初中九年级毕业考试心理辅导2

第一篇：初中九年级毕业考试心理辅导2

初中九年级毕业考试、中考考前心理辅导

（二）考前准备充分，临场从容不迫

中考前几天，要浏览教科书，加深对基础知识的印象，整理笔记本、错题集，把握各科的常考点、易混点，同其他同学互问互答，及时查缺补漏，切忌再做偏难的题，以防干扰思路。

（一）进场前准备要充分

①是时间要充分，应提前半小时多一点到考点，按要求进考场

②是考具要齐全走出宿舍前，要清一清必备的应考用具

③是信心要十足，战略上藐视，战术上重视，快考前要暗示自己“万事俱备，只欠东风”

（二）开考前五分钟要用好

接到试卷后，不能立即违规做题，应先把姓名，考号等信息写清楚，然后将试卷从头到尾游览一遍，了解试卷共几页有几类试题，大致分配好答题时间，一旦开考铃响，可先做简单或相识的题目，但是，不少考生解题时，往往由前往后做，即“赶羊上山”赶到哪就算哪，其弊病很多，因为试题中的容易题，中档题占较大比重，以最快的速度，最大的准确首先做完这些题，做后心理坦然，情绪稳定，思维已充分展开，再做难题似乎已不算太难，否则，啃住难题不放，思路错乱，时间错过，难题没有啃完，易题也未做好，甚至没有时间去做。

（三）稿纸要用好

有些考生使用草稿纸往往不规范，乱写一气，这是个坏习惯，应该划块使用，每块标清题号，这样既可避免抄错，又便于在做完题后对着它一一复查。

（四）卷面要规范

为争取卷面分，必须书写规范，整洁大方，答题格式也要规范有序。

（五）考后议论要取消

不少考生考后喜欢议论，对答案，这是应考的大忌，因为前面科目的发挥有时会影响到后面的科目。

（六）审题要明晰，磨刀不误砍柴功

每做一道题，特别是做问答题，首先把题目读两遍，全面正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，这样才能抓住重点，审题再缜密细致些，就会从题干中揣摩出出题人的意图，从题目本身找出答案的隐含信息。

答题难易有序

多种方式检查

仔细了解注意事项

考生拿到试卷后，不要急于阅读题目或答卷，严格地说也不允许提前答卷。在开始答题前的这段空隙时间里，有许多重要信息要掌握，如要认真听取监考老师宣读考场规则和注意事项，特别要注意有关考卷内容的说明。如果试卷中有印刷错误需要统一修改时，考生应立即修改。当听完考场规则和监考老师的一切说明后，一般情况下离开考仍有一些空余时间，这时考生应抓紧时间，在试卷和答题卡指定位置填写姓名、准考证号或涂抹相关号码等。无论是书写汉字、符号还是涂抹号码，一定要认真规范，切不可马虎了事。同时还要检查试卷有无漏页、空页和印刷上特别不清楚的地方。如果有，要立即报告监考老师采取补救措施。

先易后难抓得分

考生在进入答题阶段后，不一定按照题目的卷面次序进行答题。根据一般人的经验，可按先易后难的顺序答题。这样一开始就连续拿到几题甚至更多题目的满分，成功的感觉会使考生的心理需要和期望值不断地得到满足，意志不断地受到鼓舞，产生愉悦感和良好的情绪，继而唤起更加强烈的自信心。这时候要注意稳扎稳打，处理好下笔准和速度快的关系，首先是求准，在此基础上求快。对绝对有把握的题目要确保拿全分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目可暂时放一放，待做完其他题目后，有可能受卷中其他内容的启发而产生顿悟，豁然开朗，发现解答难题的途径。因为在暂时搁置难题时，考生的解题欲望和紧张情绪转入潜意识状态，一在思考或解答其他题目时，潜意识仍在不知不觉的情况下，自动寻找解答途径，这样既腾出时间做其他题目，又有可能发现解决难题的方法。

