国期下讲话——饮食安全

第一篇：国期下讲话——饮食安全

每当我们放学时，我们经常看到校门口挤满了各式各样小摊上有：糖果、牛奶、油炸食品这些都是小朋友们的热门的食品，当小朋友在享受这些“美味”的同时，有没有想过这些食品会给我们的健康带来影响呢？你们知道吗？这些油炸食品、加工的肉类食品火腿肠、方便面、烘烤食品、冷冻甜点等，是十大垃圾食品，它们严重损害了人们的身体健康。尤其是我们幼儿正处于生长发育的黄金阶段，应多吃些丰富的营养比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，小朋友们，为了我们的健康，让我们一起行动起来，告别垃圾食品，倡导健康的饮食方式，做健康少年。我建议小朋友应注意以下的饮食卫生习惯：

1、不吃变质食品，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮。

2、白开水是最好的饮料，经常饮用利于我们小朋友的健康。

3、水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

4、购买食品时，要注意食品上的生产日期、保质期。

5、不吃无卫生保障的街头食品（如路边摊食品）。

6、少吃油炸、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

随着天气的变化，这个季节也是细菌、病菌的高发期，希望小朋友们要注意饮食卫生，不在校门口流动摊点购买零食。

国旗下讲话《饮食卫生安全教育》

演讲人：陈明珠

时间：2011-10-10 小朋友们：早上好！我是大四班的陈老师

今天我国旗下讲话的题目是：饮食卫生安全教育

小朋友，现在是什么季节呢？（秋季）。对了，秋季气候干燥，气温下降，又是疾病的高峰期，你们对气候的变化会很敏感。很易出现喉部发痒，而且皮肤会很干燥，所以大家要多喝水，还要注意什么？现在陈老师告诉小朋友几条小秘密来

因此我们在安排幼儿饮食上要注意以下几方面：

一、保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足，尤其是要让儿童多摄入牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白质，在烹调动物性食物时，宜清炖或清蒸，不宜用油煎炸;儿童要多吃谷类和杂粮，以补充足够维生素B和纤维素。

二、新鲜蔬果不能少，秋季干燥，人体易丢失水分和部分水溶性维生素，因此新鲜的蔬菜水果不能缺少，应多选择西红柿、苹果、水蜜桃、雪梨、莲藕、芋头、冬瓜、黄瓜、胡萝卜等时令瓜果，这些时令水果蔬菜含水分多，并且维生素C、胡萝卜素、无机盐等物质含量丰富，同时还具有清火润肺的作用，有助于增强幼儿的抗病能力。

三、多喝白开水，应鼓励儿童多喝水，不要等到口渴时才喝个够。一次性大量喝水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，补水宜少量多次，并且最好喝白开水。

四、补充含钙丰富的食物，秋冬季，由于日照时间减少，儿童容易缺钙，因此要重视补充含钙丰富的食物，如奶和奶制品、豆类及其制品、海产品、小鱼小虾、芝麻酱等，同时要补充含维生素D的食品来帮助钙质吸收，儿童要多晒太阳，必要时还可以添加钙补充剂，以预防儿童佝偻病和牙齿发育不全。

五、适当加餐，在餐次安排上，我园一直采用两餐两点的方式，除正餐外，早点加餐我们以新鲜水果和各种保健汤为主，如绿豆汤、萝卜水、冰糖梨水等；午点加餐以牛奶、自制点心为主，以及时补充幼儿所需能量。

六、注意饮食卫生 秋季是腹泻的高发季节，应注意儿童的饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调的是幼儿教师及其家长应注重培养幼儿在饭前便后洗手的生活习惯，并将幼儿所用餐具定期彻底清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，七、多吃富含维生素A的食物 体质较差的儿童在秋季容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，这些儿童应该重视补充维生素A，多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜、木瓜)等

第二篇：开学第一周国期下的讲话

开学第一周国旗下的讲话

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

早上好！

经过了一个平安、愉快的暑假，我们满怀希望迎来了新学期。开始求知生涯中的又一个里程碑。今天我们隆重举行新学期升旗仪式，在此，我谨代表学校向全体同学表示亲切的慰问，向辛勤工作在教育教学战线的全体教职工致以崇高的敬意！在这万象更新的季节，请允许我送给大家迟到的新年祝福：祝老师们身体健康、工作顺利；祝同学们学习进步、快乐成长！

