培养积极情绪提高教师职业幸福感的有效途径

第一篇：培养积极情绪提高教师职业幸福感的有效途径

培养积极情绪提高教师职业幸福感的有效途径

情绪是个体对客观事物的态度体验及相应的行为反应，积极情绪则单指正性情绪或具有正效价的情绪，是一种积极的主观体验，主要包括满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来这三个部分。十几年来，心理学界掀起了积极情绪研究的热潮，取得了一系列的实证研究成果，对于人们更好地生活、工作和学习起到了科学指导的作用。对于教师来说，情绪并不仅仅是个人的内心体验，它还作为一种教育手段和教育内容，直接或间接地作用于教育对象。因此，教师提高情绪调节能力，尽量使自己处于积极、乐观的状态，既是对自己的生活质量负责，也是在为学生提供正向的模仿对象。

积极情绪的重要作用

积极情绪是一组情绪，比较常见、研究较多的有喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱等，这些情绪对增强人的体力、智力、社会协调性有着不可小觑的作用。

1.积极情绪可以扩展思维

人们处于积极情绪之下能够看到更多，感受到更多。有研究者进行过一项实验，将被试随机分为三组，一组体验逗趣或宁静，一组体验愤怒或恐惧，最后一组体验中性的感觉――毫无特殊性的感受。让这三组被试带着所体验的感受，列出他们当前想要做的事情。结果发现，感受到逗趣或者宁静的人，他们列出的单子比其他两组都要长。可见，积极情绪为思维打开了更多的可能性。

2.积极情绪可以扩展认知范围，增强创造力

实验发现，当人们处于积极情绪时，嘴角的肌肉会上扬，眼周的皮肤也会皱起，这两块面部肌肉预示着灵活而开阔的注意力。研究还发现，积极情绪为认知加工提供了额外的可利用的信息，增加了更多的可用于连结的认知成分；扩大了注意的范围，导致更综合的认知背景，增加了相关于问题的认知要素的广度；增加了认知灵活性和认知连结的多样性。在积极情绪状态下，个体的思维更开放、更灵活，能够想出更多的问题解决策略。处于积极情绪的个体，表现出更高的创造性，问题解决的效率更高，决策更全面。

3.积极情绪可以带来良性循环

研究者芭芭拉?弗雷德里克森和托马斯?乔伊纳研究发现，在生活中体验更多积极情绪的人，更能够以一种开明的方式应对逆境，他们会看见更多的解决办法，并且在调查的被试中，最积极的人在五周后会变得更加积极。我们可以发现这样一种循环，当面临问题时，积极情绪使得他们的思维变得开放，开放性使他们能够找到解决办法，并且巩固了他们的积极情绪，而这种巩固后的积极情绪又能使他们更好地解决问题。积极情绪可以在我们的身上触发良性循环，让拥有积极情绪的人变得更积极。

4.积极情绪可以打破人际界限

积极情绪的提高，能够让人们看到自己与他人之间更多的交叠。带着积极情绪，人们觉得自己与生活中重要的人之间更亲密了；拥有积极情绪，个体会在“我”和“你”之间看到更多的联系，最终看作“我们”。不管文化背景如何，积极情绪都能使我们感受到思维的开放性以及与他人的联系，它能使我们看到与他人的同一性。因此，积极情绪对人际关系有重要影响。

5.积极情绪可以提高应对压力的能力

积极情绪能够让个体从压力和消极情绪体验中迅速、有效地恢复，并灵活地改变以适应环境。在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异是他们的积极情绪。有韧性的人，即使在感受着压力和痛苦时，也在体验着积极情绪，他们会勇于面对严酷现实，对未来充满希望。

学校培养教师积极情绪的有效策略

1.改善教师的工作环境

教师的工作具有劳心与劳力的双重性质，为教师提供一个相对舒适的场所可以适当减轻教师的疲劳感，激发教师的积极情绪。中小学教师的工作条件和工作环境虽然随着中小学办学条件的不断好转而相应地得到改善，但还需要尽量人性化，让教师在一个舒适、优美的环境里调节、陶冶自身心灵，保持积极心境，进而安心地教书育人。

