让每一个学生的心灵充满阳光

第一篇：让每一个学生的心灵充满阳光

让每一个学生的心灵充满阳光

——商城县伏山乡第一中学心理健康教育示范校创建工作汇报

伏山乡第一中学于1969年建校，是一所公建配套的农村普通初中。学校现有班级12个，850名学生，50名教师。学校坚持践行“为学生发展而奠基，为教师发展而铺路，为学校发展而改革 ”的办学理念，营造“学生乐学，教师善教，师生共同享受成长快乐”的氛围，实现让每一个学生的心灵充满阳光目标。关注群体，激活个体，追求快乐，丰盈心灵，让走出伏山乡第一中学的每位学生都能成为乐观、主动、智慧、懂事的“伏山一中之星”，“健康心理”正成为伏山乡第一中学可持续发展的品牌和文化之路。为此，我校我校非常重视学生的心理健康教育，有计划分步骤实施心理健康教育工作。几年来，我校通过培训专兼职心理健康教师、开设心理健康教育课、建设心理咨询室、开设家长学校、开展教师的心理健康活动等工作，不断开发和拓展心理健康教育的空间，逐渐形成了全方位、多途径的心理健康教育工作机制。

一、目标规划明确，组织管理规范

1、机构健全，全员参与。

学校在秉承心理健康教育工作原有的基础上不断开拓思路，发展创新，建立健全了心理健康工作管理机构和相应的制度。学校成立了由校长任组长的心理健康教育领导小组，3名兼职心理健康教师、6名男女生辅导员和12名班主任组成了庞大的心理健康教育教师队伍，政教处、团支部为宣传、实施机构，下辖课题组。我校将心理健康教育渗透于教育教学的全过程和学生成长的整个空间，让每位教师都成为心理健康教育工作者，让“健康心理”成为学校文化。

2、规划科学，目标明确

学校制定的心理健康教育发展规划是：学校将帮助学生逐步了解生命价值，掌握生存技能，养成健康的生活习惯，理解生命的意义和价值，使学生认识生命，珍惜生命，尊重生命，热爱生命，建立生命与自我，与自然，与社会的和谐关系，促进身心健康发展。主题是让“让每一个学生的心灵充满阳光”。目标是：让学生拥有健康的心

灵，健全的人格，开阔的胸襟和顽强的意志。

3、制度完善，档案健全

我校的心理健康教育在不断发展渗透融合于学校常规的教育教学过程中，并相应地形成了一系列的完整运作制度与保障制度，如心理健康教育常规管理制度，《心灵驿站（心理辅导室）工作职责》、《心语信箱管理制度》、《伏山一中“学生学习心理辅导”校本培训实施方案》、《心理危机预警、防范、处置、干预制度》等。建立了校园三级心理健康监护网络：一是班主任、任课老师、学生家庭的初级监护网；二是学校心理教育室、“心灵驿站工作室”、政教处的中级监护网络；三是以学校心理健康教育兼职心理健康教师为主体的高级监护网。学校根据学校特点和学生实际，建立完善了相应的学生心理健康档案，每学期以“学生成长档案”的形式与家长“面对面”的交流反馈，及时掌握每一位学生的年龄阶段的心理健康状况，定期对学生心理健康档案进行分析调研，对学生心理咨询个案进行总结和后续跟踪。

二、设施配套齐全，资金保障有力。

为更有效地开展心理健康教育工作，学校配备了心理健康教育室和“心灵驿站”工作室，共计120平方米；投资4万元添置了多媒体教学仪器、办公桌椅、电脑以及档案柜等设施。同时学校每学期设立1万元专项资金用于心理健康教育活动开展。齐全配套的设施、有力的资金保障，使我校心理健康教育从广播宣传、专刊、专题讲座、校本教材研发、学生心语信箱解答等工作绘声绘色开展，达到了预期目的，起到了良好效果。

三、多途径心理健康教育，全面渗透开展工作。

1、组长安排各种教师培训，打造一支优秀心理健康教师队伍。我校积极组织各种心理健康教师培训，校长余春化同志亲自带头，并与2012年被评为信阳市“心理健康教育先进个人”；通过远程培训以及“国培计划”，我校有合格兼职心理健康教师3人；同时，学校推进校本研修提升男女生辅导员、班主任心理健康教育能力，心理健康教师列席参加每月一次的全校班主任例会，与班主任交流、探讨心理健康有关案例，及时解决学生心理存在的问题，加强了心理健康教育工作者对班级管理的支持功能，定期反馈学生心理健康