尽量不留空白

在选择题和判断题中，对一些认识模糊、模棱两可、举棋不定、难以确定答案的题目，可以运用排除的方法，将你认为肯定是错误的答案一个一个地排除，剩下的最后一个答案即使说不准是对是错，但选择这一个也比胡乱选择准确率要高。当排除后仍有两个以上答案时，只有靠直觉思维任选其中一个了。经验表明：最初直觉的答案往往是正确的。有人做过统计，改动过的答案错误率很高。但有一点考生要注意，此类题目如果出现倒扣分的规定，则要慎重行事，不能轻举妄动，对毫无把握且不能排除大部分错误答案的题目，无奈只能留下空白了。如果不规定倒扣分，可以猜测，绝对不要留下空白题，要争取一切可能的机会得分。对于一些问答题，在不会做的情况下，也不要轻易让其空白，哪怕有一点线索，也要尽可能地写上几句，说不定也能得上一两分，总比留空白好。

争取时间全面检查

做完试卷后要进行一番复查，心理学上称之为“确认”。确认的目的，一是看看有无漏答题，二是对把握不大的题目再进行推敲认定，三是看看有无张冠李戴或其他不符合答题要求的地方。要按照先易后难的原则，确保在时间上不失误，尽可能留下十分钟左右的时间来进行全面检查。

检查可能有以下几种方法：1游览。对整份试卷作个粗略的检查，从总体上了解一下是不是所有题目都答了，是不是按要求做了，有没有弄错题号的；2逆向检查。这种方法在理科各学科中用得比较多。原来用加法，检查时用减法；原来用乘法，检查时用除法。这种方法有利于克服错误的思维定势，是符合心理规律的有效方法；3变换方式检查。如果某个题目有多种解法，在检查进就换一种解法，以判断原来解出的答案是否正确，这种方法适宜检查演算和证明题，但这种检查法有一定难度，且要有充裕的时间。

第二篇：精品推荐初中九年级音乐毕业考试试题

精品推荐初中九年级音乐毕业考试试题

填空题：（2分╳

50题=100分）

1、《二泉映月》的作者是华彦钧，又名阿炳。其主奏乐器是二胡。

2、曲艺音乐又叫说唱音乐，是说（说白）、唱（唱腔）、表（表演动作）三位一体的民间艺术形式。包括唱腔和器乐两个部分。

3、《G弦上的咏叹调》的曲作者是巴赫，他是巴洛克音乐的代表人，其国籍是德国。因主旋律完全在小提琴G弦上演奏而得名。他的主要作品有：《平均律钢琴曲集》、《创意曲集》。

4、咏叹调是一种声乐体裁，通常指歌剧中抒发情感的独唱部分

5、《大海啊，故乡》的词曲作者是王立平。

6、所有中外乐器可以分为西洋管弦乐器和民族管弦乐器两大类，其中西洋管弦乐器又可以分为铜管乐器、木管乐器、弦乐器和打击乐器，民族管弦乐器又可以分为吹管乐器、拉弦乐器、弹拨乐器和打击乐器。

