原创论文：浅谈刻意曲解

第一篇：原创论文：浅谈刻意曲解

浅谈刻意曲解

【摘要】 何自然、申智奇先生的《刻意曲解的语用研究》作为探究刻意曲解的典范之作，围绕特性、研究现状与问题、触发条件、运行机制等问题对刻意曲解做了深入而全面的探究，本文试图在《刻意曲解的语用研究》的基础上，以《红楼梦》、《围城》这两部文学巨著中的刻意曲解现象为例，浅谈几点何、申两位先生观点之外的拙见。

【关键词】 刻意曲解的语用研究；刻意曲解；红楼梦；围城

引言：

有这样一个故事：清朝才子纪晓岚在乾隆皇帝视察翰林院时因未穿外衣而躲在桌子底下，乾隆故意整他，迟迟不走，纪晓岚憋不住了，问：“老头子走了没有？”乾隆龙颜大怒，把纪晓岚叫出来，说：“你为什么称我为老头子？有说无罪，无说杀头。”纪晓岚不慌不忙笑嘻嘻地回奏道：“万岁，我没说错呀！陛下您万岁万岁万万岁，那还不是老？陛下是万民之主，那还不是头？陛下是真命天子，那不是子„„”这一席解释，说得乾隆心花怒放，不但赦其无罪，而且还有赏赐。

纪晓岚变“损词”为“赞语”、化“杀头之罪”为“赏赐之功”这一流芳百世之举，利用的便是语用学上的刻意曲解这一语用策略。事实上，不单纪晓岚这样的大才子善于运用刻意曲解，众多文学大家也经常利用刻意曲解来塑造文学形象。本文即以《红楼梦》与《围城》这两部文学巨著中的刻意曲解现象为例，阐述关于刻意曲解语用学上的特点、类型、产生条件等问题。

一、刻意曲解的特点

语用学上公认的刻意曲解的定义，由何自然、申智奇先生在其《刻意曲解的语用研究》一文中提出——“刻意曲解是一种特殊的语言现象，也是一种语用策略。它是语言使用者为了达到某种交际目的，有意利用某种特殊的语境和对方话语中的含糊的、不确定的表达方式，歪曲对方的话语意图的语言现象”。

从这个定义我们不难得出刻意曲解的三大特点：一是目的性，即“为了达到某种交际目的”；二是刻意性，即“有意使用”；三是曲解性，即“歪曲对方的话语意图”。举例论之，①赵辛楣喉咙里干笑道：“从我们干实际工作的人的眼光看来，学哲学跟什么都不学全没两样。”

“那么得赶快找个眼科医生，把眼光验一下；会这样看东西的眼睛，一定有毛病。”方鸿渐为掩饰斗口的痕迹，有意哈哈大笑。

方鸿渐明知赵辛楣所讲的“眼光”指“观察鉴别事物的能力”，但他却将其解释为“视力”之意，话语的曲解性与刻意性不言而喻，而他之所以如此曲解，就是在和赵辛楣“斗口”，以“回敬”赵辛楣的高傲自大与对自己的不敬，目的昭然。

二、刻意曲解的类型

以语言特点为考察标准，刻意曲解可以分为语音层面上的曲解和语义层面上的曲解两类。

（一）语音层面的曲解：

汉语中，字词的音义结合不是固定的，同一个字音(词音)可以表示不同的汉字（词语），因而可以通过混淆两个相同或相近的音来实现刻意曲解。如，②她嫂子笑道：“你跟我来，到那里我告诉你，横竖有好话儿。”„„ 鸳鸯听说，立起身来，照他嫂子脸上下死劲啐了一口，指着他骂道：“„„什么‘好话’！宋徽宗的鹰，赵子昂的马，都是好画。„„”

鸳鸯愤怒于他嫂子见钱眼开、为了钱出卖自己的丑恶嘴脸，利用“话”与“画”同音，故意曲解“好话”，劈头盖脸地臭骂了她嫂子一顿以示自己的一腔愤怒。

（二）语义层面的曲解

由于多义词的存在、语境对语义的决定作用等，可以通过歪曲字词意思或会话含义来实现刻意曲解。

1、刻意曲解字词意思

如前所举例①,方鸿渐对赵辛楣的讽刺便是通过刻意曲解“眼光”一词的含义。

2、刻意曲解会话含义

③王夫人忙道：“她一个小孩子家，何曾经过这样事，倘或料理不清，反叫人笑话，倒是再烦别人好。”贾珍笑道：“婶子的意思侄儿猜着了，是怕大妹妹劳苦了„„”

王夫人所言，明显是怕王熙凤料理不好而加以拒绝，意思很清楚，在词句表达上没有给贾珍曲解之机，因而贾珍将其所言抛开，直接从会话含义入手，曲解之为“是怕大妹妹劳苦了”，以进一步表达自己的恳求，同时也方便王夫人接下来改变主意。

三、刻意曲解的发生条件

所谓刻意曲解的发生条件，通俗地讲，就是刻意曲解为什么会发生。这就要主客观两方面来分析：

（一）客观方面

客观方面讲，第一说话人话语中存在有可能引发第二说话人进行刻意曲解的语言因素，比如话语中不确定的语言因素、松散的语言形式和逻辑关系等。这也就是何自然、申智奇先生所讲的“刻意曲解的触发条件”，其又包括两个方面：一是自然语言中经济的话语信息，二是话语的不确定性。对于刻意曲解的触发机制，何、申两位先生在《刻意曲解的语用研究》一文中已阐述得非常详细全面，在此便不再赘述，仅举两例证之：

