高效工作,快乐生活的秘密配方

第一篇：高效工作,快乐生活的秘密配方

高效工作，快乐生活的秘密配方

参加卡内基训练最重要的原因是：期望透过卡内基学习，提升与上、下级以及家人的沟通能力，让工作更得

心应手，生活更快乐。

通过三个月的学习，我最大的收获是：

1）学会欣赏别人，了解为何别人能做的很好，自己也可以做得到。以往在开会时，很喜欢领导的讲话风格，清晰、简洁，很能带动大家采取行动，通过上卡内基 的课，我了解到了这其中的学问！记得一次在中央三套清明节目特别节目，很多名人都在讲述自己的清明感受，看完后我不由自主的说了句：单一事件，好！这是在卡内基课程中一个很核心的沟通方法，我现在无论是开会，还是与领导沟通时我都试着清晰、简洁的表达自己的想法。在最近的竞聘上岗中，由于我做了充分的准备，在陈述时，我完全脱稿，条理清晰，而且不时还与领导有眼光的交流，就这样我轻松的通过了。

2）与上、下级沟通更顺畅。以前，我总会先说出自己的意见，现在我会站在对方的角度，聆听对方的想法，多让对方讲话，并让他看到这样做会对他有何益处，我发现这样更容易达成共识。一次单位要求将手工报表统一录入到系统里，这样可以提高工作效率，起初我只是将这项工作在电话里向同事布置了，可是我发现对方一直说忙，不太配合，后来我换了一种方式与他沟通，首先强调由手工制作报告转向系统录入可以给他的工作带来的好处：从繁琐的工作中解脱出来，节省时间等等，我发现他变得愿意配合了。

3）在生活中多表达感谢，理解家人，家庭氛围更融洽。以前我好象夹心饼干，加在我母亲和我爱人之间，一遇到有矛盾，我通常的做法是冷处理，可是问题永远摆在那里得不到解决。现在，我会很自信的直面问题，创造开放的氛围，大家平静坦诚地交流，我发现误解少多了，家庭变得更和睦了。

4）愿景激励的力量。在卡内基课程中我学会了用时常订立、更新愿景，来激励自己，这样自己更有动力达成自己的目标，在卡内基毕业时我订立了两个愿景，一个是顺利通过竞聘，一个是买到称心如意的房子，这两个目标都实现啦！这个好方法不仅可以让工作充满干劲，也可以让生活更快乐如意。

5）我认识了很多志同道合的好朋友。在卡内基班上交到了很多好朋友，通过三个月的学习，大家透过彼此分享，相互了解，建立信任，互相帮助，上面提到的第二个愿景：买到称心如意的房子，就是借助班上同学的力量达成的，一想到这些我心里觉得好感动。

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第二篇：快乐生活高效工作

快乐生活，高效工作

为了贯彻船山学院快乐、高效的工作学习理念，以更好的工作服务同学，3月26日中午，船山学院理工科团学分会举行以“快乐生活，高效工作”为主题的交流研讨会启动仪式。

作为班上的团支书，也作为南华大学船山学院的一名普通学生，我认为“快乐生活，高效工作”中的“工作”不只是团支书的本职工作，也包括作为当代大学生学习这个工作，在我眼里做好这两个“工作”，要做到几点基本要求。

首先要定好目标，目标决定成就：从相对意义上讲，几乎没有不可能的事情。我们很多事情没有做好，首先在于目标太小，目标值太低。从来没有想当将军的人，肯定不会当成将军。只将自己的工作和学习定位在小范围，就不可能成为优秀，更不要说第一了。目标过低，首先是自己“心”太小，没有远大的志向。心有多大，天下就有多大。从树立目标的角度看，已经决定了你将来的成就大小。无论是工作还是学习，都是如此。所以，我们应该将 目标确立的长久、远大，阶段目标具有很强的可操作性。

在目标树立后，方法就变的十分重要。就象毛泽东讲过的，要解决“桥”和“船”的问题。只要咬定了目标，似乎可以找到无数的方法。正向古人所讲：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。我们经常感到没有办法，并不是绝对意义上的没有办法，而是在办法的选择中，进行各种利弊分析，成本收益的比较而已。看一看埃及的金字塔，中国的万里长城，载人航天技术等等，我们不能不为人类从古到今无穷无尽的方法而骄傲。日常工作中，我们有些事情没有做好，往往是没有找到正确的方法，或者认为方法已经穷尽了。

