陈玉琴老师的女性健康讲座（模版）

第一篇：陈玉琴老师的女性健康讲座（模版）

陈玉琴老师的女性健康讲座

今天总共讲四个方面的问题，这四个问题如果再拓展一点可以再涉及一些小女生的问题。

有些小女孩三四岁四五岁的时候就很胖，为什么我要强调胖的问题，因为每个女人都希望自己有个好体形，但是女孩子要有个好体形，要在发育完整时再来做这些事情会比较辛苦，从孩子做起就比较容易。所以有女孩子的妈妈，如果你感兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲打胆经，胖的孩子多压心包经，你的女孩在成长过程中会有几个好处，一个好处她的念书的成绩会比较好，第二她的体形会比较好，不要等到发育完成了以后再去搞这件事情，很辛苦。这是题外话，所以概括就算了。

现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题，女生有月经这是一个生理问题，而且从一开始，人类形成的时候是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情，但是现在变成一个复杂的问题了，有很多女生月经不正常，有的时候会两个月不来，半年不来，甚至于还会遇到有的女生一年多都没有月经，那这些没有月经的女生呢也是到处看病，用现代的补品啊，补什么也是不解决问题的。

我就遇到过这样一个病人，这个病人是一个日本人，26岁，这个26岁的女生已经结婚了，她的先生希望她能怀孕生子，现在连月经都没有了，这个事情是不是很大？所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血，西医告诉她贫血，所以才会没有月经，那么在医学的概念里贫血的原因就是缺铁，所以她吃了三个月的铁的合剂，等三个月铁的合剂吃下来以后呢，月经还是没有，那医生就说了你一定是吸收铁的能力不够，所以就改了，改成静脉注射，静脉注射三个月下来，月经还是没有，就让她去看汉医了，汉医看了以后还是没结果，这样搞来搞去，就搞了一年左右了。她的先生在我们中国做生意，就让太太来中国看病。在中国古时候，也有这些女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，中药就有很多补方，这个补方下去以后一般是可以解决问题的。但她到了我们中国以后，吃了很长一段时间中药，还是没有疗效。

那么为什么一个女人没有月经，才26岁，是不是很奇怪？后来几个朋友介绍了以后，我们就见面了，我一看，我就告诉她你的问题不是在于你的营养不够，也不在其他任何的地方，你的问题仅仅是你睡眠的时间不对。为什么说她睡眠的时间不对？

她在五年里面每天是作夜深活，每天8点钟去上班，早上五点下班，她把人体造血的时间全都花在上班的时间上面了，白天她睡得很多，但是这个睡得很多，违背了人体的生存规律，人并不是24小时都能造血。这样讲了以后,她也觉得很不可思议，她说：“睡觉有那么重要么？”我说：“睡觉很重要，你去睡就可以了”，但是她不愿意，她一定要压，我说：“我告诉你的话是正确的，你去做就可以了”，但是她一定要压，她好像以为我的两个手碰过了，她就一定有血，我说：“我的推拿是推不出血来的，血一定要自己造出来的，这个东西对全世界的人都有效”，结果她一定要压，我说你一定要我压，我还是要告诉你，你一定要去睡，我们两个就达成了一个口头的协议，她同意去睡，但是要帮她压。

第一次压是在她朋友家里压的，压完以后呢，下次约在她家里压，一个礼拜过了以后我到她家，她问我，你看我的血有没有多一点，我告诉她，不用问我，把你的手掌翻过来自己看看自己的手掌。我说这个话对大家也有用的，因为如果你本来血气很少的一个人，敲胆经啦、早睡觉啦，你就看自己的手掌，血多起来以后手掌的颜色就会变，手背上的血管也会变，她听了我的话，自己把手掌翻过来看了看，原来这个太太的手掌是什么颜色呢，是苍白的，可以说啊，指腹啊连一点点红色都没有，但是一个礼拜下来以后呢她的指腹有点黄色，还不是红的，是黄色。那我也问她了，你是怎么睡的，她说我七点睡到早晨七点，我当然很满意啦。

下个礼拜又去了，去了以后呢，她的手掌的颜色变成了桔黄色，第三个礼拜去是橘红色，第四个礼拜去，门一开，她还没看到我就在门背后说：“我月经来了”。她说了这句话以后呢，我很感谢她，原来这个客户呢，我是不要她的，为什么我不要她，不愿意帮她去做推拿呢？因为我觉得对我的研究没有什么帮助，你的问题很明白嘛，就是去睡觉就好了嘛，而且你没有胆囊问题，也没有睡眠问题，能睡也能吃，也能吸收，那你睡了就好了，我干嘛要来帮你做这些事情。但是一个月以后，月经来了以后，我很感谢她。为什么呢？我知道，人体的血气要上升只要去敲胆经，只要去早睡觉，在造血时段里面去睡觉，你的血一定会上升，你的月经一定会来，但是我从来没有想到一个月睡下来月经就已经来了，她看了已经一年以上，在日本她就看了一年，所以我后来还很感谢她，我说很感谢你。

这个说明什么情况呢，说明我们的人体，如果血到位了，月经本身是个正常的生

理现象，不是靠任何药物来解决的。现在我们的女孩子为什么有些人月经会有的时候有，有的时候没有，因为我们现在的社会也在变化之中，晚上有电脑，大学里面呢，晚上的活动很频繁，大家玩得很高兴的时候呢，把这些都忘记了，但是当你的血越来越少，月经不来的时候，你又紧张了，你要做的事情其实还是要提前去睡觉，把自己的血补回来。女性的月经

那么女生月经的周期多少是可以的，在标准的范围里面的，大概每个月周期25天--27天，这算是可以的，这是周期。但是有的女生月经时间很短，22到23天就来了，甚至于还有更短的时间，那属于不正常。还有的女生的周期来是每个月都来，但是总是要30天，31、32天才回来，那么这个也属于不正常。

月经周期偏长的，是因为血还少，还血虚，所以你要稍微多睡一点，如果是因为营养不够，那么胆经要敲一点，但是月经周期短的人，她二十多天就来了，21、22天就来了，这是血份太热。那么血份太热如何帮助自己？第一压血海，血海在哪里，在大腿的膝盖位置，怎么来找这个位置，把你的手按在对方的膝盖上面，我们按上去总是用我们的右手去按她左面的膝盖，拿左手去按她右面的膝盖，拿手掌按在膝盖上的时候，大拇指到的位置就叫血海，血海有什么用，血海就是凉血，压血海的目的是凉血，凉血了以后，你的血就会慢慢的不会急着出来，除了压血海之外，你还可以把大腿那一段的肝经也压一下，那么大腿的那一段肝经在什么地方，在胆经的对面，胆经和肝经是互为表里，所以你敲了胆经，顺便把里面的肝经也敲一下，那么血海压一下，你的血会不太热，然后月经的周期呢会慢慢拉开。那么月经周期比较长的人怎么办？你必须给自己有足够的造血时间和造血材料，你就去敲胆经和早睡觉。

关于月经问题，是每次月经来的周期是26天左右比较合适。那么月经除了有个周期的问题之外呢，还有每次月经来几天比较合理？如果你血的水平还是属于比较低的，来三天就干净这是合理的，但是如果说血的水平稍微多一点，来四天最多五天，就一定干净了，但是有的女生的月经会七天八天，这个就不合理啦，甚至于有的女孩的月经，这个月会连到下个月，这是什么意思呢，这在中医里面就叫经水绵绵，造成经水绵绵的原因是什么，是长期脾虚的结果。

脾虚是什么意思？其实说穿了，就是说这个人的心情一直很压抑，很不愉快，那

么这样的人呢思虑一定过渡，思虑过度了以后心情又不愉快的人，心包往往会积水，心包积水越严重，心脏的活动力越差，因为心脏是脾脏的母亲，他的母亲身体不好，没有能力，血供出去的量就不够，脾的运作的能力就不够，所以才会有这个现象。

怎么来处理这个问题？压背后的隔俞穴，隔俞穴在背上，和女生带子的横带子和督脉交叉的地方的旁边一点，第一它是在膀胱经，第二它是在胸罩带子上下的位置上，（这是督脉，膀胱经是两边，左右两侧，离开中间大概有一公分左右吧，然后呢，正确的来说隔俞穴是从这里开始算一、二、三、四、五、六、七，第七节，但是如果你搞不清楚的话呢，在肩胛骨下面一点，在女生胸罩横带子旁开一点，然后你去找它，它压得话会很酸，这就是隔俞穴，那么这个穴位是统血的穴位，就是脾，隔俞穴是一个血的汇穴，它能够统血，这是要点。

第二个要点是章门穴，在衣服中缝往下，在胸部底端然后往上推，这个是脾脏的目穴，在这上面它属于肝经，这是脾脏的目穴，叫章门穴，这个位置怎么来处理，手返过来，自己去比着它，往上推，两个手都插起来，然后你开始往前走，往左边晃一点，往右边晃一点，不要很紧张，慢慢的这样晃，刚好就压到这样一个位置，这样压上的感觉有点痛，最严重的脾脏越不好的人痛的就越厉害，）经水绵绵对于女生来说是一件很痛苦的事情，尤其现在到了夏天的时候，如果这个月经老是拖泥带水，味道也很重而且自己又很辛苦，如果说你自己压了心包经，压了隔俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴的话，一般来说压一个月，下个月情况就会好转起来了。

我是用自己的体会，当初复旦大学有个教授，她的月经就是这个月连到下个月，反正她是不是教授我也不知道啦，就是这么一个女同志，那么她也看了很久，但是后来就是用了指压解决的。另外她自己回去思想上自己也放开一点，想通一点，所以情绪这个东西很重要。

月经还会有什么现象呢？会有崩漏，就是月经会崩溃，一下子就大出血，出得一塌糊涂，然后有的女生呢，她一次会漏，一次月经血会出去一点，莫名其妙就有生血了，这个问题呢有的人也是很讨厌的，那么这个崩漏是什么原因造成的呢？这个崩是大怒造成的。当然你也可能去看医生啊，吃些中药啊来调理，但是关键是自己的情绪的调试。

这个怒呢是因为很生气的关系，所以就牵扯到肝经的问题，所以还是要回到前面

既要隔俞，又要血海，还有肝经，再加脾经的位置，还有章门啊还有心包经的位置，才可以解决这个问题。

还有很多女生，每次月经来肚子都会很痛，有的痛的很厉害，得拿个枕头抱着，捂着肚子缩起来，缩起来好像好过点。这个痛经只有两个原因，一个原因是血虚痛，这样的人只要敲胆经，早睡，基本上你只要睡得够，这个月敲了下个月就可以不痛，就是说你去睡了，最多再下个月就可以解决了。但是有的月经痛不是血虚痛，是中医说的气滞痛，这个气滞痛呢，就是月经来了以后，你抱着肚子也没有用，它照样还是痛得很厉害，那么这种人呢，她需要压的是太冲，把气往下破，压一点肝经，压一点太冲，太冲就是脚背上，大脚趾和第二个脚趾交叉的这样一个地方的穴位。

这个太冲怎么去压呢？不是要你用力去压，而是要把力放上面很久，花时间，用意念去想让气往下沉。血少的女性如果她有生气的现象，她一定就会造成痛经的现象。

但是如果这个女生的血慢慢多起来了以后，她就不再是痛经，而是什么现象呢，而是月经要来乳房就要涨，现在因为月经来乳房涨的人很多，而乳房涨到医院去看得话，医生也觉得没什么了不起，就好像认为是理所当然的，其实错了，月经来乳房会涨是错的，不是应该的。

为什么乳房会涨，是因为你的气从原来的血的水平，从肚子这个位置上，升上来升到这个位置上，这个气往上升了以后，它造成了一个什么情况，人的生命的整个的交换都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，但是中医还有一句话叫“肝主升”，降是常理，升是要在经科目的条件下面。

而你的生气就冲破了一个相互的制约，气就往上升，往上升了以后人体应该往下降的东西--垃圾就降不下去，降不下去它一定会堆在左面或右面的乳房，堆的东西每次涨，就是有东西堆在那里了。你觉得无所谓，但是这个无所谓的东西，随着时间的推移就是小叶增生，小叶增生继续推移下去就是乳癌。

所以你想要防止自己将来到乳房癌这一步，第一少生气，第二已经生了气要想办法把气破掉，第三可以喝一点青陈皮的水。把气破掉就是压隔俞、压太冲，调节自己的心情尽量不生气，喝一点青陈皮，就是每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，三克对三克，泡水也可以，如果说要煮的话，那你泡在那边，泡半个小时煮开就行，喝了

三个礼拜以后，月经来那个礼拜不喝，一般来说一个月到两个月，月经来就没有乳房涨的感觉。就是说不要把乳房涨这件事情，看成是一件很小的事情，因为小事情到后面演变成大事情的时候，大家就笑不起来了。

有的女生月经来还会有血块，这个血块有两种，一种血块是大血块，一种血块是小血块，这个大血块呢如果你在上厕所的时候，用手指啊去把它放在手上，捏一捏你试试看它是比较有弹性的，比较软的，而这个大血块颜色一般来说和月经的颜色是一样的。小血块是会比较小小，摸上去质地会比较硬。

这个大血块和小血块是什么意思？月经来会有大血块，实际上是因为你曾经大怒伤肝，生活中有许多事情是不顺心的，但是不顺心的时候，如果说自己让自己的情绪很随意的去发出来，大怒的情况下，肝脏就会受伤害，肝脏受伤害的结果是什么？就是肝脏有淤血，这个肝脏淤血，对于女生来说，因为她有月经，所以你的能力够的时候，这个淤血就会从你的月经里面排掉。

而这个情况如果是男生的话，男生也会有大怒伤肝的现象，但是男生没有月经，这个血块出不去，到老了肝脏收缩的时候就是肝癌。所以当女生曾经有过大怒，她的舌头伸出来，舌两边有紫色的颜色，就是告诉你她肝脏有淤血。所以肝脏有淤血时，你的血上升了以后，能从月经里面排掉，对我们女生来说是好事，不用紧张。

但是如果说你舌边上有淤血，但是你没有血块，这是告诉你，你整个人体的血不够，人体还没有能力把这些淤血排出去。

另外还有一种小血块是什么东西？这个情况在年轻的女人身上很少，年纪大大一点的妇女身上就有了，比方说她怀孕了，生过孩子了，她的血回升了，但是原来在年轻的时候曾经血不够，血比较脏，月经的颜色比较黑，现在血多一点，人体的血管要开始清洗，这个时候呢，人体肝脏里清洗出来的垃圾，也是通过月经排出去的。

那象这样一种现象对于没有月经的女性来说，是从大便里出去，男生也是通过大便排出去的，通过大便排出去，因为如果它量不大的话，一般不注意也就没有什么感觉，但对于女生来说呢，她会发现她有很多小的血块，这个小的血块颜色和月经的颜色是不一样的，她比较黑，质地比较硬，而且由于要排出这些肝脏清洗的垃圾的血出去，所以女生的月经在这个阶段会有点混乱，我前几天月经才来过，怎么十天不到又

来月经了，那是因为肝脏排的垃圾等不到你下次月经来，所以它又排掉了，不用紧张，实际上是一件好事。关于怀孕

女生要月经正常，然后才有可能会怀孕，所以所有月经不正常的女生，要先把自己的月经调正常，而调正常的这个要求实在还是很低的，只不过是早一点睡，去敲一点胆经，她的血气回升了，月经就可以调正常。

那么接下来就是怀孕的问题，怀孕、生育，是人的本能。我今年六十几岁了，小时候虽然不是我自己生孩子，但是我看到我的妈妈，周围的阿姨生孩子好像很简单啊，一会生一个，一会又生一个，从来没听说不会生孩子这件事，而且好像还生的很快，但是现在这个生育问题为什么成了这么一个难题呢？不孕到底有多少因素造成的？

其实不孕绝大多数是两个因素造成的，一个因素，如果这个女生连月经也不正常，一会来一会不来，当然是很难谈上生育这件事情的。有的女生她虽然月经来，但他她的黄体的水平很低，就是它是维持在一个最低水平的层面上，她也不能怀孕，这样的女生的月经颜色往往比较淡，月经的时间比较短，虽然她的月经每个月是正常的，但是她血气不旺，你会看到她手指的颜色看上去不是那么红，有点黄黄的这种颜色的女生，那么她就会有一个什么情况呢？

黄体不够的女生怎么办？我想呢是做一段时间的调整，怎么来调整呢？就是让你的气血上升，气血上升，人体的激素自己就会上升，黄体是人体生命中的一个激素，这就是中医里面的血生气的理论，如果你的血不够，你光想依靠医生给你注射黄体，她注射的东西用光了，你后面还是没了，所以还是要靠人体自己的血上升，自己有能力生产这个激素，才是一劳永逸的办法。

那么当这个女生血气上升一点了，她也想怀孕了，我们是可以做一些帮助的，做一些什么帮助呢？把你的手指放在脐下三寸，脐下三寸的这个穴位叫观元穴，然后观元穴旁开两寸，这个旁开两寸的穴位是在胃经上面，穴位的名称是水道，它和我们女生的生育有很大的关系。

如果你的左右两个手指去放在这两个穴位上，你摸上去它不会跳的话，那么你的卵子一定不成熟，经常去强化这个地方（当然血是基础的，没有血其他都不需要去做），在你的血上升过程中你去强化水道那两个穴位，那么今天放在那里去冥想，明天放在那里去冥想，每次做个十到二十分钟，做个一两个月下来，你就会发现，原来手指搭在那里没有感觉的，现在手放在那里咚咚的，就跳的越来越兴奋，你的卵子就会成熟了。

关于更年期

中国人，佛家道家都讲究意守丹田，其实意守丹田的作用是什么，把人体的情绪的气都往下降，气往下降，保证了你脑里血管的压力会减轻，那么已经老化的血管，这样马马虎虎的使用还是可以过得去的。当人体清洗好了以后，你去和人家吵架，就不怕人家了，我自己就不怕吵架，为什么？因为我的血管基本上是清洗干净了，所以我的血管有弹性，但是如果你的血管还没有清洗好的时候，千万别吵架，因为一吵架，也许一生气，气往上，血管就破了，你经常修心养性，气往下沉的话，脑压就会比较低，到了丹田以后，你还可以继续慢慢的下一步，气想到膝盖上面，然后再到你的脚背上去，那么这样的话气会越来越往下沉，对我们的身体来说，有帮助而无害处。

更年期这个情况，血在进了肝脏以后，我们看到什么现象？你了解了人体在干什么，你对人体就会充满了信心，就好像他们信基督教的，为什么要说神界，你看到了神界以后，你就会对上帝深信不疑，我们对于我们人体的崇拜，一定要对它了解，那么在这个过程中我们可以看到什么现象呢？

我们可以看到我们的小便，当人的血进入了肝脏以后，肝脏就开始热了，所以肝的一路都会有痛的感觉，如果对应的地方有病的话，它那个修理很奇妙，它不是从肝脏的上面开始，而是从脚指头开始，有的人会发现，咦？我最近脚趾头一直痛，有的人说我脚脖子后面一直痛，有的人说我晚上睡觉小腿会抽筋，这些现象只不过是人体从肝经的最下面往上修理的过程中，一段一段的不同的反应。