④辛楣道：“请你别说了。我想一个人打鼾不打鼾，相貌上看得出来。”鸿渐道：“那当然。娶一个烂掉鼻子的女人，就不成问题了。”

赵辛楣说的“相貌上”不仅包括相貌上的特征，比如五官端正、长相甜美，也包括气质上的外在表现，比如言谈温柔、举止恬静，他以一个“相貌上”概之，方鸿渐是可以理解的，然而方鸿渐却刻意片面地理解为五官上的“相貌”，以此来打趣赵辛楣，这便是话语的经济性引发的刻意曲解。

⑤鸿渐顿足发恨道：“我跟你吹过我的学位没有？这是闹着玩儿的。”

“方先生人聪明，一切逢场作戏，可是我们这种笨蛋，把你开的玩笑都得认真——”唐小姐听方鸿渐嗓子哽了„„

指示语与被指示的意义是分离的，因而听话人可以把指示语解释为与说话人的指示意义不同的意义。这里，方鸿渐说的“这”，只是指他的学位，而唐小姐却扩大“这”的范围，解释为“一切”，尤其暗指方鸿渐对自己的感情，以此表达自己的愤怒与讽刺。

（二）主观方面

主观方面讲，第二说话人必须有刻意曲解的心向，即第二说话人有刻意曲解第一说话人话语意图的想法。第一说话人话语中存在进行刻意曲解的语言因素，只是为刻意曲解的发生提供了可能，而真正要使这种可能变成现实，还得要第二说话人有这个心向。和、申两位先生在解释“刻意曲解的触发条件”时所言“指存在于说话人的话语中的那些有可能引发听话人进行刻意曲解的语言因素”中的“有可能”一词，也从侧面说明了第二说话人有刻意曲解的心向是刻意曲解发生的条件之一。

而且，某种程度上说，第二说话人进行刻意曲解的心向比第一说话人话语中存在的刻意曲解的语言因素更为重要，这是因为：第一，一般而言，人们说话都力求准确清晰、有逻辑而没有歧义，以明确表明自己的意图，因此不会故意在话语中留下让听话人可以进行曲解的机会，这就说明了刻意曲解的发生实乃听话人（第二说话人）单方面有意为之，也就证明了发生刻意曲解的关键因素还在第二说话人方面；第二，让第一说话人话语中引发刻意曲解的语言因素有可能存在也可能不存在，如果存在，那就为有刻意曲解心向的第二说话人提供了方便，如果不存在，第二说话人进行刻意曲解的机会就小了，但这并不代表刻意曲解就不会发生了，只要第二说话人有刻意曲解的心向，那么他就会尽其所能来实现自己的心向，正所谓有条件要刻意曲解，没有条件创造条件也要刻意曲解。前举例③就是一个有力的明证：

王夫人的话“她一个小孩子家，何曾经过这样事，倘或料理不清，反叫人笑话，倒是再烦别人好”，意思很明了，就是“凤姐儿未经过丧事，怕他料理不清，惹人耻笑”，不存在引发刻意曲解的语言因素，贾珍也很明白王夫人的这个意思，但他不能因此就放弃，所以他笑道：“婶子的意思侄儿猜着了，是怕大妹妹劳苦了„„”，这里，刻意曲解发生的条件，只能说是贾珍强烈的心向。

四、刻意曲解的运行机制

刻意曲解的运行机制，即刻意曲解发生的原理，通俗地讲就是使刻意曲解发生的具体方法。《刻意曲解的语用研究》一文分析，刻意曲解的运行机制主要有两个：一是有意违反同一律，这又细分为混淆同一词语的概念、曲解词语约定俗称的意义、转移话题重点、偷换话题四种；二是脱离或改变语境。文章有分析有事例，阐述得非常详细，在此便不作赘述。

这里要指出的是，由于何、申二位没有明确提到语音层面的曲解，因此也没有涉及这一刻意曲解类型的运行机制。其实，语音层面刻意曲解的运行机制也是有意违反同一律，不过这里违反的不是同一词语的概念，而是同一语音的内涵。如前所举例②，鸳鸯嫂子说的“hao hua”是“好话”，而鸳鸯说的“hao hua ”是“好画”，即是违反了“hao hua”这一语音的内涵。

五、刻意曲解的语用功能

《刻意曲解的语用研究》一文将刻意曲解的语用功能分为⑪制造幽默效果；⑫抵御侮辱，维护面子；⑬打破僵局，建立和谐的人际关系；⑭调和冲突；⑮摆脱困境，避免不利后果这五种。事实上，刻意曲解的语用功能还不止这些，举例证之：

⑥二人正说着，只见湘云走来，笑道：“二哥哥，林姐姐，你们天天一处顽，我好容易来了，也不理我一理儿。”黛玉笑道：“偏是咬舌子爱说话，连个‘二’哥哥也叫不出来，只是‘爱’哥哥‘爱’哥哥的„„”

