冬季长跑周记3[推荐5篇]

第一篇：冬季长跑周记3

冬季长跑日记

（三）今天又去长跑了，跑了一个月了，所以今天也不觉得很累。想当初，第一次跑长跑的时候，那叫一个难啊！不过多锻炼也好，练练肌肉嘛！

下午天高云淡，万里无云，一阵阵风吹过，风里夹着冬天的寒冷与午后淡淡的幽香，一切都沉静在欢乐之中，一切都与往常一样。

我开始咬着牙跑了两三圈，我渐渐有些吃力了，我心里默念一定要坚持。我不甘落后，又加快了步伐跑起来，我累得气喘吁吁，上气不接下气，脸涨的通红，像快要滴出血来一样。我也是心跳加速双腿发软了。，我又拖着那迈不开的步子咽下一口唾沫，捂住胸口急速狂奔。刺骨的寒风一阵阵袭击着我的身体，我实在跑不动了，于是我想要放弃。但转念一想，我不能放弃，还有一两圈就跑完了，只要再坚持一下，再坚持一下。我拼命告诉自己不能半途退缩。这时有个声音在我耳边响起“坚持就是胜利啊”，我挺着胸咬着牙，调整呼吸，以均匀的步伐向终点前进着。“啊，终于跑完了。“我大口的喘着气，仿佛恨不得把所有的空气都吸进去，鼻孔直向外冒着热气，嗓子像着火一样敢惹，浑身感觉很热，头上的汗一直冒出来，嗓子疼痛难忍，身体有一种出汗后轻飘飘的感觉，很舒服。我擦着汗，看着镜中的自己面红耳赤，呼吸不匀直喘气，不觉嘴角上扬。啊！虽然今天很累，但是我始终努力向前冲的感觉真是美妙啊。

第二篇：冬季长跑周记2

冬季长跑周记

（二）一周过去了，我又引来了新的一周的长跑，这是最最累的一项活动，我有时候跑的太累了实在是不想再跑了，只能硬着头皮去跑跑的时候好累，气都喘不过来了，一开始的时候只跑两圈我还撑得住，可是过了一天就要跑三圈了，我们都在猜疑是否明天再加一圈，那一天加一圈，要跑那么多天那不要跑死人的！还好那只是我们的猜想，只是那天是礼拜一要升旗所以时间不够，只能跑两圈，我们都松了一口气。

现在我只希望一件事，那就是冬季长跑早点过去，让我从噩梦中醒来…。有一次我去长跑，开始跑了我也跟着跑，我们跑了1圈半，唉，我现在是多么希望今天的长跑快点结束，在跑到半路的时候，我现在突然想起了《钢铁是怎么炼成的》里的保尔·柯察金是怎么跟别的工人在一个环境恶劣，而且有艰苦的地方，修铁路的，我要学习他的吃苦精神，一定学会吃苦，学习也是如此，如果你不吃苦的话，你的成绩是上不去的，只有你学会了吃了苦，那你就会懂得看书和学习，那样你的成绩才会上去。我现在就要开始学会吃苦，这样才会是我的成绩上去。如果我先来你跑步这种苦都吃不了，更加不用说我的学习。

所以今天的长跑让我学到了要学会吃苦，学习才会好。

第三篇：冬季长跑周记4

冬季长跑日记

（四）今天距离长跑活动的结束已经过了一段时间。现在我跑起步来，不管多累，还是会坚持下去。长跑已经成了我的一种习惯，成了我生活中必不可少的一部分。每当我心情不好的时总是会去跑步，它成了化解我心灵的良药。经过这段时间的长跑后，我的体质有了很大提高。我想，就算以后冬季长跑活动结束了。我也会一直跑下去。长跑锻炼了我的毅力，让我知道不管作什么都要有始有终，不能半途而废，要通过不断的努力，在人生道路上不断追求，奔跑，才能获得丰收的果实。

长跑是苦的，特别是现在的气温变化无常。每天跑完回到家，我是汗流满面。恨不得把所有衣服都脱了，这样很容易感冒。眨眼间，我自发长跑已经快一个月了。回顾前一段时间，我收获了许多。每天坚持长跑，不仅使我的身体得到了锻炼，还培养了我良好的运动习惯，又磨练了学生的意志，增强了体质。

现在，我克服身体和年龄的困难，咬紧牙坚持，也从开始的心理上想逃避长跑到现在把长跑作为一种快乐和享受。

如今，我在每天坚持着向体育运动，自始至终的坚持，把这项活动作为每天必不可缺少的内容，我心中有一个“我阳光、我运动、我快乐、我健康”的好想法。虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我的决心，无论怎样恶劣的条件也改变不了我的行动。

第四篇：冬季长跑周记1

冬季长跑日记

（一）冬季是进行运动的一个好时期，我们正好可以利用运动来放松一下，同时也可以提高我们的免疫能力，真可谓是一举两得啊！

可是对于刚刚进行长跑运动的我们可不是这么认为的，跑步对于我来说可是最累的运动了，而且每天都要跑三圈，对于我来说这个任务简直是太艰巨了，然而坚持到了现在我渐渐的喜欢上这项运动了，不再有抱怨而是感到轻松。

