征文__我运动我健康我快乐

第一篇：征文__我运动我健康我快乐

我运动我健康我快乐

自从出现人类的那一刻起，人类就不停地运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不进行运动。而现在，人们的确也很重视运动，只不过目的却不再是为了生存。许多女士运动的目的是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些学生运动的目的更多则是为了获得快乐，获得健康。

我们在运动中既可以忘记一切烦恼，也能体会到运动带给我们的无限乐趣。我最喜欢的运动便是打乒乓球。每周二和周五我都打乒乓球，周二我和爸爸打乒乓球，周五我和教练打乒乓球。我打乒乓球时打到一半就没力气了，但我仍然坚持着。时间过得飞快，只要我愿意打。半小时一会儿就过去了，我满心欢喜地对妈妈说：“我坚持下来了！”每次都是这样，它使我知道了坚持就能胜利，能克服一切困难。

而除了快乐我们想到最多的，就是健康。

健康是人类生活的根本，没了健康，什么也干不了。即使你上识天文下知地理，无所不知，我所不会，可是整天鬼迷不振，卧床不起，那还有什么用？有人说过健康是生命的本钱，没有健康和快乐，这个“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而运动就是创造健康的最好方法。

而运动也要有选择。运动项目很多，对于我们小学生而言，在学校打乒乓球、打羽毛球、游泳甚至是练跆拳道都是根本不可能的。在学校，我们只能做做体操或一些简单的室内运动。功夫还是要下在校外，光靠校内的那点儿运动怎么会够？对于我们小学生来说，作业并不是很多。饭后半个小时以后就可以出去玩一会儿，走一会儿，但不要做剧烈运动。饭后一个小时就可以做一些跳绳、游泳、跑步这一类的运动了。这是我给大家提的小小运动建议，希望大家喜欢。

总之就是为了一句话——我运动我健康我快乐。

第二篇：我运动我健康我快乐征文1000字

我运动我健康我快乐征文1000字左右:

我运动我健康我快乐

自从出现人类的那一刻起，人类就不停的运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不进行运动。而现在，人们的确也很重视运动，只不过目的却不再是为了生存。许多女士运动的目的是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些学生运动的目的更多则是为了获得快乐，获得健康。

我可以在运动中宣泄自己遇到的不愉快；亦可以在运动中体会到做人的道理：一个学期里，学校举行了年级之间的篮球比赛，看着场上同学们追逐篮球、叩击篮板的时候，那互相之间完美的配合，我明白了团体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切„„

运动让我感到快乐：我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而感到快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而感到快乐；我因在运动中发现了处事的道理而感到快乐……

而除了快乐我们想到最多的，就是——健康 自己一个人坐在窗前，看着手心的汗滴时，突然觉得人好脆弱；风大点儿就冻得要命，太阳辣点就热得要死，就像一条小船，要小心翼翼的，不然一个巨浪打过来，小船就会被打翻，沉入海底。一个人就这样静静想着„„

“锻炼”这两个字这么写，意思不就是多走走才能获得力量，那又有几人照做了呢？就拿我们中学生说，有几个人一天下来，走的路有2、3公里长？多运动总没坏处，但现在，我们不是以学习忙的理由，就是以作业多的理由来“欺骗”、来“麻痹”自己，有的甚至直截了当地说：“有那闲工夫锻炼，不如上网给自己的人物提升等级。”但却不知道，在这过程中，我们不仅仅只是伤害了眼睛，还伤害了生命活动的器官。其实，运动不仅能帮我们锻炼体质，还能预防近视，增强我们的免疫力。

运动给人带来的好处太多了，我们心中的总理想是一个绕一个，一个围一个，始终解不开，无法到达中心处，但唯一能够解开一切缠绕资本的只有一句：健康是

生命的本钱，没有健康和快乐，这个“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而运动就是创造健康的最好方法。合起来就是一句名言，一句经典：生命在于运动！我健康，我快乐。

第三篇：我运动我健康我快乐

我运动 我健康 我快乐

——— 长郡雨外三（5）班

一、活动目的：

1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

二、活动时间：4月17日

三、活动地点：三（5）班教室

四、活动过程： 1．宣布活动开始：

主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

合：体育运动就在我们的身边，长郡雨外三（5）班“我运动，我健康，我快乐” 主题班会现在开始！

2.榜样引领

男：同学们其实锻炼身体的方式非常多！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢？请大家认真倾听周欣雨带来的小故事《毛泽东锻炼身体》，边听边思考这样一个问题：【PPT出示问题：想一想：毛泽东是怎样锻炼身体的？】。