人体血进了肝脏以后，人体自身的能力上升了，人体的修理是有次序的，它不会把整个肝脏全面展开。有的人在脚踝的地方比较严重，也有人是晚上抽筋严重，还有的人是膝盖比较严重，有人说，我最近膝盖好严重，走路的时候都水肿起来了。我们做法都是一样的，就是去压肝经，就是哪一段我不管，你总是在肝经上的，总是肝经这条路，所以我就打扫这一条路。

所谓打扫的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐的去拔也好，有的地方用按摩棒去搓也好，甚至于，我不知道你们这里有没有，上海现在有卖一种东西，它前面有一个按摩的东西，就是可以的的的这样冲击的也好，它的目的是什么呢？把旁边的气血调来调去，促进肝经周围的积水能够通顺，所以你去压的时候不要压一点，而是要把前面后面都疏通。

那么疏通到什么程度才叫疏通？你的问题在脚趾旁，你的问题在脚踝或者是小腿，但其实那只是一个现象，一个症，真正的问题在谁那里，在肝脏，所以当你去压这个脚趾的时候，你要把你的耳朵放在肝区去听，压右面的肝脏听右面的肝区，压左面的肝脏听左边的肝区，去听什么？你的手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那一点上面，它不再于重量，而在于这个力度有一点透进去，这个力度透进去了以后，要从脚指头一直传到这个肝脏，那么它传没传到肝脏你怎么知道？耳朵贴在肝区听的时候你会听到声音，这个声音刚开始也许是噗噗噗，好像不连贯好像冒泡似的，但是你再压，耐心的压，然后就有水声了，压到最上层的是这个水的流畅程度，压下去的声音越闷，就意味着积水的时间越久，压上去越痛就意味着里面积水越严重。所以第一要压到不痛，第二要压到水声流畅，那么你的任务就完成了。

你问我压几分钟，没有答案，因为有的人可能压一分钟就解决了，有的人可能会压半个小时，但是会不会压错，不会，指压本身不治病的，这东西很有效，但是它不是治病的，它只是人体在治疗过程中的配角，这个配角做了什么事情？

当人体在修理肝脏某一部分的时候，你只是打扫卫生的家伙，好像家里在装修，装修的人不是你，但在装修的过程中一定会有许多的垃圾，你只是扫垃圾的人，这个扫垃圾的角色有用但不是主角，所以不用担心，自己压不透、压到旁边去了、压偏了，都没有关系，因为我说了，这是打扫卫生，今天没有扫干净明天再扫，我扫到这个房间，隔壁的房间也扫到了，有关系么？没有关系，因为原来不需要你扫的，你也去扫一下，也没有伤害，有垃圾，你去扫掉，没有垃圾，你也扫不出什么名堂。所以这个方法是一个配角，它不是治疗，只是帮助人体在修理的过程中，疏通它的通道，这个通道疏通了，人体下一步的工作就更好开展。

那么小便的颜色怎么来看，什么样的小便好，什么样的小便不好，我们一般都会认为，哦，我的小便很干净啊，很好啊，甚至于有的老人还说了，我的小便象矿泉水

一样干净，其实那是最不好的小便。

人体的血在用过了以后是要清洗的，第一会到肺里去，清洗里面的二氧化碳，然后把氧气付上去，这是红血球的工作，然后血用过了以后，还有其他的垃圾他会用到肝脏上去清洗，然后血还要用到肾脏里去清洗，所以在对肝脏清洗和肾脏清洗的时候，这个血小便出来一定是带颜色的，一定是带臭味的，现在你的血没有能力到肾脏到肝脏去清洗，所以你的小便才是没有颜色的。

那么有的人已经很久没有颜色了，咦，我现在的小便开始有颜色，这就叫好，所以当你的小便的颜色很黄很臭，千万不要认为它是一件坏事情，加上那个时候你身体有点不舒服，千万不要排斥。如果家里在装修，你是不是也有不舒服的感觉，你会不会去排斥？那么现在人体为了我们自身的健康，为了自身的生存，为我们做装修的时候，我们是不是应该感恩，是不是应该抱有欢迎的态度，对目前的暂时的不舒服，是不是要包含、要容忍一下。

我们能做的事情，是让自己的不舒服减到最低，而不是排斥它，判断它的好坏，并不是以指标为标准，当你的血越来越多，血经过修理的状态的时间越久的话，人体的变化也就会越来越多，但是所有的变化，万变不离其宗，你身上的问题都在你的身上，你身上的问题跳不出五脏六腑，它修理的过程中你才是主角，人体在修理的过程中，你可以最方便的最有效的帮助它，因为身体是你自己带着走的，你有两只手，你只要一套道理，一套经络图，然后随时随地，哪里不舒服就压到哪里，那里痛就压到它不痛，你这一关就过去了。我就讲到这里。答疑：

1、吴其中先生认为，敲胆经是从大腿外侧，而郑甫宗先生认为需要敲整段的胆经，而不是某一段的胆经，您怎么解释？

这个胆经，它的形状，它的穴位的曲线，如果让每个人都要这样做的话，有很大的难度，所以我认为这个东西越简单有效，越便于大家来接受，所以，敲胆经，我连敲几下都不太要求，只有一个要求你敲了，敲的大腿外侧有点发热就有效，所以不需要从头一直压到底，实际上敲了胆经以后，胆经并不会马上好的。人体很奇妙的，当你敲了胆经血上升了以后，它不是进胆囊，而且进胆囊胆经也不会好，因为胆经真正 的要好，要肺气回升，寒气出去，胆气才能回升，敲胆经是一个手段，目前来说是强迫胆汁分解，帮助你吃的食物得到最好的分解，所以我的看法是就大腿外面就够用了。

2、请陈老师谈一谈对献血一事的看法，是否多献血对身体没有危害？

献血就好像一户人家，如果你有钱把钱捐给别人，你说是好还是不好？如果你有钱捐一点出去，对别人是一个帮助，对你来说是一个奉献，献血这个事情，如果你的血是够了，你奉献出去，可以救死扶伤，绝对是一件好事情，但是问题是你捐了血以后，你一定要让自己的血补回来，怎么补？敲胆经，睡觉。

3、早起口干、口苦怎么办？

早起口干、口苦是心脏问题，要压心经，心经的图网上有，心脏的问题是一个中暑的问题，但这个中暑的年龄可以从小baby开始，我现在遇到的是两个月就中暑的，深圳这个地方，我觉得很容易中暑，因为它热得有点闷，如果你的孩子小的时候又包得太过分的话呢，中暑的几率是很高的，那么中暑了以后，心脏有问题了以后，一部分的孩子在孩子的时候就开始修理了，那么这个修理的现象是什么呢？

早晨想睡懒觉，晚上不容易入睡，那么早晨睡懒觉的时候，如果她睡在那边，你去摸她的手脚都是冰凉的，那么如果说人体开始小的时候没有完全修好，现在发育完成了，或者已经是大人了，早晨醒来会觉得口干口苦，它是开始修理心脏，是心脏的哪一点呢？

你只能按照经络图一点一点去找，找到痛点就是你心脏的要害问题点，那么压的时候呢，也许今天压了，好像好一点舒服了，但是明天又来了，这是合理的，因为人体有伤害的地方，它修理的过程中我们不能指望它今天一修，明天就好了，拿我自己来说，我从小的时候很容易中暑，所以经常被妈妈抓去刮痧，结果一刮了以后呢，都是黑不溜秋的，我也这么活过来了，但是随着我身体好转了，心脏就在修了，这一句话这么一过，到今年我的心脏还在修理。

这个修理的位置呢，一会这块儿修，一会儿那块儿修，所以用自己的左手伸到右手的胳肢窝里面去，用右手帮忙，伸进去，把这个手压下去，所以有的时候我去坐地铁，就去抢边上的位置，一路坐过去，一路就压过去，每一个点你要自己去找，因为每个人每个经段，并不是同一个点。

这是压腋下这一片，经络图上面这个腋下只有一个穴位，集权，但是千万不要认为就是这一点而已，整个胳肢窝这一片都要去找，尤其难压的是后面这个地方，你一摸，后面这个地方有脂肪硬块，所有胳肢窝下面的前前后后，有脂肪硬块的地方，都和你的心脏有关，不是说今天要全部压散，而是你经常去关心它，压压它。本来心里很烦躁，好像也没有什么大事，就是心烦，不能平静就是不能入睡，压完你马上会觉得压完了以后心情马上就平静下来，而且就容易入睡，这是压心经的最大的特点。

所以不能入睡一定是心脏，压这个胳肢窝两边之外。很重要一点，心脏最大的问题就是刚才说的，两间瓣或者是三间瓣关闭不起来，那么关闭不起来是关闭的血供应不好，还有的人甚至于心脏间瓣主道里面没有空间，心脏两间瓣主道里没有空间的时候，人就会晕倒。

昨天我到深圳，有一个小朋友他就是很会晕倒，这个昏倒呢，本来医生问他是边界，妈妈就在网上给我发邮件，我说你这个问题好像确定在边界这个范畴里面，就是从这方面去考虑，我说最好我们见一下面吧，昨天就见了面，见面了以后呢，这个孩子其实不是边界，是心脏问题，他这个心脏问题就在这个地方，这个胸口骨头旁边，也就是两间瓣，三间瓣这个地方，当水肿和水肿两面碰到的时候，他就会晕倒。

所以这种地方压的时候一定要非常非常认真，要非常非常有耐心，心脏在压的过程中同样会有损伤的，还是要趴在肚子上去听，你一个手去压它一面去听，听到心脏积水里面的水声比较流畅，痛感也越来越轻了，那就说明压好了。心主夏凉，就是夏天是修心脏的时间，人体只要有一点血，本能的就会去修心脏，那么从几月份就开始呢？这里四月份开始热起来，大概温度在25度左右，人体的血就会进心脏了，所以你就要考虑我最近是不是有心脏问题啊，我就去压压看，反正千方百计都可以。

4、我们有一部分人在讲堂上没有听到，所以还是想请您把敲胆经、肝经、心包经的方法再介绍一下。

胆经从头一直到脚趾头，为了方便，实用，我当初就选了一段，选一段敲胆经了以后，几年下来行之有效，所以我觉得不要把它搞得太复杂，敲胆经如何来敲，隔一个二郎腿，其实你睡着敲站着敲都可以，跷个二郎腿，然后屁股稍微斜一点，用空心的拳头就这样自由落体。

一天敲多久？一条腿敲两分钟，但是不要现在敲一下，然后再敲一下，两分钟就是两分钟，如果有的年纪大一点的人，他的手关节不太方便的话，可以买个棒锤，上海有一种棒槌，上面是一个塑料球，后面是一个抓手扒，两块钱一个，你就拿这个东西敲一下，左边敲了敲右边，我先生现在每天早晨，全身敲半个小时，晚上洗完脚再敲半个小时，他今年78，72年的时候是说得肺癌，现在他说他有信心活100岁。

敲胆经是左右，性质是一样的。对于老人来说不在于一定要敲得多，敲就有效，肝热、小便黄、头顶很热，这个时候敲肝经会有用。你可以睡在床上，比方说我坐在家里的时候，我会把这个脚放在床这里这样搁着，就这样搁着，然后敲肝经其实是让你做的梦少一点，肝热下去一点，真正的来说，如果肝脏修理到某个局部的话来说的呢，我们可以有条件的话，还是巡经去指压。

刚才也有先生说了，这个指压的手法是什么？因为我是从没有老师的，所以手法这一点呢，我只能自说自话，自说自话这样压过来以后呢好像也是有点与众不同，因为现在社会上推拿的很多，他们的推拿与我的推拿的区别只有一点点，他们的推拿呢好像从表面走过去得多，他们也是会压这个经压那个经，但是我这个推呢，手指上去了以后就一直是顶在那里。

如果我要压一个人的心经，或者压一个人的肾经，我压的时候，我这个手指上去，不会说一点一点的来，我会一个手指一指禅，就在这个颤中的位置上上去了顶着它，然后动一下，这个动一下是很柔的很缓慢的，但是这个力是透进去，所以你压了一会以后，你看现在压一直压，我的力总共就这么一点，但是我的力因为往里面进去，他的感觉就会越来越深，越来越痛。

我最愿意压的就是心包，这个颤中穴除了压以外，可以用冥想，把这个手放在这个颤中这个地方，白天也可以，晚上睡觉也可以，非常的放松，放松，完全放松，这一放松了以后，他靠的不是分量，这个手就是这样搭上去，一点不着力，不着力以后呢，你那个手引导自己的意念，慢慢下来，就想这一点，想这一点了以后，心很静，然后一直想一直想，想到什么尺寸，想到你的手指会感到心脏咚咚咚，而且它这个跳会越跳越兴奋，也许你一天达不到这个要求，晚上做了睡着了也就睡着了，如果说做完了十到二十分钟你睡不着，你想侧过来睡那就不做，明天早晨醒过来第一件事情做膻中。

第二篇：陈玉琴老师的女性健康讲座

陈玉琴老师的女性健康讲座

今天讲的总共是四个方面的问题，这四个问题如果在拓展一点可以再涉及一些小女生的问题。

有些小孩子三四岁四五岁的时候，但是有的女孩就很胖，为什么我要强调胖的问题，因为女人比较爱美，每个女人都希望自己有个好的体形，但是女孩子要有个好的体形，要在真正发育完整的时候在来做这些事情会比较辛苦，从孩子做起就比较容易，从孩子到成人到中年到老年，所以有女孩子的妈妈，如果你感兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲打胆经，胖的孩子多压心包经，那么你的女孩在成长过程中有几个好处，一个好处她的念书的成绩会比较好，第二个好处她的体形会比较的好，不要等到发育完成了以后再去搞这件事情，很辛苦，这是题外话，所以概括就算了。

那么现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题，女生有月经这是一个生理问题，而且从一开始，人类形成的时候是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情，但是现在呢不一样了就变成了一个复杂的问题了，有很多女生月经不正常，甚至于有的时候会两个月不来，半年不来，甚至于还会遇到有的女生一年多都没有月经，那这些没有月经的女生呢也是到处看病，这个看病呢，好像用现代的补品啊，补啊什么的话也是不解决问题的，情况也是很明显。

我就遇到过这样一个病人，这个病人是一个日本人，26岁，这个26岁的女生呢，已经结婚了，那么她的先生也希望她能怀孕生子，现在连月经都没有了，这个事情是不是很大条？所以她就去看医生，那么先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血，西医告诉她贫血，所以才会没有月经，那么在医学的概念里贫血的原因就是缺铁，所以她吃了三个月的铁的合剂，等三个月铁的合剂吃下来以后呢，月经还是没有，那医生就说了你一定是吸收铁的能力不够，所以就改了，改成静脉注射，静脉注射三个月下来，月经还是没有，就让她去看汉医了，汉医看了以后还是没结果，这样搞来搞去，就搞了一年左右了，那么这样一来以后呢她的先生呢在我们中国做生意，打工，那么就让太太来中国看病。在中国古时候，也有这些女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，那么中药就有很多补方，这个补方下去以后呢一般也是可以解决问题的。但这个女生呢到了我们中国以后呢，吃了中药也是有很长一段时间了，还是没有疗效。

那么为什么一个女人没有月经，才26岁，是不是很奇怪？后来呢几个朋友介绍了以后，我们就见面了，我一看，我就告诉她你的问题不是在于你的营养补够，也不是在于其他任何的地方，你的问题仅仅是在于你睡眠的时间不对。那这个为什么说她睡眠的时间不对？她在五年里面每天是作夜深活，每天8点钟去上班，早上从五点中下班，她把人体造学的时间全都花在上班的时间上面了，白天她睡得很多，但是这个睡得很多，违背了人体的生存规律，人并不是24小时都能造血，这样讲了以后,她也觉得很不可思议，她说：“睡觉有那么重要么？”我说：“睡觉很重要，你去睡就可以了”，但是她不愿意，她一定要压，我说：“我告诉你的话是正确的，你去做就可以了”，但是她一定要压，她好像以为我的两个手碰过了，她就一定有血，我说：“我的推拿是推不出血来的，血一定要自己造出来的，这个东西好像对全世界的人都有效”，结果她一定要压，那么我说，你一定要我压，我还是要告诉你，你一定要去睡，那么我们两个就构成了一个口头的协议，她同意去睡，但是一定要帮她压。

那么第一次压是在她朋友家里压的，压完以后呢，下次约在她家里压，一个礼拜过了以后我到她家，她问我，你看我的血有没有多一点，我告诉她，不用问我，把你的手掌翻过来自己看看自己的手掌，那么我说这个话呢对大家也有用的，因为如果你本来血气很少的一个人，敲胆经啦、早睡觉啦，你就看自己的手掌，血多起来以后手掌的颜色就会变，手背上的血管也会变，那么她听了我的话，自己把手掌翻过来看了看，原来这个太太的手掌是什么颜色呢，是苍白的，可以说啊，指腹啊连一点点红色都没有，但是一个礼拜下来以后呢她的指腹有点黄色，还不是红的，是黄色。那我也问她了，你是怎么睡的，她说我七点睡到早晨七点，我当然很满意啦。那么下个礼拜又去了，去了以后呢，她的手掌的颜色变成了桔黄色，第三个礼拜去是橘红色，第四个礼拜去，门一开，她还没看到我就在门背后说：“我月经来了”。那么她说了这句话以后呢，我很感谢她，原来这个客户呢，我是不要她的，为什么我不要她，不愿意帮她去做推拿呢？因为我觉得对我的研究没有什么帮助，你的问题很明白嘛，就是去睡觉就好了嘛，而且你没有胆囊问题，也没有睡眠问题，能睡也能吃，也能吸收，那你睡了就好了，我干嘛要来帮你做这些事情。但是一个月以后，月经来了以后呢，我很感谢她。为什么呢？我知道，人体的血气要上升只要去敲胆经，只要去早睡觉，在造血时段里面去睡觉，你的血一定会上升，你的月经一定会来，但是我从来没有想到一个月睡下来月经就已经来了，她看了已经一年以上，在日本她就看了一年，所以我后来还很感谢她，我说很感谢你。

那么这个说明什么情况呢，说明我们的人体，如果说血到位了，月经本身是个正常的生理现象，不是靠任何药物来解决的，那么现在我们的女孩子为什么有些人月经会有的时候有，有的时候没有，因为我们现在的社会也在变化之中，晚上呢有电脑，大学里面呢，晚上的活动很频繁，大家玩得很高兴得时候呢，把这些都忘记了，但是当你的血越来越少，月经不来得时候，你又紧张的时候呢，你要做的事情其实还是要提前去睡觉，把自己的血补回来。

女性的月经

那么女生月经的周期是多少时间是属于可以的，在标准的范围里面的，大概每个月周期25天26天27天，这算是可以的，这是周期。但是有的女生月经时间很短，22到23天就来了，甚至于还有更短的时间，那属于不正常。还有的女生的周期来是每个月都来，但是总是要30天，31、32天才回来，那么这个也属于不正常。

