平顶山心医堂心理咨询工作室：《心理问题治疗常用音乐列表》——整理许允刚(心理学副教授)

第一篇：平顶山心医堂心理咨询工作室：《心理问题治疗常用音乐列表》——整理许允刚(心理学副教授)

各种心理问题常用音乐大全

1.疲劳–《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。

2.失眠–《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思

3.躁狂–《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》

4.心绪不定–《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。

5.精神忧郁–《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。

6.神经衰弱–《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。

7.食欲不佳–《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲、《图画展览会》。穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。

8.纾缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。

9.振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。

10.缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。

11.对老年人具有康复作用的歌曲：可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。

12.通大便：莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。

13.降血压：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协秦曲。

第二篇：平顶山心医堂心理咨询工作室介绍——许允刚(临床心理学博士)

心医堂心理工作室情况介绍

心医堂心理咨询工作室位于平顶山市光明路南段（过铁路涵洞桥右边）的桃花源小区——9栋楼一单元302室。主要开展临床心理咨询与治疗工作，服务范围包括：儿童青少年成长心理问题（学校恐怖症、学习障碍、厌学、早恋、逆反问题等）、婚姻情感（性心理）、焦虑症、抑郁症、强迫症、人际关系障碍、学生学习潜能激发、团体心理辅导（训练）、家庭教育指导（讲座）、企事业单位员工培训等。工作室心理测评软件齐备，办公设施齐全、心理咨询与治疗场地设置科学合理，心理专家队伍强大，工作室依靠中德心理大学、香港大学心理学研究院、商丘东德心理研究院的心理专家优势，全面开展心理咨询与治疗服务工作，同时，还特邀国内顶尖心理学家徐清照教授为工作室心理咨询师成长督导专家，适时对咨询师进行案例督导与指导，工作室现有专兼职心理学专业博士、心理学研究生、心理治疗师、心理咨询师、家庭教育指导师共计13人。平顶山心医堂心理工作室热诚欢迎需要心理帮助的朋友们来咨询治疗！让每一个来访的朋友离开心医堂后，生活得更愉悦、心灵成长的更快，是我们的服务理念。

心理咨询收费标准（仅供参考，具体收费根据咨询方案双方商定）：

1.专家咨询收费标准

面对面咨询：500元/次，一个疗程1500元/5次；5次以下每次均为500元。电话网上咨询：300元/次，一个疗程1500元/6次；6次以下每次均为300元。

2.一般咨询师收费标准

面对面咨询：300元/次，一个疗程1200元/5次； 电话网上咨询：200元/次，一个疗程1000元/6次；

3.半价优惠：现役军人、65岁以上老人、困难学生享受半价咨询；

4.免费咨询：持有《残疾症》的残疾人，持有《低保证明》的低保人员,可享受1-3次免费心理咨询。

心理咨询预约电话：***（办公室）

***（许老师）地址：平顶山市光明路南段（过铁路涵洞桥右边）的桃花源小区——9栋楼一单元302室

乘车路线：市内乘坐3、6路、14路路公交车到桃花源小区下车或者到平顶山市招生办公室附近下车往北走即到。或市内乘 坐17.18路、29路公交车到平顶山市气象局下车沿光明路往南走过铁路涵洞桥即到。

第三篇：平顶山心医堂心理咨询工作室：《2010.11团体心理辅导方案》——许允刚

小学生团体心理辅导方案

沟通从心开始

许允刚

一、准备：

1、查看场地、音响、投影等是否适合做团体心理辅导活动；

2、提前进入活动场地，播放音乐《喜羊羊》，等待学生、老师入场。

二、活动：

1、暖场：学生课前一支歌动画片《喜羊羊》插曲；为自己鼓掌喝彩！

2、自我介绍、参加人员介绍与参加活动学生初步沟通，提出要求：摘下生活中的面具，所有的人都是平等的，大家畅所欲言，不要把别人的话带出这个房间。

3、简单介绍《心理学》知识，让学生了解团体心理辅导的基本知识： 《心理学》是研究人的心理活动规律的科学，比如通过研究人们的行为了解人的心理情况——人们紧张焦虑的时候，会手足无措，坐立不安；高兴的时候会眉开眼笑，呲牙裂嘴，做鬼脸等，从这些现象可以了解一个人的心理状况。另外，通过研究人的一生的发展，可以了解每个发展时期的特点，如，人们的性别意识，你们上幼儿园、学前班时候，当然也包括小学低年级的时候，你们没有男女生的性别意识，所以可以毫无忌讳的勾肩搭背，手拉手一起玩，一点都不害羞，而到了高年级尤其是到了六年级、中学以后，你们的性别意识开始发展了，出现了男女有别的意识，这个时候你们的青春期也到来了，男女生在一起玩，不在从容，知道害羞了，在做课间操进行《校园舞蹈》的时

