教跳绳心得

第一篇：教跳绳心得

教跳绳心得

在十一月份，学校组织了全校师生进行跳绳比赛。比赛几个星期前，我就开始测试学生跳绳个数，测完后，每个学生的成绩我心里初步有个数，于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。

1.让达到90个优秀线以上的同学做小老师，教那些根本不会跳绳的同学跳绳，起先是一个小老师带2-3个徒弟，经过一个星期左右的努力，我就让一个小老师带固定一个徒弟；

2，我要求与副班主任配合，把跳绳当成作业布置让学生跳，并且请发校讯通的老师通知走读生父母在家教孩子跳绳；

3，跳绳没有达到60个（良好分数线）的同学，期末不能参加评优评先活动；经过两个星期的练习，一个班良好以上有35-36个左右，还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊，这就成了我目前首要任务。我知道，我班是一个新生班，他们没有参加过这样的比赛，我基本上以鼓励为主，发现学生有一点点的进步，就把进步放大，同时在全班同学面前表扬他们，给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后，自信起来了。特别是周迎奥，付赐圣，平时成绩都是最差的，还有龚灿，觉得自己胖胖的很笨拙，当时他们是很灰心，不想去尝试，在我的鼓励下，终于也能跳30,40个了。

我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学，发现有些学生其实很聪明，一教就会；跳绳很差的，也能跳一两下；还有就是那些跳绳节奏不好的同学，他们手甩一下，脚跳两下，我就把他们集中起来教，指出他们出错的地方，然后教他们两种方法：

1，加快甩绳的速度，减慢脚跳的速度；

2，放慢跳绳速度，甩一下绳脚跳一下，观察脚是否一动不动，就这样一下一下跳。经过这样耐心指导，发现有些学生纠正了跳两下的错误动作，个别学生教的时候还不会，可能是领悟到跳绳的正确方法，一眨眼就连跳好多个。特别是周迎奥，进步最大，以前一个都不会跳，在短短几天时间里，一连也能跳3,4个了，一分钟也能跳30几个。他还满怀信心的对我说：周老师，我终于学会了跳绳了。

只要是课余时间，我都让学生去练习跳绳，只要有学生进步了，我就觉得很开心，觉得自己辛苦付出是值得的。快要比赛了，我又乘势教学生跳8字跳绳，我同样教他们跳绳方法，学生也慢慢掌握了集体跳绳方法，由一个，到两个，三个一起跳，动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。

这次跳绳比赛，我也看到了我班的同学集体荣誉感很强，虽然没有取得第一名，但也不是很差的，我想：作为一个新班，他们取得这样的成绩，应该感到很欣慰。

第二篇：花样跳绳培训心得

花样跳绳培训心得

经过这次的花样跳绳培训，使我对花样跳绳有了一个新的认识，原来跳绳也有这么多的花样。通过练习发现看起来简单的甩绳也是那么的复杂。跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高。

跳绳要注意安全，跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地进行跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。

总负责老师在教学中精神抖擞，神采奕奕，声音洪亮。教学时一丝不苟，非常认真。在这样一位敬业的专家带领下，我们学员都不敢偷懒，认认真真的一招一式跟着教练学习。看似很简单的动作学习起来却不容易，为了真正的学到知识，我们所有学员不敢怠慢，一阵下来，个个都是汗流浃背，绳子打在身上留下一道道红印，学员们连连叫苦，都有点想放弃了，但看到胡少军老师这样敬业的专家不辞辛苦，为了把 “花样跳绳”传授给我们而乐此不疲时，大家的疲劳和辛苦都烟消云散了。我们终于坚持下来，后来的训练，我们所有学员都早早的到训练场，自己练起来了。功夫不负有心人，通过两天的努力学习，我们熟练的掌握了花样跳绳的方法。学习了花样跳绳之后，我觉得这是一项很不错的运动，在校园阳光体育的活动中占有重要地位，让同学们在跳绳中游戏，在跳绳中健身，在跳绳中成长。

