50岁开始锻炼身体也不晚五篇范文

第一篇：50岁开始锻炼身体也不晚

50岁开始锻炼身体也不晚

（消息来源：大众日报）2012-08-29 12:54:56

有些人觉得年轻时应该多锻炼身体，年纪大了再开始锻炼可能就没用了。而英国最新研究显示,即便是50岁才开始锻炼身体，坚持锻炼者的一些健康指标也会好于运动量不够的人群。

英国伦敦大学学院等机构的研究人员最近在学术刊物《循环》上报告说，他们对4000多名中老年人进行了为期10年的跟踪调查，调查对象在研究开始时平均年龄约49岁。结果显示约一半人的运动量达到推荐标准，即每周超过2.5小时从事运动强度中等或更剧烈的体育锻炼。这种运动强度的直观体现是锻炼时心跳加速并可能出汗，跑步、打球等许多方式都能达到这样的强度。

研究人员分析了受调查人群的健康指标，与不怎么爱运动的人相比，运动量达标者体内的C反应蛋白等与发炎相关的指标性物质含量更低。发炎通常被认为与心血管病风险有关,而心血管病是老年人常患的疾病,因此上述结果也说明坚持锻炼的人群身体情况普遍更好

第二篇：母语的教育从0岁开始

母语的教育从0岁开始

首都师范大学国际文化学院 辛勤

先来讨论几个问题 母语是什么？

母亲的话语、奶奶的歌谣、爷爷的故事、爸爸的笑话。鲁迅的小说、郭沫若的诗、唐诗宋词、论语孟子。母语在人的成长过程中有什么作用？

母语是我们成长的精神乳液，也是我们一生心灵鸡汤。对于中国人来说，母语蕴含着中国人的价值观和世界观，表达着中国人的思维方式、中国人的审美意趣。

谁是孩子母语教育最重要的老师？ 母语教育的现状

眼下小学生学习母语的现状令人堪忧。

汉语作为中华民族的母语，在小学课堂上成为简单字、词、句、篇的训练，没完没了地抄写、组词、造句，不是说这些练习不对，但是上课没完没了地做这些，就难怪很多小男孩不喜欢语文课了。不喜欢这门课，孩子会有什么表现？折腾，乱动？于是老师就约见家长：“你们家宝贝上课一个劲儿地乱动，赶紧去查查，别是多动症。”孩子爱动，未必就是多动，孩子为什么要动？因为0到7岁最重要的学习就是通过抓、跳、蹦、摸等肢体运动来接触自然、了解世界。不仅仅母语学习，其实任何学习都应首先满足孩子身体的需要、律动的需要、情感的需要。作为家长，我们无法左右学校的教学，那只有自己想办法了。孩子有个特点，如果老师经常表扬孩子的某一方面，孩子在这个方面一定进步特别快；如果孩子在某个方面确实有特长，那么老师想不表扬也难。

母语学习的规律

母语的学习和思维的发展是密切联系的。语言是思维的工具，思维是内在的语言，思维的活动一定是借助母语来进行的，至少在童年时期一定是这样。

孩子学习母语是按照听说读写的顺序进行的，这个顺序不能打破，一旦打破就会出问题。差不多听了一年，孩子开始说，开始说以后，按照字—词—句—段—篇的顺序推进。孩子先冒出一些单音节字，在得到肯定以后反复练习掌握了，就开始说两个字的词，常常是先说叠音字，后说不同音节组成的双音节词，从说双音节词到说三个字以上的单句之间可能需要1到6个月的时间，到两岁时，孩子基本上都能掌握。两岁左右，孩子开始学会“不”，于是开始说否定句，开始尝试拒绝，开始进入第一反抗期，大人说什么，孩子就说“不要！”由此可见，母语的掌握和思维的发展以及儿童行为的表现是密切相关的。三岁左右，有些孩子开始说关系比较简单的复句，但还不能认为孩子就能成段表达了，孩子从说句子到能成段表达需要家长进行漫长的等待。有的孩子，在幼儿园大班就能把一件事说成有条有理的一段话，有的孩子到小学二三年级说话还是东一榔头西一棒，前言不搭后语的，甚至有些成年人说话也是看起来他一直在说，但仔细一听，都是车轱辘话，说来说去，一点逻辑也没有。问题在哪儿？在思维，他思维是混乱的，语言没有条理，每个词、每句话你都能听懂，但是连在一起，你就不明白他想说什么。成段表达这一关过了之后，才谈得上谋篇布局，把很多想法按照轻重缓急，详略得当地表达出来。