2.营造充分肯定的工作氛围

辛苦的工作如果能够获得领导和同事的认同，必然会对教师的精神状态和心理情感产生积极的影响，进而激发起教师们的工作热情和责任感；同时，在积极、肯定的工作集体中，人际之间的关系会更为协调、友善、融洽，教师们会互相给予丰富的情感支持，保持积极的工作配合，普遍保持积极情绪，发挥工作的积极性和创造性，激发职业幸福感。因此，学校要尽量营造积极、肯定的学校氛围，帮助促进教师保持积极的工作状态。

3.激活、发展教师的个人优势

心理学研究表明，寻找、应用优势可以显著而持久地提升积极情绪。优势是一种预先存在的能力，每个人都有自己独特的优势，即使完成同样的任务，每个人应用的优势也是不同的。因此，学校要建立发展性评价制度，提供多元的评价指标，给教师提供多样的表现机会，帮助教师寻找、使用、发展自己的优势，提高教师工作的热情。

4.将教师心理素养作为教师培养的重要组成部分

教师的情绪状态和心理品质都是不断发展、变化的过程，利用校本培训的机会对教师进行心理培训，可以引导教师正确认识自我，帮助教师进行情绪管理、自我认识、意志力培养、人际沟通技巧等训练，提升心理素养，保持健康心态，积极投入工作和日常生活。

教师自我调节情绪的有效策略

1.寻找积极的意义

积极情绪源于对情景和事件的积极解释，因此提升积极情绪的一个关键途径就是在日常生活情境中更加频繁地找到积极的意义。一个人如果能够在生活中有投入、情感卷入和专注的感觉，就会感觉到幸福和有意义。教师可以通过沉浸在自己喜欢的活动中激发积极情绪；可以通过回忆过去在大自然中活动的体验，回忆给自己和家人带来愉快体验的活动，觉察自己投入程度最多的活动或者最能让自己身心放松的活动；可以通过将日常行为与长远的目标结合起来，给生活、工作赋予意义；还可以参加公益活动、志愿服务，通过帮助别人的利他行为增加生活的意义。

2.发现生活中的喜事

提高积极情绪的另一种策略是从事情中寻找好的方面，将积极的事物变得更加积极。塞利格曼的研究认为，耗费少且效果更持久的快乐方法就是被他称为“三大喜事”的练习，即每天写下三件喜事以及它们的起因和过程。他认为，快乐是因为做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐，不去行动，只是思考和感受是不会快乐的。教师可以每天记录自己的生活喜事，或者每天跟家人分享生活喜事，不仅会让自己感受生活的美好，降低不良情绪的出现概率，还可以营造积极的家庭氛围。

3.设立“善意之日”和“感恩之日”

当我们记录、表达对他人的感恩时，我们会感激别人的善意，从而提高自己的积极情绪，同时，我们自己的善意也能提高积极情绪，并且它和积极情绪相辅相成，只要认识到自己的善意举动，就能够启动良性循环。并且，在每星期固定的一天里做几件好事会比将他们分散在整个星期当中要更有帮助。因此，教师们可以自己创建“善意之日”和“感恩之日”来体验别人的善意，表达自己的善意，激发积极情绪。

4.坚持运动和正念训练

人们可以在体育运动中体验快乐、释放压抑感、满足享受需要，这些都是积极情绪的体验。正念运动是近年兴起的来自于太极、气功、瑜伽等精神和肉体相结合的运动，是通过身体操作、身心调和及心理意念的导引而达到身心整合的运动。正念运动旨在培养被试对当前思想、身体感觉等的非评判觉察，增强“此时此刻”的觉知，而不是陷于思虑和自我批评中。教师们可以设立固定的运动时间，进行传统体育锻炼或冥想、身体扫描等正念练习，形成运动习惯，不仅能够强身健体，还能够帮助自己增强积极情绪，缓解压力。

5.建立温暖、可信赖的人际关系

研究发现，人们通过与他人在一起获得更多的积极情绪。教师可以经常与亲密的朋友、家人或同事在一起，保持温暖的、可信赖的关系。沉浸在这种交往关系中，可以有更多的微笑、欢乐，享受更多的积极情绪，并且能建立更深入和更令人满意的联系，使生活更丰富、更幸福。