其次，在乎别人的评价：其实，每个人都会十分在乎别人的评价，从这个意义上讲，人是为“他人”活着。否则，就没有社会意识、价值观和道德准则等。对待同学，要多给予积极的评价，无论当面或者背后，特别是在背后的积极评价，传达到被评价者效果更好。自己对别人负责任的评价，要十分珍视，作为自己的动力。尤其作为一名学生干部要积极帮助同学，当收到其他人发自内心的赞扬或提意见时，应真心感谢并反思。这是很简单、但很见效的思想政治工作方法，团队建设措施。

就像院党委书记肖基毅的指示，我们要有“干一行，爱一行”的精神，将优秀的工作理念传承下去，同时吸收新的好建议，加强团学分会各部门以及理工科各班之间的交流，才能“快乐生活，高效工作”。

好习惯养成，受用终生。每个人从小就应该养成好的习惯，特别要从小事做起。当代大学生更要注意自己好习惯的养成，未来的差异也许就在不经意的习惯中。当然体育锻炼和休闲娱乐的也十分重要。“努力”不是一味埋头苦读，适当的体育锻炼和文娱活动能帮助我们达到“快乐生活，高效工作”的状态。

第三篇：高效工作 快乐生活

高效与工作相连，快乐和生活并肩

尊敬的各位领导，同事们： 大家好！

我是来自原液车间的张辉洋，今天我演讲的题目是《高效与工作相连，快乐和生活并肩》。

“致力于工作效率与效益的提高，让员工快乐工作，幸福生活”是华峰的人本理念，而高效工作，快乐生活更诠释了每个人一生的追求。在这个大鱼吃小鱼、小鱼吃虾米的时代，这看似简单的八个字实现起来却是如此地艰难，让我们疲于应付。也许有人会问：“每天上班身心疲惫，那还会有快乐？”有句话说的很好：“愚人向远方寻找快乐,智者则在身旁培养快乐。”人的一生离不开工作,而且大部分时间都需要在工作中度过。如果,你在工作中感受不到快乐,人生真的就失去了很多。把工作当作一种创造性活动,看作一种自我满足,一种艺术创作,全身心的投入,任何人都能从中获得快乐。

一个企业不管是高层领导还是最基层员工,如果大家都带着阳光般的心情工作,那么,每个人的智力、能力、潜力和综合创造力可以淋漓尽致的发挥出来;其主动性、积极性的一面也会发挥到极致,这样,可以创造出一种朝气蓬勃,积极向上,干劲十足,高效率的工作氛围。这样的环境下工作，我们不但能够感受到生活的快乐，同时工作的效率也会大大的提高。因此可以看出生活的快乐与高效地工作是相辅相成的。如何才能做到这些呢？我认为应该从以下几点做起：

一、激情 对待工作,能否快乐,取决于心态。我不能改变世界,我却可以改变自己,我不能改变事件,我却可以改变心态。激情是高效工作的不竭动力，是心灵的兴奋剂，这种激情不是被动的，而是一种主动的主人翁精神。不妨问问自己，我的工作激情在哪里？兴趣？新鲜？还是价值的体现？激情是灿烂的花，工作中充满激情，效果也会芳香四溢，沁人心脾。激情是迅猛的箭，工作中充满激情，效率也必定会百步穿杨，势不可挡。

二、有计划+有条理 做事情要重视计划，有条不紊，如果你每天被各种各样的繁琐事情所困惑，忙得连上厕所的时间都没有，纠结啊，崩溃啊，何不在接班后几分钟，理顺当天要做的事情，分清哪些是轻重缓急，紧急重要的事情马上完成，哪些琐碎随时都可以办的事情，有时间再完成，有了这个逻辑，就不会忙得团团转。在这我推荐一部对人力资源培训领域影响较大的视频《毁灭》，如果能认真看完，相信你一定收获不小。

三、自信乐观 实验研究表明：坏情绪是影响工作低效的最大杀手。大家都会有这个的感觉，心情好的时候做啥啥顺利，有时候平时两个小时的活一个小时就能干完。所以说，与其苦行僧般地愁眉苦脸工作，不如让心情穿上色彩的外衣，偶尔逛逛微博，看看精短的笑话，跟同事空闲时开开玩笑，人嘛，何必太认真呢？何必为一些小事把自己的生活弄得乱七八糟？