月经周期偏长的，是因为血还少，还血虚，所以你要稍微多睡一点，如果是因为营养不够，那么胆经要敲一点，但是月经周期短的人，她二十多天就来了，21、22天就来了，这是血份太热。那么血份太热如何帮助自己？第一压血海，血海在哪里，在大腿的膝盖位置，怎么来找这个位置，把你的手按在对方的膝盖上面，我们岸上去总是用我们的右手去按她左面的膝盖，拿左手去按她右面的膝盖，拿手掌按在膝盖上的时候，大拇指到的位置就叫血海，血海有什么用，血海就是凉血，那么血海有什么用呢，压血海的目的是凉血，凉血了以后，你的血就会慢慢的不会急着出来，除了压血海之外，你还可以把大腿那一段的肝经也压一下，那么大腿的那一段肝经在什么地方，在胆经的对面，胆经和肝经是互为表里，所以你敲了胆经，顺便把里面的肝经也敲一下，那么血海压一下，那么这样呢你的血缝会比较不太热，他可以凉血，然后慢慢呢月经的周期呢就会慢慢拉开。那么月经周期比较长的人怎么办？那么就是说你必须给自己有足够的造血时间和造血材料，这个呢你就去敲胆经和早睡觉。

那么关于月经问题呢，是每次月经来的周期是26天左右比较合适。

那么月经出来有个周期的问题之外呢，还有一个每次月经来几天比较合理？如果你血的水平还是属于比较低的，来三天就干净这是合理的，但是如果说血的水平稍微多一点，来四天最多五天，就一定干净了，但是有的女生的月经会七天八天，这个就不合理啦，甚至于有的女孩的月经，这个月会连到下个月，这是什么意思呢，这在中医里面就叫经水绵绵，造成经水绵绵的原因是什么，是长期脾虚的结果。

脾虚是什么意思？其实说穿了，就是说这个人的心情一直很压抑，很不愉快，那么这样的人呢思虑一定过渡，思虑过度了以后心情又不愉快的人，他往往就是心包会积水，心包积水越严重那么心脏的活动力越差，心脏的活动力越差，因为心脏是脾脏的母亲，他的母亲身体不好，没有能力，血供出去的量就不够，脾的运作的能力就不够，所以才会有这个现象。

怎么来处理这个问题？压背后的隔俞穴，隔俞穴在背上，和女生带子的横带子和督脉交叉的地方的旁边一点，第一它是在膀胱经，第二它是在胸罩带子上下的位置上，（这是督脉，膀胱经是两边，左右两侧，离开中间大概有一公分左右吧，然后呢，正确的来说隔俞穴是从这里开始算一、二、三、四、五、六、七，第七节，但是如果你搞不清楚的话呢，在肩胛骨下面一点，在女生胸罩横带子旁开一点，然后你去找它，这样看的话，它压得话会很酸，这就是隔俞穴，那么这个穴位呢是统血的穴位，就是脾，隔俞穴是一个血的汇穴，它能够统血，这是一点要点。

第二个要点是章门穴，在衣服中缝往下，在胸部底端然后往上推，这个是脾脏的目穴，在这上面它属于肝经，这是脾脏的目穴，叫章门穴，这个位置怎么来处理，他这个手返过来，自己去比着它，往上推，两个手都插起来，然后你开始往前走，往左边晃一点，往右边晃一点，不要很紧张，慢慢的这样晃，刚好就压到这样一个位置，这样压上的感觉有点痛，最严重的脾脏越不好的人痛的就越厉害，）经水绵绵对于女生来说是一件很痛苦的事情，尤其现在到了夏天的时候，如果这个月经老是拖泥带水，味道也很重而且自己又很辛苦，如果说你自己压了心包经，压了隔俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴的话，那么这样一来呢，一般来说压一个月，我想下个月情况就会好转起来了。

因为我是用自己的体会，当初复旦大学有个教授，她的月经就是这个月连到下个月，反正她是不是教授我也不知道啦，就是这么一个女同志，那么她也看了很久，但是后来就是用了指压解决的，那么她自己回去思想上自己也会放开一点，想通一点，所以情绪这个东西很重要。

那么月经这个东西还会有什么现象呢？会有崩漏，就是月经会崩溃，就是一下子就大出血，出得呢一塌糊涂，然后呢有的女生呢，她一次会漏，一次月经血会出去一点，出去一点点，莫名其妙就有生血了，那么这个问题呢有的人也是很讨厌的，那么这个崩漏是什么原因造成的呢？这个崩是大怒造成的，所以崩的情况下面，当然你也可能去看医生啊，吃些中药啊来调理，但是关键是自己的情绪的调试。

这个怒呢是因为很生气的关系，所以就牵扯到肝经的问题，所以还是要回到前面既要隔俞，又要血海，还有肝经，再加脾经的位置，还有章门啊还有脾心包经的位置，才可以解决这个问题。

还有很多女生，每次月经来肚子都会很痛，有的呢痛的很厉害，有的呢疼得拿个枕头抱着，捂着肚子缩起来，缩起来好像好过点，但是有的你痛的时候呢，这样也不好，那样也不好，反正是搞不定。那么这个痛经呢，只有两个原因，一个原因是血虚痛，这样的人只要敲胆经，早睡，基本上你只要睡得够，这个月敲了下个月就可以不痛，就是说你去睡了，下个月最多是再下个月就可以解决了。但是有的月经痛不是血虚痛，是中医说的气滞痛，这个气滞痛呢，就是月经来了以后，你抱着肚子也没有用，它照样还是痛得很厉害，那么这种人呢，她需要压的是太冲，把气往下破，压一点肝经，压一点太冲，太冲就是脚背上，大脚趾和第二个脚趾交叉的这样一个地方的穴位。

那么这个太冲怎么去压呢？不是要你用力去压，而是要把力放上面很久，花时间，用意念去想让气往下沉。血少的女性如果她有生气的现象，她一定就会造成痛经的现象。

但是如果这个女生的血慢慢多起来了以后，她就不再是痛经，而是什么现象呢，而是月经要来她乳房就要涨，那么现在因为月经来乳房涨的人很多，而乳房涨到医院去看得话，医生也觉得没什么了不起，就好像认为是理所当然的，其实错了，月经来乳房会涨是错的，不是应该的。

为什么乳房会涨，是因为你的气从原来的血的水平，从肚子这个位置上，升上来升到这个位置上，这个气往上升了以后，它造成了一个什么情况，人的生命的整个的交换都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，但是中医还有一句话叫“肝主升”，降是常理，升是要在经科目的条件下面。

而你的生气就冲破了一个相互的制约，气就往上升，往上升了以后人体应该往下降的东西，垃圾就降不下去，降不下去它一定会堆在左面或右面的乳房，堆的东西每次涨，就是有东西堆在那里了，但是你觉得无所谓，但是这个无所谓的东西，随着时间的推移就是小叶增生，小叶增生继续在推移下去就是乳房癌。所以你想要防止自己将来到乳房癌这一步，第一少生气，第二已经生了气要想办法把气破掉，第三可以喝一点青陈皮的水，把气破掉就是压隔俞、压太冲，调节自己的心情尽量不生气，喝一点青陈皮，就是每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，三克对三克，泡水也可以，如果说要煮的话，那你泡在那边，泡半个小时煮开就行，那么喝了三个礼拜以后，月经来那个礼拜不喝，一般来说一个月到两个月，月经来就可以没有这个乳房涨的感觉。

就是说不要把乳房涨这件事情，看成是一件很小的事情，因为小事情到后面演变成大事情的时候，大家就笑不起来了。

那么有的女生月经来还会有血块，这个血块呢有两种，一种血块是大血块，一种血块呢是小血块，这个大血块呢如果你在上厕所的时候，用手指啊去把它放在手上，捏一捏你试试看它是比较有弹性的，比较软的，而这个大血块颜色呢一般来说比较和月经的颜色是一样的，那么小血块，是会比较小小的，你摸上去质地会比较硬。

这个大血块和小血块是什么意思？月经来会有大血块，实际上是因为你曾经大怒伤肝，生活中有许多事情是不顺心的，但是不顺心的时候，如果说自己让自己的情绪很随意的去发出来，它大怒的情况下，肝脏就会受伤害，肝脏受伤害的结果是什么？就是肝脏有淤血，这个肝脏淤血，对于女生来说，因为她有月经，所以你的能力够的时候，这个淤血就会从你的月经里面排掉。

而这个情况如果是男生的话，男生也会有大怒伤肝的现象，但是男生没有月经，这个血块出不去，到老了肝脏收缩的时候就是肝癌。所以当这个女生曾经有过大怒，她的舌头伸出来，舌两边有紫色的颜色，就是边上有紫色的颜色，就是告诉你她肝脏有淤血，所以肝脏有淤血的情况下，你的血上升了以后，从月经里面排掉，对我们女生来说是好事，不用紧张。

但是如果说你舌边上有淤血，但是你的血块没有，这是告诉你，你整个人体的血不够，人体还没有能力把这些淤血排出去。

那么另外还有一种血块呢，是刚才说的小的血块，这是什么东西？这个情况呢，在年轻的女人身上很少，要到年纪大比较大一点的妇女身上就有了，因为年纪比较大一点的妇女身上呢，比方说她怀孕了，生过孩子了，她的血回升了，但是原来在年轻的时候曾经血不够，血比较脏，月经的颜色比较黑，那么现在血多一点的时候，那么这个人体的血管要开始清洗的时候，这个时候呢，这个人体的肝脏里清洗出来的垃圾，也是通过月经排出去的。

那象这样一种现象对于没有月经的女性来说，它是从大便里出去，男生也是通过大便排出去的，那么通过大便排出去，因为如果它量不大的话，一般不注意也就没有什么感觉，但对于女生来说呢，她会发现她有很多小的血块，这个小的血块呢，就是说颜色和月经的颜色是不一样的，她比较黑，质地比较硬，而且由于要排出这些肝脏清洗的垃圾的血出去，所以女生的月经呢在这个阶段会有点混乱，我前几天月经才来过，怎么十天不到又来月经了，那是因为肝脏排的垃圾等不到你下次月经来，所以它又排掉了，不用紧张，实际上是一件好事。

关于怀孕

那么女生想要月经正常，然后才有可能会怀孕，所以所有月经不正常的女生，要先把自己的月经调正常，而调正常的这个要求实在还是很低的，只不过是早一点睡，去敲一点胆经，然后她的血气回升了，月经就可以调正常。

那么接下来就是怀孕的问题，怀孕，生存是人的本能，生育，同样是人的本能，这再以前，我今年是 六十几岁了，小的时候虽然不是我自己生孩子，但是我看到我的妈妈，周围的阿姨生孩子好像很简单啊，一会又生一个，一会又生一个，从来没有听说不会生孩子这件事，而且好像还生的很快，但是现在这个生育问题为什么成了这么一个很大的难度呢？不孕到底有多少因素造成的？

其实不孕绝大多数是两个因素造成的，一个因素，如果这个女生连月经也不正常，一会来一会不来，当然是很难谈上生育这件事情的。但是有的女生她虽然月经来，但他她的黄体的水平很低，就是它是维持在一个最低水平的层面上呢，她也不能怀孕，这样的女生呢她的月经颜色往往比较淡，月经的时间比较短，虽然她的月经每个月是正常的，但是她的颜色会比较，就是血气不旺，通常讲的话，那么你会看到她手指的颜色看上去不是那么红，有点黄黄的这种颜色的女生，那么她就会有一个什么情况呢？

就是黄体不够，那么黄体不够的女生怎么办？我的想发呢是做一段时间的调整，这个调整怎么来调整呢？就是让你的气血上升，气血上升，人体的激素自己就会上升，黄体是人体生命中的一个激素，但血上升气才会上升，这就是中医里面的血生气的理论，如果你的血不够，你光想依靠医生给你注射黄体，她注射的东西用光了，你后面还是没了，所以还是要靠人体自己的血上升，自己有能力生产这个激素的时候，你才是一劳永逸的办法。

那么当这个女生血气上升一点了，她也想怀孕了，我们是可以做一些帮助的，做一些什么帮助呢？把你的手指放在脐下三寸，脐下三寸的这个穴位叫观元穴，然后观元穴旁开两寸，这个旁开两寸的穴位是在胃经上面，穴位的名称是水道，但是它和我们女生的生育有很大的关系。

如果你的左右两个手指去放在这两个穴位上，你摸上去它不会跳的话，那么你的卵子一定不成熟，经常去强化这个地方，当然血是基础的，没有血其他都不需要去做，在你的血上升过程中你去强化水道那两个穴位，那么今天放在那里去冥想，明天放在那里去冥想，每次做个十到二十分钟，做个一两个月下来，你就会发现，原来手指搭在那里没有感觉的，现在手放在那里咚咚的，就跳的越来越兴奋，那么你的卵子就会成熟了。

关于更年期

中国人，佛家道家都讲究意守丹田，其实意守丹田的作用是什么，把人体的情绪的气都往下降，气往下降，保证了你脑里血管的压力会减轻，那么已经老化的血管，这样马马虎虎的使用还是可以过得去的，当人体清洗好了以后，当然你去和人家吵架，你就不怕人家了，我自己就不怕吵架，为什么？因为我的血管基本上是清洗干净了，所以我的血管有弹性，但是如果你的血管还没有清洗好的时候，千万别吵架，因为一吵架，也许一生气，气往上，血管就破了，那么你经常修生养性的话，气往下沉的话，是不是沉到下面去的话，脑压就会比较低，然后到了丹田以后，你还可以继续慢慢的下一步，气想到膝盖上面，然后再到你的脚背上去，那么这样的话气会越来越往下沉，对我们的身体来说，有帮助而无害处。

那么更年期这个情况，血在进了肝脏以后，我们还可以看到什么现象？就是你了解了，知道人体在干什么，你对人体就会充满了信心，就好像他们信基督教的，为什么要说神界，你看到了神界以后，你就会对上帝深信不疑，那么我们对于我们人体的崇拜，一定要是我们对它的了解，那么在这个过程中我们可以看到什么现象呢？

我们可以看到我们的小便，当人的血进入了肝脏以后，肝脏就开始热了，所以肝的一路都会有痛的感觉，如果对应的地方会有病的话，它那个修理呢很奇妙，它不是从肝脏的上面开始，而是从脚指头开始，所以从脚趾头开始的时候呢，有的人会发现，咦？我最近脚趾头一直痛，有的人说我脚脖子后面一直痛，有的人说我晚上睡觉小腿会抽筋，这些现象只不过是人体从肝经的最下面往上修理的过程中，一段一段的不同的反应。人体血进了肝脏以后，人体自身的能力上升了以后，人体的修理是有序的，它是有次序的，它不会说把整个肝脏全面展开，它不可能。有的人在脚踝的地方比较严重，但也有人是晚上抽筋严重，那么还有的人是膝盖比较严重，有人说，我最近膝盖好严重，走路的时候都水肿起来了。那么我们做法都是一样的，就是去压肝经，就是哪一段我不管，你总是在肝经上的，总是肝经这条路，所以我就打扫你这一条路。

所谓打扫的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐的去拔也好，有的地方用按摩棒去搓也好，甚至于，我不知道你们这里有没有，上海现在有卖一种东西，它前面有一个按摩的东西，就是可以的的的这样冲击的也好，那么它的目的是什么呢？把旁边的气血调来调去，促进肝经周围的这个积水能够通顺，所以你去压的时候不要压一点，而是要把前面后面都疏通。

那么疏通到什么程度才叫疏通？你的问题在脚趾旁，你的问题在脚踝或者是小腿，但其实那只是一个现象，一个症，真正的问题在谁那里，在肝脏，所以当你去压这个脚趾的时候，你要把你的耳朵放在肝区去听，压右面的肝脏听右面的肝区，压左面的肝脏听左边的肝区，去听什么？

你的手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那一点上面，它不再于重量，而在于这个力度有一点透进去，这个力度透进去了以后，这个时间一直要从脚指头一直穿到这个肝脏，那么它传没穿到肝脏你怎么知道？耳朵贴在肝区听的时候你会听到声音，这个声音刚开始也许是噗噗噗，好像不连贯好像冒泡似的，但是你再压，放耐心的压，然后就有水声了，压到最上层的是这个水的流畅程度，压下去的声音越闷，就意味着积水的情况时间越久，压上去越痛就意味着里面积水越严重。所以第一要压到不痛，第二要压到水声流畅，那么你的任务就完成了。

那么你现在问我压几分钟，没有答案，因为有的人可能压一分钟就解决了，有的人可能会压半个小时，但是会不会压错，不会，指压本身不治病的，看这东西很有效，但是它不是治病的，它只是人体在治疗过程中的配角，这个配角你做了什么事情？

人体当它在修理肝脏的某一部分的时候，你只是打扫卫生的家伙，好像房间，家里主卧房在装修，装修的人不是你，但在装修的过程中一定会有许多的垃圾，你只是扫垃圾的人，那么这个扫垃圾的角色有用但是不是主角，所以不用担心，卧自己压，也压不透，压到旁边去了，压偏了，都没有关系，因为我说了，这是打扫卫生，今天没有扫干净明天再扫，那么我扫到这个房间，我隔壁的房间也扫到了，有关系么？没有关系，因为你本来打扫卫生，原来不需要你扫的，你也去扫一下，也没有伤害，有垃圾，你去扫掉，没有垃圾，你也扫不出什么名堂，所以这个方法是一个配角，它不是治疗，只是帮助人体在修理的过程中，疏通它的通道，那么这个通道疏通了，人体下一步的工作就更好开展。

那么小便的颜色怎么来看，什么样的小便是好，什么样的小便是不好，以前我们一般都会认为，哦，我的小便很干净啊，很好啊，甚至于有的老人还说了，我的小便象矿泉水一样干净，那是最不好的小便。

人体的血它在用过了以后是要清洗的，它清洗的地方，第一会到肺里去，清洗里面的二氧化碳，然后把氧气付上去，这是红血球的工作，然后血用过了以后，还有其他的垃圾他会用到肝脏上去清洗，然后血还要用到肾脏里去清洗，所以在对肝脏清洗和肾脏清洗的时候，这个血小便出来的颜色一定是带颜色的，一定是带臭味的，现在你的血没有能力到肾脏到肝脏去清洗，所以你的小便才是没有颜色的。

那么有的人已经很久没有颜色了，咦，我现在的小便开始有颜色，这就叫好，所以当你的小便的颜色很黄很臭，千万不要认为它是一件坏事情，加上那个时候你身体有点不舒服，千万不要排斥，因为家里在装修，你是不是也有不舒服的感觉，你会不会去排斥？那么现在人体为了我们自身的健康，为了 自身的生存，为我们做装修的时候，我们是不是应该感恩，是不是应该抱有欢迎的态度，对目前的暂时的不舒服，是不是要包含、要容忍一下。

所以我们能做的事情，是让自己的不舒服减到最低，而不是排斥它，判断它的好坏，并不是以指标为标准，当你的血越来越多，血经过修理的状态的时间越久的话，那么人体的身体的变化也就会越来越多，但是所有的变化，万变不离其宗，你身上的问题都在你的身上，你身上的问题总共就是你的五脏六腑，它跳不出这个五脏六腑，而你身上的问题在五脏六腑这样一个状态下面，它修理的过程中你才是主角，人体在修理的过程中，你可以最方便的最有效的帮助它，因为身体是你自己带着走的，你有两只手，你只要一套道理，一套经络图，然后随时随地，哪里不舒服就压到哪里，那里痛就压到它不痛，你这一关就过去了。我就讲到这里。

