健身房温馨提示及管理规定

第一篇：健身房温馨提示及管理规定

温馨提示

1.运动前请适当做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果及受伤。

2.使用每一种健身器材时，请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材，避免发生意外事故。

3.心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者应慎用健身器材。4.健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。5.科学使用体育器械，根据自身条件循序渐进，要量力而行。注意自我保护，确保人身安全。健身时要摘下钥匙串和手机等硬物件。

6.妥善保管好您的随身物品，如有遗失概不负责。

健身房管理规定

为了促进科学健身, 防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，维护文明、安静、舒适的健身环境，现对健身房使用作如下管理规定：

1.健身房开放时间：16:30-18:00(周二、周五、周日不开放)。2.本健身房是写字楼内部人员健身活动的场所，谢绝外部人员进入。

3.在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。

4.进入健身房应注意着装，请勿直接穿皮鞋及高跟鞋，以免磨损地面和跑步器械，同时也避免运动中脚踝受伤，请自带运动鞋。

5.健身房内的活动用具，只供在本室内使用，爱护健身器材和公共设施，健身结束后要自觉放回原处。

6.按照操作规程使用健身器材，掌握正确使用方法，不得违规操作，不得随意玩弄、拆卸器材，发生损坏照价赔偿。

7.发生器材故障及时通知管理人员并立即停止操作。如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免受伤。

8.健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。9.爱护室内环境卫生,不得随地吐痰，不得丢弃纸屑等垃圾。10.不高声喧哗，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。如违反以上管理制度，自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。

第二篇：健身房管理规定

健身房管理规定

为了规范健身房管理，防止发生安全事故，现就有关事项规定如下：

一．开放时间：周一至周五上午6：00-8:00点，中午11:30-13:30下午15:30-23:00点。节假日全天。

二．使用人员：本公司人员（严禁15岁以下儿童进入健身房）。

三．注意事项：

1．健身房内禁止吸烟，以确保场内卫生和空气流畅。

2．自觉维护健身房的公共卫生，严禁乱丢果皮纸屑，严禁在健身房内吸烟、乱丢果壳、杂物或大声喧哗；严禁在墙壁乱涂乱画或蹬踏。

3．使用健身器材需穿运动服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋锻炼。

4.请结伴前往健身房训练，以便互相照应。

5．按说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故。

6．进入健身房参加运动的人员，要爱护健身器材，不得轻易拆卸器材；造成健身器材损坏的，照价赔偿。管理人员定期对健身器材进行保养检查，健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。

7．进入健身房人员应提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要财物，若有丢失责任自负。

8．爱护健身器材，尽量做到轻拿轻放，避免发生撞击声。

9．活动前请做热身运动，锻炼时本着循序渐进的原则，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果，争取达到最佳锻炼效果。

10．活动完毕，自觉将各种器械放回原处，摆放整齐。

11.正确处理工作与锻炼关系，不因锻炼贻误工作。

12．对违反上述规定者，除对损坏的器材与设施照价赔偿外，视情节轻重追究其相应责任。

13．最后离开健身房的人员，应自觉关闭电源和插头。

四．严格遵守健身时间及健身房各注意事项。

第三篇：健身房管理规定

健身房管理规定

为建立积极向上的企业文化，丰富员工的业余生活，使员工以更充沛的体力和精力投入到日常工作中，公司购置了一批质量优良的体育健身器械。为了安全、有效的使用健身器械，现将日常维护管理和使用的相关规定如下：

一、健身房的日常维护管理。

1、健身器械有：乒乓球台、台球桌、跑步机、竞赛车（动感单车）、磁控椭圆机（漫步机）、腹肌训练器、五人综合训练器。

2、健身房的开放时间为周一至周五的12：00至13：20。

3、健身房由工会专人负责管理。每日在开放前半小时到达健身房，对健身器械进行检查、调试，对室内通风，并填写检查记录。在关闭后，对健身器械进行整理，断电，并填写检查记录。

