生存智慧：什么是心理健康？（写写帮整理）

第一篇：生存智慧：什么是心理健康？（写写帮整理）

什么是心理健康？其标准是什么？迄今为止还没有一个统一的观点。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。

第一，有一个积极进取的人生态度。

一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二，对自我有恰当的认识。

世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。

第三，享有良好的人际关系。

心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。

1．不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。

2．懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。

3．能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。

4．在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。

5．当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。

6．当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。

第四，有一个乐观的情绪状态。

情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。

1．没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。

2．在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；

3．一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。

4．有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。

第五，有健全的人格。

心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展；能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。

第六，道德心态的健康。

道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大致有以下几点。

1．不做损人利己或损人不利己的事。

2．不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。

3．能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。

4．能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。

5．当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。

第七，具有良好的社会适应能力。

第八，智力活动正常。

智力活动正常，不一定是指智力超常（智力活动超常也属于智力活动正常的范畴），而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，思维清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫。

第二篇：感恩是一种生存智慧（范文）

孝感亲恩身体力行

感恩，不仅是一种情感，更是一种行为表现，是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。

我们班霍楠楠同学在传统文化的滋养下，将孝亲感恩，身体力行在每一件小事中。她学习勤奋刻苦，课堂上总是能见到她专心致志听讲，积极思考回答问题的身影。每次的功课她总是按时、认真地完成。当有同学在生活或学习上遇到困难时，她总是毫不犹豫地全心全意帮助他们。

在家中，她又是妈妈的好帮手。照顾弟弟的生活起居，为弟弟辅导功课，帮妈妈料理家务，每件事情都做得一丝不苟。每次吃完饭，楠楠同学总是让父母休息，她自己一人将锅碗洗净，将桌面、地面打扫干净。在自己做完所有的事情后，她最喜欢为父母捶背，洗脚。天下大事必作于细，与细微处见真挚，孩子的一言一行无不体现着孝亲感恩。

亲爱的同学们，让我们一起以霍楠楠同学为榜样。在我们成长的日日夜夜中，去静静地感知亲人给予我们的爱，向亲人诉说我们对他们的爱，用语言和行动去报答对亲人的爱。

鲜花可以枯萎，沧海可以变桑田。但我们孝亲感恩的心不能变，让我们从一点一滴做起，身体力行去感恩父母，孝亲敬老！

三一班班委宣

第三篇：大学生心理健康与生存智慧结业论文

学习心理健康与生存智慧的主要收获与体会姓名：杨述江学号：K101141402院系：艺术系我们每个人都需要一个健康幸福的生活，那怎样才能健康幸福的生活呢？我觉得我们的健康不仅仅是身体的强壮，更需要的是内在的健康，也就是心理健康和一个智慧的头脑才是真正的健康。

这学期学习了心理健康和生存智慧，首先我们学习到了我们人应该吃什么？比如我们要多吃鱼、各种颜色、种类越多越好，还有生食能防癌如：野芹菜、野葱、野果、野蒜，那该怎么吃呢？要做到粗细搭配，还有饭前一碗汤，苗条又健康。还学习了生活中的一点小常识：养颜护肤可用蜂蜜洗面，这样的好处是可以消除粉脂、消除青春痘、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、促进长寿、保肝等作用。在我们需要的食物中副食占6主食占4；植物占6肉食占4。但是一个人的健康更重要的还不是食物，良好的心态是一个人健康的良药，心态就是心理状态即心情和血，要懂得控制和升华。笑口常开，青春常在，健康常在。

我们只有健康像在这个社会上立足也是不可能的，我们还要学会成才。学会做人，学会做事的本领、学会思维的方式。大学生活是黄金时代，理想在这里奠基，事业在这里起步，幸福生活在这里开始。大学生丰富多彩的如：时空、内容、方式。大学生活的学习特点也和以前中学时代不一样了，在这里是师傅引进门，修行靠个人。大学的学习是一个高层次的学习，学习专业的定向性，学习理论的全面性。我们还要为自己定下一定的计划如：提高思想素质、合理的知识结构、掌握一定的法律等等。我们的学习主要是用来做什么的呢？学以正

德、学以养心、学以增智。我们说的成才的标准是什么？一般标准是：

1、精力充沛；

2、积极乐观，心胸开阔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强；

5、体重的当，身体匀称；

6、眼睛有神，善于观察；

7、牙齿清洁，无痛，无空洞；

8、头发有光泽，无头屑；

9、肌肉和皮囊有弹性。

我们大学生心理健康的标准是什么呢？第一,智力正常，求知欲强，能发挥自己的智慧学习知识和技能；第二，能接纳自我，体现自我的成长价值，生活的理想和目标切合实际；第三，积极乐观；第四，人际关系和谐；第五，能独立自主，随周围的事有独立的见解，热爱自己的学习事业，在学习中感到充实和自己存在的价值；第六，适应环境能力强。