1候，会发现你们已经不好意思拉手了，有的羞答答拉着手指，还有的脸红红的拉着别人的衣袖，到了大学，参加了工作，你们还会发现：又可以从容的在一起玩了。这些都是人生发展过程中出现的正常现象，你们没有必要焦虑，我告诉你们：你们不拉手是正常的，拉手也是正常的！今天咱们进行心理辅导就是解决大家的心理问题的，通过心理辅导，可以使大家正确认识我们心理的所想所思，消除隔阂、紧张、焦虑，正确看待发展中出现的问题。为我们的学习扫除障碍，让我们开心的学习，快乐的成长，为我们的一生奠定基础！今天咱们活动的主题是《沟通从心里开始》。下面进行今天咱们的活动内容：

三、破冰：分组进行游戏《抓手指》、《握手找朋友》或者《小鸡的成长》。

四、沟通活动游戏：

在我们的工作学习生活中，理解沟通非常重要，很多时候的不愉快和烦恼就是由于沟通不畅造成的。有时候你看到的听到的不一定是真实的东西。（播放心理学幻灯片——错觉）

1、由笑话《司机和司机的对话》开始导入《我说你画》游戏活动（按照以上分组进行pk）。

2、组长代表小组谈感悟。

五、心理剧《沟通》：按照以上分组进行pk。

1、心理剧演出：心理剧内容：剧情——我因为某件事情和老师或者爸爸、妈妈、同学等造成了一些误会，现在我想对他们说……..2、学生谈体会感悟。

3、老师总结：在我们的学习生活中，我们不可避免的要和老师、爸爸妈妈、同学之间因为沟通不畅问题产生一些误会，通过这次活动，大家学会了心与心的沟通，换个角度看问题的方法，其实，很多时候当你们用心沟通的时候，你们会发现：老师的批评、父母的责骂、同学之间的争吵也是我们生活的一部分，其实，老师、爸爸妈妈、同学都是爱你的，关心你的人，爸爸妈妈含辛茹苦把你们养大，供你们上学，当爸爸妈妈的脸上悄悄爬上皱纹的时候，你们想过爸爸妈妈的辛苦吗？他们为了生活辛苦劳动，四处奔波，累坏了身体，操碎了心啊！我们的老师为了你们的学习，有的无暇看望白发苍苍的父母，照顾自己的年幼的孩子，有的疾病缠身仍然坚持给你们上课，为你们批改作业，当老师们看到你们像茁壮成长的禾苗一样健康成长的时候，他们多么的开心啊，当他们看到孩子们的学习成绩上不去的时候，他们就着急上火，失眠、伤心难过，他们恨铁不成钢啊，有时候会批评你们，甚至教训、责怪你们！同学们，你们理解老师的良苦用心吗？通过这次心与心的沟通活动，你们还会因为老师、爸爸妈妈，由于爱你至深的一次批评，一次教训，一次责骂而怀恨在心吗？同学们，你们还会埋怨他们，还会恨他们吗？也许现在你们还不明白这些道理，但是，当你们离开学校、离开你们亲爱的老师、离开含辛茹苦的父母，走上社会，参加工作的时候，你们那时候一定会明白老师的良苦用心的！同学们，老师们，让我们手拉手，心连心，互相给予对方一些理解沟通，互相给予对方一些关爱吧，老师们请继续用你那博大的胸怀去接受每一个孩子，去关爱每一个幼稚的心灵吧，去吧，给予每一个孩子

一个温暖、而热烈的拥抱吧！

六、活动结束：在歌曲《我们都是好孩子》、《感恩的心》中，老师与学生拥抱鼓励。

第四篇：平顶山心医堂心理咨询工作室：《2013年中高考家长和孩子如何应对考前焦虑》——许允刚(心理学副教授)

家长和孩子如何应对考前焦虑

许允刚 東德心理研究院副教授

案例介绍：

小丽，市区某高三女生，妈妈反映说，自己家庭条件较差，但女儿由于是市区一所省示范性高中实验班的学生，每月都有学校发的生活补助三百多元，基本生活无忧，女儿平时在班里学习成绩总在前五名，全家人都以她为骄傲。进入高三后，女儿学习更加刻苦，周末回家晚上学习到深夜，白天大部分时间也用在了学习上，基本上不参加其他活动。她的书桌上摆满了各种复习资料，虽然自己的学习成绩很好，但总担心被其他和自己学习成绩差不多的同学超过，一想到这些，就会莫名的感到紧张、焦虑。近日，随着期中考试临近，女儿却出现了发烧、食欲不振、失眠、多梦、记忆力下降、月经紊乱等现象。现在已经无法呆在学校学习了，不得已才来求助心理咨询。