积极情绪之于人类，犹如阳光之于植物，是不可或缺的。作为教师，当我们处于积极情绪中，我们的视野会变得更开阔，心态会更为平和，对自己和学生都会更加宽容，更能创造性地进行教育教学，进而提高职业效能感和幸福感。

第二篇：提高教师职业幸福感

提高教师职业幸福感

胡锦涛同志提出的“八个为荣，八个为耻”的精辟概括，内涵深邃，提出了树立社会主义荣辱观的具体要求，充分体现了社会主义基本道德规范和社会风尚的本质要求，是中国传统美德和时代精神的完美结合，是社会主义精神文明建设指导方针的新发展。

师德是教师的职业道德，它是教师的道德意识、道德关系和道德活动的总和，是教师素质的核心部分。中华民族在几千年的教育实践中，形成了优良的师德，如：“当师之务，在于胜理，在于行义”；“为人师表、教学相长”；“学高为人师、身正为人范”；“师者，所以传道、授业、解惑也”等等。这些都是广大教师必须传承的优秀传统。

社会主义荣辱观为师德建设赋予了新的内涵、新的要求、新的任务。与胡锦涛同志提出的“八个为荣，八个为耻”的精辟概括相对应，教师有教师八荣八耻。它增强了广大教师教书育人的责任感和使命感。这不仅体现在对教师职业道德的一般要求上，还体现在教师与学生交往最密切的教学活动上，体现在教师自身人格的不断提升和追求上等等。

教师的“职业幸福感”是目前教育界的一个热门话题,如何理解教师的职业幸福感？教师的职业幸福感由何体现?教师的职业幸福感与社会主义荣辱观又有何联系呢？教师应在敬业奉献中体验成功与快乐，职业幸福感应和教师自身的荣辱观、师风师德紧密联系在一起，它是远离功利的，并可以使我们从生活的喧嚣和浮躁中解脱出来，获得心灵的宁静和充实的一种精神感受。教师的职业幸福是教师用自己的智慧和爱心，让孩子们身心健康的成长，其特征是生命性、创造性、与时俱进性。

对教师职业幸福感的认识

教师作为一种特殊的专业，其专业性不仅体现在传播知识文明的功能上，不能等同于医生医好病人和工人创造财富。他在发挥其专业性能的同时，更多的表现在他承载着创造社会价值和构建人文思想的基础，即人的塑造的任务。这就需要教师真正把教育当作自己职业生涯的一项艰巨而伟大的事业，用事业观定位自己的职业，用专业性完善自己的职业。简单说，就是用职业化的工作特点，不断更新和完善全面的有效的专业技能，来打造一生的光辉事业。

一、在教育知识的更新和教育能力的领先等方面充分体现教师的专业性。

很长时间以来，由于教师所传授的只是在性质上属于人类已有的知识，被公认的真理，教师在其间只担负了知识的过渡和引桥作用，因此教师的职业被认为是传递型而非创造型的职业。这种认识的久远和普遍已达到了比较深刻的程度，已成为社会公众认识和教师自我认同的定位。在实际工作中，多数教师只把自己的业务发展局限在钻研教材、了解学科常识，甚至于照本宣科、死逼硬灌以提高所谓的教学成绩等方面，不能承担起“授人以渔”和“引人登堂入室”的责任。而实际上，教师职业的本质，其专业性的表现是创造人的精神文明，是利用传授有形知识的手段和方法，来实现促进人的发展和成长的目标。这也正所谓“教书”是表象，是过程，是手段，“育人”才是真正的目的。而且，无论是教书还是育人，都离不开教育者本身教育教学知识的渊博和更新，以及教育能力的全面与领先，这也正是教师职业的专业性所在。

