让学生的心灵充满阳光

第一篇：让学生的心灵充满阳光

让学生的心灵充满阳光

——浅谈班主任的德育工作 摘要：班主任应“以人为本”“付予母爱”。爱是教育好学生的前提，班主任要从尊重学生出发，与学生以心交心，用充满理性的爱来正确对待每一位学生，用爱心去点燃学生求知的火花，给他们插上探索知识的翅膀，培养他们创造世界的能力。通过“友情感化”，转变观念，打破师道尊严的传统，真正与学生建立和谐平等的师生关系;并且以真诚的态度对待学生，把自己与学生融为一体，从学生的角度出发，站在他们的立场上考虑问题。加强学校、家庭、社会各方面密切协作，朝一个共同的方向努力，凝聚成一股强大的合力，给学生最深刻的影响。关键词：爱心平等 真诚 赏识 沟通

感人心者莫先乎情”，以情动人，以情感人，才能使学生产生情感共鸣，才会接受启发诱导；对学生满怀热情和爱心，尽量满足学生的情感需要，才能帮助学生克服心理疾患，促进身心健康发展。

一、捧出爱心

爱学生是教育学生的起点和基础。教育不能没有爱，就像池塘不能没有水一样，没有爱就没有教育。前苏联教育家苏霍姆林斯基则把教师热爱学生作为“教育的奥秘”，他的座佑铭是“把整个心灵献给孩子们。”大手拉小手，以诚相待，富有爱心的言行能升华学生对班主任的钦佩与信任，只有让学生真正地发自内心地钦佩与信任你，这种钦佩与信任才会长久。在课堂上，班主任要使用信任性、期望性的语言来激发学生的奋进精神；用谅解性、宽容性、引导性的语言来启发学生认识错误、树立进步的信心。在课堂上，赞许的点头、希望的目光、会心的微笑、亲切的抚摸都表现出对学生的爱。这种师爱是一种积极的教育力量和手段，它在方方面面影响着学生，它可以使学生心境愉快，使学生感到班主任的爱，从而受到激励和鼓舞，获得主动发展。

二、身正为范

法国大文豪雨果说：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的灵魂。教师要做好学生灵魂的工程师，首先要有高尚的道德 1

情操，才能以德治教，以德育人。教师要用自己的人格魅力来熏染学生的行为，为人师表，以身作则，要求学生做到的自己首先要做到。工作中，老师不仅要用师德规范来约束自己的行为，也要把《小学生日常行为规范》纳入自己的条例，因为在老师的眼睛监督同学行为的同时，还有几十双眼睛注视着自己，老师们做事严谨的态度，一丝不苟的精神，说到做到的品质对学生其实更是一种模仿的对象。还记得我们班级的晨读一直纪律不好，教室里总是不能安静下来，干什么的都有，我便试着用各种方法让学生把早晨的宝贵时间利用好，可是虽然纪律好，学习效率不高，仍然有同学在发呆或是偷偷玩，这个问题困扰了我好长时间。一天我在办公桌前学习业务，突然眼前一亮，我可以把我的讲桌变成我的学习桌，从此开始，讲台上多了我的笔记，我的教育理论书籍，每天早晨，我不再站在讲台上监督同学，索性自己专心看书、学习，不出两天，同学们也知道拿出书来学习了，渐渐的，孩子们已经养成了习惯，不管我在不在教室，他们都会“自习”了。我突然想起一句话：身教言传。看着孩子们一个个认真的小脸，心里真的是——幸福。

“其身正，不令则行；其身不正，虽令不从”。老师一定要融入学生的生活，时而把自己当老师，时而把自己当学生，得到学生的信任，走到孩子们的内心世界，去感受无尽的快乐和幸福。三 尊重学生

在平时的正常工作中，班主任要从尊重学生出发，与学生以心交心，平等交往，用充满理性的爱来正确对待每一位学生，用真诚去点燃学生求知的火花，给他们插上探索知识的翅膀，培养他们创造世界的能力。