回顾过去的一年，在全校师生的共同努力下，学校的各项工作都取得了长足的进步。我们取得的每一个进步，每一份成绩都与全体师生的顽强拼搏和辛勤付出是分不开的。在此我代表学校向一学期来兢兢业业、踏实工作、勤奋学习的老师和同学们表示衷心的感谢！

春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有满意的收获，新的一年，我们要继往开来，创造更加辉煌的成绩。

今天，我们又站在了新学期的起跑线上，新的一年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，我代表学校提几点希望和要求：

1、开好头，起好步，抓好开学第一周。万事开头难，良好的开端是成功的一半，无论是老师还是学生，都要重视开学第一天，第一周。作为教师，要认真上好第一堂课，认真组织好教学，给学生以信任感。作为学生，要把心思收回来，专心听课，按时完成作业，实现良好开端。要在开学第一天实现学校各项工作走上正轨，一切都要正常化，一切都要规范化，各项工作要抓早、抓落实。

2、要树立自信心。有位教育家曾说过：要培养一个人只要培养他的自信心，要毁灭一个人只要毁灭他的自信心。这就足以说明自信心对于一个人成长的重要性。作为教师，首先要自信，其次才能他信。为此，必须要做到恪守师德，提高师能，锻炼师魂，要象胡总书记说的那样：“潜下身来教书，静下心来育人”，“严谨、笃学、立德、树人”。作为学生，特别是初三学生，要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”！坚信付出总有回报，一分辛劳一分才，一分耕耘，一分收获。

3、要勇于挑战自我。作为学校教育质量始终是生命线，发展是硬道理；作为教师，学高为师，身正乃范，良好的师德和渊博的知识，才能赢得学生的尊重。为此，要不断加强学习，努力提高自身素质。作为学生，青春无价，为了使自己的青春无悔，我们一定要好好把握现在，勤学苦练，不断完善自我。父母养育辛苦，报恩唯苦读！拿出实际行动，以一颗感恩之心，争当一名合格、优秀的中学生，让老师放心，让家长放心。

4、在仪表、仪容方面：要严格按照《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》来要求自己，不化装、不染发、不佩带首饰、男生不留长发、怪发，女生不烫发、不染指甲、不穿高跟鞋。禁止穿奇装异服、披衣散怀、歪带帽子、穿拖鞋入校等。总之，不适合学生的仪表、仪容要坚决杜绝，学校在本学期要不定期的检查，违纪的学生除扣班级量化分外，对本人还要严肃处理。

5、在安全与卫生方面：一定要按学校的要求做，听从老师的管理，上楼下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，珍爱生命，提高自我保护意识，牢固树立“安全第一”的观念。同时注意交通安全，做到不闯红灯，不坐违规车辆，不违规骑车。卫生是文明的标志。坚决禁止乱扔垃圾，如纸屑、包装袋、果壳、瓜子皮等杂物。水房内不得冲洗拖布、倒脏水、倒杂物。做到见纸就拣，见脏就扫、拖。讲究个人卫生，比一比，哪个班卫生工作好，哪个同学卫生习惯好。

6、在校规校纪方面：我们要严格按照《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》来要求自己，争做文明向上的好学生。学校是一个大集体，班级是一个小集体。在集体中，我们谁也离不开谁。班里有人干了坏事，有的同学不守纪，让班级扣了分，整个班级都会受到影响。班级里有同学得了荣誉，我们全班同学都会感到光荣。希望同学们自觉自愿的遵守学校的规章制度。在学校里，见到老师恭恭敬敬地说一句：老师好，这是尊重别人的表现。上课认真听讲，积极举手发言，学习勤奋，这是珍惜老师的劳动成果的表现。见到同学说一声：你好，这是与同学友好的表现。在公共场合，举止文明，不争不抢，这是对他人尊重和关爱的表现。诚实守信、助人为乐，主动帮助小同学解决困难，这是文明的体现。在这些方面，我们学校的大多数同学都会做得不错。但也有个别同学满口脏话粗话、不跟老师打招呼，拿别人的东西，在楼道里追逐打闹，大声喧哗等，这都是一些不文明的表现。同学们，学校里多数是小事，但又没有小事，说它小，比如：弯腰捡起校园内的一张纸屑，听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品等，事情都很小，但都关系到同学们良好行为习惯的养成问题——是大事。我们每天都生活在细节中：穿什么样的衣服，理什么样的发型，讲什么样的话等等，无不折射出我们的修养、审美、学识。当你离开教室顺手关上电灯时，当你弯腰拣起校园内的纸屑时，当你不再随地吐痰、不再乱抛杂物时，当你遵守了那再琐细不过的日常行为规范的时候，人性中最美丽的花朵就会在我们的校园里绽放。

