做一个自信的我

第一篇：做一个自信的我

做一个自信的我六（2）班 黄磊指导老师 侯雪松

自信，像一眼清澈的山泉，使我的心灵受到滋润；自信，像一本知识渊博的书，让我从中受益无穷；自信，像一笔宝贵的财富，我怎么也用不尽 „„

我是一名六年级的小学生，今年12岁，我是一个快乐阳光的男孩，自信更是我的一笔财富。在平时，自信可是帮了我一个大忙，你知道是什么吗？别急，让我向你一一道来吧„„

那还是五年级下学期的时候，学校准备举行“与雷锋同行，树时代新风”的演讲比赛。同学们个个摩拳擦掌、争相报名参加，我也有点跃跃欲试。也许是我身为语文课代表，平时文笔还不错，朗诵也不赖，侯老师就派我“上阵”了。

接到这个光荣的任务后，我立即热火朝天地上网查找了各种关于雷锋的资料。经过一下午的东拼西凑，一篇演讲稿也基本完成了。接下来就是辛苦的背稿阶段，一开始我还没进入角色，渐渐地，我背得越来越娴熟，越来越大声，终于将演讲稿背得滚瓜烂熟。到了比赛的这一天，我与其他选手来到比赛会场，随着音乐的响起，比赛也开始了。一号选手上场，也许因为没准备好，漏洞百出，他垂头丧气地下了台。紧接着是二号......不一会儿，我要开始了，我满怀信心地走上台，心里暗暗为自己加油。我抑扬顿挫地演讲着，还情不自禁地加上了动作，也许是我的自信感染了评委，他们频频点头。我竟获得了第二名！老师和同学们给了我最热烈的掌声„„

这就是自信给我的帮助，怎么样？我的自信心是否也感染了你呢？

第二篇：我自信我成功

《 我自信 我成功》

.尊敬的评委、老师，亲爱的同学们，大家晚上好。

我是文法系人力资源管理专业的时融营，很高兴能够站在这里与大家进行心灵的沟通，今天我要演讲的题目是《我自信 我成功》。

成功是每个人的梦想，但成功不是说出来的，不是高喊“我要成功”你就能成功的，成功是一种坚持后的登高望远！然而自信是成功的基石。自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向成功的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步；有了它，就走上了义无反顾的追求路。曾几何时，刘邦、项羽目睹秦始皇浩浩荡荡的出游队伍、富丽华美的车帐。八面凛凛的威风。遂生雄心万丈的自信：“大丈夫当如此也”，“彼可取而代也”。于是，汉高祖立千秋帝王大业，楚霸王成万古悲壮英雄。诗人李白自信，也发出了“天生我材必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，便有壮丽辉煌的诗章千古流传。

我参加了21 天的成功素质训练营，每天都要起早，灌着寒冷的风，吸着冰凉的空气···有人说成功素质训练营是疯子营，他们是一群疯子。对，他们就是疯子！他们拥有绝对的自信，他们每天都在不断的挑战自己，他们敢说：“要成功先发疯，不顾一切向前冲！”我不知道有多少人赞同这句话，也不知道会有多少人赞同，但是我认同。我要跟着那群疯子，跟着他们一起发疯，跟着他们寻找属于我的自信。因为我想成功、我要成功！同学们，为了你心中的梦想，为了你的成功，马上行动起来吧。

用你的自信，开拓出一片自己的天空；

用你的自信，搭起一条通向成功的云梯；

用你的自信，铸就你明天的辉煌！！

谢谢大家，我演讲完毕。

第三篇：我自信我承诺

六年级学习承诺书

我是六年级的学生，我要优秀，我自愿做到：

1、尊重老师、对同学友好，不说假话。主动学习，配合教学；不迟到，不早退，不随便请假。不来校上课，由家长向老师请假。

2、带齐学习用品，专心听讲，认真做笔记，不会就问；按时完成作业，做好复习和预习。上课期间，不吃、不喝、不去厕所、不玩东西、不离开座位，没有老师许可不讲活。

3、下课期间，不追逐打闹，不去别的教室，不去电脑前。乐于与同学交往；关心家人，尊敬老人，诚实守信、遵纪守法，真诚待人，在人与人的交往中，坚持说真话、不说假话，信守诺言、诚实做人。

