第一篇：个人职业生涯规划十步曲(06.23)
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通过学习本课程，你将能够： ● 学会制定职业生涯目标； ● 正确确定职业生涯计划； ● 了解职业潜能测评的方式； ● 掌握个人职业生涯规划十步曲。
个人职业生涯规划十步曲
制订并落实自己的职业生涯规划，就是做自己人生的编剧、导演和主角；不做职业生涯规划，只能做别人人生的剧务、场记、配角，甚至只能做道具。世界上有两种人，一种人做规划，另一种人被规划，如果自己不规划自己，就只能等着被别人规划。所以，我们需要做好职业生涯规划。
具体来说，做职业生涯规划要做好十件事：确定时间坐标、明确心中的梦想、宏观环境分析、微观环境分析、找到生命中的贵人、确定具体目标、确定成功标准、职业潜能测试、找准素质差距、确定计划。
一、确定时间坐标
所谓确定时间坐标，就是制订职业生涯规划时要将起止日期写清楚，最短是1年，最长是到退休，这点非常重要。如果没有时间坐标，计划就很难实现。
【案例】
趁着不忙，先玩1年
有一个年轻人听完职业生涯的培训课以后，跟老师说：“听完您的课，我的心情很激动，我定了一个雄伟的目标。”老师问：“是什么目标？”
年轻人说：“我要用10年的时间成为像李嘉诚一样伟大的企业家。”老师说：“好啊，中国需要这样的人才，那你今年打算干什么呢？”
年轻人认真想了想，说：“我想了一下，我决定今年我就是玩。”讲师说：“为什么呢？”年轻人说：“你想啊，我要是成为一个伟大的企业家，到时候一定会很忙，就没时间玩了，我趁着不忙先好好玩1年。”
要知道，不出发永远到达不了目的地，职业规划一定要有起止时间。
二、明确心中的梦想
真正的就业辅导不是对学员进行就业教育，指导学员找什么工作，而是引导他们思考，帮助他们确定自己从事的职业、最高的职务目标、人生价值目标，这叫做明确心中的梦想。
三、宏观环境分析
宏观环境分析就是把个人利益和社会利益相结合，明确社会需要哪些职业，国家需要哪些人才，把自己放到社会发展的大环境中考虑，这就是一种借力、借势。
四、微观环境分析
微观环境分析就是把个人利益与企业利益相结合，知道行业最缺哪类职业人、企业最缺哪类职业人、企业希望新员工在哪些方面最快做出贡献、能够为企业做的事情是什么，带着这种心态去求职，力争成为企业最需要的人，这是借领导的力发展。
把职业生涯规范放到企业的小环境中，越不为自己考虑的时候，实际上为自己的发展创建了越多的有利因素。
五、找到生命中的贵人
所谓生命中的贵人，是指在职业生涯发展道路上，曾经给自己出主意、提供帮助，让自己少走弯路的人。
【案例】
程老师生命中的贵人
30年前，程老师在天津一个校办工厂的制鼠药车间当一名制药工人。有一天，鼠药罐爆炸冲向天空，把房顶盖掀掉了，他望着车间的残垣断壁，模模糊糊地思考职业生涯发展问题。当时正逢文化大革命后已经恢复高考，所以程老师决定考大学。由于他连初中都没有毕业，所以需要从初一的课本看起，而学习的时间就是在班车上。
有一天，一位坐班车的学校老师说：“我看你天天在车上看书，你准备干什么呀？”程老师说：“我想考大学。”“你念过高中吗？”“我没念过。”一听初中都没念完，老师说：“那你能考上大学吗？”他说：“我一定要考上大学。”
这个老师观察了他一个月，看到他确实天天在看书。有一天老师问：“你要考大学，你有那套数理化自学丛书吗？”“没有啊。”“你自学考大学一定得有那套书，你得买啊。”“我去过书店，里头都进不齐，我又没时间排队，我也很发愁买不到。”“你别发愁，我帮你买。”
没想到这位老师真的花了两个周日的时间排长队，最后帮程老师买了一套数理化自学丛书，并免费送给了他。这位老师说：“你好好学吧，如果年轻人都像你这样，我们的国家就有希望了！”
后来，程老师真的考上了大学，并学了两个专业，最终完成了一个博士、两个硕士的学习，毕业后又学了6年的心理学。
在没有成功的时候，要努力寻找自己生命中的贵人。贵人总是出现在开始拼搏时，如果一个人尚未遇到生命中的贵人，说明他还没有开始拼搏。总之，没有成功的时候，寻找自己生命中的贵人；有所成功的时候，要做别人的贵人，因为人人都可能成为贵人。