老师们、同学们，最美的春天不在自然界，她蕴藏在人们心中。只要我们胸怀希望，我们就总能与春天为伴。又是一个千舟竞发、百事待兴的新起点，回首过去，我们激情澎湃，展望未来，我们豪情满怀。只要我们同舟共济，努力拼搏，我们将创造千万个伟大的奇迹！让我们拥抱春天，珍惜春天，共同创造辉煌、灿烂美好的明天！

第三篇：关于饮食安全的国旗下讲话

老师们，同学们，我们知道：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。可是，我们一旦失去了健康和宝贵的生命，还有再来的时候吗？现在，随着天气转暖，各种小摊、烧烤在我们的学校周围越聚越多。在这里，我想再一次提醒大家，路边摊不但不卫生，而且在制作过程中，很多还会产生致癌物。我希望我们每一名同学一定要关注和维护自身的健康。

你可能垂涎于地摊上金灿灿的油炸豆腐，你可曾知道地沟油的黄曲霉素的毒性是砒霜的100倍；你可能被辣面筋的浓郁香气所吸引，可你要明白，这些工业废胶质及所含的脂肪酸会慢慢侵蚀人体。血管，神经系统都会被其损坏。一包喷香的小吃就能让你身体残缺；小小的一块腌肉干，就能中断免疫系统的正常运行。先且不说潜伏期里各种症状，什么心肺肝肾梗塞炎症，就想想末期里，你安逸的躺在病房里，为医院交纳高昂护理费，吃着各种进口营养品，打着点滴一动不能动的植物人的形态，你自己不害怕吗？

针对同学们平时一些不好的饮食习惯，我向大家提几点建议：

一、少喝饮料、少吃雪糕，多喝开水，碳酸饮料中咖啡因比较多，会使人兴奋，刺激胃酸分泌，心率加快，不利休息而且伤害我们的胃，果汁一般分2种，纯果汁饮料，和含果汁饮料。前者营养丰富，但是容易变质，后者多是由糖和水勾兑，而且要加色素，这个色素对我们的身体伤害很大。多数饮料糖分很高，常喝会导致肥胖症。吃雪糕，大家想想，我们的胃有多大，一根雪糕有多大。我们的体温正常时，血管正处在舒张状态，食用冷饮，会引起血管急剧收缩甚至痉挛，据统计，发展中国家，每年死于食品造成腹泻的就有210万人。

二、不吃路边小摊的食品。大家会发现路边摊的一个最吸引的地方就是有着浓郁的味道。摊主就是在用浓郁的味道来遮掩食物本身的问题。就算食物没有问题，看着那些原料都是在塑料桶、铁皮箱里装着，你知道昨天晚上这些原料是在哪里过夜的吗，你知道昨天夜里是否有一些昆虫或是鼠类已经品尝过它们的味道，那些浓烈的香味连你都被吸引了，你以为那些蟑螂、苍蝇、老鼠会轻易放过吗？不要总是被那些廉价小吃的味道所迷惑，满足了舌尖的欲望却残害着自己的身体。所以请大家买食品一定要从正规商店里选择带国家质检标志的商品来食用。

三、养成良好的习惯。不乱扔、不乱吐。有些同学习惯吃完了零食把袋子随手一扔，殊不知袋子里的残渣就会把我刚才说的那些昆虫和鼠类招过来。有些班级一进教室满屋的食品气息，垃圾桶里也全是吃剩下的方便面渣和饼干屑，你有没有想过，在你们都放学回家后，会不会有成群结队的蟑螂、老鼠在你们的教室里聚餐啊，你放在抽斗里的半包食品也许就是它们的战利品，你的桌椅就是它们欢聚的舞台，第二天，你还美滋滋地坐在一地垃圾上听课，想到这些，你还会把食品袋乱扔吗？你乱扔垃圾不就是在给这些低等动物们指路吗，让它们顺着你的指引一步步地靠近你。