此处的刻意曲解具打趣对方、活跃气氛之用。⑦方鸿渐不理他，直接对苏小姐说：“我听那个赵先生说，他同外表上看不出那位徐小姐是管理牛奶场的，我说，也许赵先生认为她应该头上长两只牛角，那就一望而知是什么人了。否则，外表上无论如何看不出来的。”

此处的刻意曲解具讽刺他人、抬高自己之用。⑧鸳鸯听说，立起身来，照她嫂子脸上下死劲啐了一口，指着他骂道：“„„什么好‘画’！宋徽宗的鹰，赵子昂的马，都是好画儿。什么‘喜事’！状元痘儿灌的浆儿又满是喜事„„”

此处的刻意曲解具表达愤怒、增强情感之用。⑨紫鹃忙也跑来笑道：“姨太太既有这主意，为什么不和太太说去？”薛姨妈哈哈笑道：“你这孩子，急什么，想必催着你姑娘出了阁，你也要早些寻一个小女婿去了。”

此处的刻意曲解具转换话题、转移焦点之用。

由此可见，语用环境不同，刻意曲解的语用功能也不同。故笔者认为，刻意曲解的语用功能没有一个明确的类型标准，应该结合具体现象作具体分析。

六、关于刻意曲解的一个疑问

《围城》里有这样一个刻意曲解的例子： ⑩鸿渐正待回答，那一头换辛楣在说话：“哙，老方呀，我道歉可以，可是你不要假生气溜呀！今天你做主人，没付账就跑，我们做客人的身上没带钱，扣在咖啡馆里等你来救命呢„„”

之前，赵辛楣和董斜川拿唐晓芙讽刺方鸿渐，方鸿渐因此生气，“愤然”离开。所以这里赵辛楣刻意曲解的并非方鸿渐的话语意图，而是方鸿渐愤然离开这一行为意义，不符合何、申两位先生给刻意曲解下的定义。但是，赵辛楣的这一曲解，又的确是“一种特殊的语言现象”，也是“一种语用策略”，是“为了达到某种交际目的”，也是“有意”而为之，更是“歪曲对方”，只不过这里歪曲的不是对方的话语意图，而是对方的行为意义。那么，这种曲解，是否算语用学上的刻意曲解现象呢？

类似例子不止一个，在《红楼梦》中也有不少，如 11黛玉笑道：○“姨妈不知道。幸亏是姨妈这里，倘或在别人家，人家岂不恼？好说就看的人家连个手炉也没有，巴巴的从家里送个来。不说丫鬟们太小心过余，还只当我素日是这等轻狂惯了呢。”

12林黛玉笑道：○“大节下怎么好好的哭起来？难道是为争粽子吃争恼了不成？”

13凤姐儿笑道：○“我那里是孝敬的心找来了„„我想姑子必是来送年疏，或是要年例香例银子，老祖宗年下的事也多，一定是躲债来了。我赶忙问了那姑子，果然不错„„”

这几处，说话人曲解的都是某一行为意图，而非话语意图，但除此之外，又都符合刻意曲解的定义的其他方面，具有“目的性”、“刻意性”、“曲解性”，因此，这种对行为意图的曲解，是否算是语用学上所言的“刻意曲解”呢？如果算，那目前公认的何、申两位先生关于刻意曲解的定义是否需要修正？如果不算，那这种语言现象又归属于哪一语用理论，其同刻意曲解又有何关系？笔者认识浅薄，没能弄明白这个问题，还望学识渊博的学者、专家能不吝指点。结语：

古往今来，不乏懂得灵活运用刻意曲解的大家，也留下了不少广为传诵的佳话，引言所述纪晓岚曲解“老头子”的故事便是典型一例。由此可见，刻意曲解作为一种特殊的语用策略，如得有效利用，能帮助活跃交际气氛、增强感情色彩、避免不利结果、维护个人面子等等，是顺利实现语言表达与人际交往的重要工具。

但是，从现有的研究成果来看，刻意曲解的相关问题还有待解决，刻意曲解的理论研究也有待加强，因此，笔者期冀本文提出的浅薄的观点与疑问，能有幸引起有识之士的关注，从而为刻意曲解的研究作一点微薄的贡献。

参考文献：

[1]何自然,申智奇.刻意曲解的语用研究[J].外语教学与研究,2004,(3).[2]叶朝成,曾艳山.《也谈刻意曲解》一文中的问题与不足——兼论刻意曲解的形成机制[J].湖北工业大学学报,2008,12.[3]李晶.刻意曲解探析[J].和田师范专科学校学报,2009,(1).[4]蓝纯.语用学与《红楼梦》赏析[M].北京：外语教学与研究出版社,2007.[5]曹雪芹.红楼梦[M].北京：中国文史出版社,2008.[6]钱钟书.围城[M].北京：人民文学出版社,1980.