状况，对班主任进行心理健康教育培训。通过经验交流会、专题研讨会、月总结会提高了心理健康教育能力和技能。

2、创新方式方法，多渠道开展心理健康教育活动。

（1）充分发挥课堂教学主渠道作用。通过教学中的创造性教育,发展学生的求同思维和求异思维,注重激发学生的探索欲望,培养学生的创新精神,提高学生的创造性思维能力;通过心理健康教育,培养学生的心理品质；通过文学欣赏、艺术欣赏课,培养学生的审美观。

（2）大力施展心理健康教育课功能。每周一次心理健康教育课，每月举办一次心理健康专题讲座，每两期主办一期“心海泛舟，旖旎无限”教育专刊。通过这些宣传教育活动，营造积极向上的心理情绪和生活氛围，提升同学们自我调节和控制情绪能力，促进学生心理健康成长。

（3）创新“心理健康教育室”、“心灵驿站工作室”、“心语信箱”措施。我校心理健康活动小组定期收集一次相关信息，将相同或相仿心理问题同学召集一块，在“心理健康教育室”举办问题学生班。通过收看专题片、心理教师讲座等，帮助分析问题原因，制定改正计划和方略，指导他们积极面对新生活。对于个别学生，我们开通了心语信箱，组织专门教师负责，并为学生保密。学生讲心理想法和困惑以信的形式投到“心语信箱”，专门负责心理教师根据问题约请学生到“心灵驿站工作室”谈心，了解情况，分析、指导这些学生处理遇到的心理问题，减轻思想包袱，努力学习。

（4）加大宣传窗口的功效。舆论宣传和教育是营造积极向上大环境最有效的举措，也是提高人们思想认识、净化心灵的快捷方式。因此，我校每周开播一期“心理健康教育”校园之声播音，设立报道本周好人好事以及要闻、播报典型人物事迹、心理健康知识解读、师生生日点歌台等栏目；同时我校还在校园利用电子屏每天制作一条心理健康宣传标语，内容健康、形式新颖、语言风趣、富有哲理。通过宣传窗口，让学生心灵受到洗涤，对生活、对学习充满希望和信心。

四、心理健康教育落实到位，效果明显。

1、心理健康教育课每学期达15节以上，专题讲座每年达10次，所有件事都能在课堂渗透心理健康教育，激发了学生学习积极性，教

学成绩明显上升。我校连续七年获得县“教育教学质量先进单位”。

2、迄今为止，我校每学期举办“心理问题学生班”六次以上，“心语信箱”每学期收到近200封来信，“心灵驿站工作室”每学期至少接待160人次。这些务实的做法，提升了学生整体精神面貌和思想道德意识。2011年、2013年我校分别被评为市“文明学校”、市“德育工作先进单位”。

3、针对性强的舆论宣传、各种活动的高效开展，进一步促进了学生思想、心理健康发展，多年来，我校无任何恶性事件和安全事件发生，2013年我校荣获市“平安校园先进单位”称号。

心理健康教育是社会、学校、家长的责任和义务，学校、家长、学生的发展是紧密联系在一起的，只有共同努力才能共同发展，缺了其中任何一环，“三位一体”就将解体。而学校心理健康教育工作是一项长时间、持续性、常规性的工作。我校将在继续努力，不断开拓心理健康教育工作的新思路，寻求新方法，在学校心理健康工作中有更多创新，力争让“每一个学生的心灵充满阳光”。

第二篇：让学生心灵充满阳光（模版）

让学生心灵充满阳光

许昌市古槐街小学张秋红

美国教育家卡耐基曾指出：“一个人的成功，百分之十五取决于智力因素，百分之八十五取决于非智力因素。非智力因素包括人格，讲话艺术和处世本领。”而《小学语文新课程标准》的课程基本理念中很明确的提出：小学语文教学的特点是在培养和提高学生语文能力的同时，注重对学生情感态度、意志品格、良好习惯和健康个性等心理品质方面的要求和培养，这种以人为本，追求学生可持续发展的教育教学，自然成为在课堂教学中渗透心理健康教育的重要阵地。下面我就浅谈一下如何在小学语文教学中渗透心理健康教育。

