野外拓展训练有感

第一篇：野外拓展训练有感

养马岛野外拓展训练有感

8月24号清晨，作为环翠区新一批老师的我们在城里中学集合一起奔赴养马岛，这个充满了期待的地方。这是环翠区教育局为我们准备的野外拓展训练，目的便是“熔炼团队，挑战自我”。

来到训练场地后，刘教练做了简单的介绍后我们进行了分组，我和另外十五名队员共同组成了一对，我们给自己的队起名为敢死队，将“自强不息，勇往直前”作为我们的队训，将《水手》定为队歌，并一同制作了队旗，一个有组织的小队迅速成形了，接下来的任务，我们必须一起进行，一起完成。

首先进行的是高空断桥，爬上高空似乎对每位队员都不成问题，难就难在如何在高空中跨出第一步，从断桥上过去再过来。我本身是有一些恐高的，站在高空的时候自然也有些害怕，但是出于对教练的信任和挑战自我的决心，我还是顺利地迈出了第一步。然而教练似乎看出了什么，在我跳过去再要往回跳的时候，教练把断桥又往回撤了一段，这回难度加大了不少。我更害怕了，在教练的鼓励和指导下我是依然不情愿跳过去的，但是出来就是要挑战自己的，心一横，“一二三，跳”，我终于还是战胜了自己！队员们一个个也都还算是顺利地完成了任务，他们都是最棒的。

接下来，我们在两天的时间里又进行了七巧板、信任背摔、高空单杠等项目，大家一起在玩中锻炼了自己也熔炼了团队。短短两天，我们十六个人从不认识到熟悉甚至成为了好朋友。

在进行每一项挑战任务的时候，我们的心都朝着一个方向，我们的劲都拧在一股绳上，因为我们是一个团队。有的任务没能完成好，我们都会进行认真的反思，是哪个环节我们没有做好，是配合出了问题，还是思考的方法不科学，我们针对原因作出改进策略，我们在一次次碰撞中选择最佳的解决方案，我们团结在一起，因为我们相信，我们在一起就是最棒的！

经过这一次拓展训练，我们也在思考我们今后的工作，教学不是一个人成功了，是我们全体的责任。每个人在提高自身素质的同时必须站在团队之中，为团队的发展贡献自己的一份力量，团队壮大了，我们又可以从团队中汲取力量。因为我有一个想法，你有一个想法，交换一下，我们每人都有两个想法。

有意识地融入教育这个行业，积极地在环翠这方沃土上实现自己的理想，这是我该做的，这是我必须做的！我相信，我能行！

2012.08.28

第二篇：参加野外拓展训练有感

参加野外拓展训练有感

“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨”。参加完野外拓展训练，我算是体会到了。以至于我事隔多月，无论身体还是身心都对这场训练印象深刻。

抱着不得不去的心态，我们一行人来到训练场，心中满是对未知训练项目的恐惧。教官的车在我们面前戛然而止，一愣神的功夫，笔挺的军装已出现在我们面前。我们在一些同学的组织下迅速站好，等候教官的下一部署。教官以报数的方式将我们分成四个小组。接下来我们有十分钟的时间设计小组的队名、口号、队歌、队徽。同学们各尽其才，忙的不亦乐乎。不过十分钟的光景，独具特色的队旗出来了，我们自然是在教官的有序指挥下，到前面展示了一番。随着表演结束，队长与队蜜的人选也尘埃落定，国王与天使的名字也分布于精美的卡片上了。

为了让我们放松，教官组织我们做了游戏。此游戏可谓是有人欢喜有人愁。欢喜来自于教官让“幽灵们”做的搞笑动作，愁则源于个别“幽灵”的为难。最终，一个笑话打破了僵局，愁云随之消散。训练正式开始了，第一个项目是高压电网。每个同学都要穿过电网，一个网孔只能过两次，不许讲话，不许触网，违规全体重来。在这样的情况下，大家充分发扬了无私奉献的精神，把最底层的网让给了体形稍胖和个高的人。在经历了七次失败后，我们终于过去了。我有些惊异我们的越挫越勇，但我们是真真切切的过去了。

第二个项目是信任背摔。我觉得只要信任同学，掌握技巧就好了，没什么可怕的，因此很轻松就过了。

到早饭时间了，我们已自我介绍了两次，说了两次感受。没有以前的紧张，有的只是淡定与从容。

经过漫长的等待，我们迎来了中午的训练。中午的前两个项目是看图猜数字和同心板，端的是同心协力、配合默契。我们小组以优异的成绩遥遥领先，被教官大力夸奖了一番。而稍逊的一组也没有垂头丧气，只说尽力就好。

