我的成长与心理学

第一篇：我的成长与心理学

我的成长与心理学

班级：日语08-1班

学号：3080632110

姓名：李芳婷

我出生在远近闻名的南宁后花园---上林县，父母都是普通百姓，姐弟三个，我是老大，家里还有弟弟妹妹，从小到大，因为是老大，该做的必须做到，我一样不少。我拍的家庭很和睦，有爸妈的疼爱，爷爷奶奶的关心，邻里乡间相处融洽。我就是在这样的环境下成长的。我的父母让我们从小就懂得很多做人的道理，他们不仅是我的父母更是我人生的导师，他们对我的要求很简单，尽力做自己能做的事，健康成长。我的父母在教我们姐弟为人处世方面以身作则，很努力创造属于自己的一片生存天地，对于我们姐弟的教育问题更是令我欣慰。这对我的性格形成有很大的影响。

可以，很实在的说，我出生在一个充满爱的家庭中长大的孩子，爱由心而发，爱由心而动，爱由心而注，一切因爱而充满希望、快乐、健康的环境成长起来的一代人，父母不仅在从中华传统美德方面教育我们尊重他人，在素质教育方面从小不管家庭状况如何，都没有放弃让我们接受教育。而且在体质建设方面，方面积极引导我们进行体育运动，我就是在这么一个健康的家庭下成长的。

现在回想起在那个时代，我的爸妈虽然是平凡的普通人，但很会培养孩子的优秀老师。虽然，他们的职业，不是教育战线的人，但思想，却秉承了中华民族的善待、宽容、慈爱的美德，在我父母身上，看到了中华民族文化的深深烙印，在他们二老的言传身教，使我从小，得到德、智、体三者和谐稳定的发展。很早就认识到，人性之所以美，是因爱，是无私的爱、真诚的爱、是让我们脱离小我，成就大我，脱离大我，成就无我的爱。这种爱，人人都需要，社会今天需要，社会的明天仍然拥有。

带着家庭关爱与帮助，我随着年轮一点一点的增长，一路走来，我走过来二十几个春秋，经历了小考，中考，高考，最终进入大学。这一路上风风雨雨，并不是我一个人走来，而是我的父母，朋友，家人陪我走过来的，我很感激。正是这样我心里也有一定的认识，那就是以诚待人，尊重他人，冷静处事。让我感知到心理方向，决定了人生的大方向，心理方向走对了，人生就是对的。路不仅是脚下，更重要是在人的心理方向呀。

面对人生的路，我的心理要克服种种的困难，我觉得需要加强几个方面是：

1、完善人格，永远积极，乐观通达。

2、学习坚持，永不退缩。

3、修炼境界，心如止水，心态平和。

4、不断学习，充实提高，精益求精。

5、拥有感恩的心，帮助他人，快乐自已。我个人分析我的五点最好品质：

1、善良，2、厚道、3、勇敢，4、诚实，5、吃苦耐劳。

自我性格分析：我是一个性格开朗、热情大方、积极进取，能和别人融洽相处的人。在我人生的二十几年里，总是用积极的态度去做好每一件事，具有坚强的意志力，能够吃苦耐劳，同时是一位易于宽容和接纳别人的人。通过学习，使我深深感知到知识就是大海，博大精深，心理学就是一座高山，要志攀高峰，永不退缩才能到彼岸。而我这个门外汉所要学习的就是如何处事待人吧。

人生不可能一帆风顺，挫折在所难免，即使这样的环境下成长的我也不例外。美国大发明家爱迪生曾说过：“失败也是我所需要的，他和成功对我一样有价值。”从心理学角度分析，青少年在成长中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和痛苦，并

得到即使安慰和鼓励，通过释放达到心理平衡。然后正确对待挫折，以顽强的意志积极面对挫折，将挫折变为动力，在挫折中不断增强自己的心理承受能力，是我们当代大学生应该具备有的能力。

就我自己来说，已经是大三学生的我英语六级连续考虑三次都没有成功，而且是一次比一次要差，这对从接触英语开始，英语就是我的得意科目的我来说是一件多么羞耻的事。我也曾经一度质疑我自己没有那个语言天赋，但是我的专业课却也是外语，这什么说都说不过去。我懊恼过，失落过，这令我很郁闷。不过我坚信我会成功的，不是因为我没有能力，而是因为我没有足够的努力，没有足够的决心。在人的一生中，必定会遇到许多挫折与失败，必定要品尝酸甜苦辣，乐观的学生不是没有痛苦，而我能做到只是从痛苦中解脱，重新振奋，能从内心深处激发一种不甘人后，永不言败，自我快乐的本能。只有这样我才能在任何困难和挫折面前才能心态平和，泰然处之，克服困难，永远乐观。而且挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对于我们来说，同样的挫折可以使我们产生消极情绪，甚至心理障碍，也可以磨练我们的意志，使我们奋发向上。如果我们在生活，学习，工作中遇到挫折，不妨将它们看作炒菜时的调味料，因为有了挫折生活才有滋有味，这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。耐挫力不足不是与生俱来的，是可以在实践中养成的。因为丰富多彩的校园活动是学生乐于参加的，因此学校开展的各种实践活动，不但丰富我们的课余生活，而且坚韧了我们学生的受挫感。