班主任老师，要得到学生钦佩与信任的长久，我觉得，他还需具备一颗不同寻常的爱人之心，这也就是说，班主任老师不仅要去爱那些成绩、品行等各方面表现的好学生，尤其重要的是：要学会去爱那些有着这样或那样缺点、问题的学生，要努力让自己去爱上、喜欢上这些学生。

四、做后进生转化工作的策略分析

1、倾听学生的声音

为人师者，特别是班主任，更应该为人师表，爱护和关心学生，以自己的高尚品德去感化学生，以树立自己的威信，赢得学生的信赖和尊重。这样，当学生在学习或生活中遇到难题或不顺心的事时，就会想找信赖的人——那就是班主任，一吐为快，借以寻求寄托和答案。所以当你主动去帮助他或者跟他推心置腹交心时，他一定会很感激；当你给他一个不经意的鼓励和微笑时,他一定很高兴；当同学们要托你办事,你一时又办不成,但能主动解释为什么帮不了忙时,他就会对你有好感。所以,经常帮助别人将能使别人懂得你的存在对他的价值,作为投桃报李的结果,必然是“爱人者，人恒爱之”。

2、发现后进生身上的闪光点

班主任老师要善于发现后进生身上的闪光点和特长，充分调动其积极性，当有了进步、优点、做好事、利用特长为班级做出贡献时，要及时、大张旗鼓当众表扬、鼓励，让他们建立自信、自尊、荣誉感，营造积极向上、奋斗快乐的氛围，消除自卑落后的心理，看到前进方向，充满成为先进的希望。课上提问，既要给他们提供回答问题的机会，还要考虑到他们的接受、理解能力。我的一般做法是：把问题分为难、中、易三类。要顾及到每一位学生，不能有受冷落者。比较容易的问题让后进生回答。当他们有所进步后，再试着提问稍难的问题。使他们在节节胜利中得到欣慰，唤来自信，提高回答问题的勇气和信心。

3、发挥友情的力量

同学的帮助对一个学困生来说，是必不可少的，同学的力量有时胜过老师的力量。同学之间一旦建立起友谊的桥梁，他们之间就会无话不说。同学是学生的益友。在学生群体中，绝大部分学生不喜欢老师过于直率，尤其是批评他们的时候太严肃而接受不了。因此，我让后进生阿斌同学与其它同学交朋友做起，和遵守纪律的刘思同学一起坐，让他感受同学对他的信任，感受到同学是自己的益友。让他感受到同学给自己带来的快乐，让他在快乐中学习、生活，在学习、生活中感受到无穷的快乐！通过同学的教育、感染，促进了同学间的情感交流，在转化学困生工作中就能达到事半功倍的效果。

4、持之以恒地努力

坚持不懈做好后进生的转化工作不是一朝一夕的事，需要老师不断地做

反复教育工作。要做好反复教育工作，必须要有“马拉松式”的耐心，耐心地与后进生交谈，耐心地帮助，使学生在这种转变过程中学到老师那种“持之以恒”的精神。他们很容易犯同样的错误，但老师应认识到这对于他们而言是正常的，所以你得耐心地心平气和地对待他们。时间观念不强是后进生的一个很重要的表现，为了抓好考勤我坚持每天每道预备铃响时都按时到教室。老师都能每天每道预备铃响时到教室，作为学生还有什么借口迟到呢?这对学生是个很好的促动因素，对他们也是一种鼓励、一种榜样。这样就慢慢地杜绝了迟到现象，他们的时间观念也就强了些，时间观念强了其它事情就好办了。

5、要形成学校、家庭，社会立体化教育网络。

苏霍姆林斯基说：“两个教育——学校和家庭不仅要一致行动向儿童提出同样的要求，而且要志同道合，抱着一致的信念，努力从同样的原则出发，无论在教育的目的上、过程上还是手段上，都不能发生分歧。”学校、家庭、社会各方面要不停地相互作用，形成一个综合的作用力。班主任应及时把孩子的在校情况、社会活动情况反映给家长，以便让家长全面、正确地了解自己的孩子，作出最合理的处理。同时，我也主动地向家长了解学生的家里的情况，以期达到对学生性格、气质、兴趣爱好及各方面能力等全面地了解。因为我觉得光看学生在学校的几个小时是绝不可能观察出他们的全部的，而在这些背后还有他们更真实、更全面的自我。与家长保持密切联系，及时传送给他们一些情况，再从他们那里得到关于学生的信息，我乐此不疲。我是在与他们最亲密的人共同在努力，争取凝聚成一股强大的合力，给学生最深刻的影响。

