第一篇:村财政所2012年上半年工作总结及下半年工作打算
XX乡财政所2012年上半年工作总结及下半年工作打算
2012年是我们全面贯彻落实县第十二次党代会精神,开启XX发展新征程的重要之年,也是推进“十二五”规划顺利实施的关键之年,我乡财政工作在县财政局和乡党委、政府的正确领导下,全面贯彻落实中央、省、市经济工作会议和财政工作会议精神,紧紧围绕县委、县政府的各项决策部署,努力拼搏,迎难而上,扎实做好今年我乡财政各项工作,为早日建成全省经济强县和全国旅游名城,奋力跻身全省发展第一方阵贡献力量。圆满完成了2012年上半年各项财政工作。现总结汇报如下:
一、实现2012年财政收支半年计划。充分发挥财政职能,围绕“促进发展,改善民生”两个关键,进一步做大财政“蛋糕”,一方着力加强财源建设,注重生财聚财,积极开源 挖潜,做大财政“蛋糕”;另一方面切实提高保障能力,今年在巩固已有民生工程和公共财政政策实施成效新的基础上,将进一步围绕社会保障、教育、医疗卫生、生态建设和环境保护、农业
农村等方面新增实施公共财政政策,加快构建符合我乡可持续发展的基本公共服务体系。
二、积极投入项目建设,全力支持发展和项目建设。2012年县委、县政府确定为“项目建设推进年”,提出了经济社会项目化,项目工作目标化,目标任务责任化的总体要求。我们财政干部积极投入项目大会战活动,以项目的大建设推进经济社会发展、财源建设大提升;一是全力以赴争项目资金;二是加速推进项目建设,新农村建设和农村“一事一议”,等项目都以完成工程进度的50%以上;三是搞好协调服务,进一步转变工作职能,改进工作作风,在提高服务水平上下功夫。
三、以改革创新为动力,推动财政科学化、精细化管理。继续深化国库集中支付改革,5月30日前,按照县财政局部署,全面撤销本乡范围内所有单位账户,全面推广乡镇国库集中支付制度。进一步加强预算执行工作。依法强化税收和非税收入征管,健全财政票据电子化管理长效机制。进一步提升财政风险防控能力。强化资金安全督查,确保惠民政策落实到位
和资金安全、规范、高效使用。
四、财政干部队伍建设取得重大突破。当前全县经济社会正处于快速发期和加快转型期,发展、改革、稳定的任务十分艰巨,这对财政事业,财政干部提出了更高的要求。我们围绕建设“五型”财政的总体要求,着力打造一支有信念、有责任、有能力、有品行的优秀财政队伍。
五、财政日常工作取得实质性进展
1、解放思想主题教育实践活动顺利推进,集中整治影响发展环境的干部作风突出问题,干部工作作风取得进一步转变。
2、关于开展清理化解乡村垫交农业两税债务,前期基础工作已全面完成,等待上级部门审计确认。
3、全面开展2011年元月至2012年5月家电下乡回访工作,对本乡销售网点存在问题,实行全面处罚,县城销售网点实行上报县局,为以后更好做好家电下乡工作积累经验。
4、全力以赴做好“一卡通”发放和上报工作、根据财政
局工作布置,及时准确上报“一卡通”各项基础发放表格,尽量使基础表不出错,少出错,确促各项惠农资金及时准确无误发放到农户,并及时上传财政厅内网。
5、完成了上级交办的各项工作任务。
2012年下半年工作思路
一、继续加大培植财源的力度,尽快做大财政“蛋糕”,充分运用财政政策和财政资金引导,促进经济结构调整和经济增长方式转变。
二、加大财政监管,强化资金安全督查,确保惠民政策落实到位和资金安全、规范、高效使用。
三、切实加强财政管理,促进财政体制和机制的改革创新。加强财政所队伍建设,促进财政工作科学化和精细化管理,确保完成各项财政工作任务,尽心尽责。
四、全力以赴做好财政日常性工作。
第二篇:财政所2010年上半年工作总结及下半年工作打算
财政所2010年上半年工作总结及下半年工作打算
乡财政所2007年上半年工作总结及下半年工作打算