4、坚持从小事做起、洁身自好、廉洁自守。发扬艰苦奋斗的优良传统不奢侈、以俭励志。

5、不上网入误区，不沉迷网络聊天，在校期间不玩网络游戏。加强个人的自我监督，养成文明上网的好习惯。

6、勤奋好学，争取在本学期每次单元达标检测：语文达（）以上、数学达（）以上、英语达（）以上；期末达标检测：语文达（）以上、数学达（）以上、英语达（）以上。

班主任：家长：

承诺人：

2014年3月10日

第四篇：我自信我能行

我自信我能行

教学目标

[知识与能力] 培养自信的心理品质，努力克服存在的自卑心理，充分认识和发挥自身的潜能。

3．知道自信与自满、自大的区别，增强分析和处理自身成长中遇到的矛盾和问题的能力。

[过程与方法] 通过寻找自己的优势，逐步树立自信，努力克服自己自卑心理，同时避免自大和自满。

[情感、态度与价值观] 不断提高自我认识程度，培养实事求是的精神。

教学重点和难点

如何树立自信心是本课的又一个教学重点和难点。

教法：探究式学习、活动教学法。

导入新课2：

即兴表演：学生自满的人、自卑的人、自信的人的行为表现。

对三类人进行描述

生活连线中的小强属于哪一类别？请列举历史上典型的自满的人、自卑的人的故事？（如：自满的人——周瑜、马谡等）

教师小结：自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。

自信伴我成功

活动内容2：教材P16

讨论：自信在爱迪生等人走向成功的道路上发挥了怎样的作用?

自信，是一种积极的自我评价，这种态度确信经由积极的主观努力，终将展示自己的才华，实现自身的价值，它是一个人战胜困难挫折、走向成功的不竭动力。

过渡：自信是生活、工作和学习中获得成功和快乐的重要因素。我们怎样才能获得自信呢？

活动内容3：小故事大道理

中学生郑志在以“成功是成功之母”为主题的班级讨论中作了题为“小成功是大成功的基石”的发言：“刚升人中学时，我的数学成绩较差。根据这个情况，我把考试目标定得较低。第一次定的是50分，经过努力得了51分。有了进步，第二次争取55分。就这样，随着不断的成功，成绩逐步提高，我的自信心也增强了。现在我的数学成绩已进人中等行列。”

（1）听了郑志的发言，请你回忆一下，自己有这方面的经历和体会吗?说出来，让大家分享一下。

（2）有人说：“成功是成功之母”。你同意这种说法吗？为什么？

提示：成功可以增强自信心，没有成功的体验，就不会真正建立自信，从成功中可以看到自己的智慧和力量，促使我们不断努力，获得更大的成功。

教师小结：(1)自信是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。（板书）

把握自己的长处

漫画欣赏：谁的本领大？

1、长颈鹿与小山羊谁的本领大?

2、我们从中悟出了什么道理?

教师小结：(2)只要找出自己的优势，挖掘自己的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。（板书）

过渡：正如漫画告诉我们的道理：“寸有所长，尺有所短。”相信自己，就要让自己的长处得以充分发挥。

活动内容3：夸夸我自己

【活动提示】请从下列五个方面中选择自己突出的某一优点，和同学进行交流。1．学习能力：注意力集中；记忆准确；积极思考；富于联想；善于分析、综合2．运动素质：有耐力；弹跳高；速度快；动作协调；反应敏捷

3．思想品质：要求进步，积极进取；关心集体，维护集体荣誉；关心同学，助人为乐；做事认真，有责任心；意志坚强，不怕困难

4．自理能力：自己的事情自己做；善于计划，安排合理；自我控制力强；善于自我保护

5．其他能力：表演能力；绘画能力；表达能力；动手能力

我最欣赏自己：超越自卑

过渡：自信和自卑是两种截然相反的心理状态。活动内容4：阅读与思考（教材P18-19）

为什么自卑总是与失败相伴? 从贝利身上我们可以得到什么启示？ 或可用资料包的“曾经自卑”