小丽的情况是一个较典型的考试焦虑案例，即将到来的期中考试，对高三学生来说是参加高考前已经不多的大考了，很多学生内心都十分在意这次考试，很大程度上，是想通过此次考试验证一下自己将来参加高考的实力如何？在这关键时期，学生更容易出现心理问题，尤其容易出现身心疾病，如头晕、拉肚子、失眠、多梦、记忆力下降等考前焦虑症状。那么，家长和孩子如何应对考前焦虑情绪呢？建议家长和学生从以下做起。

一、家长至少要做到以下三点：

首先家长要处理好自己的焦虑情绪后，再去帮助孩子克服考试焦虑情绪。考试临近，家长着急可以理解，但千万不要在孩子面前表现得过于紧张焦虑，有的家长这时候，在家里蹑手蹑脚，不敢大声说话，交流窃窃私语，甚至制止外部的干扰。可以想象，孩子在家感受到的将是紧张气氛，很容易产生焦虑情绪。因此，中高考前家长要首先做到心态平和，家庭的气氛要尽量做到和平时一样，否则，孩子受到的将是消极的心理暗示。

其次家长不要过于关注孩子的学习成绩。孩子回家后，有的家长爱问孩子的学习情况，考了多少分？名次是第几？从心理学的角度看，问成绩就是在给孩子加压力。家长要多关心孩子的内心感受，学会与孩子感同身受，理解孩子在学校所承受的压力，多和孩子探讨孩子感兴趣的话题，尽量避开与学习有关的话题。

第三家长要注意孩子的饮食和休息问题。考前的饮食应该以清淡为主，适当增加营养，避免天天大鱼大肉，甚至给孩子买补品。最好按照正常的饮食习惯安排，可以多吃些水果，适当注意一下营养即可。家长要做的还有就是，提醒孩子讲卫生，杜绝去小饭店和小商贩那里吃麻辣烫等小吃，以免出现腹泻等消化道疾病。同时，家长要督促孩子遵照平时养成的生活规律安排作息时间，不要随便更改作息习惯，以免造成紊乱。

二、应对考试焦虑主要靠学生个人，学生可以从以下几方面做起：

1、保证充足的睡眠。经验告诉我们，大多具有过度考试焦虑情绪的学生，是由于疲劳过度、睡眠不足引起的。越是大考临近，越是要按部就班的学习休息，并且要养成中午小憩的良好习惯。充足的睡眠利于消除大脑疲劳和考试焦虑情绪。

2、学会管理自己的情绪，及时宣泄负性情绪。遇到不顺心的时候，要学会适当的宣泄情绪以缓解心理压力，避免负性情绪的不断累积，产生焦虑的心理问题。如遇到心理困惑可以向老师、要好的同学、亲人倾诉；也可以寻求学校心理辅导老师的帮助。

3、适当满足自己的兴趣爱好。兴趣是最好的老师，也是最好的转移烦恼的方法，大考临近，要适当安排时间满足自己的兴趣爱好，如上网、聊天、聚会、唱歌、听音乐等，都可起到消除疲劳，降低考试焦虑情绪的作用。

4、多从事体育运动。多活动既可以调节大脑的疲劳，又可以增强体质，抵御疾病的侵袭。学生可以结合自己的爱好，适当安排活动时间进行锻炼。

5、有机会可以适当安排时间，参加团体心理辅导游戏。游戏可以帮助考生进行角色转换，有效转移注意力，释放机体内积聚的负性能量，调整机体平衡，达到缓解考试压力目的。

6、接受专业的考试焦虑心理咨询。考试焦虑情绪严重的，通过以上方法仍然无法得到有效缓解，一定要寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师会采用一些心理学上的诸如肌肉渐进放松、冥想放松、催眠放松及潜能激发等技巧，帮助考生处理考试焦虑，调适心理到最佳的应考状态。

最后，提醒家长和考生，保持适度的紧张焦虑也是考好的前提，不要希望自己没有一点的紧张和焦虑情绪，只是感到紧张和焦虑情绪，已经影响到了个人的生活以及学习进度，甚至影响到了考试的正常发挥时，要引起高度重视，如果不及时处理的话，可能会影响考试的成绩。另外，应对考试焦虑的方法很多，采用什么方法，还要注意因人而异，不要盲目对待，以免错过良机。