悠闲的日子总不长久，今天的重头戏毕业墙闪亮登场了。在鼓舞人心的号角声中，我们一行76人向毕业墙冲去。由于有人说话，队长及其队蜜被罚做30个俯卧撑，此时的他们已有汗珠往外冒。如果再有人犯规，他们将以再做60个俯卧撑为代价，但他们欣然接受。新一轮的号角想起，我们又向毕业墙冲去。不幸的是又有人犯规了，队长与队蜜则要履行他们的诺言，做60个俯卧撑。汗水与泪水一起落下，看在眼里满是心酸。我不禁想，就这样算了吧！你们已经承受太多了。接下来，90个俯卧撑的代价，他们依然没有退缩。在号角声的鼓舞下，我们奋力向上爬着，忘记了周围的一切。随着教官的一声怒喝，我们知道又有人犯规了。等待着队长和队蜜的，是90个俯卧撑。我们在那里瞧着，却只能瞧着，不能把他们拉起，也不能替他们受过。瞧着他们颤抖的手脚，满面的泪，我们也暗自流泪。他们如果不放弃，就要再承受120个俯卧撑的代价，而这，也是我们最后的机会了，他们又答应了。号角响起，我们铆足了劲向上冲。最终，我们以9分32秒的成绩通过了，我们全体人员相拥在一起喜极而泣。国王与天使的图片回到了我们的手中。一个教官说：“每个人既是国王，也是天使。既接受别人的帮助又帮助别人”。而另一个教官则说：“以后不论遇到怎样的困难，都要把它当成一个挑战”。我想，不论他们说什么，我已获得属于自己的精神财富，在以后的日子里，它将发挥出它应有的价值。

第三篇：野外拓展训练

野外拓展训练

告别了喧闹的都市，告别了繁忙的工作，我们一行32人在裔天、刀痕、白杨、叮叮四个教练的带领下于4月15日下午经过三个小时的车程，来到了山西北极光太行外展训练基地。来到万仙山已经六点半钟了，教练让我们下车要开始夜行军。

行走在蜿蜒的山路上，开始还能看到山上的树木、石头，渐渐地天色暗了下来，只能靠着微弱的到灯光，行进在小路上。好在经过一个多小时就来到了基地。经过整队排队、领迷彩服装、找各自寝室等，教练让大家分红蓝队分选队长、队秘，每人起一个代号，然后确定自己的队名、队呼。教练告诉大家，为了体现彼此平等，都要忘记年龄、忘记身份、忘记职务，都只有一个共同的名字，就是队员。我被荣幸地选为队秘，跟着队长“战马”我们确定了队名叫“蓝魔队”，队旗是骷髅，队呼是“蓝魔蓝魔，攻无不克”。

一会儿，该两队PK了，我们先进行了展示。而红队叫“飞虎队”，队呼是“飞虎飞虎，藏龙卧虎；飞虎飞虎，永不服输”。他们由于准备的不充分，口号还没记牢，队旗也没画好，我们理所当然地获得了优先吃饭权。当飞虎队在外边连口号时，我们队在队长的带领下早已把彼此的碗筷摆好，把汤给他们乘上了。

这时已经八点多了，每个人都已经达到了又累又饿的地步，上来的菜都是被一扫而光，这家人也很实在，菜吃完了就再上一次，馍吃完了还让拿，他们自己蒸的馍虽然小，但很劲道，吃的最多的“战马”居然吃了六个半；吃的最少的是我，也吃了一个半。

第二天就开始了拓展驯练，第一项训练彼此的协调默契程度，叫“信任同坐”。大家围成一个圈，唱起了“掀起了你的盖头来”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的当全部人员都坐下时，有一种很神奇的感觉，觉得大家彼此都是彼此的支撑，互相不可或缺，那种团结感、信任感油然而生。接着教练又提出了要大家“信任同走”，一起在坐着时同迈左脚、同迈右脚，这个相互支撑的圆就这样慢慢移动了二十多步。

