徐州电信足球队十周年记

第一篇：徐州电信足球队十周年记

快乐足球 风雨同舟

—徐州电信足球队十周年记

十年绿茵 纵横岁月 足球永传 兄弟情谊

十年，徐州电信足球队不断壮大，从无到有，由弱变强； 十年，我们经过风风雨雨，不变的是对这个团队的挚爱； 十年，我们逝去的仅是岁月，留下的是珍贵的友谊和美好的回忆。

为丰富企业文化的内涵、发展分公司群众体育运动，2000年7月，分公司工会举办了首次公司内部的足球对抗赛，参赛的双方为由维护部球队和经营部球队，两队戮战于徐州三中足球场。自1998年邮电分营以来，徐州电信的足球爱好者头一次聚首在一起，挥洒他们对足球运动的热爱，此战的历史意义已经远远超过了比赛的本身。此役之后，在时任办公室主任的孙强及维护部和经营部的共同主持下，以当时经营部和维护部球队成员为班底成立了邮电分营后徐州电信自己的足球队。

足球队的成立，为广大爱好足球的员工提供了更多锻炼和比赛的机会，为足球队今后的发展奠定了坚实的基础。

十年来，徐州电信足球队由成立时的 12 人，成长到现在的23人。十年中，我们每周坚持训练、比赛，风雨不辍。在锻炼体魄的同时，徐州电信足球队还通过友谊赛、联赛等形式，以球会友，在分公司客户关系维系、省市间电信公司交流中，充分展示了分公司员工的精神风貌并做出了积极的贡献。

分公司各级领导的关心是足球队不断成长壮大的关键。徐州电信足球队成立十年来，一直受到公司各级领导的重视和关怀。成立之初，为使球队尽快的融合，并不断提高整体的技战术水平，局工会和局办公室为球队联系了训练场地，经常组织我们与兄弟单位打友谊对抗赛。2009年分公司又为足球队在经济开发区分局院内开辟了一块活动场地，充分体现了分公司领导及分公司工会对球队活动的关心和支持。分公司马凯旋副总经理、孙强副总经理、彭徐州主任等相关领导还经常到场观看比赛，指导并鼓励球员，赛出电信足球队的技战术水平和精神风貌。

广大员工的积极参与是足球队不断成长壮大的根本。足球队队员有的是中层管理人员，有的是生产一线的员工。因工作需要他们经常加班加点，但是在分公司领导、分公司工会以及各部门领导的关心和支持下，每个周末队员们仍然克服了各种困难，坚持抽出一个下午的时间进行集中训练和比赛。十年来，球队一直不断吸纳新队员入队，补充新鲜血液。2008年，联通转职员工中就有两位员工积极参加了球队，并逐步发挥了重要的作用。此外，政企客户经理还经常为我们联系大客户开展友谊比赛，在比赛中我们始终能做到有礼有节，谦虚谨慎，为企业的发展和企业的形象做出了自己应有的贡献。

有效的组织领导是足球队不断成长壮大的基础。球队活动基本都是在职工业余时间开展的，因此球队的管理更需要队长们的无私奉献。一方面，历任队长都是要提前三天联系训练和比赛场地，确定比赛对手等，然后再通知队员几点参加训练，付出了非常多的精力，为球队的发展做出了不可磨灭的贡献。随着通信方式的发展，目前队长是通过短信平台给队员们群发活动通知，既简单又便捷。第二方面，严肃纪律，对于时间和比赛有严格的要求，对于不能参加活动的实行计分和内部考核，有效地提高了队员参与活动的积极性和热情。

团结激情的球队文化是球队不断成长壮大的动力。十年来，我们一直将球队的文化建设作为首要任务。一是团结，我们要求队员们在场上要按照既定的战术打，不能各自为战；在场下要亲如兄弟，和谐共处。二是激情，足球是需要激情的运动，我们要求队员们在场上要始终保持旺盛的战斗激情，薛雷队长的一句话“只要比赛终场哨音没有吹响，就要跑起来，踢出电信足球人的激情。”三是韧性，球队在比赛中总是韧性十足，遇到强队不气馁，打出特色；遇到弱队不气骄，赛出水平。