就跳绳本身来说它是一个适合在学校和社会当中普遍推广的大众性运动。我们在学校学习和教学中只是传授了简单的跳绳方法，从锻炼的角度讲可以达到锻炼的效果，但是从深一层次讲，乏味枯燥，人们不太愿意参与。但是花样跳绳就不同了，它给我们的锻炼带来了趣味性和美丽的视觉感。在现在中国的素质教育的重压下越来越多的学生不愿参与到体育的学习中去，那么我们就要想方设法让学生参与到其中，并且让他们从中得到乐趣。在花样跳绳的学习过程中，我认为也是一个锻炼学生全身运动的过程，学生通过动体——动脑——实践——体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。这么好的学习题材我们为什么不把它在学校体育教育中推广呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句话:“闻道有先后，术业有专攻”。既然作为一名教师，就要把我们的工作干好，不管是技术还是理论都要坚持不断学习和创新。我是一名年轻的教师，在以后还有很长的路要走，但我会秉着一颗诚挚的心走在体育教学的道路上。我相信成功一定快乐，快乐未必成功。花样跳绳带给我们的不仅仅是快乐，更是成功后的喜悦。就让我们在花样跳绳中尽情享受快乐，品尝喜悦吧！

****年**月**日

第三篇：踢毽跳绳心得

踢毽跳绳心得

时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。

这个学期，在老师的悉心指导下，我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等，还有踢毽子，我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

第四篇：浙教北师版一年级数学——跳绳

浙教北师版一年级数学——跳绳

学目标〗

1．探索并掌握两位数减两位数退位减的计算方法，进一步体会计算方法的多样化，初步发展估算意识。

2．锻炼学生的观察比较、口头表达、交流参与和应变能力。3．培养学生的自信心、竞争意识及团结合作精神。〖教材分析〗

本节课是让学生初步掌握两位数减两位数退位减的计算方法，教材着眼于跳绳这个游戏来教学新知识，既方便又实用，既适合城区学生又适合农村学生，特别适合像我校这样由农村小学转化而来半城半乡的学生。教材根据儿童的认知特点，抓住所有儿童的天性好玩来设计。取材于学生所熟悉喜爱的活动，让

学生感到亲切、生动有趣。让学生自己收集数据、自己比较，体现解决问题的策略多样化。〖学校及学生状况分析〗

本校属区级学校，各项硬件设施都通过市区教育局的验收并达标。2018年就实现多媒体电化教学，从2018年起进行课改实验。本校虽属城区，但确切地说是城乡结合部，即村小的转化。我任教的实验班共36名学生，大多数学生来自个体户及菜农家庭，他们除了好玩、好胜的天性外，个个爱说、敢想、乐问，接受能力强。