总之，转化后进生是一门艺术更是一门科学。把好学生教育好这是教书匠都能做到的；把后进生教育成才则是“教育家”才可以做好的，可见转化后进生比培养尖子生更有特殊意义。每位教师都要做到像人民教育家陶行知先生倡导的那样“爱满天下”，“播撒阳光”让每一位学生都全面地、健康和谐地发展，成为社会主义建设者和接班人。

参考书目：

1、王 海 《后进生的转化》

2、黄志明 《家庭教育的作用 》

3、李 荣《构建家庭、学校、社会的大网络教育机制》

4、魏勇 《耕耘札记—中小学教师论文选》

第二篇：让学生心灵充满阳光（模版）

让学生心灵充满阳光

许昌市古槐街小学张秋红

美国教育家卡耐基曾指出：“一个人的成功，百分之十五取决于智力因素，百分之八十五取决于非智力因素。非智力因素包括人格，讲话艺术和处世本领。”而《小学语文新课程标准》的课程基本理念中很明确的提出：小学语文教学的特点是在培养和提高学生语文能力的同时，注重对学生情感态度、意志品格、良好习惯和健康个性等心理品质方面的要求和培养，这种以人为本，追求学生可持续发展的教育教学，自然成为在课堂教学中渗透心理健康教育的重要阵地。下面我就浅谈一下如何在小学语文教学中渗透心理健康教育。

一、用爱为学生播撒心灵阳光

罗曼•罗兰说过：“要撒播阳光到别人心中总得自己心中有阳光。”孩子的言行既是家长的一面镜子，也是老师的一面镜子。教师自身必须要有健康的心理素质才能做到“学高为师，身正为范”，才能让学生“亲其师，信其道”。因此，作为教育工作者，我们要不断学习有关心理健康的知识，将理论与实践相结合，不断提高自身心理素养，在教育学生的过程中教师要以一颗赤诚的爱心来面对所有的孩子；以一颗宽容的心悦纳每一位学生；以一颗善良的心关心每一位学生；以一颗赏识之心鼓励每一位孩子；以一个智慧的头脑来引领每位学生，以一个健康的心理来感染每位学生健康的心灵，教师要真正在“教书、育人”中与学生共同成长、共同提升。

课堂教学中教师要善于调整控制自己的心理状态，以健康向上的情趣带动整个课堂气氛。从走进课堂的那一刻起，就保持真诚的微笑、友善亲切的话语，调动学生学习的主动性。素质教育呼唤学生的主体意识，在课堂教学中我们应尊重、信任我们的教育对象——学生，把他们看作是在人格上与我们平等、独立的个体，构建和谐的师生关系。让学生在这种合作友好的师生关系的建设中，学会尊重、信任别人，学会与他人合作。教学中教师要努力营建一种平等、宽松、民主和谐的课堂氛围，让学生敢于表述不同意见，使学生的个性得到充分

发展。

二、用心为学生创建心灵彩虹

1、充分把握阅读教学中的教育契机。

小学语文教材蕴含了大量的心理健康因素的课文。例如：有些课文内容表现了对祖国、对家乡的热爱；有的是要培养学生有集体荣誉感；有的是与他人和睦相处；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我们的语文教师要充分利用课堂这块主阵地，以教材为载体，通过各种形式的教学活动，创造性的使用教材，深入挖掘教材中的心理健康因素。而且现行教材所选编的课文不仅是思想性强、情感丰富、文质兼美的好作品，而且课后都有“感情朗读”的要求。教师可以采用“精讲多读、以读代讲”的教学策略来落实感情朗读，使每节课用来读书的时间不少于时间总量的二分之一。特别是对于中段语文教学尤其要以读促思，以思促悟，以悟促行。让学生在读读悟悟、悟悟读读中，受到文中人物品质的熏陶、激情的感染、情感的触动、美感的陶冶等，从而在潜移默化中培养学生健康的人格。