那么，如何实现教育知识的更新和教育能力的领先呢？这首先要解决教育者思想上的问题。我们应该深刻地认识到，知识以斗转星移的速度在不断的更新和发展，昔日的知识依然有用，今日的知识不断发展。教育在今天，不能仅仅停留在完成传递旧有知识和技能上，停留在让学生只知学习和继承，不思创造、不会创造的水平上。把学生生命中探索的欲望激发起来，创造的潜能开发出来，让他们拥有一个充满信心，勇于开拓的人生，推进文化知识向更高层次发展，是我们教师这一特殊职业的真正生命价值所在。而这一切的一切，都离不开教育者本身的知识内涵和教育技能。也就是说，教师的专业化成长是教师本人的必要发展需要。只有当教师自己有了这种思想和需求并朝着这样的目标迈进的时候，只有当教师下意识的参与到专业化发展中来，通过不断的学习积累，实践努力，具备了一定的思想高度，教师的专业化发展才有望真正实现。解决了思想上的问题，就是一个专业发展的方向和过程的问题了。教师的专业成长过程应是伴随自己的工作实践和学生的成长过程，不断实现的。也就是一个学习、实践、反思的过程。教师应成为一名真正的学习者，这不仅是社会发展的趋势，职业发展的需要，更是教师专业成长的必备途径。教师要通过不同的方式向书本学习，向实践学习，向学生学习，向身边的同志学习，向熟悉人和陌生人学习，向一切事物学习，不断更新自己的知识结构，不断发展自己的教育技能。然而，更重要的是要将学到的知识消化吸收，迅速运用到自己的工作中，在实践中检验，在实践中发展，进而转化为自己的专业技能、专业特长。在理论与实践相结合的前提下加以反思，进行理性的思考和分析，则更能把握教育实践的根本，更能有的放矢的解决现实中的问题，从而不断完善和改进自己的教育教学，促进和保障学生的充分发展。正所谓，当大家的手中拥有了铁锤、扳子、刀枪剑戟的时候，我们就会遇钉就砸，见丝则拧，工作路上的一切问题就迎刃而解。

二、在职业道德的完善和社会文明的奠基高度上充分展现教师的事业观。

教师不仅仅是职业，职业仅是生存的手段。教师也不仅仅是专业，专业重要的是表现出专长。教师还应是事业，是用爱心和责任撑起的灵魂。这是一项特殊的工程，需要这个群体用一生的时间，用心灵深处的东西，用所有的情感去打造的工程。他没有终结，没有顶端，没有最好，只需更好。教师的事业观应表现在以下几个方面：

以使命为幡。使命是一种责任，唯有自强不息，遇难而进这才能不辱使命。教师的使命就是用自己的才识和良知，启迪智慧，传播文明，化融坚冰，改造顽劣，培养和造就能够担负起民族和国家振兴，能够促进文明和进步的下一代。这应是教师不懈的追求，同时愿为实现自己的使命做一生的努力。

以师德为魂。任何职业都有其恒定的法则。教师的规则是源于对这种特殊职业的感悟。培养人才不是加工产品，错了可以重来。教育是一种精雕细做的艺术，是一种春风化雨的创造，是心与心的交互，是人与人的认同和感悟。教师只有满含对教育的深情，用自己的事业心、上进心、爱心、关心以及恒心，把教育视作为自己生命中不可或缺的一部分，才能源生出最为恰切的最有效的教育方法。

以师爱为源。爱是教育的源泉，没有爱就没有教育。爱是教育事业的活水，一切缘于爱的方法都是有效的。爱是超能量的，它能够化腐朽为神奇。爱又是相互的，付出爱将收获更大的爱。但爱不是无原则的，只有建立在责任的基础上，用事业观的理念，采取恰当有效的方法，才能真正实现爱的真谛。

以学生为本。教师工作的对象是学生，落脚点还是学生。教师教育的目的就是要使学生身心健康有保障，安身立命有本领，成长发展有成就，一生幸福有准备，树立起正确的人生观、发展观，遵照做人的法则，尊重发展的规律，授生以渔，使其终身受用。同时，辩证的对待学生的差异，让各层次的学生能在自己最佳的人生路上到达最高的终点。

总之，教师作为一个特殊的群体，其事业观和专业性影响和左右一代人的发展。它应是一剂良药，需要我们以高超的文化素质、专业技能和高尚的道德素养做药料，以心灵、情感和人格的完美做药引，以积极进取、开拓创新的心态作药灶盛着，再用爱心的火苗用一生的时间去烹煎，才能迸发出伟大的力量，真正显现教师职业的瑰丽光彩。

第三篇：提高教师职业幸福感

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其 自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的 重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过 高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的 事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是 谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的 事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财的人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的 干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