4、由物业人员负责健身房的日常卫生清洁工作。

5、健身器械的维修由工会负责申报到维修管理部门。

6、物业人员禁止将清洁设施存放在健身房。

二、健身房使用规定

1、自觉维护健身房卫生。严禁吸烟，如有吸烟按公司相关制度处理；严禁乱扔果皮纸屑，大声喧哗；严禁在墙面上乱涂乱画或蹬踏。

2、禁止攀坐自由运动区的把杆，杜绝人员摔伤。

3、禁止在器械上放置水杯、饮品。

4、禁止在健身房存放运动服装、鞋。

5、运动时，禁止携带钥匙等尖锐物品。

6、禁止倚、靠、晃动、移动、折叠健身器械，不能坐台球桌、乒乓球台，延长器械使用寿命及杜绝人身伤害。

7、进入健身房穿运动鞋，禁止穿高跟皮鞋、凉鞋、钉鞋、拖鞋入内，避免运动滑倒及划伤地面。

8、个人健身设施（如球拍、球杆、瑜珈垫）可带入健身房使用，个人保管，丢失、磨损、损坏由个人负责。健身结束后，禁止放在健身房。

三、健身注意事项。

1、运动前详细了解健身器械操作说明，杜绝因违规操作带来的伤害。

2、健身时注意安全，不与人打斗、追跑，不盲目加大运动量和运动辐度，预防肌肉拉伤和器械磕碰伤害。

3、乒乓球、乒乓球拍，台球、台球杆要合理使用，避免大幅度动作造成损坏。出现损坏及时报工会。

4、运动完毕，自觉将各种器械放回原处，摆放整齐。

第四篇：健身房管理规定

健身房管理规定

为了规范健身房管理，防止发生安全事故，现就有关事项规定如下：

一．开放时间：周一至周五

上午09:30-10:15点

中午12:00-13:00点 下午16:00-17:10点

二．使用人员：全校教职工（严禁校外人员进入健身房）。三．注意事项：

1．自觉维护健身房的公共卫生，严禁乱丢果皮纸屑，严禁在健身房内吸烟、乱丢果壳、杂物或大声喧哗；严禁在墙壁乱涂乱画或蹬踏。

2．使用健身器材需穿运动服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋锻炼。

3.请结伴前往健身房训练，以便互相照应。

4．按说明书要求正确使用健身器材，确保人员及器材安全，防止使用不当造成不安全事故。

5．进入健身房参加运动的人员，要爱护健身器材，不得轻易拆卸器材，未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材造成健身器材损坏的，照价赔偿。管理人员定期对健身器材进行保养检查，健身器材发生故障或损坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。

6．进入健身房人员应提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要财物，若有丢失责任自负。

7．爱护健身器材，尽量做到轻拿轻放，避免发生撞击声。

8.如患有严重高血压、心脏病的教师请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。

9.请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好的氛围。

北京市第十一中学分校

2014年10月8日

第五篇：健身房管理规定

健身房管理规定

一、基本管理要求

1、健身房是公司主要为来宾提供的运动健身娱乐设施。

2、在没有来客来宾的情况下，公司员工可以到健身房进行运动锻炼，开放时间为19:00—22:00。

3、遇有宾客到来，公司员工必须无条件停止使用运动器械，礼貌让给来宾健身运动。

4、所有进入健身房的人员，必须服从管理员的管理，遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，营造健身房和谐友好氛围。

5、在健身房运动，着装应当以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。

6、禁止将健身器材拿到室外或任意挪动，按说明正确使用健身器，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成器材损坏的，照价赔偿。

7、如有技术问题或发现器材有故障的及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。

8、严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应的民事责任。

9、健身房内严禁吸烟，不得随地吐痰，不得乱丢杂物垃圾，保持室内卫生。

二、安全管理要求

1、管理人员应定期巡视现场，巡视内容包括环境卫生、清查安全隐患、检查设备是否正常运行。

2、有来宾时必须随时陪在现场，指导来宾正确使用器械，并随时做好安全保护工作。

3、不得擅自增加电气设备。

4、健身房下班前清洁场地，关闭电源，关锁好门窗。

5、严禁酒后及患有高血压、心脏病的人员进入健身房，违反者后果自负。

三、卫生管理要求：

1、每日清理室内卫生，健身器材摆放区域做到无灰尘、垃圾、水迹、蛛网、异味等。

2、保持门窗干净，无灰尘，玻璃明亮。

3、保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。

4、保持其它装饰品表面清洁，无灰尘。