曾记得多少次，我们一起为比赛而苦练； 曾记得多少次，我们一起为失败而哽咽； 曾记得多少次，我们一起为胜利而欢呼； 曾记得多少次，我们一起为企业的荣誉而拼搏。

十年来，球队在徐州业余足球界赢得了广泛的赞誉，很多企业球队、业余足球俱乐部都主动联系和我们球队开展友谊比赛。

十年间，徐州电信足球队先后参加了2届徐州“市长杯”足球赛，先后获得了“第二届市长杯足球赛精神文明队”、“第二届市长杯足球赛第五名”、“第三届市长杯职工组第三名”。2004年，荣获江苏首届电信“健康杯”足球联赛的冠军，为分公司群众体育运动的成效和企业文化建设又添闪亮一笔。

请记住这些人的名字，是他们共同成就了徐州电信足球队10年来的光辉历程：

2000年徐州电信足球队成立组织者：孙强、彭徐州、高勇

历任足球队领队：孙强、马凯旋、高勇、历任足球队队长：高勇、胡忠、薛雷

历任队员：廖安顺、杨蔚宁、黄涛、李峰、朱磊、王东、黄大广、刘玉栋、胡永强、宋建军、曹忠磊、朱建国、苗雷、现任队员：1号 冯伟 守门员

2号 蒋凯 左后卫 3号 苏义 右后卫 5号 杨威 左后卫 6号

李剑

中后卫

21号 燕宪宏 右后卫 8号

张云虎 中后卫

19号 郭顺谊 中后卫 11号 胡忠 前卫 12号 徐浩 前卫 7号 汪伟

前卫

17号 常庆 前卫

16号 宋** 前卫 22号 唐震 前卫 23号 王冲箐 前卫 26号 沈洋 前卫 25号 唐良（劳务）前锋 20号 王洋 前锋 10号 薛雷 前锋

徐州电信足球队将在分公司党委和工会的领导和支持下，继续秉承“强身健体、推动企业群众体育运动事业、丰富企业文化内涵”的立队宗旨，继续发扬“同舟共济、拼搏奋进”的团队精神，力争在企业转型和全业务发展中贡献出应有的力量。

同时，我们将以最热情的怀抱欢迎广大职工中的足球爱好者加入到我们的行列，共同谱写徐州电信足球队更加辉煌的明天。

附件：奖杯和全家福

电信足球队队徽

2002年徐州市第二届市长杯第五名

2003 徐州市第三届市长杯职工组第三名

2004年首届电信“健康杯”足球联赛冠军

2007

与南京理工大学教工队友谊比赛

2008

年在徐州与省公司足球队友谊比赛

公司领导赛前动员

徐州电信足球队与省公司足球队全家福 2009在南京奥体与省公司足球队友谊赛

2010徐州电信足球队与连云港电信足球队全家福

2010年庆徐州足球队成立十周年与连云港足球队友谊比赛

第二篇：徐州电信机房介绍

徐州电信机房介绍

江苏电信徐州分公司徐州IDC机房机房位于徐州市双拥碑电信大楼4F，中国电信40XGE直入China Net骨干，机房面积800平方，托管机房设施一流，两路市电、自备发电机及UPS多路电源保证，200个42U标准机架，以冗余线路结构保证高速可靠。机房内部使用NE80作为核心路由设备，采用1+1备份线路使用电信骨干网带宽，接入形式为单模光纤专线接入。核心交换使用思科6509作为核心交换设备。

机房基础设施及优势

1)环境保障

机房整体抗地震级别高达8级，地板承重达800/平方米;多台空调机采用侧送和风管输送相结合的方式送风，保证通风、恒温、恒湿。机房温度：15-25摄氏度，相对湿度：30%-70%;绝缘地板设计，温度烟雾感应消防系统、防火报警探测头，遇火情时系统自动报警，并启动气体自动灭器灭火。

2)电力保障

两路一类市电采用10KV三相线路，互为主备用;双路冗余大功率智能UPS系统，保证持续供电;双备份柴油发电机组后备电源，保证99.9%持续电力供应;交流电220V 50HZ(16A或25A)标准19英寸机架，每台机架采用双路UPS电源直接供电。

3)安全保障

专业保安24小时值守，进出机房验证登记制度;数据中心安装美国AV公司的闭路电视监控系统，提供全智能化管理。电视墙监控系统专人7×24小时值守，所有录像保存三个月以上;数据中心安装德国西门子公司的非接触式IC卡电子门禁系统及指纹示别系统，采用先进的数据库管理，IC卡内保存有持卡人编号、进出区域限制、时间限制等资料，只有经过特殊授权的人员才能进入重要区域。