四、细心与沟通 化工产业工作危险且琐碎，如果发现方案进行中有不妥之处时应向直接上司反应，核实之后，然后以一种合理的方式在原定方案的基础上进行修改，这样就能大大缩短了工作时间，提高工作效率。性格内向、喜欢单独做事的同事需要多点主动沟通，这不仅帮你节省时间，同时还能有效展现你的个人能力，给上级主管和同事留下一个好的印象。

五、学习精神 在这个知识爆炸的时代，唯有学习、学习、再学习，才能立于不败之地。水瓶座的这句至理名言用在提高工作效率方面同样适用。新的技术、先进的管理方法层出不穷，坐吃山空只会落后。时刻保持一种空杯状态，喜欢学习、善于学习的人往往在职场上会飞得越高越远。无论是远程学习，还是职业培训，抑或者业余充电，这些学习在关键时刻总能发挥作用。有句话是知识是第一生产力，那么提高生产力必然要加速知识的升级换代。

华峰的核心价值观是：为客户创造价值，为股东实现回报，为社会承担责任，为员工谋求发展。只有高效地工作，我们才能为客户创造价值，为股东实现回报；也只有我们快乐的生活，华峰才能为社会承担责任，为员工谋求发展。如果我们能做到以上几点，我相信我们就既能高效地工作，又能快乐的生活！实现“千亿华峰，百年老店”的日子也为时不远了，让我们为美好明天的更加快乐的生活，一起高效工作吧！

第四篇：快乐工作的配方

快樂工作的配方

想知道樂在工作的祕訣是什麼嗎？A：Career生涯認知 B：Happy Working（工作態度）C： Enable（學習能力）D：Enrich（生活與視野）E：Relationship（人際與團隊）F：Success（績效表現）接下來我們將詳細說明這些指標所代表的意涵，以及個人工作者如何從這6大面向中得到工作的快樂。

過去，我們對於職場成功的定義是，在專業上有最好的表現，爭取第1名的績效。然而在未來，多元價值觀將取代過去的單一價值觀，除了專業與績效之外，樂觀積極、學習態度、人際與團隊、生活與視野同樣重要；不僅要努力工作，更要能樂在工作。

A.Career生涯認知：找到喜歡、合適的工作

如果現在問你，什麼樣的工作讓你感覺最快樂？想必你會毫不思索地回答：做自己喜歡做的事情。

這個回答是對，也是錯。對的是，快樂來自於真心的喜愛，如果沒有了這份熱愛，工作就只是完成一連串的機械動作，沒有任何意義，也不會做得長久。

然而，錯的是，你喜歡做的事情，不代表你有能力做、也不代表適合你去做、更不代表當下的環境有足夠的條件讓你去做，你的熱情只是空想，沒有實現的可能，你還是不會快樂。

熱情只是一個起點，我們更需要的是對生涯的「認知」（recognition）：認識自己以及外在環境。你要找的不僅僅是自己喜歡的工作而已，還必須 符合你的才能以及外在環境的條件。

《熱情工作》（Passion at Work）的作者羅勒.康（Lawler Kang）提出了所謂的「5P生涯思考法則」，在決定自己想做的工作或生涯發展時，應該包含以下的步驟：

1.熱情（Passion）：思考哪些事情會讓你感到快樂與滿足。

2.專精（Proficiency）：找出自己所具備的天賦或才能，以及擅長的領域。3.優先順序（Prioritization）：接著你要做長遠的思考，也就是在未來的生涯發展中，你的優先順序是什麼？希望先達成哪些人生目標？

4.計劃（Plan）：當你確認以上3個問題的答案之後，便結束了內在探索的階段，開始向外探索。這時你要考量的是外在環境的情況如何？你要如何因應，才能找到適合的工作，達成你希望的人生目標？

5.證明（Prove）：最後就是採取行動，實際嘗試與體驗，才能真正確定這個選擇是你所要的。

生涯的思考是一個不斷循環的過程。人生的道路就像是盤旋而上的螺旋，而非一條直線。在不同階段，我們會面臨不同難題，內心的想法也會轉變。我們必須不斷回頭問自己，自己喜歡的是什麼？能做的是什麼？希望的人生目標是什麼？總有那麼一天，你會找到讓你快樂的理想生涯。B.Happy Working工作態度：樂觀面對工作挑戰

