女人修养魅力的九原则及自我训练

第一篇：女人修养魅力的九原则及自我训练

你会不会为自己的高明与个性而自豪呢，要成为万人迷，靠的不止是通情达理，还要有自己的个性，这样的女人，才是最有魅力的！适当的勤俭和吃苦 我们之所以把挤公共汽车排在第一位，是因为它集中体现了中国传统女性的最大 特点：勤俭节约和吃苦耐劳。当然，勤俭也是有一定限度的，绝对不是为了斥资 购买小轿车，而强迫自己喝 5 分钱一碗的汤。适当的勤俭和吃苦会让自己过得快 乐而单纯。不断地读书读书的最大好处是，获得未知的知识和技巧、接受他人的经验和教训、不断地读书 提高个人的素质和休养。高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”单身女人最忠实的情人应该是书籍，把书 作为自己进步的阶梯，活到老学到老，才能一直保持自己的魅力，不同时代脱节。努力工作 工作最基本的需求是赚取生活费用，养活自己，补充家用。但是，现在更多的单 身女人努力工作是为了释放自己最大的价值，在不断的进取和成绩中获得肯定和 自我完善。她们与那些放弃工作、走入家庭的女性成鲜明对比，更显独立自主、特立独行，为社会创造价值，是城市街头匆匆奔走的亮丽风景线。锻炼身体 众所周知，锻炼身体能保持柔美的曲线、强健体魄、培养活泼好动的性格、建设 开朗豁达的心情。新时代有口号说“流汗的你才是美丽的”，我们暂不论它的准 确性与否，毕竟，它带来的收益要远远大于失去的。不同居 同居的女人以为同居能牢固爱情、换来婚姻，真是大错特错。不同居的女子有自 己的工作，有自己的追求，有温馨的朋友圈……试想，一个没有婚姻保障的女人，整日做着柴米油盐的杂活儿，能有多美丽？ 不泡网 上网是本世纪和人们的生活息息相关的一桩事情，有的网络公司还打出“姐妹 们，上网去”的口号来专门吸引女性浏览自己的网页。据调查，75%的人上网除 了查询资料之外主要用来聊天，于是导致泡网的败笔：金钱损失，荣华流逝，错 过身边的风景，走入幻觉，与生活脱节。适度逞强 一本书上说“现代的男子更喜欢《莫斯科不相信眼泪》中卡捷林娜那样争强好胜 的女子”。女人虽然不是天生的弱者，毕竟较男性性情温柔力气弱小。所以当别 人明知你此事很难做得来，又看你偏偏要做的劲头儿时，你那青春倔强的美就淋 漓尽致地展现在他眼前。适度撒娇 与适度逞强相反，撒娇也要做得适度，撒得娇柔可爱。只要把自己特有的娇媚在 爱人面前表现一番，他便会被你凝聚着千恩百爱的娇态所击倒，从而获得心理上 的特有的满足。不刻薄自己 一些离了婚的女人，往往会抱怨“我从前太傻了，赚钱不舍

得吃不舍得穿，舍得 花几百块钱给他买衣服，自己从来没穿过上一百的衣服：精打细算，为家庭计划 未来，却没给自己留下后路……”

而单身女人没有义务为家庭为爱人尽责任，应该该吃的吃、该穿的穿。要知道，这个世界上没有人比你更爱自己。你若不对自己好，谁又会对你好呢？

让心情有些沉淀，给心灵一个暖窝，写下来会好点！让心情有些沉淀，给心灵一个暖窝，写下来会好点！

第二篇：提升修养,做魅力女人

提升修养，做魅力女人

不管你漂不漂亮，都一样可以做个令人羡慕的有修养的女人。修养是女人的一面旗帜；修养是女人味的一种极致，修养是从女人身体内部和内心深处自然而然涌动、流露出来的一种气韵。

有修养的女人，她们仪表清爽悦目；懂得修心养性；举止优雅得体；重礼仪修养；谈吐高雅不俗；个性独特本真；气质独一无二；有格调有品位；情感丰富细腻；智慧而有主见„„

完美形象，塑造出绝佳品位。得体的服饰，是女人修养的符号；有修养的女人都有窈窕身材；化妆，是优质女人的必修课；学会保养肌肤，才有美丽容颜 ；一个完美清爽的发型将会“发”扬你特有的魅力；迷人丝巾，展现颈部的万种风情；配饰，为你的魅力添彩；“包”装出你的玲珑气质；穿有品位的鞋，让你的脚上充满魅力；甜蜜“内”在包装，才是魅力女人。