第二篇：成语 曲解

不可告人：要严守秘密。

片言只字：向文山会海挑战。不学无术：无用之术学它干什么？

七嘴八舌：有个多舌者。

床上安床：节省空间。

千篇一律：决不出一点儿差错。吹毛求疵：仔细检查，保证产品质量。

人走茶凉：节约能源。

丢盔弃甲：解甲归田。

如胶似漆：粘度合格。

东拉西扯：保持二力平衡。手无寸铁：手上不长金属。东鳞西爪：各放各的位置。同室操戈：在室内坚持训练。饭来张口：动物的本能。

为所欲为：不受拘束。

放虎归山：保护珍贵野生动物。无孔不入：想入，就打个孔。

釜底抽薪：可以开饭了。

小题大做：争取加分。

邯郸学步：见先进就学。

兴风作浪：叱咤风云的本领。好为人师：诲人不倦。

一来二去：“一”和“二”是冤家对头。鸡犬不留：保持城市环境卫生。

一毛不拔：再拔就秃了。

斤斤计较：保证称量的精确度。以卵击石：不怕粉身碎骨的精神。九牛一毛：一群刚出胎的牛犊。议论纷纷：讨论十分激烈。

旧病复发：没有灵丹妙药，接着治就是。

引狼入室：消灭猛兽的妙法。举棋不定：关键时刻要冷静。朝三暮四：合理安排任务。

看风使舵：充分利用风的能量。纸上谈兵：运筹帷幄，决胜千里。

狼心狗肺：两盘好菜。蚍蜉撼树：力小雄心大。马到成功：万事俱备，只待马匹。自扫门前雪：做好门前三包。马马虎虎：两种体型高大的动物。杀鸡给猴看：身教重于言教。面目全非：过分追求美容的后果。吃不了兜着走：不能浪费。旁敲侧击：正面不行时的办法。当一天和尚撞一天钟：做好本职

第三篇：《刻意练习》读后感

《刻意练习》读后感1

《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位美国人，分别是安德斯和罗伯特。这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。

其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢？它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字？因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。

天才是什么？天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水平，人们叫他天才，读后感.没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习？任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。

所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。

《刻意练习》读后感2

这几日，春天来了的感觉尤为强烈。尤其是到了中午，晒着暖暖的太阳，吹着凉凉的春风，脱下厚重的大衣，却带上了新一年的希望。

每年这个时候，都是希望的季节，年初立下的flag，现在就要扬起来，正是起航了。而一年又一年的过去，当回顾这一年的时候，当年的此时所计划的目标，完成了吗？

至少是我，我会惨然一笑。今年，我不想在这样！

带着这个想法，我再一次翻开了《刻意练习》，我希望从这本书上找到能真正实现具体目标的一套科学操作工具。

这本被罗胖成为“心灵硫酸”的践行原则，却被樊登评价为“天才之路”。其实，这两位大咖说的都很到位，但对“刻意练习”最有发言权的应该是万维钢老师，是他将“deliberatepractice”，引给我们，变成了我们熟悉的“刻意练习”。所以，我只能把万老师在得到APP上所列出的“刻意练习”你应该知道的十件个要点挂在这里，让自己再一次熟悉学习。

但这十条内容里缺少了三部分内容，核心假设、3F原则和心理表征。是这三部分支撑起上面十条的思想和方法。

一、刻意练习的核心假设是：专业级的水平是逐渐的训练出来的，而有效进步的关键是找到一系列的小任务能让受训者能按顺序去完成。这些任务首先是受训者不会去做，但可以通过学习训练去掌握的。

二、有目的练习所必须掌握的3F原则

刻意练习就是有目的练习，练习前就要具有定义明确的特定目标，然后是①专注（focus）专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步②反馈（feedback）即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

③纠正（fix it）即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

三、心理表征

刚才提到刻意练习就是有目的练习，而有目的的练习，达到3F原则后，也不一定是可以练习。因为，刻意练习还要有心理表征的构建。可以说，刻意练习的主要目标就是构建出心理表征，有无此技能的心理表征就是“天才与P民”的最大区别。辩证的说，刻意练习可以构建心理表征，心理表征又会反过来在刻意练习中发挥着更重要的作用。

《刻意练习》读后感3

1、这是一本工具书，西方的学者床来国内的书普遍比较严谨，本书有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性。

2、10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本书是方法论，对该理论进行了深化。

3、所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜。

4、不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他。

5、作者可以练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆。

6、如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误。

7、不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已。

8、反馈对练习来说实在是太重要了。

9、学习，一定要让自己走出舒适区。

10、遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情。

11、这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。

12、人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造。

13、有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造。

14、大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效。

15、刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去控制，身体自然而然地就会做动作。

16、数据表明越杰出的人，练习的时间越长。

17、知识和技能的差别，在场景中练习。

18、可以练习，找好一位导师非常重要。但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。有一点像是看美剧学英语，不是去看他的剧情，而是逐字逐句地反复扣细节。

20、最后本书让我重拾信心，让我觉得只要足够努力，刻意练习，找准方法，自己也可以不再平庸。

《刻意练习》读后感4

花了近三个星期断断续续的看完了《刻意练习》，这战线拉的有点长。这本书今年貌似挺火的，很多学习达人都有推荐，当然我就是被这样安利的。简单记录一下吧。

作者根据多年研究国际象棋、音乐、医学、体育等领域最杰出的人才，总结出了刻意练习这个黄金标准，这使得任何人都有可能成为大师。人们一般认为，只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平，以及某人在某个领域取得了不可思议的成就，而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。

一旦某个人的表现得到了可接受的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意练习的产物。

简单来说，刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。

因此练习时需要跳出舒适区，走到学习区，在学习区里练习，等到把学习区变成舒适区以后，再把外围的恐慌区变成学习区，这样一个循序渐进的练习过程。而这些特点中最关键的一点是明确目标，需要创建有效心理表征的目标，而这个有效的心理表征就是事物背后的模型方法论或者说套路，是正确的练习方法。此外，重复练习过程中需要做到专注的投入，同时有教练随时给予反馈，并予以纠正，这就是从新手到大师的秘诀。

