专业素质拓展类实践活动总结

第一篇：专业素质拓展类实践活动总结

专业素质拓展类活动总结

为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生专业素质教育，加强同学们的专业知识，把专业知识与实际结合，认真落实大学生专业素质拓展计划，我于2012.8.6开始次活动，经过七天的努力取得圆满成功，此次活动总结有以下三点：

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们整个网页项目的开发过程中就让大家学会信任同伴、相信团队。在网站统筹准备阶段就开始分工合作，每个人负责一部分，每个部分都是重要的组成部分，不能有一部分出差错，我们都把彼此交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己薄弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。在我们的项目会遇到各种各样的难题，在我们的人生中亦是如此，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。开发项目过程中虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力和专业知识与实际的结合。同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次开发项目过程中加强了自己的专业知识和专业能力以及知识与实际的结合，但是，更重要的是加强了我们团队间的默契与团队精神。这次专业素质拓展使我了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样充满挑战。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练

还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！

第二篇：专业素质拓展类实践活动记录(一)黄凯凤

今天是20130118，今天我们终于开始了我们的专业素质拓展类实践活动，这次的实是在华，美术馆，一个充满优雅和高尚的地方。所以我们每个人都非常珍惜这次机会可以好好的学习，可以体会一下在外面工作。虽然地方有点远，但是我们每个人都很努力，努力去做最好的自己。

best!We are the

第三篇：实践部—素质拓展活动总结

我的活动总结

刚脱离高中的羁绊，进入大学的我们就像一匹脱缰的野马，期待着渴望已久的自由，于是我们的行为或偏激或怪异，我们在一片嘈杂与责骂声中过着自己的生活，尽情地释放自己的情感，只因为我们是90后。

在参加了素质拓展活动之后，对我们90后的种种行为，我觉得多了一份思考。让我感受颇深的就是我更加深刻的认识到了什么叫个人，什么叫集体，以及个人与集体之间紧密地联系，更贴切地说提高了团队意识啊。或许是我不习惯被人约束，所以当别人指挥我做我不喜欢或不能接受的事情时，我本能地想要拒绝而不是服从，可是经过这次活动我终于清楚地认识到，个体是团队的一部分，个体的行为直接影响着团队的利益。而作为团队的一员我们理应为团队奉献自己的一份力量，理应和团队同进退共存亡。曾经我以为很多事自己一个人都能完成，可是在经过这次素质拓展活动之后，我终于意识到很多事其实一个人是无法完成的，所以个体必然依赖团体，而团体离开个体也就无所谓团体了，正因如此团队与个体是谁也离不开谁，是相互依存的。

所以在今后的工作当中我会更加注重对团队意识的培养，也更加努力的向团队靠拢，让自己把工作做得更好。

第四篇：专业素质拓展类实践活动感想 春运志愿者服务感想心得

专业素质拓展类实践活动感想

2016春运志愿者服务感想

春运深圳东站志愿者活动开始了！大家无一例外地揣着一颗热情的志愿之心，冒着寒风赶往深圳东站，为急切返乡的人们提供最人性化的、最无微不至的服务。

在东站服务的每一天里，感人小事无处不在，在寒风中，绿马甲成为了一道独特的风景线，每一位志愿者都会以自己的热情服务于东站的每一位旅客，出色的完成一次又一次的服务。

春运以来，为旅客们服务，告诉他们“怎么走、该如何走”。有时候同样的话，每天都要说无数次，每天下班后感到喉咙像火烧过一样，来这没几天，不少义工嗓子都哑了。

偶尔，我们也会遇到一些乘客看了我们一眼又转去问工作人员，也许是不够信任我们吧，这个时候我们就会指指身上的绿马甲，希望别人能够注意到我们向我们寻求帮助。8个小时的志愿服务中，帮助别人的乐趣冲淡了站立的疲倦，能做志愿者的工作大家都很开心。希望以后的工作也能像今天一样顺利，也希望能帮助到更多人。

人来人往、客流不息的深圳东站，迎来了2016年最忙碌的春运，她像一座城堡，承载着太多人的期盼——游子盼归家，恋人盼相聚，家人盼团圆，忙碌中他们是幸福的。我们愿为他们的幸福团聚出一份力，我们的工作就是在第一时间为他们提供最及时的帮助，也许只是力所能及的小小帮助，却也能让乘客们露出舒心的微笑。