【案例】
互为贵人
某讲师在北京曾经进行过一次职业生涯培训，学员中有一个独身闯北京的女孩，当时她没有固定的工作，也没有家、房子、车子，她只有一个决心，就是要在北京找到她的立足之地。听完讲师的讲述后，她给自己制订了一个职业生涯规划，并在之后一直为之努力。
几年之后，这个女孩活得非常滋润，她成为全国一家著名的人力资源杂志经营部主任，在北京买了房子，有一个幸福的家庭。为了感谢当时的讲师，她在自己的杂志上为其免费宣传，并将老师的照片登在杂志2008年第一期的封面上。由于那篇文章，该讲师获得了塞拉人力资源大赛的优秀成果奖。
可见，人和人之间可以互为贵人。
六、确定具体目标
制订目标包括三项技能：目标的选择、分解和组合。
1.目标的选择
有时候，人们不能成功不是因为没有目标，而是因为目标太多了，所以有的目标要放下，有的目标要放弃。放下和放弃有区别的，放下还有再重新拿起的机会，放弃就是不要了。
【案例】
海南农民抓猴子
海南农民抓猴子的方法很简单：把椰子壳削下来一点，在椰子壳的一头拴上铁链，然后在椰子壳里放进猴子特别爱吃的食品，躲起来。猴子蹦蹦跳跳寻找爱吃的东西时，发现椰子壳后，就把爪子伸进去抓食物，抓住食物之后，它的拳头就变大了，这时候农民就摇摇摆摆走出来。猴子很着急想逃，但是它不肯放手，最后农民拎着铁链就把猴子拽走了。
其实，猴子逃生很简单——放手就行。不肯放弃，就永远被别人牵着走。
一般来说，所有外职业生涯的东西，如职务职称、工资待遇、权力地位、老板台、高靠背椅、汽车、房子等，都可以放下或放弃；所有内职业生涯的东西，如知识、观念、经验、能力、心理素质，尤其是人格、信仰、梦想等，永远要保持在心中，要永远抓住。
要点提示
制订目标的三项技能： ① 目标的选择； ② 目标的分解； ③ 目标的组合；
2.目标的分解 目标的分解是把大目标分解成小目标。千里之行始于足下，再大的目标都不可怕，可怕的是不知道应该为实现大目标实施什么行动。
3.目标的组合
目标和目标之间有组合互补的关系。将目标分解之后，就要把剩下的目标组合起来。
七、确定成功标准
人生目标和人生目的应该保持一致。有的时候，人们实现了目标，却仍然感觉不快乐，就是因为在实现目标的过程中忘记了自己的目的。
【案例】
买房的目标与生活的目的
一个人对自己的妻子说：“我们的目标是买一个大房子。”为了买这个大房子，他们把家里能卖的都卖掉了，省吃俭用凑了一笔钱，并借了一笔债，买了一个160平米的大房子。妻子说：“哎呀，咱们一下买这么大的房子干什么，日子都没法过。”丈夫说：“苦几年就苦几年，15年交完这些月供，房子就是咱们的了，多好啊。”
这个家庭在这10多年中节衣缩食，父母的营养跟不上，生病了也只能忍忍，孩子也不能上一个比较好的学校，妻子连买化妆品的钱都没有。
多年以后，房子的目标实现了，可是丈夫并不快乐，因为父母因为没有很好的营养保证、有病没有及时治疗，很早就去世了，妻子也跟他离婚走了，孩子没有上好学校，跟很多不良少年混在一起，整日惹是生非。
在这个案例中，大房子是丈夫的目标，但是目标实现后他并没有快乐，因为他没有实现他的目的——人生更加幸福、快乐。可见，如果目标和目的脱节，即使目标实现，人生也会很痛苦。
八、职业潜能测评
进行职业潜能测评比较有效的方法是软件测评，常用的有两种测评方式：一个是智源皮纹测试，可以测试一个人先天的多元化智力潜能；另一个是DNSA，可以测评职业性格。
此外，还有一种测评方式叫实际模拟测评。实际模拟测评需要有组织地设定一种真实的场景，让受试者在这个过程中表现，有人观察、记录、分析，由此判断其价值观和行为准则。这种测评方式在经济比较发达的国家使用历史较久。聘请比较高层的管理人员时，如果通过试用好几年来检测其是否合格，一旦结果是不合格，企业将蒙受重大的损失。所以，这种测评非常重要。
测评的目的是更好地沟通，测评可以测评潜能，如思维力潜能、表达力潜能、执行力潜能等，所以在做职业生涯规划时，做几项严肃的、真正有含金量的测评是非常有必要的。
九、找准素质差距