提示：自卑，是一种消极的自我评价，往往对自己的能力、品质等评价过低。一个人的生活和工作，如果让自卑心理占据了主导地位，就会变得抑郁和自责，那么无论是对他的身心健康，还是事业成就，都会受到严重影响。从贝利身上我们可以看到，自卑是可以彻底摆脱的。

教师小结：个人的生活环境和生活经历不同，对自己的认识和评价会有很大差别。当个人对自己的能力、品质评价过低时，就会产生自卑感。

每个人都会有失败的时候，当我们面临失败时，如何消除自卑感？

活动内容5：换个角度看自己（我很丑，但是我很温柔）请按照下面的句式写出三条：

虽然我有（缺点）„„，但是我有（成就或优点）„„ 教你一招：教材P19“克服自卑的小秘方”

[布置作业]

第三课时拓展天地 复习提问：

1．“我学习好，身体棒，至今我没有发现自己有什么缺点。“我脑子笨，什么事也做不好，觉得自己一无是处。”

以上是两位同学的想法，他们的想法对吗?你能告诉他们怎样正确认识和评价自己? 2．现实生活中，有人爱说这样的口头禅，“我不行，我不是这块料。”这种说法对吗？这种说法实质上一种什么样的精神状态的表现？为什么？

答案提示：

1．两位同学的想法都是错的。要想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观地看待自己。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的缺点和短处。

2．这种说法不对，这是缺乏自信的表现。(1)一个获得成功的人首先是因为他有自信心。自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能的成为现实。自信也是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。(2)只要找出自己的优势，挖掘自身的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。

这实质上是自卑感的表现。因为这种说法实质上是只看到自己的短处和缺点，没有自信心。无论是对他的身心健康，还是事业成就，都会受到严重影响。

新课讲授：

影响一个人成功、成才的主要因素有哪些？（1）自信不自大，成功不自满。通过上面的分析，自卑的心理状态会影响到事业的成功，同样自大自满也是没有正确认识和评价自己的表现，也会影响到事业的成功。因此，要走向成功，始终保持自信的精神状态，不自大自满。

（2）勤奋是成功的基石。

没有自信，就不可能成功；但走向成功仅有自信是不够的。在行动上，要明确：一个人的成功、成才，关键是靠自己的勤奋努力。

（3）制定切实可行的目标。

提问：山田本一的话给你什么启示？在日常生活中，你有没有这样的经验？请说出来分享一下。

活动内容：规划我的初中生活

提示：目标的制订不要好高骛远，也不要过于简单低调！

⊙要达到这些目标，我目前还需要再努力的方面是：我现在的优势是：我的具体实施步骤：

初一阶段要做到：初二阶段要做到：初三阶段要做到：提示：目标落在纸上，成功落在行动上。

七、资料包开发金矿：挖掘你的潜能

人的潜能主要是指心理能量、大脑潜力。许多事实表明，每个人身上都有巨大的潜能没有开发出来。从生理学角度而言，人的身体潜能存在一个限度；但是从心理学角度讲，人的心理潜能却是无法想象的，特别是人的大脑活动是个伟大的奇迹。人的大脑由成百上千亿的零件组成，具有极大的贮存量，可以在每秒钟接受10来个信息。一个信息单位叫做1比特，大脑的容量有100万亿个比特，这还是较为保守的估计。这100万亿个比特，究竟有多大呢?它可以装下全世界所有图书馆的藏书内容。一个人若把自己一生耳闻目睹的全部信息、各种事情一一写下来，即使一天写24小时，大约要写2000年之久，还不一定能写完。何况人类还有潜意识、有许多难以用语言表达的微妙感觉和印象!实际上，一个普通人能够表达出的信息量只是巨大的冰山露出海面的峰顶。现代科学研究表明，像爱因斯坦那样伟大的科学家，只用了自己大脑30％的功能，而一般人则连10％都不到，绝大部分脑细胞仍处于“待业”状态。人脑不同于机器，使用久了会有磨损，而是越用越好用，就像有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学第三门外语就会容易许多。

曾经自卑

十几年前，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京大学。上学的第一天，也他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来?”而这个问题正是他最忌讳的。因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。

就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以至一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他!