短短几天的志愿服务，使我体味了最难忘的七彩人生。如果我是一个有梦的人，志愿者生活丰富了我的梦！在这里我放逐梦想，在未来充满挑战的未知世界用勇气和微笑创造属于自己的奇迹和精彩！选择这里我们是自愿的，但是这个过程可能充满清苦与误解。时间可能会一点一点折磨我们的意志。志愿期间，我们善意的帮助有时会遭到别人的拒绝，遭到别人的不理解，会产生消极的情绪。可是这种种的不如意，不顺心，恰是我们学习人生的过程，是我们的动力。花样的人生，花样的年华只有在与困难与挫折才能表现的淋漓尽致，才能得到升华。我们经过不断的实践，累积了生活经验，收获了友谊。春运志愿，情真意切。

志愿工作是一个良性循环的过程。其中我们收获了两种财富，一种是服务他人的快乐，另一种是对方回馈给我们的感激和尊重。我们付出的越多，社会给予我们的尊重就越多，这种尊重鼓舞着我们，激励着我们，让我们更加努力的继续工作，取得更大的成绩。我们也会怀着体验和学习、奉献与无悔的心态迎接今后的各种挑战！行**理2班 14****27马*君

家庭角色体验类实践活动感想

2015年1月12日 感想

放假已经很多天了，今天突然间发现家里十分的凌乱，而且爸爸妈妈都在为工作忙碌，所以我决定了整理家里。我转了一圈家里，发现衣柜是我们家最需要先整理的。于是我带上了口罩，挽起了袖子，准备大干一场。我将衣柜里所有的衣服全部搬了出来，将不同季节的衣服分类，然后一件一件的迭了起来。看着商场里的衣服折的特别整齐，我也学着折起来，但是我才发现原来想要折好衣服并不简单。慢慢的我把家里衣柜所有的衣服全部整整齐齐的分类的折好了。看着自己的劳动成果，真的感觉好有成就感。

2015年1月13日 感想

因为昨天的劳动成果得到了一致的好评，于是我便开始想要做多一些家务，帮妈妈分担一些的家务，让妈妈下班时看见会更加的开心。因为妈妈平时下班都要匆匆忙忙的准备晚餐，于是我就拿起了钱包，走进了商场。看见了一堆的蔬菜肉类，我想了很久才决定我要做什么菜。才意识到原来妈妈平时也需要为了这些烦恼。我将所有的菜慢慢的准备好后，煮了一顿不是太美味的菜，但是爸爸妈妈的脸上并没有一丝的介意，而且将所有的菜都吃了个光。虽然是冬天，但是我煮饭的时候依然是满头大汗。我才发现原来自己在吃的美味的饭菜的同时，妈妈要和这些油烟和汗水战斗。

2015年1月14日 感想

今天爸爸妈妈也开始放年假了，于是我们一家人开始了采购年货。以前还小的时候特别喜欢这个活动，随着最近的物价上涨，才发现原来这么东西都这么贵。但是我还是忍不住的拿了很多很多自己喜欢吃的东西，但是我却发现妈妈买的都是些过年的必需品，自己爱吃的都没有买。这时候我才意识到原来自己只有想到自己，却不像妈妈一样的一切都先为了家。最后我们还是拉这大包小包的东西开开心心的回家了。

2015年1月15日 感想

今天家里需要先将所有的小的都慢慢的小整理一下，我今天收到的任务就是将所有的床单被套都取出来，然后将棉被和枕头都拿出去晒晒太阳，去除螨虫等等。然后套上些新的被单，原本想象中是非常简单的事情，却是这么的难。新的被单要先把棉被的角和被单的角对上，然后拉着两边一直的甩直。但是一开始我手忙脚乱的，弄了将近半个小时的时间，才发现才弄了一个角，但是慢慢的我还是找到了诀窍，但是还是真的很难弄。还有将床单铺好后，我已经累的趴在了床上.才发现我平时真的太少接触这些家务了。

2015年1月16日 感想

今天是年二十八，在广东人的习俗里，今天是要大扫除的日子。所以我们一家早早的就将所有的该打扫的地方都分工合作了。妈妈让我先将自己的房间先整理好，于是我就开始了我的工作。看见我的房间里一堆的杂物和灰尘，还有很多的衣服都乱扔。于是我拿了抹布先将房间里面所有的书柜和计算机台还有饰物都搽了一边，然后将所有的脏衣服都丢在了洗衣桶里。然后将扫把将地上的灰尘扫干净，然后拿起拖把将地板拖的干干净净的。但是因为木地板需要将拖把拧干，所以累的手都痛了。才明白原来平时妈妈帮我把房间收拾的这么干净，也是很辛苦的。虽然家人都累的瘫软在沙发上，但是家里却干净了不少.全家人都在享受着这干净的家。