接着我们就去挑战高空跨越。虽说两块钢板之间只有一米多点，可由于是在六米多的高空，要跨出这一步还是有相当的难度的。每人都穿上了保险衣，有绳索相牵，按说是没有什么危险性的。可当队友拍着我的背开始为我加油时，我的心跳就明显开始加快了。“小雪、小雪，加油、加油！超越，超越！胜利，胜利！”上到高空，心再抖，腿在颤，我努力保持着平衡，还是忍不住喊出来：“我害怕!”教练、队友再次为我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”听到鼓励声，我心一横，眼一闭，使劲往前一跨，天呢，我居然过来了。接着教练把我从高空迅速放下来，虽然我高声尖叫，但是那种感觉真的非常刺激，令人非常兴奋。跨越之后，教练让我们讨论“我不敢和我不能之间的区别”。大家通过切身体会，讲到不敢是心理因素，不能是能力问题。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去尝试而已。回到训练基地，我们要开始惊险刺激的信任背摔游戏。站在2米高的石台上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手组成保护网，接住你。教练讲了许多注意事项，着重讲了人在高空落下时会有0.7-0.8秒的丧失意识期，这是如果不绑住你的手，就会乱抓，伤者伙伴；如果屁股现落下，就可能由于受力不匀砸着伙伴；而接伙伴的人，如果不按规则就可能让伙伴受伤摔到地上，后果很严重。这是就像是伙伴们把生命交给了你们。我们都有些害怕了，因为像我们队的“腾空”“圣人”等可都是大块头，特别是“腾空”有200斤呢。教练看出了我们的顾虑，先让腾空站在了高台上，在下面组成了五组10人的手臂保护网、腿部缓冲网及脚部阻挡网三重保护网。当“腾空”站好后，说道：“伙伴们，我是腾空，你们准备好了吗？”我们齐声答道：“腾空，我们准备好了，我们爱------你！”随着长长的“爱”字的声音，教练轻轻地把腾空推下，虽然他的动作不甚标准，身子不是很直，但我们还是接到了他。顿时想起了一片欢呼声。最重的都接到了，其他的都不在话下了。其实最受力的是第三组的人，每次最重的落点都在第三组，但他们都毫无怨言地自始至终地坚持着。也有被砸着手臂、挂着脸的，但我们还是胜利完成了这个项目。

下午我们又做了“赢走”和“排数”等游戏，有考验反应力的，有考验智力的。接着教练让我们做一个“盲阵”游戏。当分成六组后，每组看到了自己的任务，所有的人都被蒙起了眼变成了盲人，大家要完成任务。其实一开始大家都认为这是个单独的任务，直到时间过去了10分钟，大家才感到这是个集体游戏，六组其实要共同完成一个任务。当20分钟的游戏结束时，我们还都茫茫然不知其所以然。总结会上大家找了很多失败的原因：领导者的能力、没有全局观念、各自为政、方法问题等等。真的，游戏本身并不重要，游戏过后的感悟与从游戏中领悟到的关于人生、关于生活、关于工作、关于做人的道理才是最重要的。

第四篇：野外拓展训练

拓展训练心得体会

这次由众城拓展培训中心举办的拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，超越自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、互助协作、执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名销售人员，一定要有完成工作任务的信心、激情和执行力。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是销售人员应保持工作的激情和信心，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要学会与同事在工作上相互协作、互帮互助。这样，就能提高工作效率，团结同事间关系。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

通过拓展训练，使我深刻的认识到：个人的能力是有限的团队的力量才是强大的，只有坚定信心，信赖同事并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能提高我们团队的工作效率，更好更快地完成既定的工作任务。

第五篇：野外拓展有感

野外拓展训练有感

参加了期待已久的野外拓展训练，在这个活动中，我有笑过，也有哭过，心里有心痛，也有震撼，这是一次心灵的洗礼，也是一次绝对的成长。

在参加拍数字的活动中，我首冲拍1—5个数字，我每次都努力的奔跑，又努力回忆位置，争取缩短下次的时间。在这个游戏中，心里只有一个想法，就是我们队一定要赢，一定不能拖团队后退，一定要拼尽全力去做。在团队中，每个人都在努力的贡献自己的力量，我感受到了一种凝聚力，并以一种积极的正能量为团队努力。

背摔，一种绝对的信任，如果不相信自己的团队，不相信自己的队友，你就无法战胜心里的恐惧倒下去。站在背摔台上，我坚定的相信队友一定会接住我，毫不犹豫的就倒下去。

在扫雷的过程中，我们一直反反复复的踩雷，主要原因是前期没有做好工作的部署，总是反复失败。在今后的工作中，工作的开展方式和事后总结非常重要，我将更加完善科学的思考工作的开展方式，做好事前安排，事后总结。不要让扫雷的错误，在工作中重演。

催泪虐心的胜利墙，让我看到了自己眼界的狭隘和心里的畏惧。看到4米多的垂直的墙，再看看周围柔弱的女队友，我心里觉得这是一个艰巨艰难甚至不可能完成的任务。但是，我们的男队友积极主动当第一级人梯，耐力承受力好的女队友自告奋勇当第二级人梯，小王老师更是一次又一次因为我们的违规翻上去又下来，又翻上去，反复折腾。我踩在队友的身上，心里特别痛，我告诉自己，我也要为队友贡献自己的力量，我翻上去以后，就努力的将其他队友拉上来。

胜利墙，是一个心墙，将大家的心紧紧地拧在一起，让我们众志成城，其利断金，最后没有落下一名队员，并且还在30分钟以内。内心以为不会完成的任务，居然在规定的时间完成了；内心以为不可能的翻越，用事实的结果告诉我，我们真的翻越了，成功了。

其实，有时候困住我们能力的是内心，如果自己被眼前的“老虎”吓住，震住，便不敢向前，不敢去做。如果此时的你是一个人，那么，你可能永远被老虎吓住，但是，如果你还有一个团队，那么他们会和你一起努力，一起克服困难，一起打败老虎。