明白了这些就要求我们积极主动，下决心投身于实现自己目标的具体实践中，坚持到底。其次要懂得权衡利弊，明确目标。目标明确可以说能事半功倍了。再者说要改变自我，注重精神层面。认为自己有顽强意志且去实行，有助于是自己成为具有顽强意志的人。最后就是要磨练自己的意志，坚持到底。

在我的成长中我就应该坚持着这种信念，克服心理障碍与重重困难，坚持不懈的朝着目标前进，我相信在将来会创出一片属于自己的天地，就像我的父母一样，并且有目标有动力有意识地巩固自己的领地。

在我的成长历程中，还有一个要不得的心理，那就是自卑。一些自觉知识基础较好，有一定能力和特长的大学生，往往把期望值定得较高。但由于其涉世不深、认识问题偏颇和缺少实际工作经验，结果往往不但没有很好实现任务目标，还暴露了诸多的弱点。当他们感到自我设计的蓝图难以实现时，便产生强烈的挫折感。为了维护自己的自尊心，对某些有竞争性的活动，便采取“退避三舍”的态度，显示出一种自卑的倾向。而我时不时就会有这种倾向，进而使整个学习工作进程一拖再拖，当完成不了时又更加自卑，日子久了就让人昂不起斗志。因此学会发现自己的优点，自己要挖掘自己的闪光点，客观地分析自己，找出自己身上的优、缺点，作个比较正确的自我评价。在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力才是我要学习的。

学会正确归因，进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己设定的期望值不当很可能是过高造成的。适当的调整期望值，经过努力实现目标，在此基础上再稍提高些目标，再经努力实现„„循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心，这样，不断实现目标，不断增强自信，自卑心理就能得到逐步的克服。再者我是个开朗乐观的人，即使有自卑心理我也能在很短的时间内调节克服过来，这令我很欣慰，我相信我可以最终战胜它的。

最后还学会1．提高自我期望，修正理想自我。2．进行积极的自我暗示。3．学习自信行为。尤其是第三点，因自卑而妨碍交往的大学生，还应当在交往中学习自信行为，特别是在同那些比自己强的人交往时更应如此。比如，锻炼自己能径直向对方走去；讲话时敢于盯住对方的眼睛；讲话时声音洪亮，不吞吞吐吐，当对方声音超过自己时，要学会故意将声音放低，使对方听自己的，掌握交往主动权等等。当学会了这些我们就可以逐渐消除自卑心理了。

学校为我们开设心理学课程，让我们学到了很多知识，懂得控制情绪，懂得自我调节，真是让人受益匪浅。老师上课很生动有趣，吸引很多学生。如果师生能有更多互动的机会就更好了，让学生积极发言，老师适当引导学生说出自己的观点，不只是老师从头讲到尾，学生学到知识的同时也应该学以适用。这样我相信心理学的课堂将会更加吸引人。

第二篇：我与心理学演讲稿

心理学，是我选择你！

一辆正在行驶的失控火车，六个正在铁轨上玩耍的孩子。只有一个孩子独自在废弃旧铁轨上玩，而其他五个孩子都在正在行驶的铁轨上玩，这时失控的火车只有一个选择，变轨还是不变轨？这个问题我无法选择，因为它充满了无奈！

我有一个梦想，成为一名警察；我有一个爱好，推理；我希望成为一名警察，正义的为人民服务的刑警；我喜欢推理，希望还世界一个真相。这些就像与生俱来的一样伴随着我。一次家庭聊天，我说：“那我就改变世界！”换来的只是嘲笑，而我，无喜无悲的退出了他们的视野。确立了我另一个梦想——改变。我知道为什么是嘲笑，经历过世俗的他们眼里，我的话就像无知儿童一样幼稚可笑，我也深知这些，所以我只是改变，将努力改变，有实力我将改变周围，改变世界；没有实力，我将改变我自己。

而正因为这样，我渐渐感到，一个真相不足以改变什么，正如前面的故事一样，如果把它反过来想，如果这是一个刑事案件，我可以有能力破案，给世界一个真相，可这个真相带给世界是什么？只是无奈而已！要想改变世界，更重要的是改变人心。所以今天我选择心理学。