不論最後你選擇哪一條生涯路徑，「樂觀」將會是你旅途中不可或缺的必備品。美國喬治梅森大學（George Mason University）教授托喬．塔真凱利（Tojo Thatchenkery）認為，繼EQ之後，「正向行動智商」（Appreciative Intelligence）將是未來非常重要的職場能力之一，也就是務實的樂觀態度：認清問題，找出問題背後隱藏的機會，積極行動。

趨勢科技董事長張明正就是最好的例子。1988年，以5千美元在洛杉磯創業，如今成為全球100名最熱門上市公司之一，而他本人更是連續 2年被美國《商業週刊》（BusinessWeek）推選為「亞洲之星」。

高中讀了4年，大學重考2次，更歷經多次創業失敗。張明正自認是一個輸家，因此對他來說，失敗沒什麼好怕的，更沒有面子問題。

創業初期，趨勢科技在美國還沒沒無聞，張明正聽到英特爾網路部門主管將到紐約參加研討會的消息，於是直接跑去研討會現場，希望能見到這位主管，尋求合作的機會，卻遭到祕書的一再阻擋，但是他偏不死心，最後一次甚至在門外等了5小時，終於等到那位主管。之後英特爾答應使用趨勢科技的防毒軟體，並允許趨勢科技借用英特爾的品牌行銷。「很多事情不是不可能，而是 看你敢不敢放下面子去嘗試，」這是張明正一貫的態度。

面對創業過程中的種種考驗，從創立自有品牌、網路泡沫、電腦病毒大流行等等，張明正永遠是一派樂觀地正面以對，正如同他曾說過的話：「創業過程中，大部份是挫折，關鍵就在於你的心態，樂觀的人認為自己還有半杯水，悲觀的人就覺得只剩半杯水。」

但別誤會了，樂觀並非是天生的性格，而是可經由後天練習的思考習慣。《學習成為樂觀的人》（Learn to Be An Optimist）作者露西.麥可唐諾（Lucy McDonald）指出，樂觀的思考習慣包含2部份：

1.做好必要的準備：有些人之所以如此樂觀，是因為他們相信不論遭遇什麼樣的難題，絕對有能力解決，原因是他們早已事前想清楚可能的阻礙，做好準備。

2.轉化負面情緒：不要以為樂觀的人從不會有低潮的時候。任何人遭遇困難，都會產生負面情緒，不同的是，樂觀思考的人懂得將負面情緒轉化為正面思考。每當內心出現負面的想法，不要試著抗拒或者壓抑，而是要更深入去想：「為什麼我會有這種想法？」然後專心解決這些問題，一旦問題消失，負面的想法自然不存在。

C.Enable學習能力：拓展多元能力 然而，儘管樂觀帶給我們持續往下走的勇氣，在我們的內心深處卻仍有一絲隱憂──對未來的不確定感。誰也無法預知未來會有怎樣的變化，你的工作有可能會消失不見，你也無法想像未來會出現哪些新工作。10年後的你，做著什麼樣的工作？還是被淘汰出局？

面對環境的快速變化，「最需要培養的就是『學習的能力』，」美國人才管理顧問公司塔莉歐研究公司（Taleo Research）的副總裁愛麗絲．斯奈爾（Alice Snell）說。擁有學習力，也就具備適應環境的調適力，因為你有了新的能力去應對。

此外，學習與快樂之間確實存在正向關係。根據《工作學習期刊》（Journal of Workplace Learning）的報導，學習機會愈多，工作滿意度愈高。你不需要依賴組織，可以自己創造學習的機會。這正是台灣愛普生科技公司總經理李隆安的人生哲學：永遠在學習，不讓自己停在原點。沒有顯赫的學歷，沒喝過洋墨水，卻能坐上外商總經理的位置。

從台灣工業技術學院（現在的台灣科技大學）畢業後，白天上班，晚上有3天的時間學電腦，3天學日文。上電腦課是為了熟悉最新的軟體與技術；學日文則是為了建立獨特優勢，「選擇別人不會的東西，才能比別人有更多的機會。」