7、说出三首歌颂我国三代领导核心的歌曲：东方红、春天的故事、走进新时代。

8、辽宁鼓吹乐是以唢呐、管、笛三种乐器分别为主奏的、形式多样的鼓吹乐种，主要曲目有：《江河水》。

9、德国作曲家门德尔松独创了无词歌的钢琴曲体裁，他的一首非常有名的歌曲是：《乘着歌声的翅膀》

10、舞剧是综合舞蹈、戏剧、音乐、美术等艺术元素，以舞蹈和哑剧的表现手段来提示题材内容和塑造人物形象的一种舞台艺术。

11、舞剧《天鹅湖》的曲作者是俄国的柴柯夫斯基。

12、舞剧音乐是指作曲家为各类舞剧所写的音乐，在西欧，主要是指芭蕾舞剧与民族舞剧所用的音乐。

13、中国近代有名的芭蕾舞剧有《红色娘子军》和《丝路花雨》。

14、音程是指两音之间的音高关系和音高距离。

15、“乐圣”贝多芬说过：音乐应当使人类的精神爆发出火花。

红旗颂教案

课

题：第一课时《红旗颂》

知识目标：1、欣赏乐曲《红旗颂》；

2、认识作曲家吕其明；

3、了解管弦乐。

能力目标：感受乐曲的宏伟气势，体验乐曲的速度、力度、乐器音色等音乐要素在作品表现中所起的作用。

情感态度与价值观目标：

1、培养学生感受音乐语言形象的能力。

2、抒发对“国旗”、“国歌”的热爱之情和对幸福生活乐观向上赞颂。

教学重难点：感受乐曲的气势，理解作品的内涵。

教学方法：引导法

演示法

实践法

对比法

讲解法

教学用具：多媒体

电子琴

小号

长笛

大鼓

大镲

小鼓

教学过程：

一、导入

1、让学生听几首关于红旗的歌

(《锈红旗》、《歌唱祖国》、《五星红旗》、《红旗飘飘》)，让学生初步了解红旗。

2、引出要欣赏的大型管弦乐曲——《红旗颂》。

二、学习新课

1、介绍曲作者

吕其明:作曲家，安徽无为人。曾为《铁道游击队》、《白求恩大夫》、《南昌起义》等影片作曲。代表作品有:交响诗《铁道游击队》、管弦乐《红旗颂》、歌曲:《弹起我心爱的土琵琶》、《谁不说俺家乡好》等。

2、介绍管弦乐。

（1）管弦乐——就是由管乐和弦乐一起演奏的乐曲。

（2）管弦乐包括：

a、铜管乐器（主要有：小号、长号、圆号、低音号）等。这组乐器嘹亮高亢、雄壮辉煌。

b、木管乐器（主要有：长笛、单簧管、双簧管、萨克斯）等。这组乐器音色多彩、穿透力强。

C、拉弦乐器（主要有：小提琴、大提琴、低音提琴）等。这组乐器优美抒情、表现力丰富。

d、打击乐器

（主要有：定音鼓、大鼓、小鼓）等。这组乐器稳定节奏、统一乐曲。

（3）让学生分别听听不同乐器的不同音色（教师演示小号音色，学生演示长笛、大鼓、大镲、小鼓的音色）。

3、让学生了解管弦乐组图及演奏位置。

三、欣赏乐曲《红旗颂》（插入解说，感受气势，理解内涵）

1、播放乐曲，让学生聆听乐曲，初步感知，并边听边想所设问题。

2、随音乐分析作品。

（1）《红旗颂》是作曲家吕其明于1965年创作的一手管弦乐序曲。在1965年第六届“上海之春”国际音乐节开幕式上，由上海交响乐团、上海电影乐团、上海管弦乐团联合首演，取得了成功。之后传遍大江南北、华夏两岸。

（2）这首乐曲共有三个乐章。

第一乐段：

嘹亮的小号奏出了乐曲的引子，指引着革命道路前进的方向。再经圆号反复，引出弓弦乐器演奏的歌颂红旗的主题，这一主题在钢琴的伴奏下，给人以光辉热烈和庄严的深切感受，人们被音乐带到幸福激荡的回忆之中：

1949年10月1日，毛泽东主席站在宏伟庄严的天安门城楼上向全世界宣告：“中华人民共和国中央人民政府成立了！”，雄伟庄严的天安门前冉冉升起第一面五星红旗，中国人民从此站起来了……

主题又一次转调出现，转调后的音乐色彩显得更加明亮辉煌，仿佛是亿万人民欢腾热烈的情景。优美深情的旋律，倾注了多少英雄儿女的热血啊！

红旗是革命的象征、是团结的象征、是胜利的象征。

第二乐段

双簧管奏出深情如歌的旋律，描写经过斗争洗礼的人们仰望五星红旗，心潮澎湃的情怀，传达出人民对红旗至深的情与爱。

接着连续的三连音，使节奏富于动力，节奏紧缩，速度加快，歌颂的主题变成豪迈的进行曲，中国人民在红旗指引下英勇战斗，顽强拼搏，他们怀着必胜的信念；怀着对祖国的赤诚之心，在红旗的指引下昂首阔步地奋勇向前，这进行曲的节奏正是我们时代前进的步伐。