2015年10月1日 感想 社会角色体验类实践活动感想

今天是上班的第一天，上岗之前经过了超市的培训拿到了胸卡，又在公司接受了长达6小时的培训才正式工作。虽然我以前干过超市的促销员，所以一开始时也要重新适应那里的很多规定。一天下来就熟悉了自己的工作环境。下班回来有点累，可心理感觉还蛮高兴的。促销准备工作需要摆好促销展台以及其他的一些东西，然后开始分工有序进行。工作中一直都是站着的，从上午九点五十五到晚上七点五分。站在自己家产品堆头的旁边，代表的不仅是超市的形象，也是促销公司的形象。

2015年10月2日 感想

上班期间不能破坏超市的规矩，不能串岗，不能和同事随便聊天，不能玩弄手机，牢记消防知识。货架上缺货了，要及时从仓库运过来，摆放到指定的位置上。不要想着让别人告诉我们该干什么，等到他们告诉我们时就太晚了。其实要在主管顾客眼里留下一个好的印象不算什么简单的事情，而且在其他同类商品的竞技下自己的优势还得去靠努力。凡事都要自己安排，决不能马马虎虎、随随便便。沟通是一种重要的技巧，时时都要巧妙运用，也深深感到做好自身业务的重要性，通过实际的工作，使自己的业务能力得到了锻炼。

2015年10月3日 感想

作一名合格的促销员,首先要对自己的促销对象——企业、产品有深刻的了解，坚定必胜的信念,自己要善于正视自己，在别人没有把自己打倒之前,自己先倒了下来,那么就不适合选择促销这个职业。作促销本身就是一件辛苦的事情,做食品的促销就更加辛苦,但是，在辛苦的背后却也有很多乐趣，关键是自己要调整好自己。食品市场竞争非常激烈，手段各家不定相同，但是促销的形式是一样的，促销员就是要同形形色的客人打交道,也会遇到各种各样的烦恼。

2015年10月4日 感想

有的顾客素质低无理取闹鸡蛋里跳骨头，甚至是骂骂咧咧的，这时我们要能承受委屈，学会忍受。而且要多多主动的接近顾客，拉近与顾客的距离，然后耐心的推销产品。迅速而准确地把握住顾客的心理，在适当的时机点破顾客的疑虑是相当重要的，顾客没有疑虑后自然就会购买商品，经营利润就是这么一点一滴提升上来的。这不知觉锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。工作后不再像在学校里学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的。

2015年10月5日 感想

每天都会遇到形形色色的人，需要用不同的角度去看待去解决，虽然这份工作没有什么技术上的技巧，但是却锻炼了沟通技巧。人们询问着我各种问题，我都需要一一的耐心解答。有时遇到一些过分的顾客不能再想着自己是学生有老师帮忙解决，更不能想着自己是孩子有父母的庇护，还不能用强硬的手段对待顾客，这会影响公司的名誉。这就像生活，偶然发生的小插曲，顾客轻轻的一声“谢谢”，燃起了心中的激情；顾客不解的抱怨，需要的是耐心的讲解。

2015年10月6日 感想

当我们真正的争取一份工作并用心做下去以后，你会发现很多时候自要我们自信一点，以前的种种原因根本是不存在的，很多貌似很困难的事情的可以容易的解决掉。做促销员更能锻炼人的能力，其接触的人多，同时很好的考验了应变能力和反映能力。在各种促销员中，我认为食品的促销更具有挑战性，在此期间吃了不少苦头，但也学到了很多东西，也可以更好的展示个人的能力。很多人都认为，服务行业是很枯燥乏味的一个行业，但全身心地投入到每一天的工作中去，久而久之，我们也能从中找到乐趣。

2015年10月7日 感想

今天是社会觉得体验活动的最后一天了。总的来说，这次的促销是绝对有收获的。七天的工作不但让我认识了很多人，更重要的是让我学到了很多，让我有了一股无论是什么工作都能熬过去的信心。一个人在她的学生时代最重要的是学习知识，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，而选用假期时间参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会。人在社会中都会融入社会这个团体中，别人给你的意见，更要听取、耐心、虚心地接受，这是个长期的过程，而我们会在过程中收获许多。行政管理2班 14030827马晓君