大学生常见的心理问题有一班困扰和情绪及行为障碍，性心理障碍和心情障碍。我们应该正确掌握心理知识，浏览书籍网络，参加心理健康的活动。如果有了这些心理问题我们该怎样调整呢？第一，我们要树立正确的世界观、人生观；第二，充分认识自己，充分欣赏自己的特性；第三，记性积极地人际交往；第四，学会管理调整好自己的情绪，善于控制自己学习恰当方式宣泄，培养兴趣爱好；第五，培养独立自理能力，独立思考解决问题能力。其实心里问题人人都有，只是程度不同，我们要积极主动寻找心理咨询。

我们要生存，自我意识是必不可少的，什么是自我意识？就是自己对自己的认知生理、心理状况，自己对他人的关系。自我意识的心理功能是积极地自我意识是大学生成功的基础，积极的自我意识是大

学生的心理健康的重要标志。其实自我意识的内容丰富。我们还要有效的自我控制。不断超越自我，珍惜已有的自我，追求更好更高的自我，超越自我是自我努力的目标，生下来是上帝给予的礼物，自己的人生是给上帝的礼物。

其实情商与大学生的心理健康也是密不可分的，情商就是认识自己的情绪和管理自己的情绪。还有就是人际关系也直接影响到大血红色呢过的心理健康。人际关系就是人与人心理上的关系，物质和精神。那么影响交往的因素有哪些呢？空间距离、交往的频率以及需要服务。

恋爱对大学生的心理健康也是非常重要的，恋爱是每个大学生都渴望的。怎样认识我们大学时期的恋爱呢？首先恋爱的动因非常关键，如：生理发育成熟，情感的需要，从众心理，社会和家庭影响，价值观念的变化，外来文化的影响，引导失误等。大学生恋爱的特点主要有：浪漫色彩，自主性强，盲目性打，公开性打，感情的随意性。恋爱的类型：慰藉型，友情型，理想型，志趣型，功利型，情欲型等。我们怎样进行调适？第一，我们要树立正确的恋爱观；第二，婚前性行为。我觉得大学的恋爱就是彼此之间寻找一份心理寄托。

在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理健康与生存智慧问题不容忽视。作为大学生群体一员的我们首先应该正确认识自己的心理健康问题，要敢于承认自己的心理健康问题，有了心理健康问题要及时的解决。我们要

保持一个积极乐观的心态，正视生活中不满意的事情，学会正确处理人际关系，处理好生活学习中的压力，尤其要处理好学习与恋爱的关系问题。我们要努力学习，提高自己的科学文化素质，不断提高自己的能力，多参加社会实践活动，为自己以后能更好的应对就业压力做好铺垫。生活饮食业是一个不容忽视的大事，我们应该保持一个健康的生活习惯，要合理饮食，不挑食，不浪费，多参加体育活动，让自己拥有一个健康的身体，为以后的幸福生活奠定坚实的基础。总之，我们要保持一个积极向上的心态，健康快乐的生活每一天。

笑口常开，青春常在，健康常在。学习改变命运，学习成就未来。

第四篇：生存智慧：生命是如何流失的

不久前，美国微软公司通过对其200个分公司3.8万名员工所作的一项调查得出结论：由于电子邮件、不良的通信条件及无意义的会议，使得其全球办公室的员工平均每个工作周都要白白浪费掉两天宝贵的时间。虽然这个结论不适用于每一个办公室人士，但是我们都有必要反思：我们的办公效率是否很高，我们的生命有没有在无意义的事件中白白流失？

成功需要付出成本，时间是成本之一，珍惜时间就是节约成本。时间最有情，每人每天都是24小时。但时间又是最无情的，因为它只让一部分人成功。很多人与成功无缘，这与没有把握好生命的节奏有很大关系。

那么，我们的时间是如何流失的呢？撇开行政效率之类的原因不谈，从个人的角度去分析，我以为至少有以下几个方面的原因：

没有做到日事日清。拖延是一种精神懒惰，今天的事如果拖到明天去做，事情的总量还是那么多，但耗费的时间却可能双倍。拖延，会降低我们的工作热情，工作效率也会大打折扣。比尔·盖茨说：“如果我要完成一件事情，我得立即动手去做，空谈无济于事！”这是很有道理的。日事日清，才会日清日高。让我们记住谢觉哉说过的一句名言：最好不要在夕阳西下的时候去幻想什么，而是在旭日东升的时候即投入工作。