4)网络保障

60G光纤直连ChinaNet江苏骨干节点，有效保障网络的稳定性和高速性;CISCO GSR 12008(或JUNIPER M20)高端路由器支撑IDC内部骨干;IDC内部重要网络设备采用双点备份，避免单点故障，增强网络可靠性;数据中心设有DNS服务器，为您提供正向、反向解析域名服务。

第三篇：足球队十周年晚会主持人开场演讲稿

尊敬的各位领导、各位嘉宾、各位会员，女士们，先生们：

大家晚上好！

春华秋实，硕果累累，我们相聚在唐宫大酒店，共庆深圳绿茵联足球俱乐部成立10周年。在此，我谨代表绿茵联足球俱乐部筹备委员会向出席今天庆典大会的各位领导、各位嘉宾以及到来的嘉应大学女子足球队表示热烈的欢迎！

足球是一项既具娱乐性又能强身健体的球类活动，在下午的比赛中，我们的球员坚韧顽强、拼搏进取、赛出风格、赛出水平。充分体现出“友谊第一，比赛第二”的体育精神。在此，特别向积极筹备、付出了艰辛劳动的全体工作人员、运动员表示诚挚的问候和真诚的感谢！

今天是我们深圳绿茵联足球俱乐部成立10周年，十年前，由赵总提议，纪总，李导三人经过共同商议，发起成立了绿茵联；一个球队能坚持10年实属不易，我们绿茵联足球俱乐部过去的十年离不开在场所有嘉宾朋友和同仁的齐心协力！绿茵联的宗旨是在大家工作学习之余能够在这里一起欢聚一堂，以球会友、强身健体，共建友谊的桥梁。希望大家能继续支持绿茵联，一起共同努力让球队能够发展壮大，弘扬足球文化!接下来由我们的球队领导领队纪总发表十周年致辞，请大家以最热烈的掌声欢迎纪总上台！........

第四篇：2007福建电信面试记

电信专区-2007福建电信面试记 昨天明确知道了被电信拒了，所以现在写面试记，这样也不算我违约。下面的内容属于回忆，因为已经过了一个半月了，肯定有出入，入有错误之处，欢迎各位朋友指出商榷。

我的面试本来是安排在1月24号，不过我申请改在1月26号了。这里附带说上一句，电信的管理员态度真得很不错，只要你在留言板上留言，通常都会给出很得当的答复。

所以我25号回到福州，休息了一天之后，26号早上，到了面试地点----凤凰假日酒店，这家酒店在福大附近，也就是杨桥路跟工业路交界十字路口的东南方位。

到了会场发现已经有很多人在等待了。看了才知道原来是根据你来的时间面试的，早来早面，而不是根据你的号码顺序。其中计算机类的人特别多（我就是报计算机类的）。

然后是有个电信的小姐会核对你的各种证件，包括三方协议（我一个99的师弟去年进厦门电信的到福州面试时候是没带三方协议，不过我还是建议大家带上，以免发生不必要的麻烦）。

接下来的就是长时间的等待了。

大家千万不要相信上面写的面试时间，根据上面的时间来的话你得等上很久，所谓早起的鸟儿有虫子吃，所以如果以后要面试尽早来。

我的面试时间上写的是8:15--9:45，事实上轮到我的时候已经十一点半了FT。

接下来一个小妹把我领到了面试的房间。两个房间是面对面的。第一轮是性格面试。

一进去是一男一女，不过整个面试过程中几乎都是那个猪头男的不停地在提问。

问的问题包括：你的自我介绍；你为什么要来电信；你的职业规划等等不外乎如此。聊着聊着话锋一转，突然那个猪头男突然说：我们之前从来没有要过博士，既然你是博士，我想有个技术问题来问你。

我心中暗想：干，性格面试居然问技术的，不是摆明了来为难我麽。不过当然依旧是面带微笑点头等待。

猪头男说：给你一个堆数，请用五种算法将其排序，请说出各种排序算法的时间复杂性。

我顿时蒙了，因为没想到会问这种问题，这种简单的数据结构问题就本科学C语言时候看了一下，五六年都没见了，一时间只想起了冒泡法。而且关键的是我们系本科时候根本没有学过数据结构，只是我自己对此有所了解而已。我只好说只记得冒泡法，时间复杂性是O(n*n)。

猪头男顿时开心了起来，大概问倒了个博士很得意，还说这些你应该知道之类。然后继续说，那我继续问你个简单的题目：两个杯子，一个5升，一个3升，请在30s内说出该如何倒出4升水。