所谓素质差距，是指目前状况与职业生涯目标之间的观念、知识和能力上存在的差距。
1.观念
观念，主要是指是否具备了系统观念、创新观念和积极的心态。
2.知识 知识，主要是指是否欠缺管理知识、专业知识、综合知识。
3.能力
能力，主要是指是否具备演讲能力、倾听能力、身体适应能力、外语能力、心理承受能力、运用互联网的学习能力等。
十、确定计划
在制订计划时，人们可以通过读书向智者学习，通过交流向榜样学习，通过实践向自己学习。要想使自己的计划具有可操作性，就要搞清楚6W和6H。
1.6W
6W即What，干什么；Why，为什么干；Who，谁来干；Where，在哪里干；When，何时干；Whom，针对谁。
2.6H
6个H，即How，如何干；How often，频率，多长时间这件事情要做一次；How many，一共要干多少次；How much，成本；How long，做多长时间；How，标准。
制定职业生涯规划就好比旅游，不可能没有计划、没有目的地随时出发。管理者的职业生涯发展不仅影响自身，还可能影响一个部门，甚至一个企业。所以，刚毕业的学生，尤其是担任管理工作的人，都应该认真做一份职业生涯规划。
第二篇：程社明-个人职业生涯规划十步曲
个人职业生涯规划十步曲
程社明
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通过学习本课程，你将能够：
●学会制定职业生涯目标；
●正确确定职业生涯计划；
●了解职业潜能测评的方式；
●掌握个人职业生涯规划十步曲。
个人职业生涯规划十步曲
制订并落实自己的职业生涯规划，就是做自己人生的编剧、导演和主角；不做职业生涯规划，只能做别人人生的剧务、场记、配角，甚至只能做道具。世界上有两种人，一种人做规划，另一种人被规划，如果自己不规划自己，就只能等着被别人规划。所以，我们需要做好职业生涯规划。
具体来说，做职业生涯规划要做好十件事：确定时间坐标、明确心中的梦想、宏观环境分析、微观环境分析、找到生命中的贵人、确定具体目标、确定成功标准、职业潜能测试、找准素质差距、确定计划。
一、确定时间坐标
所谓确定时间坐标，就是制订职业生涯规划时要将起止日期写清楚，最短是1年，最长是到退休，这点非常重要。如果没有时间坐标，计划就很难实现。
【案例】
趁着不忙，先玩1年
有一个年轻人听完职业生涯的培训课以后，跟老师说：“听完您的课，我的心情很
激动，我定了一个雄伟的目标。”老师问：“是什么目标？”
年轻人说：“我要用10年的时间成为像李嘉诚一样伟大的企业家。”老师说：“好啊，中国需要这样的人才，那你今年打算干什么呢？”
年轻人认真想了想，说：“我想了一下，我决定今年我就是玩。”讲师说：“为什么
呢？”年轻人说：“你想啊，我要是成为一个伟大的企业家，到时候一定会很忙，就没时间玩了，我趁着不忙先好好玩1年。”
要知道，不出发永远到达不了目的地，职业规划一定要有起止时间。
二、明确心中的梦想
真正的就业辅导不是对学员进行就业教育，指导学员找什么工作，而是引导他们思考，帮助他们确定自己从事的职业、最高的职务目标、人生价值目标，这叫做明确心中的梦想。
三、宏观环境分析
宏观环境分析就是把个人利益和社会利益相结合，明确社会需要哪些职业，国家需要哪些人才，把自己放到社会发展的大环境中考虑，这就是一种借力、借势。
四、微观环境分析
微观环境分析就是把个人利益与企业利益相结合，知道行业最缺哪类职业人、企业最缺哪类职业人、企业希望新员工在哪些方面最快做出贡献、能够为企业做的事情是什么，带着这种心态去求职，力争成为企业最需要的人，这是借领导的力发展。
把职业生涯规范放到企业的小环境中，越不为自己考虑的时候，实际上为自己的发展创建了越多的有利因素。
五、找到生命中的贵人
所谓生命中的贵人，是指在职业生涯发展道路上，曾经给自己出主意、提供帮助，让自己少走弯路的人。
【案例】
程老师生命中的贵人
30年前，程老师在天津一个校办工厂的制鼠药车间当一名制药工人。有一天，鼠
药罐爆炸冲向天空，把房顶盖掀掉了，他望着车间的残垣断壁，模模糊糊地思考职业生涯发展问题。当时正逢文化大革命后已经恢复高考，所以程老师决定考大学。由于他连初中都没有毕业，所以需要从初一的课本看起，而学习的时间就是在班车上。