2、学会知足常乐。改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师降 低不可能的要求和减少不合理的需要。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求； 客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待……知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的 微笑；比如学生一个会意的眼神……他们对自身有着合理的认知，能进行理性的妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求；他们会适时调整目标，会进行换位思考，会不断奖励自己；他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容的心态，拥有较高的效能感和成就感。

3、以积极的心态看待一切。有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律师、医生整日面对的是那些官司 缠身、身患重病、心情不愉快的人。而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。与商人、官员比，教师是快乐的，与官场、商场相比，学 校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。有的教师总抱怨自己压力大，其实了解一下其他行业，没有一个行业没有压力，每个行业都有一本 “难念的经”。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

4、学会接纳。一个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不 可能都志同道合，家长不可能都通情达理……等等这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种接纳、欣赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的 日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点；学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵；用 大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但要容忍管理者的无奈。对待这些外在的约束制度，我们不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的约束和自我的激励，使这些外在的要求没有用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来 了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇 高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。对有追 求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨炼；挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感。马斯洛的需要层次论 揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实 现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快的解决之道我 想很难找到，唯一能做的，就是真诚皈依自己的职业，心无旁骛地致力于自己的事业，把自我从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量的支撑，然 后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的 教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。一个教学能力差，被领导、同事和学生看不起的老师，不可能感受到幸福与快乐，只有具备渊博的专业知识，精湛的教 学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉 悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

专业成长是职业幸福感的一个因素，而职业幸福感是专业成长的一个动力。有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情 相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性 而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就 是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、和谐管理，感受幸福。

管理应服务于教师的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。学校与校长工作的核心理念应是生命和幸福，其出发点和归 宿是师生的幸福；其内容和过程应该能够激起教师的幸福感受，致力于 “给教师幸福的权利”，让教师感到满足和满意。所以管理要更加人性化。首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，了解了就理解了，理解了就接受了。作为教师，工作性质决定了他们要长期固定在一个岗位上，重复某一学科或某 几门学科的教学工作，社会交往活动比较有限，人际交往的范围也相对狭窄，视野和思维可能会受到限制，容易产生人际障碍。为此，校长既要注意加强自身与教师 的人际沟通，也要注意促进教师与教师之间的人际沟通，积极创造有效沟通的机会。一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾等，大都是因为缺乏对话和沟通 造成的。作为校长，要关注到这些问题，积极为教师创造对话和沟通的机会，把问题摆在桌面上来解决，及时消除意见和矛盾。校长要主动积极地与教师多联系、多 谈心、多沟通，坦诚地征求意见，说明情况，以达到相互理解，进而达到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多一些春风化雨;文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张 扬；活一点，多一些宽容。真诚地欣赏每一位教师，不吝啬对任何一位教师的鼓励与赞美，乐于为教师的成功喝彩，让每一位教师都感受到自己是重要的，在校园生 活中是有尊严的，让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲，让教师感到在校园里心灵的自由、灵魂的安宁、理想的放飞和奋斗的快乐。

第四篇：如何提高教师职业幸福感

如何提高教师的职业幸福感

职业业幸福感相对应的教师职业倦怠现象也普遍存在，我在网上看过一些调查，从结果看，教师的经济待遇、工作压力、社会地位等是导致教师职业厌倦感的主要因素。但同时还有一个很重要的心理因素，那就是一个人从事同一职业久了，往往会被单一重复的生活方式磨灭激情，自然会产生厌倦心理，相当于现在的一句流行话：“审美疲劳”。意思是再美的东西，每天在你身边，被你拥有，你往往也会熟视无睹，漠然以待。那么，该如何提高教师的职业幸福感呢？

幸福是体现自身创造力和价值感得到实现，人生价值得到肯定后产生的感觉。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的，追求幸福是每个人的毕生所求所愿，无可非议。但其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在一个人人眼中会倍感幸福，充满感恩，在另一个人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。

对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒“ 审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢？

从学生身上获得幸福感

经常会出现这样的问题：为什么面对同样的教育对象，有的老师能从学生身上获得幸福感，而有的老师获得的却是苦恼呢？我认为其主要原因在于老师如何看待学生、如何与学生交往。

苏霍姆林斯基曾说：“儿童的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”

如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦；如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。那么，如何才能从孩子身上获得幸福感呢？方法很简单：以欣赏、审美的眼光看学生；以平等、真诚的态度与学生交往。