進入愛普生公司之後，從基層工程師開始做起，後來轉任部門主管，為了彌補管理知識的不足，自費進修，學習如何看財報、做行銷。甚至為了改善人際溝通能力，報名卡內基的策略性溝通與表達的課程，3天課程花費3萬元。升任副總經理之後，覺得自己學得不夠，於是決定重返校園，最後考上台灣科技大學 EMBA。

世界在變，你的能力也必須持續汰舊換新。你必須不斷地問自己兩個問題：我的工作有哪些部份有被取代的可能？要如何不讓自己不被取代？想清楚以上的問題，才能有效地學習。

D.Enrich生活與視野：體驗工作之外的生活

學習可以帶給你工作的快樂，但是下班後的生活更是平衡工作壓力、增加工作活力的重要因素。特別是，未來是講求創意的時代，擁有豐富的生活體驗，才能有精采的創意。

「未來的工作者都應該成為『人生達人』，不只在工作的領域游刃有餘，也要能創造豐富的人生，」日本管理大師大前研一在《OFF學人生》書中如此寫道。

惠普台灣分公司亞洲區國際採購處總經理蕭國坤便是一位人生達人，每年至少有一半時間在世界各國出差。儘管工作再忙，他始終不願意放棄他的興趣──攝影。他的「無心」系列作品巡迴展，曾在台北美術館、國父紀念館展出，7月 17日剛結束在佛光緣美術館的展覽，這是他10年攝影作品的彙整。

蕭國坤30歲才開始學攝影，但是從那時候開始，他就很確定自己要有一個興趣，而且在退休後還能繼續保持下去。於是他開發出攝影、旅遊跟寫作的三合一模式，足跡遍及西藏、尼泊爾、喀什米爾、印度等地，在工作的夾縫中記錄世界與自我的心靈點滴，沒想到不但平衡了工作壓力，找到更多快樂，還讓攝影跟他的採購能力一樣出名。

那麼你呢？下班後的你，都在做些什麼？如果工作是偏向左腦的理性思考，可以嘗試發展右惱的感性休閒，平衡的工作生活是培養創意的最佳良方。E.Relationship人際與團隊：建立良好的工作關係

工作快樂與否不是你一個人的事情，還得取決於你與其他人之間的互動。隨著工作分工愈精細，你的工作不再是一座孤島，而是全球分工網路的一個連結點，工作者彼此之間的互動也愈來愈頻繁與複雜。

《熱情員工》（The Enthusiastic Employee）的作者、前賓州大學華頓商學院教授大衛?席羅塔（David Sirota）研究更顯示，良好的工作關係是員工在工作中最重視的 3項要素之一，另外2項分別是公平與成就感。

然而，對許多人來說，再複雜的工作都有能力處理，一旦面對人與人之間微妙的互動關係，卻完全束手無策。其實，不論面對同事的平行關係或是與主管之間的直屬關係，最重要的原則是「同理心（empathy）」，不是要你去討好，也不是退讓，而是理解對方的思維。

離開你的座位、走出隔板，透過面對面的接觸，才能真正感受對方的心思。F.Success績效表現：創造具體的績效結果

最後這一項指標，是快樂工作的基本條件。不論你的工作有多快樂，最終仍得回歸到績效的具體表現。

但不論公司重視的是什麼，對於個人而言，真正應該看重的不在於績效數字本身，而是數字背後所代表的意涵：你對公司的價值是什麼？你是不是公司希望留住的關鍵人才？如果以上的答案是肯定的，你的快樂才具有意義。

還在猶豫什麼？就從現在開始，親身體驗快樂工作的6道配方。

第五篇：快乐高效的工作

提案标题：快乐工作，高效省时

改善内容：

1、正确认识自我，寻找工作的意义

快乐是人的需要得到满足的状态，而人性的需求有三个层次，首先要满足生物性，即温饱食色；第二是社会性，比如交往，被关爱、受尊重以此满足情感的快乐；第三则是精神性的，包括头脑的智力活动和追求领悟生活意义的灵魂。精神的快乐是人获得的最高层次的快乐，远比其他满足更为持久和美好。获得精神快乐的途径有两类：一类是接受的，比如阅读、欣赏艺术品等；另一类是给予的，即工作。在工作中，人的心智能力得到了积极实现，人感受到了生命的意义。