干，脑筋急转弯啊。其实这个题目也不难。先把3升的水杯倒满，然后把水倒入5升的水杯；然后再把3升的水杯倒满，接着将水倒到5升水杯中，倒满时

候3升水杯里就只有1升水了；把5升水杯水倒掉；把那1升水倒进来；再把3升水杯倒满，再倒入5升水杯。这样就搞定了。

问题是那时的我已经对面前这个猪头男非常不满了，心思已乱，所以愣没想出来，其实一出门我就想到答案了。

猪头男更是得意了，宣布面试结束。

接下来是第二面技术面试。两个男面试官。

这一面倒是中规中矩，自我介绍了所做的项目，然后探讨了些技术问题，没有什麽波澜。

全部结束后我就估计是没戏了，因为性格面试那个猪头男显然能是会把我的分数评得很低。不过这种事情木已成舟也就不用多抱怨。要怪就怪自己没做好充分的准备，要不然我肯定要气气那猪头男。

电信专区-福建电信面试经历(1.26-2007)

在１１月底，福建电信进行了２００７年校园招聘的笔试。结果公告之后，我通过的海选。而面试的时间安排在１。２４到１。２６，福州凤凰假日酒店。由于我在网上报名的时候，是几乎到了考上截止时间到了才填写相关的资料的，所以报名序号比较靠后。面试安排也顺理成章被安排在后面，竟没有想到是计算机类的最后一个面试，在所有类别中的面试也是倒数几个进行面试的。２６日下午３点４５分面试，我从厦门乘车到达福州的时候已经是３：００了。因为还有点时间，所以就先去吃点面包之类的，补下体，准备与面官们进行“鏖战”。还是提示１０分到了约定地点，验明了正身、学历、相关证书之后，时间也就到３：４５。但是还得等，当面试号码叫到６３６８的时候，时间已经４：００了，终于办到我了。面试分为二个阶段，ＨＲ面和技术面。在之前听说，我班也有同学在第一面就被刷了，在面试之前我也了解了一下相关的问题，发现是很常规的。之所以说是常规，并是不说已经经历了这么的很多面试，其中有很多类似的问题，而是面经上面都是这么说的。以下是ＨＲ面的情形，也供自己以后参考，看看有什么的地方需要改进的：

ＡＢ（刚进门，向俩位考官致意）：您好！

ＨＲ：请坐。

ＡＢ（落座）：谢谢！

ＨＲ：下午好！所以我代表福建电信欢迎您参加这次面试。在面试开始之前，希望你回答接下来的问题的时候，如实回答，并在结束之后说“回答完毕”。

ＡＢ：好的。

ＨＲ：请用两分钟时间作一下自我介绍。

ＡＢ：好的。我叫ＡＢ，今年７月份将从厦门大学计算机科学系硕士毕业。作为厦门大学的公费研究生，我的研究方向是密码学。在研究生阶段，我主要是在９８５平台上面的“智能数据流过滤与信息安全研究”项目上做相关的研究，该项目已经通过的二期评审，我个人也发表了相关的文章。除了良好地完成相关的学业与科学任务之外，我还担任了学生干部，是我们班的班长，也是我所在的支部的支部书记，也曾在学生会里任职。体育活动使人精力充沛，并富有进取心。我也积极参加活动，是厦门大学信息科学与技术学院院足球队，院篮球队的成员，也是厦门大学网虫足球队的成员。基于我的综合表现，我获得了院“优秀学生干

部”称号，也被评为厦门大学“三好学生”。回答完毕，谢谢！

ＨＲ：嗯，你为什么要参加电信的招聘呢？

ＡＢ：电信一家基础雄厚，技术先进，用户很多的优秀企业。对美好的事物，每个的进取心的人都会心生向往的，我也是一样。当然一个人并不能仅仅要向企业索取，也得能够为企业的发展作出贡献。我想我的专业背景、能力与努力，一定能胜任申请的职位，作出自己的贡献，与福建电信一起成长。回答完毕，谢谢！

ＨＲ（点头微笑，职位性的吧。？）那你认识你就应聘你的岗位，你有什么优势呢？

ＡＢ：随着Internet的发展，网络安全也起来越成为人们关注的重要问题。我的专业方向是密码学，对信息安全也有比较全面的了解和掌握。这对以后开展工作将是比较有利的。另外，我的学生干部经历也将有助于工作的开展。回答完毕，谢谢！