有一天，一位坐班车的学校老师说：“我看你天天在车上看书，你准备干什么呀？”
程老师说：“我想考大学。”“你念过高中吗？”“我没念过。”一听初中都没念完，老师说：“那你能考上大学吗？”他说：“我一定要考上大学。”
这个老师观察了他一个月，看到他确实天天在看书。有一天老师问：“你要考大学，你有那套数理化自学丛书吗？”“没有啊。”“你自学考大学一定得有那套书，你得买啊。”“我去过书店，里头都进不齐，我又没时间排队，我也很发愁买不到。”“你别发愁，我帮你买。”
没想到这位老师真的花了两个周日的时间排长队，最后帮程老师买了一套数理化
自学丛书，并免费送给了他。这位老师说：“你好好学吧，如果年轻人都像你这样，我们的国家就有希望了！”
后来，程老师真的考上了大学，并学了两个专业，最终完成了一个博士、两个硕
士的学习，毕业后又学了6年的心理学。
在没有成功的时候，要努力寻找自己生命中的贵人。贵人总是出现在开始拼搏时，如果一个人尚未遇到生命中的贵人，说明他还没有开始拼搏。总之，没有成功的时候，寻找自己生命中的贵人；有所成功的时候，要做别人的贵人，因为人人都可能成为贵人。
【案例】
互为贵人
某讲师在北京曾经进行过一次职业生涯培训，学员中有一个独身闯北京的女孩，当时她没有固定的工作，也没有家、房子、车子，她只有一个决心，就是要在北京找到她的立足之地。听完讲师的讲述后，她给自己制订了一个职业生涯规划，并在之后一直为之努力。
几年之后，这个女孩活得非常滋润，她成为全国一家著名的人力资源杂志经营部
主任，在北京买了房子，有一个幸福的家庭。为了感谢当时的讲师，她在自己的杂志上为其免费宣传，并将老师的照片登在杂志2008年第一期的封面上。由于那篇文章，该讲师获得了塞拉人力资源大赛的优秀成果奖。
可见，人和人之间可以互为贵人。
六、确定具体目标
制订目标包括三项技能：目标的选择、分解和组合。
1.目标的选择
有时候，人们不能成功不是因为没有目标，而是因为目标太多了，所以有的目标要放下，有的目标要放弃。放下和放弃有区别的，放下还有再重新拿起的机会，放弃就是不要了。
【案例】
海南农民抓猴子
海南农民抓猴子的方法很简单：把椰子壳削下来一点，在椰子壳的一头拴上铁链，然后在椰子壳里放进猴子特别爱吃的食品，躲起来。猴子蹦蹦跳跳寻找爱吃的东西时，发现椰子壳后，就把爪子伸进去抓食物，抓住食物之后，它的拳头就变大了，这时候农民就摇摇摆摆走出来。猴子很着急想逃，但是它不肯放手，最后农民拎着铁链就把猴子拽走了。
其实，猴子逃生很简单——放手就行。不肯放弃，就永远被别人牵着走。
一般来说，所有外职业生涯的东西，如职务职称、工资待遇、权力地位、老板台、高靠背椅、汽车、房子等，都可以放下或放弃；所有内职业生涯的东西，如知识、观念、经验、能力、心理素质，尤其是人格、信仰、梦想等，永远要保持在心中，要永远抓住。
要点提示
制订目标的三项技能：
①目标的选择；
②目标的分解；
③目标的组合；
2.目标的分解
目标的分解是把大目标分解成小目标。千里之行始于足下，再大的目标都不可怕，可怕的是不知道应该为实现大目标实施什么行动。
3.目标的组合目标和目标之间有组合互补的关系。将目标分解之后，就要把剩下的目标组合起来。
七、确定成功标准
人生目标和人生目的应该保持一致。有的时候，人们实现了目标，却仍然感觉不快乐，就是因为在实现目标的过程中忘记了自己的目的。
【案例】
买房的目标与生活的目的一个人对自己的妻子说：“我们的目标是买一个大房子。”为了买这个大房子，他
们把家里能卖的都卖掉了，省吃俭用凑了一笔钱，并借了一笔债，买了一个160平米的大房子。妻子说：“哎呀，咱们一下买这么大的房子干什么，日子都没法过。”丈夫说：“苦几年就苦几年，15年交完这些月供，房子就是咱们的了，多好啊。”
这个家庭在这10多年中节衣缩食，父母的营养跟不上，生病了也只能忍忍，孩子
也不能上一个比较好的学校，妻子连买化妆品的钱都没有。
多年以后，房子的目标实现了，可是丈夫并不快乐，因为父母因为没有很好的营