号角又响了，红旗高高飘扬，经过斗争洗礼的人们仰望五星红旗，心潮澎湃，传达出人民对红旗至深的情与爱。

第三乐段

这是主题的再现部分。气势磅礴的乐曲表现了亿万人民在这历史性的时刻，尽情歌颂的情怀，人们尽情歌颂伟大的祖国，歌颂伟大的中国共产党。

这是一首深情的颂歌，这是一支气势恢弘的乐曲。红旗在迎风招展，中国人民在猎猎飞舞的红旗下满怀豪情，奋发前进。

尾声的号角雄伟嘹亮，形成强有力的最高潮。乐曲气壮山河。

3、学生回答所设问题并分组分段讨论乐曲的音乐情绪。

4、总结乐曲结构

第一乐段

：再现开国大典

宽广

辉煌

第二乐段：

回忆战争时期

坚定

豪迈

第三乐段：

饱含胜利喜悦

深情

歌颂

5、学生随音乐哼唱颂歌主题。第一遍用宽广、激昂的情绪演唱；第二遍用进行曲速度演唱。进一步感受音乐情绪。

6、复听乐曲，整体感知。分辨乐曲中颂歌主题共出现几次，7、欣赏完乐曲，请同学们分辨乐曲中颂歌主题共出现几次并

谈谈乐曲对自己的启示。

四、开心一刻

人人争当小乐手

五、下课

（学生伴随着《红旗颂》音乐走出教室）

附：板书

红旗颂

一、管弦乐

三、乐曲结构

1、铜管乐器

第一乐段；宽广

辉煌

2、木管乐器

第二乐段；坚定

豪迈

3、拉弦乐器

第三乐段

深情

歌颂

4、打击乐器

第三篇：心理辅导初中毕业生

升入初三的学.生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象，但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩，严重的还可能发展成心理疾病，所以初三学生有必要对自己进行适当的心理调节。

一、首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位

我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。

二、学习心态平稳，不要慌乱

有些同学在初三学习过程中，对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担心剩下的时间全用来复习都不够用，这些同学总是在自己吓唬自己，把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。其实，如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如：“塌塌实实复习，不急躁”；“请把注意力从担心转到学习活动上”；“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会帮助你稳定情绪，找回信心。

学习的态度要实事求是，会了就是会了，不会就是不会，不要不懂装懂，对自己不负责任。

学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。

三、制定学习计划

学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照最后考试的日期向前推算，划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不能掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。总之，一个原则：

无论用什么方式，考试范围内的基本知识必须在自己规定的时间内真正掌握。另外注意一点就是不要把更多的时间用在难题上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急，形成恶性循环。如果我们制定了合理的学习计划，我们就会在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，还有哪些内容没有完成，对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感，会更加增强我们学习的信心。

四、劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率

尽管我们一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，到医院进行专门的治疗。他们已经不能再去迎接考试了，他们败在了考试开考之前，败在了和自己身体和心理承受能力的较量之中。“劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。

第四篇：初中心理辅导教案

初中心理辅导教案——笑面挫折

复兴中学 罗忠琪

教学目标：

一、了解挫折是人们都不可避免的。

二、学会运用战胜挫折的具体方法，从而减轻心理压力，树立自信。

三、分析挫折的积极作用，树立正确的人生目标，笑面挫折并在挫折中奋起。以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

教学重难点：

一、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

二、战胜挫折的方法与途经。

教学过程：

一、导入。(歌曲欣赏《阳光总在风雨后》)

想一想：我们在日常生活中，足否能“心想事成”、“万事如意”呢?(引出课题)

二、人生难免有挫折。

什么是挫折?挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。

1、感受体验：

(1)自己印象深刻的一两次挫折(回忆)(2)受挫后的心情、表现(交流)

(3)生活中会遇到哪些方血的困难和挫折?(讨论)

2、普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。

(1)美国第一位总统林肯的简历。

从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。

(2)出示“不屈的脊梁——遭遇不幸”。思考：小清艳经历了哪些不幸?

3、老师归纳：

自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。并且人不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折。那么我们青少年该怎么办?

二、寻求解决挫折的办法：

1、出示“不屈的脊梁——顽强抗争”

2、交流：(1)张清艳采用了哪些积极的决定与命运抗争的?(2)假如你是清艳的朋友，你会怎样帮助她走出困境?(爱心教育)(3)生活中你都采用哪些方法笑对挫折?