举止优雅，为你的修养锦上添花。亭亭玉立，站出一道亮丽的风景；轻盈缓步，走出优雅的流线；落落大方，“坐”出明星范儿；优雅下蹲，修养细节不可丢；学会微笑，营造不花钱的修养；眼神—让你心灵的窗户也优雅；与人相处，举止宜优雅大方；芭蕾般的手势，演绎优雅风情；摒弃不良仪态，做极致有修养的女人。

谈吐得体，让你的修养展现。掌握礼貌用语，让你更有修养；美化声音，美化你的魅力名片；学会赞美，让你魅力翻倍；妙用恭维，提升说话的艺术；倾听，也是对他人的一种尊重；闲谈之时，最好也要懂点禁忌。

个性独特，女人诱惑而本真的美。有点自己专属的“味道”；独立的女人是一道亮丽的风景；保持本色，做最真实的自己；秀出自己的美丽与才华；打造迷人个性，与魅力共舞；像赫本一样，典雅高贵；成熟的女人是一幅精致画卷；懂幽默的女人更可爱；别致的优雅是一种格调；享受孤独，独领风骚不寂寞。

美丽心灵，提升女人内在涵养。内涵是女人的修养之本；好的修养成就脱俗之美；自信，女人塑造魅力的源泉；良好的教养造就高品位女人；阅读，滋养女人的内涵美；高尚的品德，最好的心灵滋养霜；宽容是一种修养和品位；让感恩之花绽放得更娇艳；知足常乐的女人最怡然自得；有修养的女人，从不过分虚荣。

扮“靓”气质，彰显你的高雅风姿。不亢不卑的女人更高雅；阳光女人，拥有快乐气质；似水柔情，荡漾着浓浓女人味；从容的心态，带来优雅气质；带点“媚”的女人有情致；有一种气质叫做可爱；品位，时间打不败的气质；羞涩低头，像睡莲般无限娇羞；永葆激情的女人永远充满活力；兼具感性、理性和知性的女人最有魅力。

丰富情感，懂爱的女人最美。懂爱的女人，才是真正有修养的女人；爱一个人，爱到七分刚刚好；没有最好的，只有最适合自己的；爱走了，过好自己的今天；别为爱情放弃友情；找一个肝胆相照的蓝颜知己；常回家看看，珍惜父母的爱，做一个被浓浓亲情包围的优秀女人。

比美貌更持久的是智慧。女人智慧一点儿，魅力就长久一点儿；现在，才是最值得珍惜的；学会拒绝，也是一种智慧；善于遗忘，也是一种成长；坦然面对人生的得与失；智慧女人要懂点方圆智慧； 终身学习是智慧的保证；智慧投资、精明理财两不误。

序言

说到底，提升修养，是有层次感和阶段性的。初级修养的提升可以从完美外形做起，中级修养的提升可以从改善谈吐举止做起，高级修养的提升可以从提升修养和修炼智慧做起。只要努力做出改变，相信不久的将来我们都会成为内外兼修的女人。

第三篇：女人的自我修养

曹总你把这些内容参考一下，还有杨澜的一些做女人的观点加到我的讲话稿里。与大家分享

＜做个明白女人＞

女人，要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。女人，自己强，比什么都强。女人，无论在什么情况下都要仰起头，仰起头见到的就是阳光，仰起头泪水就不会落下。

女人，你要知道，不要乞望他人的施舍，别人的施舍是靠不住的，不稳定的。你要时时调整好自己心态，永远保持一颗平常的心。女人，请对生活多一份憧憬，不要把幸福系在别人身上，眼望别人的生活。女人，自己强，比什么都强。越是处在逆境的时候，越要把脊梁骨挺得直直的，脸上始终持着明亮的笑容，身上穿上合体的衣服，在人生的舞台上展示自我顽强的魅力。女人，你知道吗？你是撑起自己的唯一，只有你自己真正精彩起来了，那才是真正的精彩和强大。