家长如何对孩子进行母语教育？

母语的学习包括口语的学习和书面语的学习。

研究表明：0-3岁是培养儿童口语表达能力的关键阶段，这一阶段，孩子对于母语大量积累，基本上都能成句表达，3-6岁则是提高儿童的口语表达能力和培养阅读兴趣和学习能力的关键阶段。

先来谈谈口语的学习：

首先，父母是孩子母语教育最重要的老师。

对0-3岁的孩子，父母最重要的教育活动是跟孩子说话，多说话。母语首先是妈妈的话语，妈妈们当然是义不容辞。不过爸爸们，您别觉得这活就是妈妈的，跟大老爷们无关。不管多忙，您每天都得跟孩子叨叨一会儿。父母亲切的声音是孩子首先获得的正能量。说什么，随便，别骂人就行，最好是你在干什么就叨叨什么，孩子眼睛看到什么，你就跟他说什么，帮孩子建立声音和意义的联系。

不但要对着孩子说，还要听孩子说，回应孩子每一句咿咿呀呀的表达。到了一两岁，鼓励孩子说出他想要的东西，逐步说出完整的句子。

第二，保姆的选择

在这儿，我还想简单谈谈保姆的选择。

现代人生活压力太大了，迫于生计，出于无奈，很多家庭都不得不请保姆来帮着照顾孩子。照顾孩子的保姆跟照顾病人或者只是帮着做家务的保姆不同，因为保姆跟孩子朝夕相处，对孩子的影响特别大，所以，照顾孩子的保姆除了要身体健康、心地善良、手脚勤快以外，还必须性格开朗、口齿清楚、语言流畅，闷葫芦、大舌头、结巴的人不适合做照顾孩子的保姆，特别热衷于电视节目或手机游戏的人也不适合。保姆能说标准的普通话当然很理想，但稍微有点口音，对孩子的影响并不像很多父母担心的那样大。因为父母下班回家以后，就尽可能多地跟孩子在一起的话，保姆语音的影响是有限的。而且，孩子改口音很快。

第三，关于孩子语言的错误

孩子学说话，一定会犯错误，对于孩子学说话时出现的错误，家长必须坚持用正确的语言跟孩子交流，不模仿、不嘲笑、不刻意纠正孩子的错误。家长不必跟着孩子去建立一套词语系统，比如把“小便”说成“嘘嘘”，把“吃奶”说成“吃妈妈”等等，你可能觉得好玩，但实际上，是浪费孩子的精力，同样的东西，他要学习两套词语系统。孩子说错了，你一定不要因为觉得好玩或者认为只有像他那样说他才能理解就去模仿他的错误，模仿就是强化，就是为将来纠正错误设置障碍；你更不能嘲笑他、因为他说错打他、骂他、或者表现出一种焦虑的情绪，那样会让孩子在说话的时候感到紧张，不自信、会出现比较严重的口吃现象或者孩子干脆就不说话了，特别固执地纠正孩子某个发音错误会导致选择性的口吃。

这些都是教孩子说话时需要注意的问题。

除了说，为儿童朗读和哼唱也是母语教育重要的方法。

童谣和摇篮曲是流传了千百年的育儿经典，既可以安抚孩子，传递爱心，又可以通过或缓慢柔美或欢快鲜明的节奏和韵律让孩子从小感受到母语的美妙。如果说母语是我们成长的精神乳液，那么童谣和摇篮曲无疑就是我们精神上的初乳，是孩子心灵成长最初、也是最重要的营养。

