第一篇:写给自己的——高三需要自信
我一直坚信,只要努力就一定会
有收获。找个属于自己的坐标,尽管很渺小但至少你努力奋斗过!成功是因为你对失败不放弃。
对于我的以后我不想向别人那样有太多的憧憬太多的目标,我的目标不高就是能考上一个普通的大学就行。
如果可以我想还是考个好一点的大学吧,也算是给家里人的一个交代,也算对得起我自己了吧?未来是个未知数
是谁都无法预料到的事,我们没有未卜先知的本能,却有努力改变自己命运的能力。想让自己的以后生活更加
美好就只有不懈的努力奋斗和拼搏!
第二篇:需要自信
怎么样才能让自己有自信呢?
保持:
一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备:镜子;所需动作:轻松、舒展的微笑。附加动作:做十余次深呼吸。
二、对同事(朋友、同学等)说声“你好”。附加动作:微笑。
三、取得成功时,对自己说:“这是迟早的事”,听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理:自信是心理健康的重要指标,一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信,舒缓宁静的音乐是心理安宁剂,同时带给你无限的遐想空间。
四、遇到挫折时,对自己说:“时间能解决一切问题”,听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂,带给你无穷的斗志与希望。
五、找人倾诉一刻钟。方法很多:当面向亲朋好友说你想说的话,打电话,写信(或写日记),上网聊天海阔天空尽在弹指之间。
六、予人帮助。这是老祖先的教诲,助人者自乐。
七、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐,这些都是心理健康的源泉。
八、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利,宽仁和自信是心理健康的标志。
九、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁,人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素,俗称心理垃圾,需要经常清理。方法有:倾诉法、运动(抛弃)法、代替(填充)法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。
提高:
一、挑前面的位子坐
二、练习正视别人
四、练习当众发言
五、咧嘴大笑
六、怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
七、如用肯定的语气则可以消除自卑感
八、自信培养自信
九、做自己能做的事
坚持做一件事,每天都做,风雨无阻,半年后你会发现什么事都不那么难了,两年后你肯定升职,五年后你将小有成就,十年后如果你还在坚持,你将会很自信的告诉别人怎么样寻找自信,寻找成功。克服自卑训练法
方法一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人
心理学家告诉我们:不正视别人,意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时,与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三:当众发言
卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四:众人面前显显眼心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下,以此来锻炼自己。
方法四:怯场时,不妨道出真情,即能平静下来。
方法五:如用肯定的语气则可以消除自卑感。
方法六:做自己能做的事。
第十条规则:一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。
自信的公式
第一:我知道我有能力达成自己确切的人生目标;因此,我要求自己,要努力不懈,持之以恒,朝这个目标努力。现在我就此立誓,要采取此一行动。
第二:我知道我心中的主力思想,终将化为外在的实质行动,并逐渐转变成物质上的实体;因此,我将每天集中心力 30分钟,认真去想我要成为什么样的人,借以在我心中描绘出清晰的心理画面。
第三:我知道借由自我暗示,我心中所坚持的任何渴望,终将以实际的方式展现出来,支持我达成目标;因此,每天都要花十分钟要求自己增强自信。
第四:我已写下人生主要确切目标的叙述,我也永远不会中止努力。我会一直努力,直到发展出足够的自信以达成目标。
第五:我完全了解,财富和地位若不是建立在诚信正义上,都不会持久;因此,我不会从事无益于大众的交易。借助与人合作,并且聚集我想运用的力量,我会成功。我会延请他人来帮助我,因为我自己也乐于助人。我会发展对全人类的爱,借此去除嫉妒、怨恨、自私和愤世嫉俗,因为我知道对人的负面态度,永远不会带给我成功。我要让别人信赖我,因为我会信赖他人,也信任自己。我要在这则公式上签署,牢牢记住这则公式,并且以十足的信心,一天大声朗诵一次,这则公式将逐渐左右我的思想行动,让我成为自信的成功人土。
这则公式里,隐伏着一个至今仍无人能解的自然定律。这个定律的名称无关宏旨。重要是在于,“如果”用在建设性的方面,这则公式就“有助”于提升人类的荣耀。从另一方面来看,如果用到破坏性的方面去,这则公式也一样随时具有杀伤力。这句话中蕴涵了一个非常重要的事实,说穿了,就是那些终其一生潦倒失意。以不幸和贫穷了结余生的人,皆因运用了负面的自我暗示所致。原因在于,所有的思考动力,往往都化身为实质的对应事物。——拿破仑·希尔 成 功 致 富成功十诫