2、从家长身上获得幸福感

教师如何从家长身上获得幸福感呢？如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。

那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢？首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。

其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。

再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。

3、从领导身上获得幸福感

领导的赏识和肯定是教师幸福感的另一个源泉。如何获得领导的赏识和肯定呢？关键在于以自己实际的工作成绩赢得领导的认可。只要自己用心去做，相信就能做出一番成绩，而领导也会看见你的进步，你的成长，会赏识你、肯定你的。

4、从自身的专业成长中获得幸福感

《新纲要》理念下的教师职业应体验成长快乐，即在成长中体验幸福。教师的专业成长，是教师生命成长的重要内容，就教师个人本身而言，职业幸福感来源于自身的专业成长。这种专业的成长，不仅是专业知识的成长，应该包括专业精神、专业修养、专业知识和专业技能等四方面。其中专业精神是引领其他方面的。教书育人是教师专业的核心，要实现这个核心，则必须通过专业修养的修炼。在现实工作中，教师需要从“神坛”上走下来，从以教师为中心、为权威的管理文化中走出，营造一种民主的、师生共同成长的文化，多给孩子自主成长的权利；教师需要对教育的价值进行重新思考，不能单一地关注孩子成绩的提高，而应

着眼于孩子的健康成长，孩子知识、技能、心理等多方面的成长。

其实，教师想真正获得幸福感，最重要的一条是自己调整好心态，经常换位思考，从积极、乐观的角度看待每一件事情。时刻用欣赏的眼光看待周围的一切，时刻发现生活中的美！

教师是一个崇高的职业，教师职业有其特殊的要求，职业幸福感和教师自身的荣辱观、师风师德紧密的联系在一起。师德高尚、热爱学生、精通业务、教学相长、坚持学习、师生和睦、敬业奉献、团结互助是教师职业幸福感的基础和源泉，因此，作为教师，知荣辱、优师德，才能真正提高我们的职业幸福感！

第五篇：浅谈教师职业幸福感的培养（范文）

浅谈教师职业幸福感的培养

什么是职业幸福感？一个人在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验。由于教师在学校教育中的重要地位，教师职业幸福感的强度直接关系到教师队伍的稳定、教育教学质量的提高和学生的全面发展。把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源，是提高教师职业幸福感的基本前提，是加强教师队伍建设的必要条件。

一、教师职业幸福感的来源

从事教师职业的人，每天从家到学校，面对一群群学生，日复一日地做着同样的事情，做教师的职业幸福感在哪里呢？

1、教师社会地位的提高不仅是文明社会的重要标志，而且是教师职业幸福感的基本条件。只有教师社会地位的提高，才能使教师感觉到‚从事这一职业是光荣的‛，才会在内心建立起对这一职业的高度认同感，并激发内在的积极性和创造性。‚科教兴国‛、‚百年大计，教育为本‛等战略的提出，为教师社会地位的提高提供了坚实的制度保障，而教师社会地位的提高则为教师职业幸福水平的提升创造了最重要的社会条件。

2、教师物质生活水平的提高是教师职业幸福感实现的重要条件。金钱是人生幸福的重要条件，‚‘贫穷不是社会主义’恐怕应做‘贫穷不是幸福’的解读‛。教师物质生活水平的提高既是其社会地位提升的外在表现，又是教师职业幸福感提升的物质基础。一个需要经常为个人和家庭的生活担忧的教师其体验教育幸福的能力必然是有限的。社会和学校必须在为教师个人及其家庭生活提供保障的同时，逐步提高教师的物质生活水平，使他们得以共享改革和发展的成果。国家和地方财政必须为教师待遇水平的提高承担应有的责任。

3、教师职业幸福感在学校的人性化管理和人文关怀中实现。学校是教师的学校，是教师获得职业幸福的场所。学校的管理水平、制度文化和干群关系对教师职业幸福的实现具有重要影响。制定宽严适度的人性化管理措施，充分保障教师的民主权利，而领导干部又能够放下架子、善待教师、尊重教师的专业自主权，不仅能充分调动教师的积极性、创造性而且能有效提升教师的职业幸福感。在学校人性化管理中，教师获得作为‚教师‛的职业尊严（而不是校长眼里的‚学生‛）和人格尊严（而不是学校发展的‚工具‛）；给予教师以人文关怀，在教师遇到工作和生活的困难时，及时伸出援助之手，表达领导和同事的关心及爱护，则让教师感受到‚家‛一般的温暖，这种幸福体验是其他任何形式都不可代替的。