6-8个月的时候，如果家长能熟记一些经典的童谣，配合童谣的节律，把着孩子的小手动起来，是非常不错的亲子活动。一岁半左右，孩子对熟悉的童谣会接下茬，两岁半的孩子可以说简单的童谣了。

到两三岁，就可以给孩子讲一些简单的故事了，也可以把宝宝自己生活中的事情编到故事里讲给他听，孩子通常很喜欢这种能引起共鸣的故事。

接下来就是书面语能力的培养了，书面语能力主要是通过阅读来培养的。所以培养孩子的阅读兴趣，让宝宝爱上阅读是第一步。

怎样让孩子爱上阅读？

首先是家长自己要爱读书。如果父母都是爱读书的人，那么孩子不爱读书的就极少。试想，茶余饭后，父母总是抱着书本，专心致志地阅读，那么孩子会不会被激起探求阅读的欲望？他们心里是不是一定会想：书里一定有什么秘密，不然父母怎么那么专注啊！这么一想，孩子也就自然去翻书了。另外，电视关闭了，电脑也不打开，父母都在读书，孩子自己感觉没事可做时，他首先会受到父母的影响、启发，去找书读。长此以往，你想让孩子不读书都不可能。因为他和你一样，读书成了他生活的一部分，养成了习惯，一天不读书，就会感到少了什么，不踏实、不自在。因此，只要我们的父母爱读书，有读书的习惯，那么我们真的不用愁我们的孩子不爱读书。

其次，营造适宜读书的环境。不管你有上百平米的敞亮大房间，还是只有几十平米的昏暗小蜗居，只要有孩子，你就应该努力为他营造一个干净、利落，充满书香的家庭生活小环境。书柜、书架、书桌上当然要有书。床头、茶几上也要有书，让孩子每天的出入，起居都能看到书，感觉到书在他生活中的存在。让孩子知道，书籍是家庭生活的必须品，也是他自己生活的必备品。我们应当定期和孩子去书店选书、买书，增加藏书量，送孩子一枚藏书专用印章，教孩子给图书帖标签、建档案、包书皮等等，这些都会给孩子热爱读书，营造书香世界提供良好条件。

第三，鼓励孩子与别的小朋友交流。

邀请爱读书的家长朋友或孩子朋友来家作客，交流读书心得，交换阅读书籍。让孩子以书交友、会友，以书友增强读书兴趣，以书友肯定自己热爱读书的成果。

第四，为孩子选择适合的书。

《儿童阅读的心灵地图》，北师大出版社，作者丁筱青。最后，介绍一下各个年龄阶段具体应该进行哪些阅读活动。3-4岁：图画书时期

1、与书籍拉近距离

2、给孩子看外面的世界

3、让孩子与自然接近

4、给孩子读内容短的图画故事书

5、看图画书，玩词汇游戏

6、读图画书并让孩子把内容表现出来

7、给孩子听重复的童谣，并让孩子跟着唱

8、让孩子听一些有着拟声语和拟语态的故事

9、教导孩子如何对待书籍

10、让孩子成为书的主人 5-6岁：听故事时期

1、给孩子读单纯的神话故事

2、让孩子亲近幻想文学

3、把故事表演出来

4、把故事用图画呈现

5、两个人一起看图画书

6、给孩子均衡地阅读很多种类的书籍 小学一、二年级：幻想童话时期

1、阅读幻想

2、多阅读简单的短篇童话

3、两个人一起享受阅读

4、阅读后与孩子讨论内容

5、把故事讲给别人听

6、享受独自阅读的乐趣

7、评价书中所出现人物的行动

8、边阅读边想象形象

9、续写故事

10、把感想用日记写下来

需要注意的是如果你想保持孩子的阅读兴趣，在入学以前，绝对不能以识字为阅读的目的，如果你老让孩子跟认字较劲，孩子可能会讨厌读书。培养孩子的书面语表达能力是一个长期的潜移默化的过程，不能急功近利。