读完本书，更加觉得不能盲目练习，否则只能是费时费力，并且让自己陷入“自证预言”的不良心理状态中，而不得不最终放弃练习。因此，练习前就需要避开这个坑，找到背后的套路，明确具体的目标，这个目标最好是可分解成一个个可达成的小目标。

最后有一点是书中举了作者大量的研究案例来支撑这一结论，这能让我更好的理解一些概念，比如心理表征。可这也让很多人觉得有点冗余，精简一点会更好，然而我始终觉得书还是得自己读，长短以及章节顺序也自有作者的刻意安排，读书更重要的是读细节，了解作者写作背后的逻辑会更好，而非仅仅追求所谓的干货，要是这样的话看个几篇书评就好了。

《刻意练习》读后感5

杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。

大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的'门卫。

杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。

3F原则：

1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。

而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。

2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。

3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。

《刻意练习》读后感6

一万小时定律是早就听说的，《刻意练习》我还是第一次看。书中提到：“在某种程度上，各种各样的练习都可能有效，但其中一种特殊的形式则是黄金标准叫做刻意练习，这是我们知道的最有效和最强大的练习形式，而且，对刻意练习原则的运用，是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。”

《刻意练习》这本书告诉我们，有目的的练习分为四个特点：

1、有目的的练习具有定义明确的特定目标。

要把目标分解，并制订一个计划。结合自身，我参加过两次上海事业单位考试。第一年我也买了真题题本，但我没有计划的去练习，连上海市平均分数线都没达到。第二年，我认真的分析了自己在《行测》上各部分的得分情况，正确率高的部分，考试的时候在大脑最清醒的状态下优先做；正确率低的“数量关系”平时加强练习，考试的时候要勇敢的跳过去，有时间再去攻克。

2、有目的的练习是专注的。

要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。第一次备考，我做题目的时间过于零碎。第二次备考，我就尽量用整块的时间去做题目，并且尝试模拟考试时间。

3、有目的的练习包含反馈。

你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。这一点非常好理解，备考做题的关键在于总结一个错题本。及时的搞懂不会的题目。每做一套题目，我也会计算正确率。

4、有目的的练习需要走出舒适区。

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

第4点是我最有感触的一点了，整个《行测》我最薄弱的环节就是“数量关系”，第一次考试我在备考的时候就已经放弃这一项了，考试的时候只能蒙一水的B，指望用其他项带分。第二次备考，我明白了，要想过关，必须弱项不弱。在备考时把“数量关系”放在首要位置去学习和练习，虽然做数学很痛苦，会的题目没几道，但正因为极度差，所以可提高的空间很多。在第二次考试中，感觉自己非常有把握的题目有四五道（一共十道题）。

两次考试我都用了大概一周的时间去刷题备考。因为第二次考试我使用了有目的的练习的方法，考试成绩迅速提升，不仅超过了平均分数线，还进入了面试。我的经历证明了有目的的练习对于提高考试成绩是非常有效的，尤其是“走出舒适区理论”相当实用。

《刻意练习》读后感7

《刻意练习》这本书告诉我们一个事实，任何一个领域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一领域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的练习。智商高的人只在一开始能够快速掌握练习的方法，长久来看成功与智商无直接关系。一般人只要能够掌握正确的练习方法，并且付出大量的时间和努力，也可以取得成功。

所谓刻意练习，就是通过设定练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈调整、适当让自己走出舒适区等途径，不断重复练习，来建立和完善某一领域或技能的心理表征。这里的心理表征其实就是该领域所需技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用，完成相应的技能。心理表征是一个开放的集合，可以通过刻意练习来不断完善，一个人在大脑中所建立的心理表征越强大，其对应的技能也越优异。

这本书揭示了人类学习某项技能的通用方法，而这种方法正是最近赢得与围棋世界头号选手柯洁之间的“人机大战”的AlphaGo2.0所采用的训练方法。在程序语言中，人类通过练习所建立的心理表征就相当于一个多维函数，通过不断的对弈练习来调整其参数值，使其无限接近完美。人类语言中，听上去高大上的某项技能，在机器人那里其实就是一个函数。机器人可以不吃不喝，不睡觉，不谈恋爱，不休息，零件坏了可以修，甚至可以换，然后不知疲倦、始终高效地用一切时间去刻意练习，提高自己的参数准确性，在理论上其技能可以无限接近完美。而人类却是无论如何也无法做到这些，即使穷其一生，孜孜不倦地练习，恐怕也难以达到机器人的水平。

一旦机器人的某一项技能的函数已经接近完美，就可以将其进行无限复制。试想有一天，关于人类技能的所有函数都已被开发出来，而所有这些函数被集成到一个机器人身上，从而出现了一种新型的人。这个人具有人类所具有的一切技能，并且每一项技能水平都已达到人类的巅峰。这种人能够摆脱固有人类基因的控制，通过复制心理表征集合的方式，进行无性繁衍，从而取代人类，成为地球的新霸主。