每次出操回来我都累得气喘吁吁，筋疲力尽的，这要跑到什么时候吗，天天三圈会把我给累垮的。此时爸妈则会在一旁为我们加油打气，鼓励我要坚持下去，让我有重新有了动力。

几天下来，我渐渐的适应了，抱怨声也减少了许多，不过这跑步可真把我累得够呛，想必我的免疫力会有所提高吧。

现在我的长跑运动还在继续，但是快要结束了，说句实话我的心里还真有点舍不得，长跑锻炼了我的意志，让我学会了坚持，体会到了克服困难后的喜悦和奋斗后的美丽，我相信这个活动一定会让我都受益匪浅，懂得属于我们自己的人生经验！

第五篇：长跑周记

体育周记 第一周

我开始了体育锻炼，有时是打网球，有时是长跑。在这种天

气运动才是真的磨练意志！

第一天时，跑第一圈时便有些累了累，可随着圈数一圈圈的增加，跑步的动作已经有些机械。在跑完后，我已累得气喘吁吁、“汗如雨下”了。第二天一睡醒，就觉得肌肉有一些酸痛。这更让我有了些畏难情绪。

但是后来，我查了一些关于长跑的资料，原来长跑本身，有利于思考、思维的健康和思维能力的训练，而且可以带来的充沛的精力，不是任何其它活动可以替代的。读完资料后，我知道了长跑的好处，就一改之前的抱怨，而是觉得长跑可以锻炼一个人的身体与耐心，利大于弊。所以，我一定会坚

持长跑。

在之后的几天里，虽然我每天都跑得很累，但我还是坚持跑下去。我相信只要我每天坚持下去，就一定能习惯。

第二周

这一周，我不仅跑步，还开始打网球。在夏天室外活动时间很辛苦的事情。没打几个回合就挥汗如雨了。但是凡事只要坚持下来就会有好的结果。一个半小时后，我的衣服一经被汗打湿，但同样，我却感受到了运动的快乐。打完球之后，我又到理工大学跑了几圈，在这样的天气里，除了我在活动外，还有许多在踢足球的运动员。尽管脸被晒得通红，看着他们认真的模样，不禁产生了几分敬佩。

第三周

这一周我还在理工大学跑步。虽然天气很热，但这丝毫没有影响到那些酷爱锻炼的人。放眼望去，已经有不少人操场上开始了锻炼热身了，操场上的朝气勃勃不禁让人感觉到一种特别的气息。我迈着轻快、矫健的步伐，绕着操场一圈圈的奔跑着，开始的时候，我还在十分卖力的跑着，“ 1圈，一圈半，两圈，两圈半„„”心里一直这样默默地数着，到最后，我腿轻飘飘的，都不受控制了。跑完5圈，我坐在椅子上，身体几乎是瘫在椅子上，真是太累啊！

以后我要经常参加长跑锻炼，这不仅有助于增强体质，还有助于锻炼坚强意志。我们不仅要有知识，更重要的是还要有有健康的体魄，这是我们享受一切权利的根本条件。在春风的吹拂里，在春光的沐浴下，我们超越自我，勇往直前。

第四周

这个周是7月的最后一周，经过一个月的训练，我的身体素质已经有了一定的提升。起码跑下三圈来已经不是问题。坚持长时间长跑不仅是对我们体质的提高则更是一种对我们毅力和耐力的培养。我决定八月份回到小学的锻炼队去跑

步。

第五周

八月的第一周，我和同学约好一起回小学跑步。小学的变化不大，但操场似乎又重新铺了一遍。看着操场上跑步的小同学，似乎看到了几年前的我们。我和同学和小同学们一起做完了准备活动，又跑了几组五十米。尽管是五十米，却很考验爆发力。几组下来便已经大汗淋漓。后来我们又跑了200米和400米。虽然很累，但我们都坚持了下来，只剩三周了，我们要抓紧时间锻炼。

第六周

这一周开始，我每周一、三、五去打网球。天气仍然很热，下午三点左右的太阳还象个大火炉般钉在天上。就是这样的情况，我坚持学练了一周，每天都要打七八筐球，教练和我都在卖力的对打。这周我已经学会了发球。无论做什么事，都是一个不断进步的过程。相信在不断的练习下，我的球技

会有更大的提升！

第七周

还有一周就要开学了，我十分珍惜这为数不多的几次锻炼时间。我坚持每天跑5圈。虽然时间不算长，但运动量绝对是够了。跑步是一件能让人快乐的事情。就算有时候不开心，跑几圈就会有所改善。运动是没有副作用的，而能让自己开

心的事情。第八周

最后一周，每天锻炼已经成为了习惯。现在跑五圈下来已经不是问题。这便是坚持的结果。我要见跑步的习惯坚持下来，以迎接新学期的考验！