成功第一诫:你必须每天辛勤工作,因你的生命便系于此。假如你不愿意为成功付出代价,那么就准备接受一个平凡穷困的人生吧。
成功第二诫:持之以恒,方可掌握命运。切记:你只有持之以恒,才会收获丰盈;任何成功都是耐心耕耘和静心等待的结果。
成功第三诫:深谋远虑,否则你将终身随波逐流。
成功第四诫:你必须未雨绸望,在顺境中为逆境做准备。
成功第五诫:陷入苦难困境时,仍要面带微笑,直到逆境向你俯首称臣。
成功第六诫:只有计划,没有行动,永远只是空想家。行动吧!否则你将受制于别人的行动。
成功第七诫:做自己情绪的主宰。
成功第八诫:想要到达目的地,必须减轻心灵的重担。
成功第九诫:永远记住,时光稍纵即逝,它总是太迟。
成功第十诫:该有人告诉那些学生,纸上的文字犹如石头上的文字.无用处,除非把它们化为行动 遵守上命的十诫,使我们得到通往天堂的通行证;而遵守成功十诚.则可以使任何人在尘世间就达到天堂般的成功境界。
人生不过是一场游戏,像其他任何游成一样,有它自己必须被遵循和应用的规则。假如我们遵循这些原则,获胜的机会就大得多。千万不要再这么可悲地生活下去,重造一个新我——充满了热爱、尊严、成功和满足,能勇敢面对生活的自我.1、凡事做了就有可能。天下没有不可能做得到的事,除非你自己认为这是不可能的。“木材行的人告诉我,像我这种体型的人不可能一次扛起七根木头,„但我不相信。一个人不尝试,怎么会知道自己的能力究竟有多大?” 一旦对方需要帮助,我们随时准备为对方分忧解难。真正的朋友永远不是机会的产物,他们永远是上帝的赐予。
2、为善者发迹更快
3、希望是成功之路上的明灯 希望是达到目的的第一步.如果一个人不先有希望,那么他绝对不会计划去完成任何事情,最后必然一事无成。
4、应付危机需要智慧 满怀热忱地投身于这个新工作,就像他每一次面临挑战时全力以赴一样。
5、信心是成功的保证
6、在上帝眼里每个人都是平等的7、成功者善于处理财富 多么可悲啊!人成了一生工作的奴隶,以至于竟忘记了上帝创造人是要他享受这个美好的世界。为自己而工作。每个人都应该在最高潮时退休,而不是坐待别人以伶悯的眼光看你在苦苦挣扎。
8、施恩绝不会树敌
9、永远不要为逃避不了的事担心,无论他们要什么,我们马上就会知道。人的一生中,面对任何要打击你、征服你或威胁你的逆境时,最重要的秘诀是,你自己要固若磐石,勇敢地面对它。
10、生命是一场游戏。在这个世上,这场游戏中无论谁都不能以成败论英雄,不管人的一生是颠沛流离或
是平步青云,我相信每个人都能尝到成功的果实。但我也同样相信,就像其他的游戏一样,一个人如果不明白这场游戏的几个简单的章法,他参与生命中的种种竞赛.就失去怀抱任何成功的希望了。
11、生命就是一场游戏,但是像其他游戏一样,它也有一定的法则必须遵守,这样才能享受到玩这场游戏的乐趣。更进一步说,如果我们能遵守游戏的法则,我们成功的机会可能事半功倍。
镜子技巧
镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情。具体做法如下。
站在镜子前,看到身体的上半部分。笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字。每天至少早晚做两次,还可以用肥皂将喜欢的口号,精彩的格言写在镜面上,只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。
自信心培养七大步骤
步骤1:告诉自己,一定要实现目标
当制定好目标以后,一定要想拥有自信,要树立全神贯注信念。唯有专注于自己的工作,并切实去做才能实现目标。很多经验证明,一个充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。
步骤2:要做最好的准备
凡事做好准备是做好工作的重要因素。因为准备的充分,所以你才会信心十足,这就是为你带来信心,而且能够战胜对手,使自己获得成功的最佳秘诀。
步骤3:重心放在你最大的长处上
有大成就的人,知道把精力放在最擅长的地方。当你集中精神在你能表现最好的事情上时,你会觉得信心增强。
步骤4:培养信心
学着对自己仁慈些,要总结和整理自己成功的经验,你想到自己已完成的事,你就对能做的事更有信心。只有自卑者才会把注意力盯在失败上和缺点上。
步骤5:从你错误和失败中吸取教训
唯一避免犯错误的方法是什么都不做,有些错误确实会造成严重影响,但是没有失败,没有挫折就无法成就伟大事业。聪明的人会从失败中学到教训。愚者是一再失败,却不能从其中获得任何教训。
步骤6:放弃逃避的念头方能产生信心
缺乏信心的人终日将恐怖结伴为邻,自我肯定的机会也就渺茫。有一句名言说得好:现实中的恐惧,远比不上想象中的恐惧那么可怕。大多数人在遇到困难时,大都考虑事物本身的困难程度,如此产生了恐怖感。但是一旦着手解决时,就会发现其实比想象中的要容易且顺利得多。
步骤7:要确实遵守自己所订下的约束
这是增强信心的最后一个步骤,也是所有步骤中最简单且最具有效果的。这里指的约束,泛指包含你的工作、经济、健康等各种问题。
当你自己做了某种程度的约束后再遵守这种约束时,你会发现由于实践倒置了自我信赖,这种自我信赖是你已经开始坦然面对自己的实证,此信心当然也会跟着而来。随着时间的推移根深蒂固地成为你的勇气与力量。
第三篇:写给自己
写给自己
熟悉而又陌生的你:
你最近成绩怎么样?是否对得起父母辛辛苦苦赚来的血汗钱?你是否踏踏实实认认真真上好每一堂课?