今年以来,我乡的财政工作在乡党委、政府的正确领导下、在县局的关心、支持和帮助下,认真贯彻党的十六届五中六中全会、县委_届_次全会以及各级经济工作会议精神,紧紧围绕乡党委政府的中心工作而努力。上半年,我乡财政运行良好,确保了工资的正常发放、机关的运转、社会保障需要以及重点项目建设前期运转经费。1-6月共组织地方财税收入_万元,为年初预算数_万元的_%;完成支出_万元,为年初预算_万元的_%。现将具体情况汇报如下:
一、上半年我乡财税收支情况
(一)、上半年共组织地方财政收入1582.22万元,为年初预算数1780万元的88.89%。比上年同期558.69万元增收1023.53万元,具体为:增值税462.25万元,为预算数520万元的88.9%;营业税完成650.24万元,为预算数435万元的149.48%;两个所得税完成11.37万元,为年初预算数30万元的38%;资源税完成313.77万元,为预算数430万元的73%;城建税完成98.46万元,为预算数120万元的82%;房产税完成1.5万元,为预算数2万元的75%;印花税完成31.9万元,为预算数12万元的265.83%;城乡土地使用税完成0.15万元,为预算数1万元的15%;车船税完成0.13万元,为预算数2万元的6.5%。罚没收入完成12.45万元,为年初预算数6万元的207.5%。
(二)、上半年安排支出672.6万元,为年初预算数1308万元的48.74%,为预算调整数1406.13万元的47.83%。
支出分项目为:农业支出完成105.3万元,为预算调整数155.37万元的67.77%;林业支出完成13.6万元,为预算调整数24.08万元的56.48%;水利和气象支出完成12.5万元,为预算调整数26.25万元的47.62%;工业交通等部门事业费完成152.2万元,为预算调整数120.23万元的126.59%;文体广播事业费完成21.3万元,为预算调整数61.7万元的34.52%;教育支出完成41.9万元,为预算调整数129.3万元的32.41%;科学支出0.6万元,为预算调整数1.2万元的50%;医疗卫生支出完成18.1万元,为预算调整数32.25万元的56.12%;其他部门事业费完成52.6万元,为预算调整数110万元的47.82%;行政事业单位离退休支出完成10.8万元,为预算调整数21.8万元的49.54%;行政管理费完成236.8万元,为预算调整数565.18万元的41.9%;公检法司支出完成2.7万元,为预算调整数24万元的11.3%;城市维护费支出2.5万元,为预算调整数20万元的12.5%;其他支出1.7万元,为预算调整数10万元的17%。
(三)、上半年借款情况:累计借款711.09万元。
其中:
1、工资支出:166万元。
2、工资性费用72万元。
3、公务费34.96万元。
4、激励借款340万元。具体为:通村油路建设220万元(其中:150万元已投入工程使用,70万元待丫茂油路7月份招标后投入使用)、政府经费及“两代会”经费80万元、国地税经费19万元、沼气池建设配套款4.75万元、田间学校经费1.3万元、国土分局建房征地款3万元、财政所经费12万元。
5、专款98.13万元。具体为:上台阶奖18万元、“三村四化”建设资金42.5万元、经济工作奖10.5万元、党委工作奖2.13万元、通村公路补助款3.5万元、春耕生产资金20万元、村级债务统计经费1.5万元。
(四)、上半年我乡财政工作虽取得一定的成绩,但还存在很多不足的方面。今后的工作中我们将齐心协力、迎头赶上。存在的问题主要有:
1、干部职工思想堕落,工作中不善于学习总结,忧患意识和凝聚力都有待进一步加强。
2、由于我所人员有限,导致岗位的不合理设置,加之两名同志由于特殊的情况长期不在岗,使所内业务慢慢的拉开了距离。
3、由于诸多因素的影响,往来款项清查进度有所缓慢。
二、下半年工作打算
下半年我乡的支出压力非常大,除保工资、保运转和保稳定外,还需确保我乡几个基建项目的正常施工,主要是两条通村油路的建设、茂兰水库的改造、中学的科技综合楼和学生宿舍的启动、财税综合楼的启动等一系列的基建支出。下半年我们的工作任务还很艰巨,在此,希望得到各位领导和同志们一如继往的帮助、关心和支持。下面,我向各位领导汇报我们下半年的工作打算:
(一)、收入预测。依据我乡上半年各项收入指标的完成比例和下半年各项支出的需要,力争在9月底除烤烟农特税外完成地方财政收入1790.5万元。具体为:增值税520万元、营业税完成720万元、两个所得税完成18万元、资源税完成.370万元、城建税完成120万元、房产税完成1.5万元、印花税完成40万元、城乡土地使用税完成0.5万元、车船税完成0.5万元。预计全年将完成地方财政收入2010.5万元,其中烤烟农特税预计收入220万元。
(二)、支出预测。下半年我乡还需完成以下几项支出:
1、人员工资及公务费支出264万元
2、十三个月工资13.3万元
3、保部门运转经费150万元。
4、与乡直各部门、各村委会签订的各项目标责任书兑现奖及对农户的以奖代补资金共需55万元。
5、各部门人员的培训费、水电费、差旅费、办公用电话费等需支出46万元左右。
6、基建项目支出350万元。
7、XX年暂付款转列支出70万元。
以上七项共需支出948.3万元。预计全年支出1620.9万元。根据现行体制计算,预计全年乡本级预算收入2010.5万元,上级补助收入722.49万元,上年结余24.26万元,乡本级支出1620.9万元,应上解支出1124.57万元,年终累计结余12.24万元。
(三)、为了确保我乡各项工作的正常开展,下半年的工作中我们将从以下几个方面进行努力:
1、继续加强干部职工的思想政治教育和业务理论学习,增强干部职工的集体荣誉感。
2、狠抓业务工作,确保按时、按质、按量完成各项工作任务(特别是新旧科目的转换和会计电算化工作)。
3、固本开源,不断壮大财政实力。积极做好财源建设项目考察、论证、推介工作,抓住第三届泛珠区域合作论坛及昆交会机遇,发挥——煤炭资源和有利的自然环境,以优势项目吸引社会资本和上级投资,优先培育三大产业,搞好种植业、养殖业、煤矿企业等方面的发展,努力建成一批骨干财源;坚持“打基础、调结构、促发展”的思想不动摇,继续围绕“七个一万、两个百万”的经济发展思路,按照稳定实施积极的财政政策,适度调整力度和结构的要求,进一步深化财政改革,充分发挥财政在宏观经济中的职能作用,把财源建设与社会事业发展有机结合起来,推动群体财源快速发展。激活现有财源,建立一个具有基础财源、主体财源、后续财源等多种财源并存的财源结构,提高存量财源对财政的贡献份额。
4、继续深化和完善预算管理制度,强化预算内外资金管理,实行财政综合预算。在预算外资金的管理上,我们严格执行“收支两条线”管理制度。积极做好预算外资金的归集工作,确保资金集中统筹使用,以缓解财政压力。
5、增强财政支持“三农”力度,积极服务于社会主义新农村建设。高度重视农业产业结构调整工作,解放思想、转变观念,真正维护好、实现好、发展好广大农民的利益,固本强基,重心下移,对新兴产业的发展继续实行以奖代补政策,做到“财为民所谋、财为民所理、财为民所用”。
总之,在今后的工作中,我们将牢记“两个务必”,转变观念,扎实工作,与时俱进,努力创新,发扬“团结务实齐奋进,艰苦拼搏创一流”的精神,激发干部的工作积极性、主动性和创造性,努力开创新时期财政工作的新局面。
——乡财政所
XX年七月二日
第三篇:财政所2007年上半年工作总结及下半年工作打算
文章标题:财政所2007年上半年工作总结及下半年工作打算
乡财政所2007年上半年工作总结及下半年工作打算
今年以来,我乡的财政工作在乡党委、政府的正确领导下、在县局的关心、支持和帮助下,认真贯彻党的十六届五中六中全会、县委_届_次全会以及各级经济工作会议精神,紧紧围绕乡党委政府的中心工作而努力。上半年,我乡财政
运行良好,确保了工资的正常发放、机关的运转、社会保障需要以及重点项目建设前期运转经费。1-6月共组织地方财税收入_万元,为年初预算数_万元的_;完成支出_万元,为年初预算_万元的_。现将具体情况汇报如下:
一、上半年我乡财税收支情况