答疑：

1、吴其中先生认为，敲胆经是从大腿外侧，而郑甫宗先生认为需要敲整段的胆经，而不是某一段的胆经，您怎么解释？

这个胆经，而且它的形状，它的穴位的曲线，如果让每个人都要这样做的话，有很大的难度，所以我认为这个东西越简单，越有简单有效，越便于大家来接受，所以，敲胆经，我连敲几下都不太要求，只有一个要求你敲了，敲的大腿外侧有点发热就有效，所以不需要从头一直压到底，实际上敲了胆经以后，胆经并不会马上好的，人体很奇妙的，当你敲了胆经血上升了以后，它不是进胆囊，而且进胆囊胆经也不会好，因为胆经真正的要好，要肺气回升，寒气出去，胆气才能回升，敲胆经这是一个手段，目前来说是强迫胆汁分解，帮助你吃的食物得到最好的分解，所以我的看法是就大腿外面就够用了。

2、请陈老师谈一谈对献血一事的看法，是否多献血对身体没有危害？

献血就好像一户人家，如果你有钱把钱捐给别人，你说是好还是不好？如果你有钱捐一点出去，对别人是一个帮助，对你来说是一个奉献，献血这个事情，如果你的血是够了，你奉献出去，可以救死扶伤，绝对是一件好事情，但是问题是你捐了血以后，你一定要让自己的血补回来，怎么补？敲胆经，睡觉。

3、早起口干、口苦怎么办？

早起口干、口苦是心脏问题，要压心经，心经的图纸网上是有的，心脏的问题是一个中暑的问题，但这个中暑的年龄可以从小baby开始，我现在遇到的是两个月就中暑的，深圳这个地方，我觉得很容易中暑，因为它的热啊热得有点闷，那么如果说你的孩子小的时候又包得太过分的话呢，中暑的几率是很高的，那么中暑了以后，心脏有问题了以后，一部分的孩子在孩子的时候就开始修理了，那么这个修理的现象是什么呢？

早晨想睡懒觉，晚上不容易入睡，那么早晨睡懒觉的时候，如果她睡在那边，你去摸她的手脚都是冰凉的，那么如果说人体开始小的时候没有完全修好，现在发育完成了，或者已经是大人了，早晨醒来会觉得口干口苦的话，它是开始修理心脏，就是心脏的哪一点呢？

你只能按照经络图一点一点去找，找到痛点就是你心脏说在的要害问题点，那么压的时候呢，也许今天压了，好像好一点舒服了，但是明天又来了，这是合理的，因为人体有伤害的地方，它修理的过程中我们不能指望它今天一修，明天就好了，拿我自己来说，我从年轻的时候小的时候很容易中暑，所以经常被妈妈抓去刮痧，结果一刮了以后呢，都是黑不溜秋的，我也这么活过来了，但是随着我身体 好转了，心脏就过一年时间它在修了，过一段时间，它也在修了，这一句话这么一过，到今年我的心脏还在修理。

而且这个修理的位置呢，一会这块儿修，一会儿那块儿修，所以用自己的左手伸到右手的胳肢窝里面去，用右手帮忙，伸进去，把这个手压下去，所以有的时候呢我会去坐地铁，我就去抢边上的位置，一路坐过去，一路就压过去，那么每一个点你要自己去找，因为每个人每个经段，并不是同一个点。

那么这是压腋下这一片，经络图上面这个腋下只有一个穴位，集权，但是千万不要认为就是这一点而已，整个胳肢窝这一片都要去找，尤其难压的是后面这个地方，你一摸，后面这个地方有脂肪硬块，所有胳肢窝下面的前前后后，有脂肪硬块的地方，都和你的心脏有关，不是说今天要全部压散，而是你经常去关心它，压压它，松一点，那么压心经的最大的特点，压完你马上会觉得本来心里很烦躁，好像也没有什么大事，就是心烦，不能平静就是不能入睡，压完了以后心情马上就平静下来，而且就容易入睡。

所以不能入睡一定是心脏，那么压这个胳肢窝两边之外呢，很重要一点，心脏问题最大的问题就是刚才说的，两间瓣或者是三间瓣关闭不起来，那么关闭不起来是关闭的血供应不好，还有的人甚至于心脏间瓣主道里面没有空间，心脏两间瓣主道里没有空间的时候，人就会晕倒。

昨天我到深圳，有一个小朋友他就是很会晕倒，那么这个昏倒呢，本来医生问他是边界，那么妈妈就在网上给我发邮件，我说你这个问题好像确定在边界这个范畴里面，就是从这方面去考虑，我说最好我们就见一下面吧，那么昨天就见了面，见面了以后呢，这个孩子其实不是边界，是一个心脏问题，那么他这个心脏问题呢就在这个地方，这个胸口骨头旁边，也就是两间瓣，三间瓣这个地方，当它水肿水肿两面碰到的时候，他就会晕倒。

所以这种地方相对来说压的时候一定要非常非常认真，要非常非常有耐心，那么心脏在压的过程中同样会有损伤的，他呢还是要趴在肚子上去听，然后你一个手去压它一面就去听，听到心脏积水里面的水声比较流畅，这个痛感也越来越轻了，那就说明压好了，他说明天还要来，心主夏凉，就是夏天是修心脏的时间，人体只要有一点血，本能的就会去修心脏，那么从几月份就开始呢？这里好像四月份开始热起来，大概温度在25度左右，人体的血就会进心脏了，所以你就要考虑我最近是不是有心脏问题啊，我就去压压看，反正千方百计都可以。

4、我们有一部分人在讲堂上没有听到，所以还是想请您把敲胆经、肝经、心包经的方法再介绍一下。

胆经从头一直到脚趾头，为了超这个方便，实用，比较实实在在的实用，所以我当初就选了一段，那么这选一段的敲胆经了以后，这是几年下来行之有效，所以我觉得不要把它搞得太复杂，这个敲胆经如何来敲，隔一个二郎腿，其实你睡着敲站着敲都可以，跷个二郎腿，然后屁股稍微斜一点，用空心的拳头就这样自由落体。

所以一天敲多久？一条腿敲两分钟，但是不要现在敲一下，然后再敲一下，两分钟就是两分钟，如果说有的年纪大一点的人，他的手的关节已经不是太方便的话，其实你可以买个棒锤，上海有一种棒槌，上面是一个塑料球，后面是一个抓手扒，两块钱一个，那么你就拿这个东西敲一下，左边敲了敲右边，我先生现在每天早晨，全身敲半个小时早晨，晚上洗完脚再敲半个小时，他今年78，72年的时候是说得肺癌，现在他说他有信心活100岁。

敲胆经是左右，性质是一样的。对于老人来说不在于一定要敲得多，有敲就有效，那么对于敲肝经来说，肝热，小便黄，头顶很热，这个时候敲肝经会有用，敲肝经呢，是你可以睡在床上，比方说我坐在家里的时候，我会把这个脚放在床这里这样搁着，就这样搁着，然后敲肝经其实是让你做的梦少一 点，肝热下去一点，真正的来说，如果肝脏修理到某个局部的话来说的呢，我们可以有条件的话，还是巡经去指压。

那么刚才也有先生说了，这个指压的手法是什么？因为我是从没有老师走过来的，所以虽然你说手法这一点呢，我只能自说自话，那么自说自话这样压过来以后呢好像也是有点与众不同，因为现在社会上推拿的很多，但他们的推拿与我的推拿来比的区别只有一点点，他们的推拿呢好像从表面走过去得多，他们也是会压这个经压那个经，但是我这个推呢，手指上去了以后就一直是顶在那里。

如果我要压一个人的心经，或者压一个人的肾经，我压的这个时候呢，我的这个手指上去，不会说一点一点的来，我会一个手指一指禅，就在这个颤中的位置上上去了顶着它，然后呢动一下，这个动一下是很柔柔的很缓慢的，但是这个力是透进去，所以你压了一会以后，你看现在压一直压，我的力总共就这么一点力，但是我的力因为往里面进去，但是他的感觉就会越来越深，越来越痛，痛么？

受得了么？那么我最愿意压的就是心包，这个颤中穴除了压以外呢，自己压自己可以用冥想，把这个手放在这个颤中这个地方，白天也可以，晚上睡觉也可以，非常的放松，放松，完全放松，这一放松了以后，他靠的不是分量，这个手就是这样搭上去，一点不着力，不着力以后呢，你那个手引导自己的意念，慢慢下来，就想这一点，想这一点了以后，心很静，然后一直想一直想，想到什么尺寸，想到你的手指会感到心脏咚咚咚，而且它这个跳会越跳越兴奋，也许你一天达不到这个要求，晚上做了睡着了也就睡着了，如果说做完了十到二十分钟你睡不着，你想侧过来睡那就不做，明天早晨醒过来第一件事情做膻中。

第三篇：陈玉琴讲座+女性疾病防治及保健

深圳文化大讲堂2007年34讲

总第171场

陈玉琴讲座：女性疾病的防治与保健

主持人：大家好，这里是深圳市民文化大讲堂。我是主持人陈晗。拥有一个健康的身体是我们每个人的诉求。那么我们这次大讲堂请来的嘉宾，已经是第二次到大讲堂做客。就是《人体使用手册》健康理念的原创者陈玉琴老师。那么陈玉琴老师和《人体使用手册》，这本书呢一直是销量排行榜的冠军。她上次的讲座备受深圳市民的推崇，这次专门为妇女的健康的问题，为我们做这次讲座，掌声欢迎。

陈玉琴：我今天讲的总共是四个方面的问题。这四个方面的问题，如果话题再扯开一点的话，可以带上小孩子的小女生的问题。这个小女生的问题讲得简单一点，就是说，现在有的家里面，有的女孩很小。比方说才三、四岁，五、六岁，但是有的女孩就很胖，四、五岁的女孩就已经很胖。为什么我特地要强调女孩的问题，因为女人比较爱美。每个女人都希望自己有个好的体形。但是女孩子要有个好的体形，真正的在发育完成了以后，再来做这件事情比较辛苦。最容易解决的时候是在孩子的时候。所以这是题外的话，但是我放在前面先讲。这样好像从孩子到成人、到中年、到老年，这样一条线过去。所以凡是有女孩的妈妈，如果你有兴趣的话，那么从现在开始就帮你的孩子多敲胆经，然后胖一点的孩子，多压一下心包经，那么你的女孩在成长发育过程中，有几个好处。一个好处，她念书的成绩会比较好，第二个好处是她的体形比较好。不要等到发育完成了以后，再要去搞这件事情很辛苦。这是题外话，带过去就算了。

现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题。女生有月经这是一个生理问题。而且从一开始，人类形成的时候，是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情。但是现在不一样了，却变成了一个很复杂的问题了。很多女生月经不正常，甚至于有的时候会二个月不来，半年不来。甚至还会遇到有的女生一年都没有月经。那这些没有月经的女生也会到处看病，这个看病了以后，用现在的补品补啊，也不解决问题，情况也是很明显的。我就遇到过这样一个病人。这个病人是一个日本人，26岁。这个26岁的女生已经结婚了，她的先生当然喜欢她能够怀孕生子。现在连月经也没有了，这件事情是不是很大条。所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血。所以西医认为你贫血所以才没有月经。在医学的概念里面，贫血的原因就是缺铁。所以她吃了三个月的铁的合剂。但三个月的铁的合剂吃下来以后，月经还是没有。所以医生就说了，一定是你吸收铁的能力不够。所以就改了，改成静脉注射。静脉注射以后三个月下来，月经还是没有。就让她去看汉医了。汉医看好以后还是没有结果。这样搞来搞去，就搞了一年左右。那么这样一来以后，他的先生在我们大陆，在我们中国做生意，打工，然后就让他太太到中国来看病。在中国古时候也有女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，那么中药也有很多古方。这个古方下去了以后，一般也是可以解决问题的。但是这个女生到了我们中国以后，吃中药也有很长一段时间，还是没有疗效。那么为什么一个女人会没有月经？才26岁。是不是很奇怪。后来几个朋友介绍我们就见面了。我一看以后，我就告诉她，你的问题不是在于你的营养不够，也不是在于其它任何的地方，你的问题仅仅是你睡眠的时间不对。为什么是睡眠的时间不对？她是每天，在五年里面每天是做夜生活的小姐，每天八点钟去上班，早晨五点钟下班。她把人体造血的时间，全部是放在上班的时间上面。白天她睡了很多，但是这个睡了很多，违背了人体的生存的规律。人并不是24小时都能造血。这样讲了以后，她也觉得很不可思议。她说睡觉有那么重要吗？我说睡觉很重要，去睡就可以了。但是她不愿意，她说一定要压。我告诉她，我告诉你的话是正确的。你去做就可以了。但是她一定要压，她好像以为我两个手动过了，她就以为会有血。我说我的推拿是推不出血来，血一定是自己造出来的。这个东西好像对全世界的人都有效。结果她一定要压。我说，你一定要我压，我还是告诉你听，你一定要去睡。那么我们两个人就构成了一个口头的协议。她同意去睡了，但一定要帮她压。第一次压的时候是在她的朋友家里压的。压完以后，下次约在她家里压。一个礼拜过了以后，我到她家里压。她问我，你看我的血有没有多一点？我告诉她，你不用问我。把你的手掌翻过来，自己看自己的手掌。我说这个话对大家也有用的。如果血气很少的人，敲胆经，早睡觉，你就看自己的手掌。这个血多起来以后，手掌的颜色都会变。手背上的血管也会变。那么她听了我的话，把手掌翻过来看。原来这个太太手掌的颜色呢是苍白，可以说指腹连一点点红色也没有。但是一个礼拜下来以后，她的指腹有一点黄色，不是红的，是黄的。我也问她，你是怎么睡的？她说我七点睡到早上七点。我当然很满意。那么下个礼拜又去了，去了以后，她的手掌的颜色变成浅黄色。第三个礼拜去是浅红色。第四个礼拜去，门一开，她还没有看到我，就在门背后就在说，我月经来了。那么她说了这句话以后，我很感谢她。原来这个客户我是不要她，为什么不要她，不愿意帮她去做推拿？因为我觉得对于我的研究没有什么帮助。你的问题很明摆的嘛，就是去睡觉就好了嘛。而且你也没有胆问题，也没有睡眠问题，能睡、能吃、也能吸收，那你睡了就好了嘛。我干嘛要来帮你做这些事情。但是一个月以后，月经来了以后，我很感谢她，为什么呢？我知道人体的血要上升，只要去敲胆经，只要去早睡觉，在造血时间里面睡觉，你的血一定会上升，你的月经一定会来。但我从来没有想到，一个月睡下来，月经就已经来了。她看了有一年以上，在日本她就看了一年以上。所以我对她说，我很感谢你。这个说明什么情况？说明我们的人体如果血到位了，月经本身是一个正常的生理现象。不是靠任何药物来解决的。

那么现在我们的女孩子，为什么很多人会月经有的时候有，有的时候没有？这是为什么呢？因为我们现在的社会也在变化之中，晚上有电脑，大学里面晚上的活动很频繁。大家玩得很高兴的时候，把这些都忘记了。当你的血越来越少了以后，月经不来的时候，你又紧张的时候，你要做的事情还是要提前去睡觉。把这个血补回来。

那么女生的月经的周期是多少时间是属于可以的？在标准里面，大概每个月周期是25天，26天，27天，这算是可以的。这是周期。但是有的女生月经时间很短，22-23天就来了，甚至于还有更短的时间，那就属于不正常。还有的女生的周期，来是每个月都来。但是她总是要30天，31-32天才会来。这也属于不正常。月经周期偏长的，是血还少，还血虚，所以你要稍微多睡一点。如果是因为营养不够，那么胆经要敲一点。但是月经周期短的人，她20天就来了，21-22天就来了，那么这是血分太热。那么血分太热如何帮助自己？第一压血海，血海在哪里？血海在大腿的膝盖上面，怎么来找这个位置？把你的手按在对方的膝盖上面，我们按上去总是用我的右手，去按他的左面的膝盖，拿左手去按他右面的膝盖。拿手按在膝盖上面的时候，大拇指到的位置就是血海。血海有什么用？血海是凉血。压血海的目的是凉血。凉血以后你的血就慢慢地不会急着出来。如果除了压血海之外，你还可以把肝经，把大腿那一段肝经也压一下。大腿那一段的肝经在什么地方？在胆经的对面。胆经和肝经是互为表里。所以你敲的胆经，然后顺便把里面肝经敲一下，那么血海压一下，这样一来你的血分会比较不太热。它可以凉血。然后慢慢的月经的周期就会拉开了。月经周期比较长的人怎么办？那么就是说你必须给自己足够的造血时间和造血材料。这个呢你就去敲胆经和早睡觉。那么关于月经的问题，是每次月经来的周期是26天左右比较合适。

还有的月经除了周期的问题以外，还有每次月经来几天比较合理？如果你的血的水平还是属于比较低的，来三天就干净，这是合理的。但是如果血的水平稍微多一点，来四天，最多五天，就干净了。但是有的女生的月经会七天、八天，这个就不合理了。甚至于还有的女生的月经，这个月会连到下个月。这是什么意思？这在中医里面就叫做经水绵绵。造成经水绵绵的原因是什么？是长期脾虚的结果。脾虚是什么意思？其实说穿了，就是这个人的心情一直很压抑，很不愉快。那么这样的人思虑一定过度。思虑过度了以后，心情又不愉快的人，她往往心包会积水。心包积水越严重，心脏的活动力会越差。心脏的活动力越差，因为心脏是脾脏的母亲，它的母亲身体不好，没有能力，血供出去的量就不够。脾的运作的能力就不够。所以才会有这么个现象。怎么来处理这个问题？压背后的膈俞穴。膈俞穴在背上，和女生（胸罩）带子的横带子，和督脉交叉的地方的旁边一点。第一它是在膀胱经，第二它是在胸罩带子上下的位置上。这是督脉，膀胱经是两边。左右两侧。它中间大概一公分左右吧。正确的来说膈俞穴是从这里（胸椎）第七节，但是搞不清的话，在女生胸罩横带子旁开一点，然后你去找它。它压的时候会很酸，这就是膈俞穴了。因为这个穴位是通血的穴位，就是脾。膈俞穴是一个血的会穴，它能通血。这是一个要点。第二个位置是章门穴，章门穴在衣服中缝往下，在胸部的低端然后再往上推，这个是脾脏的募穴，它属于肝经，这个位置怎么来确定？把手（拇指向前，四指在后）反过来，自己去比着它，往上推，两个手交叉（叉着腰），然后开始往前走。往左边晃一点，往右边晃一点，不要紧张，慢慢的晃，刚好压到这个位置。这样压上去的感觉有点痛。最严重的，脾脏越不好的人，就痛得越厉害。经水绵绵对女生来说是一件很痛苦的事情。尤其现在到了夏天的时候，如果这个月经老是拖泥带水，味道又很重，而且自己也很辛苦。如果说你自己去压了心包经，压了膈俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴的话，这样的话，一般来说，一个月吧，我想下个月的情况应该就会好起来了。因为我是用自己的体会。当时复旦大学的一个教授，她的月经就是这个月连着下个月的。她也看了很久，后来就是用指压解决的。当然她自己回去以后，思想上也会放开一点，想通一点，情绪这个东西很重要。