附录：《儿童阅读的心灵地图》的目录

目 录

卷首语

第一章 放飞快乐的青鸟——自信·乐观

低年级

嘲笑丑陋——《了不起的狐狸爸爸》

像孩子一样可爱——《小猪唏哩呼噜》

如沐春风——《第十二只枯叶蝶》

中年级

随心而动——《柳树风声》

最盼望的童年——《长袜子皮皮》

快乐着你的童年——《笨狼的故事》

高年级

为你欢喜为你忧——《女儿的故事》

时尚与传统的融合——《e班e女孩》

幸福近在咫尺——《青鸟》 第二章 紧紧握住你的手——珍惜·感恩

低年级

温暖的诗意——《猜猜我有多爱你》

你是我们的天使——《你来了，我们就变成一家人》

变呀变呀变——《爷爷一定有办法》

中年级

为反对找个理由——《兰心的秘密》

我的心啊在家乡——《时代广场的蟋蟀》

我们拥有一颗心——《乌丢丢的奇遇》

高年级

用心寻找——《小王子》

简单也可以精彩——《亮晶晶》

感情是世界上最黏的胶水——《我的妈妈是精灵》 第三章 涂抹童年的本色——幻想·冒险

低年级

天真快乐的乐趣——《爱丽丝漫游奇境》

我不知道风是在哪个方向吹——《随风而来的玛丽阿姨》

寻找男子汉——《装在口袋里的爸爸》

中年级

春天来了——《雄狮·女巫和衣橱》

唤醒童年的幻想——《魔法师的帽子》

漫画般的故事——《大林和小林》

高年级

想象力就是所向披扉的魔法——《大魔塔》

静静如兰花开放——《风的旱冰鞋》

随幻想飞翔——《格列佛游记》 第四章 捧出我真诚的心——分享·接纳

低年级

这个城市不寒冷——《城市的麻雀》

快乐其实很简单——《鬼精灵》

让生活更光彩——《凯琪的包裹》

中年级

特别的你有特别的美——《鼹鼠的月亮河》

我们曾经的样子——《淘气的故事》

让这个世界更美丽——《花婆婆》

高年级

捍卫尊严——《西顿野生动物故事集》

你真是一个好孩子——《窗边的小豆豆》

爱是一片晴朗的天——《人间有情天》 第五章 敢问路在何方——坚持·执著

低年级

光荣的荆棘路——《安徒生童话全集》

为愿望而努力——《鼹鼠做裤子》

为名誉而战——《舒克和贝塔历险记》

中年级

为自由而坚持——《邦戈历险记》

交换的代价——《出卖笑的孩子》

永远的飞翔——《彼得潘》

高年级

勇敢者最美的姿态——《草原上的小木屋》

我就是我——《风之王》

寻觅没有终点——《一只狗和他的城市》 第六章 天使在你左右——关爱·宽容

低年级

快乐消融——《豆蔻镇的居民和强盗》

童心童趣无法抵挡——《我 和 小姐姐克拉拉》

关注你身边的人和物——《卡夫卡变虫记》

中年级

就是那棵树——《爱心树》

善良与微笑——《桥下一家人》

成长路上诱惑多——《木偶奇遇记》

高年级

用心编织——《夏洛的网》

外面的世界精彩而无奈——《狗来了》

用美好洗涤心灵——《蓝鲸的眼睛》 第七章 站直了，别趴了——勇气·坚强

低年级

不怕挫折的人离希望最近——《小鼹鼠的土豆》

带着勇气向前——《小蛋壳历险记》

魅力永存——《格林童话》

中年级

坚毅与诗意并行——《蓝色的海豚岛》

永恒的微笑——《妈妈走了》

吹出我心中的嘹亮——《吹小号的天鹅》

高年级

站立天地间——《鲁宾孙漂流记》

让我们携手面对——《再见，西蒙》