回想6月7日，我踏入高考考场的一瞬间，心中充满对未来，对成功的幻想；但是同时我迷茫了，我能做到吗？我能成功吗？我知道我自己这几年的学习生涯是怎么过来的，没计划，没努力，很乱的这3年，6年，乃至12年。不过既然走进考场了，就要面对了，成功也好，失败也罢，都是我应该接受的。6月8日，走出考场，已经有所感觉，至少不是幻想中的重点，幻想中的中国刑事警察学院。走出校门，面对家人期待的眼神，不免笑了笑，笑给家人，让他们放心；笑给我自己，无论什么结果，都要笑着面对。“无所谓”，“还行”这是在成绩出来之前说的最多的话，度过了考试的时间，成绩已不是我们能决定的，记得在古龙的小说里陆小凤曾说过：“只要还能笑，一个人的确应该多笑笑。”是啊，笑的感觉真的很好，很好。

成绩下来了，在我意料之中的是很差，在我意料之外的是居然这么差，更在我意料之外的是，居然我们都是那么的差。然后大家就都忙碌在自己的报考中了，我也一样，这件事真的很麻烦。高考之前我就在想，无论我考什么样，无论我去什么大学，我一定要学我想学的东西。报考现在真的到我面前了，我是不是真的可以选择了？家人都很紧张的帮我，但是他们懂的真的不多，所以家人也和所有人一样，找认识人，找报考的高手帮忙。第一次，家里托亲戚找到了一个人，他真的很“厉害”，因为很多人都找他。他让我们在纸上写上自己的分数和意愿，我很正常用自己的想法写了警察，法医，心理学。当他看我写的东西的时候，我真的很期待，因为我真的希望他会帮我，告诉我，我有选择的机会，让我可以去学习我想学的，但是，他发出了貌似很无奈的表情，直接把我写的抹掉了，然后告诉我，你写的东西方向太窄了，我不能给你选，你相当于没写，我给你推荐……后来他说什么我就不知道了，也许是不记得了。那时候是我姑姑跟我去的，她也一直在跟我说，她绝不想让我去做这些，人家老师说的好，让我听他的。后来，姑姑又给我找老师帮我选学校，选专业，结果还是一样，只不过多了几个“适合”我的学校。经过几次波折过后，我变的很难受，因为没有我想要的；我开始怀疑，是不是我错了，我是不是应该听姑姑，姑姑照顾了我12年，我不应该让她伤心，就在怀疑中，报考的时间也快接近尾声了，我也决定了，选了那些机械，电气，之类的专业，我在这几次波折中，也算是学会了很多东西，按照原则，我填满了志愿表，填满了和所有男生一样所谓的适合的东西……..漫长的等待又一次开始了，笑依旧伴随着我。

到了结果下来的时间，看着同学们一个个都已录取然后通知大家，有悲，有喜的，但是我的电脑界面上却始终显示，请耐心等待……所以我便很耐心的等待，到最后了，征集了，我才知道，我没有被录取，我满满的志愿表上，没有学校录取我。那时的我不知道是什么感觉，很奇怪，很难受？因为我填了满满的志愿，竟然没有学校录取我；同时又很高兴？我又重新有选择的机会了！我又可以选择了，这次我不在选择那些东西了，我选择我想要的，我选择我想学习的，所以我来到了这里，所以今天我来到应用心理学！

记得我在来学校途中，看到一个讲座的节目，老师对企业老板讲的一句话，我印象很深，他说：“你们为什么成功？你们成功的原因，不就是因为当初你们选择了别人不敢选择的事吗？不就是因为当初你们选择了当初别人认为是错的事吗？”当时台下掌声雷鸣，我也不禁鼓起掌，想想我们知道的成功者，哪个不是这样的？也许有人会想：我们都是普通人，跟他们比什么！但是我会说，我，王则翰，从生下来就注定不是普通人，永远不要用想普通人的想法来想我，我有我自己的路要走！而且，我还要说，当初能够选择心理学的同学，哪个都不是普通人，今天我们选择了别人不敢选择的认为是错的心理学，明天成就的就是他们想都不敢想的成功的未来！

最后我想借这个机会跟我家人说几句：真的对不起，第一次离开家，就走这么远，我真的很想你们，我知道你们在家很苦，很累，还惦记着我。妈，我不会忘记你说的，我会活出能耐的；爸，妈，你们在家一定要好好的，不用担心我，我在这真的很开心，很好！

也许对很多人来说，这不是他想要来的，会无奈，会伤心，会生气；但是对于我来说，我真的很高兴，因为在这里我认识了你们，因为在这里有我想要的生活，因为在这里我学的是我想学的心理学。

第三篇：心理学与自我成长心理报告

心理学与自我成长心理报告

当下社会上刮过一阵阵心理风，很多人抱着功利的心态去学习心理，书店里也充斥着不少快餐垃圾，比如《100个技巧让你看透人心》，《10分钟让你职场无敌》等等，我认为这完全扭曲了心理学本来的意义，让心理学沦丧为谋求功利的工具，真心希望有一天心理学可以被还本来面目。