女人，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事，强心态，不等于强姿态，不做女强人，要做强女人。伤心时的泪，开心时的醉，日落不是岁月的错，风起不是树林的过，只要付出过,天堂里的笑声就不是传说。女人，不要责怪人生中总有那么多无奈，其实，人生的过程，就是一个不断取舍的过程，就是一个无奈与遗憾的过程。无论你如何挣扎都是无济于事的，你只有学会享受，自己去寻找温暖。把自己装扮成一道亮丽的风景，给滚滚红尘增添色彩。

女人，要知道，人只能活一次！千万别活得太累！请对生活多一份热爱，多一份憧憬。一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。

女人的格局和结局

——马云

会赚钱的女人，不少！会生活的女人，不多！能够越来越有魅力，越来越有味道的更少！

女人如果不想只是在中年就被定了结局！到老年就成了昨日黄花，就谢了，霉了，枯萎了，就必须认真规划，形成一个自己的生命蓝图！

命运源自你的格局！格局需要五个根本！这五个根本都形成，就奠定了幸福人生的基础。

第一根本：

对于女性而言，美丽与魅力，一定要解决，因为那是她们自信的源泉。如何能够随着岁月的增长，不会变得年老、乏味，而是魅力不断增加，美丽不断升级，从内到外，不断积蓄。

第二根本：

来自女性自觉培养的品格，这种品格包含了懂得爱，懂得珍惜，懂得善待自己，也懂得敬重他人，尤其是心胸与气度。一个人的成长，需要能够容纳越来越多的内容。

第三根本：

来自财富的积累，这是事业选择的重点，更是一份人生的保障。女人要有自己的事业，内在的自信才会有增无减。

第四根本：

来自见识。有见识的女人，会不断增加魅力，也会增长自信，更会懂得爱的艺术。见识是一个很大的词汇，包罗万象，女人的心胸与格局，很大程度与之相关。一个没有见识的女人，很难确保可以越来越有魅力。

第五根本：

来自情感！女人要懂得交往各种朋友，要有自己的导师、教练，还要有自己的小姐妹，还要有自己的兄长，还要有自己支助支持的人。这样才可以形成一个情感的循环，才能够让生命始终拥有令人感动的内容。

这样的五根本，需要尽快地规划好，开始投入和积累。生命不可以走钢丝，不要让人生处于不可预料的状态下，尽可能把那些容易困扰生命的麻烦都安排好，有了这样的五根本，人生注定会幸福。这五大根本是互生的，不断的学习进取会让你的格局胸怀容纳天下！希望能阅读到这篇文章的女性们都能觉醒，懂得怎样做一个合格的女人。

作为女人 你必须精致

作者杨澜

05年的冬天，如果我再找不到工作，灰溜溜地回国几乎是唯一的选择。

可我再一次被拒绝了。想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。她竟然说我的形象和我的简历不相符而拒绝继续向我提问。我低头看自己的打扮，很明显，因为穿着问题，我被她鄙视了。我发誓我可以用我的能力让她收回她对我的鄙视。但我没有得到表现我的能力的机会。

我的房东莎琳娜太太是一个很苛刻的中年女人。她规定我必须十二点之前熄灯睡觉，规定我必须在十分钟之内从浴室出来，规定我如果不穿戴整齐就不准进入她的客厅，不准我用她的漂亮厨房做中餐，她甚至规定我在她有客人来访的时候必须涂口红！

我非常讨厌莎琳娜这种所谓的英伦女人的尊严。但所有人都说，莎琳娜是最好的寄宿房东。我看不出她好在什么地方。就好比，当我很多次面试失败回来后，厨房里一点吃的都不会有。并且如果我上楼发出声音，她会站在卧室门口很大声地指责我。

我刚刚洗完头发，坐在床上一边翻看报纸的招聘信息一边吃我带回来的面包卷。这很违反了莎琳娜的原则。她冲上前来，一把夺过我的面包和报纸，用英文大吼：你这个毫无素质的中国女孩！你滚出我的家！