月经还会有什么现象呢？会有崩漏。月经会崩溃，月经会一下子就大出血。出得一塌糊涂。有的女生她一直会漏，一次月经，血会出去一点，出去一点点，莫名其妙就有连生血。这个问题有人也是很讨厌。这个崩漏是什么原因造成的？这个崩是大怒造成的，在崩的情况下面，当然你也可能去看医生，吃一点中药来调理。关键是要自己的情绪的调适。这个怒是很生气的关系，所以就牵涉到肝经的问题。所以还是要回到前面，即要膈俞，又要血海，还要肝经。再讲脾经的位置，章门、脾经、心包经的位置，才可以解决这个问题。

月经来，还有很多女生，尤其是年轻的女生，每次月经来都会肚子痛，有的痛得很厉害，有的痛得能够拿个枕头抱着，捂着肚子缩起来。缩起来好像好过一点。有的你这样也不好，那样也不好，反正是搞不定的。这个痛经有两个原因，一个原因是血虚痛，血虚痛的人你只要敲胆经，早睡。只要你睡得够，这个月敲了，下个月就可以不痛。血少的女生如果她有生气的现象，她一定就会造成痛经的现象。

但是如果这个女生的血慢慢地多起来了以后，她就不再是痛经，而是什么现象？而是月经要来她乳房就会胀。现在因为月经来乳房胀的人很多，而乳房胀到医院去看的话，医生也觉得没什么了不起，就好像认为理所当然。其实错了。月经来乳房会胀是错的，不是应该的。为什么乳房会胀？是因为你气从原来的血的水平在肚子的这个位置上而是升上来，升到上面。这个气往上升了以后，它造成了一个什么情况？人的生命整个的交换都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，但是中医还有一句话叫“肝主升”。降是常理，升是要在“金克木”的条件下面。你的生气就冲破了这个相互的制约，气就往上升，往上升了以后，人体应该往下降的东西，垃圾就降不下去。降不下去它一定会堆在左面或者右面的乳房。堆的东西每次胀，就是有东西堆在那里。你觉得无所谓，这个无所谓的东西，随着时间的推移就是小叶增生。小叶增生继续再推移下去，就是乳房癌。所以你想要防止自己将来会到乳房癌这一步，第一要少生气；第二已经生了气了，要想办法把气给破掉；第三可以喝一点青陈皮的水。把气破掉就是压膈俞、压太冲，调节自己的心情，尽量不生气。喝一点青陈皮，就是每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，3克，对，3克，泡水也可以。如果要煮的话，你泡在那边，泡半个小时，煮开就好了。那么喝了三个礼拜以后，月经来的那个礼拜不喝。一般来说应该一个月到二个月，月经来就可以没有乳房胀的感觉。就是不要把乳房胀这件事情看成是一件很小的事情。因为小事情到后面演变成到大事情的时候，大家就笑不起来了。

那么有的女生月经来的时候还会有血块。这个血块有两种，一种血块是大血块，一种血块是小血块。这个大血块你在上厕所的时候，用手指去把它放在手上，捏在那里，你试试看，它是比较有弹性，比较软的。而这个大血块颜色一般来说，比较和月经的颜色是一样的。而小血块是比较小小的，这个小小的血块的颜色呢你摸上去质地会比较硬。这个大血块和小血块是什么意思？月经来会有大血块，实际上是因为你曾经大怒伤肝，生活中有许多事情是不顺心的。但是不顺心的时候，如果说自己让自己的情绪，很随意的去发出来，它大怒的情况下面它就会肝脏受伤害。肝脏受伤害的结果是什么？就是肝脏有瘀血，这个肝脏瘀血对于女生来说，因为她有月经，所以你的能力够的时候，这个血块就会从月经里排掉。而这个情况，如果是男生的话，男生也会有大怒伤肝的现象，但是男生没有月经，这个血块出不去。到老了，肝脏收缩的时候，就是肝癌。所以当这个女生曾经有过大怒，她的舌头伸出来的时候，舌的两边有紫色的颜色。就是舌边上有紫色，它就是告诉你肝脏有瘀血。所以肝脏有瘀血的情况下，你的血上升了以后，你的瘀血从月经里排掉，对于我们女生来说是好事，不用紧张。但是如果说你舌边上有瘀血，但是你的血块没有，这是告诉你你整个人体的血不够。人体还没有能力把这些瘀血排出去。那么另外还有一种血块，是刚才说的小的血块，这是什么东西？这个情况在年轻的女人身上很少，要到年纪比较大一点的女人身上就有了。因为年纪比较大一点的女人身上，比方她怀孕了，生过孩子了，她的血回升了。但是原来在年轻的时候，曾经血不够，血比较脏，月经的颜色比较黑。而现在血多一点了以后，那么人体的血管要开始清洗的时候，这个时候人体的肝脏清洗出来的垃圾，也是通过月经排出去的。那么像这么一种现象，没有月经的女生是从大便里出去的。男生也是通过大便排出去的。那么通过大便排出去，如果它量不大的话，一般不注意也没有什么感觉，但对女生来说，因为她会发现她有好多小的血块，这个小的血块颜色和月经的颜色是不一样的，它比较黑，质地比较硬。而且由于要排这些个肝脏清洗的垃圾的血出去，所以这个女生的月经在这个阶段会比较混乱。我前几天月经曾来过，十天不到，又来月经。那是因为肝脏排的垃圾，等不到你下次月经来，所以它又排掉。不用紧张，是件好事。刚才说的是关于女生月经的情况。如果我有讲漏掉的地方，等会儿大家可以提问。我能解答的我会为大家解答。

那么女生想要月经正常，然后才有可能会怀孕。所以所有月经不正常的女生，要先把自己的月经调正常。而调正常的要求，实在还是太低了。只不过是早一点睡，去敲一点胆经。然后她的气血回升了，月经就会调正常。那么接下来就是怀孕的问题。怀孕，生存是人的本能，生育同样也是人的本能。这在以前，我今年61岁，小的时候虽然不是我自己生孩子，但是我看到我的妈妈、周围阿姨生孩子好像很简单。一会生一个，一会儿又生一个。从来没有听说过不会生孩子这件事。而且好像还生得很快。但是现在生育问题怎么成了那么大的难度呢？

不孕到底由什么因素造成的？其实不孕绝大部分是两个因素造成的。一个因素，如果你这个女生月经也不正常，一会儿来，一会儿不来，那当然是很难谈生育这件事了。但是有的女生她虽然月经来了，但是她的黄体的水平很低，就是她是维持最低水平层面上的时候，她也不能怀孕。这样的女生她的月经的颜色往往比较淡，月经的时间比较短。虽然她的月经每个月是正常的，但是颜色会比较，血气不旺，通常讲的话，你会看到她的手指的颜色，看上去不是那么红，有点黄黄的颜色的女生，那么她就会有一种什么情况呢？就是黄体不够。黄体不够的女生怎么办？我的想法是做一段时间的调整。这个怎么来调整呢？就是让你的气血上升，气血上升了以后激素就会自己上升。黄体是人体生命当中的一个激素。但血上升，气才会上升。这就是中医的“血生气”的理论。如果你的血不够，光想依靠医生给你注射黄体。他注射的东西用光了，后面还是没有。所以还是要靠人体自己的血上升。自己有能力去生产这个激素的时候，你才是一劳永逸的办法。

那么如果这个女生这个血气上升了一点了，她想怀孕，我们是可以去做一些帮助。做一些什么帮助呢？把你的手指放在脐下三寸这个穴位，叫做关元穴，然后关元穴旁开二寸，是胃经穴位，名称是水道。她和女生的生孕有很大的关系。如果你的两个手指去放在这个穴位上，你摸上去它不会跳的话，你的卵子一定不成熟。经常去强化这个地方，当然血是基础。没有血其它都不需要去做。在你的血上升的过程中，你去强化这个水道的穴位，今天放在那里位置去冥想，明天放在那里去冥想，每次做个十分二十分钟，做一两个月下来，你就会发现，原来手指搁在那里没有感觉的，现在手放在那里，它就“咚、咚”的跳得越来越兴奋。那么你的卵子就会成熟了。中国佛家、道家都讲究“意守丹田”，其实“意守丹田”的作用是什么？就是把人体的情绪的气都往下降，气往下降，保证了你大脑里面的血管压力会减轻。那么已经老化的血管，这样马马虎虎使用还是可以过得去的。等人体清洗好了以后，当然你去吵架，你就不怕人家了。我自己现在就不怕人家吵架。因为什么，因为我的血管基本上是清洗干净了。所以我的血管有弹性。如果你的血管还没有清洗好的时候，千万不要去吵架，因为一吵架，也许一生气，气往上血管就破了。那么你经常修身养性的话，气往下沉的话，沉到下面去，脑压就会比较低，到了丹田以后，你还可以慢慢地下一步，气想到膝盖上面，然后再到脚背上去。这样的话，气越来越往下沉，对我们的身体来说是有帮助是无害处。那么更年期这个情况，血在进了肝脏以后，我们还可以看到什么现象？就是你了解了，知道人体在干什么，你就会对人体充满了信心。就好像他们信基督教，为什么要说神界，你看到了神界了以后，你就会对上帝深信不疑。那么我们对我们人体的崇拜，一定是对它的了解。那么在这个过程中，我们可以看到什么现象？我们可以看到我们的小便，当人的血进了肝脏了以后，肝脏就开始热，所以肝的一路都会有痛的感觉，如果对应的地方有病的话，它那个修理很奇妙，它不是从肝脏的上面开始，而是从脚趾头开始。所以脚趾头开始的时候，有的人会发现我最近脚趾头会一直痛，有的人说我脚脖子后面一直痛，有的人说我晚上睡觉小腿会抽筋。这些现象只不过是人体从肝经的最下面，往上修理的过程中，一段一段的不同的反应。人体血进了肝脏以的后，人体的自身的能力上升了以后，人体的修理是有序的。它是有次序的。它不会说把整个肝脏全面展开，它不可能。有的人会在脚踝的地方比较严重，但是也有的人是晚上抽筋严重，还有人是膝盖比较严重。“我最近膝盖好严重，走路都好像水肿起来”。

我们的做法呢都是一样的。去压肝经。你每一段我不管，你总是在肝脏，总是肝经这一条路。所以我就打扫你这一条路。所谓“打扫”的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐的去拔也好，有的地方用按摩棒去搓也好，甚至于用，上海现在有卖一种东西，它前面有一个按摩的东西，掇、掇、掇，就可以这样去冲击也好。它的目的是什么？把旁边的气血调来调去，促进肝脏这条经络周围的积水能够通顺。所以你去压的时候不要压一点，而是要把前面后面都疏通。什么叫疏通？你的问题在脚趾旁，你的问题在脚踝，或者是小腿，但是那其实是一个现象，一个症。真正的问题的根源在谁那里？在肝脏。所以当你在压脚趾的时候，你在压的时候，要把你的耳朵放在肝区去听，压右面的肝脏，听右面的肝区，压左面的肝脏听左面的肝区。去听什么？你的手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那一点上面，它不在于重量，而在于这个力度有一点透进去。这个力度透进去了以后，这个时间要从脚趾头一直传到肝脏。那么它传没有传到肝脏？你怎么知道？耳朵贴在肝区，你会听到声音。这个声音它开始也许会“噗、噗、噗”，好像不连贯，好像冒泡似的，但是你再压，你再压，放耐心的压，然后“咕噜噜噜”就水声了。压到最上一层了，是这个水的流畅程度。压下去的声音越闷，就意味着积水的情况时间越久。压上去越痛，就意味着里面积水越严重。所以第一要压到不痛，第二压到水声流畅。然后你的任务就完成了。那么你现在问我压几分钟？没有答案。因为有的人可能压一分钟就解决了，有的人会压半个小时。但是会不会压错？不会。指压本身不治病的。看这个东西很有效，可是它不是治病。它只是人体在治疗过程中的配角。这个配角你做了什么事情？人体当在修理肝脏的某一部分的时候，你只是打扫卫生的家伙。好像房间，家里主卧房在装修，装修的人不是你，但装修的过程中一定会有很多的垃圾，你只是扫垃圾的人。这个扫垃圾的角色有用，但是不是一个主角。所以不用担心。我自己压，它也压不透，压到旁边去了，压偏掉了，都没有关系。因为我说了，这是打扫卫生，今天没有扫干净，明天再扫，我扫到这个房间，我扫到隔壁房间也扫，有关系吗？没有关系。因为你本来打扫卫生，原来不需要你扫，你也去扫一下，也没有伤害。有垃圾你就扫掉，没有垃圾你也扫不出什么名堂。所以这个方法是一个配角，它不是治疗。只是帮助人体在修理的过程中，疏通它的通道。那么这个通道疏通了，那么人体的下一步工作就更好开展。

那么小便的颜色怎么来看？什么样的小便是好？什么样的小便是不好？以前我们一般都会认为，我的小便很干净，很好的。甚至于有一个老人还说了，我的小便像矿泉水一样干净。那是最不好的小便。人体的血它在用过了以后，是要清洗。他清洗的地方，第一它会到肺里去，清洗你的二氧化碳，然后把氧气补上去，这是红血球的工作。然后血又过了以后，还有其它的垃圾，它会用到肝脏去清洗，然后血还要用到肾脏去清洗。所以在肝脏清洗和在肾脏去清洗的时候，这个血，小便出来的颜色，一定是带颜色，一定是带臭味的。现在你的血没有能力到肾脏，到肝脏去清洗，所以你的小便才是没有颜色的。那么有的人已经很久没有颜色了，我现在小便开始有颜色了，这就叫好。所以当你的小便颜色很黄很臭，千万不要认为它是一件坏事情。加上那个时候你的身体有一点不舒服，千万不要排斥。因为家里在装修，你是不是也有不舒服的感觉？你会不会去排斥？那么现在人体为了我们自身的健康，为了我们自身的生存，为我们做装修的时候，我们是不是应该感恩？是不是应该抱有欢迎的态度？对目前的暂时的不舒服，是不是要包涵？要容忍一下，所以我们能做的事情，是让自己的不舒服减到最低，而不是排斥它。判断它的好坏，并不是以指标为标准。当你的血越来越多，血经过修理的状态的时间越久的话，那么人体的身体的变化也会越来越多。但是所有的变化，万变不离其宗，你身上的问题都在你的身上，你身上的问题总共就是五脏六腑。它跳不出五脏六腑。而你身上的问题在五脏六腑这么一个状态下面，它修理的过程中，你才是主角。在人体在修理的过程中，你可以最方便最有效的帮助它。因为身体是你带着走的。你有两个手，你只要一套道理，只要一套经络图作为你的工具，然后随时随地，哪里不舒服就压到哪里。哪里痛就压到它不痛。这一关就过去了。我就讲到这里。

观众提问：

一、吴清忠先生认为敲胆经是大腿外侧，而郑幅中先生认为需要敲整条的胆经，而不是某一段的胆经，您怎么解释？

陈：这个胆经，而且它的形状，它的穴位曲线，如果要每个人都要这样做的话，有很大的难度。所以我认为这个东西越简单，越简单有效，越便于大家来接受。所以敲胆经，我连敲几下都不太要求。只有一个要求，你敲了大腿外侧，有一点发热，就有效。所以不需要从头压到底。适当敲了胆经以后，胆经并不会马上好。人体很奇妙的，当你敲了胆经，血上升了以后，它不是进胆囊。而且进胆囊，胆经也不会好。因为胆经真正的要好，要肺气回升，寒气出去，胆经才能回升。敲胆经这是一个手段。目前来说是强迫胆汁分解，帮助你吃的食物得到最好的分解。所以我的看法是，就敲大腿外面就够用了。

二、请陈老师谈一谈对献血的看法，是否多献血对身体没有危害？

陈：献血就好像一户人家，如果你有钱，把钱捐给别人，你说是好还是不好？如果你有钱捐一点出去，对别人是一个帮助。对你来说是一个奉献。献血这件事情，如果你血是够了，你奉献出去，可以救死扶伤，绝对是一个好事情。问题是捐了血以后，一定要让自己的血补回来。（怎么补？）敲胆经、睡觉。

三、早晨起来口干、口苦怎么办？

陈：早上口干、口苦是心脏问题，压心经。心经的图网上是有的。心脏的问题是一个中暑的问题。但是这个中暑的年龄，可以从小宝宝开始，我现在遇到的是两个月就中暑。深圳这个地方我觉得很容易中暑。因为它的热，热得有点闷。如果你的孩子包得太过份的话，中暑的机率是很高的。那么中暑了以后，心脏有了问题了以后，一部分孩子在孩子的时候，就开始修理。这个修理的现象是什么？早晨想睡懒觉，晚上不容易入睡。那么早晨睡懒觉的时候，他如果睡在那里，你摸他的手脚都是冰凉的。那么如果说人体开始，小的时候，没有完全修好，现在发育完成了，或者已经是大人了，早晨醒来了，觉得口干、口苦的话，它是开始修理心脏。就是心脏的哪一点呢？你只能按照经络图一点一点认真去找。找到痛点，就是你的心脏的所在的要害问题的点。那么压的时候呢，也许今天好像好一点，舒服了，但是明天又来了。这是合理的，因为人体有伤害的地方，它修理的过程中，我们不能指望它今天一修，明天就好了。拿我自己来说，我从年轻的时候，小的时候，很容易中暑，所以经常被妈妈抓去刮痧。结果刮了以后都是黑不溜秋的。我也这么活过来。但是随着我身体好转了，心脏过一年时间它在修了，过一段时间它也在修了，这句话这么一过，到了今年我的心脏还在修理。而且这个修理的位置一会儿这块修，一会儿那块修。所以用自己的左手伸到右手的胳肢窝里面去，用这个手帮忙，伸进去，这个手压下去。有的时候我会去坐地铁，我就会抢边上的位置，一路坐过去，一路压过去。那么每一个点要自己去找。因为每一个人，每一个阶段，并不是同一个点。这是一个压腋下这一片。经络图上面，腋下这一片，就只有一个穴位“极泉”。但你千万不要认为就是这一点而已。整个胳肢窝这一片都要去找，尤其难压的是后面这个地方，你一摸后面这个地方有脂肪硬块，所以胳肢窝下面，前前后后，有脂肪有硬块的地方，都和你心脏有关。不是说今天要去全部压散，而是你经常要去关心它，压压它，松一点，再松一点。压心经的最大的特点，压完你马上就觉得，本来心里很烦躁，好像也没有什么大事，就是心烦，不能平静，就是不能入睡。压完了以后，心情马上就平静下来，而且很容易入睡。所以不能入睡，一定是心脏。