初来地大，对这个学校既爱又恨，恨自己为什么会到这个连985都不是的学校,但独自一人在武汉，离家千里，只有学校，只有学校可以依靠，实话说，刚开始对于心理健康这门科目，十分不屑，但听了一节课后，看到年轻高学历的老师，确实触动很大，我想，要是自己也学了心理，会不会有一天也会站在这样的讲台上，给一群青春活力的学生们上课，突然会觉得对自己的人生方向好迷茫，自己的理想未能坚持，而现在的生活真的不是我所想要的。回想高中，当时是多么心高气傲的女孩啊，目空一切，以为自己什么都能胜任，什么都能做好，但高考几乎击垮了我所有的自信，在高考后的那段时间，情绪低迷，纠结是否复读，怀疑自己的能力，怀疑我还能再一次承受高考的压力吗？最后，无奈的来到了地大，这所我从未听过也从未想来过的大学，在这里，我收获了好多感动，接触到了好多可爱的人，遭受过挫折，也学会了好多，收起了当时的锋芒，学会了谦和与内敛，学会了尊重别人，在这个微缩的社会里，我成长了许多。我想，现在的自己和六月的自己截然不同，离家千里，不得不学会照顾自己，不得不学会自己处理许多问题，不得不学会规划自己的目标和时间。

对于心理学，我想，如果有机会的话还是会尽可能的接触的，兴趣所在，我不会放弃，也很佩服那些坚持自己梦想的孩子，永远能够明白自己想做的和要去做的事。有很多人一进大学就给自己树立目标，坚定的要考研或者是留学等等，也有很多女生大学几年专业课和英语没什么提高，但化妆打扮截然不同，我想，自己的人生轨迹需要自己去把握，我会坚定自己的目标，不颓废，不放弃，去实现自己想去实现的目标。

对这门课程，我觉得对我的影响很大，《美丽心灵》这部电影让我十分感触，的确，每个人都有自己的选择，每个人都有自己的价值观，都会有一些让别人无法理解的观点，当自己的价值观和大众的价值观发生冲突时，该何去何从，在这门课程上，老师讲解了许多，也做了不少的调查题目，让我更明白了心理学的意义。

人的心理是有规律的，学习心理学，有利于人们更好、更完善的了解和处理问题，也有助于了解自己，加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要，科学的理解心理现象，能使人正确的评价自己个性的长处和短处，确定个别的特点，正确而自觉去努力发展积极的的品质。在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如情感问题、自卑问题、人际

关系问题以及失眠、忧郁等，学了心理学，能很好的进行自我分析和调节，也有很多人是由于自己的心理问题才开始学的心理学，有人说，心理学到最高境界和精神病人只有一纸之隔，这个我当然不能妄加评论。学习心理学，能开阔自己的视野，尤其是从事文学、哲学、美学、医学等学科的人们，再学习一些心理学知识，能丰富自己的思想和观点，学习心理学对我来说，他可以实现自我价值，现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多，心理学也会越来越重要，对一个心理学工作者来说，能把自己所学的一些心理学知识奉献于社会，就实现的自我的人生价值，心理学的另一个重要作用还在于其在人际交往中的重要意义，两个人在交流时必须要有双方都共同关心或是都比较感兴趣的话题，否则就会话不投机了，这是，心理学就表现出了它的重要意义，只要在和别人交流时能事先研究别人的心理活动规律，把握对方的心理状态，选择恰当的话题，如此，两人的谈话就会知高山流水之意了。人生总会出现困惑，一个健康的心理对于应对人生中的众多挑战具有着关键的作用，对于陷入茫然的人来说，心理学就如一座灯塔，时刻指引着在人生之涂中迷航的人们，使他们能战胜风浪回归港湾。

生活中的心理学无处不在，物欲横飞的世界里，为了能更好的适应生活，更好的生存，人们必须学会自我心理调适，心理学与生活密切相关，并在很大程度上影响着人们的生活，所以要更好的生活就必须要更好的了解心理学，学习心理学。

第四篇：心理学成长报告

心理成长报告

【摘要】：回首这二十几年来的经历，及心理的成长故事，对我来说应该是件幸福的事情。因为这二十几年来的不管是逆境还是顺境，我都走过来了，而且每次的经历都赋予了我不一样的另一个开始。回忆点滴，嘴角上扬，我会心地笑了！我也相信了每段经历总会有她的意义与价值！成长路上学会了感恩，学会了坚强，学会了加油……

【关键词】：成长心理经历意义

正文：

我想从我出生开始，不管我是美还是丑，是胖还是瘦，甚至健康与否，生命都赋予我存在的意义！当老师布置了这项作业开始，我就在回想，在回忆，回忆我这二十多年来的心理成长，回忆自己这些年经历过的点点滴滴！好多的人，好多的事，好多的变故，好多的故事……这么多好多编织着我二十多年来的心理成长的故事。那就从我开始上学说起吧！