我于是披散着头发，在睡衣外裹上大衣冲出了门。

二十五年来，我以非常漂亮的成绩和能力一路所向披靡。从来没有人说我没有素质。

我们家并不贫穷，但二十五年来我的妈妈一直告诉我，能力才是最重要的。我不能明白以貌取人在这里居然成为一个正义的词语。这简直是对我二十五年的人生观的侮辱！

我愤怒地冲进一家咖啡馆。天气实在太冷。我也很饿。

咖啡馆里的人居然很多。侍者以一种奇怪的眼神把我引到一个空座位边。那是咖啡馆里唯一的空位。我的对面是一个英国老太太。她看起来比莎琳娜更加讲究，就像伊莉莎白女王一样尊贵与精致。我不由下意识地收起自己宽松睡裤下的运动鞋。然后我看到她裙子下着了丝袜和漂亮高跟鞋的腿，以她这样的年纪，却仍然把这样的鞋子穿得非常迷人。

在欧洲的很多高级餐厅里，衣衫不整是被拒绝进入的。我想我能进来的原因大概是因为我穿了价值不扉的大衣。我不由得暂时收起自己的愤怒，说：给我一杯热咖啡。谢谢。

侍者走开后，对面的老太太并不看我。而是从旁边拿了一张便笺写了一行字递给我。是非常漂亮的手写英文：洗手间在你的左后方拐弯。我抬头看她，她正以非常优雅的姿势喝咖啡，没有看我半眼。我的尴尬难以言明。第一次觉得不被尊重是应该的。

我的头发被风吹得非常凌乱，我的鼻子旁边甚至还沾了一点面包屑！虽然我的大衣质地非常好，但我的睡裤被它衬得很老旧。我第一次有点看不起自己。这样的打扮，我有多不尊重自己，以至使别人觉得我也不尊重她们。我想起下午去面试时自己的日常便装，那应该也是对一个高级经理职位的不尊重吧？当我再回到座位的时候，那个老太太已经离开了。那张留在铺了细柔的格子的餐桌上的便笺多了另一句漂亮的手写英文：作为女人，你必须精致。这是女人的尊严。

我逃也似的走出了那家咖啡厅。莎琳娜竟然坐在客厅里等我，一见我就对我说我超过了十二点十分钟才回来，所以明天必须去帮她清洗草坪。我答应了她。并向她道歉。

我发现莎琳娜教了我许多同样有用的东西：十二点之前睡觉能让我第二天精神充足，穿戴整洁美观能让别人首先尊重我，穿高跟鞋和使用口红使我得到了更多绅士的帮助，我开始感觉自己的自信非常充足而有底气，我不再希望别人看我的简历来判断我是不是有能力。

我最后一次面试，是一家大化妆品公司的市场推广。我得体的着装打扮为我的表现加了分。那个精致的干练的女上司对我说：你非常优秀。欢迎你的加入。

我没有想到，我的上司居然就是我在咖啡馆里遇到的那位英国老太太。她非常有名！是这个化妆品牌销售女皇！

我对她说：非常感谢你。

是真的非常感谢她。非常感谢她那句：作为女人，你必须精致。虽然她没有认出我。

是的。没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。我在后来的后来，都一直记得！

《杨澜：一个女子的哲学！》

1、你的衣服不用以量取胜，收起那些不合时宜的蕾丝、花边或者娃娃衫，从今天起你得保证挂在衣柜里的每一件衣服都有不错的质地、得体的款式和适合自己的颜色。

2、可以没有闲钱去健身房，但你可以天天爬楼梯而不是乘电梯；可以没有兰蔻、倩碧或雅诗兰黛，但是你得记住，不沾烟酒、避免熬夜、好好睡眠都可以让你的肌肤变得美丽；可以不做水疗SPA，但是你得记住绿茶、牛奶、白水这些多多益善。

3、可以相信爱情，乐意听男人的甜言蜜语。但是务必保证一只耳朵进另一只耳朵出，切莫把这些毒药放在心里。认真游戏，但必须牢记只能游戏。优秀的男人固然值得珍惜，如果是挂上已婚的标签，记住这不是你能消费的起的，看看，然后不带一丝眷恋的离开。

4、珍惜自己的美丽，并同时不断充实自己的内涵。多看书，多学习。社会、人文、政治、财经、时尚、家庭……上天没有赐你一张漂亮的脸，但你可以给自己挣一颗智慧的心。花瓶易碎，红颜易老，唯有你的内涵弥久历新。