人经常处在某种情感状态之中，受环境的影响，受他人情感的感染。因此，教学活动中，情感状态的创设就显得十分重要。其中，课文实例与教师的情感都将起相当大的作用。教材中一篇篇课文便是一个个生动的例子，例子参照得好，将会起到潜移默化的作用。

（1）细细品味，榜样激励。如《军神》一课，文中的刘伯承元帅不愧是个大智大勇、心理素质极好的学习典范。学习课文时可抓住描写当时刘伯承元帅的语言、动作和神态的词句细细体味。学生佩服得五体投地，并决心向他学习遇事冷静、沉着的心理素质。

（2）结合事例，评一评。如《晏子使楚》一文固然为了体现晏子的聪明才智，但也可结合当时晏子身处的环境、面对的人物来评评晏子勇敢面对挑战、承受挫折甚至侮辱，这种不屈不挠的心理品质。我想也不失为培养学生良好心理素质的一个好材料。

（3）设身处地，议一议。如小语七册《元帅和小棋手》一课，可结合课文内容议议：“如果你是小聂卫平，你会怎样对待赫赫有名的大元帅？”或联系实际议论：“平时生活中，你是以怎样的心态面对技艺胜你一筹的长辈的？”旨在将自己融入其中，掂掂自己的胆量，审视自己的心理素质与品质。

还有很多如：帮助学生克服依赖心理的课文有《自己去吧》《两只小狮子》，帮助学生排遣嫉妒情绪的课文，如《争吵》，高年级有《将相和》等；培养学生交往能力的课文，如《蓝色的树叶》等。还有许多这样的课文，都渗透了健康的心理品质教育，让学生学会关爱，培养学生的意志力，以及培养学生在现代社会中待人处事、与人交往的道德观念和能力。作为语文老师，只要把握住这些文章的人文性质，就能很好地进行心理健康教育渗透。

2、巧妙利用实践活动中的情感体验

除了课堂上不失时机的对孩子进行心理教育，在课堂外我们同样可以结合语文教材通过实践活动，引导孩子树立健康向上的心态。比如北师大教材第六册的第七单元是主题为“特产”的开放单元。我们从课文内外让学生搜集全国各地的特产，培养孩子的世界观，增强学生的荣誉感，开阔学生的眼界，使学生感受到祖国的博大、物产的丰富，学生的爱国热情油然而生，即对祖国的山水产生了向往之情。我们还可以教导学生从身边入手，去搜集双流的各个镇的特产，把这种对祖国的热爱迁移到眼前，对家乡的热爱。这个活动即让学生了解了知识，也从侧面激发了学生探寻周边生活的好奇心。同时,在活动中通过各种分工合作、小组交流及在活动中与他人的沟通交流，让学生在活动中建立良好的人际关系，也让学生明白了要想小组成功，必须要共同克服各种困难和要维护集体荣誉感等道理。

3、真正关注习作教学中的心灵交流。

有时候小学生面对的问题可能通过自我调整仍不易解决。如果教师不够细心或了解不够，易使学生走入更深的障碍区。为此教师可以通过开设班级秘密“知心信箱”，让学生通过写信、写作文将自己的心声呈现出来，便于教师了解事情的原委，从而做到能与学生更好的沟通，起到更好的心理调解作用。学生通过书信传递的悄悄话，把自己内心深处的喜怒哀乐真情流露。这样教师能够更好的捕捉学生的悲哀烦恼或快乐，更好的了解学生的心理状况，真正为学生架起一座心灵的桥梁。另外教师还可采用多种形式的沟通如单独谈话、课堂眼神交流等，不仅加深了师生感情，而且促使学生悦纳自己，增强自信，形成更好的心理品质。所以习作就是教师培养学生健康心理不容小视的一块“战地”。成功的教育者总是善于通过日记或是作文同学生进行心于心的交流与互动。特别是针对后进生、单亲家庭、留守儿童或有心理障碍的学生尤为重要。同时，在习作教学中，教师要让学生充分回忆、挖掘、探索、研究生活中的事、物、情、理‘幻，在此过程中，受到习作内容的熏陶。如写父母的作文。让学生了解自己的父母，观察父母言行、了解父母工作和父母的愿望，并对父母说知心话。在习作准备过程中，拉近了学生和父母的关系，同时也激发了学生关爱、体谅、理解父母的情感，懂得要感恩，效果很好。