一、在幼儿园的日子里，我的记忆是无知

孩子到了上学的年龄，说要去幼儿园本是很开心的事，可我不一样，我害怕极了，妈妈被我弄得没有办法，记忆最深的便是妈妈动手打了我，叔叔们都骂妈妈，“这么小的孩子懂得什么，为什么要动手呢”？我只是委屈的待着哭着，可是我看见妈妈眼里泛着泪水，那时的我也不懂，为什么妈妈打了人，自己还哭呢？那时的幼儿园老师也不喜欢我，因为老师只是喜欢长得漂亮的孩子吧！我的相貌平平，难怪老师没有把我放心上过！同学们回忆起幼儿园的日子都说是最好混的，他们都有过小红花，小红旗，还有奖状，可是在我的记忆里我从来都没有过这些奖品！回想那时的玩伴，如今不知在哪里了，甚至名字也不清楚了，我想那时的玩伴一定有一起抢过零食吃吧！嘿嘿、、、我到底是这么样过完幼儿园的呢？或许是小的原因，我已经记不得什么了！现在回想起来，那时候的我真的是什么都不懂得，我连自己的情绪都已经想不起了！

二、在小学里我知道了，学习好可以拿奖状

小学才有了所谓的学习跟成绩。说来也奇怪，上了小学后，我就喜欢上了学习。爸妈不识字，对我的学习也是爱莫能助，我只能靠着自己的努力，每次的考试成绩都受到了老师的表扬，让我心里有了喜悦，觉得自己得到了肯定。在六一儿童节的时候，我拿到了区“三好生”的奖状！第一次拿着奖状回到家，爸爸妈妈都好开心的样子，那样子比我很高兴！在我的心理认定了有了奖状，爸爸妈妈会开心，自己心里有成就感！所以在小学里，我一直都很努力学习，六年来我争取到了每一年都拿奖状！那六年里，我在学校做一个好学生，在家里是一个懂事的孩子！是在家人的羽翼下长大，没有吃过苦，就这样被保护着过了六年！

三、初中我一样努力学习，可我太过注重得与失，却也收获了友情

初中我就是学校的寄宿生，更是一名寄读生！初一开始我离开了父母，学会一个人生活，没有了爸爸妈妈的保护。我是个安静的女生，心想着离开了父母我更要努力的学习。初一的班主任看我乖巧，让我负责管理班级的报纸！半学期里我的学习态度与工作态度都得到了老师的肯定！我做好自己的本分，做好老师交代给我的任务。在往后的初中学习中我从一个报刊管理员到语文课代表，到学习委员，我对自己的学习跟班里工作从不敢懈怠！三年来我依旧每年都拿到奖状，没有辜负父母！自己也认为自己做的不错。也不曾因为自己是一名寄读生而有过自卑！可是直到初中要升高中时的报送名额，仅仅因为我是一名寄读生而取消了！从没有过的无助充斥着我所有的思想，想着这三年来我的努力是不是都白费了！很是难过！太过的注重所谓的得与失，以至于最后的中考失利我只能考进福州的一所三类校。

初中三年还有一件让我觉得很幸运的事，就是遇见了那些舍友！跟他们一起生活一起学习，我生病了他们彻夜陪着我，那日子我如今依旧的想念！记得我那时胃很不好，上课没有时间去医务室，我的一位舍友把药送到了我的教室，看到桌子上的药，我当场落下了眼泪！真的很感动！认识这些舍友是我一生的财富！让我懂得了友情是这般的珍贵，我珍惜我的朋友，无论你们在何方，我都会想念你们！

初中阶段，我的情绪很容易受到影响，心理上很是不成熟，以至于才会有那个悲剧的中考成绩！

四、高中生活，遇事不逃避。

我放弃了去复读的机会，想着“既来之则安之”！我调整好了自己心态，即使在三类学校，只要我肯努力。一定会有所成就的！抱着这样的心态说服了自己！可是高中的三年，才是我心理大幅度变化的开始！高中的学习不是我努力就可以的，高中的生活我一个人租房子住，更需要自己的监督！或许是我性格的原因，老师都很疼爱我，对我照顾有加！在高中我连任班长，可无形中我的压力渐渐增加！学习成绩再也不是班级的佼佼者，高中学生的心理不再是初中时候那样的简单，我不懂得如何处理同学们之间的争吵，如何做好同学与班主任之间的工作，维护同学，我就欺骗了老师；向着老师，就像是出卖了同学！自己就如“猪八戒照镜子，里外不是人”！这样纠结的心理，让我害怕面对班级，对学业的上进心也渐渐的消退！我向班主任提出辞去班长职务，可是班主任拒绝了！她说：“人面对挫折的时候不是逃避，而是要想办法解决，如果我今天同意你的辞职，以后你遇到问题就躲开，是不是老师我看错了你呢？而且我相信你一定可以做的很好。”老师的这番话语让很是惭愧，我觉得自己愧对老师的栽培，觉得自己应该利用这样的机会好好的培养自己做好一个班委的能力。可以算的上一

