习惯决定命运主题班会

第一篇：习惯决定命运主题班会

《习惯决定命运》主题班会

活动目的：通过这次班会，让学生意识到改掉坏习惯，培养好习惯的重要性，鼓励并要求他们发现自己的陋习，并努力改掉那些陋习，养成良好的习惯，严格要求自己，一步步地进步。

活动形式：分组讨论并比赛、故事讲解、自我总结

活动过程：

一、班主任寄语：

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运（查·艾霍尔）习惯形成性格,性格决定命运。这也就是我们今天的班会主题——《习惯决定命运》

二、习惯是什么？习惯 xí guàn

[habit;custom;practice] 逐渐养成而不易改变的行为。

习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。

三、讨论：生活中有哪些习惯？哪些是属于好习惯，坏习惯？（分成两大组，一组同学说说哪些是坏习惯，另外一组说说哪些是好习惯）在15分钟内举例最多的获胜（坏习惯）第一组：

学习（上课、作业、考试、效率）： 生活（卫生、礼仪、劳动、）： 性格（人际交往、优缺点）：

四、说说看：好习惯有哪些好处，坏习惯有哪些坏处？

五、怎样改掉坏习惯，培养好习惯？

1、导入名人故事：

鲁迅生于1881年9月25日，出生于绍兴城内都昌坊口一个破落的士大夫家庭。鲁迅原名周树人，英年早逝，他是中国现代著名的文学家、思想家和革命家。

鲁迅自幼聪颖勤奋，三味书屋是清末绍兴城里的一所著名的私塾，鲁迅十二岁时到三味书屋跟随寿镜吾老师学习，在那里攻读诗书近五年。鲁迅的坐位，在书房的东北角，使他用的是一张硬木书桌。现在这张木桌还放在鲁迅纪念馆里。

鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”

鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。

第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。

以后的日子里，父亲的病更重了，鲁迅更频繁地到当铺去卖东西，然后到药店去买药，家里很多活都落在了鲁迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。

在那些艰苦的日子里，每当他气喘吁吁地准时跑进私塾，看到课桌上的“早”字，他都会觉得开心，心想：“我又一次战胜了困难，又一次实现了自己的诺言。我一定加倍努力，做一个信守诺言的人。”

后来父亲去世了，鲁迅继续在三味书屋读书，私塾里的寿镜吾老师，是一位方正、质朴和博学的人。老师的为人和治学精神，那个曾经难鲁迅留下深赢得记忆的三味书屋和那个刻着“早”字的课桌，一直激励着鲁迅在人生路上的继续前进。

2、小结说明：

习惯要靠习惯来征服（坎普滕的托马斯）

人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己（奥斯特洛夫斯基）

一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人（坎普滕的托马斯）在克服恶习上，迟做总比不做强（利德益特）

（1）改掉坏习惯，要有一个坚强的意志力。自我控制能力。

（2）向自己做个承诺，要分阶段制定一个可衡量的目标，切忌一开始就做出多大的承诺。（3）一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺，即使是非常微小的事情，也一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将自信，从而就可以做更大的承诺。记住，持之以恒是必须的。

（4）每天检查完成情况，最好简单作个记录和总结。（可以寻求父母、同学、老师监督）（5）请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。（6）培养好习惯只需要21天

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。

习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。

六、班会总结

每个人都不是十全十美的人，都会有一些陋习，可我们应该尽量去将陋习转化为优点，做一个养成良好习惯的人，从今天起，每一个同学拟定一个改掉坏习惯的计划，从一个个小小的坏习惯开始改正，慢慢地一步步的进步，如果你在克服坏习惯的过程中有了小小的动摇，可以寻求父母、同学、老师的帮助，让别人监督你。希望我们所有的同学都能逐渐培养成良好的习惯，塑造最完美的自己。

唐琼妮

第二篇：习惯决定命运主题班会教案

一、活动目的

通过活动，使学生加深对养成好习惯的认识,让学生懂得, 一个人的习惯虽然是个人的事情,但实际上小小的习惯会有巨大的影响,好的习惯可以使人走向成功,坏的习惯使人失败,习惯决定命运,为了我们的未来命运,必须养成好习惯。