现有的一些对于人工智能的担忧不是没有道理，曾几何时，在地球上称霸一时的恐龙今安在兮。人类的进化也历经了猿人类、原始人、智人，到如今的现代人，那么会不会有一天在地球上出现人类进化的下一阶段？新事物的产生必然会取代相应的旧事物，那么为什么这种新产生的事物就不会是另一种形式的人呢？

《刻意练习》读后感8

本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择合适的学习方法，投入足够多的时间。所谓的成人比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。

认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。我的目标很多（英语、SCI写作、健身、素描、音乐），这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。

关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。

关于动机问题，作者给了一些很好的建议：

第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。

第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。

第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。

解决了动机问题，接下来就是方法问题：方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。

如何执行计划才是难点啊！

鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山（出国）的敲门砖！

第一步，确定一个小目标（打卡夏说英文晨读）

第二部，拟定一个计划（盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听）

第三部，让这个计划持续一个月加油！

第四篇：刻意练习读后感

刻意练习读后感

（一）鬼猫猫

因为觉得自己一直很颓废，不爱学习，所以情人节那天（巧合）买了一大堆有关学习如何学习的书，其中一本就是《刻意练习》。

刻意练习（Deliberate Practice）

“刻意练习”大概是作者自己发明出来的概念，就是比其他方式都厉害的练习方式。

在这里作者手撕“一万个小时”法则。他的意思是，首先并不是每个领域都需要整整一万小时，几千或许就够了；第二如果不是刻意的练习，你练几万小时都白搭。

刻意练习的三个基础概念：有目的的练习、大脑的适应能力、心理表征。

有目的的练习

有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出检测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

大脑的适应能力

你在某件事情上有足够多的练习，你的大脑会“重新布线”,使他可以重新走入他的舒适区，然后你继续挑战更难的，你的大脑会继续“重新布线”,以适应新的挑战。

大脑对处于舒适区之外却离得不是太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。

心理表征

杰出人物跟一般人的区别就是：有高度专业化的心理表征。

什么是心理表征？

比如说提到猫，如果你从来没见过猫，那么猫对你就没有意义，你对猫没有任何心理表征。如果你是猫奴，可能立马想到一大堆信息，什么四足，猫粮，投喂禁忌等等关于猫的各种细节，完全不需要从记忆里去调取，在这里，猫就在你的心理表征集里。

另一个例子，如果你是老司机，可能开车的时候，跑神儿了，等你醒悟过来可能都到家了，你都不知道自己是怎么到家的，完全没印象，在这里，开车以及一般的路况处理，都是你的心理表征。

再来一个例子，我的朋友暖圆同学，对穿衣搭配很是在行，看到一件在商场里的衣服，就能知道好不好看，跟什么款式、颜色的衣服搭配是什么风格，适合哪种天气场合，要搭哪双鞋哪个包，简直了！我也在暗中通过刻意练习来加强这方面的心理表征，比如看日本的时尚杂志，看一页，告诉自己，这是好的搭配，然后继续下一页。

等一下。

眼熟。

想一下。

这他喵的不就是“有监督型机器学习”吗！

是的是的，刻意练习相当于人类版的机器学习，与其这么说，倒不如说有监督型机器学习就是通过刻意练习（训练集），建立起强大的心理表征（算法）。

最后关于刻意练习的总结：

好导师，有目标，有反馈。

个人感想

终于呼应标题了……

有孩子的人，我建议你买来看一看，第7章：成为杰出人物的路线图，指导你把孩子培养成杰出人才。其他章节还有很多小建议，比如：

如果你的孩子在追求一个目标，比如说，学钢琴，因为一些原因，中间停下来一段时间，孩子不愿意继续下去，这时候你可以跟他达成一个协议：努力练习到停滞之前的水平或者超过之前的水平，就可以放弃。也许到那一天，他已经又来兴趣，不愿意放弃了。

另外，本书中有句话对我震撼很大，堪称当头一棒

一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。

我马上就想到了自己：工作五六年，我对 Python 和 Qt 的使用达到了可接受的水平，绝大部分的开发需求都可以熟练应对，甚至多数写 UI 的时候都没有感觉脑子在运转，像是一边开车一边想事情，身体在自动驾驶。大概保持了两三年，真真感觉一点进步都没有！

半年前，我的领导跟我说快去看看《Python Cookbook》吧，里面好多高级方法，当时我是拒绝的，理由是我看过，没什么卵用，普通方法也可以解决问题呀，然后在我的舒适区里继续岁月静好。

对方在“f**k you f**k you”的骂我，我自岿然不动，激将法对我无效。直到他怼着我脸说“你已经不是公司 Python 最厉害的人了”,我才惊觉，他裤子都脱了。于是我撒丫子就跑，狠狠把《Python Cookbook》过了一遍半，才总算喘口气。之后在项目中强迫自己使用高级方法，这才感受到高级在哪儿。

如果你不学高级用法，你就不知道好处，你也就开发不出高级的东西（写框架什么的）。东西先用了，才有资格评价好不好用。

你在对流层的云层下，以为这里就是天了，等你穿过云层，才知道你站的有多低。后来开始看 Python Reference,后来又知道了 PEP（别误会，没开始看只是知道有这么东西了）。真的，才走了一小段路而已。