5、可以享受收到礼物的惊喜。但你要牢记天下没有免费的午餐，对于男人过于贵重的礼物，你用什么身份来接受它？妻子？女友？如果都不是，你要想清楚，接受它意味着怎样的付出。自己喜欢的东西努力自己买，不要指望男人送。

6、可以纯真，但不能天真；可以简朴，但不能简单。可以不擅长家务，但起码也要能看懂家用电器的使用说明书。对于别人无私的帮助，抱着感恩的心，对于别人的冷漠，抱有平常心！

7、说话要符合身份。嗲声嗲气不是你应有的标签，你可以没知识，但不能没素质。可以不认同，但必须学会尊重。永远不向以前的恋人诉苦，愤怒之前心里数到20再说话。

8、也许你单身，也许你已嫁了个好男人。这些都不是最重要的，重要的是你不能有依赖思想，不能事事指望他人。自己能挣上万的高薪固然好，能挣两千的薪水也不错，起码，你有能力养活自己，这就是你的骄傲。

9、学会珍惜生活给予你的一切。被爱是幸福的财富，爱人是快乐是付出。假如他离开了你，微笑着给他祝福，宁愿骄傲的孤单，也不委屈的喜欢。

10、善待自己，宽容他人。责任心、包容心、自信心一个都不能少。

第四篇：认识自我,做魅力女人

认识自我，做魅力女人

今年过年时，在几个昔日好友聚会上，几个女同学凑到了一起先是谈美容保养、服装搭配心得,然后大谈各自的丈夫、孩子、房子，虽说是有抱怨，但是眼睛里、嘴角边却有掩饰不住的幸福和满足，只是一谈到各自的工作，气氛就变得有些微妙，有的低头不语，有的摇头叹气，感叹企业的严格管理的压力，领导的“冷酷”„„。我在一边静静地听着不发一言，昔日的闺蜜好友伟伟可不干了，调侃我说：“喂，兰兰，干嘛呢？听说你曾到公司去参加演讲比赛了，口才应该不错，怎么现在不讲话了，跟我们装深沉。”还没等我答话，‘小辣椒’一下炸开了：“什么？你还参加这样的活动？都四十好几的人了，还出那风头干啥，再说前几年你混得还不错，参加的这样的活动还说得过去，现在越混越回去了，都混成小工人了，还这么积极图啥？„„”一连串的炸雷在我耳边响起，为了不被雷炸伤，我一把搂住她的肩膀说：“好了好了，是我不好，没有听你的话，罚我今天请你们几个去唱歌算是赔罪好吗？再说刚才伟伟怪我不发表意见，不是不想讲话，只是不知道怎么讲，怕说出来被姐妹们骂。”“你说，我们不骂你。”

确实，这几年我混得不像姐妹们一样风生水起，但我一样过的幸福惬意，刚开始的时候可不是这样，我也抱怨生活对我的不公；抱怨老妈死的太早，我和老公同时上夜班时没人给我带孩子；抱怨老公贪玩，不顾家；抱怨管理越来越严格，领导越来越不通情理„„整天怨天尤人，唉声叹气，那一个晕呐。后来随着时间的渐渐推移加之朋友

家人不离不弃的关心和开导，我转变了观念，通过对自己的性格特点分析，给自身做出正确的定位，为个人和事业的发展做出合理的规划。我认为，一个女人不一定漂亮，但是不能没有素养，素养是一种潜在的品质；有素养的女人不会随着岁月流逝而渐渐失去光泽，而会越发耀眼迷人，素养看似平淡，却包含智慧、品德、魅力和永不凋谢的美丽……

而作为职业女性，首先要做一个重家庭爱家人的女人,但不要做全职太太。这样会很快地失去自我；其次要做一个热爱工作、敬职敬业的职业女性。但不要成为一个“女强人”。否则也太没有女人味了。所以在我看来.女人在社会中即要有自己的一席之地,也要热爱生活，有一个完整的家庭.这样才更符合女人的天性和特点。