具体内容：

主持人：

大家好！什么是习惯呢？请现场的同学们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”

习惯是一种无意识的形态，它看似不经意，实则严重影响着你的命运，改变着你的人行。良好的习惯将你从思维的束缚解放出来。“人要有目标，而目标就是织女，是你所追求的漂亮的东西，而习惯则像是牛郎，很勤恳、踏实。目标和习惯加起来就是‘天仙配’。”“有了目标，你一定要为这个目标设定一些习惯，等习惯养成了，离目标的实现也就不远了。而有了好的习惯，你也可以为这个习惯找一个目标，使自己更有成就感。当然这里说的目标一定要切实可行，习惯也要数字化。因为习惯是抽象的东西，只有量化后才好执行，比如每天跑步半个小时。”“习惯就像烧开水一样，” “烧烧停停水永远不会开，刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100度，你就成功了。所以，习惯要‘五动’，即启动、百动、自动、永动和乐动。”简单的事天天做就成了不简单，容易的事认真做就成了不容易。当你的“好习惯”成为习惯后，一切规律都将改变，你也会自然而然地维持你的好习惯。

多一个好习惯，心中就会多一分自信；多一个好习惯，人生中就会多一次成功的机遇；多一个好习惯，生命里就会多一种享受美好生活的能力。但要想建立良好习惯，就必须专注执著、持之以恒。

哲理故事：

陈维涛同学讲述故事：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。那些驯象人，在大象还小的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地不再挣扎了，直到长成了大象。这时的它本来可以轻而易举地挣脱链子，但它放弃了挣扎。这个故事告诉我们：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而我们也常常被习惯的锁链束缚着，却从来不知道钥匙就在自己手中。在我们成长的过程中，负面的经验就像一条大铁链，把我们捆缚着。因此，我们要想有所成就，就必须忘记过去，努力向前，冲破自我设限。

主持人：好习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。“刻意，不自然”

第二阶段：7～21天左右。“刻意，自然”

第三阶段：21～90天左右。“不经意，自然”

结语：每个人都是平等的，我们无法选择父母，但是我们可以选择未来，吃苦加勤奋才等于天才。只有靠自己能力去选择好未来，进而才能快乐生活，享受美好人生。只有养成好习惯，才能造就美好人生。

第三篇：习惯决定命运

习惯决定命运

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。——题记 人们的行为，多半取决于习惯，但是习惯也可以决定一个人的命运。有些你做的并不起眼的小事，这些都是习惯的力量，它们也许会帮助你成就梦想，也许会让你失去一次好机会！

成就梦想

40多年前，前苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空，遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。这一荣誉不是轻易就可以得到的。实际上，在确定人选[的时候，20个候选人的实力相当。在演习之前，主设计师惊奇的发现，在20位。、当中只有加加林是脱了鞋子进入机舱。因为他害怕弄脏了机舱。主设计师的劳动成果被人珍惜，爱护。自然非常感动。于是，他当即决定让加加林执行这一试飞。加加林这一习惯给了他机会，让他梦想成真！

失去机会

日本有家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚，气度不凡的年轻人自信的走进了总经理的办公室。他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感。但是在年轻人转身离开的时候，他下意识的抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛。结果可想而知，一个没有良好卫生习惯 的人怎么能够做卫生检测员呢？年轻人这一小小的坏习惯 让他失去 一次得到薪水较高工作的机会。

多一个好习惯，就多一个成功的机会；多一个坏习惯，就少一份成功的自信，让我们学会养成一个良好的生活或学习习惯，改掉坏习惯，为自己的人生打下一个好的基础

第四篇：习惯决定命运

今天是12月18日，正好是我校从11月15日到12月18日“抓行为、养习惯、促学习”强化活动的最后一天，在这个特殊的日子里让我们反思过去、准备明天。我们今天班会的主题是什么？生答„„■

