职场潜规则：8招掌控工作压力

第一篇：职场潜规则：8招掌控工作压力

职场潜规则：8招掌控工作压力 从那些堆积成山的马上要到截止日期的项目文件，到使出浑身解数去取悦客户，再到想尽一切方法避免缩减成本等，职场简直就是现代人焦虑和压力产生的罪魁祸首。聪明人的做法是变压力为动力，而不是被压得直不起腰。快乐工作的职场潜规则，8招巧妙化解职场压力。虽然在我们的日常生活中，压力总是处处存在，但一般来说，职场一定是压力来源最多的一个地方。

在愁得头发都要掉光了之前，不妨按照下面的方法来为职场里的自己减减压吧。

职场潜规则

1、了解压力源。

了解你的压力源自何处，再采取正确的手段掌控它。你得在工作中一点点识别出，在做那些历会引起你最高程度压力的事情时，会有哪些信号出现——比如头疼、没精神、易怒，或者是没有办法集中注意力等等。

职场潜规则

2、站起来走动走动。

当你觉得压力增大的时候，要在被压力击垮之前站起来绕着办公室走动走动。同时可以和自己办公室或是其他办公室的同僚们聊上几句，倒杯水，这样会让你的注意力得到迅速转移，压力也就能随之降低。

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3、做一点运动。

如果你没有时间去弄清楚压力的来源以及解决办法，那么无论你现在是穿着

职业套装还是牛仔裤，赶紧趁着午休的时间走出你的办公桌，花上半个小时伸展一下胳膊腿，做做拉伸运动。这会让你在下午的工作中重新获得一些能量。职场潜规则

4、学习用幽默的方式迎接挑战。

在职场中，幽默可以帮助你立刻消除压力，所以你要让自己不时地看个笑话放松一下。通过这种方式，你的情绪会迅速提升，同时工作效率也会得到提升。职场潜规则

5、制定有战略性的日程表。

用表格的方式来做日程规划，这可以帮你轻松打出全垒打。表格中可以包括那些既轻松又比较重要的工作。你可以按照任务的难易程度先分类，然后再根据他们的重要程度排列。这样，你只需要完成百分之二十的工作就能实现百分之八十的工作目标了。

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6、早一点起床。

如果你能让 自己的一天提前三十分钟开始，那么一切都会变得不同。在这段时间里你可以不受打扰地看看报纸，听听新闻节目，做点伸展运动，然后再吃顿丰盛的早餐。这种有 规律的清晨生活绝对要比你匆忙起床抓起公文包一头冲出家门要好得多。你会觉得接下来一天的生活都变得没有那么紧张了。职场潜规则

7、拍拍自己的肩膀。

如果别人从不这么做的话。如果你每日的工作中要面对大量的否定或是消极意见的话，那么你的精力就更容易被耗尽。所以你应该努力工作的同时也为自己感到骄傲自豪着。

职场潜规则

8、大哭一场。

对于女人来说，感情用事一点又有什么呢？大哭一场意味着你对自己正在做着的事情仍旧抱有热情和关注。而且泪水还会帮你排除体内毒素，同时让你的大脑迅速回到当前你手头的工作上。

第二篇：读《三国》《水浒》,看职场潜规

读《三国》《水浒》，看职场潜规

文学是人学，是典型化了的社会生活写照，社会百态、忠奸恶善，一应俱全，下面采撷几朵花絮以飨读者。

一，好员工要学会适时跳槽。员工一定要对公司忠诚吗？这是最大的谬误，例如林冲，作为全国最大的公司——朝廷，已经丝毫没有留林冲的意思了，跳槽是他唯一正确的选择。

二，选老板比选公司重要。请诸葛亮出山前有三大公司可选：曹操、孙权、刘备。刘备连个地盘也没有，实力最差，公司风雨飘摇，诸葛亮看重了老板的忠诚，三顾之恩感动了他，跟刘备干，才华得到最大发挥，公司也由小变大，正所谓“良禽择木而栖，贤将择主而事”。

三，利用一切关系人脉资源是成功的捷径。庞统因貌丑，被孙权摒弃，投奔了刘皇叔，刘备也以貌取人只给了他一个小小的县令，一呆几年的光阴，幸好张飞发现了这个人才，后来见到刘备才拿出诸葛亮的推荐信，早干嘛去了！这么好的资源不用，光靠自己行吗？“好风凭借力——送我上浮云”。

四，老板不一定总为公司的利益着想。宋江作为梁山在位最长的老板，他最关心的是自己能坐更高的位子，以便为自己捞取更多的社会关系，因此，梁山集团及各位职员的利益，只是宋江实现自己利益的跳板与棋子，梁山接受招安成为必然。

五，后院起火永远是公司倒闭的一大根源。武大郎作为烧饼铺的老板，虽然生意微小，但能养家活命，无奈金莲红杏出墙，导致武大郎卿卿小命也没了。六，世袭制家族企业不会长久。刘备的儿子阿斗，扶不起来，孙家也是一代不如一代，曹家也被司马家族所取代，“家富不过三代”，选贤明的人接班才能保证公司兴旺发达。

七，健商比情商、智商更重要。“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，如同一块木炭未燃烧就熄灭了，周郎雄姿英发，足智多谋，不假天年，吕蒙后起之秀，令人刮目相待，去是个病秧子。看人家司马懿，靠死了曹操、曹丕、曹睿三代人，谁活得长久，天下就是谁的了。