那么压胳肢窝两边之外呢很重要的一点，心脏的问题，最大的问题就是刚才说的，两尖瓣或者三尖瓣关闭不起来。那么关闭不起来，就是关闭的血供应不好。还有的人甚至走道里面没有空间。心脏没有空间的话，人就会昏倒。昨天我到深圳，因为有一个小朋友，他就是很会昏倒。这个昏倒，本来医生认为他是颠痫，妈妈就在网上给我发了邮件。我说好像你这个确定在颠痫这个范畴里面，就是从这个方面去考虑。我说最好我们见见面吧。昨天就见了面。见了面以后，这个孩子不是颠痫，是一个心脏问题。那么他这个心脏问题，是胸口骨头旁边，也就是两尖瓣、三尖瓣这个地方，当它水肿、水肿，两面碰到的时候，就会昏倒。所以这种地方相对的来说，压的时候一定要非常非常认真，要非常非常有耐心。那么心脏在压的过程中，同样会有损伤，还是在他肚子上听，一个手在压他，一边用耳朵去听。听到心脏的积水水声比较流畅，痛感越来越轻，那你就是压好了。他说明天还要来，心苦夏凉，就是夏天是修心脏的时间。人体只要有一点血，本能的就会去修心脏。那么从几月份开始，这里好像四月份就开始热起来，大概温度在25度左右，人体的血就会停止。所以你就要考虑，我最近有没有心脏问题。我就去压压看，反正千方百计都可以。

四、我们有一部分上堂课没有听到，所以还是请您把敲胆经、肝经、心包经的方法再介绍一下。陈：胆经从头一直到脚趾头，为了操作的方便，比较实实在在的实用，所以当初选了一段。那么选一段敲胆经以后，这十几年下来行之有效。所以我觉得不要把它搞复杂。这个敲胆经如何来敲？具体的位置，搁一个二郎腿，（你站着敲，坐着敲都可以，）然后往斜一点，把空心的拳头就这样自由落体，一天敲多久，一条腿敲两分钟。但是不要现在敲一下，然后再敲一下。两分钟就是两分钟。如果说有的年纪大一点的人，他的手的关节已经不是太方便的话，其实你可以买一个棒槌，上海有一个棒槌，上面是一个塑料球，下面是一个抓手，两块钱一个。那么你就拿这个东西敲一下，左面敲了敲右面。我先生现在每天早晨全身敲半个小时，晚上洗完澡再敲半个小时。他今年78岁。72年的时候就是肺癌，现在他说我有信心活100岁。敲胆经左右性质是不一样的，对老年人来说，不在乎一定要敲得多，有敲就有效。那么对于敲肝经来说，肝热、小便黄、头顶很热，这个时候敲肝经有用。敲肝经你可以睡在床上，比方说我坐在家里的时候，我这个脚会放在床上搁着，就这样敲（大腿的内侧）。敲肝经其实是让你做的梦少一点，肝热下去一点。真正的来说，如果肝脏每一个局部的地方，我们可以有条件的话，还是循经去指压。

五、这个指压的手法是什么？

陈：刚才也有先生说，这个指压的手法是什么？因为我是从没有老师走过来的，所以你说手法这一点，我只能说自说自话。自说自话这样压过来以后，好像也是有点与众不同。因为现在社会上推拿的很多，但是他们的推拿与我的推拿来比，没什么区别，区别只有一点点。他们的推拿好像从表面走过去的多，他们也是会压这个经，压那个经。但是我的推呢，这个手指上去了以后，一直是顶在那里的。如果我要压一个人的心经，或者要压一个人的肾经，我压的这个时候，手指上去，不会说一点点、点来，我会一个手指一指禅，就在膻中这个位置上去了，就顶着它。然后呢动一下，动一下，这个动一下也是很柔弱的很缓慢的。但是这个力是透进去的。所以你压了一会以后，所以这样开始压压的话，我的力度总共这么一点力，但是因为我的力往里面进去，它的感觉会越来越深越来越深。痛吗？受得了吗？那么这一面压的心包，这个膻中穴。除了压之外，自己压自己可以用冥想。把手放在膻中这个地方，白天也可以，晚上睡觉也可以。放松，非常的放松，完全的放松。这个放松了以后呢，它靠的不是份量。这个手就是搭上去，一点都不着力。不着力以后，你那个手（另一支手）引导自己的意念，慢慢的下来就想这一点（膻中）。想这一点以后，心很静。然后一直想，一直想，想到什么尺寸，想到你的手指可以感到心脏嘭、嘭、嘭，而且越跳越兴奋越跳越兴奋。也许你一天达不到这个要求，晚上做了睡着了，也就睡着了。如果说你做了十到二十分钟，你睡不着，你想侧过来睡，那就不做。明天早上醒过来一件事情做膻中。

六、可以说一下您的邮箱吗？

陈：我叫陈玉琴，我的电子邮箱就是：yuqin_cheng@msn.com

主持人：非常感谢陈老师带给我们这么好的一堂关于女性健康的讲座。那么我想一个健康的身体，首先来源于正确的健康观念，但是更来源于良好的习惯。我希望今天的讲座，大家在现实生活中去体验一下，给你们带来更加良好的身体。那么本期节目至此结束。

Laoqiaowo根据录音整理，未经讲座者本人审阅，仅供参考。

2009年11月16日

第四篇：中医大师陈玉琴健康养生讲座

中医大师陈玉琴健康养生讲座大全

中医大师陈玉琴健康养生讲座大全

[网评]

编辑：BYB.cn

日期：2008-12-04 10:26

《陈玉琴

百度百科》内容

一、陈玉琴 中医保健专家

陈玉琴，中医保健专家，“循经指压健康疗法”的创始者。她是一位从给自己看病开始走出来的，有着生 动体验的，独特的民间中医大师。年轻时曾被诊断为胃癌，反复求中西医多次，未愈，结果便开始自学中医，并在逐渐学习中通过自身实践治愈了自己的顽疾。后逐步为旁人治病，并创立了一套独特的敲经理论，以此惠及众多疑难杂症患者，使其康复，被人誉为“一招三式闯江湖”。

特点

陈玉琴老师是中国传统文化中医学分支之民间集大成者，她立足中国传统文化，从中医传统文化中体会和总结出一套独特的人体逻辑，并用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，自创循环指压胆经健康疗法，得到广大患者之好评。近年来应邀赴新加坡、马来西亚、泰国、美国等国家演讲，深受欢迎。

其思想和理论及其实践也得到众多国内名医的肯定和赞叹，产生了很多较大的影响，《人体使用手册》作者吴清忠的中医养生思想在一定程度上是来自于陈玉琴。

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二、陈玉琴 洞头实验小学教师

陈玉琴是县实验小学一位优秀的班主任和语文教师，投身教育23个春秋，连续担任班主任23年。在这23年的教学生涯里，她用生命的本色书写着一名班主任的人生真谛：在顺境中不骄不躁，百倍努力地辛勤工作；在逆境中无怨无悔，踏踏实实地默默奉献。

做为一名班主任，她热爱学生，为人师表，乐于奉献，提倡尊重学生生命、自然成长和快乐教育。她努力学习教育教学及相关理论，竭力寻找与实践的结合点，使实践更有前瞻性，以理论指导实践，在实践中检验理论，初步形成了自己的教育教学风格。在实践中，以真诚呵护学生，以爱心培育学生，充分承认学生的个体差异，因材施教，转化后进生，使学生在个体发展的轨道上展现自我，塑造自我，使一个个“小不点”茁壮成长，并形成了鲜明的班级管理特色。为此，鲜花和荣誉频频而至：历年来，她相继被评为县、市级优秀班主任，2003年5月被评为全国优秀少先队中队辅导员，所带中队被评为全国优秀少先队中队，2007年9月获得了温州市第二届名班主任的荣誉称号。

她立足实践，不断创新，投身海岛教育。在工作实践中，不断培养自己的教育敏感性，十分注重搞好随机教育，开展了“我愿灯光永放光芒”等一次次主题鲜明的班队系列活动，受到了冯志礼县长以及有关上级领导的好评；而且善于调动社会力量为班级教育服务，组建一届届工作得力的班级家委会，建立了富有童趣和特色的管理体系，得到领导同事的肯定，深受家长和学生的欢迎。2000年9月，她主动请缨，赴洞头县钱江电视希望小学(霓北小学)支教，积极为该校教师上语文和班队示范课，做班主任工作经验介绍，并积极指导青年教师，与之结对。2005年10月，在温州市优秀班主任培训班做主题发言；至今有四次为县中小学（幼教）新教师和班主任培训班做班主任专题讲座。

作为一名教师，她热爱教育事业，勤勉耕耘，爱岗敬业，提倡快乐学习。为了更好地做好本职工作，她积极参加各级各类培训，自订了多份教学杂志，经常购买教育教学论著。近几年来，积极承担并完成了《思品与班队课有机结合》、《小学生自读方法养成入格训练》等省、市级课题研究，并结出硕果，其中《疑议与主体积极性激发的策略》在市教育学会论文评比中获二等奖，并在教育部“十五”规划课题“小学语文学会学习”教学观摩会上交流； 《培养低年级学生语文学习兴趣的策略探究》 获《东方教育》二等奖；《花儿为什么这样红？》、《经营诗意课堂，优化语文教学》等论文在市级论文评比中获奖。

面对接踵而至的鲜花，她总是平静地说：“这是我应该做的工作，这些鲜花应该和我合作过的学生、家长和老师一起分享，是老师们的帮助和呵护使我快速成长，是孩子们的童真童趣给了我灵感，是家长的鼎力支持给了我力量。”

三、川北医学院附属医院护士长

陈玉琴，教授。川北医学院护理学院副院长、川北医学院附属医院护理部副主任、川北医学院附属医院重症医学科护士长、川北医学院附属医院ICU专科护士培训基地负责人、川北医学院护理学硕士研究生导师，研究方向：护理管理及重症护理。连任四川省护理学会院内感染护理专业委员会副主任委员、四川省护理学会理事会理事、南充市护理学会常务理事、《川北医学院学报》编委，副主编人民军医出版社出版《重症监护技术》教材，《外科护理学》精品课程负责人及主讲教师。

长期从事临床护理、护理教育、护理管理工作。获川北医学院第一批“学术和技术带头人”、“三育人先进个人”、南充市优秀护士、优秀共产党员等称号。在国内公开发表论文近30篇，主持科研课题8项，其中省厅级课题3项，市级课题1项，主研的科研课题8项，获四川省科技进步成果1项，获南充市科技进步成果1项。

中医大师陈玉琴健康养生讲座大全

目录第01页：陈玉琴的故事

第02页：一式三招的原理和功法

第03页： 敲胆经和压心包经的注意事项

第04页：怎样观察人体的气血状况

第05页：循经指压法

第06页：五官科相关的问题

第07页：近视与远视

第08页：内科相关的问题

第09页：糖尿病

第10页：股骨头坏死

第11页：晚期肝癌

第12页：高血压

第13页：血脂高

第14页：尿毒症

第15页：大三阳、小三阳

第16页：外科相关的问题

第17页：皮肤科

第18页：妇科相关的问题

第19页：其它

第20页：晚上梦多

第21页：夜里常醒

第22页：幻听

第23页：减肥相关的问题

第24页：腋下胀痛

第25页：爱出汗（自汗）

第26页：从指甲看健康

第27页：人体气血上升后如何

第28页：陈玉琴的健康观

第29页：陈玉琴谈望诊

第30页：经络和穴位问题

第31页：小秘方

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陈玉琴的故事

【byb.cn】 本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料,很珍贵.上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。她听后，心马上沉下去。因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。

现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。

20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。”

胆积沙患胃炎

那时她看了中西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。后来，她遇到一个老中医，诊断是胆有问题。于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。

“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。”

两度人生考验

经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。可是，没想到更坎坷的路途还在后头。40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常兴奋的事，但她却发现自己的胃不舒服。她马上到医院做了胃检，她直言那过程是很不舒服的侵入性检查。拿报告时，她看懂了却不明白意思。

“肠上皮化生细胞低分化，我根本不明白是甚么。问医生，医生说胃里有肠的细胞，我还是不懂，医生很不客气地说：胃癌懂了没？听到这样的结果，我的心马上沉了下去。”就这样，陈玉琴再次面对了人生的另一个考验。

不接受放化疗，钻研中医自通血气

陈玉琴没有多余的时间伤心，她烦恼的是如何治疗疾病。医生建议开刀再做放化疗，否则需每3个月胃检追踪。她想要保守的疗法，医生直言没有。

“我的孩子才1岁，我一定要争取活下去。我告诉医生，我不接受治疗，我走出这个房间后，再也不会进来。”

她看过中医，但没有遇到好的中医师。那时社会形势动荡，医师也不安逸的做工。

“中医讲究因人而方，但中医师却开给1号方。拿了药，吃了2个星期，没有效。再复诊，说了没有效，医师开给2号方。我问是否可处方，医师说吃了再说。我不说甚么，只把处方撕了。这样下去不是办法。”

儿子是陈玉琴全部的力量，她一定要想办法。后来，她便想自己钻研中医自救。她买了书籍，拼命啃拼命理解吸收，然后给自己处方。

“可是我买不起药！一天药费要一块三毛九，我一个月的工资才40块，我还要生活的啊！我只好放弃。”

处方行不通，她转换针灸，要针要灸要拔罐，可是买了器具，却针不下去。

“我转念一想，不如就用筷子吧！我用筷子顶著膻中穴位（即双乳头的中间），血管的气就通了。我又想，用拇指按压应该也行得通，结果气结胸闷的情况好转了。我就每天拼命按压，越按越舒服。”

她的精神开始好转，走路也比较轻了。身旁的朋友见了，知道她自己推拿后，便要求她帮忙。因为一场病，陈玉琴开启了另一条路，或许是冥冥中注定的“因祸得福”吧？二十多年过去了，她没再做过检查，更不曾踏足医院。

小病无须服药，感冒药压风寒进肺

陈玉琴说，活人是有机的机体，正常时运作便没有问题。不过，现代人身子孱弱，很大的因素与感冒药有关。

“很多人一生病就吃感冒药，结果把风寒压到肺，肺有寒气，造成便秘或拉肚子，营养吸收便不够。孩子手出汗，都是小时受到药物的伤害，造成营养欠佳，造血越来越少而出现问题。”

她解释，感冒不吃药也没有关系。“打喷嚏、流鼻水、少许发烧和水泄都是身体自卫、祛风寒的一种方式，过了身体便会康复。”

有句话说：不可汗出当风，意即出汗时不可吹到风。“若吹到风，风就会从张开的毛孔进入皮毛，入腑再入脏，一层一层进去。受风寒可按压风池穴，吃一些中药。若吃感冒药压下去肺，结果是肺太旺，胆汁分泌不够，因而影响孩子的成长。”

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一式三招的原理和功法

所谓一式,就是指压,所谓三招,就是早睡早起,敲胆经和压心包经.一、原理（1）人为什么会生病？

人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪乾扰状态。

当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。

人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就以找到答案。而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。因为人体的有意识的自修理，它只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。

中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。

（2）为什么敲胆经？

经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通它的经络，也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。要打通经络，我用的是最笨的方法──循经指压。一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经，再压心经或心包经（视各人的情况而定）。

不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。然后根据人体的不同情况去压。所谓根据也就是人体哪儿不舒服，是哪个脏腑的问题，就重点压那条经络。经络是人体的通道，当脏腑有问题时，它会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且经络自己本身没有动力，它能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动，所以要打通经络，必须提升人体的总血流量。随著人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升，它们是互为因果的。血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会多起来。人体气机的上升是呈螺旋状的。因为人体的五脏是必须同步上升的，它们是互相资生、互相制约的。

敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要花钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为它是人体健康的保证，《黄帝内经》上讲︰“凡十一脏，取决于胆也”。人体的心、肝、肺、脾、肾……每一个脏腑都各司其职，哪一个脏、哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助、胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参与或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的。

所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是可以的，就像出厂的成品一样是合格品，而出生后他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，在地球上会遇到的问题应该说也是老问题，每个人类的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了，人不是都有本能的吗？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至是刚出生时医院里处理不当。

与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，又再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同。

肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等。无论肺虚、肺实，最大的伤害是金克木，造成孩子们胆汁分泌不良，并因此而造成其它的伤害。所以我听从“凡十一脏，取决于胆也”的教诲，一切从胆治。让每个身体不好的人都去敲胆经。事实上也真的很有用。

（3）为什么早睡？

造血的材料有了，没有一个人不会造血，因为这也是人体的本能，每个妈妈给孩子的血的多少是不同的，但肯定是不会够的，从孩子生长发育到以后的生存，血都是人体不可缺少的，每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少，虽然现下医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好还是不好，你的气血是够还是不够。

人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不够，很不够，你会怎样？所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓一个睡眠问题，要抓的是睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对、错与否。人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变。你是几点上床睡觉？有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）？

说早睡也不一定是说每个人都要9点钟就去睡觉，对年轻人来说、对血气没少到一定程度的人来说10半到11点，保持收入略大于支出就好，这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血。血生得快虽然好，但是人体修理的幅度也会增大，所以血要上升但不要升得太快。

（4）为什么压心包经？

人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但缺少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用。现下解决了血的问题还不够，还要抓心脏的搏动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。所以抓这二条经络的通畅是非常重要的。

当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉；当心包积水时，人体会有胸闷、心情低下、心脉沉的现象。如何让血多起来上次已讲过，只要坚持一个月就可以体会到，现下希望你自己给自己压心包经，如果你没有经络系统图，可以先压一个膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳联机正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。为了让心包积水容易除去，可以先压外脚踝正后方的昆仑穴各二分钟〈双脚都要压〉。

二、敲胆经和按压心包经的方法

敲胆经只要平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使它的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。

心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要太快，因为我们是要透过每一点都传到心包上，使心包上的积液、脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由混浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。

可以先选一些穴位来做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包经别上）、天池穴、曲泽穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴。以后再沿心包经别、心包经一路一点一点指压下来，所以我的推拿是有点特别，我是坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其它只是招呼一下，实际上，人体也不会乱弹琴的，它每次一定有一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一定是最痛的地方，因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易，不会的话，一是根据主诉不适，二是去找痛的地方，反过来再考虑问题的来龙去脉。为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。

胆

23:00～01:00 肝01:00～03:00 肺03:00～05:00 大肠05:00～07:00

胃07:00～09:00 脾09:00～11:00 心11:00～13:00 小肠13:00～15:00

膀胱15:00～17:00 肾17:00～19:00 心包19:00～21:00 三焦21:00～23:00

一些不方便压的时间可以取〈十二对时〉，像肝经可以在下午1:00～3:00（即13:00～15:00）去压。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时。

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敲胆经和压心包经的注意事项

（1）敲胆经

敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。一般不会敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况，一、可能是太重了，等乌青退尽了再敲，每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有关系，用不著太认真。

二、不是敲的关系，而是你本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃小笼包（里面的汤水是猪皮熬的），或吃一点“阿胶”，阿胶制品（驴子的皮）。不用太多，一周有一餐也就够了。

敲胆经，刚开始敲的部位有酸痛感是对的，其实你先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其它地方，你就知道本来就是酸痛的，那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道，人体知道要想自己身体走向健康，首先要治胆。《黄帝内经》上就说︰“凡十一脏，取决于胆也”，敲胆经只是用的一个土方法而已，当然也可以用药来解决，也可以用真空拔罐的方法，那就不会痛了，可以循经拔三到四次，也可以滑罐，让皮肤有一点点红，不要拔出红印子，要停候全部退尽，没有痕迹。敲胆经后再加上适当早睡，人体的血就会多起来，人体就会有能力进行调节，有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现下血上升，肝热下降了，月经会延迟是正常的，当你的血达到正常水平，你的月经也就恢复了，不用紧张的。人体是不会犯错误的。月经来时可以少敲或不敲。