由此可见，通过书信、周记、日记，教师可以比当面谈话更全面、更真实、更细腻地感受到学生的内心世界及其变化，从而更准确、更有效地对学生进行心理辅导。我想这是其它学科所无法比拟的优势，所以请利用好习作这块“战地”吧！

4、密切联系身边生活的丰富内涵

孩子们什么时候最快乐？过节时。我们的教学课文中，有许多隐含着不同的节日。如：清明节、端午节、儿童节、教师节、国庆节等。这些节日文化中蕴含了取之不尽的教育源泉，以极具亲和力和吸引力的节日活动来激发学生兴趣，增长学生见识，丰富学生的精神世界，培养学生的道德情感，让他们在快乐的节日气氛中变得更加懂事。如在“母亲节”的活动中，通过让学生搜集赞美母亲的诗，说一句赞美母亲的话，为母亲做一件力所能及的事。不仅锻炼了学生，而且增进了母子（女）之间的感情，将道德、情感、创新渗透于节日活动中，沁 入了学生的心灵，塑造了学生健康的人格。

三、用情为学生描绘心灵绿色

赞美是一种心灵的雨露。对赞美的需要，深深地植根于每个人的灵魂之中。可以说，需要赞美是人的本性，剧作家莎士比亚曾毫不掩饰地说：“赞美，即是我的薪俸。”美国作家马克吐温也说过：“一句精彩的赞辞可以作我十天的口粮。”成人尚且如此，孩子更需要赞美。适时、恰当地赞美，会让孩子受到鼓舞，激发孩子的自尊、自爱、自信。

心理学研究告诉我们，一个人只要有一次成功的喜悦，便会激起穷的追求意念和力量。因此在课堂中教师要为学生创造体验成功的机会，引领全部学生积极主动地参与到学习中来，自信达到一个个教学目标。比如组建学习小组，让每一个人在这个“小集体”中有一定的职务，为每一个学生提供表现的机会。如在教学《田忌赛马》一课时，我让学习小组自编自导自演这篇课文，进行小组比赛，只见小组中每个人都摩拳擦掌，忙的不亦乐乎。小组内根据每个人的实力自己分工，使学生意识到自身存在的价值，在获得成功体验的同时，增添进一步学习的动力。除了小组活动，我认为在课堂上教师还应具有一双洞察秋毫的眼睛，要善于发现学生身上的闪光点，善于欣赏他们的兴趣爱好、一言一行，乃至奇思妙想，还要毫不吝啬地向学生表达你由衷的欣赏，以激励他们不断进步，走向成功。这就需要我们教师在课堂上毫不吝啬地表扬勇于发言的学生，当然也要根据学生的性格特点来指出他（她）的错误。

小学生的自我意识能力，虽然在不断的提高，但他们还不能充分的认识自我，出现了“自我感觉良好”的对自己估计过高或处于“不如他人”的过低、自卑的评价。这两种极端倾向都对学生发展不利。此时教师可用正确恰当的评价语，让学生充分认识自我。同时教师应扩大评价范围，利用学生的朗读水平、写作水平、上课注意力是否集中、手抄报办的效果、作业书写情况、知识掌握情况对学生进行有效多元评价，特别是自卑的孩子。尤其要树立其学习自信心。过于自大的孩子也要使其正视是自己的不足。