2、从学习寻找工作创新

发自内心的快乐工作，在工作中不丢失自我，主动学习，逐渐自知，找到更有利于实现自我和社会的价值感的平衡，才是更完美的对快乐工作的追求。寻找快乐的源头要了解自我，认识自己，而后对工作和生活才会有更加主动、独立的思考和理解，从而摆脱工作只是谋生手段的限制，而转为工作是人的心智能力和生命价值的实现，所以长久而持续的快乐要从内心的改变开始。

3、寻找工作与快乐的平衡点

在工作中工资的高低不是最重要的，收获的却远远大于工资所得到的东西。我发现什么事只要自己亲身经历了，自己努力了相信什么事都能办成的。

4、处理好人际交往，与经理和同事融合为一体

高效快乐的工作就是在团队合作中实现的，每一个在工作中的个体都不可能独立完成一项重要的任务，只有在团队合作的大家庭里才能实现自我的超越，才能有自己的位置和价值。

自发改善方案：

1、认知自我，感知价值

中国有句古语：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”人的三种基本能力模块——head（头脑）、heart（内心）、gut（心胸）中，gut直接决定你事业成就的大小。而这句古语，正是在讲气量和胸怀。“海纳百川，有容乃大”，就是说要豁达大度、胸怀宽阔，这也是一个人有修养的表现。这和“宰相肚里能撑船”是一个道理。在儒家的价值观里，大家都把具有像大海一样广阔胸怀的人看做值得尊敬的人。正确的认识自己，认知自己的优势和不足，以广阔的胸怀接纳新的思维和理念，不断创新，在工作中寻找不断进步的动力。

2、不断学习，超越自我无中不能生有，别人的成功点正是我们的上马石。没有学习，谈不上原创。至今没有一项发明不是站在前人肩膀上成功的。向我们的朋友学习，同时也向我们的对手学习。自我的学习不但要适应企业的发展，还要不断的创新，只有创新工作思路和方法才能从学习和工作中得到快乐。

3、良好的工作态度和团队协作精神

即使你不能选择工作本身，但是你也可以选择自己的工作态度。在一个单位里，职工与职工之间在竞争智慧和能力的同时，也在竞争态度。一个人的态度直接决定了他的行为，决定了他对待工作是尽心尽力还是敷衍了事，是安于现状还是积极进取。态度越积极，决心越大，对工作投入的心血也越多，从工作中所获得的回报也就相应地越多。我们要激活我们的团队，让团队有序的转起来，快乐高效的工作不仅包括自己的团队，自己的合作伙伴，还有自己的顾客、自己的客户。他们都需要快乐，而我们的态度决定了快乐的指数。

4、多付出，投入工作的快乐

付出和所得之间常常不是有和无的关系，而是付出的质和量，会决定所得的质和量，在工作中每付出一点心血都会换来团队的尊重，在这种尊重与进步中才能高效的履行自己的各项工作职责，团结高效的工作也会让自己受益匪浅，从中得到快乐。

5、有计划的工作才能高效

专心致志，有始有终——

1、不要让突然而来的想法、主意，影响手头上的工作，应把它记录下来，在方便的时候再考虑；

2、尽理完成一项工作才开始另一项，切忌有头无尾；

3、需时较长的重要项目，应安排大块完整的时间，避免时断时续的工作方式，因为停顿下来费时，重新工作时，还需要花时间来调整情绪，思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。

简化工作流程——

1、消除不必要的任务或步骤；

2、合并某些任务或步骤；

3、同步进行两项或更多的任务或步骤；

4、将任务或步骤进一步细分；

5、重新安排工作流程，使用更有效的工作方法。

一次做好，次次做好——

1、所有文件、资料只经手一次便处理好。

2、切记阅读后不做处理，留待下次再阅读，再处理的重复工作；保证工作的质量，避免返工带来的浪费。

克服拖延，现在就做——

1、“人并不是因为跑得不快而赶不上火车的，而是因为出发晚了才赶不上的。”

2、克服拖延的技巧，设定完成日期，制定具体的计划；

3、安排跟进，检验目标的完成。

当日事当日毕——制定每日的工作时间表，每天都将目标、结果日清日新。

善用零散时间——

1、滴水成河，用“分钟”来计算时间的人，比用“小时”来计算时间的人，时间多59倍；

2、零散的时间可用来从事零碎的工作，例如坐车、等人时，就可以学习、思考、阅读、更新工作日程、简短地计划下一个行动等等；

3、没有利用不了的时间，只有自己不利用的时间