没有专注心。我的孩子去冰箱中取冷饮的时候，我总是叫他先把杯子放在冰箱旁边的茶几上，这样他两只手都是空的，一只手把冰箱门打开，另一手把冷饮取出，快速地倒入杯中，再放回冰箱，整个过程井然有序。而在此之前，由于手忙脚乱，他不是碰坏杯子，就是打泼了冷饮，而冰箱中冷气也跑掉不少。类似的问题在很多成人身上也会出现。比如，有的人会一边开车，一边拿起手机打电话，结果，交警把车给拦下，如果发生车祸，那更是得不偿失。生命是有限的，事事都做好是不切实际的。确定了人生目标后，就应当把精力都集中到如何实现目标上来，要学会用良好的心态和宽广的胸怀去接受那些你改变不了的事情，多关注那些与目标相关并且你能够改变的事情。只有这样，才能使每一分钟都得到有效利用。

不懂得发挥社会机构的职能作用。现代社会，分工日益明细，各行各业的人士根据各自的社会分工，相互配合，推动着社会向前发展。术业有专攻，隔行如隔山，对于自己耗费大量时间还不一定做得好的事情，最好请专业人士来做。若干年前，我还在山区工作，因为当地路况很差，自行车很容易爆胎。我决定自学修胎，以节省修车费用。有一次，我买来一个新胎，拿回家自己安装。平时看别人修车很容易，自己真正动手时，却不得要领，新胎装上去以后，连气都灌不满。原来，车胎在安装过程中被我用螺丝刀给扎出了不少口子。无奈，只好推到修车店，重新买了一个新胎装上。本想省下一块钱安装费，却多付出了一个车胎的代价。这件事启示我，不管你有多大的能耐，你都不要试图去抢别的行业的生意。当当网的创始人、成功企业家俞渝女士认为，女性要想兼顾事业与家庭，必须充分发挥社会资源的作用。比如，在照顾孩子方面，她认为，中国从阿姨到全日制的幼儿园都是很多发达国家没有的，家里的事情找个好阿姨就行，这样，自己才能更加专注地把工作做好，并有一定的闲暇时间用于调剂身心。

要成为一名成功人士，你还必须学会掌控业余时间。人与人之间的不同，更多地表现在业余时间怎样度过。大多数人都是八小时睡觉，八小时工作，那么另外八小时怎么过，则决定了一个人的发展。人是有欲望的高级动物，

第五篇：心理学是淘宝店主生存的智慧

心理学是淘宝店主生存的智慧

淘宝店主要演好“领导”的角色，领导自我走向成功。发挥淘宝店主的作用。协调好人际关系，与客户的关系，通过自我激励和自我沟通，使自已或员工在心理上对自己产生认同。具备一定才能和优秀素质，是对淘宝店主的基本要求。但是，淘宝店主不是完人，在认识上也会产生偏激，在情感上也会陷入误区，在意志上也会有优柔寡断的时候。因此，淘宝店主非常有必要不学习心理学。进行积极的自我控制，及时纠正不良的心理。心理学是优秀淘宝店主的必修课

长期以来，很少有人专门淘宝店主的能力培养，忽视其他方面特别是对淘宝店主心理素质的研究以及测评，还没有引起足够的重视，所谓培淘宝店主的心理素质就是要求淘宝店主的心理素质，就是要求淘宝店主多了解心理学，我学习心理学。不懂心理学，就做不好淘宝店主

由于淘宝店主在社会关系中所处的地位和社会活动的特殊性。决定了淘宝店主的心理活动和心理个性的多样性。作为一个淘宝店主，必须充分地认识到自己所扮演的社会角色和这个角色所需要的心理素质，自觉地使自己的心理和行为与所扮演的角色相符合。心理学是淘宝店主业绩倍增和高效管理的“心”法则

20世纪美国工商的兼并大王林克，是一个既无学历又无门阀背景有人，25岁退伍时，事业的起点只有他卖了房屋后的3000美元，20年后，他就建立了波特企业王国，当时的营业额达百亿美元，林克的成功之处在他十多年的奋斗中抱着自信而积极的自我表露的心理去工作和管理。作为淘宝店主，许多人工作时并不能得到周围朋友或家人的理解，并且无处去诉说自已的苦楚。淘宝店主只有管理好自已的心理，才能管好自已的行动。

心理专家认为；“一个人的心理状态常常直接影响他的人生”，那么淘宝店主的心理状态，将影响到他的店铺的未来。做自己的心理医生，也就是做自已淘宝店铺的医生。

本文摘自(星星网刷信誉平台)转载请标明出处。