一、用爱为学生播撒心灵阳光

罗曼•罗兰说过：“要撒播阳光到别人心中总得自己心中有阳光。”孩子的言行既是家长的一面镜子，也是老师的一面镜子。教师自身必须要有健康的心理素质才能做到“学高为师，身正为范”，才能让学生“亲其师，信其道”。因此，作为教育工作者，我们要不断学习有关心理健康的知识，将理论与实践相结合，不断提高自身心理素养，在教育学生的过程中教师要以一颗赤诚的爱心来面对所有的孩子；以一颗宽容的心悦纳每一位学生；以一颗善良的心关心每一位学生；以一颗赏识之心鼓励每一位孩子；以一个智慧的头脑来引领每位学生，以一个健康的心理来感染每位学生健康的心灵，教师要真正在“教书、育人”中与学生共同成长、共同提升。

课堂教学中教师要善于调整控制自己的心理状态，以健康向上的情趣带动整个课堂气氛。从走进课堂的那一刻起，就保持真诚的微笑、友善亲切的话语，调动学生学习的主动性。素质教育呼唤学生的主体意识，在课堂教学中我们应尊重、信任我们的教育对象——学生，把他们看作是在人格上与我们平等、独立的个体，构建和谐的师生关系。让学生在这种合作友好的师生关系的建设中，学会尊重、信任别人，学会与他人合作。教学中教师要努力营建一种平等、宽松、民主和谐的课堂氛围，让学生敢于表述不同意见，使学生的个性得到充分

发展。

二、用心为学生创建心灵彩虹

1、充分把握阅读教学中的教育契机。

小学语文教材蕴含了大量的心理健康因素的课文。例如：有些课文内容表现了对祖国、对家乡的热爱；有的是要培养学生有集体荣誉感；有的是与他人和睦相处；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我们的语文教师要充分利用课堂这块主阵地，以教材为载体，通过各种形式的教学活动，创造性的使用教材，深入挖掘教材中的心理健康因素。而且现行教材所选编的课文不仅是思想性强、情感丰富、文质兼美的好作品，而且课后都有“感情朗读”的要求。教师可以采用“精讲多读、以读代讲”的教学策略来落实感情朗读，使每节课用来读书的时间不少于时间总量的二分之一。特别是对于中段语文教学尤其要以读促思，以思促悟，以悟促行。让学生在读读悟悟、悟悟读读中，受到文中人物品质的熏陶、激情的感染、情感的触动、美感的陶冶等，从而在潜移默化中培养学生健康的人格。

人经常处在某种情感状态之中，受环境的影响，受他人情感的感染。因此，教学活动中，情感状态的创设就显得十分重要。其中，课文实例与教师的情感都将起相当大的作用。教材中一篇篇课文便是一个个生动的例子，例子参照得好，将会起到潜移默化的作用。

（1）细细品味，榜样激励。如《军神》一课，文中的刘伯承元帅不愧是个大智大勇、心理素质极好的学习典范。学习课文时可抓住描写当时刘伯承元帅的语言、动作和神态的词句细细体味。学生佩服得五体投地，并决心向他学习遇事冷静、沉着的心理素质。

（2）结合事例，评一评。如《晏子使楚》一文固然为了体现晏子的聪明才智，但也可结合当时晏子身处的环境、面对的人物来评评晏子勇敢面对挑战、承受挫折甚至侮辱，这种不屈不挠的心理品质。我想也不失为培养学生良好心理素质的一个好材料。

（3）设身处地，议一议。如小语七册《元帅和小棋手》一课，可结合课文内容议议：“如果你是小聂卫平，你会怎样对待赫赫有名的大元帅？”或联系实际议论：“平时生活中，你是以怎样的心态面对技艺胜你一筹的长辈的？”旨在将自己融入其中，掂掂自己的胆量，审视自己的心理素质与品质。

还有很多如：帮助学生克服依赖心理的课文有《自己去吧》《两只小狮子》，帮助学生排遣嫉妒情绪的课文，如《争吵》，高年级有《将相和》等；培养学生交往能力的课文，如《蓝色的树叶》等。还有许多这样的课文，都渗透了健康的心理品质教育，让学生学会关爱，培养学生的意志力，以及培养学生在现代社会中待人处事、与人交往的道德观念和能力。作为语文老师，只要把握住这些文章的人文性质，就能很好地进行心理健康教育渗透。