你，还在舒适区里呆着吗？

作者有话说：

这一篇才是真正意义上的写作，我已经体会到了其中的艰难。本书看完之后就留下“走出舒适区”五个字，其他都已经忘记，为了分析作者的写作思路，提炼出核心内容，画出思维导图，我是翻来翻去好多遍，书角折了一个又一个，脑子中依然一团浆糊。夜已越来越深，离写不完就得裸奔不到一个小时了，焦虑渗透到了每个毛孔。于是我降低了对自己的要求，书的思维导图不做了。

《刻意练习》读后感

（二）大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯？艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯？艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”,但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：

1、具有定义明确的特定目标；

2、具有专注的练习状态；

3、练习包含反馈；

4、需要走出舒适区。

1、具有定义明确的特定目标

很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。

2、具有专注的练习状态

他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。

可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。

作者在文章当中也举了很多例子，我在这里给大家选两个例子：

莫扎特

在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升 A调或降E调。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊艳世人的眼球。而且单就完美音高而言，2014年日本心理学家榊原彩子进行的一项实验，证明了一直被认为天才标志的完美音高，实则通过训练也可以为普通人所掌握。

3、练习包含反馈

在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名词。一次演出中，三根琴弦绷断，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目，以两根弦模拟二人甜蜜对话与互动，后来，他把这首曲子用在了演奏现场。

作者研究了大量天才后发现，人们之所以对所谓天才有‘他们生来就具有某种特殊的能力，不用特意训练仍然可以变成杰出人物’的印象，很大程度上是因为信息不对称以及人们对传奇故事的本能向往。我读到这里时就不是找地儿偷笑，而是放声大笑。为什么呢？咱们一个一个来看。第一个，需要有定义明确的特定目标。这本书里的大学生他的短期目标就是，每一次比上一次多记录一个数。天才的宣传者们基于种种动机，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的诸多细节，以至于使我们认为，他们生来就比别人优秀，毫不费力就取得了成功。同时，作者也发现，那些被视为天才的杰出人物，包括自闭症的传奇，虽然不一定是上帝的选民，但他们的成功也确实遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。

研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在练习的方法。一般人学习或练习一种技能，采用的都是天真的练习法，即反复地做某件事情，但这是一种极其低效的练习。作者和同事曾经开展过一项关于锻炼记忆力的实验，一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初，他像普通人一样，只能记住8个左右，经过练习，慢慢地突破9个、10个……，最终，他的成绩达到了不可思议的82个数字。在这个试验中，史蒂夫采用的练习方式是不同于天真的练习的有目的的练习，它具有四个鲜明的特征。就是刚才我讲的那四点。

史蒂夫的短期目标是每次都比上次多记住一个数字。就这样把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。

我们想我们的累积法讲：积小成高大。我们现在读经的原则、读经方法是不是跟这个事情完全一样？在每一听读正音的一个过程中，你只要修正你现在念那一部分，就是把今天的这一小部分完成，一定要有定义明确的目标，读经典的计划一定可行而且要短小。看到这里，我觉得我们面临的第二个问题就出来了。当你的目标制定之后，如何才能做到专注的状态？越小的孩子越是这样，对于很多成年人来说我们都认为我们是大人可以做孩子的榜样和教育者，可是实际上让你静下心来读10分钟或者20分钟也很困难。对于4岁左右的孩子来说，专注力可能就在3到5分钟，超过了这个时间段走神是非常可能，除非他参加的活动特别吸引他。

然后就是具有专注的练习状态。史蒂夫练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间，从这一刻就开始要突破自己了。大部分人是没有办法专注的，即使只有十分钟，五分钟。

你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。在记忆实验中，史蒂夫每次尝试都会得到立即反馈，是对还是错。他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。这是第三点练习包含反馈。

在咱们团队中有指导师制度，有班长，有团队，有平台。王烽妈妈今天说听自己的录音有需要修改的地方。这也是练习包含反馈。

4、就是需要走出舒适区

在记忆实验上，作者一开始就设计不会让史蒂夫感觉到太舒服，当史蒂夫背出来时就增加数字，没有背出来就减少数字。总是让他在离自己能力极限不远的地方挑战他，让他离开自己的舒适区。

对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。要找到另一个可提升的地方，义工，去承担更多，不熟悉的内容。

《刻意练习》读后感

（三）梁老师

读完《刻意练习》，有个深深的感受：世上本没有天才，所谓的天才都是刻苦努力的结果。

音乐神童莫扎特是我们最常提到的天才，他的出名是6岁时随父亲和姐姐漫游欧洲大陆进行巡回演出。但真实的情况是他的父亲是宫廷乐师，造诣很高，又有些不得志，于是专门辞职培养儿女。莫扎特从出生就耳濡目染父亲对姐姐的音乐教育，自莫扎特2、3岁的时候，他的父亲就专门对他进行了训练。这说明莫扎特登台表演的时候，已经对 音乐 练习了3、4年的时间。

书中用大量的事例和科学的研究报告表明：任何人经过刻意练习都可以成为所在行业或领域的专家。

来自瑞典的佩尔。霍尔姆洛夫69岁时开始空手道培训，目标是80岁时晋级黑带。经过一年多持续专注地刻意练习，70岁的时候他通过了绿带测试，74岁的时候晋级蓝带。现在他对自己80岁成功晋级黑带很有信心。