养保证、有病没有及时治疗，很早就去世了，妻子也跟他离婚走了，孩子没有上好学校，跟很多不良少年混在一起，整日惹是生非。
在这个案例中，大房子是丈夫的目标，但是目标实现后他并没有快乐，因为他没有实现他的目的——人生更加幸福、快乐。可见，如果目标和目的脱节，即使目标实现，人生也会很痛苦。
八、职业潜能测评
进行职业潜能测评比较有效的方法是软件测评，常用的有两种测评方式：一个是智源皮纹测试，可以测试一个人先天的多元化智力潜能；另一个是DNSA，可以测评职业性格。
此外，还有一种测评方式叫实际模拟测评。实际模拟测评需要有组织地设定一种真实的场景，让受试者在这个过程中表现，有人观察、记录、分析，由此判断其价值观和行为准则。这种测评方式在经济比较发达的国家使用历史较久。聘请比较高层的管理人员时，如果通过试用好几年来检测其是否合格，一旦结果是不合格，企业将蒙受重大的损失。所以，这种测评非常重要。
测评的目的是更好地沟通，测评可以测评潜能，如思维力潜能、表达力潜能、执行力潜能等，所以在做职业生涯规划时，做几项严肃的、真正有含金量的测评是非常有必要的。
九、找准素质差距
所谓素质差距，是指目前状况与职业生涯目标之间的观念、知识和能力上存在的差距。
1.观念
观念，主要是指是否具备了系统观念、创新观念和积极的心态。
2.知识
知识，主要是指是否欠缺管理知识、专业知识、综合知识。
3.能力
能力，主要是指是否具备演讲能力、倾听能力、身体适应能力、外语能力、心理承受能力、运用互联网的学习能力等。
十、确定计划
在制订计划时，人们可以通过读书向智者学习，通过交流向榜样学习，通过实践向自己学习。要想使自己的计划具有可操作性，就要搞清楚6W和6H。
1.6W
6W即What，干什么；Why，为什么干；Who，谁来干；Where，在哪里干；When，何时干；Whom，针对谁。
2.6H
6个H，即How，如何干；How often，频率，多长时间这件事情要做一次；How many，一共要干多少次；How much，成本；How long，做多长时间；How，标准。
制定职业生涯规划就好比旅游，不可能没有计划、没有目的地随时出发。管理者的职业生涯发展不仅影响自身，还可能影响一个部门，甚至一个企业。所以，刚毕业的学生，尤其是担任管理工作的人，都应该认真做一份职业生涯规划。
第三篇：个人职业生涯规划十步曲课后测试100分
个人职业生涯规划十步曲课后测试100分
课后测试
如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。
测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！
单选题
1.确定职业生涯规划的时间坐标时，最短的时间规划是： √ A20年
B10年
C5年
D1年
正确答案： D
2.制订目标有三项技能，其中不包括：
√
A
目标的选择
B
目标的完成C
目标的组合D目标的分解
正确答案： B
3.要想使计划具有可操作性，就要搞清楚6W，其中不包括：AWhat
BWhich
CWhom
DWho
正确答案： B
4.在6H中，How much是指：
√
A成本 √
B
C
D
频率时间次数
正确答案： A
判断题
5.宏观环境分析是把个人利益和社会利益相结合，是借领导的力发展自己。此种说法： √
正确
错误
正确答案： 错误
第四篇：精彩演讲十步曲
精彩演讲十步曲
第一步：要讲战略。每次演讲，你必须坚持包括两个主题，一是你应邀要讲的，二是领导艺术。抓住第一个主题，第二个主题即你的领导能力自会贯穿其中。
第二步：留意听众和演讲环境。要达到有效的交流，不仅要了解你的讲题，还要了解你的听众。你想要什么样的听众？是躲在小房间的人们、报道演讲的新闻媒体、某位领导或贵宾，还是广大公众？你的听众能理解哪种信息？你所参与的究竟是何节目？
第三步：不要操之过急。走上讲台前，每个想法都要字斟句酌，务求讲得有血有肉，你的演讲才会卓有成效。篇幅的长短、时间的分配、演讲的节奏及内容的组织，都要事先充分谋划。
