大学生一个月的生活花费计划

第一篇：大学生一个月的生活花费计划

衣服： 安逸猿 大嘴猴 evisu 高桥盾UC Baby Milo ED HARDY X-Large WALUX

地区：海淀

性别：女

月生活费1500RMB

固定开销：

食堂饭卡400RMB/月

话费70RMB/月

交通一卡通30RMB/月

水卡30RMB/月

杂志20RMB/月

网费10RMB/月

养乐多10RMB/月

——————总计570RMB/月

非固定开销：

衣服(钟爱zara,H&M+五道口淘货)鞋子(匡威,Nike+五道口淘货)化妆品(面膜,护肤品,洗涤用品)零食(水果,酸奶,牛奶,饮料&膨化...)

好吃的(麻辣香锅,火锅,烤鱼,烧烤,日本料理,韩式拌饭...)打车

小饰品

书籍

...__________总计930RMB/月(未必够)

以上就是我每月的大概开销。每到月末的时候总是会觉得手头比较紧。妈妈总是说作为一个学生,在北京每月1500的生活费足够用。所以每到月末实在没钱打电话管家里要钱的时候总会有负罪感...大家有兴趣的就按照上面的模式写一份自己的月开销。我想固定开销可能都差不多吧。我想衡量一下我是不是真的有必要改变一下自己的开销了。

谢谢各位咯

第二篇：大学生一个月总结

大学生一个月总结

大学生一个月总结1

华为总裁张建国曾说过：“一个人要敢于清零，学会从零开始。”这周学校对学生组织了月考，总结对学生们这一个月的学习程度而进行检测，而在这期间，我也回想了起，到xxxx中学已经有一个月的时间了，也应该对自己实习这一个月的实习学习工作态度、方法进行总结，为接下的实习工作而调整教学方式及工作态度。

虽然在这期间也会遇到一些意外，但是我坚信这世界上最可怕的两个词：一个叫做认真，一个叫做执着，认真的人改变自己，而执着的人改变命运，所以不管面对任何事情，一定会有解决问题的办法。在实习这一个月以，对自己实习期间的经验也收获颇多，学会了、成长了很多。

比如堂上由初登讲台的紧张，紧迫感，害怕学生们不能接受自己的上模式、方法而恐惧，到逐渐调整心态，把握好堂的节奏，再到现在再次登上讲台的放松，轻松自在，逐渐掌握调整好堂气氛，做到动静结合，并且与学生友好相处，互动交流。

在学生们上的过程中也出现了一些吃东西的现象，但是我当时并没有表现出特别严肃的'表情，害怕当众批评会导致孩子的自尊心受到影响，所以在下与学生进行交流、探讨。通过这事情我也对自己也进行了总结：自己永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它，不应该靠发脾气解决问题，应该理智思考问题。

作为一名老师，在注重教学方式的用时，还要规范语言及肢体语言，因为作为一名老师体态轻盈，有自己的教学风格也非常重要。因为老师从自身角度尊重学生，那么学生也会尊重老师，这样做到了让学生死心塌地的跟着你学习。还有就是老师与学生相处不要过严过轻松，应该引导他们多接触多了解他们的兴趣爱好，反对用偏激的事例影响他们，去给他们消极影响。

对于在xxxx中学实习，很喜欢这里的教学理念，学生，以及环境，希望在今后的实习工作中借用郭敬明的一句话：“每个人总有一天会遇到自己不擅长的事或者没有学过的事情，我觉得那不重要，只要你肯努力，就一定会取得相应的一个成果”。希望在实习工作中也越越顺利，成熟。

大学生一个月总结2

一切仿佛还在月初制定计划的时候，殊不知一个月的时间已经悄然的流逝了，这个月在紧张与忙碌中匆匆的度过了，现在仔细回忆，对我班上个月的工作进行总结：

一、班干部工作方面：

召开了班干部工作会会议，班干部们通过月初对本月心理健康月的活动精神，积极响应学校心理健康月里的各项号召，用自己饱满的热情来完成了这一个月以来的各项工作。

二、班级活动方面：

在五月十五日于xxx班教室对全体同学召开了以'和谐人际关系'为主题的班级教育活动。本次活动促使本班学生了解了心理健康的价值和意义，本班学生充分认识到接受心理咨询不等于心理疾病，同学能够自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，本次活动解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强了班级凝聚力。

三、系里活动方面：

同学们参加了心理老师的讲座之后，同学们明白作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到'德智体美'全面发展，还应锻造健康的.心理。他们明白了自己的心理正

趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

四、班级日常工作及存在的问题：

在班级日常工作中我们发现一些问题，我们发现我们班里的一些宿舍中出现了小团体的现象，针对这个问题我们将在下个月里集中解决。虽然有一些小问题但是我们班本月考勤、卫生等方面还是值得表扬的。