第 1 页 〖课堂实录〗(一)激趣导入

师：同学们，你们喜欢跳绳吗？（喜欢。）那么我们这节课就到室外去举行一次跳绳比赛好吗？（学生欢呼雀跃。）

师：到室外去之前，你们先估计一下自己一次能跳多少下？比谁跳得多，比谁跳得少？

生1：我平时一次能跳70多下，没人超过我。生2：我肯定比小红多。

小红：那不一定，我肯定比你跳得多。

（学生七嘴八舌大多数都认为自己比别人跳得多。教室里的气氛一下子活跃起来了，学生跃跃欲试，想显示一下自己比别人强。）

师：好，既然大家都不服气，那么请每位同学数清自己一次跳的下数，再好好比一比，到底比谁多，比谁少，多多少，少多少，好吗？(二)探索新知

师：刚才同学们都显示了自己跳绳的本领，都很棒，下面请同学们报数说出多多少或少多少。

生1：我跳了45下，小明跳了40下,我比他多5下。生2：我跳了50下，小华跳了54下，我比她少4下。教师边听边有选择地板书几名学生的跳绳数。

第 2 页 小东小红小亮 624870 师：请一位同学说说小东比小红多跳多少下？

生：小东比小红多？（吱吱唔唔，摸着头说不出来，很多学生都在说多互相议论后有学生站起来。）生1：小东比小红多14下。师：你算得真快，能说说算法吗？

生1：我用62-40=22，22-8=14。（教师鼓掌，学生跟着鼓掌。）生2：我也算出来了，是14下。师：你能说说算法吗？

生2：我是在48的基础上数的，数一下打一点共14点，即14下。

师：这也是一种方法。

生3：这种方法太呆板，假如遇到几百几千的数，既费时又易出错。

师：你有更简单的方法吗？ 生3：(不好意思地笑一笑)还没有。

生4：我也是数出来的，但不是一个一个地数。48数2下成为50，62-50=12，12+2=14。

师：这种数法不错，运用了凑十法。(教师边表扬边板书。)生5：跟前面一样列竖式计算。师：好，列列看。

第 3 页 板书： 6 24 8 ________ 1 4 师：说得不错，这种竖式通过借十法来算既方便又快，请同学们再用这种方法算一算小亮比小东多跳多少下，小红比小亮少跳多少下。

（学生自由练习开始找这个、找那个比多比少，叽叽喳喳好不热闹。）(三)巩固练习卖商品

1．师：利用今天学习的知识可以解决很多生活中的问题。今天小白兔想请大家帮个忙，小兔妈妈出远门了，小白兔照

第 4 页 看商店，几位客人来买东西（电脑演

示收的钱数及商品价格，轮换出示任一种商品)，应找多少钱？

2．学生计算抢答。

（把所学的知识向实际生活延伸，体现学以致用的思想。）(四)总结延伸

师：这节课你学会了什么？自己认为自己表现得怎么样？不服气的，下课再比一比。

（让学生有课虽止，趣尤浓之感。）〖教学反思〗

本课在教学组织上充分利用学生爱动好玩的天性，抓住其心理特征，激发兴趣，调动积极性，树立自信心。为了让学生在玩中学知识，巧妙地布置数跳绳的次数及谁多谁少，自然地引入本课内容。这样学生兴趣高，下面的教学自然就容易多了。

怎样使学生想算理、找方法，充分发挥其潜能呢？出于这样的考虑，我进行新的教学实验，充分利用学生的天性好动好玩的特性，让他们根据自己收集的实际数据，在玩中来比多比少，然后教师收集与教学有关的数据，请他们帮忙算，以显示其聪明才智，挖掘潜力，充分利用学生的玩来达到教学目的，起到较好的教学效果。学生在这种轻松自在的玩中互相探讨，相互启发，得出算理，掌握多种计算技巧。这样，第 5 页 既培养学生的团结合作精神，又培养他们的竞争意识，使他们的潜能被唤醒，内在的个性得到展示，发展了推理能力、想像能力。

在整个教学过程中，学生的智慧得到充分的展现，教室里有一种热烈的交流氛围，而这一切都与比有关。在比的过程中，面对生２的笨方法，教师不武

断否决，而是让其他同学在比较的基础上让他明白简便方法。正是这样，学生讨论的气氛高涨，个个都抢着说，急着找方法。整个过程教师不作过多干预，也不让学生坐在凳子上沉思默

想，而是他们自己玩、自己比，试想在这种玩中谁能说他们没有思考呢？同时还尽可能让学生发表自己不同的意见，把时间真正地还给学生。从侧面还可以看出，学生的数学知识是通过自己主动建构起来的，而这一点恰恰是教师在引导学生玩的基础上建立的，改变了以往的教室安静、学生坐好、教师讲好 的教学模式，在这里学生是主体，他们自由地比争。在这种热烈的氛围中，锻炼学生的口头表达能力，为今后自编应用题或应用题补条件填问题的教学埋下很好的伏笔。因此，在玩中学数学，既能培养学生的个性，又能发展其思维，也充分体现学生自主探究合作的精神。我认为这是每个教育工作者孜孜以求的教学方式。〖案例点评〗

第 6 页 在以往数学教材中，有许多数学问题脱离生活，学生毫无成功感和兴趣可言，为此，教师以学生喜爱的跳绳游戏为出发点，精心设计玩并执教本课。主要有以下几点体会。1．激发学生的兴趣是成功的根源