4、教师的职业认同是其职业幸福感的心理基础。如果教师仅仅把这一职业选择作为谋生工具，而缺少对教师职业的价值认同，或者确切地说并不是喜欢教育，而仅仅是找不到其他更好工作的无奈之举，那它也就缺少了感受教育幸福的可能性。只有具有了教师职业的深度认同，并把它作为自己的生活方式，教师才能真正感受到来自于课堂内外的幸福体验；只有把自己的生命融入教育事业，而又对教育事业有着发自内心的热爱，才会真切感受到‚燃烧自己‛不仅仅是一种付出，而更重要的是人生价值得以实现所产生的满足感。正是因为如此，培养教师的职业认同、不断增强教师对教育事业的忠诚感不仅对于教育事业的发展具有重要意义，而且对于教师幸福水平的提升具有重要作用。

5、教师专业发展是提升教师职业幸福感的重要途径。教师专业发展水平直接关系着课堂教学的呈现方式、师生情感交流的状态和能否基于教学成就产生幸福体验。教师专业发展越充分，教师构建幸福课堂的能力越强，教学效益越明显，教师的职业幸福感就越强烈。在 2

幸福的课堂里，师生共同进行知识意义和人生意义的建构，教学就成为师生共同的幸福旅程。沉闷、枯燥、乏味课堂不仅对学生是一种折磨，对教师也是一种摧残，而生命课堂的构建在根本上依赖于教师专业发展水平的提高。同时教师专业发展应该是主体自觉的追求，脱离教师需求‚强迫命令式‛的继续教育不仅不能达到预定目的而且会销蚀教师的教育热情。

6、学生的幸福是教师的幸福。‚桃李满天下‛是教师职业理想的直接体现。只有促进学生全面而富有个性的发展，教育目标才能得到实现，教师职业才具有现实意义。情感是可以相互感染的，学生的幸福体验通过外部表情必然影响到教师的情感体验；同时，学生的幸福成长必然通过对教师发自内心的尊敬而强化教师对职业的认同感。学生的幸福感总是与教师的幸福感密切联系着，离开学生幸福的教师职业幸福是不存在的，为学生的终身幸福奠基是教师幸福和学生幸福的统一。

二、教师职业幸福感的创造

如何让教师充分体验教师职业的幸福感，成为学校管理的永恒课题。

1、赏识对话——让教师享受集体的幸福

交往是人类充分发展的需要，对话作为人们交往的一种方式，是在人格平等基础上的一种民主意识，是人与人之间在彼此平等、彼此倾听、彼此接纳、彼此敞亮的基础上达到的视界交融，是一种致力于相互理解、合作、共生和共存，致力于和睦相处、相互激发和共同创造的精神意识，对话是消除控制与被控制的平等交往，是消除虚伪后的真诚交往，消除自我中心后的开放交往，是消除非必要约束后的自由交往，是消除权威与服从后的民主交往。对话式交往可以塑造良好 3 的个体心态，营造和谐的人际关系，形成优良的学校氛围。对话要以赏识为前提。寸有所长，尺有所短，人人都有闪光点也都有瑕疵，管理者要积极利用机会带头真诚赏识教师的所长，无论人前背后都要一如既往，同时，要鼓励教师赞美同事的所长，严肃制止背后揭人之短的现象，对于教师存在的问题，应以个别谈话的方式和真诚诚恳的态度，使教师以良好的心态真正接受，正视缺陷，不感到沮丧失望。学校可以以‚赏识‚为指导，以‛对话‚为主要形式，赋予原来庆祝节假日各种联谊会、座谈会、茶话会、旅游等活动以全新的内涵，可以有重点地安排教师与学生对话，教师与家长对话，教师与教师对话，领导与教师对话，在彼此敞亮、赏识中，让教师感受学生的成就、感受家长的尊重、感受同事的赞许、感受领导的肯定，感受自我、宣泄自我，享受集体的幸福。