2015年1月17日 感想

今天我们全家出动去了花市，选了很多的年花，然后将家里布置的特别温馨。我从小最喜欢的就是帮着爸爸妈妈将新钱放进红包里面，然后将红包用双面胶贴在年花上，为年花贴上福字。还有帮着爸爸妈妈看看对联的左右,然后在家里每个门上面贴上非常喜庆的福字和对联。新年气氛特别的浓厚，也让我们感觉到新年的气氛越来越浓厚了。喜庆的气氛也充斥着整个社会，此时的社会也特别的和谐，每当走在路上人们都是会笑嘻嘻的，很快乐的。帮忙在家里准备这些，虽然也会辛苦，但是还是值得的。

2015年1月18日 感想

年三十了，这天对所有的中国人都是一样的，需要全家人团团圆圆的在一桌。由于我们的习俗是晚上吃团圆饭。我们全家都在帮着妈妈打下手，准备着年夜饭的菜。咖喱在我们家的年夜饭上是重头戏，妈妈让我将所有的香料都放在一个石盅里，用石锤敲打至碎。一开始我并没有抓到要诀，所有的香料就飞了出去，后来慢慢的我抓到了要领，香料就乖乖的受我的控制了。但是这个也并不是非常容易的，捣碎所有的香料要用将近的半个小时，我的手酸痛的都抬不起来了。才想起原来平时妈妈弄一次咖喱是如此的难，美味的背后真的要付出好多的辛勤劳动。很快的我帮家人将所有的材料弄好了，就等待着晚上的团圆饭，一家人其乐融融的坐在桌子前，聊着即将过去的一年和新年的愿望。行政管理2班 14030827马晓君

这样的实践活动更多的是给我们提供了和子女交流的机会。无论女儿帮忙做的是什么的事情，只要有心意再小的事情我们都会觉得很欣慰，这样的活动很有意义，很好。

第五篇：素质拓展活动总结

团队素质拓展活动总结

“团队素质拓展”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。心理健康部特策划举办“团队素质拓展”活动。现将具体内容向团委及学生会汇报：

一、活动过程

（一）统计参与人员的名单，并且通知到人，确定能够参加该活动的成员名单。

（二）合理分配小组成员，共分3组，每队成员建议在10人。

（三）部门干事预先试玩游戏，找出问题并合理解决。

（四）分出三个组并选出组长然后进行一下活动： 1.善解人意

游戏器材：词语稿子 游戏人数：38人 游戏时间：25分钟

游戏规则：每组排成一排，后面的人背对前面的人站着，第一个人面对裁判，按裁判员给出的词语做出动作，然后依次向后面组员传递信息，不许讲话。由最后一个人猜出动作内容，猜出为胜。2.背对背跑

游戏器材：无 游戏人数：2人一组 游戏时间：30分钟

游戏规则：每组人员两两背对背用手臂勾着，然后3组选手同时跑到对面，同时后面接着的选手继续跑，直到全部跑完。哪组先跑完哪组胜利。

3.抱团

游戏器材：无 游戏人数：38人 游戏时间：30分钟

游戏规则：所有参赛人员围成一个大圈，主持人随机说一个数字，例如说3，就要3个人抱成一团，不足三人或三人以上的就淘汰，直到最后留下的4个人中哪个组的人最多哪个组获胜。

4.躲避球

游戏器材：沙包 游戏人数：38人 游戏时间：30分钟

游戏规则：抽签一组轮空，在限定的范围内，两组对决，先由主持人扔出沙包，抢到的人扔沙包击中对面一组的人，对方只可用手抓，没有抓到碰到身体部位的人淘汰，依次淘汰直到剩余最后一人改组胜利，胜利的一组与轮空的一组决赛。

（五）由主持人宣布比赛成绩确定名次

（六）由嘉宾对活动进行点评。

（七）合影留恋

（八）组织观众有序退场，组织清理现场

二、活动自我评估：

（一）总体来说，我们这次活动举办得还算成功。现今，我们总结的成功原因有以下：

1．准备相对充分

2．各位干事密切配合 3．分工具体、安排合理

4.两委会负责人的大力支持

（二）在成功的背后，我们也看到了很多不足，比如： 1．活动中衔接不到位

2.比赛中规则不明确，导致双方差点发生冲突 3.准备时间不足，活动显得过于仓促

三、获得的结果及意义

本次活动通过每位干事的辛勤努力和密切配合，办得较为成功。同时也加强了参与活动的林学院各位两委会负责人对各个部门的了解，也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。加强了部门的团结协作，大家的默契达到了一个新的层次。

四、活动经费

待定

林学与生命科学学院心理健康部

二〇一三年十一月十六日