再说说口香糖吧，同学们很酷地嚼着它们，让那些胶质把牙齿缝隙中的食物残渣沾出来，再搅拌着继续嚼，偶而还有同学很华丽地吹出个大泡，把我们石家庄空气中的雾霾构成物沾到口香糖上，再放回嘴里嚼，最后你把所有的脏东西都吃进胃里之后，潇洒地把口香糖吐在地上，继续污染着环境，污染着他人。

同学们，我们正值人生的黄金时期，未来需要我们去开拓，去创造，而健康的身体是所有一切的保证，让我们从现在做起，注意饮食健康，养成文明习惯，追求营养，重视保健，力求科学，保证卫生，远离悲剧。

第四篇：国期下讲话：《规范行为习惯,争做文明学生》

国期下讲话：《规范行为习惯，争做文明学生》

老师们、同学们：

大家早上好！我今天国期下讲话的题目是：《规范行为习惯，争做文明学生》。

哲学家威廉〃詹姆斯说：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生。”可见，习惯在很大程度上决定着一个人的命运。

大家一定听说过这样的故事：20世纪60年代，苏联宇航员加加林，世界上第一位进入太空的宇航员，乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，当时几十个宇航员在培训，为什么加加林能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期，在进入飞船参观前，只有加加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了主设计师罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。实际上这个故事告诉我们：好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出一个人的文明素养程度。然而，在校园中出现的一些不文明不道德现象值得我们重新进行思考。

比如：极个别的同学把垃圾随手扔在地上，不按时起床和上课，迟到，早退，上课打瞌睡，同学之间产生矛盾处理不当，个别男生躲在厕所、寝室吸烟。每周一次的升旗仪式应该最能激发我们每位同学爱国爱校的情怀，那么请反思一下：你有没有在升旗时保持安静，认真地向国旗行注目礼？从上期开始我们要求规范同学们的仪容仪表，要求不佩戴手机，我们还规定零食不要带进教室，我们所有老师都鼓励督促每一位同学努力学习，遵守学校的各项纪律，养成良好的行为习惯。也许有人认为，你说的这些都只是小事，完全可以随心所欲，其实也就是这些身边的所谓“小事”，往往成为一个人塑造人格的关键。有这样一个故事，一位留英学生曾讲述过这样一段经历，在他出国留学期间，遇到一家非常和善的房东，他们就像对待亲儿子一样解除他所有后顾之忧让他安心学习。可是这位留学生每晚回家都使劲关门、劈劈啪啪的走路、大声咳嗽，引起了房东的不满，房东多次善意提醒都未能奏效，在万般无奈得情况下将他逐出家门。而且因此，留学生一连遭到了六家房东的拒绝，他最终领悟了老房东那句意味深长的话“良好的习惯和修养是人的第二身份”。

为了进一步规范言谈举止，提升思想境界，培养良好的学习与生活习惯，适应终身发展的需要，作为高中生，从自身的仪表仪容、言谈举止、生活起居、学习行为、与人交往等方面来进一步养成良好的习惯。叶圣陶先生说过：“心里知道该怎样，未必能养成好习惯；必须亲自去做，才可以养成好习惯。”好习惯不是说出来的，而是从实践中体现出来的。好习惯就是按时起床，认真听讲，好习惯就是把垃圾扔进垃圾箱而不是扔进苗圃，黄杨下、消防箱内，好习惯就是处理好师生、同学之间的关系，好习惯就是努力学习，每天进步一点，好习惯就是放假时按时回家，开学按时返校。

现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们的综合素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的综合素质，帮助我们完善自身的道德品质，所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才。所以我们常说成长比成绩重要，成人比成才重要。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。点滴小事，积累成山。养成好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素质修养的体现。我相信，通过我们的共同努力，一定会营造出一个宁静、有序、有着良好学习环境的美丽校园。我的讲话到此结束，谢谢大家！

第五篇：国旗下讲话《合理饮食 健康成长》

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我要演讲的题目是《合理饮食 健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

八年级一班

2013年5月20日