第四步：力求简明。只要你对节目的程序能产生影响，把你的演讲限制在20分钟内。如果需要花很长时间，切记插入一些视觉辅助材料，或提问、或回答问题、甚至可以加上一些娱乐材料。现在的听众不会忍受枯燥冗长的演讲。
第五、六、七步：简洁、幽默、雄辩。20分钟的演讲最好如此展开：先礼貌地向主持人和听众道谢，感谢他们为你提供演讲机会，然后再开个玩笑、来点幽默打破僵局，以与听众建立融洽的关系。
第八步：不要害怕怯场。相反，将你的紧张化为赢得听众的决心。要提早打算，轻松撰写和准备你的讲稿，以尽量减少最初的恐惧感。不要拖到演讲的前一天晚上才仓促准备，也不要在演讲前几天就闭门谢客，搞的自己紧张兮兮。早做计划，就能轻松准备，不会占用你太多时间，也不会打乱你的正常生活。
第九步：战胜意外。即使你准备的再仔细，也难免发生意外情况，如咳嗽阵阵、麦克风出现故障、有人诘问、听众对你的笑话毫无反应等。遇到上述情况，应尽量大事化小，小事化了。要承认问题，面临压力不失风度，把演讲继续下去。
第十步：赢得听众。各种规则再多也无法掩盖一个事实：要做一个成功的演说家，必须找到自己的声音，讲适合自己的语言。演讲时，必须言之有物，不要不知所云，必须对自己的话深信不移，对自己所相信的一切充满信心。
第五篇：个人职业生涯规划
个人职业生涯规划
引言 ——
“健康所系，性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：
我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执著追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生。”
这篇庄严的医学生誓词，像一盏悬在我脑海的警钟，时时刻刻提醒着我：技不在高，而在德；术不在巧，而在仁。医者，看的是病，救的是心，开的是药，给的是情。
那么，既然路已经选好了，接下来五年或者更远的医学生涯，我该怎样让它有意义地度过呢?我一直崇尚着这句话：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”走好接下来的每一步，这才是我想要的人生。
职业要求
医生是指受过中等医学教育以上或具有同等能力、经国家卫生部门审查合格 的负医疗责任的医务工作者。
医生也不再是传统医学中只治疗和改善人们身体健 康的职业，心里医生也日益发挥着很重要的作用。
作为医生应具备一下素质：
1.综合性的知识：掌握全面的基础和临床医学的基本知识，除此外还了解社会 学、心理学政治、法律、社会经济学甚至宗教知识，以便解决各种问题及各 种个体的身心疾患和群体的健康卫生问题。
2.高尚的素质：医生肩负生命周期健康照顾的重担，对每一位病人都有高度的 责任感和同情心，对每一问题需始终站在公正的立场上，常常会遇到一些棘 手的问题，必须具备有冷静的头脑、良好的思想境界，调节人们的情绪，使 人们相对的思想平静、生活安逸、工作舒畅、精神愉快。因此，他们除具有 好的医学才能外，还必需有高尚的人品、良好的修养。
3.丰富的生活经验：医生面临的是疾病和生活交织的问题，是医学知识与社会 常识、人文科学边缘的接合，从实践中获得和总结丰富的生活经验。正是由 于这些，丰富了他们的头脑，使其对问题有深刻的认识，并具有较强的解决 问题的能力。4.卓越的管理才能：全科医生以病人为中心，维护患者的利益，对自己的工作 岗位诊听，更是要进行细致的业务、人事、经济管理，因此在其工作中施展 了卓越的管理才能。
作为医生应做到：
1.时刻为病人着想，千方百计为病人解除病痛；救死扶伤，实行社会主义的人 道主义。
2.尊重病人的人格与权利，对待病人不分民族、性别、职业、地位、财产状况，都应一视同仁；
3.文明礼貌服务。举止端庄，语言文明，态度和蔼，同情、关心和体贴病人；
4.廉洁奉公。自觉遵纪守法，不接受患者红包、宴请，不向患者或家属借钱、借物；
5.不泄露病人隐私与秘密；
6.正确处理同行同事间的关系，相互学习，团结协作；
7.严谨求实，奋发进取，钻研医术，精益求精。不断更新知识，提高技术水平。