(一)、上半年共组织地方财政收入1582.22万元,为年初预算数1780万元的88.89。比上年同期558.69万元增收1023.53万元,具体为:增值税462.25万元,为预算数520万元的88.9;营业税完成650.24万元,为预算数435万元的149.48;两个所得税完成11.37万元,为年初预算数30万元的38;资源税完成313.77万元,为预算数430万元的73;城建税完成98.46万元,为预算数120万元的82;房产税完成1.5万元,为预算数2万元的75;印花税完成31.9万元,为预算数12万元的265.83;城乡土地使用税完成0.15万元,为预算数1万元的15;车船税完成0.13万元,为预算数2万元的6.5。罚没收入完成12.45万元,为年初预算数6万元的207.5。
(二)、上半年安排支出672.6万元,为年初预算数1308万元的48.74,为预算调整数1406.13万元的47.83。
支出分项目为:农业支出完成105.3万元,为预算调整数155.37万元的67.77;林业支出完成13.6万元,为预算调整数24.08万元的56.48;水利和气象支出完成12.5万元,为预算调整数26.25万元的47.62;工业交通等部门事业费完成152.2万元,为预算调整数120.23万元的126.59;文体广播事业费完成21.3万元,为预算调整数61.7万元的34.52;教育支出完成41.9万元,为预算调整数129.3万元的32.41;科学支出0.6万元,为预算调整数1.2万元的50;医疗卫生支出完成18.1万元,为预算调整数32.25万元的56.12;其他部门事业费完成52.6万元,为预算调整数110万元的47.82;行政事业单位离退休支出完成10.8万元,为预算调整数21.8万元的49.54;行政管理费完成236.8万元,为预算调整数565.18万元的41.9;公检法司支出完成2.7万元,为预算调整数24万元的11.3;城市维护费支出2.5万元,为预算调整数20万元的12.5;其他支出1.7万元,为预算调整数10万元的17。
(三)、上半年借款情况:累计借款711.09万元。
其中:
1、工资支出:166万元。
2、工资性费用72万元。
3、公务费34.96万元。
4、激励借款340万元。具体为:通村油路建设220万元(其中:150万元已投入工程使用,70万元待丫茂油路7月份招标后投入使用)、政府经费及“两代会”经费80万元、国地税经费19万元、沼气池建设配套款4.75万元、田间学校经费1.3万元、国土分局建房征地款3万元、财政所经费12万元。
5、专款98.13万元。具体为:上台阶奖18万元、“三村四化”建设资金42.5万元、经济工作奖10.5万元、党委工作奖2.13万元、通村公路补助款3.5万元、春耕生产资金20万元、村级债务统计经费1.5万元。
(四)、上半年我乡财政工作虽取得一定的成绩,但还存在很多不足的方面。今后的工作中我们将齐心协力、迎头赶上。存在的问题主要有:
1、干部职工思想堕落,工作中不善于学习总结,忧患意识和凝聚力都有待进一步加强。
2、由于我所人员有限,导致岗位的不合理设置,加之两名同志由于特殊的情况长期不在岗,使所内业务慢慢的拉开了距离。
3、由于诸多因素的影响,往来款项清查进度有所缓慢。
二、下半年工作打算
下半年我乡的支出压力非常大,除保工资、保运转和保稳定外,还需确保我乡几个基建项目的正常施工,主要是两条通村油路的建设、茂兰水库的改造、中学的科技综合楼和学生宿舍的启动、财税综合楼的启动等一系列的基建支出。下半年我们的工作任务还很艰巨,在此,希望得到各位领导和同志们一如继往的帮助、关心和支持。下面,我向各位领导汇报我们下半年的工作打算:
(一)、收入预测。依据我乡上半年各项收入指标的完成比例和下半年各项支出的需要,力争在9月底除烤烟农特税外完