个挑战！在接下来的日子里，我事事以同学为先，多为他们考虑，也做好了与班主任的沟通。在这期间，我真的感觉到了同学们对我的友好，还有肯定！你尊重了别人。别人也一样会尊重你！毕业后，他们对我的祝福中，我知道了，当初我们的决定没有错！这三年里，我懂得了人不能自私的只想自己，更多的时候，多为别人想想，也算是为自己着想，这样或许更容易达到双赢的局面！我感谢你班主任，谢谢她不曾放弃过我，也谢谢全班的同学们对我的支持！

如果说高中三年的遗憾莫过于我高考没有考进本科线，那时候面临着课改，在大家的观念中，绝对不可能去复读！这时候的我不会再那么的在乎得失，开始坦然的面对自己，选择去北京念自考，爸爸听说了自考是没有含金量的，再加上从小学开始我的成绩就不差，比我还不甘心，希望我去复读！那时的我开始很爱面子了，不想重复的失败，断然拒绝了爸爸的要求。可是最后我依旧没有办法过自己内心这一关，我不能不管爸妈的感受，我不能只为自己活，我必须要考虑父母的感受！为自己更为了父母，在上火车前我退掉了火车票，选择留下来去复读！

因为课改，我要用一年的时间来读三年的书，对我来说是一个很大的挑战，那一年里我放下所有的负担，一心扑在学业上，真的是，皇天不负有心人，我考上了大学，这一年让我懂得了要坚强要加油！

五、大学生涯，感恩每次的经历。

大学时代的到来给我的生活注入了全新的活力。其实从小的时候起我就有一种对大学的向往。自从进入大学以后，我的生活和学习方式有了很大的不同，这是和以往完全不同的。在高中时期，我是全力以赴的考学，目的就是考上一所不错的大学。现在走进了福建师范大学闽南科技学院，要在这里求学四年，所以我的内心自然有了自己的归宿，值得提到的是这里并不是我求学的终点。

进入大学后我经历恋爱，恋爱是我之前从不敢去想的，为了学业。爱情让人觉得很美好，让人更加懂得如何去照顾疼惜一个人，也懂得了如何去分享另一个人的喜怒哀乐，甜蜜的日子可以让人忘记所有的不愉快！但同时也经历了失恋，失恋是痛苦的，失去的痛只有当事人自己明白，甚至有了悔与恨。可是随着时间的流逝，在我心中更多的是曾经的那份美好，感恩曾经有过的美好。即使失去了，我也会偶尔想起曾经我们一起的感动！谢谢让我的心理又有了一次成长。明白了爱不一定要拥有，放手与祝福也是一种感情！得得失失要乐天！经历朋友的变迁，让我知道了要善待自己身边的每个人！如果要感恩请及时，不要留给自己后悔的机会！我还参加了青年志愿者的活动，感受到了帮助别人的快乐，服务社会，快乐自己！让有限的生命，做更有意义的事情！

大一大二的时光已经过去，那些日子里我记得大一刚来就参加了班级干部选拔以及其他活动的面试，虽然有成有败，但是我锻炼了自己。大二的生活刚刚开始我就感受到了一种好奇心和求知欲。虽然偶尔我会选择周末出去做兼职挣一点生活费，但是那并不是我真正想要做的。我认为真正抓紧的应该是多看些书。这些书应包括各类自己喜欢的。大三的一个学期又快过去了。希望在往后的日子里，不管自己还会遇到什么样的风雨，都应该学会坚强，学会面对！

故事写到这应该停下来了。虽然写的不是很具体，但是这是我真的感受。也许前面的内容只是纯粹的叙述，但是那是我真实的故事。

一个人的人生到底是什么样的，要等到他过完他的一生方可知晓。况且我认为我的人生才真正刚刚开始。所以我从有生命起就在这大千世界生存，我的成长历程便只是很普通的很普通的积累。从天真到日趋成熟，我学到了很多。爱心教会我怎样拥有太阳的光芒温暖别人；感恩教会了我勿忘那些帮助过我的人；自信教会了我怎样奋斗；自尊教会了我怎样做人。这些都是宝物，会在以后的人生路途中指导我向前进。

第五篇：我与心理学的相遇

网址：www.xiexiebang.com

我与心理学的相遇

---心理咨询师技术工作总结

编者按：本文作者，系同济心理研究中心武汉心理咨询师培训班学员刘XX，这份技术工作总结为其完成二级心理咨询师考试中的认证组成部分，由湖北联合同济心理健康有限公司培训中心负责组织所有参加同济武汉心理咨询师培训的学员完成心理咨询师技术工作总结的撰写工作。

