让女人常驻青春的水果

第一篇：让女人常驻青春的水果

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1、葡萄 引用

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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2、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

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3、杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

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4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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5、橄榄

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄 榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修 护。

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6、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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7、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

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8、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

第二篇：让温暖常驻心间

1.阳光是无处不在的，我一直都相信。阳光是无处不在的。我相信春雨是花儿的阳光，因为只有春雨的滋润，花儿才可以绽放。我相信清风是风筝的阳光，因为只有清风的吟唱，风筝才可以飞翔。我相信梦想是生命的阳光，因为只有梦想的激励，生命才不会停止前进。我喜欢收集阳光。小时候，妈妈的笑容是我的阳光，我无法忘记妈妈嘴角的那些温柔，它们像花儿一样在她脸上绽放，那些花香，缭绕在我的笔尖，久久不肯散去，我会用我的眼，小心翼翼的收集那些笑容，它们是阳光。小时候，爸爸的山歌是我的阳光，我无法忘记那些歌声，它们像山间的云雾一样，徘徊在我的耳边，久久不肯离去，我会用我的耳，小心翼翼的收藏那些歌声，它们是阳光。小时候，奶奶的丝竹是我的阳光，我无法忘记那些余音绕梁的乐声，它们像夏夜中的晶莹，飘飞在我的梦中，赶走那些残存的黑暗，我会用我的心，小心翼翼的收藏那些音符，它们是阳光。成长的路上有太多忧伤，但我依旧不忘收集那些阳光。母亲的唠叨里有太多她对我的爱，我无法忽视那些滋润我心田的温暖，于是小心翼翼地把它收藏。父亲的教诲中有太多他对我的期望，我无法忽视这些指引我人生的方向的光亮，于是小心翼翼的将它收藏。也许有一天，成长的路会走到尽头，青春又会扬起它的风帆，我不会丢失这些阳光，因为它们对于我来说——弥足珍贵 我想，在未来的日子里，哪怕天空布满阴霾，只要拿出这些阳光，世界，依然会很温暖吧。

让温暖常驻心间

分别时，有人的一句“一路顺风”温暖了我们的心；困难时，友人的鼎力相助温暖了我们的心；悲伤时，父母的细心关照温暖了我们的心；失望时，老师的一句鼓励温暖了我们的心。生活中，处处有温暖，常驻心间。

不知何时，小区门口突然出现了一把高大的广告伞，伞下摆放着现做现卖的糯米团的点心摊，摊主是一位年近四十的阿姨。她有着长长的卷发，黑黑的脸庞，虽然长得不是很好看，但每时每刻脸上都挂着笑容。每天上学我都要从大伞旁经过，时间久了，竟有点厌弃它，走过去也不看它一眼，把它甩在身后。

然而，那天早上我睡过了头，妈妈抓给我一把零钱就说：“去小区门口的早点摊上买点早饭吃吧。”我急匆匆的拿过钱背起书包就跑出了门。

跑到早点摊下，阿姨刚做好了一个糯米团，我却发现钱没了。坏了，是刚才跑得急，一不小心掉在路上了。我顿时脸红了，支吾着说：“阿姨，我。。这个糯米团。。可不可以。。不要了啊？”阿姨马上看出来我的窘态，说：“小姑娘，是掉钱了吧？没事，这个糯米团算是阿姨送给你的。”，“啊。。不用了，阿姨。”，“这怎么行，早饭一定要吃的，吃饱了才有劲读书啊。”，阿姨一边笑咪咪的说着，一边把糯米团塞到我手里。我更不好意思了，连忙说“谢谢阿姨。”说完又为前段时间我产生的厌弃心里而愧疚。糯米团热热的捧在手里，暖暖的，舒服极了。