在家庭方面，我认清了自己的本色，扮演好女儿，妻子，母亲的角色，热情积极的生活，在安排好家庭生活以外，会和几个要好的闺中好友利用闲暇时间一起相约打打球、唱唱歌、买买漂亮衣服。遇到假期还带女儿到各地去旅游，拓展她的视野，使得她的作文多次获得国家、省、市级一等奖。平时我不爱好打麻将，多数时间是陪女儿一起学习、聊天，为她解决各类问题，让她能轻松学习，在去年的中考中取得了较好成绩，现在宏志班就读，成绩一直保持优秀。平时做好家庭后勤、让老公在家休息好，能以饱满的精力投入到工作中，保证了安全生产……这一切使得家庭生活变得幸福快乐。这就是你们刚才问我为什么丈夫越来越关心体贴，女儿聪明乖巧，成绩越来越优秀，自己脸上越来越有光彩的原因所在。

在工作方面，我和大多数女职工一样存在“三个缺乏”。

一是缺乏学习积极性，认为自己现有工作水平、工作技能已经足够能应对目前的工作，已经够用了，不需要再学习了；认为自己的年龄大了，学习太累，学不进去，班一天班已经累的够呛了，还有那么多家务事，孩子、丈夫样样要操心，哪有心思坐下来学习，再说作为一名正式职工工作比较稳定，培训不培训，学习不学习对自己来讲都一样，没有危机感。这些认识上的偏差，造成自己不愿、不想、不参加技能培训，对学习没有积极性，从而无法提高其各方面的素质。

二是观念较滞后，缺乏竞争意识。对素质要求，在思想上认识不足。感到无所事事，业余时间不愿花在学习技能上。认为自己的岗位比较稳定，要想工作再上一个层次也不大可能。习惯于“要我学”而不是“我要学”。

三是心理素质较差，缺乏自信心。

我是如何克服工作中的“三个缺乏”的呢？首先要感谢领导过我的领导和与我共过事的同事们，是他们在我痛苦迷茫的时候，给我以鼓励和帮助。记得在我人生最低谷时，有一个领导对我说过这样一句话：“顺境可以为你提供能力展示的平台，而逆境则可以激发人的潜能，我相信你在任何情况下都可以发挥你的特长，为集体赢得荣誉。”正是这句话像一股暖流从我心里流过，滋养了差一点垮掉的信念，润透了我整个身心，当工人多年的经历，使我执着的认为：能够得到领导的信任，就是无上的荣耀！，就为这句话，我也要好好工作啊。

要克服工作中“三个缺乏”，光有信心是不够的，还要有一定的知识作为载体。记得我看过的一本书，书中有这样一句话 ：“做员工要学会三色，就是看清形势、了解领导的管理理念，认清自己的本色，扮演好自己的角色。”这一句话，改变了我的思维观念，能够站在企业发展的角度，领导的管理角度看问题，逐渐认同领导者的管理方式。同时不断学习，提高个人的文化素养，因为只有具备较好的文化知识，才能去分析问题和解决问题；在工作中遇到考核和批评时，不会百般分辨，极尽所能推卸责任，而是把困难和挫折当成一面镜子，不断反思、不断改过，这样就使得自己的心态变得平和，精神也得到了升华。其次，要有较宽的知识面，知识是构成素质的基础，知识面过窄的人是素质不完善的人。因此，我和家人都爱看各种书报，并且喜欢交流和探讨，在这个过程中不但丰富了自己的知识，扩大自己的知识面，而且增进了我与家人的感情。正是这样认清了自我，调整了心态，让我的生活变得有滋有味，丰富多彩。

第五篇：魅力女人演讲稿

魅力女人

各位来宾，各位女士，想成为最有魅力的朋友吗？

你们好！

大家会鼓掌吗？

大家知道手掌的掌怎么写的吗？对啦，是一个“高尚”的“尚”下边加一个手字，我们可以理解为：给予别人掌声呢。是一种高尚的行为：在这里我再告诉你们一个小常识，对你们有一定帮助，每天击掌十分钟，会延长寿命1秒钟，你们不要笑，这可不是天方夜谭，是有科学根据的，因为我们的手掌掌心部位包含的与我们身体内部器官相应的反射点。如心、肝、脾、肺等。那么在我们用力击掌的时候呢，我们就会刺激这些反射点，加速身体内部器官的功能运作，从而达到健身、活血、延年益寿的功效。那么你们想不想身体健康呢？那就不要吝惜你们的掌声，来啊，让我听一下你们的热烈的掌声。