一、职场与自我分析

(一)勇敢的面对挑战，沉着的应对过程

社会大学的开端我选择「贸易业」做为职涯发展的第一站。大学求学选择的是日本语文学系作为自己专业领域，因此踏入社会后语言则是我透过此工具去做为两端的桥梁。而贸易业正拥有相同的特质。在贸易公司虽说业务助理一职，但这期间工作多元挑战性和做为中间协调者让我迅速的成长。工作中不仅要面对日语，也常要面对中国大陆的窗口。「沟通与协调」这五字看似简单，面对不同文化背景下，常常已经不是语言的问题，更多的是如何去了解对方想表达的所需求的，进而做传达沟通。同时，透过这工作常有出差到中国大陆工厂做翻译的机会。为了更快让彼此距离近一点我选择住在中国工厂员工宿舍里，没有天然瓦斯、没有暖器、没有洗衣机的冬天，最长住了三个月。做为工作内容以外「适应环境」「异文化的交流」是训练我身心的无形资产。

参与许多案件当中，屈臣氏环保袋制做让我印象深刻-尾同大陆工厂业务到东莞布料市场采购，再到工厂裁板，印刷，包装完工。除了面对一整套流程之外，也是危机处理应变最多的一次。好比印刷中遇到气候不佳会影响交货期的应变，选购布料与预算不符合时的交涉等等。

能和大陆员工共事是我认为非常好的经验，因为面对危机处理的刻苦耐劳精神和非完成不可的使命感是现在台湾年轻人较少见的。而我参与过程中至今除了印象深刻也不断将此精神借训自己，这同时也让我意识到了心理学的重要性，开始萌芽参加心理咨询师培训的想法

(二)人生中一个很大的成长转折点＿在日本就职

求学生涯中，有到日本就读语言学校的经验，因为先前的工作背景之下，认为能到日本就职是一项非常好的机会，也以为这样的自己能很快进入状况。但日本公司的细心谨慎敏感的态度无疑是我面对的另一种挑战。网络营运管理兼任生产管理一职，参予了从商品企划案、预算报价表、再到产品生产管理、进口实务、网络营运管理等复杂的融合过程。和前一份工作不同的是在与人「沟通与协调」之上还必须增加对事件「细节的掌握度」和「危机处理」「独立思考分析判断」虽然就职时间并不长却是我学习成长幅度最高最快的经验。其中参与乐天网络营运培训课程，更让我深入了解到一个网络营运的过程中，繁密的筹备计划和细节掌握度是不可或缺。(三)多元化挑战的经验

透过几年的职场经验，很幸运的能面对到不同文化背景的环境-中国大陆、日本、台湾。面对三者之间大陆工厂的实务经验、日本营销企划执行、台湾严密生产管理。透过不同环境我面对课题「沟通与协调」「适应环境」「异文化的交流」，文化上认知差异和生活上的经验都会影响到工作整体的协调和态度。所以我深感做为一个中间语言传递者必须具有个人和组织之间的文化差异敏感度与不断的经验累积之下。而非语言的一种转换而已。透过长期工作训练之下也训练出我对于人事物的观察力、敏感度、适应力强优点。

二、我与心理学的相遇

(一)各个年龄段自己的表现深切表明了心理活动对于人的行为的重要性

与心理学的相遇，首先我回想起自己18岁那一年，只会五十音和几个单字就自己到日本求学的历程，想到自己可能跟三岁小孩一样时，其实处于那种状态并不叫做勇敢，而是单纯到只凭着一股傻劲冲动，当下只想赶快与身边人事物联结，刚到日本哑巴一段时间，仔细回想原来是在训练沉默功夫，因为不懂所以只能学习如何观察，如何打开耳朵听别人想要表达的，然后用心与耐心才能慢慢地交流，然后我才更明白原来这样的人生经历与历程，正是一位心理咨询师所必须经历重要训练，沉默、观察、倾听、用心、耐心、打开心防。

再来则是人生进入三十而立前的挫折，面对人与人之间情感的联结，不管是家人、感情、工作，曾经在这个阶段面对很深的挫折，当时自己并不知道该如何去处理这种心情，只能接受现实所给你的结果。你也不知道该如何去面对自我与他人之间的联结，不管在哪个环境与角色皆是如此。我迷失了，但也由于在这样的契机之下，我选择让自己沉淀空白一段时间，让自己有更多时间独处去面对自己，此时谈不上处理，因为你实在无法客观去了解所有事情发生的主因。唯一能想到的就是透过不同的方式与管道去了解自己。我深信任何问题的产生，除了外在环境的影响，自己本身也是其中诱因之一。尔后，我开始接触相关心灵书籍去安抚自己情绪，接下来透过占星的学习，利用这样工具拆解自己，也参加过心灵疗愈团体课程去协助自己，但始终觉得无法能真正有逻辑系统去了解其中内涵，在一位老师推荐之下，我开始接触心理咨商师课程。我明白这是一个助人的角色。并于2015年年初参加了联合同济举办的武汉心理咨询师培训远程函数班，在学习过程中也深信作为这样角色之前，我们都是先必须走过这样的历程，为什么呢？引用吉本芭娜娜一段话：「疗愈本身，其实是一件痛苦的事，不要把疗愈想得太容易了，一面觉得痛苦，一面也是在释放自己。」除了同理心以外，没有学习了解自己，你如何该辅助别人面对自己？没有先洗涤过自己，你如何传达别人什么叫做洗涤的过程？如果连你自己都不愿意做的事情，你如何去作为陪伴的角色？也因为如此，我告诉自己是学习过程中我不以心理咨商师是助人为前提，而是从自我拆解、看见问题、面对问题、才到慢慢去解决它。这是一条漫长的道路。然而，你能慢慢将你所学所用的，再延伸到身边的人，不管家人、朋友、同事、有时甚至到一位陌生人。面对他人的过程中，同时也包含面对自己。