那么什么是刻意练习？

一：在练习时间上，越卓越的人练习时间越长。在任何一个行业或领域，要想成就一番事业，需要付出许多年艰辛卓绝的努力。比尔。盖茨大约花了1万小时来编程，以磨砺技能，为日后创办和发展微软公司奠定了坚实基础。作家和诗人通常在他们最杰出的作品推出之前，写作了逾10年时间。

二：通过刻意练习要建立独特的心理表征；一提到蒙娜丽莎，很多人脑子里马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。翻译成人话就是经过多次的投入而专注地浸淫，形成了条件反射，不经过大脑，直接形成生理反应，成为无意识决策，筑就杰出表现。

三：刻意练习的过程中，要不断走出舒适区。我们这里所说的练习决不是简单的重复练习，这样的练习时间达到10万小时仍不会让你进步。走出舒适区需要不断挑战自我，让刻意练习的难度不断加大。当你能记住18个数字的时候，要想办法怎么能记住23个数字。

这个环节一定要注意：目标区域不要离舒适区太远。俗话说不能一口吃成胖子，一个从没进行过长跑训练的人跑马拉松，肯定会受伤，进而再也不会对马拉松感兴趣。但如果从现在开始训练，2年后 5年后是可以参加的。制定练习目标时循序渐进是准则，一定从练习者觉得有成就感的目标来起步。

四：刻意练习的过程中，收到反馈非常重要。当你在练习弹奏乐曲或做一台手术时，你必须知道你做的事情对或错，如果错了，哪里出错了。形成心理表征的过程是不断尝试、不断探索的过程，在这个过程中，你需要依靠你的心理表征监测自己的表现，并确定可能在哪些方面需要改进。

导师的重要性也就体现在这个环节了。找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈信息，将会避免你走弯路，而且会极大地提高你的练习效率，尤其在学习过程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不准确的。所以如果时间和条件允许的话，找一位老师吧。

书中还给出了成为杰出人物的路线图：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。成为行业领军人物的目的是带领行业继续前进，开拓新局面，为人类的发展和进步做出贡献。

强烈推荐给想把孩子培养成杰出人物的父母和那些想掌握一技之长的人阅读。

第五篇：谁在曲解央行政策意图

谁在曲解央行政策意图

许志平

6月14日，中国人民银行在其官方网站上，以新闻发言人接受媒体采访的方式，对“央行特急文件调整利率及其涉及房贷利率7折”一事进行了澄清。仔细分析这份300字的澄清声明，其中包含三层含义。

第一，银发〔2012〕142号特急文件是专为下调存贷款利率而发，不是为“房贷利率7折”而发。第二，“房贷利率7折保持不变”是在阐述“企业贷款利率下浮0.8倍”时所做的强调说明，不是放松房贷政策的“新规”。第三，央行对个人住房贷款实施“有效的政策引导和审慎性监管”政策没有改变。

俗话说，话不说不明，理不讲不透。这份声明字数虽然不多，但是很“给力”，让人们再一次明白了央行的政策，达到了澄清误解、以正视听的效果。

但是，对于央行在利率调整之后下发特急文件这一“惯例性做法”，以及文件中十分准确明白的表述，为什么有些媒体还会“曲解”、“误读”呢？问题就出在央行声明里面提到的“有意”这两个字上。

无独有偶，“被误读”的还有中国银监会。6月14日，银监会发表声明，称近日有关媒体关于“银监会降低了个人住房抵押贷款的风险权重”的报道“纯属误解”。更有甚者，6月12日，国家发改委发表声明，回应某媒体《发改委人士称地产松绑或是救市第二张牌》的报道为“纯属捏造”。

把这些“曲解”、“误读”联系起来分析，不难明白其中的道理：无他，乃“有意”耳。某些媒体为什么要“有意”曲解、误读央行以及有关部委的政策呢？

一种分析，是“一厢情愿”的猜测和解读。随着我国经济形势下行压力不断增大，在经历了国家宏观政策调控的房地产市场，正处在微妙的敏感期。在这种背景下，国家有关部委针对宏观经济“稳增长”出台的预调微调政策，被一些人习惯性地认为是中央要重走依靠房地产拉动经济增长的老路，一厢情愿地理解为放松房地产调控的信号。从心理学上讲，这种一厢情愿的猜测和误读属于“积极心理学”范畴，有助于培养积极乐观的情绪，但是如果作为市场操作的行动指南，则是大谬特谬了。

另一种分析，则是“有意炒作”。不排除这样的可能，即：某些媒体以及所代表的利益集团，故意炒作“房地产市场调控政策开始放松”、“房价即将上涨”等概念，扰乱市场和群众的心理预期，制造紧张气氛和“羊群效应”，鼓动潜在购房者盲目跟风，推高楼市，趁机出货，谋取暴利。对于经过几十年“市场经济”洗礼的中国人来说，这种推测并非危言耸听。一厢情愿的猜测也罢，有意曲解的误读也罢，都不会改变中央坚持房地产调控政策“不放松、不动摇”的原则和决心。无论是市场机构，还是购房者，对于今后房地产市场发展趋势分析和预测，以及对中央调控政策的理解和把握，都应该立足于对市场的深入调查和分析，并遵循市场规律和基本的逻辑关系，进行正确的分析和判断，并始终保持一份理智和清醒，防止被某些媒体以及利益集团误导和利用。