ＨＲ：能谈谈你有什么兴趣爱好吗？

ＡＢ：除了看书，上网了解最新的信息之外，我还积极参加体育活动，会与同学、朋友一直去打篮球、踢足球。在这个过程中，我会学了如何进行团队协作，如何在队员情绪低落的时候相互鼓励。

ＨＲ：能说说你在大学生活中最不愉快的经历吗？

ＡＢ：我一向与同学相处良好，也没有什么特别不愉快的经历。如果非得找出一个不愉快的经历，（沉思了一下）我想那会是在球场上。打球的时候难免会有时候动作过大，如果遇到脾气比较不好的人，就会起冲突。虽然我会极力控制，让冲突最小，但是毕竟也在球场上面留下了不和谐的声音。回答完毕，谢谢！

ＨＲ：能谈谈你对自己性格的看法吗？

ＡＢ（沉思小会之后）：我想的性格是追求平稳。我不会去做自己没有把握的事情，不会把所有的东西放在一个不确定的东西上面去博。我在自己能力所及的范围以内寻求一个比较平衡的工作环境。当然，我也会一直给自己充电，让自己进步。从这个方面来说，我是很有进取心的。另外，我追求的是一种平和的处世方面，能够平和对待所得所失，能够与师长同学相处融洽。总得来说，我认为我的性格是：平衡，进取，平和。回答完毕，谢谢!ＨＲ：你说明一下你对月薪的期待吗？

ＡＢ：包括实习期吗？（ＨＲ点头）我想电信已经有规范的流程。。

ＨＲ：告诉我具体的数字就可以。

ＡＢ：实习２５００，转正之后４５００吧。

ＨＲ：你报的工作地点是哪里？

ＡＢ：第一，厦门；第二，泉州。

ＨＲ：你愿不愿意到别的地方去工作。

ＡＢ（沉思。）我当然希望最好能够在厦门或者泉州工作。既然想成为电信的一员，我想我也会愿意接受公司的其它安排。如果我被电信吸收的话。（稍稍懊恼，回答得有点臭。。）ＨＲ：你有没有参加过别的企业招聘。

ＡＢ：我参加过戴尔的管理培训生招聘。参加从３００多个人笔试中选出的二十几个人的面试。没有进入第二个轮面试。参加面试的有很多是ＭＢＡ或者是经济管理类的研究生，作为理工科的学生，在展示方面与他们还有一定的差距，所以我没能进入最后一轮面试。回答完毕，谢谢！

ＨＲ：你还有什么问题，要问吗？

ＡＢ：我想电信是个成熟的企业，职位相关的事情已经有流程和规范，对于工作本身的事情我没有什么疑问。（顿了下）电信的市场接下来会开放，在市场竞争的同时，公司会给什么的培训和提升呢？

ＨＲ：（开始介绍研究生的半年的考核期，培训。。）那我们今天的面试就到这里了，请在外面等一下。

ＡＢ：谢谢！

（ＨＲ，一个提问，而另外一个只是负责记录，从来都没有发问。二对一，还行。ＤＥＬＬ的十几二十个人群面的方式才是比较有压力的，今天感觉还是比较自然，在进门的那一刻还是有点紧张，甚至有一点点莫名的兴奋。正式面谈之后就没有感觉了，就是一聊天一样）然后我就在门外等，以为他们要商讨一下，要不要让我进入到下一轮。然后我就等啊等。２个ＨＲ先后出来活动，每回我都站得笔挺地向他们问好。后面发现，因为我是最后一个让他们面试的，他们也只是出来找人聊天的，真是逗。其实如里这一轮没有通过的话，就会让人直接走人了，不用等了。

终于，轮到参加技术面了。进门之后还是问好与被问好。面试官竟然有一个是圆脸的ＰＰＭＭ，相当的相爱，呵呵，典型的南方清秀姣小型。另一位是ＧＧ，呵呵，相对于旁边的那位ＭＭ，他会是一个相当好的绿叶。有点跑题了，还是回到技术面上来。今天发问的是主要是ＭＭ。

ＭＭ：接下我们进行的是技术的面试了，首先，请介绍一个你的课程。

ＡＢ：您说的包括本科的吗？

ＭＭ（看了看资料）哦，你上面写的最后学位是学士，你参加过工作是吧。

ＡＢ：是的，福建裕正工程招标有限公司。

ＭＭ：请你介绍一个你参加的你最满意的一个项目。

ＡＢ（开始介绍我的研究方向，然后介绍９８５中我所经历的科研项目，包括项目的性质，模块划分，我所负责的模块，研究（粗粒度）内容，完成的论文。最让我自己郁闷的是，还说明了论文由于时间比较紧没有能够发表在非常高级的刊物，这不，打自己的嘴巴啊）：。。ＭＭ：你在研究生阶段都是从事软件开发是吗？