在这一个月里，我们虽然出现了一些问题，但是总体来说还是很好的，希望下个月我们可以把问题解决，同时好的方面继续保持。

第三篇：一个月减肥计划

一个月减肥计划

跟大家一样，我也曾经是一个减肥狂人。

这世上有很多事是付出不一定会有回报的。

但减肥不一样，只要你付出了就一定有回报，而且一点不掺假！

瘦下来的都是战士！知道嘛！肥都能减下来，以后没有什么能难倒我们的事儿！我以前体重128斤~主要是平时总管不住嘴，长了一身的肥肉！

我为了瘦曾经疯狂绝食，瘦是瘦了因为过度绝食营养不良住院，真的崩溃了。最后还是反弹了。

我做过针灸和拔罐减肥，瘦的很快，但是都一样的反弹，真的觉得自花钱找罪受！

我去了健身房，但是本人天生比较懒，年卡只坚持了一个月再也不去了。能长期坚持下来的能有几个。

我为了能变瘦，花了上千元，太多的冤枉钱，却都不能如愿以偿瘦下来。

我以前吃过很多种减肥药，可能是我身体不好吧，吃了都不舒服，心慌的厉害无奈停药。后来在网上查找减肥方法的时候，看到的产品一下就心动了。主要是对于我这种比较懒的人吃减肥药算是比较省事的，但是我也没有冲动购买哦！

我对比了这里边很多热卖的减肥药，看了几乎所有的买家评价后，也研究了两个多星期才最后决定买的。

我买这个药当时30天成交了都快上万件了。当时在想这么多人买如果效果不好，或者是骗人的话早就被查封了吧，逻辑简单吧！

一次性买了两盒，接触到了这个药没有不舒服，我就坚持吃下去看看。吃到第二盒的时候效果明显就出来了，也没什么不良症状。

两个月已经瘦了将近30斤，停药后一个月了也没有反弹。

我只想把好的东西带给大家一起分享，让更多想减肥的人瘦下去，没有人一辈子是胖子。因为自己吃过，真的瘦了，所以请放心！减肥药我在这里买的224N。COM

第四篇：一个月减肥计划

一个月减肥计划

一个月减肥，减肥，需要恒心，需要制定详细的计划，需要一步一步走向成功的彼岸，不能掉以轻心，不能中途放弃，否则绝不可能成功。

首先要给自己制定合理的目标，一个月5-8斤是减肥不损害健康的标准。然后实施方法要循序渐进，切不可想速成。最后减肥成功后要保持，决不能一劳永逸。

早上：乐美塑身贴（燃烧运动脂肪，至关重要）+简单运动（如走路上班、爬楼梯等）上午：一杯水+简单运动+营养早餐

中午：一杯水+清淡饮食+茶或咖啡

晚上：水果蔬菜+运动

减肥期间一定要用乐美塑身每日贴，贴在肚脐能通过磁石加速运动和燃烧脂肪，是此减肥法之根本。

其次要重视早上的第一杯水，空腹喝水或者喝淡盐水、淡蜂蜜水是最适合的。早餐一定要营养，时间充裕的话，还可以做做小运动。

午餐前可以先喝一杯水，增加饱腹感。午餐要尽量吃得清淡一点。海带、豆芽、木耳、菌类都是有助减肥的食物，荤菜要尽量少吃。午餐后半小时，喝一杯茶或者咖啡，有助于消化和提神。咖啡最好选择黑咖啡，对于燃脂更加有效哦。

晚上适合吃各种水果和蔬菜补充维生素，同时晚上运动很重要，慢跑、散步、睡前瑜伽都是不错的选择。

制定好减肥计划后，要回头看看这个计划是否可行。有些女生只为了增加难度，而忘记自己是否能够坚持下来。这样的结果只会导致自己最后坚持不了。另外在制定减肥计划的时候，不妨制定一些相应的惩罚措施。比如，多吃了东西，就要罚自己运动多一小时。当这一个月减肥计划制定后，记得要严格执行哦。执行计划的同时要保持充足的睡眠，这样才能更有精力减肥。还可以几天就秤一次体重，观察自己的减肥情况。当减少适量后，往往体重先快速下降，然后就会停滞不前，坚持下去，你就减肥成功了哦。

第五篇：一个月减肥计划

一个月减肥计划

温馨提示：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

瘦脸新偏方让脸部曲线更美

核心提示：利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

刮痧使循环顺畅

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。

最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。

作用：淋巴引流，助排水小脸

刮痧助排水瘦小脸

以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多馀水分和废物，可减少脸部水肿，也有助于让脸色变好。

用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。同样利用刮痧板较小的一角，由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

作用：消除僵硬，表情柔和放松

使表情柔和放松

现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉

僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情

刮痧的动作要轻柔

刮痧的动作要轻柔，以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹，想像有如以手轻抚脸部，但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可。

以上两组动作都是以脸部淋巴为主要刮痧路线，因此刮痧的手法要轻柔为佳，脸部刮痧前一定要先擦保养品，帮助刮痧板轻松滑动，才能避免拉扯出细纹，或刮伤脸部肌肤。

小型的刮痧板较适合脸部使用，且要避免边角较锐利的刮痧板，以免伤害脸部细嫩肌肤，如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替。

刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。