2、满足需要——让教师享受工作的幸福

马斯洛认为，人类的需求构成了一个层次体系（生理需求→安全需求→社交需求→尊重需求→自我实现需求），任何一种需求的出现都是以比较高层次的需求的满足为前提的，人是不断需求的动物。不同的人有不同的需要，不同人对同一事物有不同的期望，当个体的期望与需要得到满足的时候，人就会产生幸福感。管理者在实施管理时，要将人放在重要位臵，善于分析不同人群的需要与期望，将满足人的需要作为工作的出发点，无论是工作的内容和形式、评价与激励，都要适切人的期望与需要，如把难度不同的工作内容各交给能力强弱对应的人去完成，量才而用。把有一定难度的任务交给能力一般的人去完成时，则采取鼓励信任的方式，别忘了道一句‚你能行，大胆干‛，并给予具体的帮助，让教师愉悦接受并享受跳一跳摘到桃子的成功。小学、幼儿园教师作为这样一个知识分子的特殊群体，他们需要物质、安全，更需要在工作中获取尊重和实现自我。我们要尊重教师的权利，4

尤其是要尊重教师教育教学的自主权、创新权，理解倾听指导而不是苛责教师对教学工作的独特甚至是异想天开的创举。要尊重教师的个性，尊重接纳而不是排斥教师不同的表达方式、思维方式、兴趣爱好、工作速度、处事方法。自我实现是人性价值的最高境界，是自我满足的终极需要，是人最有价值、最积极的幸福体验。我们要为各类教师自我价值的展示与实现搭建好七彩舞台，让教师尽情表现自己的工作成效，并做好捧场者和喝彩者，共享教师的成功。使教师在缤纷的工作舞台上享受工作的幸福。

3、适度激励——让教师享受成长的幸福

赫兹伯格对满足职工需要的效果提出了‚激励一保健双因素论‛，认为仅仅是满足职工的需要还不能排除消极因素，就如卫生保健不能直接提高健康状况，只能有预防作用那样，满足需要可以认为是消除职工不满和抵触情绪的一种‚保健因素‛，更应当注重‚激励因素‛对人的作用，这样才能使满足人的各层次需要的工作收到提高生产率的实效。

我们要根据教师的行为动机以及目标设臵，将教师的个人需要、期望与工作目标结合起来，通过多种平台激励教师前进发展，充分调动和发挥生产者的主动性和创造性，让教师在自我成长中享受幸福。管理者在运用激励机制时要适度，否则则会适得其反。首先要多元激励，教师的综合素质固然重要，培养文化素质优，教学水平高，科研能力强的教师是师资队伍建设的最终目标，不可否认，人人都想成为名师并享受由此带来的荣誉与物质奖励，但对于教师个体而言，综合素质皆优的人毕竟是凤毛麟角，名师只是人群中的极少数，对教师只进行综合性评价，在肯定激励了极少数教师的同时，否定了大部分教师，会使大部分教师失去动机与信心，感到失落或消极。多一把衡量学生的尺子就会多出现一批好学生，同样，多一个观察教师的角度 5

就会多发现教师的一些优点。学校的激励机制和评价标准要适合不同年龄、不同水平、不同专长的教师，可以实施教师职级制，将教师按的综合素质的高低分成6—8个职级，让综合素质处于不同水平的教师都有可及的目标，并能享受激励和物质奖励。还可以评特长教师，如评课堂教学水平高的教师为‚教学能手‛，评热爱学生班级管理工作出色的教师为‚最佳班主任‛评潜心教科研工作却有显著成效的教师为‚研究型教师‛，评学习认真刻苦的教师为‚学习型教师‛等等，并给予名师般的荣誉与奖励，使每一个教师都能得到激励，感受成功。

在教师评价体系中，要注重隐性评价与显性评价有机结合，要以正向评价为主，负向评价为辅，淡化评价的淘汰功能。让所有教师追求自我成长，看到自我成长，享受成长的快乐。希望在学校组织和教师个人的共同努力下，在创造和体验职业幸福感的路途中，达到人校合一的境界。

教师职业道德专题讲座

浅谈教师职业幸福感的培养

大 沟 党 支 部

薛 晶

2013年3月