很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵。最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。

二十年前，她也在北京的一所大学里上学。

大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。

她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试!老师说；“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连给老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着老师。最后老师烦了，勉强算她及格。

在最近播出的一个电视晚会上，她对他说：“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的一对。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢?而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢?”

他，现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信。他的名字叫白岩松。

她，现在也是中央电视台著名节目主持人，而且是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人位置的。她的名字叫张越。

喔——

原来是他们；

原来他们也会自卑；

原来自卑是可以彻底摆脱的。(摘自《意林》)

八、教学后记

第五篇：我自信我成功

第六课我自信，我成功

教学目标：

1.使学生增强自信并增加对自己的认识

2.教授增强信心的方法

教学重难点：

1.让学生掌握自信的方法

2.让学生把所学增强信心的方法应用到生活、学习中

教学准备：

1.歌曲《相信自己》、《丑小鸭》

2.学生分组

教学过程

一、导入：听《丑小鸭》录音，请学生谈谈对不自信的看法，引起其对于自卑的认识和对自信的追求。

故事梗概：丑小鸭在鸭窝里出生，因为相貌与其他鸭子不同而受到同伴的排挤和嘲笑。农场里的鸡、马、牛、猫等都欺负它，猫甚至想吃掉它。于是，丑小鸭开始了它漫长而孤独的流浪生涯。它遇到过野鸭，它们同意丑小鸭跟他们一起生活，但前提是不允许它与同伴结婚。丑小鸭可怜的说：“结婚？这可是我不敢想的事。”正好碰到猎人打猎，情急之中，丑小鸭竟然飞了起来。它来到一位老妇人家里跟一只老猫和一只老母鸡一起生活。可是。老妇人看它不能生蛋也不会干别的活，就想把它吃掉。丑小鸭又开始了第二次流浪。冬天里，它独自在一个湖泊里游来游去只是为了不让湖面结冰，其他动物群体，它根本不敢靠近，因为它觉得它们会杀死它。熬过了寒冷的冬季，迎来了春天，天鹅从南方飞了回来，落在了丑小鸭的栖息地。他叹息：“哦，看它们都么高贵呀，而我……”它没有办法忍受下去，就走到天鹅们面前说：“你们杀死我吧！我实在糟透了。”其中的一只天鹅说：“不，兄弟，看看的的影子吧，你甚至比我们都漂亮呢！”丑小鸭看了看水中自己的影子，发现自己原来是一只白天鹅！

师：“是不是同学们在生活中很多情况下也认为自己是一只丑小鸭呢？”

二、自信的概念及重要性，教师强调自信的重要性。

询问学生的自信心情况。展示幻灯片，学生自己对照。

你是否存在以下情形——

※ 经常为自己的不幸、失败和错误寻找借口

※ 对很多事情表现出不屑一顾（过分的自大）

※ 事无巨细都参与，表现出“万能人”状态

※ 常说“我什么事都做不好”“我糟糕透了”（概括化、糟糕至极）

自信，就是相信自己的力量，确信自己所追求的目标是正确的并坚信自己有能力去实现它。

成功学研究指出，自信是成功的前提和条件，是前进的动力，是成功的发动机。

三、端正认识。

出示图片：梵高的画《星光灿烂》

（《星空》图片内容：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等）

师：同学们看这幅画，你觉得它美吗？（鼓励学生说出自己的真实感受）

这幅画之所以世界闻名，是因为它的调色技术很高超。画是有很多元素组成，如色彩、构思、形象、寓意等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好的作品。人和画一样，是多维的，只要某一方面出色具有可能成为杰出的人物。

启示：端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

四、发现自己的优点，打开自信之门

活动：寻找金子——前后同学结成一组。写出自己身上确实存在的1-3个优点。并大声读给对方听。注意各自的反应。之后进行分享。

◆当你把自己的优点说给对方听的时候，你感觉怎么样？

◆看到对方的反应，你有什么感受？（得到肯定/否定、没有得到回应）

五、增强自信的方法：

（1）60秒PR法：(积极自我暗示训练）

由美国的一位心理学家设计。它要求一个人每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力以及自己应该达到的成功目标。这仪方法的实质就是做积极的自我暗示。时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋进，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。