2、巧妙利用实践活动中的情感体验

除了课堂上不失时机的对孩子进行心理教育，在课堂外我们同样可以结合语文教材通过实践活动，引导孩子树立健康向上的心态。比如北师大教材第六册的第七单元是主题为“特产”的开放单元。我们从课文内外让学生搜集全国各地的特产，培养孩子的世界观，增强学生的荣誉感，开阔学生的眼界，使学生感受到祖国的博大、物产的丰富，学生的爱国热情油然而生，即对祖国的山水产生了向往之情。我们还可以教导学生从身边入手，去搜集双流的各个镇的特产，把这种对祖国的热爱迁移到眼前，对家乡的热爱。这个活动即让学生了解了知识，也从侧面激发了学生探寻周边生活的好奇心。同时,在活动中通过各种分工合作、小组交流及在活动中与他人的沟通交流，让学生在活动中建立良好的人际关系，也让学生明白了要想小组成功，必须要共同克服各种困难和要维护集体荣誉感等道理。

3、真正关注习作教学中的心灵交流。

有时候小学生面对的问题可能通过自我调整仍不易解决。如果教师不够细心或了解不够，易使学生走入更深的障碍区。为此教师可以通过开设班级秘密“知心信箱”，让学生通过写信、写作文将自己的心声呈现出来，便于教师了解事情的原委，从而做到能与学生更好的沟通，起到更好的心理调解作用。学生通过书信传递的悄悄话，把自己内心深处的喜怒哀乐真情流露。这样教师能够更好的捕捉学生的悲哀烦恼或快乐，更好的了解学生的心理状况，真正为学生架起一座心灵的桥梁。另外教师还可采用多种形式的沟通如单独谈话、课堂眼神交流等，不仅加深了师生感情，而且促使学生悦纳自己，增强自信，形成更好的心理品质。所以习作就是教师培养学生健康心理不容小视的一块“战地”。成功的教育者总是善于通过日记或是作文同学生进行心于心的交流与互动。特别是针对后进生、单亲家庭、留守儿童或有心理障碍的学生尤为重要。同时，在习作教学中，教师要让学生充分回忆、挖掘、探索、研究生活中的事、物、情、理‘幻，在此过程中，受到习作内容的熏陶。如写父母的作文。让学生了解自己的父母，观察父母言行、了解父母工作和父母的愿望，并对父母说知心话。在习作准备过程中，拉近了学生和父母的关系，同时也激发了学生关爱、体谅、理解父母的情感，懂得要感恩，效果很好。

由此可见，通过书信、周记、日记，教师可以比当面谈话更全面、更真实、更细腻地感受到学生的内心世界及其变化，从而更准确、更有效地对学生进行心理辅导。我想这是其它学科所无法比拟的优势，所以请利用好习作这块“战地”吧！

4、密切联系身边生活的丰富内涵

孩子们什么时候最快乐？过节时。我们的教学课文中，有许多隐含着不同的节日。如：清明节、端午节、儿童节、教师节、国庆节等。这些节日文化中蕴含了取之不尽的教育源泉，以极具亲和力和吸引力的节日活动来激发学生兴趣，增长学生见识，丰富学生的精神世界，培养学生的道德情感，让他们在快乐的节日气氛中变得更加懂事。如在“母亲节”的活动中，通过让学生搜集赞美母亲的诗，说一句赞美母亲的话，为母亲做一件力所能及的事。不仅锻炼了学生，而且增进了母子（女）之间的感情，将道德、情感、创新渗透于节日活动中，沁 入了学生的心灵，塑造了学生健康的人格。

三、用情为学生描绘心灵绿色

赞美是一种心灵的雨露。对赞美的需要，深深地植根于每个人的灵魂之中。可以说，需要赞美是人的本性，剧作家莎士比亚曾毫不掩饰地说：“赞美，即是我的薪俸。”美国作家马克吐温也说过：“一句精彩的赞辞可以作我十天的口粮。”成人尚且如此，孩子更需要赞美。适时、恰当地赞美，会让孩子受到鼓舞，激发孩子的自尊、自爱、自信。