用心灵飞翔——《假如给我三天光明》 第八章 蓝天与碧海的幽默——性别·情感

低年级

用爱追啊追——《逃家小兔》

其实我和你一样——《鳄鱼怕怕牙医怕怕》

远远的一缕微笑——《一百条裙子》

中年级

女孩子的心思——《女生日记》

谎言与真实——《伊尔莎出走了》

爱像一阵风——《本爱安娜》

高年级

你在我的故事里——《男生贾里女生贾梅》

有爱相随——《少女的红发卡》

痛苦着曾经的快乐——《快乐王子》 第九章 慢慢咀嚼橄榄——成功·成长

低年级

无法替代的过程——《再见，老蓬》

风雨过后见彩虹——《小皮斯凯的第一次旅行》

就这样慢慢长大——《一年级大个子二年级小个子》

中年级

焦躁不安的渴望——《总有一天会长大》

在学习中成长——《小鹿班贝》

真真假假——《绝招》

高年级

阳光灿烂的飞翔——《我要做个好孩子》

记忆中的圣殿——《草房子》

每一个孩子都七彩缤纷——《坏女孩》 第十章 生命是流动的河——生存·思索

低年级

生命的诗意——《黄叶儿跳舞》

真心地为你祝福——《祝你生日快乐》

爱是生命的源泉——《活了100万次的猫》

中年级

且看我从容而优雅——《再见了，艾玛奶奶》

游走在生死之间——《天蓝色的彼岸》

善良而从容——《奥菲利亚的影子剧院》

高年级

生命意味着变化——《不老泉》

生命是一条河流——《小河男孩》

学会倾听学会爱——《毛毛》

第三篇：任何时候开始都不晚美文摘抄

我不是个很有耐性的人，常兴之所至地迷恋一样事情，但刚学了皮毛便兴味索然。

插队时我是知青点的管理员，常跟公社食堂的管理员打交道。此人之所以令我印象深刻，皆因一架凤凰琴，他那又拨弦又弹键很陶醉的样子令我心动，于是趁回城购物时买了一架。再见到管理员，请教完账目我便请教弹琴。后来便很有模样地可弹奏一些简单的曲子了。只可惜我后来当兵去了，凤凰琴不知所踪。

我当兵那年正值恢复高考，学英语成为所有有志青年的爱好。我想我也应该学门外语。但大家都学英语我也学它便好似落了俗套，遂决定学日语。70年代学日语很不方便，一无教材二无老师。所幸我们师医院有位药剂师懂日语，我便拜她为师，从五十音图学起，得空就划拉几笔天书一样的平假名、片假名。

我对日语的热情还算保持时间最久的，直到复员后还专门参加了日语班。日本人似乎对中国人要学他们的语言很在意，当我给日本NHK电台写信索要教材时，对方居然真的航空快递给我一套。须知那可是80年代初啊，这在我的单位很轰动了一阵儿。

老师常表扬我发音纯正，加上音色的特别，听上去很像日本人发音。可最终我连句“丝咪玛森”都没说，就跟日语“撒哟那拉”了，因为我突然想要学画画了。

我学的是水彩，每天黄昏赶往一位著名画家的绘画班上课。晚霞映照着身背画夹的我，很有水彩画的意象。但学了几个月我又意兴阑珊了。我不觉得我能成为一个画家，既如此学它做甚？于是当即将画夹送了一位爱画画的朋友。因为我又想学乐器了。凤凰琴虽已丢失，但乐器情怀还在。一位老师听说后，把闲置的手风琴借给我。估计各位已想到了结局，我刚能凑合着演奏一曲就又兴趣转移了，我——想写小说了！

有人说，耐性这东西是有数量的，一旦用光就不会再来了。这让我为自己的缺少耐性、一事无成找到了些许安慰的理由。可紧接着我就被哲学家培根狠狠抽了耳光，“不管任何人，只要失去了耐性，就是失去了灵魂。”天呐！难道我根本就是一个失去灵魂的人？

