习惯，勤俭节约，合理利用零用钱。队员们！为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！最后，愿我们手拉手，心连心，共创美好的明天！

（三）队会结束部分

1、呼号。

女：让我们珍惜自己！男：让我们强健体魄！

合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——

2、退旗。

3、宣布队会结束。

中:我宣布四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！

第二篇：拒绝零食 健康成长

拒绝零食、健康成长 主题班会

活动目的：通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯，教育学生远离零食，注意自己身体健康，成为祖国的栋梁，为祖国做贡献。

活动准备：收集吃零食的危害，在班上讨论。活动过程：

一、你吃零食吗？该不该吃零食？

小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，不但影响学校的环境卫生，增加家长的经济负担，而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。

请同学们完成以下调查：

1.你平均每天用于买零食的钱是几元？ 2.你喜欢的零食的种类？ 3.你试过戒零食吗？

4.你在课堂上吃过零食吗？

5.因为买小食品上课迟到过吗？ 6.你父母反对你吃零食吗

二、吃零食有哪些危害？ 1.你最喜欢的零食是什么？

2.小组讨论吃零食对小学生的危害：

三、小结

有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响，因此，我们学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦学习，将来为祖国做贡献。

第三篇：拒绝零食健康成长主题班会

“拒绝零食、健康成长”主题班会教案

一、活动目标：

1、培养和增强学生对零食危害性的认识；

2、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。

3、养成讲文明、讲卫生、保护环境的好习惯。

二、活动过程:

1、课题导入: 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”

教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

2、活动: 同学们最喜欢的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（2）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（5）泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口…… 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……

吃零食的危害性：（1）影响身体健康。

① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不

信，请看零食包装上的说明）。

② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。

总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

3、拒绝零食倡议书:

倡 议 书

全体同学们：

我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。

一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔。

四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一

个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。

七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

同学们拒绝零食、保护环境，勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。

第四篇：拒绝零食 健康成长（共）

拒绝零食，健康成长

六一班广播稿

亲爱的老师，亲爱的同学们：

大家中午好！红领巾广播又和大家见面了。我是六一中队播音员_______________，今天播音的主题是《拒绝零食，健康成长》。

整洁的校园、美丽的环境能使我们心情愉悦，使我们更加精神饱满地投入学习。可是，当我们步入校园时，会发现：校门内外，垃圾箱四周，教学楼前后，总有散落的食品包装袋；同学们的书桌里，也或多或少地塞着果壳、糖纸、饼干；操场上、楼梯边，总可以见到垃圾袋的踪迹……

这都是我们吃零食惹的祸。因为带了零食，有的同学就不好好吃饭，养成了不良的饮食习惯，影响正常发育；因为带了零食，有的学生在教室里、楼道里偷偷摸摸吃，影响了正常上课；因为带了零食，同学之间形成了攀比的风气，他们会比谁带得多，谁带得好……其实，我们吃的这些零食，很多都是三无食品，垃圾食品，既伤害了身体，又浪费了钱，还破坏了环境，可以说有百害而无一益。

因此，我们要拒绝零食进校园，了解吃零食的害处和节约用钱的好处，要求大家告别零食，不乱花钱，做一个勤俭节约、文明卫生的学生。让我们共同努力，一起做到以下几点：

1.彻底杜绝零食，如：方便面、虾条、辣子条、饼干等小食品，一概不带入校园。

2.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。3.彻底远离小摊小贩上的油炸、烧烤食品，严禁将油炸、烧烤食品带进校园。

4.控制使用零花钱，不向家长要零花钱买零食。5.看到他人吃零食，互相提醒，互相督促。

6、若发现果皮纸屑，主动捡拾。

亲爱的同学们，让我们共同行动起来，从我做起，从小做起，从现在做起，拒绝零食进校园，让我们大家健康饮食、快乐成长！

第五篇：拒绝零食健康成长班会教案

拒绝零食健康成长主题班会教案

一、活动目标：

1、培养和增强学生对零食危害性的认识；

2、使学生认识到吃零食的危害性；

3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。

二、活动过程

1、课题导入

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”

教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

2、活动

同学们最喜欢的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（2）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（5）泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影响身体健康。

① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。

总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

3、拒绝零食倡议书

倡 议 书

全体同学们：

我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。

一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔。

四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。

七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

同学们拒绝零食、保护环境，勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。