此后，我每天经过大伞，都要与阿姨打声招呼，因为是她传递着温暖，让温暖常驻心间。

第三篇：“让安全常驻心中”演讲稿

让安全常驻心中

朋友们，当您走在油田各个单位门前时，“以人为本，安全第一”八个醒目的大字总会映入你的眼帘。的确，安全是每一名员工的行为规范；安全是一个单位的工作准则；安全同样也是一个企业的均衡天平。没有安全，员工的幸福健康就得不到保证；没有安全，单位的生产就没有依托；没有安全，企业的天平就要为之倾斜。

正像我们常说的“安全责任大如天”、“安全责任重于泰山”。我曾经听过这样一句话:对于社会，你只是一名普通工作者，对于家庭你却是全部。也许，你曾感受过母亲对儿子的那种牵挂;也许，你曾感受过妻子对丈夫的那种依恋；也许，你曾感受过孩子对父亲的那种期盼；也许你能感受到所有爱你的人对你的思念。因为你的安全与每个家庭成员息息相关，不可分割。无论是家庭生活、校园生活、企业生活或是在社会生活中，安全和我们如影随形。

立木是房舍的支柱，根茎是花朵的支柱，然而企业的支柱是什么？是安全！有句谚语：一根再细的头发也有它的影子；一个再小的事故，也有它的苗子。然而，现实生活中并不是所有人都能认识到这一点。有的人在工作中马虎、凑合、不在乎，把安全制度、安全规程抛在脑后。有的人安全意识淡薄，抱着急功近利的思想，怀着侥幸心理，心里头少了安全生产这根弦，才导致了事故的发生，轻则设备受损，重则机毁人亡。如果每个人都能够树立“安全是生命之本，违章是事故之源”的思想，100%严格按规办事；检查到位，不漏过一个细节；措施到位，不漏过一个疑点，再凶猛的事故在我们面前也只能够叹而止步。要知道，一个小小的错误、一点小小的疏忽，对于我们岗位工人来说都是致命的。

让我们铭记那一幕幕血染的记录。你听，天然气冲天而起，呼啸声震耳发馈，划破夜空，惊醒群星。重庆开县243名无辜百姓，在沉沉黑夜里逃命 奔跑，只为抗争生命。然而人的竞跑怎能赛过毒气的穷追肆虐，田间地头，山间小道，花一样的小生命 倒下了，阅历至深的老人 倒下了。243名魂灵 在黎明前发出怨恨的泣诉，青山作证 蜀水作证，一起责任事故 造成群死群伤，劫难 劫难，山垂首 水鸣咽，举国震惊，石油发展史册注脚了暗淡一页

我们可曾记否，12.08发生在祖国最西部石油城的那起惨重的火灾事故吗？大火烧起，300多名儿童倒下，倒在了舞台，倒在了逃生的太平门下。悲剧 发生在友谊剧院，是隐患的戏弄 还是大意的巧合，万古荒原 新添300多个小小的坟冢，石油城里 300多个破碎的家在呼唤，隐患 再一次酿造了破碎

这样的事故还有很多，但是又有几起不是对我们漠视生命、追求一时利益的一种惩戒呢？我们每一个从业人员自踏入石油行业的大门，就开始接受安全教育。“安全第一，预防为主”，我们牢记在心，我们是日日讲、周周学，月月喊，安全工作规程翻破了一本又一本，安全学习记录是厚厚一大叠，那为什么一出事故，进行分析结果就是“违章”呢？。不要再让悲剧重演，不要再让类似的事情再发生了。生命是宝贵的，它承载着人类的理想，承载着人类所有的感情和信念!但生命也是脆弱的，一个小小的疏忽和意外都可能造成严重的后果.用距离来衡量，生与死只有一步之遥;用时间来衡量，生与死只在瞬息之间.此时此刻，我有一个梦想：

我梦想着，有那么一天，我们的安全制度更加健全，我们的安全意识更加的强烈，我们的安全之音能传遍江汉油田的每个角落，在江汉大地上大放异彩。

今天，我们向亲人、向同事、向领导承诺：我的岗位我负责，我在岗位您放心！因为安全是企业的生命，安全生产是永恒不变的主题，确保安全有我们一份责任，搞好安全有我一份效益！