3、现场采访：采访我校因小时候面部烧伤致残的学生彭红军，让学生了解自己的学友战胜挫折的真实事例。激发战胜挫折的勇气和决心。

小结：让我们共同归纳，看看有那些战胜挫折的基本方法：

l、笑面挫折，不畏小惧。

2、冷静分析，从容应对。

3、自我疏导，自我排解。

4、主动请求帮助。

5、积极进取，探索创新。

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。当然在困难和挫折面前我们应该具体问题具体分析，灵活运用以上方法或借鉴其它方法，对症下药，寻求战胜挫折的良方。

四、温馨提示：

挫折是把双刃剑。如果在挫折面前，胆怯、懦弱、经不起考验，向挫折屈服，其结果只能被挫折所压倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。同时，如果我们能正确面对挫折，勇敢战胜它，挫折则能磨砺自己的意志，使人变得坚强，挫而不折，愈挫愈勇，进发出巨大的力量，从而创造出有价值的人生。“吃一堑长一智”“宝剑锋从磨砺出、梅花香从苦寒来”，就是这个道理。回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。所以，挫折是走向成功的必经之路。同学们是做强者还是作懦夫?答案是肯定的。我相信大家一定有办法战胜挫折，成为强者。

五、欣赏，结束。

l、归纳小结：通过今天的交流，我们知道，无论是伟人还是普通人，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。

2、欣赏散文。让这堂课在优美的散文中结束。

课后延伸：

一、“5·12”四川汶川特大地震灾害，给我们造成了巨大的不幸。l、请收集你自己或身边在抗震救灾中顽强拼搏、无私奉献的典型事例，与同学交流。

2、为地震中失去双亲的孤儿拟写一份笑面挫折、快乐成长的计划书。

二、感受“不屈的脊梁——继续前进” 反思：

一、“不屈的脊梁——顽强抗争”内容较多，可摘录展示。

二、为解除紧张气氛，可在辅导中穿插一些小游戏。

辅导素材：

一、歌曲《阳光总在风雨后》

二、美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃：29岁竞选州议长失败：34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败：46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败：49岁竞选参议员再次失败；5l岁当上美国总统。

三、不屈的脊梁——“四川省十佳中学生”张清艳事迹

遭遇不幸

脊柱骨结核是最严重的一种骨关节结核，是结核杆菌所致的脊椎骨的损坏，导致脊柱呈现重度弯曲，严重者整个脊柱都会“塌”下来。由于脊椎骨的破坏塌陷、结核性脓液可累及脊髓，还可能并发脊髓压迫症而出现截瘫甚至死亡，死亡率约为35％。在现有的医疗水平下，治疗难度相当大，再强壮的人患上这个病都会塌下来。然而，这种不幸偏偏降临到了一个弱小的女孩身上„„

这个小女孩叫张清艳，是四川省苍溪中学校高2008级学生。得病那年，她还不到9岁，昔日的小伙伴照常背着书包高高兴兴的上学去，而她却不得不面临停学的残酷现实。打针吃药成了她每天的必修课。1995年，父母带她去了重庆第三军医大学附属医院，从医生那里他们知道了这种病可能的严重后果，实施脊柱手术，是唯一的办法，而当时的医疗条件根本不可能进行这种手术!一家人陷入惶恐之中，她的父母也因为绝望和烦闷而经常闹矛盾，最后实在无法维持这个家庭，母亲离开了她，这个不幸的女孩，又成了没有母亲的单亲孩子。为了给她治病，原本拮据的家庭更加贫困了。看着女儿一天天被病魔吞噬，父亲不得不东拼西借给她买昂贵的药品。那一年确实是祸不单行，太祖父和祖父相继去世，只留下患有心脏病的祖母：这个家真的垮了!而这一连串的灾难，竟统统压在这个小女孩柔弱的肩膀上。

顽强抗争

虽然小清艳还很年幼，这时却表现出了即使成人也罕见的坚强和懂事。洗衣，做饭，照顾祖母，她都抢着做；而到了晚上，脊柱一阵阵撕心裂肺的剧痛会折磨得她躲在被窝里咬着被子流泪，强忍着不哭出声来。