血是人体的本，红血球是人体里的工人，血浆里的物质是人体生存的原材料。一个工厂缺少工人与原材料，这个工厂会怎么样。所以我们要想健康，血是关键，但血虽然要上升，却不要求升得太快。因为血升得快，人体的调动幅度也会跟著快，要有一个稳定的生态环境，不让自己走下坡路，如果一定要下坡，则下坡得越慢越好，现下开始上坡，同样宜慢不宜快，人体才会比较舒服。

身体的保养是长期的，不要推展得太快，尤其是女生，只要能保持收入略大于支出就可以了，当人体的血不断上升，到一定层次时，人体是要全面改造自己的身体的。我们的愿望是长寿，并不是一定要把身体里的问题一下就全部修好，血要上升，但要慢慢地上升，这样人体的修理幅度比较小，人体自我感觉就比较舒服，自己指压、拔灌也容易解决。

人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压它，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在它认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候会痛的地方就让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来，每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同，你找到痛点就慢慢将它们压通，一定是对的，一时压不通，也没有关系，我们只要抓住人体整体在上升就可以了。身体里的问题多得很的，你总得允许人体一步一步地去修理啊。人体下坡是渐渐地，上坡也是慢慢的，上坡比下坡更辛苦。下坡时，人体没有能力处理的问题都丢下了，现下上坡了，这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理。我们是抓到一个人体健康的方向，不是马上治疗好所有的病，所有的病是由人体决定人体治疗，不过都需要时间。

敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟著上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经，以后遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部紊乱。女生的痛经（一部分）、腋下胀痛、小叶增生、乳房癌、胃出血、胃溃疡、白血病、红斑野狼疮等都与情绪问题分不开。

怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，但可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。

敲胆经只是让你的造血材料多起来，所以多敲少敲无所谓。但是人体的血多起来了人体就会开展自修复工作，这时候人体的平衡就一定会打破，对孩子与年轻人来说有问题也是轻的浅的。但老人就不一样了，他们晚上睡得早，现下又不工作，胆经敲得多的话，造的血就很多，修理的幅度是不是就会很大。老人的问题是不是一定比较多、比较深、比较重。所以老人要敲得少一点。孩子要敲得多一点。

（2）压心包经

血上升后，就可以压心包经了。先压外脚踝正后方的昆仑穴。你认真去找，很痛的点就对，不用很用力，但要时间长一点，每个脚跟压二分钟，然后平卧，用你的手指压在两乳联机的正中〈膻中穴〉，静静的冥想这一点，十分钟左右，如果你无法集中你的注意力于这一点，那么你就坐在一个桌子的角上，让自己的膻中穴（即两乳联机的正中点）顶在桌子尖上（只要顶在那儿有感觉就可以了），人可以趴在桌子上假眠十分钟。这样心包的积水就会减少。小木棍是作为工具而已，长短无所谓，你自己拿著方便就可以。

按摩心包经的痛与不痛并不是标准，有的人并不阻塞，当然本身不会痛，有的人虽然阻塞严重，但他的气血水平在很低状态，这部分还没有动静，你压起来既不会痛也没有水声可以听到，所以身体先要启动，也就是说要做准备工作-----就是敲胆经与适当早睡。当人体的气血水平不断上升，人体就会从下坡状态往上坡的方向走，有时候需要很久时间，这时候原来下坡的问题会渐渐减少，人体的皮肤会渐渐变得有光泽、小便量会增加等等好的现象。一直要等到人体开始进入修理状态，才需要配合人体的修理去疏通经络。所以压时会痛就是会痛，不需要用大力的，而不痛的地方就是不痛的。我们要压的都是会痛的地方，会痛的地方一定有积水，压起来一定能听到流水声，只不过有的声音很闷，像什么东西在泛泡泡，有的声音较响，反复压到通的时候，不仅贴在腹部能听到，坐在旁边的人都能听到，而自己会明显感觉到里面有东西在流动。

我们人体的生命活动都是在水里进行的，每个脏腑的废液都是运到膀胱里去，然后排出体外，所以五脏六腑的经络都与膀胱相通，当我们指压任何一条经络时，声音都是路过腹部的，听起来有的是与肠鸣音类似的，这就需要多压、多听才能区别。或者在没有开始压的时候，先听一会儿，再开始压，再听听有什么区别。对于目前压不出声音的情况也不用沮丧，也许你是一个较健康的人，人体自己把经络里的水都排出去了，因为这本来就是人体自己应该做的工作。或者暂时人体还没有开始启动修理，或者目前修理的项目不是人体最薄弱的环节，人体能够应付自若，也就没有积水现象，也有可能人体的气血水平还不到进入修理状态，只是在打扫垃圾（排脂肪），你感觉到的只是每天的小便量多一点等等，总之这个方法是一种人体自己治疗自己的自然疗法，你要做的只有两点就是让人体有造血时间造血材料，当人体的血多起来的时候保证人体的心脏有最佳搏动状态，不是要它有水，而是有积水的时候、有积水的地方，帮助人体去排除它。

压心包经时要配命门穴、昆仑穴、膈俞穴（可以的话白天压压腿，就是把腿放在高一点的地方去压压，这样可以拉拉腿上的膀胱经，有利于心包经的打通），心包经的重点在心包经别，尤其是膻中穴。压完要睡觉时，把手指平放在膻中穴上，闭上眼睛，静静地冥想这一点，渐渐的你会感觉到手指下有跳动感，就这样做到入睡是最好，不行的话，就做五到十分钟。第二天起床前再做五到十分钟，持之以恒，到有一天不用做清晨醒来也能感觉到身体里的流水很频繁。

按摩心包经是循经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿著这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到它不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手〈吴清忠则是说从手指往上按，见下文。〉，按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气，最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成功了。补充说明：取自吴清忠的资料

按摩心包经应先学会听心包经是不是通了的信号，这个信号在正面两侧肋骨的下方，（如下图）。可以找一个医生用的听诊器，放在那个位置，如果心包阻塞那个位置是安静无声的，如果畅通则那个位置应有水流声。通常运动完那个部位的流水声会很流畅，肥胖的人那个部位则多数是没有声音的。

先按摩两脚膀胱经的昆仑穴，再按摩膻中穴，心包经则从手指尖往上一个穴位一个穴位的按。第一次按摩可能需要长一点时间声音才会出现变化，初期水流声象是挤出来似的，随著心包经的畅通，声音会愈来愈流畅。每次心包经阻塞的穴位不同，慢慢就能按出心得来。

这么做等于是有回馈信号的按法，有没有效很快就能明白。

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怎样观察人体的气血状况

人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，而且颜色是深的;如果这个人的身体是在上升状态，那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了。

注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当你手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉你你的血多了一点，人体把它抽进体内去了，像你们年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，你的肝脏的藏血就会多起来。

当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄、骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症；进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。可以服一些清肝的药。

心跳------数数自己每分钟的心跳是多少，70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。

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循经指压法

循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病，只不过是在疏通人体的经络通道，循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照著经络图压就行。我把它看成是在打扫房间的垃圾，你扫得不干净，可以明天再扫，已经扫过了你又去扫也没有关系，只是多费一些体力而已，所以穴位找得正确与否并不重要。

人体身上的病，是谁在治疗？是人体自己，也只有人体自己才有能力去治疗。就拿皮肤破损来讲，有什么药可以让皮肤长好？有什么医生可以让皮肤长好？如果这个人的能力差到极点，他的皮肤破损了是不是一直长不好。同样道理，人体身上的问题︰把肺里的寒气赶出去、杀死细菌、控制病毒也是要倚赖人体自己的能力。中医是从调整人体的阴阳、提升人体的能力、帮助人体为出发点。西医是从干扰人体的自修复为出发点的，所以他们自称为对抗疗法，你发烧就阻止你发烧，你打喷嚏就阻止你打喷嚏，当人体在与细菌搏斗时是局部的（人体身上的细菌病灶绝对不可能只有一个，但人体是不会全面出击的），西医的抗生素一下去，看起来是帮助人体与细菌搏斗，实际是进入人体乱打一通，因为抗生素进入人体一定是全方位的，人体哪有这个能力向身体里的所有细菌开战，结果人体只能停战。发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了（否则怎么会有抗药性这件事），而是人体不得不结束原来的自修复工程。循经指压等只是在人体自己修理过程中帮助清除废液，使人体的工作可以正常进行。

压与推不一样，压是向下用力，不是要很重，而是要有一点力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，遇到痛的点，时间就要长，一直到不痛或痛减轻。除了个别穴位要重点压之外，大部分只要循经压就可以了，因为只是疏通经络，我本人对压的方向没有研究过，大部分时间是从头的方向向脚的方向压过去。

只要求循经去指压，压到痛的点，就用自己的意念去冥想，时间久一点，痛的点就会不痛，再接下去压。为了心包经容易压通，可以先压外脚踝正后方的昆仑穴，背上的心俞、厥阴俞以及命门穴。压时要求在每一点上有停留时间，能听到腹部有水声，水声流畅才满意。

经络指压的目的最后是把整条经络疏通或基本疏通，以便于脏腑能更好地进行工作，冰冻三尺非一日之寒，我们也不可能立即打通每条经络，尤其是在人体的气血还很差的时候。所以开始时我们可以先从四肢开始压，也可以从脏腑的俞、募穴开始压，或可以循经而压。循经指压让我得出的结论是︰

经络只不过是五脏六腑的通道。指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。

人体的病是人体自己修复的。曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一次用经络指压去除心包积水的实验，志愿者是复旦大学的一位女教授，她胸闷、气急、四肢无力，很长时间得不到解决。在核磁共振检查后做指压，指压后再做检查，透过计算，半小时的指压减少积水百分之二十九。后来费教授又与上海市六医院一起做过实验，对象是一癌症病患，心包积水严重，结果是去掉积水百分之五十。心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水。经络是五脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到讯息回馈。我只能把自己的经验给大家，至于理论问题请高人来研究、论述。

压心包经先压膻中穴、昆仑穴，压心经就压腋下的极泉穴，先把这些穴位打通。

我没有进过医学院，更没有学过解剖学，思考问题一是简单化，二是直观。循经指压是经络学的临床应用，需要的工具是双手和一套经络系统图及一套说法，而能解决的问题是很可观的。

医疗行为是为了保键人民，尤其对于国家来说是为了提高人民的健康水平。把一般的养生保键方法用学习班的形式，用中学生保键课的形式教给人民，全国人民的健康水平将有大幅度的提高，国家的医疗开支会明显下降。

循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照著经络图压就行。循经指压是帮助人体疏通各脏腑的通道，就像打扫房间的卫生，今天扫得不彻底，明天可以继续，它没有错误，没有伤害。它是保键，是养生，是治疗。

只有当人们自己解决不了的问题才交给医生，而交给医生这件事，国家可以用政策进行干扰。首先交给中医治疗（目前农村要开始实行医保，国家可以不可以搞试点），实际上西医能治疗的病，中医都能治疗，而且应该实行地区医疗自保。中医擅长治未病，用中医的方法对地区民众进行定期健康检查，其保健的结果一定会让全世界惊讶。循经指压疗法希望会得到经络研究专家的关注。

1.压肝经

刚开始可以只压肝经的大腿部分，在床沿上，一条腿在地下，另一条腿在床上，曲腿，让大腿内侧面朝上，大腿中间部分就是肝经了，从大腿根部开始（也就是腹股沟的地方），然后沿著肝经一点一点地压过去（在大腿内侧面的中间，也可以敲），很痛的，尤其是左腿。你开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去。冰冻三尺非一日之寒，随著人体能力上升，开始只是能摆平，以后能力更强时才能消灭。所以不要心急。先要解决的是生存问题，血上升就是生存的最大保证。其它症状都会改变或消失的。

压肝经只需要每周两次，因为人体自己是会把废液排出去的，只是工作量大了有点来不及，不信你试试看。每天压没有什么水可以压出来的。其它的就要根据你自己的情况了，其实你可以每条阴经也就是脏的经络都压压看，痛的经络都慢慢地压到它不痛，不痛的就让它去。这是一种既实在又方便又正确的方法，因为人体是你的指导老师，你是跟著它的指引走。

2.压其它经

压心包经可以让脾的运水能力强化；压肾经可以让人体排水能力强化；压肺经使人体布水能力增强。

把一个手指放在脐上一寸---运水，另一手指放在脐下四寸---排水，（静静冥想这两点，你会感觉到它们的跳动，跳得弱的一点为能力不够）。运水问题压心包经，排水问题压肾经。

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五官科相关的问题

★口腔溃疡

口腔溃疡是胃火太重，胃火重是肝的关系。你让她自己敲一点胆经，但不要太多，然后压一下肝经与胃经，关键是左腿的肝经。要很轻地压，甚至只要摸摸它，慢慢地加力，因为一定很痛的。

★口臭

口臭的问题是容易解决的，因为它是肝热造成的，而肝热是因为你自身的能力不足以制约肝脏的病毒，所以还是要你敲胆经与早睡，当人体的血上升了，你要多压左腿的肝经，因为左叶肝与胃的关系密切，左叶肝越热胃也就越热，胃越热，就有口臭问题了，口臭并不是在口，而是在胃里。胃里的病灶越严重胃里的气味越重。影响胃里病灶的还有一个原因就是你经常生闷气（脸颊发红就是因为你生气），生闷气造成胃部的气机不畅，也就是那里的组织有水肿，蛋白就会因水肿而外泄（细胞水肿，细胞膜就变薄），这样一来胃里的细菌就有了更多的养分，细菌的繁殖就更兴旺，而你又没有能力去消灭它们，所以你还要尽量不生气。每天自己敲大腿外侧的胆经二到三分钟。每天坚持十点钟以前睡觉.当你的血有点上升时，你就开始压自己的左腿肝经，或买一套真空拔罐器来拔左腿肝经。买一到二瓶“半夏露”，不用水，睡前喝一到二口。这个药有化胃里的痰的作用。血上升后，手指的颜色会由黄或带黄色转变为红色。从手指变红的时候才开始喝。

★牙痛

〈站长补充说明：这里指的应该是牙周病的疼痛。牙齿周围的病叫做牙周病，必须清除陈年沉积的牙结石才能减少细菌窝藏的地方，节省人体的免疫资源。此外，蛀牙的深洞也是细菌窝藏的地方，也应该找牙医师填补。〉

牙痛不用去看牙医，应该吃三天青、陈皮煮的水，急破肝气与理肝气，同时每二小时压五到十分钟太冲穴，并用冥想的方法让自己的气从上往下导引。求诊者已明确告诉我们是着急生气才引起的牙痛，你让她看牙医是不能解决问题的。她的牙齿问题是由来已久的，是因为她胃有些问题，胃经路过的地方与这牙齿对应，这不是马上可以解决的问题，但肝气破掉后，牙齿的红肿是可以马上解决的。

★舌头两边发泡

压左腿的肝经加压心经。

★鼻炎

鼻炎的问题不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部，仔细地、慢慢地摸，我想你一定能摸到一个块，这个块还会跳。你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关，你把双手放在病灶上面，用心想那里，同时双手做顺时针转动（很慢很慢），做十分钟，你会发现你的鼻塞情况有了改善。你可以压一点左腿的肝经和胃经，同时在睡前把自己的双手放在胃部做顺时针的按摩，动作要很慢很慢，慢到别人看不出你的手在动。当你的胃得气的时候（你感觉到胃里开始有在蠕动的时候），胃里积的痰就会化掉或减少，这样一来与你鼻子有关的病灶的经络里的积痰就会动起来，你鼻子的水肿才会退掉一点，你的呼吸就会好一点。作完胃后，再做鼻子双侧的胃经，要求时间长一点，一点一点的做下去。每一点花一分钟。真正解决问题是你的血上升到一定水平，让人体自己去把一切摆平。要求如下︰一早睡；二去敲胆经；三敲肝经（大腿内侧）；四敲胃经（大腿的平面）；五晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。

★流鼻血

流鼻血是肺热或大肠热，你应该压肺经与大肠经，以肺经别与大肠经别为主，加风池穴、大杼穴、列缺穴帮助解表，加尺泽穴、鱼际穴、少商穴泻肺热，加合谷穴、上廉穴、上巨虚清肠，晚上不要吃得过饱。

★咽炎与视网膜炎

去压心经，尤其是腋下的极泉穴加脚跟内侧的太溪穴，泻心火、补肾水，使水火共济。

★扁桃腺炎

扁桃腺发炎时压太冲穴，压肝经肾经，平时就经常压压肝经，太冲穴、膈俞穴以及心包经，当人体的能力比较强的时候，就不会有这种事了。★眼睛很痒

你可以压腋下极泉穴或周遭一片地方，心和小肠互为表里，压心经可以让小肠的积水出去。眼角外侧有血丝与肝有关，内侧有血丝与小肠有关（当然也与心脏有关了），那个白色突起来的东西是与小肠对应的病灶有关。

★耳朵发胀

人体与耳朵有关的有四条经络，那就是胆、三焦、小肠、肾。以前你的耳朵里是不是比较多耳屎，现下耳朵发胀有可能是小肠，你就压一下心经（压腋下极泉穴就可以了）。如果人体在修理肾脏，也有可能造成心火重，那就要压肾经与心经两条经了。自己试试看是哪条经络最痛就是要压哪条经。

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近视与远视

近视与肝脏有关，远视与肾脏有关，近视与远视都是可变的，在发生变化过程中就有散光现象，我们知道近视的人眼睛的黑睛较小，阴虚火重的人，肝血一定不足，如果他的肝脏又有问题（病毒），那么他一定是一个肝热的人，肝热会逼肾水，眼睛的睛体就呈收缩状态。收缩得越严重，近视程度也就越深。当人体的血多了，人体的肝热情况转变了，近视深度就会减轻。这就是许多人年轻时是近视，到老了就不近视的原因。很多孩子在成长过程中，近视的情况会变得很严重，那是因为这个孩子生长发育需要的血的量大于人体自己能造的血的量，血是人体的能量，在身体里有一个总量，而每个局部都占有一定的比例，生长发育对孩子来说是一件大事，人体会倾其所有支持这项工程。如果总血流量不足时，为了确保孩子的生长发育，身体的其它部门都要让道，原来的平衡就会打破。首当其冲的就是肝脏的藏血就要大量外调。这样一来肝热的情况就会变重，眼睛的近视程度就一天比一天加深。

人体是一个整体，人体是一个活体，作为整体它是一个相对平衡体，而每个局部也是一个相对平衡状态。激光治疗眼睛是对局部进行乾扰，破坏它原来的平衡状态建立新的平衡，有暂时的疗效，如果患者的身体本身刚好在从阴虚转向阳虚的时候，那么它的疗效就可以持久。而如果患者一直在阴虚状态，甚至阴虚的情况日益严重，那么它的治疗就有时效性的特点。这就像老人开白内障一样，与人体本身的身体状况密切相关，有人开刀后情况好转，而更多的人是变得更糟糕。