我很为自己悲哀。

前些天，偶然在网上看到一网友晒出退休后画的油画，看得我心潮澎湃又拿起了画笔。真的拿起了笔才悲哀地发现我已老了，那么多好时光都被我轻易丢掉了。如今腰不灵了，颈椎也增生了，痛到拿不得毛笔，只能躺在床头握只铅笔，勉强寻找绘画的感觉了。别说我太晚才觉悟哦，倪萍也是50岁才学画，作品竟拍出了百万高价。而河南那个从没动过画笔的农妇常秀峰，70岁才学画画，竟神似梵高，被称为“梵高奶奶”。我没信心将自己培养成他们那样，但至少可为生活添一份趣味，何乐而不为？只要得此觉悟，那么，任何时候开始都不晚。

第四篇：高三开始艺考晚不晚？

高三开始艺考晚不晚？

很多人都会说，你高三才开始准备艺考，一定是来不及的。其实不然，除非你真的是没有一点儿艺术细胞，还准备突击学一项艺术，那肯定是行不通的。但如果你有很强的学习能力，还有艺术方面的天赋，那高三准备，一定来得及。

一、美术类艺考

美术考试内容一般都分为素描头像、静物、石膏像，水粉色彩(风景、静物、人像)以及速写(人物、场景)这三类。

美术省级统考，其实和中考、高考很类似，也有一定的模板。比如说色彩科目，考前可以把几样要画的物品分开练习，如画布、画水果，而这些都是非常基础的。在三个科目中，个人认为，速写的练度要大一些，考前要多加强练习。考前十几天，应回到常规，训练内容以基本题型为主，尽量各种题型都复习到。千万不要带着“赌一把”的心态，过于专注猜题。

在最后阶段，要统筹安排训练内容，专注那些短期内有得分空间的科目，考前要尽量使素描、色彩、速写这三科考试科目均衡。专业课重要，文化课也很重要。

专业课考好了，还有文化课，美术高考可谓过五关斩六将。不少美术考生很怕 “文化课”。其实，人的主观能动性很重要。

对于大多数美术类考生来说，由于自身文化成绩相对弱，美术类高考对文化课成绩要求也不是很高，只要肯努力，文化课在短时间内有很大的提升空间。在文化课学习上，分几种情况：一种是省统考考得比较好，可以提早一些复习文化课。

一种是文化课差，专业不错，文化课要多投入一些;一种是文化课比较好，专业比较弱，此时可以多参加一些专业培训，多参加一些校考。

二、传媒类艺考(编导，播音，表演)传媒类属于速成专业，只要自身的条件好，加上自己努力学习的话，被录取的几率很高，但还要做一些准备。

1、获取信息的阶段，充分了解影视类的几个专业，针对所考的院校做准备。

2、学习准备阶段，学习方式的改变，如果是高三才开始准备艺考，最好参加培训班全方位综合的提高，或者找家教，小班等一对一的学习，成绩提高的也会很快。

3、院校选择阶段，根据自己的兴趣爱好和实力水平选择与自己相匹配的专业与院校。

三、舞蹈类艺考

舞蹈考试内容一般分为：软度，技巧，技巧组合，剧目，模仿，即兴，乐理，舞评、套路等。

专业类别：含舞蹈表演(如芭蕾舞、中国古典舞、现代舞、国际舞等)、舞蹈编导、舞蹈学(如舞蹈教育)等。主要课程：

舞蹈编导、舞蹈基本功训练、舞蹈学;