成地方财政收入1790.5万元。具体为:增值税520万元、营业税完成720万元、两个所得税完成18万元、资源税完成.370万元、城建税完成120万元、房产税完成1.5万元、印花税完成40万元、城乡土地使用税完成0.5万元、车船税完成0.5万元。预计全年将完成地方财政收入2010.5万元,其中烤烟农特税预计收入220万元。
(二)、支出预测。下半年我乡还需完成以下几项支出:
1、人员工资及公务费支出264万元
2、十三个月工资13.3万元
3、保部门运转经费150万元。
4、与乡直各部门、各村委会签订的各项目标责任书兑现奖及对农户的以奖代补资金共需55万元。
5、各部门人员的培训费、水电费、差旅费、办公用电话费等需支出46万元左右。
6、基建项目支出350万元。
7、2004年暂付款转列支出70万元。
以上七项共需支出948.3万元。预计全年支出1620.9万元。根据现行体制计算,预计全年乡本级预算收入2010.5万元,上级补助收入722.49万元,上年结余24.26万元,乡本级支出1620.9万元,应上解支出1124.57万元,年终累计结余12.24万元。
(三)、为了确保我乡各项工作的正常开展,下半年的工作中我们将从以下几个方面进行努力:
1、继续加强干部职工的思想政治教育和业务理论学习,增强干部职工的集体荣誉感。
2、狠抓业务工作,确保按时、按质、按量完成各项工作任务(特别是新旧科目的转换和会计电算化工作)。
3、固本开源,不断壮大财政实力。积极做好财源建设项目考察、论证、推介工作,抓住第三届泛珠区域合作论坛及昆交会机遇,发挥——煤炭资源和有利的自然环境,以优势项目吸引社会资本和上级投资,优先培育三大产业,搞好种植业、养殖业、煤矿企业等方面的发展,努力建成一批骨干财源;坚持“打基础、调结构、促发展”的思想不动摇,继续围绕“七个一万、两个百万”的经济发展思路,按照稳定实施积极的财政政策,适度调整力度和结构的要求,进一步深化财政改革,充分发挥财政在宏观经济中的职能作用,把财源建设与社会事业发展有机结合起来,推动群体财源快速发展。激活现有财源,建立一个具有基础财源、主体财源、后续财源等多种财源并存的财源结构,提高存量财源对财政的贡献份额。
4、继续深化和完善预算管理制度,强化预算内外资金管理,实行财政综合预算。在预算外资金的管理上,我们严格执行“收支两条线”管理制度。积极做好预算外资金的归集工作,确保资金集中统筹使用,以缓解财政压力。
5、增强财政支持“三农”力度,积极服务于社会主义新农村建设。高度重视农业产业结构调整工作,解放思想、转变观念,真正维护好、实现好、发展好广大农民的利益,固本强基,重心下移,对新兴产业的发展继续实行以奖代补政策,做到“财为民所谋、财为民所理、财为民所用”。
总之,在今后的工作中,我们将牢记“两个务必”,转变观念,扎实工作,与时俱进,努力创新,发扬“团结务实齐奋进,艰苦拼搏创一流”的精神,激发干部的工作积极性、主动性和创造性,努力开创新时期财政工作的新局面。
——乡财政所
二00六年七月二日
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第四篇:工作总结及工作年工作打算
工作总结及工作年工作打算
今年以来,在区委、区政府的正确领导下,我局紧紧围绕全区中心工作,坚持依法行政,全力加快农村道路建设改造,取得了较好的经济和社会效益。
(一)稳步推进通乡公路建设。今年是国家在我省实施通乡公路建设的最后一年,在区委、区政府主要领导重视和支持下,我们在第一时间跑市上省,经过多方协调、取得理解和支持,今年又争取到11.5公里的建设任务,获得国家、省、市支持资金575万元。工程按照程序实行了公开招投标,签署了工程施工合同、监理合同及廉政合同,落实了质量保证体系。工程开工后,得到了各级领导的高度重视,省、市、区领导多次到现场进行检查指导。我们克服了工期短、降雨天数偏多,尤其是在国债资金没有到位等困难,坚持不等不靠,采取多种方式加快工程进度,共完成路基土方46,072立方米,水泥混凝土基层87,651平方米,水泥混凝土面层80,767平方米,在确保工程质量的前提下,按期交付使用,顺利通过了省、市通乡办组织的交工验收。