心理学研究告诉我们，一个人只要有一次成功的喜悦，便会激起穷的追求意念和力量。因此在课堂中教师要为学生创造体验成功的机会，引领全部学生积极主动地参与到学习中来，自信达到一个个教学目标。比如组建学习小组，让每一个人在这个“小集体”中有一定的职务，为每一个学生提供表现的机会。如在教学《田忌赛马》一课时，我让学习小组自编自导自演这篇课文，进行小组比赛，只见小组中每个人都摩拳擦掌，忙的不亦乐乎。小组内根据每个人的实力自己分工，使学生意识到自身存在的价值，在获得成功体验的同时，增添进一步学习的动力。除了小组活动，我认为在课堂上教师还应具有一双洞察秋毫的眼睛，要善于发现学生身上的闪光点，善于欣赏他们的兴趣爱好、一言一行，乃至奇思妙想，还要毫不吝啬地向学生表达你由衷的欣赏，以激励他们不断进步，走向成功。这就需要我们教师在课堂上毫不吝啬地表扬勇于发言的学生，当然也要根据学生的性格特点来指出他（她）的错误。

小学生的自我意识能力，虽然在不断的提高，但他们还不能充分的认识自我，出现了“自我感觉良好”的对自己估计过高或处于“不如他人”的过低、自卑的评价。这两种极端倾向都对学生发展不利。此时教师可用正确恰当的评价语，让学生充分认识自我。同时教师应扩大评价范围，利用学生的朗读水平、写作水平、上课注意力是否集中、手抄报办的效果、作业书写情况、知识掌握情况对学生进行有效多元评价，特别是自卑的孩子。尤其要树立其学习自信心。过于自大的孩子也要使其正视是自己的不足。

所以让我们做一个永远的欣赏者，在学生心灵的沃土上播撒春雨，催发颗

颗希望的种子，因为这也是教师工作最大的乐趣。

总之，在新课程改革全面实施的背景下，在小学语文教学中融入心理健康教育是一项全新的任务，作为语文教学工作者，应不断学习，大胆探索和尝试，努力实现既达成语文课程教学目标又落实心理健康教育任务的“双赢”，从而更好地推动素质教育，促进学生的全面发展。

第三篇：让每一个孩子充满阳光

让每一个孩子充满阳光

在暑期师德培训中，大关实验幼儿园王连园长来我园进行师德讲座。王园长要和我们一起来谈的话题是，让阳光温暖每个幼儿的心里．“阳光就是爱”王园长和我们一起分享了，在自己工作上的一些教学教育之谈。王园长问道：“怎么样让自己感受到职业的幸福感，”怎么样体现自身的价值。我认为：给每个孩子同样的爱。王园长微笑的点了点头，我们教师要用爱，拥抱每个孩子，用美好的心灵去相互碰撞出火花。

听了王园长的讲座，我深深的体会到，作为教师应该用心灵去培育心灵，用人格去感化人格，用爱心唤起爱心的教育事业，要求在教育工作中理智与情感兼有，智慧和爱心相融，我认为一个教师可以不具备靓丽的外貌也可以没有过硬的唱画弹跳的技巧和理论知识，但是要有热爱孩子的心灵、敏感、耐心及对生活有足够的信心。我想只有这样，孩子才拥有良好的心理成长空间，才能获得实实在在的发展。

记得，在上学期开学那几天，淇淇是我们班新生之一，入园前和爸爸妈妈在加拿大生活和学习。由于她对新的环境感到害怕和陌生，一直哭闹的不想上幼儿园。这天，淇淇已经和妈妈说好了上幼儿园不哭的，可是不知为什么，看见妈妈离开还是流下了眼泪。可她又不想让别人看见，因为妈妈说过宝贝长大了不准哭，要不会让人笑话的。这时我走到她的身边，淇淇把头低下来。我说：“淇淇你怎么啦？”淇淇把头扭向另一边。我摸了摸淇淇的头说：“这多象妈妈的手呀！”，淇淇眼睛又泛酸了。“淇淇不哭，妈妈下午早早就会来接你的。”一听见“妈妈”两个字，淇淇的眼泪又忍不住哗啦啦掉下来了。她就想躲到一个没人的地方大哭一场。“淇淇别哭，”小朋友都围了过来拉着淇淇的手，小朋友们争先恐后地说：“我们一起去玩搭玩具吧”，可是淇淇用水汪汪的眼睛看着我，紧紧的抓住我的衣服躲在我身后一步也没动。我每天早上都很担心淇淇的情绪是否稳定。