四、音乐类艺考

音乐艺考从高三准备难度很大，但也不是不可以，要分学生。

如果是没有音乐基础，甚至五音不全的学生，还是奉劝好好的复习备战走文化课高考。

对于有音乐基础的同学，建议考什么学校到什么学校做考前准备。

可以选择声乐作为主项，乐器作为辅项，乐器可以选择钢琴，抓住一个曲子练，比较容易上手。也可以报考音乐学专业，这个专业不要求童子功，但文化课占比例。

所以文化课有一定基础，但专业课一般的同学可以选择这个专业。艺考生文化课该如何学习

首先，要根据集训期间的课程安排，列一个学习计划表。集训期间，每个培训班的课程安排都不一样，考生应该第一时间结合课程的安排，为自己做个时间规划，把用于专业课学习的时间明确的列出来，然后，再把其他可以支配的时间也列出来，比如星期六日、晚自习、课后、睡觉前等，用这些零碎的时间来进行文化课的学习。要保证集训期间的专业课和文化课同步进行，对很多考生来说比较困难，所以这不仅要求考生要懂得合理分配自己的时间，还要有很强的自觉性，近几年的艺考大环境一年比一年紧，文化课在录取中的比重不断的加大，考生要足够的重视起来，吃点苦受点累都不可拍，跨过高三的这道难关，就会迎来灿烂的明天。其次，要调整好个人状态，调动学习的积极性。专业集训期间对文化课的学习，多是在课后和业余时间进行，所以考生很难调动自己的学习积极性，本身的专业课学习压力就不小，还要在进行文化课学习，两者兼顾确实难度不小，而之所以这样认为，考生多是把文化课学习当成一种任务，而不是把它当成专业课培训期间的一种调剂，记住，这个时候学习文化课不是为了让文化课突飞猛进，而是加深印象，为以后的冲刺打基础，所以考生不必有任何压力，更不应该影响到专业课的学习，只要调整好个人状态，积极的学习，你会发现这段期间的收获会很多。最后，这段时间的文化课复习，要重基础、抓主干。集训期间的文化课复习要讲究方法，不能按照学习里的复习模式，一定要以效率为主，在复习时要学会取舍，抓基础和各科主干知识点。在此基础上制订针对性的学习计划，明天按照计划执行，切不可贪多求全。备战艺考，还需注意几点：

1、考前家长与学生的心理准备

一切要基于热爱的基础之上，不为逃避文化课选择，家长也不要把自己未完成的梦想强加在孩子身上。

2、考前要经过一定的专业训练，并且在考前做好包括曲目在内的详细准备 现在一般的大学都要求考生准备四首歌曲，中外艺术歌曲或歌剧选段各两首，外国歌曲要用原文演唱。考生在选择歌曲的时候要注意每两首歌曲大小，难易程度搭配起来要相当。

3、持之以恒的精神，刻苦训练固然重要，但要以保护好嗓子为前提。

这方面的教训是深刻的，曾经有进入录取范围的考生，因为嗓音检查有问题而无法录取。我们所提倡的嗓音训练以及嗓音保护是相辅相成、缺一不可的。千万不要觉得不重要，而将两方面中的某一方面弃之不顾。

4、了解除专业课以外需要准备的课程，以及这些课程的考试内容，形式以及范围。

5、调整好状态，每一科怎样准备，怎样考可以达到最好的效果。

高三各科如何复习？

语文：准备一个积累本，把所有的自己容易错的古诗词、文言文、语文基础知识都整理在上面。然后为了能够写出高分的作文，把平时见到的美词佳句、可以作为论证事例的内容摘抄到积累本上，没事的时候拿出来读一读看一看，记忆就很容易背加深了。

数学：背诵所有重要的定理、推论、公式，但是一定要按章节背诵，如果感觉记忆不清晰、容易忘，可以专门将这些基础知识整理到一个本子上，每天看一看，既可以构建自己的知识网络，也可以巩固基础知识，这会对后期的复习冲刺起到非常重要的作用。

英语：做题后整理错题，把相关的语法整理在错题旁边，背诵语法，常用的最好都能够熟悉起来，整理错题和语法加上背诵语法，你的英语单选、作文、改错、完型都会提升一个档次。