随着年龄的增大，对命运的不甘和反抗，她倔强地又重新回到了学校。她坚信知识的光芒可以照亮一切，她立志要用知识来拯救这个家!为了省钱，她不但没有因为停学两年而留级，相反还跳了两级。为了跟上学习，她不得不付出比别人多几倍的艰辛。几乎每一个夜晚，她都要在煤油灯下艰难地自学以前落下的功课，直到深夜。

脊柱的剧痛从来没有停止过对这个年幼女孩的残忍折磨，但她在孤苦的父亲面前，总是做出很高兴的样子；而她还只是个幼小的孩子。

她以惊人的意志，克服了常人难以想象的困难，由一个许多字不认识、不会列竖式，老师曾坚决拒绝的缺课生，逐渐变成了全班第一名。2003年，她以优异的成绩考入了国家级示范高中——四川省苍溪中学。

然而在高中学习不到几个月，她的病情急剧加重，脊柱已经弯曲到90度，经常在课堂上痛得大汗淋漓，然后被同学扶到寝室„„这时，她得知，如果不立即手术，她很快将永远瘫痪。摆在这个不幸女孩面前的，只有两条路：要么让生命就这么萎靡下去，终身瘫痪；要么冒着九死一生的危险做一次脊柱手术。她果断决定，就是冒险也要手术!她告诫自己，不能瘫痪，不能成为亲人和国家的负担，不能向命运屈服!但是，昂贵的医疗费用，对于她现在的家庭，无异于天文数字，母亲远远在外，父亲又完全丧失了为她治疗的信心。家人靠不住了，弱小的清艳只有自己想办法，自己拯救自己。她决定暂时停学，自己找钱，自己求医。

筹集到医疗费以后，她又开始寻访医院，从成都到北京，她几乎问遍了所有的医院，得到的回答不是“根本治不好“，就是“没有多大的希望”。面对这些回答，她灰心过，绝望过，但是想到关注她的那一双双期待的眼睛，她又拾起信心，继续寻找。终于，她找到了北京大学第三医院。医院同意暂时收下来观察，经过检查诊断，手术成功率顶多25％。但再不手术，将失去治疗的最后机会：与其在沉默中认命，不如抱着一线希望与病魔作最后的拼搏!她毅然向医院写下了保证书，承诺不管结果如何，医院不承担任何责任。这一举动深深感动了医院，医生们最终决定全力一试。

2005年7月28日，她的不屈和执著，她的勇敢与坚强，感动了上天：命运没有辜负她，她历时12个小时的手术成功了，创造了世界医学奇迹。所有的医生都为她竖起了大拇指，整个医院，整个京城，都在传扬着她的坚强事迹。人们无不赞叹她不向命运低头、勇敢顽强的精神。

弱小的女孩与命运进行了十年的抗争，终于成功了!窗台的海棠花开了，迎着夏日清晨暖暖的阳光，屋内的一切也被阳光镀上了活泼的金色，病床上的女孩奇迹般地睁开了眼睛。又是一个新的开始，经过了十年的漫长梦魇，她终于看到了光明，看到了希望。火红的海棠在她眼里闪烁，生命之花又重新绽放!继续前进

2006年，当她向众人宣布要回学校继续完成学业时，她的坚定，终于征服了医生、亲人。2006年9月，她如愿以偿地回到家乡，回到学校，开始了紧张的学习。学习欠下很多，她明显感到学起来很吃力。张清艳告诉自己，千万不要被命运击倒，不幸不能成为无能的借口，在学识上也要挺起脊梁，做一个大写的人。从一进学校开始，她就投入到紧张的学习当中。在教室里，她永远只有一个动作，埋头学习。在学习新课的同时，她还要到老师那里去补习落下的功课。她开始了新的奋斗，带着残留的伤痛，背着沉重的学业。一个月以后，在一次学科测验中，她竟然成为了全班第一名!她的优秀和顽强让所有的老师惊叹不已!她的故事感动了周围的同学，她的学习热情也带动了周围的同学，她给同龄人带来了宝贵而无穷的精神力量。

2007年5月4日，她被共青团四川省委、四川省教育厅、四川省学生联合会授予首届“四川省十佳中学生”荣誉称号，她的事迹和精神将激励着更多的人。

四、散文。

挫折象风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线：它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。

挫折象雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快地成长吧!