在一次谈话活动中，我却有了意外的发现，这次谈话的内容是“我最喜什么”，别的小朋友都在开动小脑筋，而她呢正捧着一本睡美人的书全神贯注地看着，于是我就让她把书里的内容讲给其他小朋友听，她很高兴地答应了，你看她讲起睡美人来是头头是道，对小朋友的提问也是不厌其烦地回答，看着他如此的耐心，我竟无法把眼前的她和整天哭闹着要回家的那个孩子连到一起，我灵机一想，这不是一个很好的教育契机吗？ 于是我就让她来做小老师，专门给小朋友讲她喜欢的故事，同时鼓励、表扬她的每一个进步，也进一步对她提出希望要求，几天下来，她慢慢的有了一些进步，我相信随着时间的推移，她的进步也会越来越大。从一开始哭闹着不想上幼儿园，到现在又活泼又开朗的淇淇真是大转变，她现在班里面又会说，又会唱，说到跳舞更像一个小舞蹈家，在小朋友面前大胆自信的翩翩起舞，我相信随着时间的推移，她的进步也会越来越大，我相信随着时间的推移，她的进步也会越来越大，更会是一个全面发展出色的小朋友。

我们从芽芽班升为苗苗班了，同样，开学又增添了许多新来的小朋友，我会用阳光的心能使这些新来的小朋友尽快适应幼儿园，我用一颗治热的心让孩子们喜欢上幼儿园，喜欢幼儿园的小朋友，喜欢幼儿园的老师，甚至，爱上幼儿园。那么：多给这些孩子一点爱的阳光，我想，孩子们的心肯定充满温暖的阳光！

第四篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

一、学会“开悟”

1、学会习惯的发现完美的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。

2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。

3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、开心地 1

拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今天的一个又一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。

4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。

二、快乐在于美好的心境。

快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意——你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意——你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。

获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到一定程度时就什么都没有了。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。

三、调整心态，获得愉快的心境。

1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。

2、学会感激。感激同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。

3、学会消除不良的情绪。学会消除不良的情绪首先要广 交朋友，因为你有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友”。因此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比

下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。

朋友，让我们振奋精神，敞开心扉，与人为善，笑对人生，让心灵充满阳光，让生命之树长青。

二00四年十二月九日

第五篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

我很喜欢月光，我喜欢她皎洁的身影。喜欢她将整个世界都笼罩在一片清幽与空灵之中。她给了我无限的宁静与恬适。但是，她的存在需要反射阳光，没有了阳光，哪里来如此娟秀的月光？

所以，我，更爱的是阳光。

正因为有了太阳的存在，生命才得以延续。这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的欣欣向荣；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

但是，这仅是阳光的一部分，而非阳光的全部。

曾经，北极科考队员们因特殊情况，被迫在极地度过了一段漫长的时光。可以想象，极地的严寒与孤独让队员们几乎发疯。但他们却最终度过了一段了这艰难的时刻。他们是依靠什么呢？他们依靠的是各自的日记。而那些日记仅仅是记录了阳光下的美好事物。是阳光，挽救了我们危急的生命。

不要以为阳光离我们很遥远，其实，阳光时刻与我们相伴。只不过是由于我们内心的冷漠，而忽视阳光的存在。

六年级上期的日子是昏暗的。为了应对区里的能力测试，我们每天总有做不完的试卷。老师、父母，甚至还有我们自己给自己施加的压力把我们压弯了腰。透过我们夜夜模糊的视线，天空乌黑一片。但毕竟我们都在夹缝中生存了下来。我们没有倚赖神或是鬼的超自然力量，而是坚信着自己心中紧抱的信念——我，不是孤单一人，与我同行的，还有无数人。因此，我们每天见面时就凭着一抹微笑将彼此心中的的阳光传递，共同汇成了一轮不灭的红日。是阳光，温暖了我们无助的心灵。

既然，阳光可以孕育世界。既然，阳光可以驱散阴霾。既然，阳光可以冲破黑暗。那么，让我们热爱阳光。那么，让我们珍视阳光。那么，让我们的心灵充满阳光！