据说这一次期中考试失利了,这也是一定有原因的,而不只是简简单单普普通通地做题马虎、审题大意吧!相信这只是一小方面的原因,还有那更深一层的缘故吧!我就毫不客气地给你捅破它吧!
相信模拟考试的阴影还笼罩在你的心头,自我陶醉的心态令你无法自拔,别人的羡慕、父母的夸奖一定令你挥之不去,这些,令你生活在以自我不中心的世界里,也许你忽视了,他人正在加足了劲赶超你,而你却在那里放慢了脚步,那一次的成功只是一次偶然,别人的一次失误,而你却没有借到胜利的东风,没有再一次续写神话。期中考试过去了,神话也随之破灭了,希望越发的渺茫,失败在他人的喜悦中重现,自卑趁机又侵入了你的身体,你又进入了终日惶惶不安、逃避畏缩的世界,你不再那么自信,却自惭形秽。这一切的一切无时无刻不虐杀着你那颗进取的心。
让这些都随着瑟瑟的秋风去吧不要再迟疑,不要再犹豫,拿出十二分冲劲向前飞奔吧!
请你把上一次的成功作为经验,把这一次的失败总结为教训,把握好人生之舵,稳健而又迅速的向着美好的明天进发。
为了你更好的学习,我决定为你制定一个切合你实际的计划,希望你认真做到以下几点:上课认真听讲,课下及时复习巩固,考试时认真仔细,不粗心大意考试要胜不骄败不馁,不骄傲不自卑。
此致
敬礼
第四篇:写给自己
就像遭遇到了一个强盗,我该怎样来表达自己的心情,很恨自己为什么要去那里,做了要自己都一辈子都后悔的事情,在他面前是多么的卑微,原本骄傲的我要守着他转,到底是怎么啦?我想了很多天心在滴血,心在痛好像不能呼吸一样,我在想我的人生为什么会有如此的遭遇,看了很多书,不让自己去想,我却始终忘不了那一幕,始终忘不了,我想要开始新的生活了,真的想了
第五篇:写给自己
写给自己,祭2011年生日
》》》原点,没了秀。
回到原点?我的人生就一个圈,没有原点。我来了,我也随时会走。
彼岸花,开一千年,落一千年,花开叶逝,叶生花谢,花叶永不相见,生生相错,独自彼岸。
而我,一直是独在彼岸。不停的向前,不停的错过。想起小四的一句话:那些事,教会我成长;那些人,教会我去爱。
世俗教会我:没有如果。
而你给我补充:也没有永恒。
多特殊的日子,总会有过去的一天;多难忘的人,总有一天,我们会察肩而过。
三毛说过,记忆像倒在手心的水,无论你摊开还是紧握,终究还是会从指缝间一滴一滴地往下流敞干净……
这就是生活告诉我的。可以回到过去,那是神话里才会有的,骗人的,穿越。
》》》》21岁,寂寞在唱歌。
你听寂寞在唱歌/轻轻的/狠狠的/歌声是这么残忍/让人忍不住泪流成河。。
曾经一起走过的日子、一起笑过哭过的时刻,我都还记得。只是,青春散场后,寂寞开场,暗淡了欢乐,清晰了痛苦。
说不上恋爱的恋爱,夭折了,痛彻心扉。说不上友情的友情,泯灭了,心死了。
21岁,我并不想学会冷漠。
有了跌宕起伏,有了平缓平静,有高潮,有低谷,算是完整了。不求回到过去,不求天长地久。你们都好好的,我就心安了。
戏子入戏,一生天涯。
我们都是戏子,总是在别人的故事里流着自己的眼泪。
》》》》》青春在悄然散场。
我们总是自以为很了解对方,却是一无所知。谁都需要信任,只是程度不同。伤过的,爱过的,恨过的,都不重要了。因为,知道的人,不会在乎你;在乎你的人,你不会忍心让他知道。
这些唯有自知的东西,最终会埋葬在自己的心里。不会生根,不会发芽。它只会慢慢变枯萎,凋亡。
当天空还是那么蓝,当云朵还是那么白,当青春在悄然散场。我选择遗忘,选择宽恕,选择祝福,不再期盼回到原点。
因为,我们都还有通往2012的理想。就算不一起出发也没关系,走在同一条路上,我们能相遇。
》》》》》》后记
谨以此记念,2011,逝去的那些事。我记得的与不得的。
记忆中曾有过你,有过我,有过我们一同走过的青春岁月。
在路上。我们都还在路上。何求原点。