首先我们做一个小游戏■■

是左手大拇指,还是右手大拇指？生答„„

感觉一下觉得非常舒服，这就是习惯。“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等。教育家叶圣陶先生曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”前苏联教育家乌申斯基说：“人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生；一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。” 还有一位教育专家讲过：决定一个人学习成绩的因素主要有三方面，一是天分或者说是智商，二是学习条件，三是习惯。他说，现在，人与人之间智力差异并不是特别大，人们的学习条件也相差不多，关键要有好的习惯。高中学习很重要，其他事情都要让路，对此你怎么看？例如，对于学校要求的卫生标准你是如何看待的？■

找人回答

下面我们看一小故事■：

“一屋不扫，何以扫天下？”大的成功都是有微小的成功堆砌起来的，一个人连小事都做不好，那么何谈成大事、就大业？

“千里之堤，毁于蚁穴”，讲的就是细小事情的重要性，就像我们每天要做的卫生值日只要认真地、细致地去做，我们就可以生活在清洁的环境中，学习的心情也会因此更加愉悦。在这个过程中，我们的认真细致的品质被一点点加强，而这也恰恰是高中的学习中所必需的品质。因为，小事情的作用虽然是隐形的，但力量是巨大的。我们可以像陈蕃一样有远大的抱负，但决不能忽略这实现抱负所必需的认真细致的努力。

纵观历史，大凡获得成功的人，无一不是养成良好行为习惯，形成自然，并长期坚持，1

最终取得成就的。鲁迅先生小时候为养成不迟到的习惯，在自己的书桌上刻上一个“早”字来时时提醒自己；托尔斯泰年轻时为改掉身上急躁、懒惰、缺乏毅力的缺陷，坚持天天早起做操和临睡前写日记，直至逝世；美国福特汽车公司创始人福特，因一团废纸成就了一生的事业。这些事例，无不给人以启迪，让人深思。有时成功与失败之间的距离，就在这些行为习惯及不经意流露的细节之中。■

量的积累必然导致质的飞跃。只要我们能完善每一个细节，就一定会做好每一件事，必定会达到预期目的。

比如我们的学习，每一个科目都在逐节逐章节地进行学习，我们自己也应该和教师的步伐一致，进行各科的认真细致的学习。我们要把每一节在高考范围内的每个知识点都逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。下边讨论二■

你怎样看待跑操的意义？

找人回答

首先

集体跑步，为紧张的学习释放压力，同时锻炼身体，增强身体免疫力。

其次

通过跑操，呼吸新鲜空气，给大脑养料，什么郁闷和烦恼得到了放松，身心都得到放松，可以把前两节课上紧绷的弦松弛，后几节课又重新变得生龙活虎，有使不完的劲。到了高中，除了体育课其他运动项目较少。现在，学校推出跑操训练，我们不能把跑操流于形式，早晨、上午下午第二节课之后在学校的组织下每班组成阵形，边跑边大声喊口号，可以使自己变得越来越自信，增强抗挫折能力。

• 最后

班集体也因跑操拧成了一股绳，凝聚力大大增强。

下面看两幅图片■■■

感悟：

• 心中有集体的人，不会认为跑操只是形式，因为这是班级风貌的展示。

•团队成员之间只有真诚合作，才能展现出集体良好的精神风貌，集体更优秀了，每一位同学才会更自信；只有大家密切配合，团结协作，才能使每天的学习生活焕发出生机和活力。

• 让我们用自己的实际行动去丈量和缩短与理想的距离，让拼搏的信念伴随自己成长的步伐。用自己最奔放的热情喊出最响亮的口号，演绎最豪迈的壮志。下边讨论三■

• 讨论三：

• 你怎样看待学校要求的穿着校服的问题？

找人回答

下面请看■■■

什么感觉？生答„„■

一个人像一块砖砌在大礼堂的墙里，是谁也动不得的；但是丢在路上，挡人走路是要被人一脚踢开的。——艾思奇

习惯的力量是一种巨大而顽固的力量。正常的习惯，大都由自制和自我练习养成；而坏习惯呢，则如野草一般，每当我们疏忽时，就蓬勃地蔓延起来。■

二、反思：以下习惯是否发生在自己身上及自己的一点点想法？为什么想管住自己有关不住呢

找人回答■

习惯要不是最好的仆人就是最坏的主人。习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。你可以利用习惯获取财富，也可能由于习惯而遭到毁灭。人应当支配习惯，而决不是让习惯支配人。