第五篇：考前心理辅导2

2008-03-25 23:04 十种不利于高考复习的心态

n（1）自卑型心理障碍。自以为事事不如人，经常怀疑自己“我行吗？”“我不如别人。” 经常担心自己：能复习好吗？我能考好 吗？

n一些同学学习过程中总找自己毛病

n（2）理想型心理障碍。没有根据自己的实际情况制定目标，这山望着那山高。

n（3）情绪型心理障碍。一遇到不顺心的事，就烦躁，动不动就发脾气。n（4）闭锁型心理障碍。经常自我封闭，不与他人交流，有问题不问老师，也不愿意向他人学习。n（5）碰运气心理。n（6）嫉妒型心理障碍。

n（7）失意型心理障碍。一遇到考试成绩不理想，便垂头丧气，情绪低落，复习不安心。

n（8）习惯型心理障碍。平时复习节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状。n（9）惟分型心理障碍。对平时考试的成绩分分计较，考不好就垂头丧气。

n（10）厌倦型心理障碍。厌倦紧张的学习生活，厌倦复习，平时打不起精神。

n

（二）心理调节方法 n1、自信心训练

n（1）早晨醒来自我暗示。（2）洗脸的时候，对着镜子，赞美自己的优点。

n（3）走在上学的路上，面带微笑。（4）见了同学、老师要问好。

n（5）上课前，暗示自己会认真听好课。（6）做作业前，暗示自己会认真、努力地做好。

n（7）睡前，回想这一天发生的快乐事（8）经常搓手、鼓掌。n（9）瞬间想空间结构。（10）经常发泄，大声怒吼，发泄至出汗最好。

n（11）听音乐，让优美的乐声陪伴自己。（12）经常与同学开开玩笑。（13）要学会赞美三种人：老师、父母、同学。n（14）经常看报纸。

n（15）化解家庭矛盾 措施一：接纳。措施二：融洽。措施三：折衷。措施四：并存。n（16）拨通心理热线。

n2、高考目标意识心理训练 n（1）恰当的确定自己明确目标 n（2）每天默念自己目标 n（3）设想实现目标后的情景 n（4）立即行动 n3、把握情绪的心理训练

n做到“三好”（1）睡好。（2）锻炼好。（3）吃好。

（1）转移法。转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。

（2）沟通缓解法。沟通交流思想感情，还能释放生活学习带来的紧张。（3）情绪疏泻法。情绪疏泻法是指人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验和反应。

（1）倾诉法。

（2）哭泣法。（3）超量活动法

n（4）抵消法。抵消法就是当某一刺激使我们产生不良情绪时，有意识地寻找另外的刺激，使之抵消原有的刺激的作用。

n（5）解脱法。解脱法就是换一个角度看待令人烦恼的问题。n（6）利用法。利用就是我们平时说的“将坏事变成好事”，一种（7）表达法 用表达法来控制自己的情绪可有多种形式。

（8）合理宣泄 控制不等于抑制，要学会主动释放心中的“能量”。A、娓娓倾诉 B、高歌怒吼 C、冷静无言 D、拨通心理咨询热线 是对时机和客观条件的利用。

（9）提醒法 有时对脾气的克制，光靠自己的努力还难以奏效，这时就需得到外界的提醒和帮助。

（10）分离法 分离法即把遇到的烦恼分散隔离开来①分散自己的烦恼，并各个击破。②不要把这个烦恼同别的烦恼联系起来。③不

要自寻烦恼，人为地加以放大。④具体的烦恼具体解决，不要算总账。（11）体谅法 由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，较好的方法就是体谅。有时还要对自己体谅。