女：毛泽东怎样锻炼身体的？从他的故事中你明白了什么？

男：毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。

女：那么，人们为什么要锻炼身体呢？

男：说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼。

女：如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？

男：是的，多运动，多锻炼，可以给我们带来无穷无尽的力量，让我们以充沛的精力迎接生活中的一切挑战。女：现在请大家欣赏小品刘意、莫雨菲等同学带来的小品《 我们爱运动 》 3．快乐的大课间活动：

男：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

女：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。男：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。

合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

女：体育运动可以给人带来健康的体魄。

男：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

女：下面进行大课间活动展示。

学生展示踢毽子、花样篮球、溜冰、体育舞蹈等活动。4.运动明星我知道

男：同学们大家都知道，我们中国就有很多体育运动的能人，有的甚至连续多次获得世界冠军的称号。那么他们是怎样坚持运动的呢？

女：下面请听（三个同学）带来的体育明星故事介绍。

5．科学安全地锻炼

男：锻炼要因人而异，也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢？我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！

女：宣布比赛规则：用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。谁平时读书最响亮的来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。全体起立！出题：（1）在任何地方运动效果都一样。

（2）防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。

（3）每一个人能承受的运动强度差不多。

（4）呼吸方法得当，运动量越大越好。

（5）一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。

男：把掌声送给这些科学锻炼达人！6．宣布结束

合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！现在我宣布三（5）班——我运动我健康我快乐主题班会到此结束，谢谢大家！

五、辅导员小结：

“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。也希望我们三（5）班的同学都爱上运动！

第四篇：我运动、我健康、我快乐

我运动、我健康、我快乐

“我运动、我阳光，我健康、我快乐”醒目的标语镶嵌在公司运动场所的墙面，寓意是希望每一位员工都能够健康、快乐的工作。也是，喜爱运动的人大多心中充满着阳光，因此天天都处于快乐之中，之所以这样，他们才有了积极乐观向上的态度对待自己的工作，只有每个员工都能以阳光，热忱的态度做好自己的本职工作，公司才会得以持续稳定发展。

七八十年代，在公园、运动场、健身的群体大都是上了年纪的老大爷、老大妈。如果那位年轻人的身影经常出现在运动场所，“不务正业、游手好闲”的标签会贴在他们的肩上。曾经有一个朋友讲由于养成了晨炼的习惯，年底回老家过春节，在一次晨跑的途中，遇到了村上几位年迈的老大妈。他礼貌的向大妈们问好，而大妈们则是用疑惑的眼神看了看他说“孩子，你是不是有啥病了”。他说：“没有啊﹗看我这样的身板像是有病的人吗？”。大妈又说：”没有病还锻炼啥呢，在咱们村子有了病的人才早起锻炼身体，娃呀，如果有病不要害怕到大医院好好看看，现在医学这么发达，什么病都能看好，不要有啥心理负担”。大妈陈旧的思想观念，使朋友感到特别尴尬，哑巴吃黄连有苦无言。

随着社会的进步，人们健康观念也在悄然发生着改变，现在的运动场上除了退了休的大爷、大妈外，年轻人、中年人也占据了70%以上，跑步的、走路的、跳舞的、打篮球的、、、、矫捷的身影呈现在运动场所的个个角落。虽然锻炼的时候气喘吁吁，汗流浃背，但他们个个都精神饱满，透露着青春的气息。

与爱好运动的好友交谈中得知，有些人以前得了病，自从坚持锻炼后，病愈全无。前两天我才知道，经常和我在一起锻炼的徐大哥以前得的是脑溢血后遗症，出院后他坚持锻炼身体，现在恢复的和正常人没有一点区别，现在的他不但锻炼出了健康的体魄，性情也变得温和了许多，常常笑容满面，与人和颜悦色，给人忧愁和他不沾边，幸福围绕他身边的感觉。他常说：“锻炼这项运动最难的是坚持，如果你坚持下来你会终身受益，和我在一起锻炼过的人现在一定有好几拨了，好多人坚持不下来怕吃苦，半途而废，从运动当中我们能找到快乐、找到自信、得到健康。