第一部分：自我评估
1． 自己的优势：拥有强健的身体，有较强的忍耐性，做事认真负责，不喜欢说大话、空话，具有一定的创新思维，能很好的与人沟通，待人友善，动手能力强。
2． 自己的弱点：在某些事上执行力不够，遇到紧急事件容易慌乱，心理素质不够强大，考虑事情太过顾虑。
3． 生活兴趣：看书，喜欢的书有《三国演义》、《偷书贼》等，听歌，电影，跑步，乒乓球和篮球等。
4.职业兴趣：我喜欢那些穿着白大褂、以睿智丰富的知识为病人解除病痛的医生。自己也喜欢当医生。
5.职业价值观：我认为医生首先要有崇高的敬业精神，要有精湛的医学技术和追求卓越、利他主义、责任感、同情心、移情、负责、诚实、正直、严谨的科学态度。6． 生活中成功经验的盘点：在与人交往的同时让我学到了很多为人处世的道理，在帮助他人的时候不仅给他带来了方便而且也给自己带来了快乐。
7． 生活中失败的教训：在一次辩论赛的时候由于自己太紧张，导致失去了一次锻炼的机会。
8． 决自我盘点解中的劣势和缺点：充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
9． 能力：我的管理和学习能力还不错。从班里的学习委员和当社团的会长这两点来看，我的办事能力是可以的，管理组织能力也得到别人的肯定，有独立学习的能力。好的学习能力为我以后的职业能力打下了基础。
第二部分：环境和职业分析
1.家庭环境分析：
从家庭来讲，我从事医生这一职业是很好的。首先，我家人的身体不是很好，我希望自己可以更多地帮助到家人。家人尊重我的意愿，也比较希望我从事医生职业。
2.学校环境分析：
就目前我所就读的学校——成都医学院来讲，读医不是个很好的选择，因为本学校是以药剂学、护理学等专业较好的，在一个普通本科学校里读医不是很好的选择。但是，我想只要我读研时在更好的学校读，这样就可以弥补回来了。现在学校并不重要，重要的是我要学到过硬的知识才是真理。
3.社会环境分析：
现在各行各业受到金融危机余波的影响，加上高校扩招致使每年毕业生人数不断增加，导致就业总量持续增加，就业形势更加严峻，然而，医生这一行业是不受金融危机影响的。但是虽然不受金融危机影响，因为大学生越来越多，每年医院的病人的数量是差不多的，医生这一职位也接近达饱和状态，所以没有过强过硬的本领，是很难在这个强手如林的社会里立足的。
4.法律环境分析：
现在医患关系处于紧张状态中，医生这一职业，可以说是一只脚在医院，另一只却在监狱。患者都会认为，医生医好人是应该的，然而医不好就你不对。所以，为面对这么严峻的形式，学好知识，完善自我是至关重要的。
5.职业环境分析： 大学里读医的人数在逐年增多，现在对医生的要求也愈来愈高，本科生想在较好的医院里呆是很难的事情，除非你的能力非常的高。否则，现在大多医院都是要求硕士以上的学位才可以的。
6.发展领域分析：
我现在就读的是临床医学，以后可以选择外科、内科、儿科、妇产科等方向。外科医生需要理论知识牢固、动手能力强、体力够强、思维敏捷细腻等能力。各科医的要求各不相同，给自己定向时要有充分的了解才可以。
第三部分：职业目标分解与组合（十年规划）
职业目标：医生
1．2014年 － 2015年——大二要达如下目标
学习目标：过英语六级，学好专业知识，学好计算机，拿二等奖学金。
能力目标：提高自己的领导能力
职务目标：做好基础医学院学生会外联部事务和青协工作
2．2015年 － 2016年——大三要达如下目标：
学习目标：牢固掌握学过的所有医学基础知识，医学专业英语水平达可以自 如地阅读外医书的水平，能力目标：会熟练运用推拿、针灸、拔罐、急救等。会为诊断简易病情。
3．2016年 — 2017年——大四为冲刺期，要达如下目标：
学习目标：熟练掌握各项医学智能，医学知识牢固, 掌握求职技巧
考研目标：考取中山大学或者南方医科的研究生
4．2018年 — 2019年——大五冲刺分化期，要达如下目标
学习目标：各科医学基本理论知识非常牢固，医学智能可以安全使用
学历目标: 考上研究生
5．2020年 — 2021年——三年研究生生活