所以让我们做一个永远的欣赏者，在学生心灵的沃土上播撒春雨，催发颗

颗希望的种子，因为这也是教师工作最大的乐趣。

总之，在新课程改革全面实施的背景下，在小学语文教学中融入心理健康教育是一项全新的任务，作为语文教学工作者，应不断学习，大胆探索和尝试，努力实现既达成语文课程教学目标又落实心理健康教育任务的“双赢”，从而更好地推动素质教育，促进学生的全面发展。

第三篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

一、学会“开悟”

1、学会习惯的发现完美的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。

2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。

3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、开心地 1

拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今天的一个又一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。

4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。

二、快乐在于美好的心境。

快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意——你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意——你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。

获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到一定程度时就什么都没有了。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。

三、调整心态，获得愉快的心境。

1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。

2、学会感激。感激同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。

3、学会消除不良的情绪。学会消除不良的情绪首先要广 交朋友，因为你有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友”。因此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比

下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。

朋友，让我们振奋精神，敞开心扉，与人为善，笑对人生，让心灵充满阳光，让生命之树长青。

二00四年十二月九日

第四篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

我很喜欢月光，我喜欢她皎洁的身影。喜欢她将整个世界都笼罩在一片清幽与空灵之中。她给了我无限的宁静与恬适。但是，她的存在需要反射阳光，没有了阳光，哪里来如此娟秀的月光？

所以，我，更爱的是阳光。

正因为有了太阳的存在，生命才得以延续。这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的欣欣向荣；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

但是，这仅是阳光的一部分，而非阳光的全部。

曾经，北极科考队员们因特殊情况，被迫在极地度过了一段漫长的时光。可以想象，极地的严寒与孤独让队员们几乎发疯。但他们却最终度过了一段了这艰难的时刻。他们是依靠什么呢？他们依靠的是各自的日记。而那些日记仅仅是记录了阳光下的美好事物。是阳光，挽救了我们危急的生命。

不要以为阳光离我们很遥远，其实，阳光时刻与我们相伴。只不过是由于我们内心的冷漠，而忽视阳光的存在。

六年级上期的日子是昏暗的。为了应对区里的能力测试，我们每天总有做不完的试卷。老师、父母，甚至还有我们自己给自己施加的压力把我们压弯了腰。透过我们夜夜模糊的视线，天空乌黑一片。但毕竟我们都在夹缝中生存了下来。我们没有倚赖神或是鬼的超自然力量，而是坚信着自己心中紧抱的信念——我，不是孤单一人，与我同行的，还有无数人。因此，我们每天见面时就凭着一抹微笑将彼此心中的的阳光传递，共同汇成了一轮不灭的红日。是阳光，温暖了我们无助的心灵。

既然，阳光可以孕育世界。既然，阳光可以驱散阴霾。既然，阳光可以冲破黑暗。那么，让我们热爱阳光。那么，让我们珍视阳光。那么，让我们的心灵充满阳光！

第五篇：让心灵充满阳光。

让心灵充满阳光

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我们的生活和阳光其实在有些方面很相似。

阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊奇地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候发现原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会发现阳光原来是绿色的。

小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色彩。

长大后我又忽然明白了，生活又何尝不是如此呢？

生活就是生活，本没有色彩，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我们才可以从中体会到所有的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗……，其实这一切都是我们从自己的心里分辨出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。

所以当心情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。

生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中寻找烦恼你一定不会失望，但是你若带着有色眼镜从中寻找快乐，你也同样不会失望。

既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？

既然能让心灵充满阳光，又何必让心灵充满黑暗呢？

心灵究竟是充满阳光，还是充满黑暗，并不取决于我们所遭遇到的事情，而是全看我们自己如何面对。

同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激父母的严格教育使得自己成才。也有的人因打骂而丧失自信，最终一事无成，并因而责怪父母教育不当……。

其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者——我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，决定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。

如果我们暂时还不能帮助别人让心灵充满阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充满阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充满了阳光的人，一定会把阳光洒满他的周围。自己的心灵中充满了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。