通过对自我成长经历的认真分析和自我反省，深切地认识到在人生的各个不同阶段，拥有健康的心理是非常重要的，能够成功避免人生中很多不必要的弯路，提高生活质量和人生的品质。

回顾自己不管处在任何一个角色，其实都有个很显性的任务。就是作为中间协调者，从工作的语言媒介与沟通，延伸我思考到「咨商」这个词语的本身的意义，其实很难去具体量化它，或是很精准去定义它，狭义的「咨商」是当作专有名词来用的，指的是藉由「言语上的讨论」来解决问题的心理疗法之一。然而一般来说，所涵盖的范围其实更广，除了言语上的讨论，包括绘画、制作箱庭疗法、心灵量表等为烦恼痛苦的人提供意见等，都可泛称「咨商」。因此，咨询师要处理心的问题，所以了解个案是很重要的，其实这种基本的道理大家都明白，但是要先了解自己？为什么呢？曾经有一位心理咨商师河合隼雄分享过一段话：「想进行深层治疗的人，不能不彻底了解自己，为了彻底了解自己，想当咨询师的人最好都有接受咨商的经验」。之所以如此强调或许因为了解自己，是以专家身分开始活动的出发点，也是保护患者或是来谈者的技术。

（三）成为心理咨询师的认知与临床心理师的工作内容 1.诚挚而不逃避的聆听

有咨商师因为太同情个案，反而涉入过深。有志成为咨商师的学生多半富有同情心，看到有人受苦就想伸出援手，但这么做可能招致两人一起崩溃的危险，为了避免这种情形，应该要清楚自觉到自己该做的事，并多多锻炼自己。从中检视谈论历程中自我控制与维持平衡的状况。虽然自己对另一方萌生的情感是无法预防的，但只要治疗师能自觉到是否发生移情与反移情作用，就能区别自己与个案的交流中，究竟是背当下产生的情感所驱动，还是被治疗师个人情结所驱动。换句话说，这不但代表对个案的尊重，也能保护治疗师自己。2.咨商的本质性问题

人比证照重要，经验比证照重要，我想这才是咨商面临的本质性问题。什么时候该做什么？不该做什么？咨商应该以什么为目标？有没有迷失方向？这些才是咨商师应该设身处地思考与学习的部分。同时，跟个案的适合度也是相当重要的因素，必须要自觉到自己适合面对什么人，与不擅长面对什么人。引用罗杰斯提出咨商师应遵守的三原则，首先是同理的了解，接着是无条件的正向关怀和接纳。第三是咨商师的自我一致与真诚。简单来说，「咨商三原则」就是咨商师不能伪装自己，要保持诚实，要建立起对个案强烈同情心，接受对方原本的样子。

看起来不难，甚至令人觉得应该是咨商或是医疗现场必须的基本态度，但却无法从中得到具体进行办法。事实上光靠同理心与接纳，仍有些案例无法顺利解决。如果案主说出想杀亲人的念头，咨询师能全盘接纳吗?面对ㄧ些苦于妄想的人，咨商师能完全接纳这些妄想吗？又或者案主如果告訴自己对人生绝望想自杀，咨商师又该怎么办？对方沉默不发一语时，又该如何？将案主的适应力与恢复力视为治疗的基础，整理出接纳案主的环境虽然是咨商的基本，但确实也有些案子无法光靠这些就充分因应的。3.以来谈者为主体的咨商

在罗杰斯的理念来说，与其说是心理学，更像一种超心理学，只要跟从事跟人有关的工作，每个人都应该有所认识，绝对不是一种无谓的浪费。人人都有可以自由地发言与行动，此外，今后社会将变得如何？家庭有什么变化?就在大家心中怀抱这种不安时，具体说明什么叫做重视他人，慎重对待。

我期许随着对知识技能越来越熟练的掌握，就可以为越来越多的人解除困扰，进而实现自己更高的人生价值。