第五篇：平顶山心医堂心理咨询工作室《儿童青少年学习动力暨潜能开发训练营方案》——许允刚

平顶山中德心理青少年学习动力训练营

课程源起

源自美国、风靡全球30年的“Life Source”（生命之源）系列训练课程，经过国内青少年问题专家多年本土化实践，凝练成具有极高价值的“学习动力”激发课程，有力帮助学员突破生命成长和成绩提升的瓶颈，明晰学习及生活目标，提升学员内在的学习动力，为理想的实现找到最便捷的通道。

活动背景

21世纪人类最大的发现是潜意识的秘密，21世纪中国家长最渴望的是孩子智商和情商的全面成长。“学道（学习能力）”、“师道（领袖特质）”、“孝道（亲子与感恩）”；“西学（绅士运动与英语操练）”、“国学（中华传统文化）”、“财学（财商教育）”为核心架构的顶级精品课程，精心设计一系列寓教于乐、独具特色的活动，让青少年朋友在整个活动中，增胆识，长学识；开眼界，启心智；修灵性，养习性；树价值，立使命；矫行为，正习惯；明目标，了身份；提能力，升学历„„以锻造挤身中国未来上流社会的卓越青少年。

课程收获

学员将获得的八大突破

突破学习状态不积极，注意力难以集中的现象；突破自信心不强，沟通表达难充分的现象；

突破学习价值观不正确，学习效率低下的现象；突破学习兴趣不强，学习动力不足的现象；

突破学习目标不明确，学习计划不清晰的现象；突破学习方法不科学，学习效果不佳的现象；

突破情绪管理不够，时间管理不力的现象；突破有效习惯没养成，行动过程易受阻的现象。

课程内容

第一部份：学道——掌握学习方法,提升学习能力

方法不对,努力白费;方法若对,事半功倍。学习方法是学习能力的基础,学习能力是学习方法的累积。因为任何一项能力总是长期应用一种科学正确的方法而产生的质变效应。由中德心理研究所自主研发的十二种高效学习法,定能让您的孩子在班级中胜人一筹,领跑学习赛道。

第二部份：师道——培训领袖特质,培植成功基因

研究发现，大凡在事业上取得突出成就的成功人士，大都在青少年时期就表现出了非凡的领袖特质，即“影响力”。学习动力营围绕自信力和感召力这两项领袖特质的重要方面，设计了系列精彩活动，使您的孩子成为一个敢于冒险，敢于承诺，敢于面对一切挑战，自信十足的人！

第三部份：孝道——改善亲子关系,培养感恩心态

在青少年成长“问题库”中最让家长头痛的一项是“逆反”心理，严重的叫“叛逆”，这是亲子关系不佳的表现之一。在我们的想象中，由血缘关系决定的亲子关系应该是最温暖和亲密的，然而事实却与之相反。为人父母者承担了责任，履行了义务，寄托着希望，换来的却是担扰、无奈与心痛，谁能帮助我们的家长改善亲子关系，寻回生命中的快乐？

第六部份：财学——学习理财，提高财商

许多家长反映，孩子在花钱的事上没有节制，甚至觉得是理所当然，一点不体谅父母挣钱的辛苦。基于此点，财商教育将通过“打工生涯”、“生存训练”等体验式活动，培养孩子延后享受的财富理念，树立正确的理财意识，形成良好的理财习惯，让孩子受益终身！

课程模式

课程以超速体验训练方式为主体，配合填表、做图、催眠、问题分解、操练等方法，使孩子多年形成的学习无用无趣论一扫而除，搭配专业的系统教练，内外兼治，彻底解决孩子遇到的困扰，让孩子轻松舒适度过每一天！

课程对象（10—18岁）

√渴望在学习、生活中获得更多的自信、激情与动力的青少年。

√渴望自己学会情绪管理，使自己不受情绪控制的青少年。

√渴望自己的学习和生活目标更明晰，能够更有效进行时间管理的青少年。

√渴望自己能够轻松地摆脱学习和生活中的障碍，顺利达成人生目标的青少年。√渴望自己拥有卓越的沟通技巧，能够进行高效沟通的青少年。

√渴望获得成功人士（或社会精英）身上的良好习惯，为美好明天奠基的青少年。√渴望培养自己的抗挫能力，拥有更强的独立意识的青少年。

课程费用2980元，5月1日之前报名优惠500元

课程时间2011年7月6日-10日（全程5天4夜）

报读联系0375-7250699手机：***