外面健康与魅力的概念

欧美等很多发达的国家对女人健康多魅力的概念定义为：当一位女性具有四种情况才称之为完美女人，极品女人：哪四种呢？身、心、性、灵四者的和谐与统一即：身体状况，心理建设，性格与性生活。灵魂和感悟。有人把女人分为四等：一等女人，家里称霸;二等女人：在家吵架;三等女人：家中挨打;四等女人：煤气自杀。你是第几等？

做第一等：错。第二等：更错。我刚才不是说了吗？我们要做极品女人，完美女人。大家同不同意，同意请给我一点掌声，同时也延长你一秒钟生命。那么我想问你一个问题：漂亮等于魅力吗？是谁回答的，工作人员给颁一个化妆包。我想问你一下，魅力是什么？

魅力是自信：

有人跟我说：自从结婚以后，自己感到信心越来越差，自信心在逐渐衰竭。我要告诉大家，魅力是一种什么样的东西，魅力是一种生命的感悟；魅力是种对自信、风采、内涵的诠释；魅力是一种让男人沉迷、愿意为之付出一切东西；魅力是一绕梁三日的余味，是让老公如痴如醉，让别的男人流口水，让别的女人羡慕得得红眼病的东西，如果没有魅力，可不可怕？

我们经常在谈张曼玉，林青霞，玛丽莲·梦露，索飞娅·罗兰。我们被她们的魅力所倾倒，我们在想啊想，什么时候我们也能像她们那样光彩夺目，魅力四射呢？其实你没有想到你的魅力吗？当你第一次接到第一束鲜花的时候，当你第一次披上婚纱的时候，当你第一次成为女人时候，当你第一次做妈妈的时候，你征服了你老公，你征服了全世界，你能说你没有魅力吗？魅力是你自己内心的体会与感悟。

确实漂亮不等于魅力。

人对年龄的变化十分敏感。尤其是女性，一进入30岁，常常会有种无可奈何，花落去的伤感。当往日的丰润，窈窕消失，松驰的皮肤和道道的皱纹构成新的年轮时候，这些妇士昨天的自信，勇气，激情也会烟消云散，荡然无存。

漂亮可以让人爱一时，魅力女人可以让人爱一世。

到底什么才是真爱，夫妻靠什么才能维系住感情。越来越多的家庭在面临情感危机。

提问：中国女人都在做一件什么事？勾引别人的丈夫？为什么？

在外：每个女人每天都化着漂亮的妆，穿着美丽合体的衣服，挎着时尚的包，穿着靓丽的鞋，洒着淡淡的香水。当她走过你身边的时候让你忍不住深吸几口气。这么漂亮的女人让别的男人流口水。让别的女人红眼病，她们走出家门去上班、逛街。

在家：回家以后穿着破旧的衣服，毫无美感的拖鞋，头发乱糟糟的,面色腊黄晦暗毫无光泽，整个人的形象就是标准的黄脸婆。老公回来晚了，又主动找碴：“你看看你美国头、法国腰、印度鼻子、香港脚、人不人，鬼不鬼，只有一个脑袋两条腿。”晚上睡觉的时候，脱了破旧的睡衣，身还是穿着破旧的内衣，由于内衣的不合体导致了脂肪严重流失，身材严重变形，男人的变心缘自女人变形。男人仅留的那一点点激情也荡然无存。

丈夫的心态：在家里面对的黄脸婆，在外面每天面那么多美丽女人会做怎样的比较。外面的女人温柔，体贴善解人意。三十多岁的男人在很多少女眼中成熟，事业有成，有社会经验这些都成了吸引少女的优势。男人在家里得不到温情和激情，那么他能不变心吗？

做女人容易吗？广东人有一句俗语“好就女人，唔好就累人”一语道破做女人的不容易和艰辛！

其实女人很脆弱，只需要一个坚实的肩膀，一个关怀的眼神，一句问候的话，一个避风的港湾就够了。我们走过人生第二关，成家生子面对着社会的竟争压力和女人亚健康，还要照顾老公和孩子。面对的邻居没完没了闲言碎语。是楼梯过道里散着异味的垃圾，是办公室里勾心斗角，是凡人不能超越的各种缺陷。为了家庭、孩子女人们付出牺牲再大，我们也在所不惜。可是我们得到了什么回报。最可怕的是尴尬的婚姻，老公不再像以前那样温柔体贴，关怀入微。老公不理解，把我们当作黄脸婆，他们会说我们赶不上潮流，跟不上形势；他们会说你怎么这么市侩，这么庸俗，没品味。