三年来,我区已建设通乡公路42.2公里,形成了天恒山风景区——民主乡休闲渔业基地——百菜无公害蔬菜基地——团结镇工业园区的环状公路结构,贯穿了一乡一镇经济布局中的重点区域。通乡公路建设得到了当地群众的高度评价,成为区域经济发展的重要载体,也为哈东地区的开发改造创造了有利条件。
(二)不断提高公路的养护水平。今年,我们对全区23公里县级公路、53.4公里乡级公路进行了全面的养护。于春秋两季进行了公路养护会战,共处理翻浆、坑槽等公路病害2万余平方米,清垃圾6085立方米,维修桥梁15座/373米,疏通涵洞61道/667延米,新植、补植树木5900株,安装地名牌及警示标志。同时,对县、乡级公路的3座桥梁破损的桥栏杆进行了重新预制和维修,保证了行人和车辆行驶的安全。
(三)抓好交通规费征收工作。采取多种方式,加大收费力度。通过延长出勤时间,增加路检路查的频率;积极宣传交通规费征收政策,增强了业主的纳费意识;调查费源,摸清底数及辖区内车辆的变化、费源流向等有效措施,现已征收地方养路费121万元,超额完成了省市下达的征费任务。
(四)大力加强队伍建设。结合“保持共产党员先进性教育”活动,为提高机关工作效能,防止工作人员在执法过程中出现不作为或乱作为的问题,我们坚持从严治理方针,按照“抓班子、带队伍、促工作”的总体思路,开展了行政执法规范化建设活动,从五个欢迎光临好人网方面加强了队伍建设:一是抓廉政建设,要求每一个职工都要做到请客不到,送礼不要,秉公执法。二是抓工作纪律,实行指纹打卡,严格出勤管理。三是抓机关形象,积极开展创建市级文明单位活动,规范机关工作秩序,要求机关干部在工作场合着装整齐,挂牌服务。四是抓制度落实,将制度与规定严格落实在行动上,从领导做起,相互监督,严格兑现。五是抓技能培训,坚持周五学习制度,既抓政治学习,又抓业务学习。大兴学习之风,打造学习型队伍,提高整体素质,推动交通事业发展。
二、工作中存在的困难和问题
XX年,我们虽然取得了一定的成绩,但与区委、区政府的要求还有一定的差距,还存在着一些亟待解决的问题。一是公路建设资金筹措难。目前,我区公路建设除国家和省、市补贴资金外,地方配套资金筹措比较困难。二是由于国家、省相关政策的调整,燃油税即将开征,加之部分养车户缴费意识淡薄,交通规费征收难度加大。三是个别执法人员素质有待提高。这些问题都有待我们在今后的工作中进一步完善和解决。
三、明年工作安排
XX年是“十一五”规划的起步之年,十六届五中全会和中央经济工作会议对“十一五”期间建设社会主义新农村、加快推进农村道路等基础设施建设提出了新的要求,结合区情,立足交通局工作职能要抓住有利时机,促进交通事业快速发展。
明年我局工作的总体思路是:以党的十六届五中全会和中央经济工作会议精神为指导,紧紧围绕全区中心工作,以推进交通基础设施建设、强化交通规费征缴为重点,依法行政,服务“三农”,努力构建和谐交通。
(一)推进交通基础设施建设
明年,在交通基础设施建设方面,我们要抓住哈市启动通村公路建设的契机,力争江南中环路水泥厂至五星段、民主乡至新立村、民主乡至民主村、团结镇至石人沟村等4条公路立项建设。为此,我们要强化三项措施:一是加大争项目力度,争取国家投资,积极跑省上市,争取通村公路立项。二是层层联动,充分调动乡镇公路建设的积极性和能动性,共同筹集好公路建设的配套资金。三是通过选择合理化设计方案,尽量就地取材,控制工程造价等手段,减少配套资金的投入。
(二)抓好规费征收工作
地方养路费取之于车用之于路,是公路建设的主要资金来源。我们要努力克服诸多不利因素,认真负责地抓好交通规费的征收工作,争取全面完成省市下达的征收任务。一是强化征稽人员的业务素质,通过完善学习制度,在坚持自学的基础上,采取走出去,请进来的办法,努力提高队员的业务素质。二是加大公路规费征收法规的宣传力度,通过设立宣传站、发放宣传单、悬挂宣传标语等形式来增强广大养车户形成自觉纳费的意识。三是车辆普查和欢迎光临好人网路面稽查相结合,确保应收尽收。对全区应缴费车辆进行一次登记,健全车籍档案。建立催缴制度,下发缴费通知单,提高规费收缴率。同时加大路面稽查力度,对漏缴、欠缴车辆依法处罚。四是端正行业风气,加强监管力度,通过聘请行风监督员、发放征求意见信等形式查找行业不正之风。强化纪律要求,杜绝公路三乱现象发生。