要想让孩子们的眼睛不近视或近视的度数低一点，最好的方法还是让孩子本身的气血上升，让孩子们在生长发育过程中有足够的营养、足够的血，这才是最上乘的法门，这才是我们应该有的国策。因为这一环抓住了、抓紧了，后面的许多问题就不存在了，看看在我们的网上有多少年轻人在求救，而没有在网上出现的又知道有多少年轻人在挣扎。这一切都不过是血不足才造成的后果，而要解决它，只要有关部门出个面，让我们全国的孩子从幼稚园、国小、中学开始，在做早操的时候加上敲胆经，也就是加上八个八拍敲打大腿外侧。如果要做得更好一点的话，在孕妇开始怀孕时，让她们接受产前教育，让她们在孩子长大的过程就每天敲敲小屁股。这样的做法没有难度，不花钱，花的时间也不多，但近视眼就少了，甚至没有了。这样做了，年轻人求救的现象就可以大幅度减少，甚至没有。这样做了我们国家的糖尿病患者就会大大减少，做血液透析的人就会大大减少，中风的年龄就会向后移。

坚持每天敲大腿外侧的胆经各三到五分钟。

坚持早睡（国小生九点睡，国中生十点睡，保证人体的造血时间）。

以上两点做好了，人体的血就会多起来，开始每天造好的血是在人体外循环的，累积到一定的量，人体会把血抽调进体内，孩子们一定是进入肝脏，所以第三点就是要敲肝经。也就每条腿三到五分钟。如果孩子觉得痛，不愿意，那么可以用真空拔罐器拔罐来替代。注意，不要像传统的拔罐那样拔罐，罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下来。只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子，沿经拔，可以三次或四次。有愿意的人试试吧，让事实来说话吧。所有有肝炎的人，有大三阳、小三阳的人，这三招就可以让你的指标正常，坚持两年到三年，你这辈子就与肝炎无缘了。

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内科相关的问题

★头痛

头很痛，在后脑是肾，前额是大肠，侧面是小肠，不管是那里痛只要自己拿指甲去掐头皮，把上面的水掐掉了就不会痛了，也可以压心包经或用个东西顶在膻中穴上，时间久一点，同样可以不痛的。

只要自己用手指甲在痛的地方反复掐十分钟，或用手指压自己的心包经等都可以在半小时内就不痛。

头痛时就压头皮，用自己的指甲去掐头皮，那里比较软就要掐到头皮变硬，也就是说让那里的积水出去，同时压心包经，不让心包有积水现象，心包、心脏不积水，心脏就会有最好的博动力，大脑得到的供血是正常的话，头是不会痛的。

经常会头痛的人一定是头部的供血不足，压心包经可以让心脏的博动力强一点，大脑供血好一点头就可以不痛，也可以直接压头部，用自己的指甲去掐头皮，摸上去头皮是软的地方一定是痛的地方，当

★偏头痛

我曾经是一个像你一样靠止痛片过日子的学生，后来工作了，有很长一段时间不头痛，到了四十几岁又开始头痛，尤其到了冬天，要带两个绒线帽才好过一点。当然也看了不少次医生，都没有解决，后来因病自学中医，明白了一个道理，头痛的问题并不在头，而是人体能力不够时控制不住肠胃的细菌，当你的肠胃里的病灶与头上的某一部分对应有积水时，那部分就会痛。解决痛的问题只要做二件事︰

一、直接用你自己的手指甲反复掐痛的地方及周遭，指甲掐的时候要慢慢地停留在那儿，让那儿的积水出去（你可以仔细摸摸整个头皮，你会发现，痛的部分的头皮比较厚，当你反复压、掐那部分后，头皮里的积水出去了，头皮就变薄了，也就不痛了）。

二、压心包经的天池穴、膻中穴或心经的极泉穴，每穴压二分种，同样可以让头不痛。但这仅是一种权宜之计，要彻底解决你的头痛问题还是一句老话，要让人体的气血上升。只有人体的气血上升了，也就是穷人要脱贫生活才会好起来一样，人体的健康才会有保证。

★头晕

头晕时，先坐下，压自己的合谷，然后压心包经，用自己的指甲掐自己的头皮。整个头皮都掐一下，头皮里的积水出去了，头就不晕了。

★眩晕

眩晕可以根除，关键在于血气的提升，你现下先开始自己压或确切地说是用你的双手的指甲掐自己的头皮，从正中督脉开始慢慢地往两侧移动，可以梢用力，当你的整个头皮变硬时，你的感觉就会比较舒服，同时配合压心包经和心经。但这只是权宜之计，人们一般不会去关心自己头皮的厚薄，实际上头皮的厚薄大有文章，你可以先摸一下整个头皮，看看哪一部分较厚，头顶、后脑勺，还是两侧，还是头部从上面往下转弯的角上。如果开始摸不清，没有关系，你先去用指甲掐，第一次大概要花半小时，压完后再摸或第二天早晨摸就比较分得清了。不同的地方厚是反映不同的问题，但都没有关系，而且问题肯定不在大脑，你不要紧张。要让人体的气血上升，关键是早睡和敲胆经，而你的问题是胆汁分泌不好，你试试看，敲它两周胆经同时掐头皮。掐的时候动作不要快，指甲掐下去要停留一些时间，每一条线都要掐一定的时间再向外移动。

每天起床前，先压一会儿膻中穴，或用意念冥想膻中穴。一手指平放在穴位上。闭上眼睛，意念集中在二眼之间，然后往下想，到鼻子、到嘴巴、到下巴、到胸博、到膻中穴，如果意念不易集中。可以在膻中穴上用指甲掐一下，有点痛感，让自己想痛的地方，十分钟或二十分钟，这可以让心包积液减少，让心脏的搏动力强化。让人体在现有的条件下有最好的供血状态。这样还不够，你还要用自己的双手指甲去掐自己的脑袋，双手八指从中间的督脉开始慢慢的向两侧移动。反复掐，你的头皮有软的地方，那就是有积水，是造成你头晕的原因，当你反复压、掐后，你的头皮会变硬，这时候才起床，就不太晕了。必须敲胆经加早睡，一直到你的手掌的颜色由目前的偏黄色转变为红色。你的月经颜色由深变红时才行。

★中度抑郁症

中度的抑郁症是心脏有积水，你试试看给自己压极泉穴及心经，时间稍长一点，左右两边都要压。压后心脏积水减少一些，你的体症就会减轻，不舒服就会消失。如果是抑郁症的话，压外脚踝正后方的昆仑穴与两乳联机正中的膻中穴，乳头外侧的天池穴及心包经全部。是什么问题对应的穴位就特别痛，人体会给你最正确的讯息。

患抑郁症的人，一是从小心包外的脂肪堆积较多，造成心脏的搏动力不足，心脉经常是沉脉，多早搏；二是气血步步下降。你要改善自己治疗自己，只要一让自己的气血上升，敲胆经加早睡；二经常压或拔罐上面说的一些主要穴位。半年就可以有变化，一到二年后就不可能是内向的人了。

★发烧

关于人体发烧有以下几种情况︰

有细菌感染，人体与细菌搏斗过程中，人体的能力有点不够，会造成心包积水，你要让它退热，就压外脚踝正后方的昆仑穴，压心包经，压膻中穴，把耳朵贴在病患的腹部听里面的流水声，当流水声越来越响、越来越流畅时，病患的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉，这时候，他的热度就会退下去，如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止，热度到第二天还会上来，但没有关系，你就再照样做，一直到热度退尽为止。

是风寒问题引起的，压风池穴一到二分钟，再用手摸一下病患的额头，如果有点凉下去，那么就是风寒问题，就压胸前的肺经别（只要压痛的一边，人体自己开始处理身体里的问题，它一定是只处理一半的脏器，所以你只要压一半就够了），要求同上，还可以压风池、尺泽、鱼际等穴。

有时候从表证看很象是在赶风寒，但风池与大杼都没有明显的痛感，试压肺经别与大肠经别也没有很痛的感觉，也没有水声，如果有小便黄、夜尿，睡眠多梦等症状，那样的话，问题在肝脏，是肝热逼肺。以压肝经为主，尤其是右边的肝经，是肝热造成的肺热现象。

是由于情绪造成的，你压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛，太冲穴痛是有生气，压太冲加心包等；膈俞穴痛是有闷气，压膈俞穴加心包等，所以要压的地方是膈俞、太冲，脚后跟的昆仑，然后是心包经全套，要压到心包里的流水声流畅，不要重，而要长时间。同时要吃三天到五天的青皮10克＋陈皮10克＋水三杯浸泡半小时，然后煮开就好，当茶喝。用来破气与利气。

★风寒

与上面治疗发烧的情况相似。人体感受风寒后的回应可以有三种情况（其实风、寒、暑、热、湿、细菌、病毒侵犯人体时，都是三种状态），最佳状态就是打几个喷嚏把寒气赶走了；其次就是要赶寒气，但能力尚不够就会比较缠绵，甚至头痛发烧；第三种情况则是人体完全无抵抗能力，任寒气入体表入经络入腑入脏。第三种情况人体没有任何不舒服感觉，也没有任何生病迹象，但是对人体的伤害是长期的（外邪束肺），第二种情况的解决除了服中药外，香江愚医先生介绍了灸法，用指压法也可以退烧、去风寒。

具体做法如下︰压风池穴，如果风池穴痛，发烧是因为风寒造成的，左右各压二到三分钟，如果风池穴不痛或不太痛，那么发烧并非因为风寒造成。

压肺经别、大肠经别（只压感觉明显的一边），压到不痛。肺实者压尺泽、鱼际；肺虚者压中府、太渊。上述只能解决外感风寒。症状︰流鼻水与打喷嚏，说明肺里有风寒，同样的症可以由不同的因素造成︰

肺的能力上升，人体直接发动去风寒的工作，那么事情在肺与大肠，你可以试压脑后的风池穴与下面一点的大杼穴，风池痛是肺为主，就压肺经别与肺的穴位，而且是压痛的一边，如果是大杼穴痛就以大肠经别与大肠的穴位为主。你一定还可以看到其它的一些表症，例如，晚上不易入睡，早晨醒得早，口易乾，大便较干等。而大肠的问题时，孩子会有肚子痛、拉稀、放短屁，有一边的脖子比较凉等。

如果是血多了进了右叶肝脏时，也会造成上面的症状，金克木是常规，当肝脏偏旺时，也会有木侮金的现象，那么就是肝为主了，压右边的肝经，你也有一些现象可以供参考，孩子的小便比以前黄了，骚味重了，晚上睡觉到2～3点时会很不安稳，踢被子，要起来小便，摸他头顶百会穴的温度会比其它地方热，小手也会有点潮热等。

心与肺的关系是火克金，在正常情况下是没有什么症状的，但如果人体去修理心脏，使心火更盛就会有火乘金的现象，也会有流鼻水与打喷嚏现象，但这时候肯定以压心经为主，你可以看到的其它体症是口苦，舌尖很红，脾气较浮动，心脉偏快，早晨赖床，白天也想睡等。

肺热与肺寒，肺实与肺虚，我是这样理解的，它们都是有寒气入侵肺脏，只不过有重轻之分，人体的能力也有强弱差别。当肺还能与风寒相争之时为肺热、肺实，体表特征为︰口干，皮肤较白，脸上毛孔较粗，便秘，早晨醒得早等；反之皮肤较黑，小便量少，但一喝水很快就要小便，人体往往瘦而干等。

★咳嗽

咳嗽是有痰的压肺经，无痰的压肝经加压太冲穴。★乾咳无痰

我知道的有这样两种。一种是喉咙有点痒痒的感觉，咳的时候也一直在喉咙口，这种人吃东西的时候不咳，睡著的时候不咳，但躺下去时与早晨三、四点的时候会咳得厉害一点，平时一直会咳，太冲穴压一会儿，喉咙口的痒痒感觉没有了，就不想咳了，是生气造成肝气上逆，平肝可以止咳。

另外一种是肠咳，没有预警的突然有一股气从腹部冲上来，患者就会咳一阵子，过后又没有什么感觉了，但咳的时候有的人很辛苦，有的时候有点像呛的感觉。患者自己可以知道气是从腹部哪个方位冲上来的。那是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶有水肿，堵住了肠里气体的排放，达到一定腹压的时候，气体要冲出去，下面不通，就往上面来了。按照患者提供的部位，不难找到病灶所在，轻轻地推压那个部位，可以使那个病灶的积水出去一点，也就是肿的情况改善一点，使肠里的气能从下面出去一点，咳就会好一点。

★小孩易感冒

你儿子的问题是肺里有寒气，人体能力尚不足以把寒气赶出去，你只要敲胆经，抓住他的吸收问题，等他的能力一到位，孩子就会打喷嚏、流鼻水，甚至发烧，那时你就帮他压肺经别与后脑的风池穴，加手上的列缺穴、尺泽穴与鱼际穴，反复压一个晚上，寒气一定就能赶出去，那时便秘与

第五篇：陈金柱女性健康讲座笔记

陈金柱女性健康讲座笔记

女性健康知识----月经不调

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象就是例假，例假是一个女性同志的健康的晴雨表。

正常人来说，一个健康的女性例假的周期为28±1天，来例假的天数应为4-5天。在我们生活当中，一般的女性对这个数字不太了解或根本不去了解，所以很多人对例假没有所谓，只要我月月有就是正常，管它那么多干什么。而我们生活当中，很多女性在来例假的时候，基本上20多天就来一次例假，一来就是7天，而很多女性觉得很正常。可是，大家有没有发现，这种现象的出现，意味着你的例假开始往前提，而且经量开始大。当我们出现这种现象，也不疼也不痒，也不难受，生活当中女性也不会觉得反常，有毛病，因为你觉得来了就是正常。可是，在这个时候你的例假开始往前提，按我国中医理论说，人身体的营卫之前开始虚弱出现漏动，也说是保护你的机体的原气开始出现虚弱，这种情况下，如果你没有结婚之前，女性出现这种现象以后，你在结婚之前不管它，女性出现这种情况，一般都认为都是没有毛病，可是，如果你怀孕生了的小孩子，不用问，你的小孩会经常感冒发烧，免疫功能低下。大家有未有想过，如果你的例假往前提三天，一年下来，你就是比另人多来两次例假，按6-7天来算，你就是比平常人多流很多血。大家得出知道，血液是我们人身体增加免疫功能的原动力。所以说，造成你身体当中保卫你的营卫之气开始虚弱，已经开始出现漏洞，结果你虚弱的脏器也传给你的孩子。因此，你的孩子天生就是开始个矮，体质低下，孩子容易得感冒。一个简单的例假就影响到孩子那么大，你认为是病吗，它不是病。我们老百姓只认为什么叫做有病，是疼、难受才是病，大家知道这种现象出现根本不是病，其实你的免疫功能低下造成你的孩子的免疫功能也低下。我不太清楚现在很多家长为什么在小孩有一点点毛病就奔到医院去打点滴，你们可曾知道，我国最小年龄的脑溢血小孩是几岁，现在最小的脑溢血的年龄只有八个月，各位试想一下，到医院吊一大袋的水，你从一岁开始打，打到八岁，你可否想过这个脑血管会怎么样。中国卫生部通报，现在心脑血管死

再有一种，女同志在例假当中还会出现另一种情况，就是例假量忽大忽小，也就是这个月例假来6-7天，下个月例假来3-4天，这种现象，在我国中医上叫脾虚。为什么会出现这种情况，就是我们的女孩子在未结婚之前，为了保持身材玲珑浮凸，而拼命去节食、去减肥，开始出现偏食，这时候你的例假的量是忽大忽小，如果你未结婚之前出现这种情况，那么你以后生出来的小孩也同样会偏食，因为你的脾脏已经虚啦，大家也清楚，我们的消化是依靠脾和胃，现在你的脾和胃出现虚弱了，所以你的小孩同样也继承你脾胃的脏气。大家也经常看到，父母亲端着一碗饭追着小孩满街跑，一顿饭要一两个小时才能吃完，那些父母也非常焦急，为什么我的小孩不喜欢吃饭。还有一些小孩光吃菜不吃肉，或是光吃肉不吃菜，有的就出现爱吃肉，其它的什么也不爱吃，有些小孩肥胖胖，自己喜欢吃什么就吃什么，这也是我们的母亲所造成的。

再有一种，在我们生活当中也可能常见到的，就是例假忽大忽小，周期有时朝前，有时拖后。这种现象也较多，在我们的中医里叫肝肾阴亏，生出来的小孩基本上是脑瘫。因为肾主骨生髓。我们也清楚人身体有两大奇腑，一是胞宫，另外就是脑，我们的大脑是主骨髓，脑为髓之海。大海是由千百万江河所汇集而成，可想知，你已经肝肾阴亏，你的小孩不能生产正常、足够骨髓，而脑为髓之海，结果你的小孩就会出现脑瘫。女同志的例假是女孩子的身体健康的睛雨表，如果你的例假不正常的话，你孩子所有的健康在你身上，尤其是你未结婚之前，已生育的同志，你回想一下，你的孩子的身体情况及你的例假的情况是不是一样，这是我们最能反映的，也是不痛不痒的妇科疾病。

女性来例假千万不要生气。如果你老是生气，最后结果出现另一种情况——卵巢囊肿。就是我们女性朋友喜欢在来例假的时候生闷气，她们不愿意告诉别人的事情压在心底下，大家都知道一件事情，一个健康的女性一个月会有二十多个成熟的卵泡，但这二十个卵泡中只有一个是成熟卵子，通过卵巢的压缩排出卵子，如果这个时候有性生活，它就开始接合，就会形成胚胎；如果没有性生活，它就直接排出来，可有样，因为只有一个是成活的卵子，因此，剩下19个卵子在卵巢，在下一次例假来的时候就排出来，这19个排出来，我们通常说的第一个通常称为“白带”，如果在这个时候你生闷气，那19个长期在卵巢里堆积，最后，日积月累的情况下就形成卵巢囊肿。

更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。

月经量

观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

伴随症状

除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。

[判断自己身体气血状况的步骤举例如下]：

第一步，月经周期，45-48天一次 延后（寒、血虚、气郁）；

第二步，月经量 偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；

第三步 月经颜色 淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；

第四步 月经质地 稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；

第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；

结论：血虚为主，肾、脾两虚。

４、时间忽前忽后、量忽大（７－８天）忽小（１－２天）

症

状：肝肾亏虚 后代反映：

Ａ：脑瘫（肾亏）—>大脑发育不正常（现今多为小脑脑瘫，小脑主肢体运动神经）Ｂ：自闭症：肝主情志（发脾气—>肝火旺）

另：由肝引发母体功能性子宫出血，中医言：宫漏。

５、痛经：为血脉不通，亦曰：寒痔（寒从脚起）

后代反映：

Ａ：产后例假不痛

（１）生男孩

a、小儿疝气；中医曰：小儿寒疝。虽手术可摘除，但可能导致无性功能。

b、尿床。

（２）生女孩

a、九岁以前尿床

b、来例假后痛经（代代相传）

Ｂ：产后例假还痛：母体９５％会得子宫膜上的子宫肌瘤

痛经多因寒凝结于血。吃冰冷的食物寒于胃，胃乃髓骨生化之源—>引起多发性子宫肌瘤。另５％来例假前三天脾气暴，易生气。肝气。多为子宫壁肌瘤。

女性排毒：

１、月经：（向下排出）

２、闭经后：由肝—>胆囊—>胃—>肠道—>排出（向上再向下）