奋战在黄土高原的全体战友们，千万不要忘了，您的家人正在等着您平安归来！

第四篇：关爱老年人,让健康常驻

关爱老年人，让健康常驻

-----记管公卫生院认真落实辖区内65岁以上老年人免费健康查体活动

对65岁以上老年人免费健康查体是国家基本公共卫生服务项目的一项重要内容，同时作为一项民生事实写入了2011年山东省政府工作报告。为保障65岁以上老年人免费健康查体顺利实施，按照安丘市卫生局要求，我院从2011年8月8日开始集中开展65岁以上老年人免费健康查体的活动。

一、广泛宣传，营造良好舆论氛围

辖区内44个自然村，65岁以上老年人共计3538人。为保证健康查体的顺利开展，医院领导班子认真研究查体方案，制定查体计划、查体时间表，印刷查体宣传单1000余份，组建10人的查体队伍，明确责任分工。逢集日，在人群密集处，设立健康宣传点，分发健康查体宣传单900余份。

我院3538人

二、多方联络，利用一切社会关系

在官庄镇党委政府的大力支持下，划片包村分发宣传单，做好宣传工作，通过村委，利用早上、傍晚的时间在村里的喇叭上通知查体人员查体注意事项及查体内容。联络乡村医生，使用村卫生室场所，在乡村医生的带领下对卧床在家的老年人上门查体。

三、认真落实，灵活运用查体方式

本次查体内容包括：生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导。其中，体格检查包括体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部、等常规体格检查；辅助检查包括血常规、尿常规、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）、肾功能（血清肌酐和血尿素氮）、空腹血糖、血脂和心电图检测。8月8日-8月18日为院内查体时间，主要针对腿脚灵便，活动能力强的老年人。从8月20日开始，由医疗2人、护理2人、检验2人、防疫2人、公共卫生2人等10人组建流动查体服务队，每天7：10开始至下午5：50，中午就在村里凑合着吃点，每村必到，在册人员必查。查体人员冒着冉冉烈日，奔波在44个自然村，遇到刮风下雨也不退缩。查体人员现场建立档案，记录老年人健康信息，回医院后在整理成电子档案。截止到8月25日，共查体1856人次，覆盖辖区内16个自然村。

通过活动的开展，极大的宣传了公共卫生服务及国家医疗惠民新政策，提高了群众的健康意识，使人们群众认识到了新医改带来的巨大变化。活动开展十多天来，获得社会各界一直好评。

第五篇：让诚信常驻学生心间

让诚信常驻学生心间

我国教育中最根本的目的是“培养德、智、体、美、劳全面发展的共产主接班人。”把德育放在首位，可见最重要的是培养具有高尚品德的人。而“诚信”是“为人之德”的基础核心，自古以来是世人的道德规范之一，是为人处事的应有之义。诚信“实际上是一个人对自己言行负责任的伦理规范，基本内涵包括”诚“和”信“两个方面。”诚“主要讲忠诚老实，诚恳待人；”信“主要讲取信于人，信任他人。伟大的人民教育家陶行知先生也曾经说过：”千教万教教人求真，千学万学学做真人。“可见诚信是做人的根本，根本一坏，纵然你学问本领再大，也无甚用处。

在古代诚信动人故事不胜枚举：秉笔直书先河的左丘明；直评汉武帝，不怕杀头的司马迁；如实指责唐太宗，犯颜直谏的魏征……东汉时期的欧阳参想陷害邵守成，让戴就作伪证，但无论威逼利诱，戴就宁死不从。他铁骨铮铮：”我只知为人应诚信，不应有虚假言语去害人。“。这个世界上不能缺少诚信，它使我们人格发光，使我们的品质在人生的旋律中闪烁。当今时代，物质越来越富足，人们却失落了一种最为珍贵的东西——”诚信“。诚信教育已经不容忽视，迫在眉睫。下面是自己在诚信教育中的几点做法。