读《三国》《水浒》，看职场潜规则，不禁感慨万千。

第三篇：职场女性如何面对更多的工作压力

职场女性如何面对更多的工作压力

列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。

扩大自己的工作舞台。有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。

施展你的人格魅力。在大多数人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力，能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景，人格魅力能让你成为领导者。

学会调节。大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是你每天坚持做几分钟。

业务外出要警觉。作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些场所时，应提高警惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及公司的事情；不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式；外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。

真诚动人的情感。情感是联系上下级关系的一个重要纽带，是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待人，以情动人，以诚感人，加强与员工之间的交流沟通；对待不同的意见者，不能采取高压政策，而要善于听取部下的意见，广纳群言，以调动他们的主观能动性和工作积极性，同时还要关心员工的生活冷暖。

过硬的实绩。工作实绩是衡量一个人的素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说服力，最能让人信赖和敬佩。要想做出一番令人羡慕的业绩，就要善于决断，勇于负责，善于创新，勇于开拓；善于研究市场，勇于把握市场；惟有如此，企业的航船才能在市场经济的大海中，或“以不变应万变”顶住风浪，或以“见风使舵”乘风破浪，越过激流，避开商战“陷阱”，使企业立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时，你的影响力顺理成章地达到了“振臂一呼，应者云集”的地步。

让人信任你。在办公室幽默活泼，善解人意，豁达开朗，男性公民充分感受到与你共事的幸运和兴奋，各种回报将随之而来——邀请你做女嘉宾，参加盛大的年会；在你遇到难题时会有人鼎力支持。原因很简单，你一向有亲和力，是一个值得信任的好女性。

第四篇：英语文言实在的掌控你的职场

英语文言实在的掌控你的职场 英语才华在国内的本乡公司中如同没有什么发扬表现的机遇，其实不然，英语只是在匿伏，在恰当的时分，或许是改动你将来的一颗有利武器！在经济贸易全球化的大环境下，无论是本乡或是外企对英语知识人才的需求也是日益剧增的，具有多一项技能，便具有多个成功的筹码！天津商务英语培训班是快速提升你商务英语的要害。

比来，有记者在采访了多位任职于500强的高管后，总结发现：他们成功的隐秘可以各有不同，但有一点却是相同的，那就是他们都能说一口流利地道的英语！

不要小看言语要素，尤其是国际商业社会通用的英语在职场上的重要性。

高管的成功隐秘之一：知识最重要，专业知识是本，其他技能只是如虎添翼；一同，你要记住，英语好，你才华获取最新最全的专业知识。

之二：构思表达，没有构思，公司就不会行进；一同，你要记住，好点子假若没法用言语正确传达出去，再好的点子也只能“胎死腹中”。

之三：人脉组成，人脉的建立也是要靠“口若莲花”去传情达意、去建立维护的，所以要建立优质的人脉，言语妨碍是必定不允许的。

英语在职场上的方位——英语好不是万能的，但英语欠好是万万不能的！有人说，我脱离学校那么多年，曾经学的那些也早还给教员了，如今年岁大了，记性差了，还学得好英语吗？还有人说，我作业忙，家庭忙，没时间去学，没心思去温习，没有人监督的学习，效果会好吗？

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第五篇：2012公务员面试热点模拟·职场潜能力

2012公务员面试热点模拟：职场潜能力

【模拟试题】在某高校毕业生就业指导课程中，职场礼仪的内容占到了三分之二。和领导一起坐电梯时应该站在什么位置，如何与领导吃饭、如何给领导敬酒、如何与领导一起乘车等技巧，都成了授课的主要内容。不少学生对此议论纷纷，有的甚至提出了质疑。请问，你怎么看这个问题。

【中公提示】

这道题目是一道综合分析题，题目所反映的是目前高校职场礼仪课中存在的一种现象。

（1）开篇指出这一现象的本质，即礼仪必不可少，但内在更为关键。

（2）分析礼仪课程的必要性，可以从正反两个方面分别论述。

（3）分析现阶段课程遭受质疑的原因，可分为表面原因和深层原因两个部分。（考生以自己习惯为框架，不必死守这个层次）

（4）提出相应的解决措施，思想建设、队伍建设多方入手。

【参考答案】

我认为，教授适当的职场礼仪是必要的，但是在就业指导过程中更应注重专业知识、职业技能。

掌握良好的职场礼仪，具备良好的职业形象是大学生求职成功不可缺少的战略和武器。现在较多的大学毕业生不注重礼仪，往往会因无心之过最终求职失败。而良好的职场礼仪能够体现修养，也能够体现求职者的人际交往能力，可以为求职成功和工作开展奠定一定基础。

然而如题目中所述的就业指导课程受到质疑也并不奇怪。一是课程设置重点不当。职场礼仪占到三分之二并不恰当，过分重视礼仪，轻视专业知识和职业技能。二是在讲授职场礼仪的时候，过度讲解与领导相处的礼仪，使得职场礼仪变成了“官场礼仪”。

而更深层次原因则是，一方面是由于学校就业指导老师存在错误的思维方式，没有认识到求职成功的第一要素还是在于求职者的工作能力；另一方面是由于就业指导中心聘用的老师并非专业的咨询人员，而是一般的行政人员。从而导致培训的内容并不能帮助大学生求职。因此，要想让培训更有意义，我有以下两点建议：一是树立正确的就业指导思想。在选取就业指导的人员时加强指导老师专业针对性，同时加强就业指导工作人员的培训，提高思想认识，使得大学生能够获得高效的就业指导；二是完善授课内容，就业指导时，除了基本的职场礼仪之外，更加要注重提升大学生的基本功，加强大学生专业知识和职业技能方面的培训，真正满足其就业需求。