具体要求如下：

（一）每天早起后和晚睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极，肯定并富有激励性的语言，并固定下来。天天背诵做到反复强化，例如：“我会做得越来越好”“我感到充实与快乐”“我要自信、勇敢、乐观”等（每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己的话，记住：要有力地、充满自信地说出。）

（二）完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥。比如在讲演过程中，还应多提到自己过去成功的例子。当然未来的目标也是必不可少的。这可分为长期目标和短期目标。长期目标要富于想像和激发性，短期目标则应切实可行、具体明确。

第一步，现在先请你把自己的优点写下来。

第二步，安静的做下来，背板挺直但身体放松。

第三步，深呼吸两次，然后大声将自己写的字句说出来。

第四步，说这些句子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念

第五步，每次说2~3句，一个句子重复说3~4遍。

第六步，每天练习两次自我暗示，早上起床后及晚上睡觉之前各一次。

（2）自我激励手势语言

1.先用右手拍胸一下,然后用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后右手竖直大拇指从胸口用力伸出去。(我 真的 很不错)

2.再换左手同样动作。(我 真的 很不错)

3.用右手拍胸一下(与此同时说:“我是”);用右手拍左肩(与此同时说:“真的”),再用右手拍右肩(与此同时说:“真的”);然后换用左手拍右肩(与此同时说:“真的”),再用左手拍左肩(与此同时说:“真的”);两手同时交叉拍双肩(与此同时说:“真的”),再用2只手同时从胸部划出,指型,大姆指状(与此同时说:“很不错”)(我是 真的 真的 真的 真的 真的 很不错。)

重复3遍，声音洪亮，动作有力，呈现出自信的神态。

（3）其他1.说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。

2.参加任何聚会，一定尽量坐前排。养成做第一的习惯。（撒切尔夫人）

3.敢于正视别人的眼睛。

4.在任何场合，只要有讲话的机会，请一定抓住。养成在众人面前展现自己的习惯。

5.加快走路的速度。

六、自信训练营：目光炯炯。

将自己刚才写的优点中最能增强自信的一个优点读给彼此听。

要求：1.每个人都读三遍；2.读的时候目光注视着对方，语气肯定。

七、小结：十指交叉、观念自信与实力自信

双手交叉，看看是自己左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们松开，再用相反的方式交叉双手，就是把刚才在下的拇指放到上面。感觉怎样？

师：要改变一个如此小的习惯动作都感到费力和别扭，要培养自信会遇到更多的困难和挑战，请相信自己，坚持下去。这是一项长期的工作。

观念性自信：拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。

实力性自信：有实力去实现自己的人生梦想。

观念性激励帮助获得实力性自信，实力性自信强化观念性自信。没有前者，后者往往无法获得，只能是做白日梦、空想家；没有后者，前者不能稳固持久。

希望同学们明了两者之间的联系，两种自信都能具备，并加以实际运用。

八、作业及歌曲欣赏

（1）写一篇日记，内容为寻找自己身上的优点或者曾经的成功，要客观，实事求是，发自真心的赞美自己。

（2）找一些关于自信的格言用它来激励自己。（爱默生：“如果说你真正建立了自信，那么你就已经迈进了成功的大门。”拿破仑：“在我的字典中，没有不可能的字眼。”李白：天生我才必有用，千金散尽还复来。但丁：走自己的路，让别人去说吧！邓亚萍：我自信，我成功！小品演员潘长江说：浓缩的是精华；喜剧演员葛优自嘲道：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。）

（3）经常听增强自信的歌曲。如《我相信》《隐形的翅膀》《奔跑》《飞得更高》《No matter what》等。歌曲：《相信自己》（零点乐队）

结束语：同学们，就让这首《相信自己》来结束我们的课堂，让音乐激发你的潜能和信心，用你的自信面对生面中的每一天。