一．大处着眼，小处入手

诚信它几乎渗透到人的日常生活的点滴中，小至不说谎，大至对祖国事业上的忠诚坚守。一个人从小讲诚实，长大就讲诚信。我接手五（4）班不久，发现有小部分同学经常不完成作业。组长摧他们交作业时，他们就说：“忘记带了，下午回家拿。”到了下午，又说明天再交。显然，学生是在说谎。我意识到学生从小说谎，长大就不守信的危害性。我马上召开题为“诚信从我做起，诚信从小事做起，诚信从身边做起”的班会课。会上根据他们的年龄特点，以”不说谎话"入手，告诉学生这是诚信品格的最基本要求。不说谎话，就要说真话，说实话，如承认自己的错误，既不自欺，又不欺人。接着让学生自查自揭“你在日常生活、学习中有哪些是不诚信的行为”学生反映热烈，不一会就找出了不诚信的行为有：不完成作业；失约；说谎；不诚实；上学迟到；欺骗他人；捡到东西不上交；放

学不按时回家；借东西不还；偷东西；做错事不告诉家长；答应别人的事做不到；抄袭同学的作业；答应老师的事做不到。我肯定了学生大胆指出自己的缺点，勇于承认错误的诚信的行为，并告诉学生：按时完成老师布置的作业；与他人约好了一定不失约；有了错误及时改；诚实不说谎；答应别人的事一定做到，不欺骗他人；放学后按时回家；捡到东西要上交，借人东西及时还；不随便拿别人的东西；学校中的事情如实告诉家人；独立完成作业。是诚信的表现。接着我让学生制作诚信格言卡，学生创造了许多与诚信有关的名言警句，并在背面写上自己的承诺，学生们用诚信名言教育自己、激励自己。自此之后不完成作业的同学大大减少。有位学生为了不让爸妈知道自己的成绩，把试卷藏了两天，在上完这一课后终于在第三天鼓起勇气向爸妈承认错误，还在自己的格言卡上记上一笔，提醒自己不再重犯。我坚信：诚信教育只有抓小事，抓点滴，才能知微见著。

二．立足课堂，渗透教育

学校工作以教学为主，教学活动所占的时间最多，所以立足课堂，是对学生进行诚信教育最经常，最有效的途径。积极挖掘教材中道德因素，渗透诚信教育。如在教学小学语文第十二册《两小儿辩日》时，我让学生学习思想家、政治家、教育家孔子的“知道就说知道，不知道就说不知道的诚实态度”。在讲授《思想品德》“做人要诚实，不隐瞒错误”时，让学生懂得文中的大文学家司马光年老时让人卖一匹病马，他反复叮嘱卖马人，一定要如实告诉别人马有病。他这种坚持说真话的行为是诚信的表现，学生要学做正直人，养成良好品质。接着我讲述了《狼来了》的故事，让学生体会到人为掩盖错误，是一种坏习惯，沾染上这种毛病，不仅影响个人进步，还会酿成大错。这样，在讲授知识的同时，让学生感受诚信榜样，树立诚信观念，起到一举两得的作用。

三．以身作则，树立榜样

俗话说：“学高为师，身正为范”。教育学生诚实守信，教师必须严格要求自己，处处为学生做出榜样。我深深体会到：老师诚信与否，直接对学生产生潜移默化的影响。所以我十分注意自己的言行，做到表里如一，如：学期初，我发现学生的学习习惯差，特别是课前准备差。我要求学生遵守纪律，做好课前准备，从小