物理：练习画图，很多时候一画图就可以将所有题目中给出的条件都串联起来，也会找到那些隐形的条件，帮助拓展解题思路，对于考试做题很有帮助。

化学：化学很多时候像文科科目，需要大量的背诵，否则无法准确的将所学知识完整结合，也会影响后续的学习和考试阶梯。所以，想要学好化学，必须先要背诵熟练。

生物：生物实验题很多，也很重要，大家在平日学习中在实验操作时一定要多动手，多熟悉一下实验步骤，以及多看模型，这样可以加深记忆，帮助提升生物成绩。

历史：历史需要自己亲自总结出知识框架，按照时间为线索是最简便的做法，我还建议大家在总结归纳时，将性质相似的时间进行对比分析，有助于记忆，同时，高考中很多对比分析的题目，大家可以提前锻炼这种解题能力。

地理：背诵地图，将世界、中国地图背诵熟练，世界地理部分如果可以将地图上的内容做到信手拈来，那么你的自然地理就没有问题了！人文地理需要以自然地理为基础，多联系实际，用联系的眼光来看待问题，同时也需要做一些背诵工作，毕竟这是文科科目，不背是记不牢知识的。

政治：背诵理论一定要先理解后背诵。背诵之外还要联系实际，实际情况往往有时代背景，所以无论是经济方面、政治方面还是哲学方面，联系实际并能够分析问题，这是非常重要的能力。

想要考到自己喜欢的大学，大家就先开始努力吧！

第五篇：启学堂：当教育界也开始“拼多多”模式 教学质量也跟着打折？

当教育界也开始“拼多多”模式 教学质量也跟着打折？

随着“拼多多”即将上市的消息不胫而走，越来越多的人在自己的领域开始效仿“拼多多”式的在线团购营销模式。这种“拼多多”在线团购模式下，用户的参与感就很强，达到的效果就会更加的理想。作为传统行业，教育界的几次格局变革都伴随着激烈的市场竞争与角逐。尤其北上广等一线城市，充沛的教育资源让用户选择，让教育行业经营者们绞尽脑汁寻求差异化打造各种方法来扩大自己的生源市场。那么团购裂变便是其一。那么“拼多多”的用户裂变在教育行业真的适用么？

我们先从劣势来看：在教育行业，教学的价值与价格通常是来自于对老师的教学成果，教龄，口碑等肯定。传统机构的行业内，由于机构为维护庞大的运营成本，本身就在压榨老师们的收入，例如上海昂立、精锐、龙文等大机构的老师只能分到学费收入的30%左右，那么伴随着团购活动的加入，学费的差额自然转嫁到老师身上。这样会导致老师因利益分配不公而发生动荡，导致家长因便宜的课程而耽误了孩子。所以说新的团购裂变“拼多多”模式，在选择使用的同时，也要站在用户的角度上去思考问题。

优势的角度来看：这种团购的前身就是口碑转介绍，只不过现在是先走量。其实很多机构在招生环节本来就要投入很多的成本。依靠拼团团长的拼团作用，可以将招生成本下沉到团长，形成营销层级和网络，这样用户会在团长评团的作用下成倍增长。在上海，像时钟教室、启学堂这种比较大型O2O一站式教学中心都开始启动了名师课程团购的业务，且带来了不错的流量。在优势的方面看来，“拼多多”的团购方式也是教育行业一个新的发展渠道。这对于家长来说也是一种优惠。机构达到招生目的减轻成本，家长又可以得到最划算的价格给孩子报最好的课程。

但是，有些授课的老师却对此有着很深的顾虑。在老师的眼里，好老师不应该被商业化的东西影响。团购拼团是在走流量，但是流量一大质量就随之下降。教育永远是教学质量是王道，家长也很慎重，并不会因为贪便宜就耽误孩子，这点也非常现实。

教育行业作为一个高端服务业，一方面要降低门槛让更多用户流量进入形成经营规模，一方面要提高品质，形成口碑转介绍，扩大市场。两个部分都要保持平衡，不然很容易在进行折扣团购的同时也将口碑和教学质量打了折扣。