青蛙的故事——生活启迪从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶。一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。比赛开始了 老实说：

群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！它们肯定到不了塔顶！”“他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着： “这太难了！没有谁能爬上顶的！”越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？它发现这只青蛙是个聋子！这个故事的寓意：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人。因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。所以，总是要保持。积极、乐观！而且，最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！要总是想着：我一定能做到！坚持到底。坚持的确是世界上最伟大的一种品质。意志的力量，是决定成败的力量。在那个最危险的边缘晃荡的时候我总是压一压，告诉自己，忍不住的时候，再坚持一下。其实说白了也就那么一句话：忍不住的时候，再坚持一下。I Believe that nothing is impossible.我们年级将在下周进行月考，希望同学们可以明确目标，坚持不懈地努力，争取属于自己的进步。

•人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有？■

第五篇：习惯决定命运

我曾经读过一首名为《钉子》的小诗：

丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；

坏了一只蹄铁，折了一匹战马；

折了一匹战马，伤了一位骑士；

伤了一位骑士，输了一场战斗；

输了一场战斗，亡了一个国家。

刚刚读到这首小诗，我还真没觉得一个钉子能与一个国家有什么关系，又读小诗时，才发现诗里寓意着一个宏大的哲理，那就是：要想成功必须从小事做起，而良好习惯的养成也是这样。唯有从小事做起，才能养成良好的习惯，而良好的习惯会让我们受益一生，因为习惯决定命运。可能有的同学会说：“我也知道随地丢弃废物、吐痰不好，可就是改不了。”其实，这位同学已经养成了随地吐痰、丢弃废物的坏习惯，要想改就不那么容易了。所以说要想使坏习惯变成好习惯不仅要从小事做起，还要有毅力。当吃了食品之后，先不要那么着急把包装袋扔掉，走上几步，看见了果皮箱再扔；随身带上卫生纸，如果想吐痰，就让它派上用场或直接吐在痰盂中，过一段时间后，你就会惊奇的发现，即使手里拿着废弃物也绝不会乱扔了，这样，良好的习惯就养成了。

人们渴求上天赋予自己高智商，喜欢拥有大智慧，却往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好习惯。

兴趣是最好的老师，但兴趣把我们领进门后，能够让我们继续前进的就是习惯。我们常常强调“坚强的意志”、“坚忍不拔的毅力”是多么的重要，其实“意志”、“毅力”所含的潜台词就是“艰难困苦的环境”，这往往是令人生畏的。但人们对困境的理解带有强烈的主观色彩，被一个人视为无法忍受的“困境”，另一个人却常常可以过得心安理得。中央电视台教育频道曾经采访四位诺贝尔奖获得者：朱棣文、康奈尔、霍夫特、劳夫林。他们轻松而自然地回答着主持人和观众提出的凝重的问题，在提问者看来，那富于挑战性的夜以继日的工作是常常难以忍受的，而在科学家们看来，那仅仅是他们习以为常的工作常态，在提问者看来那是要付出巨大代价的，而在科学家们看来都是习惯后的乐在其中。

平时，我们身边有类似的情况，对绝大多数学生来说，上课认真听讲，自修课安静作业，及时复习回顾已是一种习惯。但少数学生并没有这样的习惯。开学第一个星期，不管是学校、年级组还是班主任、任课老师强调最多的是什么？是听课的方法效率，是自修课的安静与高效，为的是养成一个好习惯。

同学们，良好的行为习惯是对成就事业有着极其重要的作用，“习惯是伟大行动的指南”。一个人习惯于懒惰，他就会无所事事地到处溜达，一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。

良好的行为习惯并非天生具有的，完全可以通过后天来培养，让我们牢记著名心理学家威廉詹姆士的一段话：“播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运”。好的习惯对于以后是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，满身恶习的人，是成不了大气候的；唯有有良好习惯的人，才能实现自己的目标。

同学们，要想自己的人生灿烂辉煌，必须要有良好的习惯；要想有良好的习惯，必须从一点一滴的小事做起，有着目标，坚持下来，才能成功。为了灿烂的明天，让我们从培养每一个良好的习惯开始吧！