事做起，从小养成良好的行为习惯，形成活泼、团结、向上的优秀班风。自己也坚持准时到课室；不拖堂，和学生们一同比赛谁做得好。两个星期后的一天，学校利用课间十分钟召开教师紧急会议，可上课铃响了会议还没结束，我耽搁了几分钟才进了课室，为了完成那节课的教学任务，我一走进教室什么也没有解释，就开始讲课，也拖延了下课时间。刚下课，一个学生就对我说：“老师，您不守信，迟到又拖堂。”这句话让我大为震动：一件小事虽然微不足道，虽然是为了公事，但对学生的影响却很大。如果教师言行不一致，即使说得天花乱坠，学生也不会心悦诚服，对你提出的要求也不会踏踏实实的做。是啊，自己不守信，怎能服人？我立即利用班会时间向学生如实讲了原因，做了检讨。事后我反而发现同学们更守纪律，诚实守信了。培养学生的诚信品质情操，言教也同样重要，通过言教可增强学生对老师的信服。很难想象，一个满嘴胡说，言而无信的老师能教育出真正诚信的学生；在这方面，我感慨颇深。本学期我校举办一次篮球比赛，由于我班实力较弱，必须要加强练习才有希望进入决赛。为提高大家的训练热情，我向大家承诺，如果能进入决赛，将在精神和物质上予以特别奖励，结果，同学们训练分外刻苦，并一举夺得第二名。给予奖励时，学校经费非常紧张，只是精神奖励，为兑现承诺，我自掏腰包，为大家购买颁发了满意的奖品。同学们感受到了极大的尊重。荣誉意识、学习热情空前高涨，班上的凝聚力得到进一步增强。而我，也赢得了同学们的信赖。

四．家校齐心，营造氛围

诚信的发展要经历一个由模仿到内化的过程。所以，教育不能仅仅是单纯的学校教育行为，而应该是家庭、社会以浓烈的氛围来倡导。记得非典期间，我们学校要求全体家长每天给学生量体温，并如实做好记录。个别家长为应付学校，随便给孩子写上一个合格的体温就上班去了。孩子们看了心里不是滋味，怎么办？有的学生请人重测体温，有的学生上学后如实告知，并把不实报告交给老师。我认为这是鲜活的诚实“教材”。把虚报、真实的测温结果拿到学生中去讨论，学生渐渐达成共识：大人不能不讲诚信，我们更不能跟着不讲诚信。为了对一些有着明显不良习气的家长进行人格培育，让广大家长树立起健康人格，以营造家庭的道德氛围，我籍着学校开家长会之机，给家长们上了一节题为“您的言行，给孩子深远的影响。”课。会上，我利用典型案例和故事，让家长感受诚信对一个

人成长的重要性以及失信的危害性。其中的一个故事说的是：一个孩子偷了邻居一只鸡，母亲说，好孩子，真聪明。后来这个孩子在其母的怂勇下越偷越大，终于成了江洋大盗，也终于被官府抓获押赴刑场。临刑时这个曾经是一个可爱孩子的江洋大盗要求再吮一口母亲的奶。正在母亲抱着他嚎啕大哭的时候，谁也料不到他竟把他自己的母亲的乳头咬下来了。他是死到临头才恍然醒悟：正是母亲的不良道德观才使他走上这条人生的毁灭之路的呀。家长们听完故事后意识到自己在教育子女的过程中，忽略了自身的人格修善，也深深感受到自己的举手投足往往对孩子的一生都会发生重要影响，不良习气，在子女的眼皮底下演泽，孩子们耳濡目染，深受其害。家长们纷纷表示：今后一定要为孩子做好榜样。家、校密不可分，只有互相配合，才能达到教育目的。

加入世贸后，我国的各项事业都面临严峻的挑战，教育事业也迫切需要与国际接轨，而诚信，早已成为国际教育的准则。事实证明“从小处着眼，立足课堂、以身作则、营造氛围”坚持诚信教育，定会让我们的学生，重拾“诚信”，成为“驷马难追”的君子。让“诚信”在物质富足的年代中立于不败之地。