(三)切实加强行业管理
XX年,我们将按照“强化管理、规范行为、健全机制、确保有序”的方针加强行业管理,确保我区交通行业管理规范有序。一方面加大运输市场监管力度。开展“三贴近”活动,贴近交通职工、贴近管理对象、贴近运输企业,针对群众反映的突出问题,推行人性化执法,体现以人为本、教育为先的人性化执法理念,真心实意地为群众办实事、解难事。另一方面,在路政管理工作中搞好“三个结合”,即:专项治理与源头治理相结合;行政手段与经济手段相结合;部门联手与区域联动相结合,协调各相关部门,全面提高路政管理工作的实效。
总之,XX年我们将在区委、区政府的领导下,紧紧抓住全区中心工作不动摇,解放思想,团结奋进,扎实工作,为推动全区交通事业再上新台阶作出积极的贡献。
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第五篇:科技局年工作总结及年工作打算
快速减肥的秘诀。
又到一年减肥时,所谓冬季不减肥,春季徒伤悲,趁着冬季开始进行减肥吧,就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬节快速减肥的一些小秘诀,都是我个人的经验所得呀,虽然不是那种立竿见影,但是还是能有效地看出效果,希望对减肥的朋友们有帮助。
[饮食方面]:早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热量,体内的废物与毒素也不能彻底排出,易胖体质会更加严重。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹,能适当地填饱肚子,增加饱腹感,能让用餐的量有所减少,同时温性流食能暖胃,加快新陈代谢,促进进食后的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,尽量避免比较冷的开水或者汤羹,因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降,甚至减缓
新陈代谢,尤其是体质比较寒的朋友,冷的流食会对体质造成影响。
[运动方面]:通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥,但是效果比较差,而快走这个运动能比较有效地消耗热量,快步走,姿势要矫正好,先是脚跟着地,然后脚掌充分落地,上身挺直,腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥,但是也要注意坚持,不要运动几天后就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
每日注意多收腹,同时可以通过按摩保持体内平衡。
腹部是众多朋友减肥时最头疼的,腹部容易堆积脂肪,形成小肚腩。所以平时要注意多收腹,提高腹肌能力。平时站直收腹,坐的时候也要挺直腰板,多收腹多呼吸,尤其是洗澡后按摩腰腹,能促进全身的新陈代谢。
[药物方面]:减肥药立竿见影不用太辛苦,适合上班族、懒人。温馨提示:
以上也许并不是什么新鲜的方法,甚至谈不上是秘诀,但是上面的每一种减肥方式都有独特的个人经验在里面。其实真正的减肥秘诀是:将上面几种方法结合起来(饮食、运动、药物),可以达到真正的神速减肥效果。
减肥是一项持久战,不要中途放弃,就这么简单。各位不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了,必竟我们要漂亮更要健康!祝你减肥成功!