组织教学时，教师利用学生比一比比谁多比谁少这种好胜的心态，让学生以饱满的热情投入到下面的教学活动中去；结束教学时让学生再利用所学知识一比胜负，让这种竞争状态保留到课后。但在组织教学时，教师让学生到室外比却未规定在相同时间内比多比少，因此耗时有可能过长，因此课前备绳、定时、分组很关键。

2．教师把握的度较好，学生主体地位较突出

比如学生收集的数据跳的次数绝不可能一样，教师抓住这个差异先让他们自己比，然后在他们比多比少时抓住与教学有关的数据624870让学生自己探讨算理。教学中，鼓励多种算法，然后讨论简便算法，对生2的笨方法不武断否决，而是把这个问题让学生比较。学生的智慧得到充分展现，充分发挥教师的导作用，体现学生的主体地位。

教学不足之处：教师最后没有让学生讨论哪种计算方法好，哪一种最简便，哪一种最适合自己；对生2的方法不武断否决是对的，但最后没有指出它确实是一种较费时的计算方法，应予以否定。

第 7 页 总之，整节课寓数学于玩中，激发学生的学习兴趣，让学生乐学、抢学，较好地建立了探索式学习方式，使学生的个性得到充分的张扬。

第 8 页

第五篇：义教心得

有关义教的实践报告 在刚踏入大学的那一刻，就下定决心要让自己的大学生活变得充实，让大学四年过的精 彩而有意义，所以，当我们院招义教老师时，我怀着一份爱心与热情去面试了，很荣幸，我 成功了！我的义教学生是一个高一的女孩子，稀允，很特别的一个名字！第一次去她家时，我有 点局促，因为十几年来我都是被别人教，这还是第一次教别人，觉得如果她问的那些问题我 不会会很尴尬！不过幸好，我有一个搭档，是个男生，有什么难以解决的可以跟他商讨！但 是~毕竟高考过去没多久，所以，她有什么不懂的我们基本上都能帮到她！我们一般都是把书上的考试重点给她划出来然后一个个讲解，然后给她做例题，直到她 吃透那些知识点为止。但是，美中不足的是，我和我那个搭档都是理科生，所以~在文科上 基本上帮不到她什么，记得有一个周末她只带了文科的书和作业回家，所以那次我们基本上 就是看着她写作业，然后有空帮她点点单词什么的，现在想起来觉得挺愧疚的，总觉得学校 交给我的这份责任因为有了这一个缺口而完成得不够圆满！如果有下次，我一定先把自己各 方面都完善一下，然后争取做到在各个科目上都可以帮到她！义教过程中我们也交流了很多，但是因为他们家是属于贫困家庭，所以我们一般会避开 一些关于家庭或者经济的问题，以免伤到她的自尊心，不过抛开这些，从生活到学习，从学 校到社会，方方面面我们都有谈到！我们把我们认为比较好的一些学习方法教给她，告诉她 怎样把枯燥的高中生活变得充实、有趣而有意义，同时，向她描述大学生活的丰富多彩，激 发她对大学生活的向往从而努力学习拉近与大学的距离！在交流过程中我发现稀允其实是一个很开朗的女孩子，她爱笑，爱跟我们聊天，爱听我们 讲大学生活中的趣事，也正是她的这种开朗让我的第一次家教做得没有那么失败。同时，从 教教她的途中我也得以重新认识了“责任”这个名词！这次义教对于我这个师范生来说还是很有意义的，首先，这次的义教经验是难得的，它让 我学会了怎样与我的学生相处，怎样与一个贫困家庭的孩子相处，怎样将一个复杂的问题用 简单明了的语言表达出来，怎样帮一个因刚踏入新环境而难以适应的同学做好衔接，怎样与 他人分工合作以便更好的完成任务……其次，在义教过程中，虽然我少了一份周末心情但我 所收获的却远远超过了这些，当我带着微笑不断重复地向稀允解释着同一个问题时，我知道，我又向前迈进了一大步！至少，我的耐性得到了很大的锻炼！总之，我的第一次