现在的麻将馆，餐厅、街边的夜市、光临惠顾的年轻人和中年人占主流，年轻人海吃海喝，思想上还没有认识到健康的重要性。中年人整天坐在麻将馆吸着浑浊的二手烟气，有时一个姿势坐好几个小时，最后收获的不是腰椎病就是颈椎病，顽疾缠身不是理疗就是按摩，走进按摩馆等地，也是治标不治本。在体育场遇到了一对年轻夫妇，年龄30来岁，他们两口子浑身疾病，肩周炎、颈椎病等多种病症伴随着他们，他的爱人说，病痛折磨的她身心疲惫，整天这家店按摩那家店推拿，医院也没少跑 钱也没少花，就是不见效果，我说：“这么多的运动项目和健身器材难道没有你喜爱的一种方式”。她说：“有是有，但是没有一项我能坚持下来，运动一会就困乏的不行了”。我对他说：“天上掉馅饼的好事不会有的，有了付出才会有收获，朋友加油吧，坚持下来就会有奇迹发生，要有健康的体魄，就的坚定信念投入到运动的潮流中去。

有一次洗脚的时候，当我坐在凳子上弯腰擦脚时，怎么手够不到脚掌底，憋的我还喘不上气来，这么年轻的我就出现这种症状，再过几年岂不成了臃肿的挺着将军肚，走起路来邋里邋遢，难怪朋友圈中有人发信息说现代的男人形体上配不上女人，女人大部分窈窕淑女型，男人大部分五大三粗型，细细想来还就是啊。从明天开始锻炼身体，就这样开始了我的运动启程，自从开始锻炼以后我的精神状态上和身体素质上取得了明显的效果，运动让人忙碌了一天的身心得以放松，晚上的睡眠质量大大提高，不用担心之前乱七八糟的梦，何时已跑的无影无踪。早上起来运动，迎着初升的太阳，呼吸着新鲜的空气，看着锻炼的人们一个个矫健的身影，精神烁烁，充满活力，走在跑道上微风从耳边吹过，让自己的心境完全放松，心中永无杂念，锻炼后每个毛孔都充分的张开感受大汗淋漓的痛快，整个人也会神清气爽，更重要的是你只要坚持下去，你就会发现你的整个精神状态会好很多。有了好的运动习惯你会发现每日的作息时间会变得很有规律，精神状态调到了最佳状态，工作怎么会担心干不好。生活上、工作上乐观的人，绝大数是喜爱健身，运动使人健康、阳光、快乐，运动让人有一个积极向上的心态。这也就是公司领导修建运动场所得主要原因吧。

朋友们为了我们健康、阳光、快乐的生活，让我们把运动养成一种习惯，让我们的生命更加精彩。(三原分公司 惠海军）

第五篇：我运动 我健康 我快乐

我运动 我健康 我快乐

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！如果有人要问：人究竟能活多少岁？答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐，更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，强健的体魄是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。在“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成，大学生高达八成。以北京市为例；学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长；但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”，硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。多么恰如其分的概括，也

是多么的触目惊心！如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。

同学们，健康的身体是我们学习、生活的保障。拥有健康的身体，才能够保持旺盛的精力，只有不断地加强体育锻炼，我们才能确保以良好的精神状态投身到一天紧张的学习、生活中去，这是实现我们理想的前提条件，也是我们在为人生目标奋斗过程中迎接挑战、坚持到底、不会被击垮的保障！作为初中生，我们沐浴着世纪的阳光成长，正在构建人生的蓝图，求知、锤炼、成才、奉献直至成功的过程是艰辛而又漫长的，我们需要与健康一路同行。如果我们想为一生的成功打下坚实的基础，就要拥有强健的体魄，经常走出教室，舒活筋骨，放松紧张心情，呼吸新鲜空气，每天接受阳光的沐浴，我们的身体才能始终散发最持久的青春动力！拥有健康的身体，才有健全的精神；拥有健康的体魄，才是一切希望的开始。因为健康能使我们拥有抖擞的精神去承担

风雨，使我们有坚实的臂膀去面对挫折和考验，使我们有必胜的心态去迎接中考的挑战，使我们有足够的能力在社会的舞台上立足。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想对同学们说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请行动起来吧，加强体育锻炼，关注生命和健康，展示当代中学生应有的良好精神风貌和健康体魄！因为，我运动，我健康，我快乐！