学习目标：要有自己的研究课题，作出成果
能力目标：动手能力强，医学技能可以熟练运用
6.2022年 — 2023年——目标
学位目标：考取研究生学位，医师证
工作目标：在自贡或者其他城市的三甲医院上班
7.2023年 — 2024年——三年目标
职位目标：向主任医师、专家前进
成功标准：
每一学年均能完成既定的目标，并完成得出色才算成功
第四部分：具体规划实施
现实差距
1）现在自己的专业知识仍不牢固，距离自己的目标甚远；
2）英语水平仍很底
3）计算机水平也很低
4）动手能力还不是很好
5）做事会三分热情，恒心与毅力欠佳
6）做事还不够主动
7）读研信息还没掌握，还未开始准备考研工作
8）医生品德素养、相关法律法规等知识仍了解甚少
缩小差距的方法
1．积极参加各项培训，提高自己的医学技能 2．开始着手学习各科基本理论知识
3.主动去了解相关知识与信息
4．抓住社会实践的机会
5.按既定的目标，努力奋斗
实施方案（十年规划）
铭记大目标，每天写小目标，每天写总结。用恒心与毅力去坚持，相信自己的能力，相信自己总能行。努力实现自己的目标与梦想。如下是我的近十年目标的实施方案：
1．2014年 － 2015年——正值大二的我，处于大学的定向期。我这个学期的目标 的具体实施有：
1）过英语六级。要每天读英语，每星期做套题训练，多听多写多说。
2）学好计算机基本机能，如学会熟练操作电脑Office软件，学会数学媒体的应用与Visual basic。
3）学好各个科目，保证各科考试在85分以上。
4）学好自己的选修——针灸学，达到针基班的高级水平
5）参加急救知识竞赛，并要获奖
6）复习学过的书本，巩固好学过的知识
7）了解读研信息与做好读研准备
8）主动去做医学综述报告，锻炼自己主动搜集与学习知识的能力
2．2015年 － 2016年——大三的目标实施方案如下：
1）复习好学过的知识
2）主动去医院见习
3）继续拓展自己的英语视野，提高医学专业英语水平，以达可以自如地阅 读外国医学知识。
4）积极参加各项医学智能培训
5）注意锻炼并熟练运用推拿、针灸、拔罐、急救等。
6）掌握好各科知识
7)培养自己与人沟通的能力，学习医德素养
3．2016年 — 2017年——大四为冲刺期，目标实施方案如下：
1）熟练掌握各项医学智能，医学知识牢固
2）为考研做好充分的准备，定下考取中山大学或者南方医科的研究生的目 标
3）搜集就业信息，掌握求职技巧
4．2017年 — 2018年——大五冲刺分化期，目标实施方案如下：
1）各科医学基本理论知识非常牢固，医学智能可以安全使用
2）考上研究生
5．2018年 — 2019年——三年研究生生活
1）要有自己的研究课题，作出成果
2）多注意动手能力的锻炼
3）多注意学习当医生的各项技能
4）学好专业知识，学以致用
6.2019年 — 2020年——目标
1）考取研究生学位
2）考取医师证
3）在自贡或者其他城市的三甲医院上班
7.2021年 — 2022年——三年目标
向主任医师、专家前进 备选方案
备选职业方向：教师
兴趣评估：由于本人在不仅热爱医生职业，也比较喜欢教师职业。比较喜欢 传授别人自己掌握的知识。
能力评估：有参加过大学生下乡义务教育，积累了些教学经验，发现自己 也比较适合从事这一行。
可行性评估：拿了硕士学位之后，如果从医目标不可行，继续深造进修有 关教师职业方面的训练再考取教书证从事教书职业是可行的。
结束语
古语云：“言必行，行必果。”有些事情，嘴上说得天花乱坠，但是做得却一塌糊涂，这明显是行不通的。所以说，以上这些规划，写了出来，但不去执行，那全部就是纸上谈兵的空话、大话，只有做成功了，才能称得上是对自己人生的一种负责和交代。自古以来，只有寂寞高手，从来就没有过欢乐英雄，只有能忍受得住寒冷的人才配站在顶峰。
未来，掌握在自己手中。
姓名：翁宇颂
院系：基础医学院临床医学系
年级：2013级临床3班
学号：1325100128
2014年4月22日星期二
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