（12）自我暗示法 暗示是借助于语言的刺激纠正和改变个体的某种心理状态或行为心理调适模式。

（13）身心放松法 放松法可以分为静态放松与动态放松两种。A、想象法。B、肌肉放松法。

（14）音乐调节方法 音乐对人的身心有着明显的良好影响。

（15）弱化法 弱化法就是减弱自己的烦恼，不记忆，不思考，不想像。（16）意守丹田法 这是我国古代流传下来的自我放松训练法。（17）深呼吸放松法 通过胸部的呼吸；可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更充足，使肺部的二氧化碳呼出得更彻底，还可以扩 大胸廊，减少心脏和肺部受到的压力。

（18）视觉放松法 所谓视觉放松，即用画面创造松弛的心境。

（19）自我意识放松法 这种自我放松的形式是重复说一些自己编排的指争。

放松训练的基本程序；

A．准备工作：找一间室内整洁，光线柔和，周围没有噪音，没有其他人打扰的房间，身处其中令人舒适、愉快，不受任伺干扰。房间里必须有一张床、沙发或比较舒适的靠背椅。开始时，先坐在椅子或沙发上，或者躺在床上，姿势尽量使自己舒适。然后，闭 上眼睛。

B．放松的方法：针对身体上的各个肌肉群，先集中注意力，然后使肌肉绷紧，仔细感受并保持肌肉的紧张状态，5～10秒之后，解除肌肉的紧张状态，并注意体会肌肉放松时松软、无力、温暖的感觉，用同样的方法逐一收紧并放松全身的肌肉。

（20）情感升华法 升华是指个体受挫折后，把压抑于心理的精神冲动转向社会许可的其他活动中去，使精神有所依托，获得新的、更高的精神满足。

n（21）注意调节生物钟 nA、情绪周期n1=23天，身体周期n2=28天，智力周期n3=33天 nB、计算公式N==总天数/n（注：将要计算的代入）n ==(365 x周岁数+闰年数+月份天数)/n nC、举例：某同学1990年12月8号出生，问：2008年高考那天的生物钟如何？

nD、判断：小数点后的一位数大于5为低潮期，等于5为一般，小于5好，等于0最差。（见计算表）

nE、调节方法：n1 低潮期时 n2低潮期时 n3低潮期时 n（22）注意科学用脑 n4、搞好与三种人的心理沟通 n（1）搞好与老师的关系 n（2）搞好与同学的关系 n（3）搞好与父母的关系

n1、警惕低效或无效复习——学生复习过程中存在的问题 n（1）心理问题 ：

n A.盲目对比，自卑，自信不足 B.焦虑、紧张 n C.注意力不集中 D.自控能力差 n E.不会交流沟通

（2）复习方法、考试方法问题

n A.不重视基础知识 B.不预习C.不会听课 n D.不复习E.作业分心 F.不会总结 G.不会考试 n(3)不会安排

n A.目标 B.不注意休息与锻炼

n C.长时间复习一科 D.脱离集体，不听课，仅靠自学 n E.70% 20% 10%的关系 n2、复习方法指导

n（1）常规复习（2）特殊复习方法

三、学会高考

（一）高考试题一般分布

1、基础知识题目约占70%左右（525分左右）

2、中等爬坡试题约占20%左右（150分左右）

3、综合性高难度试题约占10%左右（75分左右）

150分试卷1约占105分左右，2约占30分左右，3约占15分左右

（二）高考难题种类

1、概念性难题

2、技巧性难题

3、多种知识点交叉难题

4、上述类型综合的难题

（三）高考第一天（《光明日报》2004年6月5号B1版，尹邓安文）高考第一天，一般应注意以下二十个方面的事情：

1、考前生理准备

2、考前物质准备

3、考前心理准备

4、高考当天早晨，应有良好的心量暗示

5、注意早餐

6、浏览笔记、公式、定理和知识结构

7、自信地前往考点，要暗示自己有信心

8、进考室前10分钟

9、入场前提醒自己作到“四心”

10、见老师，问声好

11、不要一心想“捞满分”

12、试卷到手，首先填好个人资料

13、答题前要纵览全卷

14、认真审题，明确要求

15、先易后难增强信心

16、做题时要避免两种不良倾向

17、力求准确，防止欲速不达

18、卷面整洁，不让扣分

19、尽量做完试题，分分必争