所以我们想一想我们平时为了老公，为孩子，为家庭劳累，有多少人能够善待过自己。如果你不尊重你自己，没有人会尊重你，如果你不善待自已，没有人会善待你。如果你不能显示你的魅力，就相衬你的平庸俗气。只有善待自已的女人，别人才会善待你，不会善待自已就无法展现你自己，把握你自己。所以，我们逛街买衣服、做美容、奔事业、练健美、这种做的目的是为了对一个男人的爱。在爱上了之前，是为了寻找这么一个男子。在爱上了之后，是为了更好地爱这个男子。大家说是不是？

让我们勇敢面对挫折、痛苦、疾病与衰老。是的，我不怕衰老！对着镜子里有皱纹的脸，我不怕别人怎么说，既然衰老是自然规律，我干嘛自寻烦恼，我改变不了规律，但我可以经常保养。它，我可以使我的笑容更自信，我不一定很漂亮很有品味。我深深懂得幸福家庭的经营之道。我知道对于女人来说，拥有理解别人的能力其实是最重要的。在家里丈夫欣赏，而在孩子那里，我不仅仅是一个母亲，还是一个很好的朋友。聪明的女人是一个都懂得在家在外都施展魅力的聪明女人。

中国女人一直认为结婚就已找到了长期饭票。中国人一结婚就认为走进了爱情坟墓。在座的各位有没有看过《围城》，城里的人想冲出来，城外的人想冲进去。其实结婚是一个新的开始，并且要学会情感储蓄。任何人都有自己的感情帐户。

结婚前：A、约会前打扮自己

“女为悦己者容”每次约会女孩子都会使尽各种解数把自己打扮得漂漂亮亮。有时会望着柜子的衣服挑选扔了一地衣服。

B、互相原谅

恋爱时看到的都是对方的优点，以把他的蛮横不讲理大男子主义当成一种优点。

C、制造浪漫

花了两个月为他打了一件毛衣，只为了在生日那天让他穿上暖暖的毛衣，渡过寒冷的冬天。他会在寒冷的冬天用棉衣捂着糖炒板粟在寒风呼啸的街头等你下班，只因为你喜欢吃热的板粟。

婚后：A、再也不打扮，要打扮也是打扮给别人看。觉得都已经结婚了在没有必要再打扮了，什么都无所谓了。在家素面朝天，在晚宴上风情万种判若两人。

B、不注意修养

不再是前那个柔情似水的女子，现在每说的一句话就像一枚钉子。

婚前都是往帐户存钱，对方对你的喜欢多1分就在储蓄。婚后双方的争吵，在向银行取钱，当你银行的钱不够，就透支，宣布破产。也就意味着婚姻走向死亡。银行钱多就代表富裕。

人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，造成永远的伤害，如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果„„

帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空„„

举例：如果你老公有了外遇，你会原谅他吗？

我有个朋友，她和他老公是同学从小一起长大两小无猜，青梅竹马。一直恩恩爱爱没见他们红过脸吵过嘴。

婚后七年，有一天她打电话过来跟我说：他老公最近不对劲，在外面找了女人了。请她原谅，她也明白老公是一时糊涂，但心理总觉得不舒服，觉得老公脏、恶心.我跟她说,现在想想你与他之间还有什么,她说恩情、爱情都没有了，但他毕竟是孩子他爸，还一丝亲情。

我说如果你还想维持这个家的话，你就应该调整。她问怎么调整？我说，他与你现在像左手摸右手，没有感觉，所以你可以去做个发型，买件新衣，半个

月不让他碰你。她说这我能做到，但过不了心理那关。我又说，如果找女人是你儿子，你愿意原谅他吗？她想了一会说：“会”。我说那么你就不能想他只不过你的大儿子罢了！

只要你愿意，每一个女性都能成为魅力女性，只要你能亮出你自己，不断地调整自己的状态，愉悦自己的身心，你就是一个健康女人，魅力女人，时尚女人，品味女人，完美女人，极品女人。