ＡＢ：主要是理论研究。（这又是个问题，如果说开发的话，会有相关的问题要问，不是非常的熟，而说理论研究的话，电信需要这个样人吗？），但是如果需要开发的话，我想以我们的学习能力一定能够很快地掌握相关技术。

ＭＭ：我们现在有一个系统，让你做一下安全方面的评估，你会怎么做？

ＡＢ：这是一个很大的工程啊（笑，ＭＭ也笑了）。（然后，我就从安全方面的各个方面：本地、传输、边界等部分说明安全的部署，最后还说明了一个从事安全制度的审核。还谈到病毒方面的问题。自己感觉条理不是非常的清楚，也过于抽象。两个考官看来都不是这个专业的，没有办法很深入地聊相关内容）

ＨＲ：你认为你在职位竞争上有什么优势呢？

ＡＢ（回答与ＨＲ面类似）：。。

ＭＭ（又问到工作地点。。）：。。

ＡＢ（回答与ＨＲ面类似）：。。

ＧＧ：你对福州的印象怎么样。

ＡＢ：我来福州的次数不是很多，总体觉得福州是一个相当不错的一个城市。

ＧＧ：那你是说福厦泉工作你都可以是吗？

ＡＢ：是。

ＭＭ：那今天的面试就到这里。招聘结果我们会在春节之前公布在电信的网站上面，请你到时候注意查看。

ＡＢ：谢谢！

拎起两个包（电脑、衣服，好重）走出去，突然被面试的ＧＧ叫住：不好意思，还有个问题，你有女朋友吗？

ＡＢ（突然想起来，这应该是与工作地点相关的问题吧，然后回答是。。哈哈）。。。

第五篇：2020徐州火眼金睛炼成记观后感

徐州市疾控中心推出预防近视视频教程《火眼金睛炼成记》你看了吗?大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，以下是小编给大家整理的徐州火眼金睛炼成记观后感，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

徐州火眼金睛炼成记观后感1

人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。

可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。

那么应该怎样预防呢?

首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的.人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。

其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。

第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。

当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。

朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛!

徐州火眼金睛炼成记观后感2

我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!

三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!

徐州火眼金睛炼成记观后感3

同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人!也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了我们的校医，她说我们全校六个年级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告诉我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。

我们大河报小记者今年暑假听过河南省眼科医生刘向前教授关于近视的讲座，刘教授说，目前全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。为什么会有这么多学生近视呢?近视了，又该怎么办呢?带着这两个问题，我又拨通了郑州市中小学生近视防治中心的电话，一位姓黄的叔叔告诉我，近视的'原因有很多种，主要是用眼过度、坐姿不良、遗传等因素造成的。

黄叔叔还告诉我，近视虽然给我们的学习、生活带来很多不便，但还是可防可治的。近视预防的方法有：

1、读书、写作业、看电视和上网时，每次不能超过50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。

2、保持正确的读书、写字姿势。一般要求眼睛距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。

3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，定期检查视力等。

近视了，采取的方法有：

1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近视，读书、写作业时最好不要戴，因为读书、写作业时，眼睛一般不需要近视调节，如果还戴着近视镜，反而会加快近视。

2、做准分子激光手术。但是这个手术对我们中小学生不适合，要等到18岁近视不再发展时，才可以做这个手术。

3、佩戴角膜塑形镜。它适合6—40岁近视的人群，夜间配戴后，白天即可达到正常视力。

听了黄叔叔的话，我的心情很沉重，因为我6岁多就近视了，妈妈曾经为了我的眼睛，每天带我去按摩、做训练，但都控制不住度数的上升。后来妈妈给我配了角膜塑形镜，虽然我现在达到了正常的视力范围，但每天晚上都要佩戴，还要定期检查眼睛，也是很麻烦的。

徐州火眼金睛炼成记观后感4

俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。

作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：

1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;

4，如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

徐州火眼金睛炼成记观后感5

如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止，真是有趣极了!

爸爸知道戴眼镜的'苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌!”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀!，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。

2020徐州火眼金睛炼成记观后感5篇